适当秋冻 有利于宝宝

秋季中班育儿知识入秋以后虽然气温转凉，但有时也会出现暖流，使得气温骤升，因此给孩子加衣服要慢慢减，并注意气温变化。

以下是店铺精心整理的秋季中班育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

秋季中班育儿知识：秋季护理，让宝宝少生病穿衣篇春捂秋冻“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力，秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。

虽说“春捂秋冻”这个理儿，妈妈们都明白，但是在实施的过程中还是要掌握要领，根据宝宝的情况小心衡量哦!要领一：掌握气温防突变“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。

自然都是随着气候变化，耐寒训练也应循序渐进地实施。

然而,当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，不给孩子保暖，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。

所以，家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。

要领二：各项参数有指标秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。

从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。

如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。

一旦昼夜温差>10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣;反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。

要领三：不同年龄各有度婴儿入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。

在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。

2-3岁幼儿秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。

秋冬季保健小常识幼儿园秋冬季是幼儿园孩子们容易生病的时候，主要是因为气温变化较大，空气干燥，病毒传播速度加快等原因。

因此，保健工作在这个时段显得尤为重要。

下面我们来谈谈幼儿园秋冬季的保健小常识。

一、注意室内通风秋冬季天气干燥，室内空气不易流通，容易滋生细菌。

因此，保持室内的空气清新至关重要，可以在早晚开窗通风，也可以利用空气清新机，保持室内空气湿度适宜。

二、合理饮食秋冬季是幼儿容易感冒的季节，因此孩子们的饮食要保证营养均衡，多吃一些免疫力食物，如新鲜蔬菜水果、动物肝脏等，适量补充维生素和蛋白质。

避免给孩子吃过酸、过辣、过咸的食物，以免对肠胃造成刺激。

三、保持室内干净整洁室内的整洁对孩子们的健康至关重要。

每天都要对幼儿园的教室、卫生间等进行清洁，保持室内的整洁卫生环境。

四、保持充足睡眠充足的睡眠对幼儿们的健康成长非常重要，秋冬季的天气冷，孩子容易感觉疲倦。

因此，要确保孩子有足够的睡眠时间，让他们的身体得到充分的休息。

五、预防传染病秋冬季是传染病多发季节，幼儿园要加强传染病预防工作。

幼儿园要定期对空气消毒、环境消毒，保持室内的洁净；要加强幼儿的卫生习惯养成，教育孩子们勤洗手，正确使用纸巾等；如果发现孩子有发热、咳嗽等症状，要及时隔离，并通知家长带孩子去医院就诊。

六、合理穿衣秋冬季的气温较低，要注意给幼儿穿暖和的衣服，特别是外出活动时，要注意给孩子穿上厚外套、围巾、手套等，以免感冒。

七、做好心理疏导秋冬季的天气阴冷，孩子容易情绪低落，因此要及时做好心理疏导工作。

可以通过开展一些有趣的活动，增加孩子们的快乐感，同时要多和孩子们交流，关心他们的情绪和想法。

秋冬季的保健工作对幼儿园的孩子们来说尤为重要，只有做好了保健工作，才能让孩子们健康成长。

希望全体老师和家长都能关注并重视秋冬季的幼儿保健工作，共同努力，让孩子们度过一个健康快乐的秋冬季。

白露后秋冻有讲究宝宝秋冻更健康方法白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，并且意味着天气已经转凉，人们会明显感受到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来，同时昼夜温差可以达到十多度，老话说：“春捂秋冻，不生杂病。

”那么，宝宝如何秋冻更健康？宝宝秋冻的意义入秋后，天气转凉，家长不要一见冷，就急着给宝宝加衣。

由暖转冷，宝宝需要要一个冷适应期，适度的秋冻，让宝宝的机体有个缓冲、调整的时间，最后完全适应寒冷的天气；秋冻能促进宝宝身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力；秋冻可以让宝宝机体的大脑皮层、交感神经、内分泌系统一并调动起来，协调起来，活跃起来，抵抗力、免疫力、耐寒力就会增强，让宝宝更好地适应寒冷。

在逐渐变冷的环境中，宝宝经过了秋冻，接受了适度的凉爽刺激，有助于锻炼其耐寒能力，更好的健康过冬，秋冻的含义就在于此。

秋冻讲究一个“度”不过，凡事都讲个度，宝宝适度秋冻有个度，有助于锻炼耐寒能力，但家长也不能硬生生地把孩子冻感冒了。

我这位老邻居，就是没有领会秋冻的精神实质，没有吃透秋冻的精髓要义，成了教条主义，本本主义，硬生生把孩子冻感冒了。

是否秋冻，视宝宝个人体质而定秋季，是锻炼孩宝宝体质、增强其御寒能力的好时机。

而是否秋冻锻炼，视宝宝个人体质而定。

健康的.宝宝应进行秋冻，因为健康宝宝能很快地适应气温由暖转凉的变换，经过适当的秋冻，有助于宝宝更适应寒冷的冬季；但是，平时弱不禁风的宝宝不适合秋冻，大病初愈的宝宝也就不适合秋冻。

秋冻遵循循序渐进原则入秋后，天气逐渐转凉，刚转凉时，家长不要立即给宝宝穿上过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加。

秋天，往往早晚温差大，在早晚温度比较低时，可以适当多加一件薄薄的外套或者小马甲。

等午间，天气转暖时，及时减些衣服。

循序渐进，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。

判断：宝宝穿衣以手心和后背不出汗为宜家中环境应通风换气，保持室内空气新鲜。

秋季托班育儿知识从潮湿的夏天进入到干燥的秋天，宝宝的身体会因为气候的变化而出现不适，一些疾病也会悄悄找上门来。

做好调养和预防，就可以让宝宝健康地度过秋天。

进入秋季之后，虽然天气渐渐变凉，但空气却日显干燥。

刚刚经历了夏日的炎热，又要面对秋季的干燥，宝宝常常会出现一些身体的不适，所以，我们要提前打好防备战。

调养篇在凉爽、干燥的秋天，宝宝常常出现口舌生疮、咽干唇燥、流鼻血、大便秘结等情况，需要从饮食、衣着、护理方面帮助宝宝做些调适。

同时，秋天也是调养生机、去旧更新的最佳季节，可千万别错过了。

饮食——润肺+清淡红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物，另外，还可以让孩子吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。

这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。

新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。

水果和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1 和B2。

这些营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热解毒的作用。

最重要的是，要为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。

饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。

衣着——春捂秋冻老辈人常说要“春捂秋冻”，这是有一定道理的。

天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火”，而且会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。

适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。

护理——加湿+去火在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一些小状况，需要你帮助处理。

咽干唇燥。

秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥，这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干，使口唇干裂出血。

宝宝需要春捂秋冻吗春捂秋冻要注意什么
说到宝宝的护理相信有不少的朋友也都是不陌生的，春捂秋冻这个四个字，相信不少的朋友也都是不陌生的，那么，我们一起来看看，宝宝需要春捂秋冻吗？
宝宝需要春捂秋冻吗？
需要的
宝宝适当的春捂秋冻是可以增强宝宝的抵抗力和免疫力的，也是可以适当的预防宝宝换季生病的。

而春捂秋冻却不是所有的人都知道应该如何正确的做到的。

所谓的春捂：
春捂其实指的就是在春天的季节中，自然界的气温其实也都是属于上升的阶段的，但是人们所呆着的室内的温度因为房屋的热惰性跟不上室外，从而产生的室内温差。

而这种温差在一天之中的以晴日午后达到最大，常常有3——5℃之多，有的时候甚至会更多，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。

所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。

所谓的秋冻：
而所谓的秋冻其实指的就是秋天的气温是属于下降的阶段的，而室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。

从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋冻，以防出汗伤阳，影响身体健康。

但是妈妈对宝宝做适当的春捂秋冻则是可以很好的预防宝宝生病的，因为这样是会增强宝宝的抵抗力和免疫力的。

春捂秋冻要注意什么？
1、应注意加强体育锻炼，提高身体素质；
2、建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；
3、保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；
4、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；
5、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

宝宝湿疹是热出来的吗？俗话说的“春捂秋冻”真没错
秋季多风干燥，也是宝宝湿疹多发的季节，家长们应该如何应对湿疹，让宝宝的皮肤保持健康状态呢？
在秋季，做好以下几点便可降低宝宝长湿疹的几率。

1、“春捂秋冻”的原则是不错，但给宝宝穿过多的衣物很容易会使宝宝长湿疹，在秋天，爸爸妈妈就要麻烦一点，注意及时给宝宝增减衣物。

2、除了注意天气变化外，父母还应注意，不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。

湿疹宝宝的护理
1、母乳期的宝妈需要注意自己的饮食，少吃牛奶、鲫鱼汤、鲜虾、螃蟹等诱发性食物，防止宝宝湿疹进一步加重，宝妈可以吃一些清热的食物。

2、保持皮肤清洁干爽
给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体，要特别注意清洗皮肤的皱褶处，并且必须要把沐浴剂冲洗干净，洗完澡后给宝宝抹上护肤乳并在患处抹上杏璞霜。

3、避免受外界刺激
父母要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。

患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。

夏天，宝宝运动流汗后，父母应仔细为他抹干汗水，天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。

除了注意天气变化外，父母还应注意，不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。

4、修短指甲
若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，父母要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的几率。

希望以上的整理对大家有所帮助，宝宝们都能健康快乐的成长。

春捂秋冻的注意事项
1. 春捂可别捂过头啦！你想想看，大夏天的还裹得严严实实，那不得热出一身痱子呀！就像冬天穿短袖一样不合适嘛。

比如有的人三月份就穿上了厚棉袄，一直到五月份还不脱，这可不行哦。

2. 秋冻也不是随便冻的呀！要是大冷天的还穿得特别单薄，那肯定会感冒呀！这就好比大冬天洗冷水澡，不是谁都能受得了的。

比如说有的人秋天已经很冷了还穿着短袖短裤到处晃，这不是给自己找麻烦嘛。

3. 注意春捂的部位也很重要哦！难道你要把脑袋也捂起来吗？不是的呀！要重点捂好肚子和脚这些地方呀。

就像给重要的东西加个保护罩一样。

比如小宝宝们，家长一定要注意给他们把小肚子护好呢。

4. 秋冻也要看自己的身体状况呀！你身体本来就弱，还使劲儿冻，那不生病才怪呢！这跟让一个小孩去搬重物有啥区别。

就像有些人一到秋天稍微冷点就生病，那还谈什么秋冻呀。

5. 别盲目地春捂秋冻呀！要根据天气变化来调整呀，难道下雨天你还坚持秋冻吗？这和下雨天不打伞一样傻呀。

你看天气预报说要降温了，就得赶紧调整穿着咯。

6. 春捂秋冻也得适度呀！不是捂得越久越好，冻得越狠越棒。

就像吃饭一样，吃撑了或者饿着都不行。

比如说春捂了好长时间，天气都很热了还不脱厚衣服，那不就难受啦。

总之，春捂秋冻是有讲究的，可不能随便乱来哦！要根据实际情况灵活调整，这样才能真正对身体好呀！。

“春捂秋冻”养生方法大有学问“春捂秋冻”是一种养生方法。

所谓“秋冻”，是指秋天不要急着添厚衣，有意识地进行耐寒锻炼，以提高机体对寒冷的适应力。

但是“秋冻”也不能冻得瑟瑟发抖，要想“冻”出健康，这里还大有学问。

1、穿厚衣莫急但要护体从气候上来说，初秋时暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨。

仲秋（秋季的第二个月，即农历八月）时气温下降，虽凉却不寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣服要有所控制，以免出汗过多，伤阴耗气。

晚秋时，早晚温差加大，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

“相比起北方，南方秋凉一般来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不是很冷，所以不必过快添衣，可适当延长“秋冻”的时间。

”中医师表示。

2、老少要慎“冻”秋冻对身体虽然有好处，但有两类人要格外注意。

中医师表示，就人体而言，儿童正处在生长发育阶段，自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体很快会产生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。

人到老年，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，寒冷刺激会导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，有些冠心病患者甚至会出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人严重时可能会出现中风。

：所以，小儿及老年人“秋冻”当慎之又慎。

3、宝宝“秋冻”有参数秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。

从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

室内外温差指标：当室外温度低于室内2~5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。

如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。

一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。