跆拳道对青少年意志品质的影响

跆拳道对青少年学生综合素质的促进研究摘要：跆拳道是一项内外双修的体育项目。

跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术,更注重跆拳道的礼仪和道德修养,这就是跆拳道运动的内在精髓。

根据青少年的特点,从青少年学习跆拳道角度来探讨跆拳道礼仪对青少年综合素质教育的促进作用。

关键词: 跆拳道青少年学生综合素质跆拳道,既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术,它集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动,更是一项以“拳”为形,以“道”为神的高尚武道运动,它以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的[1]。

由于跆拳道的格斗技术具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力,故此十分强调武德的修养,极力培养尊师重道,礼貌待人,忍耐克己,谦虚宽容的道德品质。

“以礼始,以礼终”是跆拳道武士精神的中心思想。

它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪,要学会敬礼,是内心思想外在的表现。

跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕[2]。

其内涵：表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。

其内在表现不仅仅是敬礼,最主要体现一个人的内在修养。

在练习跆拳道的过程中,要严格遵守道德规范,法律法规,要有终于祖国,爱国家、爱民族的热情,要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。

讲礼貌、重礼仪是现代人的一项重要标志,是一个人的基本素养,无论是在家庭、在学校、在社会,一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。

这就是在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养。

1 青少年学生的身心特点现代青少年学生的身心特点：具体表现在其内在的生理和心理的变化,和外在的不良社会风气影响。

随着青少年的成长出现体力、智力、特征行为、社会需要、超常行为的高峰和好奇、好胜、好动、好变、好疑等个性心理特征,主观和客观常发生矛盾,这就蕴含着某种影响青少年学生健康成长的原因。

15当代体育跆拳道运动对青少年心理素质的影响分析金周一伦练习跆拳道不仅能够增强青少年体能水平，还能够对青少年的心理产生重要影响。

本文主要分析了跆拳道运动和青少年的特点，并分析了如何结合跆拳道运动来培养青少年具备良好的心理素质。

跆拳道属于一种内外双修的体育运动项目，十分适合青少年参与，对青少年的身心发展能够起到良好的促进作用。

在运动过程中跆拳道项目倡导健身、防身和修身，跟我国东方传统的武术文化一样，跆拳道也具备非常浓厚的朝鲜半岛民族特色和传统精神。

1 跆拳道运动和青少年身心发展的特点分析跆拳道运动近几年来属于比较受欢迎的运动项目之一，深受青少年的喜爱。

跆拳道在练习过程中十分注重手法和腿法的应用，可以说腿法占据了整个运动的四分之三。

强调了腿的力量和腿的长度，在人体当中属于最重要的部分。

在跆拳道的运动中腿法的锻炼十分广泛，可以高低起伏，也可以左右运动，在对战过程中对于对手的威胁力非常大，因此可以说是非常实用的质地好方法。

跆拳道的手法也是非常灵活，手部主要拥有灵活的防守和进攻，并利用身体关节的辅助，完成各项运动。

经过专业的跆拳道运动训练之后，能够达到内外合一的效果，让人感觉身心兼修。

同时在运动中可以实现技能和大脑神经的变化和提升，实现精神上的提升和超越。

青少年阶段正处于身心生长发育的重要阶段，在这一阶段中青少年身体素质和运动能力不断增长，身体内部的各个器官以及生理功能也在不断地发育，在这一阶段加强运动锻炼十分重要。

青少年时期各项能力都在不断地形成和完善，不管是分析能力、观察能力、判断能力还是记忆能力都是旺盛阶段，但是同时也具备不均衡性、不稳定性、多变性特点，因此通过锻炼跆拳道来实现修身养性有非常积极的作用。

2 跆拳道运动对青少年心理素质产生的影响分析2.1帮助学生形成优秀的品质现阶段大部分的青少年家庭生活质量越来越好，从小到大都享受着家人的关爱，并没有吃苦受累的经验，因此一旦在生活和学习中受到了阻碍遇到了困难，就选择让大人帮忙解决或者是自己自暴自弃。

跆拳道帮助孩子发展自尊和自信自尊和自信是孩子健康成长的重要品质，而跆拳道作为一项全面发展的体育运动，可以帮助孩子培养自尊和自信。

通过跆拳道的训练，孩子们可以锻炼身体、培养意志力、提高自信心，在面对挑战和困难时保持积极的态度。

本文将探讨跆拳道如何帮助孩子发展自尊和自信，并通过实例和研究结果加以论证。

1. 跆拳道锻炼身体的好处跆拳道是一项要求全身力量和协调性的运动，通过跆拳道的锻炼，孩子们可以增强身体的灵活性、耐力和爆发力。

身体的健康与自尊和自信息息相关，当孩子们感到自己身体强壮、充满活力时，他们会对自己产生积极的认同感，从而增强自尊心和自信心。

同时，跆拳道还可以培养孩子们的协调性和反应能力，提高他们在其他体育项目中的竞争力，进一步增强自信心。

2. 跆拳道培养意志力和毅力在跆拳道的训练中，孩子们需要接受严格的纪律和规则，坚持每天的训练，并克服各种疲劳和挑战。

这种训练可以培养孩子们的意志力和毅力，使他们学会面对困难和挫折时坚持不懈。

在跆拳道比赛中取得好成绩，或者通过难度较高的技巧训练后取得进步，都会让孩子们感到自己的能力和努力得到认可，从而提高他们的自尊心和自信心。

3. 跆拳道教会孩子面对挑战跆拳道是一个身心都要求极高的运动，孩子们在跆拳道的训练中会面临各种各样的挑战，如学习新的技巧、参加比赛、与其他选手较量等。

这些挑战需要孩子们具备应对的勇气和灵活性，培养孩子面对挑战时的心理素质，帮助他们克服害怕和紧张的情绪，保持内心的冷静和自信。

通过跆拳道训练中的挑战，孩子们可以不断调整自己的心态，逐渐培养起积极面对困境的能力，从而提高自尊和自信。

4. 实证研究结果支持跆拳道对自尊和自信的促进作用许多研究表明，跆拳道训练对孩子的自尊和自信具有显著的积极影响。

一项针对儿童和青少年跆拳道学员的研究发现，通过跆拳道训练，学员的自尊水平显著提高，他们表现出更高的自信心和积极的自我形象。

另一项研究指出，长期从事跆拳道训练的孩子们在面对学业和人际关系方面表现出更强的自信心和应对能力。

跆拳道运动在青少年身体素质提升中的作用一、引言青少年时期是个体身体素质发展的重要阶段，对于青少年的身体素质提升有着重要的意义。

跆拳道作为一项传统的武术运动，不仅能够提升青少年的身体素质，还可以培养他们的品德模范和意志力。

本文将探讨跆拳道运动在青少年身体素质提升中的作用。

二、跆拳道对青少年身体素质的影响1. 强健身体跆拳道是一种高强度的运动方式，需要青少年进行各种动作练习，如踢腿、拳击等。

通过长期的练习，可以增强青少年的肌肉力量和爆发力，使身体更为强健。

2. 提升灵活性跆拳道运动需要青少年进行各种身体技巧动作，如踢腿、躲闪等，这些动作能够锻炼青少年的身体柔韧性和灵活性，提高他们的协调能力。

3. 增强耐力跆拳道训练常常需要进行一系列的连续动作，需要青少年保持较高的耐力和体能。

通过长期的练习，可以提高青少年的心肺功能和耐力水平。

4. 提高反应速度跆拳道是一项需要快速反应的运动方式，需要青少年在瞬息万变的比赛中做出及时反应。

通过训练，可以提高青少年的反应速度和敏捷性。

5. 塑造健康的生活方式跆拳道运动教育青少年坚持锻炼的习惯，帮助他们养成健康的生活方式。

通过参与跆拳道运动，青少年可以培养健康的生活态度，远离不良习惯。

三、跆拳道在青少年身体素质提升中的作用1. 增强身体素质跆拳道运动以其独特的动作方式和训练方法，能够全面提升青少年的身体素质。

通过长期的跆拳道训练，青少年可以获得强健的身体和优秀的体能水平。

2. 提高心理素质跆拳道训练以其坚韧不拔、顽强拼搏的精神品质，能够提高青少年的心理素质。

在长期的训练过程中，青少年需要面对各种挑战和困难，培养他们的意志力和毅力。

3. 塑造品德模范跆拳道强调尊重对手、遵守规则、团结合作等品质，能够培养青少年的品德模范。

通过跆拳道的训练，青少年可以学会尊重他人、坚持原则、团结协作，成为品德高尚的公民。

4. 增强自信心跆拳道训练需要青少年克服各种困难和挑战，锻炼他们的自信心和自尊心。

为何选择跆拳道让孩子健康成长跆拳道作为一种传统的东方武术形式，近年来在全球范围内受到越来越多人的喜爱与关注。

特别是在教育领域，越来越多的家长开始选择让自己的孩子学习跆拳道。

那么，为什么选择跆拳道可以让孩子健康成长呢？本文将从身体健康、心理素质以及社交能力等方面进行探讨，阐述为何选择跆拳道对孩子的综合发展具有积极的影响。

一、身体健康跆拳道是一项以打击、防御技巧为主要内容的运动，对孩子的身体发展十分有益。

首先，通过跆拳道训练，孩子的运动能力得到全面的提升。

跆拳道动作需要灵活的身体协调性和快速的反应能力，这对孩子的平衡能力、灵活性和敏捷度提出了很高的要求，锻炼了孩子的肌肉力量和爆发力。

其次，跆拳道训练有助于孩子的心肺功能发展，提高孩子的耐力和体能水平。

在训练过程中，通过不断的跑步、蹲跳、拳踢等动作，增强了孩子的心肺功能和肌肉耐力，使他们具备更好的身体素质。

此外，跆拳道训练对孩子的骨骼发育也有积极的影响。

跆拳道的运动动作需要孩子进行反复的腿部锻炼，这可以促进腿部骨骼的生长发育，使孩子更加健康和强壮。

二、心理素质跆拳道不仅有助于孩子的身体健康发展，同时也对孩子的心理素质培养具有积极的作用。

首先，通过跆拳道的训练，孩子可以培养出坚毅的意志力。

在跆拳道的学习过程中，孩子需要进行长时间的训练和反复的练习，这需要他们坚持不懈地进行努力，用毅力去克服困难和挫折。

其次，跆拳道训练可以培养孩子的自信心和自尊心。

跆拳道是一门需要通过实际动作来证明自己实力的运动，孩子在训练中不断取得的进步和成绩，可以增强他们的自信心和自尊心，促使他们形成积极向上的心态。

此外，跆拳道训练还可以培养孩子的冷静与自控能力。

在跆拳道实战中，孩子需要应对各种挑战和对手的打击，这要求他们能够保持冷静，掌握好自己的情绪和行为，培养出良好的自控能力。

三、社交能力选择跆拳道让孩子学习还有一个重要原因是能够培养他们的社交能力。

跆拳道是一项需要与他人进行互动的活动，在训练中，孩子需要与教练、队友以及其他学习者进行合作和交流，这可以提高他们的沟通能力和团队合作意识。

青少年跆拳道培养孩子的自信心与决策能力跆拳道是一种拳击与踢腿技法相结合的武术运动，培养孩子的自信心与决策能力正是此项运动的特点之一。

在训练过程中，跆拳道注重个人的身体协调性、反应能力以及战术思维的培养，从而促进青少年孩子们的自我认知和成长。

本文将从培养自信心、锻炼决策能力两个方面来探讨跆拳道对青少年的影响。

1. 培养自信心在跆拳道运动中，孩子往往需要面对各种挑战和困难，例如学习复杂的招式和技巧、参加比赛和表演等。

通过这些经历，他们能逐步克服恐惧与焦虑，培养出自己的自信心。

首先，跆拳道训练着重于身体的协调性与平衡感。

通过反复的练习和训练，孩子们逐渐掌握了一系列的动作和技巧，感觉更加熟练和自信。

其次，跆拳道的比赛经验也是培养自信心的重要途径。

比赛中的紧张竞争环境能够让孩子们真切地感受到自己的实力和能力，同时也能够学会面对失败和挫折。

在胜利和失败之间，他们懂得了不言退缩、坚持努力的重要性，这种坚韧的心态有助于他们在其他方面积极面对各种挑战。

2. 锻炼决策能力跆拳道运动要求孩子们根据不同情况和对手的特点做出合理的决策。

这种锻炼对于培养孩子们的决策能力和战略思维非常重要。

首先，跆拳道通过提供各种不同的训练和对抗环境，让孩子们在实际操作中学会根据情况做出正确的判断和反应。

他们需要灵活地应对对手的变化，并在短时间内做出决策。

这种思考和决策的训练对于孩子们的思维能力和应变能力有着积极的影响。

其次，跆拳道的训练注重培养孩子的自主性和独立思考能力。

在训练过程中，教练往往会鼓励孩子们主动提出问题和解决方法，让他们发挥自己的判断力和观察力。

这种培养的结果是孩子们在面对问题和困难时能够独立思考，并做出正确的决策。

总结青少年跆拳道是一项有益于孩子身心发展的运动，它能够培养孩子们的自信心与决策能力。

通过跆拳道的训练，孩子们能够逐渐克服困难，培养自己的自信心，同时也能够在判断和决策的过程中不断成长。

因此，家长和教育者可以鼓励孩子们参与跆拳道运动，从而提升他们的自信心与决策能力。

青少年跆拳道锻炼孩子的耐力与意志力青少年时期是孩子身体和心理发展的重要阶段，如何锻炼孩子的耐力和意志力成为家长们关注的焦点。

跆拳道作为一项综合性的武术运动，不仅可以锻炼孩子的身体素质，还能培养他们的耐力与意志力。

本文将从身体锻炼和心理培养两个方面来探讨青少年跆拳道对孩子耐力和意志力的促进作用。

一、身体锻炼青少年期正是孩子身体不断发育的时期，适度的身体锻炼可以促进骨骼和肌肉的发育，提高身体素质。

而跆拳道作为一项高强度的运动项目，能够全面锻炼孩子的身体各个方面。

首先，跆拳道的训练能够提高孩子的柔韧性和灵活性。

通过跳跃、旋转、踢腿等动作的训练，能够有效增强孩子的身体灵活性，培养他们的协调能力和敏捷性。

其次，跆拳道对孩子的力量训练也有很大的帮助。

在跆拳道的训练中，孩子需要进行大量的踢、打、拳击动作，这对他们的肌肉力量有很高的要求。

在经过一段时间的锻炼后，孩子的力量会明显增强，不仅可以提高他们在比赛中的竞技水平，还能够增加他们在日常生活中的抵抗力。

此外，跆拳道还能够培养孩子的耐力和体能。

跆拳道是一项需要持续动作的运动，孩子在练习中需要不断重复踢腿、击打的动作，这种长时间的持续运动能够锻炼孩子的耐力，让他们在运动中保持持久的体力和耐心。

二、心理培养除了身体锻炼，跆拳道还对孩子的心理素质有着积极的影响。

跆拳道的特点决定了孩子在训练中需要具备坚持和毅力，这对于培养他们的意志力有着重要的作用。

首先，跆拳道的训练需要孩子有持之以恒的精神。

跆拳道是一项需要长期训练和不断磨砺的运动，孩子需要通过长时间的坚持才能够取得进步。

在这个过程中，孩子会逐渐培养起坚韧的毅力和不放弃的决心。

其次，跆拳道的比赛要求孩子在压力下保持冷静和自信。

比赛是跆拳道锻炼过程的一部分，在比赛中，孩子需要面对各种竞技场上的压力和对手的挑战。

通过比赛的经历，孩子能够学会控制自己的情绪，保持内心平静，并且培养自信心。

最后，跆拳道的道德修养对孩子的意志力养成有着重要的影响。

跆拳道塑造坚韧品质的运动跆拳道作为一项传统的武术运动，不仅仅是一种身体训练的方式，更是一种塑造坚韧品质的生活态度。

通过学习跆拳道，人们能够培养出自律、毅力和特有的精神境界，从而在生活中充满勇气和毅力去面对一切困难和挑战。

跆拳道首先教育人们要有自律的品质。

不论是在训练场上还是在生活中，跆拳道强调人们要有良好的纪律和自我控制能力。

在训练的过程中，一定要严格遵守各项规则，不偷懒、不偷工减料。

这样的自律训练，不仅培养了人们的意志力，更让他们能够清醒地认识到只有通过不断地坚持和努力，才能取得真正的进步和成就。

这种自律的品质也会渗透到日常生活中，让人们更加有组织、高效地安排时间和任务，努力追求个人目标。

跆拳道同时也教会了人们坚持不懈的毅力。

训练初期，很多人都会遇到一些困难和瓶颈，需要不断地克服自己的困惑和挫折。

在初级阶段，动作和技巧的学习可能会显得异常艰难，需要花费大量的时间和精力去磨炼。

然而，只要坚持下来，不放弃，就能逐渐积累技能和经验，让自己变得更加强大。

这种坚持不懈的毅力也会转化到生活中的方方面面，让人们勇敢地面对任何困难和挑战，永不气馁，始终保持积极向上的心态。

跆拳道运动还培养了人们的自信和勇气。

通过不断地训练和挑战，每个学员都能够感受到自身的进步和成长。

这种进步不仅仅是身体上的，更是精神层面上的。

在面对对手时，学员需要保持冷静、自信地应对，展现出自己的实力和技巧。

这样的训练，让人们在面对生活中的各种压力和挑战时也能够保持自信，敢于面对困难，积极寻找解决的办法。

他们懂得只有勇敢面对，才能够真正超越自己，实现自己的梦想和目标。

综上所述，跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一种塑造坚韧品质的生活态度。

通过学习跆拳道，人们能够培养自律、毅力和勇气，过上一种积极向上、充满自信和勇气的生活。

无论遇到什么样的困境和挑战，他们都能够坚韧不拔地面对，迎接生活的种种挑战，并取得成功。

因此，跆拳道为塑造坚韧品质的运动，为个人成长和社会发展带来了积极的影响。

跆拳道课程培养孩子的坚持与毅力跆拳道是一种古老而充满活力的武术体育运动，它在培养孩子的坚持和毅力方面具有独特的优势。

通过跆拳道课程的学习和实践，孩子们能够逐渐掌握技巧、培养自律、树立目标，并在面对困难和挑战时保持坚持不懈的勇气，这些都是跆拳道所能给予孩子们的宝贵财富。

首先，跆拳道课程帮助孩子们学会技巧并保持坚持。

跆拳道作为一种需要长时间和持续练习的运动，培养了孩子们良好的技巧和动作协调能力。

在跆拳道的课堂上，孩子们会学习各种拳腿技巧，如踢、拳、跳等。

通过反复的练习和不断的改进，孩子们逐渐掌握了这些技巧，并在实战中不断提高。

无论是技巧的学习还是实战的过程，都需要孩子们付出坚持不懈的努力。

跆拳道课程因此培养了孩子们在学习过程中的耐心和毅力。

其次，跆拳道课程帮助孩子们培养自律和纪律意识。

跆拳道强调纪律和规范，要求学员在课堂上严格遵守教练的指导和要求。

在跆拳道的训练中，学员需要遵循指定的动作和动作顺序，同时要求他们保持正确的姿势和动作技巧。

通过遵守规则和纪律，孩子们学会了自我约束和与他人合作。

这种自律和纪律意识不仅在跆拳道课堂上生效，还能够渗透到他们日常生活中的各个方面。

此外，跆拳道课程帮助孩子们树立目标并追求卓越。

在跆拳道的世界中，学员们会被鼓励制定个人目标，并通过努力和坚持来实现这些目标。

无论是晋级到下一个等级、参加比赛还是获得黑带，这些目标代表了学员们在跆拳道道路上的进步和成就。

通过追求目标，孩子们学会了设定目标、制定计划和进行自我评估。

他们不仅学会了努力拼搏，也体会到了成功的喜悦，这进一步激发了他们努力学习和成长的动力。

最后，跆拳道课程培养了孩子们在面对困难和挑战时的坚持不懈精神。

在跆拳道的训练过程中，学员们会遇到各种各样的困难和挑战，如体能训练、技巧磨炼以及对手的强大等。

这些挑战需要孩子们保持毅力和坚持不懈的决心，不退缩、不放弃。

通过克服这些困难和挑战，孩子们逐渐培养了坚韧不拔的品质，学会了在困难面前坚持并寻找解决问题的方法。

跆拳道帮助孩子克服挫折和困难跆拳道是一种融合了拳击、跳跃、踢腿和格斗技巧的东方武术形式。

除了身体锻炼，跆拳道还能在孩子们克服挫折和困难方面发挥积极的作用。

本文将探讨跆拳道如何在培养孩子的意志力和解决问题能力方面发挥作用，并提供一些实用的建议。

一、培养意志力意志力是指个体对于自我控制和坚持的能力。

跆拳道的练习需要孩子们进行连续的动作，要求他们集中注意力、保持耐心，并坚持不懈。

这种锻炼可以帮助孩子们培养意志力，对抗困难和挫折。

1. 提高自律能力跆拳道要求训练者遵守严格的规范和纪律。

例如，训练前需要做热身运动，训练时需要按照教练的指示进行动作。

通过这样的规定，孩子们可以学会自律，提高自己的自我控制能力。

2. 培养坚持不懈的精神跆拳道的技巧中有些动作难度较大，需要耐心和持续的练习才能掌握。

在练习过程中，孩子们会遇到困难和挫折，但只要他们愿意坚持下去，就能逐渐提高自己的技能水平。

这种持之以恒的精神会在解决问题时发挥积极的作用。

二、解决问题能力跆拳道练习中的挑战和对抗可以帮助孩子们培养解决问题的能力。

以下是一些跆拳道练习中培养解决问题能力的方法和建议。

1. 分析问题在跆拳道的比赛或对抗中，孩子们需要面对各种不同的问题，如对手的攻击、防守以及反击等。

通过分析问题，孩子们可以找到合适的解决方案，并在实践中不断改进。

这种思维方式可以在日常生活中帮助孩子们处理各种问题。

2. 学会适应跆拳道的比赛中，对手的攻击往往难以预测和避免。

训练中，孩子们需要快速反应和调整自己的策略。

这种灵活性和适应能力可以帮助孩子们在面对挑战和困难时迅速调整思路，寻找解决问题的方法。

3. 锻炼决策能力跆拳道练习过程中，孩子们需要根据比赛的情况做出决策。

例如，选择攻击的时机、判断对手的弱点等。

这种训练可以帮助孩子们锻炼决策能力，并在日常生活中做出明智的选择。

无论是培养意志力还是解决问题能力，跆拳道都可以帮助孩子们克服挫折和困难。

在跆拳道的训练过程中，孩子们会锻炼身体，培养自律和坚持的精神，并学会分析问题、适应环境以及做出决策。

跆拳道运动对青少年身心健康发展的影响一、跆拳道运动的发展跆拳道运动最早起源于朝鲜半岛，是由朝鲜三国时代民族传统武术跆跟和花郎道演化而来，作为一项技击术在韩国民间流传。

1955年韩国将军崔泓熙将其取名为跆拳道。

跆拳道手脚并用，配合灵活多变的技战术和身体能力，在训练和实战中进行自我修炼和搏击格斗。

它以攻防技击为主要形式，同时还有极具民族文化特色的套路展示，内容丰富多彩，观赏性强。

注重内炼品格、外炼体格，从而达到知行合一、内外兼修的目的，深受韩国人民的喜爱。

二、跆拳道运动对青少年身心健康发展的影响（一）提升自信，舒缓情绪压力青少年在练习跆拳道的初期，由于缺乏对该项目的全面了解，会使部分练习者产生恐惧、害怕的心理现象，这是在所难免的。

再加上跆拳道运动本身的攻防技击也会使青少年过分紧张，造成情绪波动。

因此，在开展跆拳道训练时，教练员根据学生的心理特点，制定从简到繁的科学训练计划十分重要。

这样做能够将练习者的心理假设和身体练习有机地融为一体，使青少年更容易接纳该项运动。

在跆拳道训练过程中，积极运用体育锻炼改善情绪的效能，引导和帮助青少年练习者自主调节情绪压力，提升心理调控能力。

在反复练习身体动作的同时逐渐放松心情，使害怕和紧张情绪逐渐消散，提升完成动作的自信，更好更快地掌握动作。

（二）提升道德修养，实现知行合一跆拳道在长期的发展过程中，结合了韩国传统文化做到讲求道德礼仪。

因此，在跆拳道训练中，“以礼始、以礼终”作为一条精神主线贯穿始终。

通过练习跆拳道，青少年可以锤炼坚忍不拔的意志品质，践行自强不息的民族精神，培养尊敬师长、重视道德礼制、诚实守信、严以律己、宽以待人的高尚品格和道德情操。

在长期练习的过程中，真正做到知行合一、德才兼备，收获真、善、美，使身体素质和道德修养共同进步。

三、跆拳道运动有利于青少年身体素质的全面提高1.跆拳道是一种很好的有氧训练，青少年每次训练课都在一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称，体态也更加优美。

跆拳道培养孩子的自律和责任感跆拳道作为一门古老而充满精神内涵的武术，不仅能够锻炼身体素质，提高自卫能力，更能够培养孩子们的自律和责任感。

通过学习跆拳道，孩子们可以在规则和纪律的约束下，逐渐形成自律的习惯，并从中培养起对自己所做的事情负责的意识。

本文将从多个角度探讨跆拳道对孩子自律和责任感的影响。

首先，跆拳道的训练过程需要坚持。

跆拳道并非一蹴而就的功夫，它需要持之以恒的训练才能够达到较高的水平。

从孩子们开始练习的第一天起，教练就会告诉他们要坚持每天的训练，不能随意中断。

这种坚持不仅需要孩子们的自觉，更需要跆拳道的纪律制度来强化。

教练会制定合理的训练计划，包括每天的基本动作练习、技巧训练和体能锻炼等，孩子们必须按照计划进行，不可偷懒。

通过坚持不懈的训练，孩子们逐渐养成了自律的习惯，懂得了付出努力才能取得成果的道理。

其次，跆拳道培养孩子们遵守规则的意识。

在跆拳道的训练中，规则是非常重要的。

比如，在比赛或考级中，孩子们必须遵守裁判的指挥，遵守比赛规则，不能擅自改变动作和节奏。

同时，在道场中，也有一些行为规范，比如不能随意离开训练场地，不能随意打断他人的训练。

这些规则和行为要求都要求孩子们始终保持警觉和自觉，注意自己的举止和行为是否符合规定。

通过持之以恒地遵守规则的训练，孩子们培养了对规则的敬重和遵守的态度，并将其延伸到日常生活中，养成了自律的优秀品质。

此外，跆拳道还培养了孩子们的责任感。

在跆拳道的训练中，孩子们不仅仅是为了自己的成长而努力，还要考虑到团队和他人的利益。

举个例子，在跆拳道的对练过程中，每个人都需要尊重对方，遵循安全规范，不能意气用事地伤害对手。

同时，在团队合作的活动中，孩子们也要负责任地完成自己的任务，不能随意放弃或拖延。

这些训练中的责任感，让孩子们认识到自己的行为会对他人产生影响，需为自己的行为负责，进而培养出对事情尽职尽责，勇于承担责任的习惯。

这对日后的学习、工作和人际交往都起到了积极的作用。

跆拳道毕业论文浅析跆拳道对青少年身心发展的影响引言：跆拳道作为一种古老而受欢迎的格斗运动，正变得越来越受到青少年的关注。

许多研究表明，跆拳道不仅对身体健康有益，还对青少年的心理和社交发展产生积极的影响。

本文将对跆拳道对青少年身心发展的影响进行浅析。

一、身体健康跆拳道是一项高强度的全身锻炼运动，可以提高青少年的心肺功能、灵活性和肌肉力量。

通过跆拳道的训练，青少年能够增强身体素质，提高身体的耐力和灵活性。

此外，跆拳道还可以培养青少年的协调性和反应能力，使其身体更加敏捷。

二、心理健康1. 自信心提升跆拳道鼓励青少年挑战自我，努力克服困难。

通过不断的训练和比赛，青少年可以逐渐提升自己的技能和能力，增强自信心。

在跆拳道的训练中，他们会学会从失败中汲取经验教训，并坚持不懈地追求进步，这种积极的心态对青少年的心理发展极为有益。

2. 管理情绪跆拳道要求学员掌控情绪并保持冷静。

在比赛和实战中，青少年需要应对各种紧张和压力，而这可以帮助他们学会控制情绪和压力，保持冷静。

跆拳道培养了青少年处理挫折和压力的能力，使他们在生活中更加成熟和稳定。

三、社交发展1. 团队合作跆拳道是一项需要团队合作的运动。

在跆拳道的练习中，青少年需要与教练和其他队友一起参与合作训练和对抗。

通过与他人的合作，他们学会了相互信任、支持和协作，培养了团队意识，提高了与他人相处的能力。

2. 建立友谊参加跆拳道训练和比赛，青少年有机会结识来自不同背景和国家的人，建立国际性的友谊。

通过与其他跆拳道爱好者的交流和互动，他们能够开阔眼界，增长见识，并培养出广泛的人际关系。

结论：跆拳道对青少年的身心发展有着积极的影响。

跆拳道的训练可以提高青少年的身体健康水平，培养他们的自信心和情绪管理能力。

同时，跆拳道还促进了青少年的社交发展，培养了他们的团队意识和建立了广泛的人际关系。

因此，跆拳道是一项非常适合青少年参与的运动，有助于他们全面成长和发展。

青少年跆拳道培养孩子的责任心与决策能力跆拳道作为一项全面发展身体和心智的体育项目，对青少年的成长及人格塑造起着积极的促进作用。

通过跆拳道训练，孩子们不仅可以锻炼身体素质，更能培养起责任心和决策能力。

本文将探讨跆拳道如何培养青少年的责任心以及决策能力。

一、跆拳道培养责任心1. 自律：跆拳道训练强调自律，要求学生们按时参加训练并且遵守训练规则。

在跆拳道道馆，孩子们需要遵守严格的训练时间表，按时到场并穿着整齐。

这种自律的要求，使孩子们逐渐养成了守时、守纪律的好习惯，培养起对自己行为负责的责任心。

2. 珍惜装备和保护自己：跆拳道是一项接触性运动，孩子们需要穿着相应的防护装备，比如头盔、手套和护胸器等。

在使用这些装备时，孩子们必须要对其保持尊重，并妥善保护好自己的身体。

通过这种要求，跆拳道教给了孩子们保护自己的意识，培养起保护自己和他人的责任心。

3. 团队合作：在跆拳道训练中，不仅有个人技术的训练，还有团队合作的项目。

团队合作要求每个队员都尽自己的努力，并且互相配合，共同完成任务。

通过这样的训练，孩子们学会了尊重他人、倾听他人的意见和务实地解决问题。

这样的经验帮助他们领悟到责任感的重要性，并使他们能够在日常生活中更好地与他人合作。

二、跆拳道培养决策能力1. 战术决策：在跆拳道比赛中，运动员需要在分秒必争的情况下做出战术决策。

他们需要根据对手的情况和自身能力来选择最佳的攻击和防守方式。

通过这样的训练，孩子们学会了分析问题、制定决策、快速反应，培养起了决策能力。

2. 独立思考与判断：跆拳道训练培养了孩子们独立思考和判断的能力。

举个例子，当遇到技术难题时，教练会鼓励孩子们去研究问题并且提出解决方案。

这样的训练使孩子们学会了面对问题时主动思考、寻找解决办法，并且勇于尝试。

3. 竞技经验的积累：跆拳道比赛提供了宝贵的竞争经验。

在比赛中，孩子们需要做出各种决策，例如在攻击和防守之间的平衡，何时进行反击等。

通过不断参加比赛和实践，孩子们能够培养出敏锐的洞察力和决策能力。

跆拳道对培养青少年跆拳道运动员意志品质的作用开题报告1 前言1.1 选题依据朝鲜半岛是跄拳道运动的起源地，在学习过程中小但要学习各种跄拳道技术，同时更要严格要求跄拳道的礼仪与道德修养，这就是跄拳道运动的精髓—跄拳道礼仪礼仪是跄拳道的灵魂，在现今利一会礼仪更是在利一会当中立足的首要条件如果我们没有好的礼仪行为规范，就无法很好的融入利一会当中利一会就会以舆论和道德的手段对其加以限制，甚至是惩罚。

对青少年进行规范而系统的礼仪教育可以丰富其礼仪知识，使之明确地掌握与跄拳道相符的礼仪规范，成为名副其实的有较高道德素质的跄拳道学者注重礼仪教育能更好的提高青少年的人文素质与文化素质在礼仪教育过程当中，更加重要的是教导青少年的思想品德与内在修养学习跄拳道的礼仪文化是可以逐渐让自身的文化品质变得更优秀跄拳道的练习有利于学生间建立和谐、友善的人际关系，对青少年提高人际交往能力以及健康的心理发展都起着促进作用。

1.2 文献综述马良《从体育礼仪看中国体育文化的演变》从体育礼仪的发展历程寻找本国体育文化中外交融演变的历程与脉络，为我国传统体育项目的体育礼仪寻找新的发展轨迹。

张杰等的论文《中国传统体育礼仪研究》从儒学的角度对中国传统体育礼仪文化进行整体研究，传统体育礼仪文化体现了礼、义、仁、中庸和谐、恭敬谦让的价值观，强调知行的道德途径。

贻拳道的迅速发展与极具特色的贻拳道礼仪是分不开的。

我国学者在对贻拳道礼仪的内涵、作用进行了大量研究，现对其进行概括如下:任晓凤在《贻拳道礼仪内涵及其价值》文中指出贻拳道礼仪对个体的作用表现在有助于思想道德、自信心、意志品质以及沉着稳定心理素质的培养。

跄拳道训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。

跄拳道练习者应全面认识跄拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。

为此，应该大力提倡发展贻拳道礼仪教育，把礼仪的修养赋予在社会道德规范之中，为构建社会主义和谐社会，发挥应有作用。

JIU JIANG UNIVERSITY毕业论文（设计）题目浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响英文题目Taekwondo will of the young people ofQuality院系体育学院专业社会体育姓名熊高旺年级2005级指导教师高辛琳二零零九年六月毕业论文（设计）《选题报告》院（系）：体育学院通过查阅资料，对跆拳道馆100余名学员进行调查，做了一些有益的尝试，跆拳道动作简单实用，踢腿漂亮，容易学习受到大家的喜爱。

对少儿可以形成良好的生活习惯，培养胆量，对青少年可以树立正确的人生观，培养良好的品格。

在现代社会发挥出能力培养、休闲运动等功能。

跆拳道风靡世界,现从江西九江跆拳道发展现状入手，分析了跆拳道知识对青少年意志品质的影响，为跆拳道的促进发展提供了参考。

【关键词】跆拳道意志品质自信心We make some good attemps by looking up clates through more than 100 members of TKD .They say,TKD whose movements are simple but useful,is easy to learm, loved by many collegians. In addition that,It is a good way to pick up better life style and build up body and nerve for children. For teenagers TKD which can help them establish right out look on life,also can develop perier moral chaeacter. TKD is a good leisure sport wish many function . From now on,TKD become more and more popular around the world.With the development of TKD of Jiujiang Jiangxi, We analyze that the knowledge of TKD makes an effect on teenagers’wills and characters, Providing news for the TKD’s developments.【Key Words】Tae kwon do，consciousness quality，self-confidence毕业论文（设计）《选题报告》 (I)摘要........................................................................................................................................... I II Abstract........................................................................................................................................ I V 引言 (1)1研究意义与研究目的 (2)1.1 研究意义 (2)1.2 研究目的 (2)2研究对象与研究方法 (3)2.1 研究对象 (3)2.2 研究方法 (3)2.2.1 资料分析法 (3)2.2.2 调查法 (3)2.2.3 问卷调查法 (3)2.2.4 数理统计法 (3)3实验结果与分析 (4)3.1 被试基本情况 (4)3.2 总体调查情况 (4)3.3 独立能力 (4)3.4 果断性 (5)3.5 坚持性 (6)3.6 自制性能力 (6)3.7 自信心 (7)4结论与建议 (8)4.1 结论 (8)4.2 建议 (9)参考文献 (10)附表 (11)致谢 (13)郑重声明 (14)浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响2005级社会体育专业熊高旺引言如今跆拳道俨然已成为一项时尚运动，自从跆拳道进入九江以来，已经受到了大众的认可和欢迎，参加跆拳道训练的人已数以万计，随着社会的发展和我国改革开放的不断深入，各行各业的竞争日趋激烈。

跆拳道为孩子提供积极积极的身心发展跆拳道是一种综合性的武术运动，起源于韩国，近年来在全球范围内越来越受到儿童和家长们的青睐。

与其他体育项目相比，跆拳道不仅仅能锻炼身体，更能促进儿童的身心健康发展。

本文将探讨跆拳道如何为孩子提供积极的身心发展，并为家长提供一些建议。

一、跆拳道锻炼身体跆拳道作为一项高强度的体育运动，对于儿童的身体发展起到了积极的作用。

在跆拳道的实践过程中，孩子们需要进行大量的奔跑、跳跃、踢、打等动作，这些动作能够有效地锻炼孩子的肌肉力量、耐力和灵活性。

此外，跆拳道还可以增强孩子的协调能力和平衡能力，提高他们的身体控制能力。

二、跆拳道培养自信心与坚毅意志跆拳道的训练过程中，孩子们需要不断地克服困难和挑战，面对失败与挫折。

这样的训练使得孩子们在克服困难的过程中培养了坚毅的毅力和坚定的意志。

他们逐渐明白，只有通过不断地努力和坚持，才能够战胜自己的弱点，取得进步。

同时，通过与其他孩子的比赛和交流，跆拳道也能够提升孩子的自信心，使他们学会自信地面对挑战和竞争。

三、跆拳道培养纪律和秩序意识跆拳道作为一项武术运动，注重纪律和秩序，这对于孩子的成长非常重要。

在跆拳道训练中，孩子们需要按时间规划合理的训练计划，遵守规则和教练的指导，这使得他们养成了良好的纪律和秩序意识。

跆拳道的训练要求孩子们保持良好的姿势、行为规范，这让他们学会了尊重他人、团队合作，培养了良好的素质。

四、跆拳道培养团队合作精神跆拳道在训练过程中强调团队合作和集体荣誉感，这对孩子们的成长至关重要。

在跆拳道的训练中，孩子们需要与其他队友一起进行练习和比赛，相互协作，相互支持。

通过这样的团队活动，孩子们学会了倾听他人的意见，培养了与他人合作的能力，加强了集体荣誉感。

这有助于孩子们形成积极的人际关系，发展社交能力。

五、跆拳道提升心理素质跆拳道的练习和比赛过程充满了竞争和挑战，这对孩子的心理素质提出了更高的要求。

跆拳道训练可以让孩子们学会面对失败，懂得从失败中汲取经验和教训。

跆拳道帮助孩子培养坚持和毅力跆拳道是一项传统的武术运动，起源于韩国。

作为一种注重身体与精神训练的运动方式，跆拳道被越来越多的孩子和家长所接纳和喜爱。

除了身体的锻炼，跆拳道还可以帮助孩子们培养坚持和毅力，这对于他们的成长和未来都具有重要的意义。

首先，跆拳道对于坚持的培养起着关键的作用。

跆拳道是一项综合性的运动，需要长期的坚持与训练，才能够取得进步。

孩子们在学习跆拳道的过程中，往往会遇到各种困难和挫折，而只有坚持下去，才能够克服这些困难，进一步提升自己的技术和能力。

这种持之以恒的坚持不仅培养了孩子们的毅力，还让他们成为了真正的拼搏者，无论是在跆拳道的比赛中，还是在生活的道路上，都能够坚持自己的目标，不轻易放弃。

其次，跆拳道还可以通过训练锻炼孩子们的毅力。

在跆拳道的训练中，孩子们需要面对不断的挑战和身体上的疲惫，而这些训练往往需要长时间的坚持和努力。

只有通过毅力的训练，才能够克服身体上的困难，保持良好的状态。

而这种毅力的培养也会渗透到孩子们的生活中，让他们在面对各种艰难和困难时，都能够保持积极向上的态度，勇往直前，不畏艰辛。

然而，跆拳道并非只是一种身体上的训练，更是一种思维和修行方式。

在跆拳道的教学中，孩子们不仅仅学习技术动作，更加注重培养他们的心理素质。

通过跆拳道的训练，孩子们可以学会控制情绪，保持冷静和沉着的心态。

当他们面对困难和挫折时，可以用理性的思维和镇定的态度去应对，而不是一味地情绪化和冲动。

这种心理素质的培养，对于孩子们的成长和发展具有长久的影响。

最后，跆拳道还可以通过比赛和竞争来培养孩子们的坚持和毅力。

在跆拳道的比赛中，孩子们需要经历严格的选拔和激烈的角逐，才能够获得胜利。

比赛不仅是考验孩子们技术和能力的舞台，更是考验他们毅力和意志力的机会。

只有通过长时间的训练和比赛，孩子们才能够积累足够的经验和实力，真正成为勇敢而坚毅的人。

而这种经历也让他们明白，成功并非一蹴而就，需要付出努力和坚持不懈。

跆拳道让孩子更自信更坚强跆拳道作为一项古老而充满哲理的武术运动，对于孩子的成长和发展具有积极而深远的影响。

通过跆拳道的磨砺和训练，孩子们可以在身体、心智以及情感上获得全面的提升，变得更加自信和坚强。

在本文中，我们将探讨跆拳道对孩子的益处，并解释为什么它能够培养出更自信、更坚强的孩子。

首先，跆拳道是一种全面发展身体素质的运动。

它要求孩子们进行反复的肌肉锻炼，如踢、踩等动作，从而增强了他们的爆发力和协调性。

通过在训练中逐渐提高自己的技能水平，孩子们能感受到身体的不断进步和发展，从而增强自信心。

而且，这项运动还能够提高孩子的柔韧性和灵活性，使他们的身体更健康，并具备更好的抗击伤害的能力。

这种身体的改善和进步会让孩子对自己的身体更加自信，同时也会培养孩子在面对困难和挑战时坚韧不拔的品质。

其次，跆拳道训练还能够培养孩子们的心智素质。

在跆拳道的过程中，孩子们需要掌握各种技巧和套路，同时不断思考和分析对手的动作。

通过这种思考和训练，孩子们能够提高自己的集中力和注意力，并培养出解决问题的能力。

这些心智素质的提升可以使孩子们在学业和生活中更加成熟和自信，有能力面对和解决各种困难和挑战。

此外，跆拳道训练还能够培养孩子的纪律和坚持性。

在跆拳道的训练过程中，严格的纪律要求和艰苦的体力训练会考验孩子们的毅力和endurance。

通过坚持不懈的努力，孩子们能够逐渐找到自身的潜力并突破自己的极限。

这种锻炼和经历会让孩子们明白成功来自于坚持和努力，培养出他们拒绝放弃、勇敢面对困难的心态。

这样的品质无疑是孩子们今后面对挑战和竞争时所需要的，使他们能够更加自信和坚强地面对困难。

最后，跆拳道让孩子们在道德修养方面得到了提高。

跆拳道的核心价值观是礼仪、尊重和谦逊。

孩子们在训练中需要尊重教练和队友，学会相互合作和帮助。

跆拳道的道德规范教导孩子们如何正确地对待他人，如何保持谦虚和勇敢地面对胜利或失败。

这样的教育会让孩子们发展出良好的品格和道德意识，并帮助他们在日常生活中更好地与他人相处。