吃白萝卜有什么好处？白萝卜可以美容吗？

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吃白萝卜有哪些好处？白萝卜的养生吃法
导语：将两个新鲜胡萝卜磨碎，加上藕粉及鲜蛋黄一起搅匀，洗脸后涂在面部20分钟，先用温水、再用清水洗净。

此面膜含大量维生素A 和维生素C，能使粗糙皮肤变细嫩、去皱。

吃白萝卜有哪些好处？白萝卜的养生吃法
吃白萝卜有哪些好处？
1、白萝卜对呼吸系统的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。

2、白萝卜可治疗消化道疾病
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。

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生吃白萝卜有什么好处？
白萝卜是大家在日常经常食用的一种蔬菜，白萝卜的食用方式方法多种多样，大家可以直接生吃咀嚼食用。

萝卜味道爽口甘甜，也赢得了很多老少朋友们的一致好评，而且胡萝卜也具有非常高的营养价值，可以帮助自身达到一个很好的利尿解毒，消食止渴的功效，同时也能够提高自身的免疫力和抵抗力，增强自身机体抗病能力。

大家在日常适当的吃一些白萝卜可以达到一个很好的补充
维生素c的功效。

白萝中富含的维生素c可以大大降低自身出现癌症问题的几率，可以有效的抑制体内癌细胞的扩散与生长。

同时白萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，可以大大降低自身出现胃癌，食道癌等多种癌症问题的几率。

适当的吃一些白萝卜对于自身的肠道健康也非常有好处。

白萝卜中富含有大量的纤维素，可以有效地增强自身的胃肠蠕动能力，在最短时间内消化体内不易分解的油脂物质，减少粪便在自身肠道内滞留的时间，同时也能够帮助自身排除体内的有毒物质，
促进自身体内的新陈代谢，对于肠道健康非常有好处。

还有就是适当的吃一些白萝卜，补充体内所需要的木质素也有助于增强自身体内吞噬细胞的活力，这样自身机体的抗病能力就可以大大提高，尤其是在冬季，适当的吃一些白萝卜可以有效地抵御流感病毒的侵袭，降低自身出现感冒发烧问题的几率。

白罗卜的功效与作用白萝卜，又称大白菜、千头菜，是我国常见的蔬菜之一。

它的营养丰富，味道鲜美，是人们餐桌上的常客。

白萝卜含有丰富的维生素C、蛋白质、纤维素、铁、磷等营养成分，在药食两用方面也有很多好处。

接下来，我将详细介绍白萝卜的功效与作用。

首先，白萝卜有助于消化。

白萝卜富含纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物、排除废物，减少便秘的发生。

此外，白萝卜中还含有一种叫做硫苷酶的物质，可以分解食物中的脂肪和蛋白质，帮助消化和吸收。

其次，白萝卜有排毒养颜的功效。

白萝卜中富含的营养成分具有很强的抗氧化能力，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽。

此外，白萝卜还具有排毒功能，能够清除体内的毒素，促进新陈代谢，使皮肤更加健康美丽。

白萝卜还有降低血压的作用。

白萝卜中富含的硫化物和维生素C能够促进心血管系统健康，降低血压、血脂和胆固醇的水平，预防心血管疾病的发生。

此外，白萝卜还具有保护血管壁的作用，可以减少动脉硬化的风险。

此外，白萝卜还有减肥的作用。

白萝卜是低热量、高纤维的食物，能够增加饱腹感，减少摄入的食物量，帮助控制体重。

白萝卜中含有的纤维素还能够促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，减轻体重。

此外，白萝卜还含有较多的维生素C，并且富含硒和锌等微量元素，有助于提高新陈代谢，增强身体的脂肪燃烧能力，帮助减肥。

另外，白萝卜还具有抗癌的功效。

白萝卜中富含的营养成分可以抑制致癌物质的活性，减少致癌物质对人体的伤害。

其中的硫化物还能够促使肝细胞生成抗癌酶，增强肝脏排毒功能，抵抗肝癌的发生。

此外，白萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸盐的物质，具有抑制肿瘤细胞生长的作用，对预防肺癌、胃癌等多种癌症有一定的作用。

除此之外，白萝卜还有抗菌、消炎的功效。

白萝卜中富含的营养成分可以增强人体免疫力，抵抗病菌的侵害。

白萝卜中的硫化物还能够抑制多种致病菌的生长，具有抗菌作用。

另外，白萝卜中的植物酶还可以帮助消除体内的炎症，并促进伤口愈合。

吃白萝卜的功效与好处一、白萝卜的作用白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。

白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还有抗病毒、抗癌的作用。

体质较为虚弱的孩子和老人，在这个时候很容易着凉感冒，吃白萝卜正好，不仅可以补充水分，还能促进食欲、帮助消化，对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。

白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，因为“肺与大肠相表里”。

二、白萝卜怎么吃比较好推荐吃法一：生吃白萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同，生吃一定要选择合适的部位，提醒一下，平时不爱吃凉性食物或者脾胃功能弱者以熟食为宜。

1.萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。

不宜生吃。

2.萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。

3.萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。

如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。

接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。

推荐吃法二：炖食白萝卜+香菇抗癌、降三高、预防感冒白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。

此外，白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，因为含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。

香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手，二者合炖，抗癌、降三高、预防感冒效力翻倍。

白萝卜+海带化痰消肿、预防甲状腺肿大海带和紫菜含碘丰富。

白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

常吃“四色萝卜”美容又润肤-->目录：第一章：常吃“四色萝卜” 美容又润肤第二章：萝卜土豆也能吃得营养第三章：营养食谱：胡萝卜炖牛肉编者按：市场上鲜鲜嫩嫩的小萝卜已经上市了。

你知道吃萝卜有什么好处吗？萝卜都有哪些营养价值吗？常吃萝卜不但能够美容润肤，还可以治疗疾病呢！下面小编就给大家讲讲萝卜们的厉害吧！常吃“四色萝卜” 美容又润肤胡萝卜润肤美容南京市中西医结合医院紫金馆中医食疗保健专家徐大成介绍，胡萝卜含多种维生素、微量元素及胡萝卜素，可以补中气、健胃消食、壮阳、安五脏。

胡萝卜含的β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

徐大成提醒，胡萝卜宜用油炒，或将胡萝卜切成块，与肉类一起炖。

但注意在烹饪过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素。

白萝卜润肺止咳寒冷季节，很多市民会感到肺部不适，出现痰多、咳嗽等不适症状。

南京中医药大学食疗保健专家郭海英介绍，白萝卜有一定润肺止咳功效，对肺部健康颇有好处。

白萝卜生吃促消化，熟吃补气。

冰糖和蜂蜜都有润肺、养肺功能，和萝卜一起搭配，少了白萝卜的辛辣之气，多了冰糖和蜂蜜的香甜，食疗效果更好。

青萝卜健脾防口干天冷时，空气变得干燥，许多上班族感觉口干唇燥。

郭海英介绍，青萝卜具有健脾防痰、生津止渴等作用，有“水果萝卜”的美称。

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，可促进胃肠蠕动。

常吃青萝卜可降低血脂、软化血管及预防冠心病、动脉硬化等疾病。

水萝卜搭配猪肝解酒效果好南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生介绍，水萝卜利尿效果特别好，有利于解酒。

水萝卜猪肝粉丝汤是不错的“伴酒汤。

萝卜土豆也能吃得营养清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，绿叶蔬菜提供的主要是维生素、矿物质、膳食纤维。

冬季吃白萝卜有6个好处但4类人不宜吃俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。

冬天选择吃白萝卜，绝对是一个正确的选择。

那么，冬季吃白萝卜有哪些好处？什么人不能吃白萝卜呢？冬季吃白萝卜的6个好处1、促进消化，增强食欲因为白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，能够加速胃肠道蠕动，提高消化系统的功能，另外白萝卜中还含有淀粉酶，能够预防食积腹胀，胃纳欠佳等消化道不适症状。

2、提高身体抵抗力白萝卜中含有“干扰素诱生剂”，能够激发人体正常细胞产生自身免疫性抗体，增强身体抵抗力，而且白萝卜中还含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

3、预防感冒萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。

因此，常吃萝卜具有预防感冒的作用。

4、预防便秘饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），可以经常食用萝卜，以帮助消化。

有研究发现，萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

5、降脂、降糖萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

6、养颜美容萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。

也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁，这样不仅能够美白皮肤，同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

4种人不宜吃白萝卜1、气虚体质不宜食用。

白萝卜有下气的作用，《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。

气虚的人更需要补气血，如果大量食用白萝卜则会让气虚症状加重。

2、腹泻患者不宜食用。

白萝卜具有行气、消滞、通便的功效，腹泻者食用不利于病情恢复。

3、脾胃虚寒者慎食。

白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等人不宜食用。

天天吃白萝卜有好处的吗
文章导读
其实吃白萝卜是比较好的，因为白萝卜具有很好的下气消食以及帮助除疾润
肺的功效，同时对治疗肺痨肺热以及便秘，吐血等也有很好的作用，还能够帮助治疗急性
慢性咽炎。

1、白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。

根据营养学家分析，白萝卜生命力指
数为5.5555，防病指数为2.7903。

至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广
泛应用。

清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:"萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。

"
其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利
尿通便的功效。

2、主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有
很好的作用。

3、\u3000萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、
下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

4、\u3000对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实。

吃白萝卜有6个好处但也有6类人不宜吃白萝卜都说冬天要进补，但冬天应季的蔬菜水果也就那么多，我们该如何从食物的角度进补身体从而达到养生的效果呢？很多人的第一反应是吃萝卜，没错，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。

但是你知道吗？吃萝卜也是有讲究的，吃的对则裨益身体，吃的不对则会损害健康。

吃白萝卜的好处1、促进营养物质的吸收。

肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。

萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。

2、皮肤更加有光泽。

现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。

经常服用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。

3、提高免疫力。

秋天由于气候问题，很多人都容易出现感冒。

这种疾病，这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低。

秋天吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素，这样能够更好的提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。

4、增强消化能力。

秋季气候干燥，并且也是季节的时候，所以很容易出现肠胃不适的情况。

这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病秋天吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。

除此之外，还能够有效的提高人们的食欲。

5、预防便秘。

白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的，因为他能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物；白萝卜之中所含有的水分也是非常多的，经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。

6、防治癌症。

研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。

养生之道·YANG SHENG ZHI DAO一、吃白萝卜有哪些好处？好处一：减肥。

白萝卜所含热量比较少，纤维素较多，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。

所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，有助于体内代谢废物的排出。

好处二：护肤。

白萝卜含有丰富的维生素C，有很好的美白功效。

维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜有助护肤。

好处三：顺气。

吃些白萝卜可以让肠胃更加通畅，也就是大家常说的“顺气”。

为什么白萝卜能起到“顺气”的作用呢？这是因为，白萝卜中有两种功能成分：一种是挥发性的油——芥子油，有的萝卜比较辣，就是因为这种挥发性的油；另一种是白萝卜中的膳食纤维。

白萝卜吃进去以后，身体的“上”“下”都通——上边会打嗝，下边的肠道蠕动会加强。

所以吃完萝卜，身体的消化相对变得容易和顺畅了一些。

好处四：护肺。

不久前，英国的一项研究发现，在肺部感染多发期间应该多吃些十字花科蔬菜，能起到保护肺部、减轻感染的作用，而白萝卜就属于十字花科蔬菜。

二、白萝卜适合生吃还是熟吃？白萝卜可以生吃，不过白萝卜里因为含有挥发性的芥子成分的油，所以带辛辣味，有些朋友可能有点受不了这种刺激感。

生吃的情况下，白萝卜里对人体有好处的成分保存得更完整，做熟了会破坏掉一些，不过同时也会去掉一些辛辣味，所以朋友们可以根据自己的实际接受能力来选择。

三、白萝卜上面的萝卜缨营养高吗？白萝卜缨里也含有一些营养，尤其是维生素C含量比较突出，达到了77毫克/100克，比猕猴桃还要高，不过萝卜缨口感会差一些。

另外，萝卜皮的营养价值也是比较高的，如果能接受带皮的口感，最好别去掉萝卜皮，可以想办法做得好吃一点，比如凉拌萝卜皮就是很常见的一道菜。

编辑/邹昕Part2 ：二氧化硫是什么？二氧化硫对食品有防腐、漂白、护色的作用，在食品行业应用颇广。

常见的用法就是用硫黄燃烧生成二氧化硫进行熏蒸，另外，焦亚硫酸钾、焦亚硫酸钠、亚硫酸钠等物质也可以产生二氧化硫。