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骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折后吃什么？营养全面骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
健 康 教 育 处 方欧阳光明（2021.03.07）骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
骨折后吃什么？ 营养 全面【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
健康教育处方骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等 2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
功能锻炼【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
健康教育处方骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
骨科健康教育宣传栏忌急躁】骨折后的功能锻炼需要坚持长期进行，不能急于求成。
如果过早进行过度的锻炼，可能会导致骨折复发或者其他并发症的出现。
因此，需要在医生的指导下，制定适合自己的锻炼计划，慢慢地逐步增加锻炼强度和时间。
忌过度负重】在进行功能锻炼时，需要注意不要过度负重。
过度负重会增加骨折的风险，同时也会增加肌肉和关节的负担，导致肌肉疲劳和关节疼痛。
因此，需要根据自己的身体状况和医生的建议，逐步增加负重的程度。
忌忽视休息】功能锻炼的同时，也需要注意休息。
过度的运动会导致身体疲劳，影响骨折的愈合和功能锻炼的效果。
因此，需要合理安排锻炼和休息的时间，让身体得到充分的恢复和休息。
忌忽视安全】在进行功能锻炼时，需要注意安全。
避免在不安全的环境下进行锻炼，避免使用不合适的器械和设备，以免发生意外伤害。
同时，需要遵守医生的指导，不要盲目进行锻炼，以免造成身体损伤。
忌忽视心理调节】骨折后的功能锻炼还需要注意心理调节。
骨折会对患者的心理造成一定的影响，可能会导致情绪低落、焦虑等问题。
因此，需要积极面对骨折，保持乐观的心态，以便更好地进行功能锻炼。
开始，逐渐增加次数和持续时间。
仰卧起坐：仰卧床上，双手交叉放在胸前或头后，膝盖弯曲，用力抬起上半身，直到肘部碰到膝盖，再慢慢放下，每次15-20下，可逐渐增加次数和重量。
侧卧抬腿：侧卧床上，一只手放在头下，另一只手放在身前，抬起另一条腿，保持10秒钟，再放下，每次10-15下，可逐渐增加次数和持续时间。
桥式运动：仰卧床上，双膝弯曲，双脚平放在床面上，手臂伸直放在身侧，用力抬起臀部，使身体呈桥形，保持10秒钟，再慢慢放下，每次10-15下，可逐渐增加次数和持续时间。
在进行腰背肌锻炼时，应注意呼吸平稳，动作缓慢，避免过度疲劳和损伤。
如果有不适，应立即停止锻炼，并咨询医生的建议。
锻炼腰背肌肉是预防和缓解腰痛的有效方法。
其中，XXX和五点支撑法是比较常见的锻炼方法。
五点支撑法适合腰肌力量较弱、肥胖和老年人。
健康教育处方骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
骨折后吃什营面【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等 2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
健 康 教 育 处 方之勘阻及广创作创作时间：二零二一年六月三十日骨折后饮食注意事项【忌盲目弥补钙质】 科学研究发现, 增加钙的摄入量其实不加速断骨的愈合, 而对长期卧床的骨折病人, 还有引起血钙增高的潜在危险, 而同时陪伴血磷降低.因此适本地补钙足矣.盲目地弥补钙质, 并没有益处, 还可能有害.【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过屡次实践证明, 骨折病人多吃肉骨头, 非但不能早期愈合, 反而会使早期愈合发生阻碍作用, 延长骨折愈合时间.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美, 有安慰食欲作用, 适量食用有益.【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素, 保证骨折顺利愈合的关键就是营养.营养饮食以增进骨痂生长和伤口愈合.【忌不用化食物】 骨折病人往往食欲不振, 时有便秘, 卧床病人更多见.故食物既要营养丰富, 又要容易消化及通便, 宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等.豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适, 如豆奶、豆乳、八宝粥等亦不成食用.骨折后吃什么？营养 全面【忌少饮水】骨折病人因行动十分方便常少饮水以减少小便次数.但卧床病人活动少, 肠蠕动减弱, 易引起年夜便秘结, 小便潴留, 也易诱发尿路结石和泌尿系感染.故卧床骨折病人更应适当饮水.健康教育处方骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部份断裂.【骨折罕见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损.【临床暗示】1.全身暗示：如休克、发热等 2.局部暗示：疼痛、活动受限等.3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感.【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）.【诊断】根据临床暗示及影像学检查即可确诊或排除诊断.功能熬炼【治疗】骨折治疗三年夜原则：复位、固定和功能熬炼.健康教育处方骨折后功能熬炼注意事项有人用“三分治疗, 七分熬炼”来形容功能熬炼, 可见骨科病人功能熬炼的重要性：1、增进消肿, 防止关节粘连和僵硬；2、增进骨折愈合；3、增进血液循环, 预防血栓形成.4、减少并发症：关节粘连, 关节囊挛缩, 关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症.【骨折后功能熬炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动, 要循序渐进.活动范围由小到年夜, 次数由少到多.（2）严格控制晦气于骨折端稳定的活动, 如前臂骨折不应做前臂旋转活动等.（3）功能熬炼以恢复肢体的生理机能为主, 如上肢各种活动, 以增强手的功能为主.（4）熬炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的主动推拿.熬炼不应让病人感到疲倦, 与不应使骨折部位发生疼痛.（5）把功能熬炼的原则、方法、注意事项、重要性等向病人讲清楚, 使之能有信心地、主动地、积极地进行功能熬炼. 健 康 教 育 处 方腰椎间盘突出症注意事项【腰椎间盘突出症】是较为罕见的疾患之一, 主要是因为腰椎间盘各部份（髓核、纤维环及软骨板）, 尤其是髓核, 有分歧水平的退行性改变后, 在外力因素的作用下, 椎间盘的纤维环破裂, 髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内, 招致相邻脊神经根遭受安慰或压迫, 从而发生腰部疼痛, 一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状.注意一些生活中的细节性的问题, 就可以有效的预防腰椎间盘突出, 腰椎间盘突出症的注意事项都有哪些?【腰椎间盘突出症注意事项】1、不要长期的进行弯腰的活动：在进行用力的弯腰活动时, 腰间盘所接受的压力会是正常情况下的1-5倍以上, 长期的超越腰椎间盘的耐受力, 会呈现腰腿疼痛的症状, 腰椎间盘的发病率也呈现增高的趋势.2、不要长期的久坐：长期久坐腰椎间盘所接受的压力会增年夜,努力工作 加班加班...腰椎处于后弯的状态, 腰部肌肉韧带均处于紧张的状态, 腰椎间盘接受的压力增年夜10倍, 腰部肌肉长期处于紧张的状态, 会招致腰部肌肉的损伤, 进而对腰部的呵护力下降, 就容易在外力作用下椎间盘纤维环破裂, 髓核突出压迫神经.建议：劳作2-3小时后应起身运动数分钟.健康教育处方骨折后遗症的预防不小心摔倒了, 弄伤了骨头医生可能会用坚强的内固定（如钢板、螺丝等）来帮手骨头愈合, 在愈合期间所作的治疗也很到位, 所以骨折后骨头一般长得很牢固, 但一般骨折的病人城市留下后遗症, 应该怎么预防呢？骨折后遗症的暗示是非常多样化的, 具体说来有关节僵硬、关节挛缩、骨质疏松、肌肉严重萎缩、关节活动严重受限、关节疼痛、肢体肿胀等后遗症.若骨折后长期卧床养病, 还会招致肺炎、尿路感染、静脉血栓等并发症, 甚至伴发严重的心理障碍.？？如何防止骨折后遗症呢？防止骨折后遗症的办法, 就是在骨折愈合期间应注意调养.应依照医生的意见进行饮食、运动, 而且不要惧怕早期的骨折恢复运动.如骨折后遗症已经发生, 应该立即到医院诊断、治疗.健康教育处方骨折的急救处置一旦怀疑有骨折, 应尽量减少患处的活动, 转送时尽量用硬板床.下面是骨折后急救的五个原则.【抢救生命】严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命.【伤口处置】开放性伤口的处置除应及时恰本地止血外, 还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口, 以防伤口继续被污染.【简单固定】现场急救时及时正确地固定断肢, 可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤, 同时也便于伤员的搬运和转送.急救现场可就地取材, 如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材, 其长短以固定住骨折处上下两个关节为准.【需要的止痛】严重外伤后强烈的疼痛安慰, 可引起休克, 因此应给予需要的止痛药.【平安转运】经以上现场救护后, 应将伤员迅速、平安地转运到医院救治.健康教育处方骨科康复治疗【骨科康复目的】是为了减少和预防并发症, 减轻疼痛, 增加肌力, 改善关节活动度和步态, 提高日常生活能力, 提高患者的生活质量.【骨科康复的服务对象】主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、关节、韧带、关节软骨等运动系统损伤招致肢体运动功能障碍的患者.撒都重要【主要的骨科康复治疗技术】1、运动治疗：关节松动术、肌肉牵拉术、继续性主动运动、平衡功能训练、步态训练、日常生活能力训练等.2、理疗：微波、低中频电疗、骨折愈合治疗仪、红外线、磁疗等治疗.3、康复工程：各种功能辅助或替代装置, 如矫形支具、假肢的应用.4、功能重建手术.5、康复护理与心理治疗.【适应症】关节置换术后、骨折术后、关节脱位、截肢、手外伤、骨关节病、运动创伤、脊椎/脊髓损伤、颈椎病、腰椎病、下腰痛等.健康教育处方腰背肌熬炼方法腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一, 加强项腰背部肌肉的熬炼, 有助于维持及增强腰椎的稳定性, 从而延缓腰椎劳损退变的进程, 可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生.下面介绍几种效果可靠又简便易行的经常使用腰背肌熬炼方法：小燕飞法：熬炼时俯卧床上, 去枕, 双手面前, 用力挺胸抬头, 使头胸离开床面, 同时膝关节伸直, 两年夜腿用力向后也离开床面, 继续3～5秒, 然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期.每天2次, 每次30-50下, 早期可以从10-20下先开始.五点支撑法：对腰肌力量较弱、肥胖和老年人来说, 小燕飞比力费力, 可以采纳“五点支撑”法.熬炼时仰卧在床上, 去枕屈膝, 双肘部及背部顶住床, 腹部及臀部向上抬起, 依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量, 继续3～5秒, 然后腰部肌肉放松, 放下臀部休息3～5秒为一个周期.具体次数拜会小燕飞法.注意：腰背肌熬炼一般3个月以上会有比力明显的效果.应当循序渐进, 根据自身情况或病情每天可适当逐渐增加或减少熬炼量.或熬炼过程中呈现意外或症状明显加重则应立即到医院就诊.。
健 康 教 育 处 方骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】 骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
健 康 教 育 处 方骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X 线放射检查、CT 、MRI （核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
健 康 教 育 处 方骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节骨折后吃什么？营养 全面功能锻炼粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
骨折后吃什么？营养全面【忌偏食】骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】 1. 直接暴力 2. 间接暴力 3. 积累性劳损。
【临床表现】1. 全身表现：如休克、发热等 2. 局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X 线放射检查、 CT、 MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼健康教育处方骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性： 1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
骨折后饮食注意事项【忌盲目补充钙质】 科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
因此适当地补钙足矣。
盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
【忌多吃肉喝骨头汤】 现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使早期愈合产生阻碍作用，延长骨折愈合时间。
但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
【忌偏食】 骨折后机体修复组织原料靠各种营养素，保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
营养饮食以促进骨痂生长和伤口愈合。
【忌不消化食物】 骨折病人往往食欲不振，时有便秘，卧床病人更多见。
故食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。
豆制品及高糖食物容易引起卧床病人腹胀不适，如豆奶、豆浆、八宝粥等亦不可食用。
【忌少饮水】 骨折病人因行动十分不便常少饮水以减少小便次数。
但卧床病人活动少，肠蠕动减弱，易引起大便秘结，小便潴留，也易诱发尿路结石和泌尿系感染。
故卧床骨折病人更应适当饮水。
骨折后吃什么？营养全面骨折基本知识【骨折】是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
【骨折常见原因】1.直接暴力2.间接暴力3.积累性劳损。
【临床表现】1.全身表现：如休克、发热等2.局部表现：疼痛、活动受限等。
3.骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。
【检查】X线放射检查、CT、MRI（核磁共振）。
【诊断】根据临床表现及影像学检查即可确诊或排除诊断。
【治疗】骨折治疗三大原则：复位、固定和功能锻炼。
功能锻炼骨折后功能锻炼注意事项有人用“三分治疗，七分锻炼”来形容功能锻炼，可见骨科病人功能锻炼的重要性：1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬；2、促进骨折愈合；3、促进血液循环，预防血栓形成。
4、减少并发症：关节粘连，关节囊挛缩，关节僵直及肌肉萎缩等多种并发症。
【骨折后功能锻炼应注意哪些事项】（1）鼓励病人积极活动，要循序渐进。
骨科健康教育知识宣传专栏
骨折功能锻炼注意事项
一、功能锻炼以病人不感疲劳，骨折部不发生疼痛为度。
二、功能锻炼要以恢复肢体的固定有生理功能为中心。
三、功能锻炼不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动。
1 骨折早期：骨折后1-2周
特点：局部疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。
目的：功能锻炼以促进局部血运，加强新陈代谢，去瘀生新，改善局部症状，防止肌肉萎缩，关节粘连。
方法：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部上下关节不活动，身体其它部位均应进行正常活动。
2 骨折中期：骨折后3-6周
特点：骨折局部症基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。
目的：此期以主动运动为主，锻炼肌肉的舒缩活动和关节活动范围。
方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3 骨折后期：骨折后6-10周
特点：骨折临近愈合后，又叫功能恢复期。
方法：应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励病人做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨
折的完全康复。
牵引术注意事项
一、牵引是应用作用与反作用的原理，使骨折或脱位整复，并预防和矫正畸形，对不宜手术的病人也可通过牵引达到治疗目的，持续牵引有皮牵引、兜带牵引及骨牵引3种。
二、因肢体或躯干牵引后病人活动受限，生活自理能力下降，故病人易产生消极心理。
因此，应多与病人谈心，丰富其文化生活，使其分散注意力，愉快地配合治疗。
三、牵引前清洁牵引部位皮肤
四、多饮水，多吃粗纤维食物，预防便秘。
冬季可穿厚袜套或棉腿套，防止冻伤。
五、头部牵引抬高床头，下肢牵引抬高床尾，保持牵引与体重平衡。
六、不能随意自行增减牵引重量，不能在牵引装置上盖物。
七、牵引后若肢体出现麻木、指（趾）端苍白或发紫、感觉迟钝、不能运动等血运障碍时，应及时告诉医护人员。
每天主动屈踝关节，防止足下垂。
做力所能及的事情，防止肌肉萎缩和关节僵硬
八、练习深呼吸，用力咳嗽，定时拍打背部，以预防坠积性肺炎。
由于局部组织长期受压，导致血液循环障碍，引起褥疮，可定期翻身、温水擦浴等办法预防。
九、牵引撤除后清洁皮肤，骨牵引的针眼需保持清洁干燥，以防伤口感染。
石膏包扎注意事项
石膏包扎具有固定肢体，防止骨折移位的作用。
二、石膏未干燥前，不应覆盖被物，夏季可用电扇，冬天可使用热吹风机或烤灯，以促其速干。
三、抬起未干的石膏时要用手掌平托，防止石膏断裂。
四、抬高患肢，预防肿胀。
五、石膏内部肢体有剧痛时，应及时告诉医生。
六、保持石膏清洁干燥，防止大小便污染。
七、石膏内的肌肉应定期进行肌肉的舒缩活动。
骨科手术一般健康知识宣教
手术是骨科的重要治疗手段，其种类很多，范围广泛，包括了四肢与躯干的骨、关节、肌肉、肌腱以及脊髓、周围神经和血管的各种手术，还有部分整形手术。
手可影响手术术效果是否理想，不仅仅取决于手术本身的成功，手术前的准备与手术后的配合都效果。
为了让病人积极配合治疗护理，请按以下指导进行。
一.术前指导：
1.饮食：
⑴进高热量、高蛋白、高粗纤维、维生素及果胶成分丰富的食物，多饮水，以保证营养供给，并保持大便通畅。
⑵一般手术前12小时禁食，术前4小时禁饮，以防止在麻醉手术过程中发生呕吐、误吸而引起吸入性肺炎、窒息等意外。
2.活动与休息：
⑴卧硬板床，以预防骨折后骨折端刺伤血管、神经肌肉而加重损伤。
⑵脊柱结核病人绝对卧床休息，以预防病变组织压迫脊髓而致瘫痪或病情加重。
3.特殊检查指导：磁共震检查前应去除身上的金属物如项链、手表、骨牵引针等，以免相互干扰。
4.特殊治疗指导：高压氧治疗常用于外伤后肢体血运不良或神经营养障碍的病人。
进入氧舱前，应穿纯棉制品，拿掉身上所有易燃易
爆用物（如打火机），以免产生火花或引起火灾。
5.胃肠道准备：
⑴术前3日训练床上大小便，以防术后不习惯卧床排便而致便秘或尿潴留。
⑵连续3日无大便者，需告诉护士，以便使用药物通便。
⑶术前一日需排除肠道淤积大便，以减轻术后腹胀，并有利于胃肠功能恢复，还可预防麻醉后因肛门括约肌松弛而在术中排便造成污染。
6.进行手术后适应性锻炼，如深呼吸、咳嗽咳痰。
7.个人卫生指导：
⑴皮肤准备：骨科手术皮肤准备需超关节范围，而且3天前即应开始准备，具体方法如下：手术前3日开始清洗切口局部及其周围皮肤，连续2日，术前一日剃除手术区毛发后再次清洗。
⑵洗澡、洗头，更衣，剪指（趾）甲。
⑶若有手、足癣或皮肤溃烂时尽早报告医护人员。
二.术后指导：
1.饮食：
⑴全麻及硬膜外麻醉术后6小时进流质，慢慢过渡到半流质或普食，臂丛麻醉术后4小时进食。
⑵饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、微量元素（铜、锌、钙、铁）及含维生素A、C丰富的食物，如瘦肉、猪皮、肝、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等，以补充足够的营养，促进伤口愈合
及机体恢复。
2.体位：
⑴全麻术后病人在未清醒前平卧，头偏向一侧，防止因呕吐而引起误吸。
⑵四肢手术后，用枕头、支架等抬高患肢使之高于心脏水平，远侧端高于近侧端，以利于血液回流，消除水肿。
⑶对石膏外固定术后的病人也应抬高患肢，其肢体摆放，应以舒适、有利于静脉血回流、不引起石膏断裂或压迫局部软组织为原则。
石膏未干前，避免移动肢体，且勿用手托起石膏，以免由于石膏凹陷引起局部皮肤压疮或血液循环障碍。
⑷大手术后及双下肢不能活动的病人卧气垫床，术后4 小时开始翻身与按摩，以后每2-3小时重复1次，以预防压疮。
3.护理：
⑴出现下述情况表明肢体受压、血液障碍，应及时告诉医护人员处理：肢体剧痛、由痛转为无痛、苍白、失去知觉、发凉、肿胀、麻木等。
⑵有伤口引流装置者，防扭曲、松动，保持伤口引流通畅，并保持伤口敷料周围皮肤清洁。
4.并发症的处理：
⑴骨科手术切口均有不同程度的渗血。
若出现大出血，切勿惊慌失措，立即用手压迫出血部位以达到止血目的，然后告诉医护人员进一步处理。
⑵疼痛：一般术后24小时内最为剧烈，以后慢慢缓解，酌情告诉医护人员适当应用止痛剂。
⑶尿潴留：术后6-8小时不能排尿时，多与麻醉及术中牵拉神经组织有关。
用听流水声、热敷并按摩膀胱区等办法诱导排尿，若不能排尿是由于体位不适者，可征得医护人员许可坐起或站起排尿，小儿则由家长抱起排尿。
若仍不能排尿可由医护人员进行导尿。
