健美操竞赛规程

健美操比赛方案一、比赛介绍健美操比赛是一项集健康、美丽和艺术于一体的竞技活动。

参赛选手通过优美的舞姿、协调的动作和灵活的身体展现个人的魅力和才华。

本次比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，展示参赛选手的健美操技巧和创意，为观众呈现一场视觉盛宴。

二、比赛规则1.参赛选手可以组成个人或团队参赛，每个团队最多不超过6人。

2.比赛分为个人赛和团队赛两个项目，参赛选手可以选择参与其中一个或两个项目。

3.个人赛要求参赛选手进行一段约5分钟的个人表演，自由发挥展示自己的舞姿和技巧。

4.团队赛要求参赛团队进行一段约8分钟的集体表演，队员之间需要有默契的配合和精准的动作完成。

5.评分标准包括技术难度、动作准确性、舞蹈感和整体效果等方面。

6.裁判会根据参赛选手的表演内容和表现给出综合评分，评分最高的选手或团队将获得冠军。

三、比赛准备1.参赛选手需要提前进行充分的训练和准备，包括身体的柔韧性训练、力量训练和舞蹈技巧的培养。

2.参赛选手需要选择适合自己的音乐和舞蹈风格，并进行编排和排练。

3.参赛选手需要准备合适的服装和化妆，以展现自己的形象和风格。

4.参赛选手需要保持良好的心态和积极的态度，面对比赛时保持自信和专注。

四、比赛流程1.比赛开始前，主持人会介绍参赛选手和团队，并播放他们的个人或团队宣传视频。

2.个人赛开始时，每位选手会依次进行个人表演，评委会根据其表演内容进行评分。

3.团队赛开始时，每个团队会依次进行集体表演，评委会根据其整体效果和队员之间的配合进行评分。

4.比赛结束后，主持人会公布评分和排名，并颁发奖项和证书给获奖选手和团队。

五、比赛意义1.健美操比赛能够增强参赛选手的身体素质和舞蹈技巧，促进身心健康的发展。

2.比赛可以激发参赛选手的创造力和表达能力，提升个人的自信和自我价值感。

3.比赛可以展示健美操的魅力和艺术价值，吸引更多人参与到健美操运动中来。

4.比赛是一个交流和学习的平台，参赛选手可以互相学习和借鉴，共同提高。

大众健美操比赛竞赛规罕.一、 主办单位：XX 市人民政府二、 承办单位：XX 市体育局三、 时间、地点：待定1、 人数：每队可报领队1人，教练：人，运动员8-10人（其 中男队员不得少于2人）；2、 年龄19周岁以上；3、 运动员资格：按《总则》的有关规定执行。

4、 参赛办法：双人每单位限报2对，男女不限。

七、竞赛办法：2、自选套路、双人为自编套路（时间2分20秒-2分30秒），•3、比赛音乐，参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质 量的CD 光盘第一曲，要求每10秒24-26拍；4、 比赛场地为10X10平方米的健美操比赛地板或地毯， 标记带五、 参加单位：各县、市、区，大专院校比赛项目：1、7\ 体规定套路，2、 参加办法：体自选套路，3、双人自行套路《全国健美操大众锻炼标准》第二套五级；为5厘米宽的红色或黑色带，标地带为场地的一部分。

5、比赛顺次和场次，在领队、裁判长联席会议上抽签决定。

八、评分标准：（一）艺术分5分1、音乐（1分）成套动作的音乐剪接流畅、自然，具有完整性；成套动作与音乐风格协调一致，并符合参赛者的年龄特点；2、成套创编（1分）成套动作的内容包括操化动作，过渡与连接、难度动作、配合与托举的合理分布具有独创性。

动作设计须展示健美操特色动作内容；以操化动作为主，在融合现代舞蹈、武术、芭蕾等其它项目的动作时，必须符合健美操运动的动作特点，不允许出现任何明显地显示其它项目特点的动作或静止造型（如芭蕾、健美、搏击等）。

成套动作中至少应出现2次运动员之间的有接触的交流配合动作。

托举数量不得多于2次。

3、操化动作组合（1分）操化动作必须包括七种健美操基本步伐：踏步、开合跳、吸肥跳、弹踢腿跑、踢腿跳、弓步跳、后踢腿跑或它们的变化形式。

每类步伐至少完成3次。

手臂动作要体现多样性及动作的不对称性；操化组合中共同参与的身体各部位越多评价将越高，运动员停顿不允许超过1X8拍。

4、队形与空间（1分）整套动作中必须至少有5个不同的固定队形，固定队形是指在形成队形上，必须完成至少4拍动作；至少出现一次流动队形；至少出现2次空间变化。

常州大学第七届体育健身节暨学生健美操、街舞比赛竞赛规程为了加强各二级学院之间的交流，丰富我校大学生课余文化生活，营造良好的校园体育文化氛围，为了增强体质，增进友谊，特举办本次比赛。

希望各二级学院按照规程，加强宣传，认真选拔，做好组队、训练工作，积极参与。

一、主办单位：常州大学体育运动委员会二、承办单位：常州大学体育学院三、参赛单位：常州大学各二级学院。

四、竞赛时间、地点：2011年11月26日，武进校区体育馆。

五、竞赛项目：（一）6人自编健美操。

（二）3一5人自编街舞。

六、参赛方法：（一）各二级学院须至少参赛一项。

（二）凡本校在籍学生，经医务室检查证明身体健康者并适合该项目者均可报名参加。

（二）运动员在参赛期间必须携带个人有效证件（学生证或校园一卡通），以备资格检查。

（三）报名截止时间及报名地点：请各队到体育学院网站O首页“公告专栏”下载报名表，填好后在2011年10月30日前，以附件形式发送至，主题为“XX学院健美操、街舞报名。

逾期不予受理。

联电话系：梅老师七、竞赛方法：（一）采用一次性决赛方法。

（二）比赛执行《常州大学学生健美操、街舞竞赛规则》。

1.成套动作的时间为2分30秒一3分钟，街舞为3-5分钟（不含提示音和前奏音乐）。

2.比赛音乐：自配音乐。

3.音乐由大会统一播放，赛前各队统一交给大会工作人员，音乐是CD,上面须注明单位，项目，出场顺序。

每队比赛的音乐不得重复，每套音乐要有自备音乐带。

4.服装：运动员须穿统一服装和运动鞋，着装整洁美观、大方。

5.队形变化不少于六次，造型不少于2次（大造型和分散造型均可）。

6.全套健美操的创编应有四种特定动作，即：连续四次高踢腿（过肩）；连续四次俯卧撑（标准）；四次仰卧起坐；连续30”跑跳。

7.比赛场地为IoX1O米。

八、评分方法：（一）规定动作评分采用10分制（二）评分因素与分值1表演和团队精神：4分1）表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。

健美操比赛竞赛规程一、比赛日期、地点2010年3月31日下午3：00，比赛地点另行通知。

二、竞赛项目全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作“三级”成套动作（包括地上动作）。

三、参加单位人文科学系、外语系、生命科学系、信息与电子系、工程与技术系、经济与管理系。

四、参加办法（一）以系为单位组队参加，每系限报一队，每队报领队1名、教练1名、队员12人，后备队员1-2名（限于女生）。

（二）参赛队员必须是元培学院在校全日制本科学生，以学生证依据。

（三）报名时间：请各参赛代表队于3月22日之前把报名表送至元培学院基础课部（7幢103），联系人：穆老师，短号：669619。

五、竞赛办法（一）按照赛前抽签顺序进行比赛。

（二）三级规定动作以《北京体育大学出版社》出版发行的大众健美操锻炼标准录象带为准。

（二）比赛场地为12m×12m,音乐可用原音乐也可自选音乐，自选音乐要求音乐速度为每10秒钟22—26拍，音乐必须刻录成碟，放在碟前第一首，报到时交大会统一播放。

（三）整套动作要求至少两个造型、一次配合和四次或四次以上的队形变化。

六、评分办法（一）参照中国大学生体协健美操、艺术体操分会制定的《全国健美操锦标赛健身健美操--竞赛规则》。

其中须说明的几点是：（1）成套动作评分因素包括艺术分和完成分，各为10分，总分为20分。

（2）艺术分的评分包括整套动作设计、队形与场地的使用、音乐、开始/结束动作与配合动作、表现力等几个方面。

（3）为了保持健美操的特色，对于不利于健美操发展的其他项目的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身的动作应禁止使用。

（二）比赛采用公开示分的方法，三级规定动作满分为20分。

裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。

七、着装与仪容队员必须着适合运动的有弹性的紧身服装和运动鞋，整洁、美观、大方；长头发须系于后；不允许使用悬垂饰物。

八、裁判员仲裁、裁判长、裁判员由主办单位指派九、录取名次比赛录取前三名予以奖励，得分高者名次列前，得分相同时，以艺术分得分高者至前。

临淮中学健美操比赛方案健美体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口。

为推动中学生积极参加体育锻炼，提高学生做健美操的质量，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育,让学生有一个健美的体型，经研究，决定举行健美操汇操比赛。

一、比赛时间： 11月30日二、比赛地点：田径场主席台前三、参赛办法（一）各班带凳(到后勤处领取)按早操的顺序以四路纵队在田径场主席台前集合。

（二）按抽签顺序进行比赛。

（三）以进场→做操→退场的程序比赛（流程图见附表四）。

四、比赛要求（一）各班要求统一校服，不需佩戴校卡。

（二）各班必须保持班级队形整齐，每班站四路纵队，按从矮到高的顺序站成方阵。

（三）各班学生必须全部到齐，不参加比赛的学生必须经德育处批准后方可。

（四）各班进场采用齐步走，退场采用跑步，要求体育委员指挥，做到行动快速，安静整齐，精神饱满。

（五）做操比赛中，每班要有领操员1—2名。

（六）每个班级在进场时要有简洁有力的口号（如：团结奋进、勇争第一）。

（七）比赛流程：1.在外场整队准备；2.齐步走入场，呈4路纵队，体育委员在侧指挥；3.在场体育委员整队，要有规口令；4.向评委报告：报告评委，××班应到×人实到×人，集合完毕，请指示；5.开始做操；6.集合后整队退场。

五、评分方法：见附表2六、奖励方式评选前八名，颁发奖状，并列入期末优秀班级评选的参考容之一。

七、未尽事宜，另行通知。

请各班高度重视，积极自行训练，力创佳绩。

泗洪县临淮中学临淮中学健美操比赛评分标准评分标准：健美操比赛满分为100分。

一、入场与退场：（共15分）（一）学生要四路纵队进场进行比赛（入场口号）。

（二）从入场及退场要快速有序、合理。

（三）体育委员指挥时口令准确，声音宏亮。

二、队列、队形：（15分）（一）队容整齐，学生精神振作。

（二）队形纵横、斜向成直线。

（三）原地转法节奏正确、队列整齐。

三、做操：（60分）（一）动作正确性：（30）分1、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）2、四肢曲直是否正确3、动作幅度是否达到标准4、躯干伸曲是否达到标准（二）节奏：（10分）1、动作的快慢是否与音乐节拍相符2、团体动作是否整齐划一（三）力度：（10分）观察动作的力度、协调和连贯。

健美操竞赛规程范文
一、比赛规则
1.比赛地点：比赛地点由主办方指定，组委会将发布详细比赛地点及相关信息。

2.比赛形式：比赛将采取综合性竞赛形式，包括体能测试、肌肉素质测试以及健美操比赛。

3.比赛项目：
（1）体能测试项目：跳高、跳远、引体向上、拉力器仰卧起坐、单杠、双杠、宽立定跳远等。

（2）肌肉素质测试项目：壁垒跳、俯卧撑、三级跳等。

（3）健美操比赛项目：包括芭蕾、街舞、爵士舞、动感单车等。

4.参赛者：比赛接受各年龄段参赛者参赛。

5.年级分组：参赛者按其年龄组分为“儿童”、“少年”、“青少年”、“青年”、“中年”、“老年”等6个年龄组。

6.比赛项目时间安排：
（1）体能测试和肌肉素质测试：每项测试时间不超过30分钟，总时间不超过2小时。

（2）健美操比赛：每项比赛时间不超过15分钟，总时间不超过1小时。

7.比赛规则：
（1）体能测试和肌肉素质测试：按照国家规定的计分规则，参赛者进行比赛。

（2）健美操比赛：比赛由国家级健美操研究专家在国家规定的规则下进行，按照健美操选手的展示动作、表现力等项目来进行计分。

中国健美操协会（CAA）2009年-2012年健美操评分规则普及组（健身健美操）评分指南2009年1月版第一章总则1.1 竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。

种类：比赛分风采赛，组合赛，集体赛三种。

1.2 参赛项目与人数风采赛：男子单人操、女子单人操（参赛人员资格不限）。

组合赛：混双操（1男1女）或3人操（性别不限）。

集体赛：徒手操、轻器械操（5 ～8人性别不限）。

比赛组别：由具体赛事的竞赛规程决定。

更换运动员：如有特殊情况需更换运动员时，需持有效证明，经组委会批准方可。

1.3 运动员年龄与分组少年组：7～12岁（小学组）、13～17岁（中学组）。

风采赛：18～35岁（运动员可兼报组合赛或集体赛）。

青年组组合赛和集体赛：18～35岁，比赛分院校组、行业组、明星组。

1.4 竞赛内容徒手自编套路：指各种符合规则及规程要求的成套动作。

轻器械自编套路：指运动员利用个人能手持移动的器械所创编的符合规则及规程要求的成套动作。

1.5 成套动作的时间计时由第一个可听到的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。

风采赛的成套动作时间为1分20秒～1分40秒。

组合赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。

集体赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。

1.6 音乐参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量CD光盘的第一曲。

1.7 场地比赛场地为：组合赛和集体赛10×10平方米，风采赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带为场地的一部分。

1.8 轻器械运动员个人能手持移动的器械称做轻器械。

轻器械的运用要体现安全性与美观性，不允许使用刀、枪、剑等较锋利的、具有伤害性的器械。

1.9 着装、仪容运动员须着适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和鞋；着装应整洁美观。

2023年全国健美操联赛竞赛规程一、时间和地点2023年全国健美操联赛分站赛，共分三站于7月至9月举行，各站时间安排如下：第一站：7月16日—21日第二站：8月10日—15日第三站：9月7日—12日各站地点待定。

二、参赛单位2023年在中国健美操协会进行常规备案或专项备案的所有参赛单位。

三、竞赛项目（参见附录）（一）成年竞技组(18岁—35岁)1、精英组：已获得运动健将的运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2023年--2023年竞技健美操规则》创编自选套路。

2、新人组：未获得运动健将的运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、男子三人操、女子三人操、男子六人操、女子六人操、混合六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2023年--2023年竞技健美操规则》创编自选套路。

3、院校组：未获得运动健将的在校运动员参与男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛内容为中国健美操协会审定的《2023年--2023年技术等级规定动作（成年组）》各单项的成套动作。

（二）普及组不参与竞技组比赛的运动员，比赛设：1、大学组（1）、自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操评分指南》创编自选套路。

（2）、规定组集体徒手赛：8-12人（男女不限）集体器械赛：8-12人（男女不限）比赛内容为中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操大学组规定套路》。

2、中学组（1）自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2023年—2023年普及组健美操评分指南》创编自选套路。

第二章健美操规则与裁判法健美操的比赛规则与裁判法一、竞赛通则1.竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3人女3人）。

2.运动员年龄参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18,不大于40岁。

参加少年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于12岁。

3.运动员服装男运动员：背心、短裤。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。

男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。

运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

二、竞赛内容和时间1.健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。

6人项目整套时间比赛为90〜120秒。

2.音乐运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

运动员采用的各项比赛的录音带，必须事先在录音带盒的端面标明运动员的所属队名，姓名和竞赛项目的名称，并在运动员报到时将登记卡交给大会。

3.竞赛程序和计分方法竞赛程序：健美操竞赛分为“预赛”和“决赛”两种。

计分方法：凡报名参加竞赛的运动员，均需参加预赛。

预赛中取得前6名成绩的运动员可参加决赛。

预赛中团体总分为各单项成绩之和。

得分多者，名次列前，总分相等时，以单项中高分多者名次前；成绩相等，名次并列，下一名为空额。

决赛：参加决赛的前6名运动员所获得的预赛得分和决赛得分之和，为决赛总分，以预赛总分多者，名次列前；成绩相等，名次并列，下一名次为空额。

4.参加比赛的队的人数要求每队6人（男3人、女3人）每个运动员兼项最多不得超过三项。

5.男子3人、女子3人、混合6人竞赛场地要求场地为12*12平方米地板或地毯，并用5厘米宽的白标志带固定（该带宽计算在12平方米之内）。

6.男子单人、女子单人、混合双人竞赛场地要求场地为9*9平方米的地板或地毯，并用5厘米宽的白色标志固定（该带宽计算在9平方米之内）。

三、裁判法1.裁判长①组织裁判员进行规则学习，统一评分标准，研究评分细则。

②赛前5分钟召集裁判组人员准备入场。