《2019国民健康洞察报告》发布 “朋克养生”成年轻人特点

“朋克养生”，背后或许是“成长的拧巴”作者：李洪兴来源：《时代邮刊·上半月》2019年第03期你可能知道“朋克”，或许也正在“养生”，但二者结合的“朋克养生”，却让人想起了摇滚歌手的保温杯。

《2019国民健康洞察报告》显示，“养生”不再是中老年人的專用词汇，“朋克养生”已在“90后”中悄然流行。

何谓“朋克养生”？例如，边敷面膜边熬夜，贴暖宝宝穿破洞裤，喝酒放枸杞，火锅配凉茶……有人质疑：先破坏再补救，哪里是养生？简单来说，“朋克养生”就是一边消耗身体，一边又不甘心地“补血”，“作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞”。

在摧毁与拯救的健康拉锯战中，年轻一代如此养生，的确很“独特”。

“朋克养生”糟糕吗？人们对此态度各异，很难一概而论。

父母辈的人认为，生活不规律、不节制，吃再多保健品，也无济于事；医生认为，这种做法不可取，不值得提倡，其实质是拿健康进行代偿；但在一些年轻人看来，这是一种自嘲，哪怕不自律，也有能力弥补。

或许，“朋克”代表着青春的不羁，而“养生”则意味着变老的无奈，二者的结合，正折射出了这一代人“成长的拧巴”。

不论怎样，“朋克养生”都表明了一个事实，年轻人养生或成趋势。

毕竟，年轻不等于无限透支，任何人的健康都经不起过度消耗。

这背后，一个重要原因是人们对健康的焦虑。

一个健康平台的调查显示，63%的“90后”咨询过脱发问题，48%的“90后”关注肠胃健康问题。

无论是注重个人形象还是囿于工作生活的压力，健康话题进入年轻人的视线，似乎比以往更早一些。

健康在一定程度上影响着个人的职场前途，更关乎家庭幸福。

一些健康焦虑者认为，输在养生路上、失去健康的体魄，就会失去参与社会竞争的根本筹码。

健康焦虑，在一粒粒养生丸的“不明作用”下，的确可以让内心得到片刻安宁与丝丝安慰。

健康诚可贵，奈何又“朋克”？“朋克”反映出年轻人不想早早陷入柴米油盐的抵触心理，“养生”则意味着续写一条更长的时间线，让自己能长久地保持强劲的心跳。

“朋克养生”掀巨浪作者：栗一来源：《销售与市场·管理版》2021年第03期可口可乐里面泡姜茶、枸杞、红枣；一边熬夜一边敷面膜、喝燕窝，奢望减少一些伤害；吃火锅怕上火，点一杯菊花茶、冰淇淋，心里还碎碎念安慰自己：应该能稍微去一点火吧……就这样，日日皆如此，一边醉生梦死，一边贪生怕死。

这届年轻人的朋克养生就是这么“野”。

“朋克养生党”认为，面对越来越大的工作压力和停不下来的生活节奏，在冲锋的同时也要做好防守。

当下，年轻人的身心状况颇为令人担忧。

《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国半数以上的“90后”有脱发、视力减弱、失眠等困扰，同时约有四成存在肥胖、运动能力下降的情况，还有三成出现了免疫力下降的问题。

这种群体性的身心素质下滑继而又加剧了群体性的焦虑。

《2020国民健康洞察报告》显示，在“95后”和“00后”中，经常甚至每天担心猝死的人，占比分别是7%和9%。

这意味着，在那些尚不足20岁的年轻人中，每10个中就有1个常被“担心猝死”这件事困扰。

因此，在这种焦虑的驱使下，“惜命”的“90后”们对追求健康这件事似乎格外上心，纷纷加入了这场“花式养生”的大潮。

同时，朋克养生市场也在茁壮成长。

《2017～2022年中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》显示：2016年，我国健康养生产业规模已近4万亿元，到2020年，这个数字将超过8万亿元。

而在这个市场里，年轻一代对于养生的关注度也开始逐渐增强。

主打“0糖0卡”的气泡水元气森林一年卖出了10个亿；标榜“好吃不胖”的王饱饱在“双11”把桂格、卡乐比等老牌麦片甩在了身后；成立仅1年的代餐蛋白棒品牌ffit8在罗永浩的直播间一场就卖出了4.5万盒……在这惊人的消费力背后，是数个百亿甚至千亿级别的健康细分赛道。

每个赛道都在酝酿着自己的巨鲸级企业，嗅觉敏锐的资本也开始跑步入场，豪赌这届年轻人的“朋克养生”消费力。

天猫医药&阿里健康出品《养生买手店》正是嗅到巨大养生市场的契机，天猫医药联合阿里健康出品了一档圈定“95后”消费者的养生类综艺节目——《养生买手店》。

目录摘要 (1)Abstract (1)引言 (3)1 调查背景 (3)1.1 现状分析 (3)1.2 调查的目的和意义 (5)2 调查方案与设计 (7)2.1 研究方法 (7)2.1.1 文献分析法 (7)2.1.2 问卷调查法 (7)2.2 调查对象与内容 (7)3 问卷结果分析 (8)3.1 问卷数据分析 (8)3.1.1 熬夜情况分析 (8)3.1.2 熬夜原因分析 (9)3.1.3 身体状况及自救方式分析 (10)3.1.4 心理状态分析 (12)3.2 熬夜党问题分析 (12)3.2.1 熬夜人数众多 (13)3.2.2 社会压力大 (13)3.2.3 健康问题严重 (13)3.2.4 自制能力差 (13)4 关于朋克养生的建议 (15)4.1 针对90后熬夜党的建议 (15)4.1.1 合理规划时间 (15)4.1.2 克服熬夜心理 (15)4.1.3 采取科学养生的方法 (15)4.2 加大拒绝熬夜的宣传力度 (16)4.3 养生经济企业要注重产品功效 (16)5 朋克养生的意义和作用 (18)5.1 替熬夜党发出求救信号 (18)5.2 带动夜晚经济和养生经济发展 (18)5.3 成为90后特有的时代特征 (19)结论 (20)参考文献 (21)附录1 调查问卷 (22)致谢 (24)摘要现如今熬夜已经成为了90后中一种普遍的现象，这已经是他们的一种生活常态，在许多90后眼中不熬夜的人甚至是“奇葩”。

其实他们中的许多人是从最开始的偶尔被迫熬夜（加班工作学习），慢慢发展为习惯性失眠，一到晚上就精神抖擞久久无法入睡。

时间一长，人们的身体就会开始出现各种问题，但人们宁愿通过其他许多方式去弥补或者说掩盖这些问题，也没有停止熬夜这种不健康的行为，这其中有一部分是因为各种各样的外在因素而不得不熬夜，另一部分则是不愿意去改变熬夜的习惯，由此可见熬夜不仅仅危害人们的身体健康，甚至也成为了“毒品”一样让人上瘾的生活习惯。

龙源期刊网 “朋克养生法”到底养生吗作者：来源：《派出所工作》2018年第11期左手偶尔捧着养生壶，泡枸杞吃燕窝，右手天天举着啤酒杯，喝可乐嚼辣条，已然成为当今90后一代最时兴的养生方式！派出所的年轻民警也有不少人这样做。

那么“枸杞加辣条、边养颜边熬夜”的“朋克养生法”，到底养生吗？数据显示，90后最热衷的养生产品中，阿胶、枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜入围前五。

根据90后最在意的保健品功效可以看出，90后十分追求增强身体免疫力。

由于女性的养生意识强于男性，因此美容养颜、延缓衰老等方面的占比较高。

针对所谓的“朋克养生”，以及由此而来的一些生活习惯，不少医学专家发表了看法：这样养生对健康并没有好处，还有可能适得其反。

所谓“熬最晚的夜，敷最多的面膜”，所能做到的补救是很小的。

经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证养分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。

然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

熬夜带来的，也不仅仅是皮肤问题。

长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。

“在长期熬夜者的血液中，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是导致动脉硬化的主要因素。

”所谓饮食上的“朋克养生”同样不可取。

就像吃一些所谓的“养生零食”，根本没有效果，反而会对身体有伤害。

例如，所谓的“山药片”，也就是把薯片的原材料换成了山药，但也不会改变它“垃圾食品”的本性。

油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物，同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸。

即使将油炸的食物换成有益的蔬菜西蘭花也并没有帮助，因为高温油炸，会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。

还有所谓的猴菇饼干一类的保健饼干，大部分也是一种营销手段。

在饼干中加入具有某种保健功效或药食两用的食材，并不一定能起到养胃保健的作用。

朋克养生朋克养生是一种结合了朋克文化和健康养生理念的生活方式。

朋克文化起源于20世纪70年代的英国，以反叛、个性、独立和创造性为特点，强调对传统规范和权威的挑战，注重个体的自由和独特性。

而养生则是一种关注身体、心灵和社会健康的生活方式，强调平衡、自律、舒适和自我调节。

朋克养生将朋克的反叛精神和养生的健康理念相结合，追求身心健康的同时，保持独立思考、创新和自我表达的特点。

在朋克养生中，人们追求真实、自由和多元化的生活方式，注重个体的独特性和个性化的健康养生方式。

以下是朋克养生的一些特点和理念：1.反叛与个性：朋克养生强调对传统规范和权威的挑战，鼓励个体保持自己独特的个性和风格。

朋克养生主张拒绝盲目跟随主流，追求真实和真实的自我表达。

在养生方面，朋克养生主张个体化的养生方式，根据自己的身体状况、生活习惯和兴趣爱好，选择适合自己的养生方法，而不是盲目跟从流行的健康潮流。

2.健康与平衡：朋克养生注重身心健康的平衡，旨在维护身体、心灵和社会的健康。

朋克养生主张通过合理的饮食、适度的锻炼、充足的睡眠和良好的心理状态来维护身体的健康。

同时，朋克养生强调平衡和多元化的生活方式，鼓励人们在工作、生活和娱乐之间找到合适的平衡点，避免过度劳累和精神压力。

3.创新与自我表达：朋克养生鼓励个体保持创新和自我表达的精神。

在养生方面，朋克养生主张不断探索新的养生方法和理念，不拘泥于传统的养生观念，从而找到适合自己的养生方式。

朋克养生强调个体的自主选择和自我决策，不受传统规范和固定观念的束缚，鼓励个体根据自己的喜好和兴趣，自由地表达自己的身份和生活方式。

4.关注社会和环境：朋克养生认为个体的健康与社会和环境密切相关。

朋克养生主张关注社会和环境问题，积极参与社会和环境保护活动，倡导可持续的生活方式，保护自然环境和人类社会的可持续发展。

朋克养生注重社会公平和公正，反对歧视和不平等，关注弱势群体的权益，倡导多元化和包容性的社会文化氛围。

“朋克养生”并非健康之道
左手举着高脚杯，右手拿着保温杯；熬最久的夜，敷最贵的面膜；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉……这种一边损害健康一边养生保健的生活方式，被网友称为“朋克养生”。

近年来，“朋克养生”在不少年轻人中流行开来。

炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……种种看起来拧巴的行为背后，真实反映了年轻人矛盾复杂的心态——既想随心所欲、尽情享受，又想无病无恙、健健康康。

“朋克养生”的出现，貌似提供了一个两全其美的解决方案。

事实上，健康不是数学题，一正一负可以相互抵消。

肆意伤害身体后再进行补救，无异于亡羊补牢，不仅收效甚微，甚至可能适得其反。

就拿经常熬夜来说，有研究表明，不仅会让记忆力下降、注意力难以集中，还会造成免疫功能下降、引发肥胖、诱发心脑血管疾病，这岂是敷几片面膜就能弥补的？从这个角度看，熬夜敷面膜式的“朋克养生”并非健康之道，只是寻求自我安慰罢了。

为了应对健康焦虑，年轻人不惜代价、不怕砸钱，无形中催生了上千亿的养生保健市场。

但需要警惕的是，保健品归根结底不是药品，一些打着“熬夜”“补脑”“健胃”“无副作用”“天然”旗号的保健品，其中可能含有对内脏有害的成分，有的可能加重肝肾负担。

专家提醒，不乱吃药、不滥用保健品是保护身体最基本也是最重要的方法。

如此看来，“朋克养生”很可能会赔了健康又伤了钱包，实在不是养生的正确打开方式！
最简单有效的养生方法就是培养健康生活方式，尽量规律作息，不熬夜追剧刷手机，不暴饮暴食喝大酒……坚持一段时间养成习惯，会发现健康就在我们身边。

欢度佳节，
（达达老师 供稿）词汇
指的是一种自欺欺人的“养生”方式。

比如，啤酒里放枸杞，可乐里加党参；冷天穿破洞牛仔裤，里面贴“暖宝宝”；孜孜不倦地熬夜，勤勤恳恳地护肤……有这种行为的人一边挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。

与其说是养生，不如说是一种自欺欺人的行为。

朋克养生
（/2018-03/18/c_1122552335.htm 2018年3月18日）
美国的芝加哥河又“绿”啦！从1962年开始，每年圣帕特里克节的时候，芝加哥人就会用染料将河水染绿来欢庆节日。

染料的配方虽然保密，但主办方称，染料对环境没有影响。

城市里流淌着这样一条绿莹莹的河，真是耀眼啊！
芝加哥河又 啦！“绿”3。

68人与事·记者观察健康问题。

主要还是熬夜太多，凌晨一点睡觉是常态，甚至会熬到四五点。

手机里的每个A pp几乎都要玩一遍，刷短视频一刷就是三个小时，刷到很晚的话，短视频平台还会跳出一个提示，但我对这种提示一般都是忽略的。

购物网站我也会看两个小时。

不仅仅是熬夜，其他方面我也不会特别去注意，比如，冬天出门不会很注重保暖，夏天的时候，哪怕是经期，我也喝冰水、吃冰淇淋”。

“其实我身边有很多奉行‘朋克养生’的朋友。

”小云告诉记者，“甚至宿舍舍友之间还会去比拼‘熬夜纪录’，就连熬夜这件事也‘内卷’起来了。

”记者感到诧异的是，为何一向反对“内卷”的“朋克”，也走向了“内卷”？小云继续说道，年轻人不流行早睡，谁早睡谁就输了！很多时候，会留意舍友是什么时候睡觉的。

想要睡觉前，会先看一下舍友的床帘里有没有透出手机屏幕的光，有左手“朋克” 右手“养生”文/本刊记者 张宏羽2018年，黑豹乐队的鼓手赵明义端着保温杯出现在大众视野中。

随后，黑豹乐队演唱会将“杯中不止茉莉和枸杞，还有摇滚和你”的标语写进宣传海报中。

一只保温杯，毫不违和地将“朋克”和“养生”混搭起来。

彼时，“朋克养生”已经出现了“大行其道”的苗头。

熬着最晚的夜涂着最贵的面膜、啤酒里面放枸杞、可乐里面加党参……在随后的几年里，“朋克养生”受到年轻人的热捧，成为一种一边“作死”一边“自救”的方式。

年轻人的特立独行和对现实的主观妥协，在这种方式中得以共存。

当下，随着“朋克养生”的风靡，一些年轻人还将保持健康的希望寄托在了“养生食品”上，标榜有“养生功能”的零食受到越来越多人的青睐。

有分析人士表示，零食化、便利化成为了“养生食品”的新趋势，这背后藏着规模庞大的市场，也藏着许多乱象。

左手“朋克”、右手“养生”，终点真的是健康吗？带着这个问题，记者进行了调查。

连熬夜都“内卷”起来在接受采访的半个小时里，江苏某高校大一学生小云（化名）提到最多的一个词就是“脱发”。

朋克养生族，一边乐活一边自救说起养生，在很多人眼里那是中老年人的专利，可随着诸如高血压等老年病越来越年轻化，加上“某某白领30岁左右熬夜加班猝死”的新闻偶有发生，年轻人也意识到养生的重要性，由此一种新的养生方式应运而生——朋克养生。

所谓“朋克养生”是指一种专属年轻人的养生方式，形象说来就是“啤酒放人参，可乐放枸杞，蹦迪戴护膝，滴眼药水看手机，熬最久的夜，敷最贵的面膜……”总结起来就是一边作死一边自救的养生方式。

这听起来是一种调侃，可确确实实有很多这样的年轻人，本文主人公林琪就是其中一位，她在同事何菲菲的影响下变成了一名忠实的养生朋克，并乐此不疲，结果何菲菲孕期患上高血压，而林琪也因长期熬夜、饮食不规律而患上胃病，免疫力下降，此时的她们才如梦方醒，所谓的朋克养生不过是自欺欺人的精神麻痹而已。

好闺蜜的“养生”之道林琪，1992年出生于河北唐山，2012年考入南京一所大学，大学毕业后，应聘进入当地一家外企做财务助理，正式过上了朝九晚五的生活。

她和同事何菲菲合租一套两居室，何菲菲是公司的行政文员，两人都是应届毕业生，同一天入职，加上志趣相投，都喜欢逛街、吃美食、熬夜玩手机、追剧，很快就成了好闺蜜。

何菲菲虽然也是个90后，林琪却发现她特别懂得养生，手里经常捧着个保温杯，泡上枸杞大枣，或菊花柠檬，暴饮暴食后吃上一片健胃消食片，每天要补充钙片维生素等保健品，完全一副中老年人的作风。

林琪笑她说：“你这是人未衰，心已老。

”何菲菲撇撇嘴：“你懂什么，这叫养生，张爱玲说，‘出名要趁早’，我觉得养生才要趁早，出名再早身体不好有什么用，要我说，养生要从娃娃抓起，只可惜我父母没有这个先见之明，等将来我有孩子了，一定要让他从小就开始养生。

”林琪哈哈大笑：“你也太夸张了吧，养生那是中老年人的事情。

”“道不同不相为谋，等着你将来变成体弱多病的林妹妹就不觉得我夸张了。

”何菲菲一副“曲高和寡，知音难觅”的神情。

脸部是何菲菲养生的重中之重，并且已经到了“丧心病狂”的地步。

｜告别朋克养生，懒系养生零食走向年轻人曾经，年轻人一边“放纵”一边养生的行为被称为“朋克养生”；如今，一生要强的年轻人，又为养生贴上了新的标签。

功能性食品因年轻人的养生热潮，迎来了新的机会。

各种保健品、养生茶、鲜炖或者即食类“轻营养”产品正受到越来越多年轻人的青睐。

在电商平台搜索“防脱发”“补钙”“失眠”这些养生诉求的关键词，不少充满混搭感的营养零食映入眼帘：黑芝麻丸、红枣枸杞丸、人参果冻、阿胶糕……年轻人总忘记吃保健品，但换成这种养生零食之后，随手来一袋，根本停不下来。

《Z 世代营养消费趋势报告》显示，Z 世代营养消费更喜欢新奇形态的产品，营养需求也越来越细分化，既要对身体健康有效，又要好吃。

这促使了养生保健产品往“零食化”发展，如做成糖果、果冻、饮品等样式，在分享的场景中还能成为一种社交名片。

如果说“懒”是年轻消费者选择一款产品的基本要素，那么“效”就是选择产品的结果，更是品牌与消费者关系长期建构的基础。

那么如何抓住懒系养生的趋势来构建品牌？知萌咨询机构《2023中国消费趋势报告》总结出如下策略，即用“大食物观”指导产品研发，以药食同源、中药滋补、极致功效为核心概念进行大健康产品创新。

相关岗位 1大健康食品研发工程师岗位要求：收集研究市场信息、客户信息，不断改良产品，指导样品制作；改良生产工艺，研制样品，试样并推广；对食品性能指标进行验证，制定和完善食品生产标准；改良现有食品，研发新产品；研究提高食品质量的方法。

相关专业：食品科学与工程、食品安全与检测、食品质量与安全、食品营养与检验教育、烹饪与营养教育、食品营养与健康、生物工程等。

大健康产品经理岗位要求：独立负责新产品的筛选及目标市场调懒系养生，正在征服年轻人从保温杯里泡枸杞到主动穿上秋裤，从睡前泡脚到热衷吃维生素、益生菌，在吃喝玩乐中达成“碎片化”养生正受到越来越多年轻人的青睐。

是的，Z 世代的年轻人们，正在开启“新派”懒系健康养生。

养生观念已经深入Z 世代的年轻消费者的日常。

90后在养生的道路上越走越远时，不甘落后、奋起直追的95后也加入养生阵营。

朋克养生面面观文 - 本刊记者 王冬磊左手保温杯里泡枸杞，右手美容仪，啤酒里加点枸杞，可乐里放点党参……这些带点自嘲的调侃对象说的是“90后”。

当笔者的认知还停留在只有爷爷奶奶才吃保健品时,其实身边90后已经加入养生大军了。

毕竟失眠、脱发、油腻发福等问题已经不再是老一辈的“专利”了。

据速途研究院发布的《“90后”养生报告》显示，国内长时间使用保健90后使用保健品频率占比 品的“90后”占比21.9%，有接近一半的“90后”偶尔会使用保健品，而排斥保健品的“90后”群体只占3.9%。

数据显示，“90后”最热衷的养生产品中，阿胶枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜等入围前五。

根据“90后”最在意的保健品功效可以看出，“90后”十分追求增强身体免疫力。

由于女性的养生意识强于男性，因此美容养颜、延缓衰老等方面的功效占比也较高。

数据：速途研究院0632019.08INDUSTRY产业 · 透视朋克养生之路开启桌子上瓶瓶罐罐，上面贴满了各种英文中文的标签。

悉悉索索地挑拣声，缓慢有力地脚步声，小徐的一天就这样开始了。

小徐是一个工作两年的普通上班族，文职工作。

每天除了上班下班，最有规律也让她最为上心的，就属梳妆镜前摆放的保健品了。

“俗话说，坚持每天健身，却顿顿垃圾食品；敷最贵的面膜眼霜，熬最长的夜，心里还祈祷着自己不要猝死。

这就是我这个老阿姨的日常了。

”小徐自黑地和记者打趣。

小徐的生活方式应该就是现在大家说的朋克养生了吧。

小徐介绍，自己从大学二年级开始，就意识到自己需要保养。

起初，是女孩子的爱美之心在作祟，驱使她在想变美的道路上买了人生第一瓶保健品——葡萄籽。

小徐说，那时，自己的皮肤不是很好，看着一起上下课的妹子们皮肤都很好，自己有点自卑，后面经过朋友介绍买了澳洲的一个品牌的葡萄籽，外加一些美白的护肤产品，果然皮肤真的有所好转。

此时小徐对保健品深信不疑，对保健品的需求也越来越大。

朋克养生调查报告一边是人均寿命的延长，一边是慢性病的侵袭；一边是对健康无比的渴望，一边是迈不开的双腿；一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜......近日发布的《2019国民健康洞察报告》（以下简称《报告》）为公众展示了一幅光怪陆离的中国人健康画卷。

据了解，该《报告》由丁香医生联合健康报移动健康研究院执行，主要围绕公众对于健康的态度和行为进行了调查研究。

通过对5万余人的数据分析，执行者发现了诸多有趣甚至相互矛盾的现象。

其对政府、行业、产业和公众的健康决策颇具参考意义。

93%的“最重要”VS40%的“不及格”随着经济水平的发展、医疗水平的提升及健康保障体系的完善，近些年我国新生儿死亡率继续降低，人均期望寿命不断延长。

但与此同时，由于受到慢性病等因素的影响，健康状况却并没有跟上寿命增长的脚步。

《报告》引述世界卫生组织的研究称，在过去近30年的时间内，全球人均期望寿命增加了9.4年；而人均健康期望寿命则仅增加8.0年。

这就意味着，有更多的人会在不健康的情况下生活更长的时间。

这种两重性在此次调研中也得到印证：人们在对健康愈加重视的同时对自身状况给出了低分。

调研显示，“健康”这一选项在公众心目中的重要性高达9.6分。

在生活态度方面，当把身体健康与财富、工作进行比较时，93%的公众认为身体健康是最重要的事，“幸福家庭”和“心理健康”分列二三位。

公众对于健康的重视程度，远远超过“拥有财富”和“满意的工作”。

一个有趣的发现跟年龄有关：年纪越大对于身体健康和心理健康表现出越高的重视程度，而年纪越轻对于享受生活、拥有财富和满意的工作则表现出越高的重视程度。

对于幸福家庭的追求，90后的重视程度远低于其他年龄群体。

尽管各年龄阶层都展现出对健康的广泛关注。

但与之相对的，则是落差巨大的现实。

当对自身实际健康情况进行评分时，只有10%的公众认为自身健康状况可以达到9~10分；40%的公众认为自身健康状况在6分以下。

公众健康状况的自评平均分仅6.8，刚过及格线。

朋克养生调研报告朋克养生调研报告一、背景介绍朋克养生是近年来兴起的一种新兴养生方式，将传统养生观念与朋克文化相结合。

朋克文化强调独立、反叛、自由和创造力，注重个人的表达和独特性，这与传统养生观念中强调平衡、和谐和顺应自然的思想形成鲜明的对比。

本调研报告旨在了解朋克养生在年轻人中的普及度和受欢迎程度。

二、调研方法1.问卷调查：设计了居民健康和生活方式的问卷，以了解受访者的养生观念、是否了解朋克养生以及对朋克养生的态度。

2.访谈：进行了一对一的访谈，与一些爱好朋克和养生的年轻人进行深入交流，了解他们对朋克养生的了解和实践情况。

三、调研结果1.问卷调查结果显示，大部分受访者对养生有一定的认识和实践，但对朋克养生的了解程度较低，只有少数人听说过或有过实践经验。

2.访谈结果显示，年轻人普遍对传统养生方式感到厌倦，认为传统养生过于保守和繁琐，不符合他们的个性和需求。

而朋克养生则被认为是一种富有创造力和个性的新养生方式。

3.受访者认为朋克养生注重个人表达和自由发挥，可以让人更好地展示自己的个性和创造力。

他们认为朋克养生不仅是一种生活方式，更是一种态度和文化。

4.尽管受访者普遍认为朋克养生有其独特之处，但也有一些人认为朋克养生可能过于激进和极端，不适合所有人。

四、分析与讨论1.朋克养生作为一种与传统养生观念相对立的新养生方式，因其独特性而受到了年轻人的关注和喜爱。

2.朋克养生在某种程度上为年轻人提供了一种表达个性和创造力的途径，满足了他们追求独特和与众不同的需求。

3.然而，朋克养生也存在一定的局限性，极端的做法可能不适合所有人，而且对于身体健康的关注仍然是养生的核心。

4.朋克养生的推广和普及需要更多的宣传和教育工作，让更多人了解和体验其独特魅力，并在保持个性和创造力的同时关注身体健康。

五、结论朋克养生是近年来兴起的一种新养生方式，受到了部分年轻人的喜爱。

尽管目前对朋克养生的认知和实践较少，但其独特的创造性和个性化特点使其具有一定的发展潜力。

社会统计学家：90后的“朋克养生”，却养出一身病年轻人的世界没有“容易”两个字，当然，除了“容易胖、容易秃、容易上火、容易失眠、容易心情差”。

所以，越来越多的年轻人，喜欢茶杯里泡枸杞、可乐里面加党参、敷着最贵的面膜来熬夜。

当下，在年轻人中最为流行的养生方式便是“朋克养生”，简称为：“一边作一边自救”。

吃麻辣火锅会上火？那就把肉在降火凉茶里涮一下再吃；聚餐必须喝酒？那就在啤酒里泡枸杞和菊花，就当喝花茶；熬夜担心有黑眼圈？干脆敷上面膜和眼膜，再把屏幕调成护眼模式。

乍一看，好像还真有几分道理？然而，现实打脸的速度比减肥速度还快，头发照样大把大把地掉，黑眼圈也并没有远离。

年轻人因为工作关系，应酬不断、吃喝玩乐、身体缺乏运动；生活节奏快、工作压力大导致长期睡眠不足、情绪不佳、经常吃夜宵，也是造成肠胃不适的重要因素。

如果把熬夜、饮酒、饮食不规律、超负荷工作、缺乏锻炼等因素加起来，年轻人的身体，可不是凭一杯枸杞茶就可以挽救回来。

养生专家建议，可通过滋养身体，调理、改善年轻人“朋克养生”以及身体亏虚、营养不良、五脏愈下等潜在问题。

据《神农本草》中记载，枸杞中含有极其丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸等多种营养物质，所以被列为养生佳品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑，良好的滋补养生效果深受人们的认可。

甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞，对降血脂、血糖等有显著效果。

并富含丰富的维生素A、维生素C 等营养物质，立即清除体内自由基，迅速修复损伤肝细胞，针对长期喝酒达到保肝护肝等作用。

山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有极佳的健脾胃作用，是养生专家眼中滋补脾胃营养佳品。

而含有的淀粉糖化酶的含量是萝卜中含量的3倍，可达到促进消化的作用。

所以多吃山药不仅能帮助机体延缓衰老，还可提高人体的免疫力，从而帮助大脑来分泌脱氢表雄酮，可立即促进睡眠，改善睡眠质量，保持心情愉快，让人体保持活力。

基于扎根理论的Z世代青年“朋克养生”消费文化实践研究1. 研究背景和意义随着社会的不断发展和变革，人们的生活方式、价值观念以及消费行为也在不断地发生着变化。

特别是在Z世代青年中，一种名为“朋克养生”的消费文化实践逐渐兴起，受到了越来越多年轻人的关注和追捧。

这种消费文化的兴起，既反映了当代青年对于健康、环保、个性化等方面的追求，也为相关产业的发展带来了新的机遇和挑战。

研究基于扎根理论的Z世代青年“朋克养生”消费文化实践，对于深入了解当代青年的消费心理、消费行为以及消费趋势具有重要的理论和实践意义。

研究基于扎根理论的Z世代青年“朋克养生”消费文化实践有助于揭示当代青年消费行为的内在规律。

扎根理论作为一种关注人类生活经验的理论框架，强调了个体在特定文化背景下形成和发展的过程。

通过对Z世代青年“朋克养生”消费文化实践的研究，可以更好地理解这一代人在特定社会历史背景下形成的消费观念、价值观以及行为模式，从而为相关政策制定和产业发展提供有益的参考依据。

研究基于扎根理论的Z世代青年“朋克养生”消费文化实践有助于推动产业创新和发展。

随着“朋克养生”消费文化的兴起，越来越多的企业开始关注这一领域的市场机会，纷纷推出符合年轻人需求的产品和服务。

目前关于这一领域的研究尚处于起步阶段，缺乏系统性和深入性。

通过对Z世代青年“朋克养生”消费文化实践的研究，可以为企业提供有关产品设计、营销策略等方面的启示，从而推动产业创新和发展。

研究基于扎根理论的Z世代青年“朋克养生”消费文化实践有助于促进社会和谐与进步。

作为新时代的主力军，Z世代青年在社会发展中具有举足轻重的作用。

他们的消费行为不仅影响着自身的生活质量，也对整个社会产生着深远的影响。

通过对Z世代青年“朋克养生”消费文化实践的研究，可以更好地引导这一代人树立正确的消费观念，积极参与到社会建设和改革中来，为构建和谐社会作出积极贡献。

1.1 研究背景随着社会的发展和科技的进步，人们的生活方式和消费观念也在不断地发生改变。

90后都已经开始养生了？大数据揭开当代年轻人“朋克养生”真面目如果十年前说，谁是最会养生的，肯定是60后、70后。

同样的问题放到现在再问一遍，那答案肯定是90后，随着2020年的到来，90年出生的人也终于三十岁了。

曾经被批判、现如今正在乘风破浪的90后，已经早早就开始养生了。

不同于父母辈中药加成、医院家中往返奔波的方式，90后的养生更偏向于健身、保健品以及生鲜食物上的养生。

当然也不乏有一些奇妙的啤酒泡枸杞的方式了。

作为90后的我，在养生上也别有一套心得。

早起喝温水，饭前来份水果，晚饭不吃之类的。

不过最重要的还是少油煎火烤的食品，再一个就是食材新鲜。

这两点算是我养生最在意的两个点了。

趁着京东618，之前发放了不少消费券，我给家里存了一波粮，也添置了不少医药用品。

前几天京东也公布了一波数据，数据显示，近两个月以来，平台内的在线问诊订单量同比增长240%，药品的订单量同比增长236%。

这两类的支出远超其他商品支出。

可能是因为疫情的原因，6月1日当天，京东健康服务品类成交额同比增长128%，其中体检套餐增长126%，孕产服务增长14倍。

营养保健品类增长135%，跨境进口保健品类增长210%。

值得注意的是，京东的新用户成交额增长最快的品类为健康、医护，增幅为220%。

这说明有更多的人们更加关注预防、养生、线上问诊，像我一样的佛系养生少女越来越多。

有品质保障的医疗医护体验更受追捧。

可见，在疫情中被抑制的消费需求和新催生的健康消费意识，将得到进一步释放。

大概也正是疫情的原因，让大家对自己的健康有了进一步的要求。

确实，健康是生活消费中的一部分，大家对于健康也是越来越重视了。

前几天，我朋友还说，一起去做个体检，或是跟我一起在京东上下单一台跑步机，这样就算加班回来特别晚，也至少能够运动一会儿。

另一个朋友不仅在京东618买了按摩椅，还买了泡脚桶，这是要把佛系养生贯彻到底吗？京东618还发放了两波消费券，我前几天那个小按摩仪就是用消费券买的，还挺划算的。

朋克养生调查报告
越来越多90后走上了“朋克养生”之路，啤酒加枸杞，可乐加党参，坚信正负相抵;熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜，安慰自己功效越贵越有效一边吃着外卖，一边在电话里告诉父母，自己做的饭菜营养丰富黑芝麻丸一跃成为脱发的紧急救星，购物车里的洗发水也不知何时从去屑顺滑变成了防脱固发。

我们的人体就像一套精密的仪器，是需要维护保养的。

但当代都市生活节奏越来越快，高压高速的生存环境下，人们暴饮暴食、作息紊乱，这种自我损耗的生活方式将诱发机体运作失衡、维生素缺失等问题，严重的还可能引起乳腺癌、抑郁症、胃溃疡、糖尿病、甚至心脑血管疾病。

没准哪一天刚通宵加班或这彻夜狂欢，第二天就进了医院。

注重饮食质量，以及合理的服用保健食品，这非但不是智商税，反而很有远见。

归根到底，身体是革命的本钱，日常的饮食保健，就像是对机器进行保养，不光能提高运作效率，更能延长使用年限。

尤其是在职场上拼搏的年轻人，朋克的饮食习惯、生活方式，往往都会从内部影响到他们的体质，也更容易存在隐性身体机能问题。

一点。

朋克养生只是为了适应现在的工作模式，生活模式而出现的一种养生方式。

当“养生”遇上“朋克”“养生朋克”一词据说起源于一个微博段子：“和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片，我们，一边自杀一边疯狂养生。

”网友称之为“养生朋克”。

网上总结出了不少“养生朋克”的表现，比如“喝酒加枸杞，熬夜敷面膜”“抽完烟赶紧戴上防霾口罩”“很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”……朋克是国外的一种摇滚音乐流派，通常带着粗野、原始、混乱、颓废、反主流的气息。

把“养生”和“朋克”链接在一起，更多是人们的一种自我调侃。

这种自我调侃，源于对健康的焦虑。

年龄的增长、工作的压力、生活作息的不规律等交织在一起，让人们越来越感到身体状况每况愈下，养生的需求也就越来越迫切。

但是不少人已经习惯于“快餐文化”，投射在养生上，就是希望有“简单易行”的解决方案。

这种希望，不仅仅体现在段子里，更贯穿到很多人的思维深处。

有一家挺大的咖啡营销公司，曾經找我合作开发一款瘦身咖1/ 3啡。

我说咖啡因能够促进新陈代谢，对于瘦身确实有一定的帮助，要想发挥它的瘦身作用，喝纯黑咖啡即可。

对方说不行，纯黑咖啡又苦又涩，市场接受度非常低，得加上糖和伴侣才行。

要做出这样的咖啡，基本不太可能，最多只能进行模拟——用复合甜味剂尽量模拟糖的甜味，加一点膳食纤维模拟质感。

对方拒绝了，说不如加入糖和脂肪，再通过减肥成分把它们解决掉，或者阻止它们吸收，这样就两全其美了。

我拒绝设计这样的饮料，合作没有了“然后”。

实际上，市场上有不少这样的做法，比如有加左旋肉碱的，或者加白芸豆提取物的，但这两种最具市场号召力的“减肥物质”都只是营销噱头，并没有靠谱的科学证据。

它们的添加，只是给了消费者一些“我喝的饮料里有减肥成分”的自我麻醉，从而减轻了喝“不健康饮料”的焦虑。

既要加糖加脂肪，又希望再弄点什么成分去解决掉它们，这就是“养生朋克”的思维。

这种思维很普遍，比如“烂醉之后再吃护肝片”“一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”……人们清楚健康的重要性，也认识到了自己的某些生活方式在破坏健康，但是却无法割舍对感官享受的放纵。