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学生体质测试标准
学生体质测试标准一般包括体重、身高、肺活量、50米跑、立定跳远以及坐位体前屈等6项指标。
一、体重指标：
1、10—13岁的适宜体重：男生：（身高-105）×0.9；女生：（身高-105）×0.85
2、14—17岁的适宜体重：男生：（身高-100）×0.9；女生：（身高-100）×0.85
二、身高指标：
1、10—13岁的适宜身高：儿童标准身高=（父母身高之和÷2）+6.5厘米
2、14—17岁的适宜身高：青少年标准身高=（性别相同一方的父母身高之和÷2）+6.0厘米
三、肺活量指标：
1、10—13岁学生的适宜肺活量：男生：4000—5500毫升；女生：3000—4500毫升
2、14—17岁学生的适宜肺活量：男生：4500—6500毫升；女生：3500—5000毫升
四、50米跑指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：7.8—10.3秒；女生：8.0—10.5秒
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：7.3—9.5秒；女生：7.5—9.8秒
五、立定跳远指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：2.25—3.0米；女生：2.0—2.7米
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：2.5—3.5米；女生：2.2—3.0米
六、坐位体前屈指标：
1、10—13岁学生的适宜成绩：男生：70—90 厘米；女生：80—100 厘米
2、14—17岁学生的适宜成绩：男生：80—100 厘米；女生：90—110 厘米。
三年级学生的体质健康标准解释
1.肺活量是衡量学生呼吸系统功能的重要指标。
对于三年级学生来说，肺活量要求达到
1800毫升以上。
这个标准是根据学生的年龄和性别来确定的，以确保他们的呼吸系统能够满足日常活动的需要。
2.50米跑是测试学生速度和爆发力的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在10秒以
内完成50米跑，女生则要求在11秒以内完成。
这个标准反映了学生的身体敏捷度和反应能力。
3.此外，坐位体前屈是测试学生柔韧性的项目。
三年级男生的坐位体前屈要求达到10厘
米以上，女生则要求达到12厘米以上。
这个标准反映了学生的关节灵活性和肌肉伸展性。
4.一分钟跳绳是测试学生协调性和耐力的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在一分钟
内完成150次以上的跳绳，女生则要求完成140次以上。
这个标准反映了学生的协调能力和耐力水平。
5.仰卧起坐是测试学生腹部肌肉力量的项目。
对于三年级学生来说，男生要求在规定时间
内完成27个以上的仰卧起坐，女生则要求完成26个以上。
这个标准反映了学生的腹部肌肉力量和耐力水平。
6.这些标准是根据学生的年龄和性别来确定的，以确保他们的身体发育和健康状况符合正
常范围。
同时，这些标准也可以作为学生日常锻炼和健康生活的参考依据。
身高/体重指数（BMI）。
年级男生女生。
一年级13.1-18.913.4-19.4。
二年级13.4-19.813.8-20.1。
三年级13.8-20.814.2-21.0。
四年级14.3-21.914.8-22.1。
五年级14.9-23.015.5-23.1。
六年级15.6-24.216.2-24.2。
肺活量。
年级男生女生。
一年级 1050ml以上 950ml以上。
二年级 1150ml以上 1050ml以上。
三年级 1250ml以上 1150ml以上。
六年级 1600ml以上 1450ml以上。
50米跑。
年级男生女生。
一年级10.0秒以下10.5秒以下。
二年级9.8秒以下10.3秒以下。
三年级9.6秒以下10.1秒以下。
四年级9.4秒以下9.9秒以下。
五年级9.2秒以下9.7秒以下。
六年级8.9秒以下9.4秒以下。
坐位体前屈。
年级男生女生。
一年级 22cm以上 21cm以上。
二年级 23cm以上 22cm以上。
三年级 25cm以上 23cm以上。
四年级 26cm以上 25cm以上。
五年级 28cm以上 26cm以上。
六年级 30cm以上 28cm以上。
立定跳远。
年级男生女生。
一年级 90cm以上 80cm以上。
二年级 100cm以上 90cm以上。
三年级 110cm以上 100cm以上。
四年级 120cm以上 110cm以上。
五年级 130cm以上 120cm以上。
六年级 140cm以上 130cm以上。
引体向上。
年级男生女生。
三年级00。
四年级00。
五年级00。
初中三年级男生各测试项目评分标准初中三年级女生各测试项目评分标准考试项目测试方法说明一、身高体重测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的躯体匀称度，评判学生生长发育的水平及营养状况，每人一次机遇。
二、握力测试目的测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
场地器材电子握力计或弹簧式握力计。
测试方法受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。
一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触受试者的衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。
用有力（利）手握两次。
取最大值，以公斤为单位，保留1位小数。
注意事项保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。
测得数据除以体重再乘以100所得数据对照表格查相应分数三、立定跳远1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
4．注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
四、800米(女)或1000米跑（男）测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
场地器材400 米、300 米、200 米田径场跑道，地质不限。
测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表，或使用电子设备计时。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
身高体重10分，握力20分，立定跳远20分，跑步30分，总分80分再折合成30分计入中招成绩。
例如：一女生身高161，体重48，查表得分100分，对应为10分；握力35公斤，35/48*100=73,查表为100分，对应为20分；立定跳远1.92，查表为90分，对应为18分；跑步3分28秒，查表为96分，对应为28.8分；则总分为：10+20+18+28.8=76.8；折合成30分为：76.8*0.375=28.8，四舍五入为29分。
初中三年级男生体测标准
序号等级单项得
分
肺活量
体重指
数
1000米跑
（分．秒）
台阶
试验
50米跑
（秒）
立定跳远
（米）
掷实心球
（米）
握力体
重指数
引体向上
（次）
坐位体前屈
（厘米）
跳绳（次/1
分钟）
篮球运球
（秒）
足球运球
（秒）
排球垫球
（次）
1 优
秀
100 81 3′30〞68 6.8 2.5 12.4 90 22 19.2 180 9.4 7.5 40
2 优
秀
98 80 3′36〞67 6.9 2.49 12.1 89 21 18.8 175 9.8 7.7 39
3 优
秀
96 79 3′38〞66 7.0 2.47 11.5 87 20 18.2 168 10.4 8.1 37
4 优
秀
94 78 3′42〞65 7.1 2.46 11.0 86 19 17.6 160 11.1 8.5 35
5 优
秀
92 77 3′46〞64 7.2 2.43 10.3 84 18 16.9 150 11.9 8.9 33
6 优
秀
90 76 3′50〞62 7.3 2.41 9.6 83 17 16.1 140 12.8 9.4 30
7 良
好
87 74 3′54〞61 7.4 2.38 9.4 81 16 15.3 136 13.2 9.7 29
8 良
好
84 72 3′58〞59 7.6 2.35 9.0 78 15 14.1 130 13.7 10.1 27
9 良
好
81 70 4′02〞58 7.8 2.31 8.6 76 14 12.8 124 14.3 10.5 25
10 良
好
78 67 4′06〞55 8.0 2.26 8.2 72 13 11.2 116 15.1 11.1 23
11 良
好
75 65 4′10〞53 8.2 2.21 7.7 69 12 9.5 108 15.8 11.6 20
12 及
格
72 63 4′15〞52 8.3 2.17 7.4 66 11 8.5 103 16.4 11.9 19
13 及
格
69 60 4′20〞51 8.4 2.12 6.9 63 10 6.9 94 17.4 12.4 17
14 及
格
66 57 4′25〞50 8.5 2.07 6.5 60 9 5.4 86 18.3 12.9 15
15 及
格
63 54 4′30〞48 8.7 2.0 5.9 56 8 3.3 75 19.6 13.5 12
16 及
格
60 50 4′35〞46 8.8 1.93 5.3 52 7 1.2 64 20.8 14.1 9
17 不
及
格
50 49 4′45〞45 8.9 1.91 5.0 51 5 0.5 60 21.6 14.5 8
18 不
及
格
40 48 4′55〞44 9.0 1.87 4.6 49 4 -0.5 53 22.9 15.0 7
19 不
及
30 46 5′05〞43 9.1 1.83 4.2 48 3 -1.5 46 24.1 15.5 6
格
20 不
及
格
20 44 5′15〞42 9.2 1.78 3.6 46 2 -2.8 37 25.8 16.2 5
21 不
及
格
10 42 5′25〞40 9.3 1.73 3.0 43 1 -4.1 28 27.4 16.9 3
初中三年级女生体测标准
序号等级单项得
分
肺活量
体重指
数
800米跑
（分．秒）
台阶
试验
50米跑
（秒）
立定跳远
（米）
掷实心球
（米）
握力体
重指数
仰卧起坐
（次/分
钟）
坐位体前屈
（厘米）
跳绳（次/1
分钟）
篮球运球
（秒）
足球运球
（秒）
排球垫球
（次）
1 优
秀
100 68 3′24〞66 7.9 1.99 7.8 69 50 19.3 172 12.0 8.1 35
2 优
秀
98 67 3′27〞65 8.0 1.98 7.7 68 49 19.0 167 12.3 8.6 34
3 优
秀
96 66 3′29〞64 8.1 1.96 7.6 67 48 18.5 160 12.8 9.4 32
4 优
秀
94 65 3′32〞63 8.2 1.95 7.5 66 47 18.0 153 13.4 10.2 30
5 优
秀
92 64 3′35〞62 8.3 1.93 7.4 65 46 17.3 143 14.1 11.3 28
6 优
秀
90 63 3′38〞60 8.4 1.91 7.2 63 44 16.7 133 14.8 12.3 25
7 良
好
87 62 3′42〞59 8.5 1.89 7.1 62 43 15.9 129 15.5 12.7 24
8 良
好
84 60 3′46〞57 8.6 1.85 7.0 59 42 14.7 123 16.6 13.3 22
9 良
好
81 58 3′50〞54 8.7 1.82 6.9 57 40 13.5 117 17.7 14.0 21
10 良
好
78 56 3′54〞52 8.8 1.77 6.8 54 38 11.8 109 19.2 14.8 18
11 良
好
75 54 3′58〞49 8.9 1.73 6.6 52 36 10.2 101 20.6 15.7 16
12 及
格
72 52 4′03〞48 9.0 1.7 6.5 50 35 9.2 96 21.4 16.4 15
13 及
格
69 50 4′08〞47 9.1 1.65 6.4 48 33 7.7 88 22.6 17.5 14
14 及
格
66 47 4′13〞45 9.2 1.61 6.3 45 30 6.2 80 23.9 18.6 13
15 及63 43 4′18〞44 9.4 1.55 6.2 42 28 4.2 69 25.5 20.1 11
格
16 及
格
60 40 4′23〞42 9.5 1.49 6.0 39 25 2.2 58 27.1 21.6 9
17 不
及
格
50 39 4′30〞41 9.6 1.47 5.8 38 24 1.6 54 27.8 22.0 8
18 不
及
格
40 38 4′37〞40 9.8 1.44 5.4 37 23 0.8 48 28.8 22.7 7
19 不
及
格
30 36 4′44〞39 10.0 1.41 5.0 36 21 -0.1 42 29.9 23.3 6
20 不
及
格
20 34 4′51〞38 10.3 1.37 4.5 34 20 -1.3 33 31.2 24.2 5
21 不
及
格
10 33 5′00〞37 10.5 1.33 4.0 33 18 -2.4 25 32.6 25.1 3。
