健美操教学在培养中学生体育兴趣中的作用研究

论健美操教学中学生兴趣的培养

摘要：古代的许多思想家、教育家十分重视兴趣在学习中的作用。孔子最早提出了“知之者不如好之者”这“好”便与兴趣、爱好有关。王药在《童子教法》中明确指出教学必须使学生“得有乐趣”。健美操作为新兴的一项时尚体育健身运动以它特有的趣味健身、快乐体育等特质正逐渐受到大众特别是青少年的喜爱。要把健美操作为一个长期的体育健身项目对学生兴趣的培养就至关重要。在教学中突破传统的教学模式采用更适合现代青少年特点的教学方法将是培养学生对健美操产生兴趣的重点。

关键词：健美操、学生、兴趣培养

教师采用什么样的教学方法如何去教直接决定了学生的学习效果和学习信心。教师除了常规的教学方法外要注意创新和区别对待。教师要根据学生的特点及个体差异采用适合学生学习的新颖多样的教学方法教以学为基础发挥学生的主体作用提高学生的学习积极性以持续增加其学习兴趣。

一、满足学生的表现欲望启迪创造意识

其实每一位学生都有不同程度的表现欲望只是有的学生表现得更积极、主动一些有的则腼腆一点。根据这一特点教师给每一位学生都留有表演的空间,每一节课拿出10分钟时间由几名学生轮流领做自编的热身操。要求用基本的步伐配以不同的上肢动作要简便易学。领做时重复节拍不限节奏快慢自己掌握让所有的学生都能跟做。学生为了在集体而前表现得出色在学会教师所教的动作后会积极设想同一步伐，如何配以不同的上肢动作以及动作改变后风格的特点如何表现。这种练习能够极大地调动学生的积极性学生的创新潜能在喜悦、兴奋的情绪中不知不觉地得以激发学习的主动性、观察能力得以培养。把学生每五六个人分为一组要求每组集体创编一套健美操然后集体表演。教师按组评分作为考试的一个内容要求表演时间为10分钟至20分钟服装统一有出场动作和结束动作造型表演中有3次以上的队形变换有30次的小跳跃动作。通过这种形式不但使学生在集体的相互学习、相互帮助下把课上学到的内容运用到实践中而且使学生领略各组演出的不同风格开阔视野同时能够培养观察能力、参与意识和团队精神提高相互交往的能力。

健美操教学在中学体育教学中的必要性和可行性

健美操是集舞蹈、体操、音乐等多种元素于一体的综合健身项目，因其高效的燃脂、塑形、增强肌肉力量等效果，备受健身人士的青睐。然而，这种项目在中学体育教学中的应用却比较少见，那么，健美操教学在中学体育教学中的必要性和可行性是什么呢？

一、必要性

1. 培养学生良好的健身习惯

随着生活水平的提高，青少年的生活方式日益趋向于依赖于电子设备，缺乏运动的锻炼，导致肥胖和心血管疾病逐渐增多。而健美操作为一项集多种运动于一体的健身项目，能够在短时间内完成全身的运动，让学生深刻感受到健身的好处，从而养成良好的健身习惯。

2. 提高课堂教学的趣味性

传统的中学体育教学以单一和重复的运动为主，缺乏趣味性，容易让学生产生厌倦。而健美操作为一项动感十足、多彩多姿的健身项目，具有较高的趣味性和观赏性，能够激发学生的参与兴趣，提高课堂教学效果。

3. 综合发展学生的身体素质

健美操是一项综合性强的运动项目，能够全面发展学生的身体素质，包括柔韧性、耐力、协调能力、肌肉力量等多种方面。在中学生的成长阶段，综合素质的培养非常重要，而健美操作为一项多维度的综合性运动，具有重要的意义。

二、可行性

1. 整合体育资源

中学拥有丰富的体育资源，包括专业训练师、体育场地、器材等，可以为开展健美操教学提供必要的条件保障。此外，中学生的学习时间相对集中，可以针对不同年级、不同班级的学生，提供相应的健美操教学计划。

2. 实现课程多样化

中学体育课程的多样化是当前教育改革的重要方向之一，而健美操作为一项新型的运动方式，能够为学生提供新鲜的教学体验。在健美操教学中，学生可以充分展示自己的个性和风采，增强自信心和自尊心。

3. 提高学生综合素质

健美操是一项综合素质训练项目，能够为学生提供多方面的运动锻炼机会。通过健美操教学，学生不仅能够有效提升身体素质，同时也促进学生的个性特长和创新能力的培养。这些优势将有助于学生全面、科学、合理地发展。

收稿日期225作者简介夏炎(—),男,山西朔州人,中北大学体育与艺术学院教师,山西大学体育学院在读硕士,主要从事足球教学与训练的研究。　山西师大体育学院学报研究生论文专刊第23卷　2008年03月

论健美操在中学体育课中的应用价值

夏　炎(山西大学体育学院,山西太原030006)摘　要:　研究采用一种新教学模式应用与中学健美操教学当中,通过实验探讨新的教学方法对于提高学生学习兴趣,提高健美操教学质量的影响作用,旨在为大众健美操和学校体育教学的发展提供参考。关键词:　健美操;中学体育课;价值;分析中图分类号:G831.3 文献标识码:A 健美操作为一种娱乐性和观赏性都很强的新兴体育运动项目已越来越受广大中学生的欢迎。它融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,属于健美体育的范畴,具有高度的艺术性,是终身体育的理想项目之一,通过健美操锻炼,能增进健康,塑造健美形体,提高血管、呼吸、消化等内脏器官的功能,能发展练习者的身体素质。同时提高课堂的趣味性,提高教学质量,所以健美操越来越多地被应用在中学的体育课中。健美操具有健美性、韵律性、柔韧性、时代性的特点。一套健美操可使身体各关节得到充分活动,各部分肌肉得到均衡发展。因选取了爵士、迪斯科的动作,再配上节奏鲜明的音乐,符合当代学生爱美追求美的要求,所以能提高学生的学习兴趣。健美操可迅速调动机体各系统进入工作状态,克服因气候原因而造成的机体惰性。1　对中学体育的现状分析素质教育的真正内涵是把人的全面发展和提高人适应社会的能力放在首位,素质教育虽然不否认教育在升学、就业方面的近期功利性,但也绝不拘泥于它。而应试教育则不同,它是把追求教育的近期功利放在首位,而把人的发展及至社会发展的远期目标放在次要位置,如果我们用这把尺子衡量一下体育的话,就不难发现大多数学校的体育教育为应试教育。有些学校一个学期的体育课,几乎是一天到晚地忙达标,体育课用去大量的时间测验达标成绩,一次不行再来一次,在这里,锻炼的规律和教学的原则统统服从于达标率的提高,一上课就只让学生练习立定跳远,推铅球,800m跑。一些体育教师只要学生听话,上课时只要练习密度和运动负荷达到某种要求就行,而把学生对体育的认识和对体育的情感可以不屑一顾,甚至为了中考和高考挤占三年级学生的体育课时间进行文化课补习。2　健美操在目前体育教学中的地位健美操作为体育项目在我国正式开展的时间很短,作为体育教学的内容进入学校领域也还是一件新生事物。但它作为一种娱乐性和观赏性都很强的新兴体育运动项目已越来越受到广大学生的欢迎。健美操是一项锻炼效果显著,易于开展的群众性体育运动项目。健美操符合中学生的心理特点,中学生处于青春发育期,他们渴望自己有一个比较匀称,线条优美的身材。健美操能够调动学生对体育的兴趣,促使他们参加学习和锻炼,从而增强体质,达到他们心中的渴望。同时在运动中要求参加者相互配合,整齐划一,这样可以培养学生的集体主义观念和团结协作精神,这也正是目前学校教育必须倡导的内容之一,学生在音乐的伴奏下,身心愉悦,精神饱满的进行运动,培养其节奏感和对音乐的欣赏能力,激发青春活:2008022:1980力,提高表现欲,陶冶其情操,在运动练习中接受美育教育,这些足以说明健美操在体育教学中的作用,它在体育教学中有着重要的地位。3　健美操在中学体育教学中的价值体现在体育教学实践中,笔者发现在准备活动中根据教学部分内容的需要,以健美操形式进行准备活动,深受学生欢迎,既能使学生全身得到活动又能激发学生的积极性,从而提高准备活动的质量。而在结束部分运用健美操进行放松,能够更好地促进机体生理机能活动的恢复,尽快达到消除疲劳的目的。在体育课的准备部分和结束部分应用健美操作形式,有助于提高体育课的质量,同时它也增加体育课的多样化,丰富课的内容。3.1　健美操可以提高柔韧性和协调性健美操通过特有的练习内容和方法,使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到发展,提高肌肉的弹性和灵活性,而且对于形成正确性的身体姿势,纠正不良姿态,培养良好风度有重要作用。它还可以有效提高有氧代谢功能,增强各器官系统的机能,有助于提高人体神经系统支配四肢运动的能力。3.2　健美操可以提高心肺功能健美操具有一定的练习强度,它的编排是严格按照人体运动的生理规律运动负荷量由小到大,动作由简到繁,强度由弱到强,逐步增加身体负荷,达到和保持一定运动负荷后再逐步减少,使运动者的心率变化由低到高,波浪式地逐步上升,然后再逐渐下降。从而使学生的心血管系统和呼吸系统的机能得到改善和提高。3.3　将音乐运用于健美操教学有助于学生身心放松在课堂的开始部分选用节奏分明,韵律感强,富有朝气的乐曲,可以振奋精神激发学生练习情绪,提高学生的积极性,使学生充分体会到健美操的动作美,韵律美。在结束部分配上柔和的音乐,抒情慢节奏的健美操,能给学生以轻松自如的感觉,使全身各部分肌肉都得到放松,恢复时间加快。轻松、抒情的健美放松操,使学生在一节课后得到身心的放松,为下节课更高效率的完成教学计划做好了准备。4　结论与建议4.1　结论(1)中学体育教育的现状不容乐观,忽视素质教育与快乐体育。(2)健美操在体育教学中的地位越来越重要。(3)通过调查和研究,表明在中学体育课中加入健美操可以增强学生的体质。(4)健美操能提高人体神经系统支配四肢运动的能力。(5)为终身体育教育和美育教育起到了推动作用。4.2　建议(1)根据课的基本部分内容创编健美操类的专门性辅助热身练习。如活动范围大(球类)的内容,则选择幅度大,身体活动面广,关节都能得到运动的动作。(2)健美操是一项男女均可参与和易于开展的运动项目,对促进中学生身体发育提高心肺功能,改善神经系统的协调性均有良好的作用,建议在中学体育教材中尽快安排健美操教学的有关内容。参考文献:[1]　全国体育学院教材委员会审定.“健美操”体育学院普修通用教材[M].北京:人民体育出版社,1989.[2]　汤国杰.杭州市社区体育文化发展现状的调查与分析[J].天津体育学院学报,2003(3).[3]　黄迎春.健美操教学要重视培养学生的观察能力[J].锦州师范学院学报(自然科学版),2002(1).[4]　罗艳.健美操教学方法的探讨[J].湖北大学学报(自然科学版),2005(1).[5]　于莹,陈桂兰.浅析健美操教学考核方法与改革[J].山东师大学报(自然科学版),2000(3).211 山西师大体育学院学报 2008年03月

如何激发中学生对健美操的兴趣

摘要：健美操以其有塑造健美的体型.提高身体素质，陶冶人的情操等优点，吸引着广大中学生。不过在教学过程中学生因为健美操动作“太柔”感到害羞而不愿意参加，而且女生的参与程度远远高于男生。本课题的研究对于采取有效措施激发和培养中学生对健美操的兴趣，调动学生在体育课或体育活动中的积极主动性具有一定的意义。

关键词：中学生 健美操 兴趣 培养

前言

健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。现代健美操教学要满足学生的心理和生理需要，积极激发其学习兴趣和动机，在加强体育理论教学，培养学生体育意识的同时，在教学手段上要充分体现趣味性娱乐性健康性系统性，只有激发起学生学习健美操的兴趣，才能使他们自觉地产生学习健美操的需求和欲望，养成锻炼习惯，获得理想的教学效果，培养学生终身体育锻炼的兴趣动机意识爱好和习惯，为学生踏入社会后开展体育活动打下良好的体质和技能基础。

1、研究对象与方法

1.1研究对象

本文以贵阳市息烽县乌江复旦学校中学生对健美操的了解和喜爱及上课情况，主要通过文献资料的查阅、调查与访谈作为重要参考，关于学生对健美操的喜爱和接受程度及健美操在学校体育课程中的开展论点、论据，作为研究体育教学过程中对于中学体育在学校体育课程中的开展的培养与建立的方法、途径和对策。

1.2文献资料法

本文主要通过图书馆查阅、访谈等方法，查阅了解近几年体育类学术期刊及相关资料为研究提供依据。访谈法，通过与参加健美操课的中学生进行交流获取信息。理性分析法，对收集的相关资料进行整理、归纳总结和进行教育学理性分析。