吃巧克力能有效预防7种疾病

吃巧克力有什么好处和坏处吃巧克力有什么好处和坏处巧克力的危害：1.容易引发肥胖大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

2.影响食欲和吸收很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

3.食用巧克力引发的头疼巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好处有哪一些：1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

3.有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发龋齿吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

3哪些人不能吃巧克力：1.产后妇女，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

3.儿童 12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋吃巧克力对身体有什么好处和害处巧克力香甜可口，很多孩子都喜欢吃;家长误把巧克力当成高级补品，也肯花钱给孩子买。

其实，经常吃巧克力对孩子的生长发育是有害的。

巧克力中含有40%～50%的糖，40%的脂肪，蛋白质含量仅占5%～10%，还有少量的钙、铁、可可碱、咖啡因。

吃巧克力有什么好处呢吃巧克力有什么好处呢【1】吃黑巧克力能够获得精神上的平静感与满足感一项新的研究表明，适量摄入一些黑巧克力(含有抗氧化剂：多酚)能够使我们获得更大的平静感与满足感。

然而，过量食用巧克力仍然是有害的，不管里面含有多少抗氧化剂。

这一新的研究对于我们大部分喜欢吃巧克力的人来说是一个好消息，不幸的是，并不是所有巧克力(比如白巧克力)都有提高心理状态的效果，仅仅含有高水平抗氧化剂的巧克力才有效果。

"大家都在说，吃完巧克力能够使我们心理更加舒服"，该研究的首席作者，来自澳大利亚swinburne 理工大学的matthew pase说道："我们的临床试验第一次证明巧克力中的多酚的确能够对心态产生正面的效应"。

pase等人此前一直研究多酚对我们的心理与认知之间有何关系。

在连续摄入30天的巧克力后，研究者们并没有看到志愿者的认知水平有何进步，但是他们的心理状态确实得到了提高。

【2】吃点巧克力远离心脏病!近日，一项刊登于国际杂志heart上的研究论文中，来自国外的研究人员通过研究表明，每日摄入100g巧克力和心脏病及中风风险降低直接相关;但似乎并没有证据表明减少巧克力摄入会降低个体心血管疾病的风险。

这项研究是基于研究者对2.1万名成年个体的追踪而开展的，同时研究者还对此前关于巧克力和心血管疾病之间关联的相关文献进行了分析研究，研究者对参与者(9214名男性和11737名女性)进行平均长达12年的跟踪调查，在研究期间有3013名个体经历了致死性或非致死性的心脏病发作及中风事件。

其中20%的研究对象表示他们并未摄入过任何巧克力，但其他个体每日巧克力的摄入量平均为7g，有些个体甚至摄入了100g 巧克力;巧克力的高水平摄入和个体年龄及bmi指数直接相关，摄入过多巧克力往往和机体高能量摄入以及高脂肪低蛋白饮食相关。

研究者表示，相比未摄入巧克力的个体而言，摄入巧克力水平较高的个体的心血管疾病发病风险会降低11%，心血管疾病发病相关的死亡的风险会降低25%。

情人节为啥要送巧克力巧克力7大神奇功效关于《情人节为啥要送巧克力巧克力7大神奇功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一本英语辞典上注解说，范泰伦节(七夕节)二月十四日，来自古罗马帝国的牧神节。

听说飞禽在这一天刚开始配种。

那时候的风俗习惯是：在牧神节期内，每一个青年人小伙从一只小盒子里摇签，小盒子里放的是写有青年人女人名字的纸条。

抽中谁，谁就变成哪个青年人小伙的意中人。

之后这一传统节日改成留念一位叫瓦伦丁的天主教圣徒。

古罗马帝国青年人天主教传道士圣瓦伦丁，探险散播天主教义，被抓坐牢，打动了老狱吏和他眼睛失明的闺女，获得了她们精心照料。

行刑前圣瓦伦丁给女孩写了封信，说明了对女孩的情深。

在他被处决的当日，盲女在他墓前种了一棵开玫瑰花的杏树，以寄予自身的情丝。

这一天便是2月14日。

如今，在七夕节里，很多小伙儿还把示爱的圣瓦伦丁的名信片制成精致的艺术品，裁成蝴蝶花和花束，以表明精诚志坚。

女孩们夜里将月桂树叶放到枕芯上，期待梦到自己的恋人。

一般在七夕节中，以赠予一枝红色玫瑰来表述情人之间的情感。

将一枝半闭的红色玫瑰做为七夕节赠给女生的最好礼品，而女孩则以一盒心型朱古力做为回礼的礼品。

听说，朱古力成分之一苯基胺能造成人体内雄性荷尔蒙的转变，跟恋爱中的觉得类似。

抗病性作用1：预防流感科学研究显示信息，朱古力的甘甜味道可以减少重感冒的概率。

朱古力含有的可可碱有利中枢神经系统身心健康，止咳化痰作用胜于一般的感冒冲剂。

抗病性作用2：减少血压科技人员对44名身心健康成人的调研说明，每日吃发热量不高过30热量的黑巧克力，18星期过后这些人的血压均值减少2.9mmHg。

但是白巧克力和过多服用朱古力却沒有这类作用。

抗病性作用3：稳定血糖值据报道，一项研究发现，正常人吃黑巧克力持续15天，每日100克，对甘精胰岛素的敏感度有一定的提高。

医生和护士估算，黑巧克力对糖尿病人可能有一定的协助。

全新一项科学研究还发觉，黑巧克力中的黄烷醇能具有稳定血糖值的功效。

【晨起5状况透露健康秘密】①黑眼圈：熬夜导致，长期存在多因月经不调或消化不良、慢性胃炎、肝病。

②头晕：多因颈椎问题。

③出虚汗：低血糖。

④眼脸浮肿：女性多见，可能临睡前喝水太多加上循环系统不好。

⑤口气大：酸味提示肝脏失调，甜味提醒你要护胃，苦味说明肝胆郁热或心火过重。

吃巧克力，保护心脏研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其具有良好的护心作用，总体来说，吃巧克力是利大于弊。

专家解释，原因在于可可中含有黄酮类物质，能提高血管弹性，降低血压。

研究发现，在11.4万名被调查者中，吃巧克力最多的人比吃得较少的人，心脏病发病几率低37%，中风几率低29%。

建议：巧克力要选择糖含量尽可能少、可可含量达到70%以上的。

每周吃巧克力不要超过7盎司，大约相当于4块(条)黑巧克力。

睡点懒觉，提高新陈代谢从小，家长、老师就告诉我们，睡懒觉不是好习惯，但最近一项研究发现，相对于每天都被闹钟叫醒、准时起床的人，睡到自然醒的人发生肥胖的可能性低了三倍。

专家认为，闹钟会打破身体的自然昼夜节律，导致饮食紊乱、消化不良等问题，并影响新陈代谢的正常进行。

建议：如果你一直要靠闹钟起床，那就试着每天把睡觉时间调早一点，直到可以在第二天自然醒来。

到了周末，取消闹钟，睡到自然醒。

适当吃糖，控制体重想要控制体重的人总是将糖果看作大敌。

事实上，糖果只要吃得对，并不会长胖。

研究发现，相比完全不吃糖的人，能够规律食用的人，体质指数(BMI)更低，腰围更小，体内炎性物质更少。

专家指出，虽然糖果吃起来跟蛋糕、甜品等甜度差不多，但它所含饱和脂肪及热量更少，还能给人好心情。

建议：锻炼后吃糖最合适，因为此时肌肉中大量糖元被燃烧，正处于饥饿状态。

应选择含糖量少于30克的糖果，搭配豆制品、葵花子等优质蛋白质食用，且每星期不超过两次。

少洗澡，保护肌肤每天洗澡，甚至一天洗两次澡可不是什么好习惯。

皮肤专家指出，过度洗浴会让皮肤变得更干、更敏感。

长时间洗热水澡，再使用碱性洗浴用品，可能破坏皮肤自然油脂，降低身体的自我保护功能。

为什么有些人总是喜欢吃巧克力？
为什么有些人总是喜欢吃巧克力？
首先，有些人喜欢吃巧克力可能是因为巧克力含有可可，这是一种能够刺激大脑释放多巴胺的物质。

多巴胺是一种能够让人感到愉悦和满足的神经递质，因此当人们吃巧克力时，他们会感到快乐和满足。

其次，巧克力还含有咖啡因和糖分，这些物质能够让人感到精力充沛和提神。

因此，有些人喜欢吃巧克力可能是因为他们希望通过摄入咖啡因和糖分来提高自己的精力和注意力。

此外，巧克力还含有丰富的抗氧化物质，这些物质有助于保护身体免受自由基的损害，从而有助于预防多种疾病。

因此，有些人喜欢吃巧克力可能是因为他们希望通过摄入抗氧化物质来保持健康。

最后，巧克力的口感和味道也是吸引人的原因之一。

巧克力的丝滑口感和浓郁的可可味让人们在品尝时感到愉悦和满足。

综上所述，有些人喜欢吃巧克力可能是因为巧克力含有能够刺激大脑释放多巴胺的物质、含有咖啡因和糖分能够提高精力和注意力、含有抗氧化物质有助于保持健康，以及其丝滑口感和浓郁的可可味让人们感到愉悦和满足。

巧克力功能大全本文由好邻居食品整理一直被当做零食的好邻居奶贝多等巧克力，其实并不仅仅是零食，更是拥有很高的健康价值的食物。

由于巧克力具有高热量的特点，所以害怕发胖的人群都对其敬而远之。

其实，并不是所有巧克力都是会发胖的，如果你吃得对，巧克力甚至还能够帮你减肥。

全智贤代言好邻居巧克力的消息像一阵强势的旋风，再度掀起了“巧克力热”，现在，就让我们一起了解一下巧克力的神奇功能吧！1.降低血压吃黑巧克力的人中风发作的几率低于29%。

黑巧克力可降低血压，而血压是中风和心脏病发作的主要根源。

2.预防糖尿病吃巧克力的人也有可能将患糖尿病的风险降至31%。

3.提神醒脑很多巧克力里都含有咖啡因，如果因读书而晚睡的话，那就吃块巧克力吧。

4.兴奋作用巧克力的确含有5-羟色胺。

5-羟色胺是种天然的兴奋剂。

如果你心情紧张或忧虑，那就吃块巧克力吧，不过不要多吃哟!5.送礼佳品当你不知道送什么礼物时，你可以送出巧克力。

得到巧克力礼物总是会让人感到很欣慰。

不过不要养成习惯每次送礼必送一盒巧克力，那样你会发现自己很没面子。

全智贤代言的好邻居奶贝多巧克力推出非常高大上的礼盒装，送出去倍儿有面！6.补充体力巧克力不仅是种美味的食品，它还能果腹。

不过若你吃巧克力时，应与其它的美味、无糖的运动营养类食品均衡搭配。

新款复合巧克力奶贝多，能够迅速补充能量，而且其个头很小，方便运动时携带。

7.预防心脏病科学家已发现那些吃巧克力的人罹患心血管疾病的风险低于37%。

不过这一发现仅适用于黑巧克力，而且每天只能吃一块。

8.缓解压力由于巧克力能降低血压，因而它能缓解压力。

但是，请记住不要吃得太多。

9.甜蜜调剂巧克力能够刺激内啡肽(译注：指将麻醉传感器联结在一起的任一肽激素群，主要存在大脑中，可缓解痛感并影响情绪)的产生，使你在享受美味的同时感受到快乐。

10.减肥丹麦研究人员日前研发出一种新型巧克力，含有亚麻籽等多种具减肥功效的成分。

同时，可可粉的成分本身就具有减肥的功能，不尝试这种新型巧克力你一样能够享受甜蜜减肥的特权。

巧克力不能与什么同食巧克力的吃法有哪些巧克力是我们日常生活中比较常见的一类食物。

而且巧克力富含的营养成分特别丰富，蛋白质、脂肪的含量都很高。

很多人把它作为一种零食来食用，那么巧克力不能与什么同食呢？一、巧克力不能与什么同食1、巧克力不能和牛奶搭配在一起吃，容易出现化学反应而出现比较难以融化的物质，会让腹泻问题出现，影响到正常的成长发育。

2、巧克力不能和汽水搭配在一起吃，巧克力是一种高能量，高热量的食物，如果和糖分比较高的汽水搭配在一起吃就非常不好。

3、巧克力不能和面包搭配在一起吃，容易让血糖上升的速度变得很快，对身体健康就非常不利。

4、巧克力不能和羊奶搭配在一起吃，这两种食材是相克的，会让头发出现干枯毛躁问题。

5、巧克力不能和芝麻搭配在一起吃，会让肠道出现不舒服的症状，影响到正常的消化吸收功能。

二、巧克力的吃法有哪些1、巧克力热饮把巧克力放到一个碗里面，然后再用热水冲泡，水的比例一定要配好，太稀或者太浓都不好，然后再用勺子把巧克力给搅碎，搅拌均匀好喝的巧克力热饮就做好了。

2、巧克力酱如果喜欢吃面包的话，就可以自己做一些巧克力酱，涂抹在面包上面，准备一些巧克力放到盘子里面，加入少量的水，巧克力变软，然后用勺子压一下，让它彻底融化，这样巧克力就做好了，涂抹在面包片上面是非常不错。

3、巧克力奶昔准备一些巧克力，放进杯子里面，加入适量的酸奶，然后再用勺子搅拌均匀，一直搅拌到奶油状就可以了。

4、牛奶巧克力雪糕夏季做一些来吃非常不错，准备一些牛奶倒进杯子里面，再准备一些巧克力，放进杯子中搅拌均匀，等到巧克力全部融化，再加入一些香蕉，葡萄，草莓等水果，放到冷藏室里面冷凝固就可以吃了。

5、巧克力饼干制作巧克力饼干也非常容易，先做一些巧克力酱，然后再准备一些自己喜欢吃的饼干夹在一起，或者包裹住就可以吃了，味道也非常不错。

三、巧克力的禁忌人群1、八岁以下的儿童最好不要吃巧克力，会让孩子睡眠质量变差，出现哭闹不止的情况，而且情况严重的话还会流鼻血。

男性保健饮食巧克力也可以降血压现在很多人都开始关注养生保健，已经不仅仅是许多的女性朋友的专属了!你们知道男性养生可以从哪些方面入手吗，其实不管是男性养生还是女性养生都可以从饮食调理开始!男性保健饮食应该怎么做呢，男性养生饮食在日常生活中应该怎么搭配呢?下面和小编一起来看看男性健康饮食都有哪些吧!男性吃巧克力的好处：降低血压改善记忆相信有许多的女性是非常喜欢吃巧克力的哦，你们知道巧克力有哪些功效吗?其实巧克力不仅仅是一种甜品，还有许多你们不知道的作用哦!男性朋友们也可以适当的吃些巧克力，可以帮助男人降血压的哦，赶紧来了解一下吧!功效1：降低血压研究表明，男性朋友每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后他们的血压平均降低2.9毫米汞柱。

但是要注意，过量食用巧克力却没有这种功效。

功效2：预防感冒研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。

巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

功效3：改善记忆力巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑。

功效4：预防中风研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。

研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

功效5：有益心脏黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

因此吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用。

功效6：缓解压力巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质。

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细地品着它的味道。

心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。

痛经吃黑巧克力有用吗黑巧克力有什么好处很多女孩子爱吃巧克力，的确巧克力这种甜点吃了就是会让人开心。

有传言说黑巧克力能缓解痛经，对于女孩子痛经作用很显著，这是真的吗？一、痛经吃黑巧克力有用吗有一定的作用，少量吃还是可以的。

一说是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说，巧克力能缓解紧张和痛经。

根据实际调查，都有。

对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。

二、黑巧克力有什么好处1、黑巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

2、黑巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些黑巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

3、黑巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。

4、黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

5、黑巧克力中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的分泌，从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用。

6、黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。

此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

三、吃黑巧克力的注意事项1、一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。

板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。

2、巧克力并不是让所有人都幸福的美食，巧克力虽然滋味迷人，但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。

所以，吃多了很容易引发头痛。

因此，经常头痛的人更要少吃巧克力，而最好是别吃。

3、每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥，且可以很好的控制食欲，但吃多了还是会发胖的，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。