30米快速跑单元计划

《30米快速跑》教案一、教学理念本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。

二、教材分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是学生十分喜爱的体育项目之一，30米快速跑对培养学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线速度快。

三、学情分析：本堂课的教授对象为培智四年级学生。

但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

四、教学目标：1、认知目标：使学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。

并通过“春播秋收”游戏提高学生奔跑的速度和能力。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。

《30米快速跑》说课稿我今天说课的题目是《30米快速跑》。

一、教材分析：30米快速跑是培智四年级发展学生奔跑能力的主要学习内容，主要促进上下肢力量、协调能力和内脏器官的发展。

学生已经学会了跑成直线和正确的跑步姿势，在此基础上使学生掌握加速跑的方法，进一步提高学生的奔跑能力，为学生学习50米快速跑奠定基础。

二、学情分析学生的年龄特点表现为活泼好动、情绪波动大、注意力集中时间短，好胜心强，模仿能力差等特点。

三、教学目标：1、通过模仿小飞机加速，提高学生运动参与积极性；2、使学生基本掌握加速跑奔跑的方法；3、发展学生的下肢力量，增强快速跑的能力；4、培养学生团结友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。

根据以上教学目标确定教学重难点四、教学重难点：重点：用前脚掌着地跑。

难点：跑得自然、协调，轻松。

五、教法与学法：为克服学生注意力易分散且时间短的缺点主要采用教学方法有1、情景教学法（把学生带入开小飞机的故事情景中体验加速动作，吸引学生有意注意，）2、启发诱导法（通过教师示范加速跑动作，使学生形成动作表象，让学生积极参与并思考，从而获得最佳学习效果。

快速跑小学体育教案快速跑学校体育教案1本课教材1、30米快速跑2、嬉戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使同学能够乐于参与本堂课的学习，仔细完成本课任务。

2、通过自主学习使同学了解快速跑的一些基本技术动作，能够简洁的说出快速跑的一些动作要领，同时培育部分同学的发令力量。

3、通过练习培育同学正确的跑步姿态，同时改进部分同学的错误动作，进展同学快速跑、以及多种急转、躲闪的力量。

4、通过学习能够使同学体验在运动时的各种感觉（紧急、兴奋）以及正确对待胜利与失败的心情。

5、进展同学的思维力量，提高同学的制造力量，培育同学的合作力量。

重点与难点重点：激发运动爱好，进展快速跑的力量。

难点：在嬉戏中培育同学的合作创新力量。

课的挨次时间安排教学内容组织、教法、学法与要求老师指导同学活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：老师讲课内容、要求。

学法：同学在老师指定地点站队，同学听讲。

要求：动作快、静、齐，留意力集中，精神饱满。

二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、老师讲解要求2、老师口令开头练习。

学法：1、同学听口令进行练习。

2、随时指导、订正动作。

要求：留意力集中，队伍整齐，摆臂有力。

三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳动运动8、整理运动组织：教法：1、老师讲解要求。

2、听音乐练习。

学法：师生听音乐一起进行热身运动。

要求：动作美丽、伸展，协调有节奏。

四、30米快速跑、发令同学的培育老师：1、引导同学进入正规的练习。

2、选出几个发令比较的好的同学进行发令。

老师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摇摆腿向前乐观摇摆，髋部前送，两臂以肩为轴，乐观前后摇摆，放松而有力；起跑后渐渐腾腾，摇摆腿向高摇摆，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。

提出问题：下面你来体会一下毕竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组同学进入自己本队的位置上。

水平一（一年级）30米快速跑单元教学计划广州市荔湾区汇龙小学水平一（一年级）30米快速跑教学设计指导思想本课以“健康第一”为教学的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力三维健康水平为目标；为进一步指导学生从游戏中寻找学习方法，本课利用几个小游戏发展学生的速度能力。

教学从学生的发展出发，关注学生个体差异，通过动作示范、个别指导等方式进行教学，让学生掌握跑的动作技能和运动的兴趣，并通过团队合作比赛，培养学生良好的社会适应力，使学生在掌握技能的同时更习惯发挥集体力量，真正地让学生达到三维健康的标准学情分析本课教学的对象是一年级学生，该年段学生自控能力与认知能力均较差，但低年级小朋友具有好玩、好动、好思考等特点。

所以，抓住这一特点，使本课快速跑的教学，围绕“设疑—探疑—解疑”的教学主线来发展学生跑的能力。

教材分析跑，是水平一教学中最基本的主教材之一，其贴近学生生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点。

为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师制定了30米跑的课程，把教学内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。

设计理念1.对于一年级学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握跑的技能是主要任务。

所以在本课时要充分考虑到儿童的身体现状和心理需要，让儿童在富有情景的环境中学习跑的技能，能积极参与锻炼。

2.体育课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我思考、自我展示、自我体验的机会，以完成参与，身体健康，社会适应等各领域目标。

3.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

4.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能在生活中运用。

广州市荔湾区汇龙小学水平一（一年级）体育课教案。

30米快速跑单元教学计划与设计本教学设计以30米快速跑为主题，旨在通过教学，使学生能够掌握正确的跑步姿势和技巧，提高速度、灵敏和力量素质，同时激发学生的研究兴趣和积极向上的研究热情，培养学生遵守纪律的良好品质。

三、教学目标知识与技能目标：研究30米快速跑的正确姿势，使大部分学生都能掌握用前脚掌先着地跑，前后自然摆臂后蹬有力，动作协调。

体能目标：发展学生速度、灵敏、力量素质。

情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的研究热情，培养学生遵守纪律的良好品质。

四、教学内容本教学设计主要包括以下教学内容：1.站立式起跑的正确姿势和节奏练。

2.利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持正确姿势。

3.掌握保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势。

4.掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法。

五、教学方法与手段本教学设计采用多种教学方法和手段，如摆臂练、原地高抬腿练、教师动作提示、学生分组练、游戏教学、追逐跑练等，以帮助学生更好地掌握快速跑的技巧和姿势。

六、教学过程1.站立式起跑的正确姿势和节奏练首先，教师向学生介绍站立式起跑的正确姿势和节奏，然后进行练，改进跑的协调性。

学生分队进行站立式起跑练，并进行辅助练。

2.利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法并能在跑中保持正确姿势教师利用多种方法让学生体验前脚掌先着地的快速跑方法，并帮助学生在跑中保持正确姿势。

重点是让学生掌握用前脚掌先着地的方法，并能在跑中保持正确姿势。

3.掌握保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势教师向学生介绍保持上体正直稍前倾，屈臂自然前后摆动的自然、协调的跑步姿势，并进行练。

重点是让学生掌握正确的姿势，并能在跑中保持。

4.掌握快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法教师向学生介绍快速跑后蹬有力，摆动后腿向前积极摆动，快速冲过终点的方法，并进行练。

重点是让学生掌握正确的方法，并能在跑中保持正确姿势。

【导语】现在的⼩学教育中，虽然提倡劳逸结合，但是很⼤⼀部分学校，对体育教育根本不重视，体育⽼师时间⼀长，也没有了*。

当然这个问题全⾯的解决，有制约因素，但也必须重视。

体育⽼师制定教学⽅案和计划，不仅提⾼教学质量，也会更加系统，使⼩学体育课的意义不仅只是停留在“拿颗球去玩吧”的状态上。

以下是⽆忧考整理的体育教学资料，希望对您有所帮助！
课题
1、30⽶快速跑
2、奔跑游戏：切西⽠
课时第12课时
中⼼备课⼈⼆次备课⼈
教学⽬标
锻炼学⽣速度素质；培养学⽣团结合作精神
教学准备
教学过程
设计意图教学流程解析与拓展
⼀、常规教学
1、集合站队，报告⼈数。

2、师⽣相互问好。

3、教师宣布教学内容和要求。

⼆、准备活动部分
1、教师领学⽣⼀起根据⾳乐⾛跑成圆形。

2、根据⾳乐模仿动物练习。

3、师⽣共同活动⾝体各关节（圆形队）
三、基本部分
（⼀）30⽶快速跑
1、提出练习的要求
2、提⽰练习时要全⾝⽤⼒，摆臂正确，快速有⼒
3、组织学⽣练习
4、在学⽣练习时表扬学⽣
5、评价学⽣练习的竞争精神
（⼆）游戏切西⽠
1、教师提出规则要求
2、教师指挥学⽣成游戏队
3、巡查学⽣练习情况，处理突发事件
四、结束部分：
1、教师领学⽣⾛成⼀圆形，⾳乐《找朋友》，跑跳步放松
2、师⽣共同总结本课学习内容，预定下节课⽬标
3、师⽣互道再见下课。

30米快速跑教案【篇一：二年级体育30米快速跑教学设计】二年级体育30米快速跑教学设计一．基本情况：1、学情分析：本堂课的教授对象为二年级学生。

学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。

男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

2、教材分析：本课主教材为走与跑，是基本教材i的内容。

二年级走与跑（30米快速跑）单元安排共四课次，本课是第二课次。

在教学中，通过让学生先尝试、教师提示、集体讨论、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。

二．教学目标：1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。

2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。

3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。

4、养成讲诚信、守规则的好习惯。

三．教学内容：1、走和跑：30米快速跑2、综合：龟兔赛跑重点、难点：动作协调准确、过渡自然。

四、教学流程：课的开始，通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《蓝精灵之歌》将学生带入快乐的森林。

然后出示《快乐的动物》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生扮演各种动物，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。

接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。

通过观察了解学生跑的能力。

教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。

通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。

在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计三、四种动物奔跑活动的场景。

让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。

一年级30米快速跑单元计划1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。

2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。

3、学生分组展示、交流和互评。

4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。

2自然站立式起跑通过起跑动作的学习，85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣重点：两脚前后开立，后脚前掌蹬地要求：起跑快速1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。

2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。

3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。

4、小组间的互比、互评。

3听信号跑了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%学习者能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受重点：动作合理要求：反应快，起跑快1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。

2、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。

3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。

4、教师点评。

4不同距离的跑应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣重难点：蹬摆有力要求：感受奔跑乐趣1、在规定距离进行跑走交换的练习。

2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。

3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。

530米快速跑通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑重难点：摆臂合理跑出直线要求：快速跑过终点线1、指导学生进行不同距离的跑。

2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。

3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。

4、学生分组展示，教师激励点评。

6考核：30米快速跑了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。

2024最新版30米快速跑精品教案标准版，可打印适用于体育学科一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，针对第四章“田径运动”中第三节“短跑”进行详细教学。

具体内容为30米快速跑技巧和方法，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技巧要领。

二、教学目标1. 让学生掌握30米快速跑基本技巧，提高短跑运动能力。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作优良品质。

3. 增强学生速度、力量、耐力等身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：起跑和加速跑衔接，以及途中跑节奏控制。

2. 教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技巧要领。

四、教具与学具准备1. 教具：30米跑道、秒表、口哨、示范用跑步动作图解。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具（如护膝、护腕）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸，然后介绍本节课教学内容，引发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技巧要领，并进行示范，让学生直观地解动作细节。

3. 例题讲解（10分钟）通过示例，讲解起跑和加速跑衔接技巧，分析途中跑节奏控制方法。

4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑练习，教师逐一指导，纠正动作不规范之处。

5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行30米快速跑比赛，对学生表现进行评价，给予鼓励和指导。

6. 放松活动（5分钟）学生进行适当放松活动，如瑜伽、冥想，缓解运动疲劳。

六、板书设计1. 30米快速跑技巧2. 内容：起跑：动作要领、注意事项加速跑：动作要领、衔接技巧途中跑：节奏控制、吸方法冲刺跑：动作要领、注意事项七、作业设计1. 作业题目：设计一套30米快速跑训练计划，包括热身、训练和放松活动。

答案：心得体会：学生需根据自己实际情况，描述在课程中学习到起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技巧，以及自己在训练过程中收获和不足。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行自主训练，提高30米快速跑成绩，并关注国内外短跑运动员比赛和技术动态，拓宽视野。

水平一（二年级第二学期）30M快速跑计划教学单元计划（评价标准和办法）单元教学内容：30M快速跑预计完成课时：8课时单元学习目标通过本单元的学习，学生能：1、能运用正确起跑姿势直线跑，巩固跑的正确姿势，提高快速跑动的能力。

2、增强下肢力量，发展身体灵敏、协调性。

3、培养处事果断、遇事认真的良好品质。

教材简析或动作描述站立式姿势听信号起跑，最快速度完成50m跑，用时最少者成绩最优。

重点难点重点：屈肘摆臂、脚前掌落地，手脚交替频率快。

难点：全程不减速。

课次学习内容学习目标实施过程及提示评价要素1 站立式起跑复习站立式起跑姿势，能快速反应直线跑动。

提高快速反应能力，加强蹬摆协调的意识与能力。

培养果断、灵敏的意志品质。

教学重点：肩为轴摆臂。

教学要求：前腿快速蹬地。

1、带领学生原地蹬摆练习。

2、组织学生分组，在不用位置进行“预备，跑”的短距离的直线跑练习。

3、进行不同起点的直线跑。

4、听信号起跑，交流与评价。

1、能运用站立式快速跑。

2、能屈肘摆臂。

3、能说出同伴为什么跑的快。

2 听信号跑向目的地巩固站立式起跑技术动作，能快速反应，准确跑向目的地。

加强起跑后的直线快速跑意识与能力。

提高身体灵敏性和下肢力量，培养果断、机敏的意志品质。

教学要求：快速1、手势指挥前、后、左、右快速移动练习。

2、原地复习站立式起跑。

1）听不同信号的反应练习。

2）分组朝指定方向跑动练习。

提示：分两大组进行不同方向的练习；强调间隔距1、能够听信号快速起跑。

2、能够朝向指定地点直线跑动。

3、能有安全意识的参与分组练习。

反应，有间隔的练习。

教学重点：快速找准目的地。

教学难点：蹬向指定地点。

离。

3、请一组同学示范，教师讲解练习要求。

4、分组练习，强调回时从练习场地侧边走回来。

5、组织分组比赛，交流与点评。

听信号跑向目的地巩固站立式起跑技术动作，能快速反应，准确跑向目的地。

加强起跑后的直线快速跑意识与能力。

提高身体灵敏性和下肢力量，培养果断、机敏的意志品质。

30米快速跑单元教学设计
一、教学目标：
1、运动参与：学生能够积极、愉快地参与学习，积极主动地完成学习任务。

2、运动技能：通过30米快速跑练习，学生能够掌握侧30米快速跑动作方法。

3、身体健康：通过30米快速跑练习，学生增强下肢力量，提高奔跑能力。

4、心理健康与社会适应：学生能够认真完成体育学习和锻炼任务，并且在活动中体验到快乐。

二、教材分析
30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。

但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。

所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。

三、学情分析
低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。

但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。

四、设计思路：通过各种游戏和挑战，让学生在游戏中学会立定跳远，战胜自己，更自信。

五、教学手段、方法：示范法，游戏法，练习法，比赛法。

六、计划安排见下表
课时教学设计。

《体育与健康》课时计划
学校：日照市岚山区巨峰镇中心小学姓名：石高峰
养成良好的习惯，
组织队形：
学法：
1.认真听教师讲解游戏
规则。

2.在教师的指导下进行
游戏。

要求：
1.遵守游戏规则。

2.保证自己和同伴的安
全。

学法：
1.认真听教师的要求，根
据教师的示范进行模仿
练习
2.认真听教师讲解正确
的动作要领，并且仔细
观察教师的示范动作
3.根据教师的口令、语言
等，多次进行分组练习，
体会动作要领。

4.在教师纠正错误动作
后，根据教师的指导积
极练习，加深记忆。

5.通过小组练习和比赛，
积极观察同伴的优缺
点，对比自身的动作，
发现不足，及时改正。

要求：
作，并进行指导。

1.认真练习。