六年级快速跑单元计划教程文件

小学水平三快速跑单元教学计划
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐学习”的指导思想。

通过快速跑的学习，使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣，提高学生的身体协调性和团队合作精神养，养成体育锻炼的习惯。

二、教材分析
根据国家体质健康测试标准，50米快速跑是水平三阶段必考内容之一，本学期共6次课，本次课为第2课时，本次授课内容为50米快速跑起跑后的加速，通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑的技术动作。

重点：迅速启动，大腿高抬，前脚掌着地。

难点：上下肢动作协调性配合。

三、学情分析
教学对象：水平三六年级学生男生20人女生20人
生理特点：六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶段，速度，耐力，柔韧，力量等身体素质以达到本节课的练习强度。

心理特点：处于青春期开始阶段，自尊心强，爱表现，热爱体育运动，能在体育运动中增加自信。

四、教学目标
1认知目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，能够了解快速跑的的基本动作概念。

2,技能目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，大部分学生能够熟
练掌握快速跑的动作要领，提高学生的快速跑能力。

3.情感目标：学生通过团队合作和游戏练习，激发学生的参与意识和
兴趣，团队合作精神和集体荣誉感。

五、教学策略
(-)教学
语言导入法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、分组练习法、循环练习法等。

(二)学法
模仿练习法、自主练习法、分组练习法
快速跑（加速跑）。

快速跑单元优秀教学设计（含教学计划）（水平三六年级第二学期快速跑单元教学计划 6课时）单元教学内容50米障碍跑、“8”字跑、接力跑（上挑式传接棒）、50米快速跑、50米快速跑（考核）单元教学目标1、具有积极参与障碍跑、“8”字跑、接力跑和快速跑的学练态度和行为，熟练障碍跑、接力跑和快速跑的技巧，提高跑的灵活性。

2、知道快速跑的基本术语，懂得加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，知道通过障碍的方法要求。

3、能努力做到加快步频、加大步幅跑完50米全程，发展速度素质，提高跑的能力。

4、学练中能主动观察和评价同伴的动作，相互学习、相互鼓励、勇于竞争，表现出积极思考，合作探究，勇敢果断的意志品质。

课时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示1 1、50米障碍跑2、游戏“穿越隧道”1、积极思考，自设障碍，比较熟练掌握通过障碍的方法，提高障碍跑的能力2、能讲出自设障碍的意图和快速通过障碍的感受3、学练中团结协作，增强学生交往合作意识重点：快速跑中熟练通过障碍难点：协调快速1、指导学生自设障碍的各种方法，学生根据教师提供的器材各组自设障碍2、指导学生分组练习障碍跑3、组织学生分组展示4、组织学生分组比赛立卧撑20秒*3组2 1、“8”字跑2、游戏“彩云追月”1、知道“8”字跑的动作方法2、快速绕“8”字跑，动作轻松协调3、积极并快乐参与重复练习，表现出勇往直前的精神重点：快速绕“8”字跑，动作协调难点：身体重心的变移1、组织学生分组练习15米，30米快速跑2、指导学生分组“8”字跑，逐渐增加呼啦圈的数量，加大“8”字跑距离3、组织学生分组游戏和比赛1分钟跳短绳*3组3 1、50米接力跑（4*50米）2、游戏“仰卧传棒”1、在快速跑中能用约定的信号做出正确的传接棒动作2、能说出“上挑式”传接棒的动作方法和练习意义3、在学练中具有良好的合作精神重点：传、接棒的配合默契难点：快速跑中完成传接棒1、采用口诀式复习上挑式传接棒动作要领2、指导学生分组：前后四人一组散点慢跑中练习上挑式传接棒练习3、组织学生练习4*50米接力跑4、组织学生分组接力跑比赛仰卧起坐30次*3组4 1、50米快速跑2、游戏“截住空中球”1、掌握起跑和起跑后加速跑的技术2、掌握起跑后加速跑和冲刺的惯性，用正确的方法冲刺，发展速度素质3、学练中，同伴之间相互鼓励，互帮互助，共同进取重点：加快步频，两腿蹬地有力难点：呼吸自然，动作协调1、组织学生分组进行“黄河，长江”游戏2、组织学生练习站立式起跑后加速跑练习3、指导学生分组练习冲刺跑4、组织学生分组练习50米全程跑俯卧撑10次*3组5 1、50米快速跑2、游戏“角力”1、掌握步幅、步频与跑速的关系2、跑时加大步幅，加快步频，完成50米全程跑，发展速度素质3、积极参与练习，相互学习交流重点：加快步频，加大步幅难点：掌握呼吸节奏1、组织学生练习跑的专门练习2、组织学生15米加速跑练习3、组织学生练习30米加速跑4、指导并组织学生进行让距跑5、组织学生按体能分组追逐跑练习举书包20次*3组6 1、50米快速跑考核2、游戏“斗鸡”1、明确50米快速跑的考核方法、要求、标准2、用正确的跑姿跑完全程，发展速度素质和协调能力3、认真参与考核，勇于拼搏，力争优秀成绩重点：合理运用技术完成全程难点：超越自我1、指导学生进行针对性准备活动2、讲解考核方法、规则和要求，组织学生按体能两人一组结伴进行考核3、评价考核情况，表扬优秀学生，鼓励全体学生坚持自我锻炼单脚交换跳20次*4组学习评价知道加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，熟练掌握通过障碍跑的技巧，提高障碍跑、“8”字跑的灵活性，学练中积极思考，合作探究技能优秀标准男生8.5秒∕50米女生8.9秒∕50米技能合格标准男生10.5秒∕50米女生11秒∕50米“50米快速跑”课堂教学设计苏州市吴江区盛泽实验小学曹忠一、指导思想本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。

（完整版）快速跑教案（⽔平三）教学设计⼀、指导思想：本课以“健康第⼀”为指导思想，以“⾝体、⼼理、社会适应三维健康观” 为教学理念，依据学⽣的⼼理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个⽬标创设意境，给学⽣创造⼀个⽣动、活泼的学习氛围。

通过教师的启发、引导让每位学⽣以饱满的热情，积极的姿态，投⼊到学练中，使学⽣在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主⼈的快乐。

从⽽促进学⽣创造性的学习，激发学⽣的运动兴趣。

培养学⽣在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强⾃信⼼，增进团体合作意识。

⼆、教材分析：快速跑是⼩学⽥径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提⾼⼈体神经过程的灵活性，改善肌⾁物质代谢的机能，提⾼⼈体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的⼯作能⼒，⽽且可以培养学⽣强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。

⼩学快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进⾏快速跑教学的初级阶段，⾸要任务是激发学⽣的学习兴趣，建⽴正确的快速跑技术概念。

本次课是六年级快速跑单元教学的第⼀次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。

因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。

三、学情分析：本次课⾯向的对象是六年级的学⽣，针对六年级学⽣⾃主学习能⼒不强，活泼好动，注意⼒容易分散。

在教学策略的安排上，设计了多种游戏，使学⽣始终有新的刺激，保持积极向上的学习状态。

四、教学⽬标1、知识与技能⽬标：通过教与学，让学⽣了解快速跑的基本动作⽅法，建⽴正确的运动表象。

2、过程⽅法及体能⽬标：通过教学，使绝⼤多数学⽣掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有⼒，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。

3、情感态度价值观⽬标：⿎励学⽣积极参与练习，培养学⽣相互合作的能⼒，增强团队意识。

五、重难点重点：前脚掌着地、蹬地迅速有⼒；难点：途中跑摆臂、步幅和步频动作协调结合，跑动⾃然、有⼒。

六、教法与学法根据教材特点和学⽣实际，确定本课的教法、学法为：（⼀）教法1、讲解⽰范法：使学⽣在头脑中建⽴正确的动作表象，明确要领，激发练习⽅法，学会练习。

小学体育六年级《快速跑》教案（蹲踞式起跑）（蹲起式起跑后的加速跑）（途中跑：蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑练习）（途中跑：蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑练习）（终点冲刺）（测试50米或100米）执行学校：执行教师：内容：快速跑年级：六年级制定老师：时间：20xx年x月单元计划制定模式及要求体育学案导学单元计划学校：年级：六年级时间：20xx年x月学案教学本课基本模式及要求体育学案导学设计学校：年级：六年级任课教师：学校：周次：第四周课题途中跑（蹲踞式起跑快速跑、加大步幅的途中跑练习水平目标水平三课型新课学习目标1、70%以上学生能够掌握途中跑时身体姿势的技术动作。

2、发展学生的速度素质，提高力量和协调能力，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。

3、培养学生互相关心、互相学习、不怕苦、不怕累的优良品质。

课前学法指导动作要领及简图前摆腿屈膝，带动同侧髋向前；紧接着大腿积极下压，前脚掌落在身体重心垂直线稍前面，脚触地后膝关节微曲，使身体重心很快移过垂直阶段。

后蹬时，髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力地后蹬。

头要正视前方，上体保持正直或微向前倾。

两臂以肩为轴，肘用力，自然协调地前后摆动。

重、难点重点：后蹬充分，动作协调、放松。

难点：直线性好，上下肢协调配合。

常见错误及纠正、保护方1、途中跑上体过于前倾或后仰。

纠正方法：进行中速跑40—50米练习，强调上体正直，眼平视前方。

2、后蹬腿蹬不直，形成“坐着跑”。

纠正方法：多做高抬腿、后蹬跑练习，体会后蹬动作。

3、大腿抬不起来，近似直腿摆。

纠正方法：通过原地高抬腿跑和支撑高抬腿跑，强调大腿高抬、积极下压；还可做上台阶、楼梯的练习。

4、跑时上体摇晃，跑的直线性差。

纠正方法：强调前后摆臂，可以让学生沿分道线跑，多加强腿部力量练习。

流程导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况二次修改开始部分课堂常规建立师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。

通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵便性，培养学生的参预意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参预学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。

因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的欢跃。

所以我把本单元分为4 个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、 30M 全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。

三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。

根据学生喜欢摹仿的特性以及摹仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正(个别辅导) ，另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。

通过表扬、模范、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。

1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵便性。

2、通过跑的专门练习手段，匡助学生提高跑的能力，改进跑的姿式，发展腿部力量。

3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。

第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。

在这部份教学中，我采用“示范——摹仿式”的教学模式，通过示范——参预性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。

课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。

小学50米快速跑单元教学计划.doc（小学、初中）50 米快速跑单元教学计划学校：；教学对象：六年级班；学生：男人；女人；时间：学年，第期；执教者：知识技能学练体能发展情意表现单元教学目标具有积极参与快速跑单元学习的态度和行为，能主动观察和评价同伴运动动作知道快速跑的基本术语，懂得加快歩频、加大步幅，在快速跑中的作用逐步形成克服困难、勇往直前的坚强意志品质单元教材内容运动知识与技能体能跑“定时跑、障碍跑、50 米快速跑及考核等柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1. 能说出定时跑的方法 1. 做好趣味性的准备活动和跑的和要求专门练习1. 跑：定时跑（5 分钟）2. 游戏：迎面传接球2. 能用正确的跑步方法进行定时跑，学会正确的呼吸方法和合理分配体力，发展耐力素质，提高跑的能力动作自然放松，呼吸有节奏2. 教师要形象地示范讲解正确的呼吸方法和体力分配3. 根据操场自然地形设计多种趣味练习形式进行定时跑4. 要积极鼓励学生，对身体不适1耐力练习3. 能够在困境中呼吸鼓的学生要及时调整，注意安全励，克服困难，跑完全程1. 知道障碍跑时是一项 1. 示范讲解过各种障碍的动作方勇敢者的运动法，在教师组织下学生有序地尝2. 能够学会在快速跑过试性练习1. 跑：障碍跑（30-40 米2. 游戏：保龄球程中，通过不同障碍的技能，发展速度素质和协调能力3. 乐于重复练习，表现出不拍困难、勇往直前的精在快跑中通过障碍2. 逐个练习，掌握先慢跑通过各个障碍，然后快速通过障碍的技能3. 让学生自行设计障碍的顺序进行练习，提高学生练习兴趣2速度练习神 4. 通过比赛检验巩固所学过障碍的动作技能，同时注意安全，不能蛮干1. 知道障碍跑既是勇敢 1. 分组在跑动中通过各种障碍练者的运动，又是挑战者运习1. 障碍跑（30-40 米）2. 游戏：炸碉堡动2. 各小组能够根据要求自设障碍，做到在快跑中通过障碍物，发展速度素质和协调能力能够在快速跑中熟练通过各种障碍2.30-40 米快速通过逐渐增多的障碍练习和比赛赛3. 启发学生根据提供的器材科学合理地设置各种障碍4. 教师有意识的增加团队合作的3灵敏练习3. 对练习感兴趣，并做到内容快速安全1. 懂得起跑后加速跑和 1. 跑的专门练习1. 跑：50 米快速跑2. 游戏:截住空中球冲刺之间的关系2. 掌握起跑和起跑后加速跑的技术，用正确的方法冲刺，发展速度素质3. 同伴之间能很幸福鼓保持姿势，加快歩频，加大步伐2. 先用站立式起跑后加速跑，后用蹲踞式起跑接加速跑练习3.50 米快速跑，重点提示终点冲刺跑4. 用各种信号提示或在场地标出4耐力练习励加速标记进行加速跑练习1. 跑：50 米快速跑2. 游戏：“冲过火力网“1. 初步理解歩频和步幅与跑速的关系2. 能加快歩频，加大步幅，跑完50 米全程，发展速度素质1. 形象地帮助学生分析速度与歩频、步幅的关系2. 做一些拉韧带、纵劈腿、后蹬跑、跨步跳等练习3. 分别进行50 米让距跑、追逐跑5力量练习3. 能积极参与，奋力进取4.50 米全程跑与比赛，提醒学生注意安全1. 积极参与考核，不畏强 1. 用短跑名将的事迹激励学生，手，用于拼搏，自尊自信，帮助学生，帮助学生树立自信心争取跑车好成绩 2. 引导学生自行做好有针对性的1. 跑：50 米快2. 能用正确的跑步姿势准备活动，安排好轮换练习的内6 速跑（考核）2. 游戏：自行跑完全程，发展速度和体能容3. 跑的专门练习协调性练习选择游戏内容 3. 能够主动观察和评价 4. 讲明考核方法、规则和要求，同伴运动的做法进行50 米快速跑考核5. 考前了解学生健康状况，注意安全单运动知识与技能学练等级体能发展等级情意表现与合作能力等级元学习测试标准。

六年级快速跑单元教学设计六年级快速跑单元教学设计第一部分:指导思想依据“以学生发展为本”的课程理念,根据《课程标准》中提出的“体验与同伴合作学习的过程,正确做出站立时式起跑的动作并进行评价,充分体现内容主题在培养学生自主学能力、自信心和责任心等方面的教育价值的要求。

依据动作技能的形成规律和身体锻炼的基本规律,带领学生创设多种的身体练习情景和内容,本课通过多种教学手段激发学生的运动兴趣,设计了利用网球拍作为主要辅助手段对p踞式起跑动作方法和技能进行学习,让学生从而养成良好的体育锻炼的习惯,为学生终身体育锻炼打下坚实的基础第二部分:教材教法分析1、教材分析动作结构相关体能理论依据动作过程1.听到各就位，走近起跑线两脚前后开立，较有力的脚放在前面2.听到预备，两腿屈膝上体略前倾，身体重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后，保持身体平衡。

3.听到枪声，两腿用力蹬地，两臂迅速有力前后摆动，使身体迅速向前冲出。

动作要点：上体前倾，双臂前后摆放，自然方式。

两脚前后站立，双脚弯曲，等待发令。

关键环节：1）起跑姿势，重心降低，前倾2）摆臂蹬地动作协调连贯站立式起跑技术动作需要较好的协调能力，尤其需要上肢、下肢、腰背，下肢腿部等力量，同事具备一定的爆发力。

上肢：负重摆臂下肢：负重深蹲，深蹲跳。

腰背：引体向上，平板撑依据：快速跑是初中田径教学的主要教材，它是发展学生速度素质的主要手段。

本次教学把快速跑的第一次课作为本课的教学内容，站立式起跑是快速跑中起跑这一环节比较有难度的的部分，本节课教学重点是上体重心降低，前倾，难点是起跑瞬间蹬地摆臂的动作协调连贯，通过教学让学生了解站立式起跑的技术动作。

2、学情分析教学对象认知水平身心特点能力水平浦航二中六年级学生对跑有很大的兴趣，但是对站立式起跑的认识和技能掌握不够，不少学生的站立式起跑动作不是很到位，跑起来手脚配合不够协调。

该班学生思维灵活，善于开动脑筋，有较强的分析问题、解决问题和相互学习的能力，对于新知识、新技能有较强烈的学习欲望。