《演员的自我修养》台词

演员的自我修养文/李杰就在去年的颁奖典礼上，他咬着嘴唇默默点着头，灯光在他眼角的泪花中打旋，那双浅色的黑眼圈仿佛一度乌云笼罩着他的光。

那份无奈的辛酸的确令人为他感到难过，然而现在不同了，多年后，一定会有那么一部叫《莱昂纳多》的电影，他将向我们讲述一个动人的励志故事。

从1994年第一次提名奥斯卡男配开始，至今已经专业陪跑二十年了，这二十年活生生把他从一个英俊的少年郎杰克给磨练成了吃生肉的胡子拉碴大叔。

莱昂纳多获奖的电影为《荒野猎人》，这部戏中小李子可谓吃尽了苦头，无论是用火烧自己还是和熊搏斗又或者原始人般的血腥厮杀都将小李子的体力压榨到了极限，这部电影让小李子付出了太多。

这一路走来，从泰坦尼克号沉没后一段尴尬的空白，那时的人们眼里只有那个英俊的杰克而没有飞行员，到后来五次被奥斯卡提名四次被拒之门外，全球为他呐喊，为他夺奖的狂热燃起。

无论如何，这都不重要了，幸好，二十二年的努力终于等到你，至此，他这段漫长的演艺生涯终于抹上了这金灿的一笔。

2015年2月29日，所谓的猴年马月，普天同庆的一天，闪亮的小金人终于到手了。

民心所向，这是市场和业界对一个真诚演戏，认真对待艺术，奉献艺术者的褒奖。

他上台领奖的那一刻，整个会场都为之动容，他站在上面，像一个羞涩的大男孩，眼里闪亮着小孩子般满足的泪水，却说出了一番成熟稳重的话语，呼吁着对全球变暖问题重视。

电影作为一种艺术的表现形式，其本身的属性就应包含特殊的魅力。

每一部电影的公映都是对艺术的尊重，对观众的尊重。

反观当今国内电影，每年都会生产一些电影供广大观众吐槽。

你说我这是讽刺么？我觉着是。

国内电影技术的确有所落后，但这并不能成为演员不到位的挡箭牌。

就国内某位缺乏道德素养，表情过于夸张的演员来说，其最终沦为表情包也不过是他的宿命罢了。

而反观星爷的万千粉丝奔赴影院，只为还一张当年欠下的电影票。

如此鲜明的对比难道还不能体现一个演员素养魅力的重要性么？演员塑造不同的人物，表达不同的情感，这本就是赋予意识以形态的一种高等方式。

周星驰喜剧之王中的经典台词周星驰喜剧之王中的经典台词1、例如学生妹的初恋感觉，其实是要从基本做起，你现在可以当我是客人，招呼我一下。

2、不管你看的起看不起我，我都是一个演员。

3、一个人要是受了太大打击，就会进入精神官能的休克状态，不再有反应了。

4、我本身从事艺术工作有很多年了，无论是电影或者是电视，都有很丰富的演出经验，曾经在街坊剧场担任过创意总监，所以也使得我，这么的能歌善舞。

5、喂，阿姨，在哪里呀?6、初学者如果要有泪水，可能需要一些道具来辅助，最简单的办法就是吃一些瓦萨米。

7、我只求演出，你就给我个机会吧。

8、其实，我是一个演员。

9、如果是这种情况的呢，我可以演戏里面的大反派，那个角色对我来说也是个大挑战。

10、情绪是由内到外再由外回到内，你明白了吗?11、其实呢，你们在出来卖的时候，如果能够尊重别人一下，那别人。

12、嘉嘉，如果明天我看不到你，你的下场就跟这个娃娃一样，听到没有?13、我想再问一问，没对白的有没有?14、我现在对拿刀有了新体验，很适合拍刀剑片。

15、关于这个角色呢，我分析过了，其实是可以分成三个层次，四个阶段和五种不同的演绎方法。

16、剧务大哥你好，我想拿个便当。

17、我不知道该如何感谢你给我这个机会，我一定会把我全部精力和时间放上去。

18、初恋呢，其实在我们很小的时候就已经有了，例如我们还是宝贝的时候呢，看到了奶嘴就会想去吸它，这也是一种爱的表现。

19、具体来说呢，首先外形上配得上一个学生妹的形，而对话方面，要抓住关键，例如我爱你呀，我恨你呀。

20、妹妹，大哥真的对不起你啊。

21、我是一个演员。

22、其实作为一个学生妹呢，不一定每次都是你采取主动，你也可以表现羞哒哒的样子，让对方主动来拥抱你。

23、娟姐，其实那个神父就是我。

24、根据角色的背景性格，等一下演的时候在节奏上呢，我想再调皮一点但是又带点矛盾，你看怎么样?25、不要动不动就劈开大腿夹着人。

26、你有没有闻到烤鸡翅膀的味道，我的手也算是为艺术而献身。

演员的自我修养书
《演员的自我修养》是俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基创作的戏剧理论著作，首版于 1936 年。

该书以戏剧学校师生课堂对话形式写成，共分为十二章，论述演员在戏剧表演中应该具备的各种素质和能力。

作者认为，演员需要具备一定的思想深度和艺术修养，以便更好地理解和把握角色；演员需要通过不断的训练和实践，提高自己的表演技巧和能力；演员需要与导演、编剧等其他戏剧工作者密切合作，共同创造出优秀的戏剧作品。

《演员的自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的代表作之一，对世界戏剧表演艺术产生了深远的影响。

该书不仅是戏剧专业学生和演员的必读之书，也为广大读者提供了一个了解戏剧表演艺术的窗口。

斯坦尼斯拉夫斯基的著作《演员的自我修养》是每个演员必读的经典之作。

这本书深入探讨了演员的艺术修养、表演技巧以及心理素质等方面的问题，对于提高演员的表演水平具有重要的指导意义。

在这本书中，斯坦尼斯拉夫斯基强调了演员自我修养的重要性。

他认为，演员不仅要掌握表演技巧，还要具备良好的品德和素养。

只有这样，才能真正成为一名优秀的演员。

此外，书中还介绍了一些表演技巧和方法，如情感记忆、身体控制、角色分析等。

这些技巧和方法对于演员的表演非常有帮助，可以帮助演员更好地理解角色，把握角色的情感和心理状态，从而更好地塑造角色。

总之，《演员的自我修养》是一本非常有价值的书，它不仅适合演员阅读，也适合其他从事艺术工作的人阅读。

通过阅读这本书，我们可以更好地了解演员的艺术修养和表演技巧，提高自己的艺术水平和表演能力。

读书笔记：周星驰坦诚致敬的巨著《演员自我修养》没有小角色只有小演员，我是一名演员这本书是演艺界的经典著作，周星驰在《喜剧之王》中的“我是一名演员”，便是向这本书致敬。

买的时候我记错了名字，毕竟“演员的自我修养”读着更顺口。

可是要注意，真正的版本没有“的”，叫《演员自我修养》！作者是俄国的斯坦尼斯拉夫斯基，译者刘杰。

这本书是华中科技大学出版社出版的“艺术经典”系列丛书之一，其他的几本是：安德烈·巴赞的《电影是什么？》、顾仲彝的《编剧自我修养》、理查德·波列斯拉夫斯基的《演技六讲》、瓦斯拉夫·尼金斯基的《尼金斯基手记》、柳宗悦的《工匠自我修养》、瓦西里·康定斯基的《艺术家自我修养》、爱德华·汉斯立克《乐评人自我修养》。

从丛书中其他书籍的名称可见，这本“自我修养”有多火。

因为太火，很快就出了仿版，封面都仿的一样，名称只多个“的”，译者王华。

《演技六讲》据说也一并被仿了。

搜了下仿本，依然在卖，贴在这里，购买需留心。

这本书是以戏剧学校师生对话的形式写的，读起来不但不枯燥，而且格外有趣。

我仿佛也和书里的人物一起走进那个课堂，听老师讲课。

这不是桌椅排列整齐，学生正襟危坐的课堂，而是真正的舞台。

听懂了内容，随时会被拉到中央去表演一下，或者老师指导着学生一边演着一边讲，疑惑的可以问，不满的可以说，真是比上大学好玩多了。

这里的“演员”特别指在剧场表演的演员，需要直面观众，要做多次重复的表演，因此某些地方会不同于影视剧演员，但依然有很多东西是共通的。

此外，很多内容还可以拆挪到日常的生活、工作里思考，也非常有意义。

所以这本书的受众不仅限于演员或演艺界。

比如当众表演，首先要去除紧张感，怎么做到呢？在上台前做好充分的排练和准备肯定是必须的。

即便如此，上台后，想要不紧张还是很难，这就要集中注意力了。

注意力分外在注意力和内心注意力。

对外在注意力的把控是把注意力控制在一个注意力圈之内，这个圈可根据需要放大、缩小、挪动。

绝对演绎休息题目
一、演员的自我修养
1.选出下列面具的情绪（紫色，女）——平
2.选出下列面具角色的情绪（栗色头发，男）——怒
3.选出角色台词（绿色头发，眼镜）——樱花，街道……都是骗局
4.选出角色台词（蓝色头发，少女）——月圆之夜，来看我跳海祭舞吧
5.选出下列面具角色的情绪（绿色头发，眼镜）——哀
6.古风少女，蓝红衣服——知或不知，醒或未醒，这是梦境…还是现实
7.少女，红色蝴蝶结发饰——没想到呆板木讷的程序员，也有可爱的一面
8.选出角色台词（红色扇子，女）——世上的财富和宠爱永不停留
二、身体素质训练
1.程廷羽拿过哪个品牌的全球代言——路易菲戈
2.赵衍的职业——演员
3.程廷羽参演过哪个——记忆钥匙
4.记忆制造者中的谢安桐由谁扮演——向亦萱
5.程廷羽的粉丝名字——雨衣
6.赵衍签约的是哪家公司——瑞风影视
7.程廷羽在国剧大赏中拿到的奖——年度风云人物
8.杨诗乔在国剧大赏中拿到的奖——最具潜力新人
三、经典电影赏析
1.在《花木兰》中饰演花木兰的是——刘亦菲
2.《黑豹》中主角生活的地方——瓦坎达
3.诺兰执导的科幻电影《信条》独创概念是——时间钳行
4.贾樟柯是第几代导演——第六代
5.电视剧《甄嬛传》中甄嬛与早已过世的谁非常像——纯元皇后
6.下列哪个选项符合空镜头的含义——无人物镜头
7.网剧《棋魂》中，南梁的棋手一直在寻找什么——神之一手
8.台湾电视剧《想见你》，穿越时空的关键歌曲是——Last dance。

《演员自我修养》引用【摘要】演员自我修养是演员在日常工作中必须要注重的重要方面。

在《演员自我修养》一书中，提到了演员修养的重要性、自信与自律的平衡、表演技巧的提升、情绪控制与表达能力以及职业素养的培养。

这些内容都是演员在表演过程中需要不断提升和完善的。

持续的自我修养可以帮助演员在职业发展中保持竞争力，同时也是提升表演水平的关键因素之一。

进一步提升表演水平的路径包括不断的学习、实践和反思，同时也需要定期进行自我评估和调整。

只有通过持续不断地努力和提升，演员才能在这个行业中脱颖而出，展现出更加出色的表演技巧和魅力。

【关键词】关键词：演员自我修养、重要性、自信、自律、表演技巧、情绪控制、表达能力、职业素养、持续性、关键因素、提升表演水平路径。

1. 引言1.1 《演员自我修养》引用《演员自我修养》是演员提升自身综合素质、提高演技水平的重要参考书籍之一。

其中包含了许多关于演员修养的精华内容，对于演员们的职业发展有着重要的指导作用。

该书中提到了关于演员修养的各个方面，包括自信与自律的平衡、表演技巧的提升、情绪控制与表达能力、职业素养的培养等内容。

通过不断地修炼和提升自我修养，演员们可以更好地展现自己的潜力，成为备受认可的优秀演员。

演员要不断地提升自己的修养，需要有持续性的努力和不懈的追求。

只有不断地学习、练习和反思，才能在表演领域不断取得进步。

而影响演员发展的关键因素也在于每个演员自身的态度和努力程度。

只有具备良好的自我修养和职业素养，演员才能在激烈的竞争中脱颖而出。

通过持续地提升自我修养，演员们可以更好地发挥自己的潜力，实现自身的艺术目标。

演员们应该不断地追求进步，探索提升表演水平的路径，不断挑战自己，不断突破自我，不断创新，从而不断提升自己的表演水平。

是演员们学习和提升自我修养的重要参考，帮助他们更好地理解和把握演员修养的重要性。

2. 正文2.1 演员修养的重要性演员修养的重要性在演员的职业生涯中起着至关重要的作用。

论演员的自我修养作者：白雪峰来源：《知音励志·社科版》2016年第07期摘要演员的自我素养，是一名演员必须拥有的自身条件，它的产生途径为一名演员在日常工作学习与实践中的积累。

演员拥有较高的素养就可以将作品中的人物性格特征诠释的活灵活现。

演员的艺术作品与广大人民的娱乐生活息息相关，同时他也是舆论导向的一部分，向人民传达美好积极的演绎作品才是演员担负起的社会责任。

所以演员都注重提高自身的修养，努力将自己的作品诠释的更好。

本文主要探讨的是演员应具备的素养和素质，并为演员如何提高自身的修养提供一些建议。

【关键词】自身素养；必备素质；提升方法1 优秀演员应具备的素养无论在舞台上还是镜头前，演员都是进行人物塑造的的主体。

所以演员自身综合素质的优劣对人物塑造和艺术形象构建成败具有重要影响。

演员只有全面提升自己的素质，把握作品的真正含义，用心表达自己对作品的展示，才能把生动、经典的艺术呈现给观众。

演员的应具备的综合素质包含这几个方面：（1）悟性。

当演员的悟性能够得到良好的发展和训练或演员有比较高的文化修养，那么这个演员的的悟性就会比其他演员悟性高，悟性就是演员对自己所饰角色的有深刻的认识，可以很快找到可以将这个角色演绎很好的方法，只有演员在艺术中有较高的悟性，才有很强的理解力和表现力，如果一个演员有很高的文化修养，那么他对其他事物的理解程度也会透彻，总之悟性与演员的文化修养分不开。

（2）个性。

中国演员就如天上的繁星一样多，要想让观众对你印象深刻就应该有不同于其他演员的性格特征。

世界上没有一个人的性格是一样的，自身具有的个性是你个人气质的内在支撑，拥有幽默诙谐、古典高雅、时尚流行、温婉大方、朴实厚重等等，都会让你在演绎角色时增加色彩。

所以演员要注重培养展现自己特有的个性特征，这样才能使自己对角色有很好的把握。

（3）才艺。

才艺是演员必须具备的一项重要内容，才艺是支撑演员艺术生涯必不可少的重要技能，一个好的演员必定有一项他所擅长的艺术技能，如歌手有高超的演唱技能，戏剧演员有深厚的唱戏功底，影视演员有丰富、专业的表演能力，这些技能都是演员应该具备的。

一个演员的自我修养
秦海璐- 一个演员的自我修养
为了职业的理由
记住逝去的温柔
偶尔把玩伤口
泪水才能说流就流
忘记自我的念头
却得想起旧情人怎分手
表情才符合导演要求
真实的经历随时能用五官虚构这大概就是一个演员所谓的操守闪过一秒钟的镜头
要花多少个年头
才能表达出那感受
把喜怒哀乐面对镜头
把情绪都练习够
我怕将人生太早看通透
为了职业的理由
记着快乐的时候
怎么张开笑口
会有用得上的关头
为了演技的进修
忘我之后在回忆中低头
表情才符合导演要求
真实的经历随时能用五官虚构
这大概就是一个演员所谓的操守
闪过一秒钟的镜头
要花多少个年头
才能表达出那感受
把喜怒哀乐面对镜头
把情绪都练习够
我怕将人生太早看通透
把喜怒哀乐面对镜头
把情绪都练习够
我怕将人生太早看通透
以上就是关于一个演员的自我修养的歌词，感谢您的阅读！。

王雷：亲爱的朋友们，大家过年好，演员王雷在这里祝大家一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九归一，十全十美，百事顺心，千事吉祥，万事如意！我的节目到此结束，我们明年再见玉浩：唉嘿嘿王雷：唉你唉唉你，不是你到底找谁呢这是？玉浩：在这呢王雷：不是你，你玉浩：我认识你王雷：认识我？玉浩：老孙王雷：你好，八戒。

玉浩：哪有西游记的事儿？王雷：老孙是谁啊？玉浩：孙少安呐王雷：噢，这说的是平凡世界里面角色的名字玉浩：哦，真名不叫这个王雷：我不姓孙啊玉浩：那真名是？王雷：我姓王玉浩：叫王雷：王雷玉浩：影视演员王雷：是我玉浩：在你们那圈呆不下去了王雷：怎么待不下去了呢？玉浩：跑我们这说相声王雷：是，这不是东方卫视的春晚吗？过来多喜庆啊，跨个界学习一下玉浩：少来这套王雷：啊？玉浩：想火？王雷：唉也能这么说玉浩：你说相声火不了王雷：为什么呀？玉浩：各位上眼王雷：啊玉浩：你瞧这模样王雷：我这模样怎么了？玉浩：不是这这就是问题，王雷：啊什么问题啊？玉浩：太帅了。

王雷：嗨那你这不是夸我呢吗？玉浩：挡包袱王雷：挡包袱。

玉浩：不适合说相声王雷：您适合？玉浩：我是我们这个圈里的底线了。

网上有粉丝吗？王雷：你看咱这是一群口相声玉浩：线下的人不算啊王雷：有粉丝呀玉浩：多少？王雷：170多万呀玉浩：不行。

还得再多王雷：多少是多呀？玉浩：过亿王雷：怎么涨粉丝？玉浩：制造话题？王雷：不是，我也不是搞新闻的，我哪制造话题去啊玉浩：我问你个问题王雷：你说玉浩：平时拍戏的时候几点到片场啊？王雷：不是，演员几点到现场得是按通告走玉浩：你怎么能听他的呢？王雷：那我听谁的呀？玉浩：听你的呀王雷：我不是统筹啊玉浩：你给他出通告啊，你通告他呀王雷：我还得处分他？玉浩：哎，手写王雷：哦我写玉浩：拿铅笔写王雷：为什么拿铅笔写玉浩：好改呀王雷：这通告我还能随时改？玉浩：我想想给你怎么写王雷：你说玉浩：睡到自然醒王雷：我睡到自然醒，人家听我的吗？玉浩：你都过亿了，你怕那个啊王雷：我已经这样了玉浩：睡到自然醒，到片场第一件事是干什么？王雷：那就该化妆了玉浩：幼稚！王雷：幼稚？玉浩：刚睡完觉就化妆多伤皮肤啊？王雷：那我不化妆，我怎么拍戏啊？玉浩：再睡会！王雷：再，我都睡到自然醒了，我到现场还睡觉啊？玉浩：楞睡！王雷：我怎么那么缺觉呢？玉浩：唉睡醒了之后该干什么了？王雷：赶快拍吧玉浩：咱们要去找导演聊一聊王雷：太好了，我就喜欢这个玉浩：干嘛？王雷：演员和导演在一块聊聊剧本，进行二度创作玉浩：说这话出手就不高王雷：啊？玉浩：怎么怎么能聊剧本呢?王雷：我跟导演不聊剧本聊什么呀玉浩：欺负他王雷：我欺负导演？玉浩：你过亿了呀王雷：啊玉浩：怎么到现在还没有这个心态呢王雷：我说我说慢慢找一找，我就后面好多人呢还有玉浩：要不是这样吧，比如说我现在就是这个导演，你过来跟我聊剧本王雷：噢好玉浩：你得把我聊住了！聊得我无话可说了王雷：我把你问蒙了玉浩：这成吗？王雷：我找找，找找着过亿的心态玉浩：我在这等你啊王雷：好勒玉浩：拿着剧本等你王雷：好勒，导演，我过亿了玉浩：啊？王雷：我啊，过亿了。

周星驰经典电影粤语全剧本对白3：喜剧之王序幕）（天仇喺波涛汹涌嘅海边大声嗌：努力——！奋斗——！）（音乐阴森恐怖，一班似僵尸嘅路人飘嚟飘去）天仇：（唔满意）Cut！（临时演员停低，睥住天仇。

）天仇：精神啲！临时演员都系演员嚟。

（行到去临时演员前面）而家唔系拍紧鬼片，虽然你哋系饰演路人甲乙丙丁，但系一样系有生命，有灵魂嘅，尤其系我哋今次有机会同动作影后杜娟儿同台演出，应该好好地珍惜呢个机会。

畀啲精神好唔好？天仇：（返到去镜头后面）Action！（镜头中再度出现一班似僵尸嘅路人）天仇：（恨铁不成钢）Cut！（嚟咗一个副导演，一把掹住天仇头发，将佢拉开。

）副导演：你边个嚟呀？天仇：啊……我系一个演员啰。

副导演：（向住远处嗌）霞姨！（走嚟一个中年妇女）霞姨：系！副导演：呢个边个嚟呀？霞姨：（一把推开天仇）茄哩啡啰。

天仇：啊——，即系演员啰。

副导演：有冇搞错呀？立乱畀啲阿猪阿狗走埋嚟庄机？霞姨：对唔住啊，Sunny哥，求先我就去咗屙屎，见佢得闲就叫佢排吓人噉解嘅啫。

副导演：哎吖，嗱嗱林揾一件有反应架识做戏架嚟吖，入便赶住啊！（霞姨走埋去截住天仇）天仇：不如等我嚟呀！副导演：（唔系好信）你？啊——，做个紧张表情嚟睇吓。

天仇：（若有所思）嗱，紧张嚟讲呢，可以有好几种架。

副导演：喺医院等老婆生仔嗰种啦。

天仇：（表演）副导：个仔出世。

天仇：（表演）副导演：老婆死咗。

天仇：（表演）副导演：个仔识叫爸爸，天才啊。

天仇：（表演）副导演：条啫生喺个头度，畸形架。

天仇：（表演）副导演：中六合彩……头奖！天仇：（表演）副导演：个仔死埋。

（睩起白眼，晕咗）副导演：老婆醒返。

（无反应）副导演：喂！老婆醒返呀！天仇：冇架嘞，个人受咗太大打击呢，会进入咗精神官能嘅休克状态。

唔会再有反应架嘞。

副导演：（掹住天仇头发，往后擗）妖！（向前走）重有冇第二个呀？（霞姨紧随）天仇：啊，霞姨呀，我做错咗啲咩呢吓？霞姨：唔知你做乜！天仇：噉我正话啲戏有问题咩？霞姨：我都话唔知你做乜咯。

演员的自我修养—我的司考之路演员的自我修养——我的司考之路上篇考试经历的回顾一直很喜欢周星驰，特别是他主演的《喜剧之王》，电影描述了一个小人物执着追求演艺事业的故事。

多年后，我早已不再记得故事的详细细节和内容了，但电影中那本《演员的自我修养》特写留下的印象却始终在我的脑海中挥之不去。

虽然我至今没有阅读过《演员的自我修养》，但周星驰以其特有的演绎方式描绘一个小演员成长的历程，一直似一种淡淡的、轻轻的励志之音，伴我一路走来，并且伴我数年司考路。

记得在职研究生开学典礼时，校长在新生致辞中提到晚清王国维描述古今成大事业者必须经过三种境界：第一种是，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；第二种是，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；第三种是，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。

当时老师将其比做学习的历程，令我深刻铭记，以至于十数年后的今天，我依旧历历在目。

我大学是会计专业，正如前述周星驰在《喜剧之王》影片中特写的《演员的自我修养》那样，人生充满偶然和随机；我跨界到司法考试，纯属偶然。

但唐寅（伯虎）在《桃花庵歌》中的一句：“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”，却自周星驰演绎后，常在心头……学习的阶段可以以某些方式结束，人生的修养却从来不止于何时、何处。

毕业后我是在1998年考试会计资格考试的，经过了十数年，依次取得了若干证书：初级会计师、中级会计师、注册会计师、高级会计师、注册资产评估师、注册税务师、中级经济师、高级经济师、注册企业法律顾问、高级审计师。

2014年11月22日，头日正好在济南作为当事人出庭，早上8：50已有好友电话来说可以查询今年的司法考试成绩了，但因在外不便，一直没查询。

中午无事，友人陪同游历大明湖时，用手机查询了一下：试卷一107分；试卷二82分；试卷三92分；试卷四101分，总分382分，终于通过了这号称“中国第一考”的考试。

并未如先前设想查询到过关时刻的激动，仿佛一切顺其自然，在大明湖铁公祠门口，诚如数年前老师描述的那样“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。

书名：《演员自我修养》作者：斯坦尼斯拉夫斯基01 思考到底什么是表演？专业的表演难不难？怎么去辨别表演质量的好坏？为了高质量的表演，演员们平时都是怎么训练的？当演员们在表演的时候，他们的心理活动是怎样的？02 书中金句表演的根本目的就是要创造角色的精神生活，把这种精神生活用艺术的形式在舞台上传达出来。

没有体验的艺术是不存在的，真正的艺术是在情感能够活动的时候开始的。

在舞台上所做的一切，必须是为了某种目的。

下意识才是表演的权威，任何精湛的表演技术都不能跟下意识相提并论。

但是持久的、稳定的下意识创作并不是轻而易举就能实现的，我们要善于激发它、引导它。

03 精华笔记《演员自我修养》是享誉世界的表演圣经。

作者斯坦尼斯拉夫斯基是俄国著名的演员、导演、戏剧理论家，他所开创的“斯坦尼斯拉夫斯基表演体系”与中国的京剧表演、德国布莱希特创立的“表现派”，并称为世界三大表演体系。

《演员自我修养》是一本日记体的教学小说，堪称是表演训练的实用说明书。

首先，作者向我们介绍了表演究竟是什么？表演是一个时空综合的艺术，它必须同时占用一定的空间，比如舞台，和一定的时间，比如一出戏有90分钟；它的创作者、工具和作品都是演员本身，而表演的最终环节则是观众的见证。

其次，作者阐述了表演的重要意义。

表演艺术的根本目的就是“要创造角色的精神生活，把这种精神生活用艺术的形式在舞台上传达出来。

”这句话是什么意思呢？就是说，表演是为了展现人的精神世界，欲望也好、梦想也好、心情也好，能感动大多数人的表演，展现的都是人类的共同情感，一切外在的动作都是为了这个目的服务的。

演员也分艺术家和工匠，高质量的表演，能使演员和角色合二为一，而低质量的表演，只会模仿感情的外部特征。

为了实现表演的根本目的，创造高质量的表演，演员需要经年累月的接受训练。

所以这本书的主体部分就是向我们介绍成为一个演员的具体步骤。

作为一个演员，第一步就是要先学会“紧张”，学会在舞台上利用紧张感来集中舞台注意力。

《演员的自我修养》读书笔记书名：《演员的自我修养》作者：(俄)斯坦尼斯拉夫斯基关键词1：假如“假如”，多么富有魔力的字眼；它的存在开启了一切戏剧、演出的可能；没有假如，一切非生活(指没有实际发生、存在过)的事情和人就不应当也不能被搬上舞台；正是我们通过“假如”这个字眼认同了所假设事件在现实中发生的可能性——可能在历史的某个时刻发生过(但你不知道)，抑或是将来发生。

然后，一切变得顺利成章；它就像数学公式的推演和福尔摩斯的演绎法。

演员和戏剧的存在以假如为前提。

关键词2：内心视像什么叫“内心视像”？我们相信，在人的视觉和记忆之间存在一种中间介质，即从视觉经验转换为记忆的中间过渡产物。

应该就是所谓“视觉记忆”。

演员应该通过形成内心视像来模拟对现实中物品的接触(事实上，这在无物表演中是很普遍的)；甚至在有物表演时也应当采取构建内心视像这一方式而非借助下意识、直接的经验。

试着看一件物品几秒，然后很快地闭合上眼睛，这时会有一个残存的“影像”，这就是对目标的内心视像。

对于普通人来说，这个影像是残缺的，你很难记住、分辨地毯的材质，甚至忽略它的颜色，只剩下很小的细节；你的注意力很难快速捕捉到物体的大部分特征，从而难以形成完整有效的“内心视像”。

这部分需要机械、重复的训练；是物理性、生理性的。

在这之后，从现实物品到内心视像的转换基本完成；演员无需借助实际物品即可产生充分详细的理解和印象。

当然，这离不开平时的积累和观察。

关键词3：注意圈关注这个名词的根本目的是为了消除演员在舞台上的紧张感。

紧张感会毁了一个演员，一个在帷幕背后表现自然、出色的好演员到了观众面前竟然手足无措，要么表情举止浮夸难以取信，要么手脚僵硬、背诵台词。

这是为什么呢？也许像演讲、朗诵这种活动能够通过单纯重复训练来消除紧张感或者说适应；但演戏是一项复杂的活动，它需要演员模拟人的内心活动和情感；相当于拥有多重人格。

如果只是为了迎合观众地去努力表现一个人物，这种表现往往是不真实的。

电视古装剧夸人出色的台词1、忘记无缘的朋友，忘记投入却不能收获的感情。

忘记花开花落的烦恼，忘记夕阳易逝的叹息，忘记一切不愿记忆的东西。

对万事万物不要刻意的追求，否则很难走出患得患失的误区。

2、戏曲是我们的国宝，戏曲是我们的国粹，戏曲是我们的国剧呀！我们怎能忘记它们？戏曲的艺术魅力，我们怎可忘记？我们要多去欣赏我们中华的传统艺术，让它永远永远放光芒，让它世世代代流传下去！3、一个演员的悲哀，即便是情至深处，那滴眼泪也会被人认为逢场作戏。

4、红尘如戏，让我们太过痴迷。

终于深陷其中，入了戏，着了迷，彻底忘了自己到底是在演戏，还是在看戏?亦或是随着这出本不该属于我们自己的戏而一起翩翩起舞?戏中的角色，戏中的精彩，都让我们为之疯狂，为之着迷。

等到戏结了束，谢了幕，再蓦然回，才会现原来我们在演的，从来都只是一出悲剧。

没有观众，没有掌声，没有喝彩。

唯有拾起本该不属于自己的悲伤的心情，静静的，独自离开了舞台。

原来，不管是戏里戏外，我们都已错过了太多，太多。

5、内心是很足是一种多疑的表现，男朋友分钟不回电话就会感觉男朋友是不是外面有狗了，这种女生很难搞但是也是很有意思的一种人了。

6、在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。

累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

7、每个人心里都有一座城，一城一味，一城一曲，一城一个故事。

煮一杯茶，西湖柳瘦；翻一本书，红楼春秋；听一出戏，最爱黄梅。

8、每当戏中的女子情到深处，牵挂便如水袖般若即若离；而悲到切处，恨，也在拂袖而去那一霎那间凝固。

那份深沉的情感，则在台上久久不息，令人荡气回肠。

姐姐又说，这古女子的心思就如同水袖一般含蓄，即使是郎情妾意难分难舍，那思思量量的心事也像是女子的纤纤玉手，总要被水袖层层叠叠地遮掩了去，哪怕是顾影自怜，抑或回眸一笑，也需水袖若有若无地涵盖着。

9、没有感觉的爱情怎么看都像是在演戏。

10、人需要冷静。

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几日前看完了太宰治的《人间失格》，读书笔记和批注怕是要比这篇文章还要长，但苦于想不到一个好的读后感标题，便一直未动笔。

“演员的自我修养”，是我今天逛文学网站无意中看到的斯坦尼斯拉夫斯基作品，忽然觉得这个广告词忽然和我想写的的《人间失格》的读后感主题惊人的相似，由于并未看过本书原著，所以这里用做是专一单纯取字面意吧，我姑且浅显地论一番太宰治的如戏人生。

以前听舍友讲过太宰治这个人，这个人啊，恐怕是个变态，几度约情人自杀，情人都死了，他活下来了，直到有一次，他不小心就和情人殉情了。

我和室友用着嘲讽的口吻，讲述着这位无赖派代表作家的诗人如戏人生，那时候我对他的了解，基本光靠道听途说，然后再在和再行别人交谈的时候，以此作为乐子，让她们觉得我是个有趣又可爱的人（忽然觉得这点竟有些像他笔下的叶藏了）。

直到读过他的《人间失格》，审视我整个人会都换以一种严肃的目光重新审视他，因为正如译者所说的那样：“太宰治文学被誉为永恒的‘青春文学’，被年轻的少年们（包括心理因素另纯粹心理状态上的少年们）视为神明一般的尊奉。

”其实，每个人心里都有一个太宰看在眼里治吧。

这里有必要说明一下，尽管《人间失格》作为一部自传体小说，但是我觉得更多时候我们还是应该严格将作者和文中的主人公区分开来。

因此本节上列我皆以“叶藏”（《人间失格》的主人公）展开论述。

若说人生的好坏，我想在大多数人坚信，无论如何叶藏的这终其一生是潦倒又坏极了的；但若是论输赢，我想他赢了。

——全文最令我震撼的短片，并不是叶藏故事本身，而是小说结尾处那科跃蛛属：他这一生都是在“完美无缺”和“彻底破灭”中演绎过来的，上能凭借着人前某种意义上的完美和自己内心深处的破灭，他穷困潦倒、碌碌无为的一生，至死都让人同情和惋惜。

他是个高明的演员，同时，也用有高超的演技和超群的自我品性。

这句相当自豪的话，却无论如何听着，都让人觉得心疼。