疫情开学后高中生心理辅导案例--不要说伤心总是难免的

疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案在疫情期间，焦虑、恐惧等负面情绪是很正常的。

我们需要正确面对这些情绪，通过必要的心理疏导来调节自己的情绪，更好地保护自己。

本文将从面对疫情时产生的焦虑入手，探讨如何正确处理这些情绪及行为问题。

一、面对疫情，我们有哪些焦虑？在疫情期间，我们可能会出现焦虑多疑、惶恐不安、冲动暴躁、非理性行为等负面情绪。

比如，我们可能会因为身体稍微不舒服就怀疑自己感染了新冠病毒，或者在家里进行多次消毒还是觉得不干净。

我们也可能担心被传染，不敢出门，不愿意和别人交往。

在疫情的压力下，我们可能会变得极度敏感，有时因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。

还有一些人可能会听信谣言哄抢药品和生活物质，回避医院、超市、菜市场，冷嘲热讽湖北人等。

二、面对疫情，我们为什么会焦虑？面对疫情出现焦虑、恐惧的情绪是很正常的。

因为人都有一种求生的本能，在这种生的本能的驱动下，面对这种疫情都会有害怕的心理。

一定的焦虑和恐惧会让我们提高警惕，有助于我们的身体健康。

焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。

它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。

因此，面对肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。

这和临床的病理性焦虑完全不同。

但是，如果过度紧张、焦虑感爆棚，心理压力过大，就会缺乏安全感，降低信心，影响身心健康。

焦虑过低，也可能导致盲目乐观，因对疫情重视不够而出现防护不足、缺乏警惕等问题。

所以，学会正确认识、对待和调控焦虑非常重要。

三、面对疫情，我们怎样调控焦虑？如果出现了焦虑的情况，不要忧虑和担心，以下方法可以帮助你更好地应对变化。

首先，我们需要接纳现实，顺其自然。

其次，我们需要保持积极乐观的心态，相信自己能够度过难关。

同时，我们需要保持良好的生活惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。

疫情期间心理辅导教案疫情期间心理辅导教案范文（通用8篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的疫情期间心理辅导教案范文（通用8篇），希望能够帮助到大家。

疫情期间心理辅导教案1为进一步做好疫情防控校园封闭管理期间师生心理健康教育工作，根据国家民委、自治区有关要求，结合我校实际，特制定本工作实施方案。

一、工作目标加强疫情防控校园封闭管理期间师生心理健康教育服务，坚定抗击疫情必胜信心，教育引导广大师生培养健康、积极向上的心态，有效预防和缓解因疫情所带来的心理不适等问题。

二、工作原则积极应对、调减压力、消除恐惧、科学疏导三、主要内容1、着力做好宣传教育引导。

把心理健康教育工作纳入疫情防控工作整体部署，制定工作计划方案，有序推进相关工作。

根据工作推进情况，及时调整心理健康教育工作重点，以减轻疫情所致的心理伤害、确保学生稳定为目标，及时帮助调整师生心理状态，出现特殊情况，积极进行早期心理干预。

学生处要面向师生组织开展疫情防控心理调试知识讲座。

学校心理发展指导中心、各学院要通过微信公众号等平台推出疫情心理调适、技巧等文章，普及心理知识，帮助学生正确理解心理状态，积极调节情绪，应对学习与生活。

2、着力开展丰富多彩的校园文化活动。

坚持校院两级、以学院为主原则。

学校统一制定活动方案，由校团委统一组织实施，各学院党委按照“一院一策”原则制定本学院工作方案。

考虑到疫情防控对人员聚集、规模、活动方式的要求，活动以线上为主、以线下为辅，以知识性为主、以趣味性为辅，重在引导广大学生尤其是心理关注学生的积极参与，在活动中疏导因疫情防控所带来的焦躁不安、恐惧等心理不适问题。

3、着力开展心理健康工作排查。

各学院制定针对疫情防控期间心理健康工作特点，制定心理健康工作预案，组织辅导员、班主任和学生干部深入开展学生心理问题排查，及时掌握师生心理健康动态，准确识别心理健康高危人群，避免发生极端事件、群体心理危机事件，排查结果要及时报送学生处。

疫情复学心理辅导教案疫情复学心理辅导教案范文（精选15篇）作为一名教师，总归要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的疫情复学心理辅导教案范文（精选15篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

疫情复学心理辅导教案1随着疫情防控形势的变化，为了帮助全校师生在心理上有效应对此次疫情，积极预防，减缓和控制疫情带来的心理影响，我校制订了《2022年新冠疫情防控期间心理健康工作方案》，工作方案的主要内容如下：一、开通心理咨询热线学校心理咨询室，面向全校学生开通针对疫情的心理支持电话热线咨询服务。

二、提供针对性心理服务为积极落实教体局的要求，围绕外出和从外地返回的学生，建立针对性心理服务制度，班主任进行摸底，要求各班级实行“一对一”的服务，即各班主任通过微信、电话等途径主动沟通，了解思想和心理状态，密切关注学生的心理发展变化，如果察觉学生心理出现高危症状，及时联合学校心理咨询中心的工作人员，主动进行心理干预，以确保学生心理健康。

三、充分利用网络优势，全面做好疫情防控工作为了落实疫情防控的工作要求，学校心理咨询室利用各年级学生管理网络平台，发布权威消息，通知学生最新疫情防控的工作要求，告知学生疫情防控方法，宣传如何在疫情期间保持良好情绪等科普知识，以确保学生在疫情的特殊时期，保持良好的心态和健康的体魄。

四、拟定开学后学生心理健康指导方案根据目前疫情的变化趋势，学校心理咨询室拟定了开学后学生心理健康指导方案，将通过心理健康讲座、心理热线咨询、个别心理辅导等形式，开展心理辅导工作，减轻疫情对学生身心产生的不良影响，促进校园和谐稳定。

疫情复学心理辅导教案2新冠肺炎疫情发生后，为指导各地做好不同人群心理危机干预工作，x月xx日联防联控工作机制印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》。

目前，我国新冠肺炎疫情防控形势发生积极向好变化，不同人群心理状况也随之变化。

我非要和她坐同桌不可案例概述：案例中的军母亲，着急地找到心理辅导老师，说她儿子一直不喜欢与男同学玩，非要与某位女同学坐同桌，说如果不能如愿，就会影响到学习，成绩就会下降，要家长去找班主任做那个女同学的工作，事实上，军也确实因为此事成绩在下滑，妈妈逼于无奈，只好找心理辅导老师，希望辅导老师能够帮着给班主任说说，让班主任劝劝那个女生，就与她儿子坐同桌算了。

辅导老师让军的母亲认识到，这件事的问题是出在她儿子身上，那么找那个女生解决问题是没有用的，他们没有权力让女同学做出牺牲，再说了，心理辅导不可能是为救一个人而去伤害另一个人，这不符合原那么，建议军的母亲带军来咨询室，一起来面对问题。

军在母亲及班主任的强迫下，来到咨询室，心理老师在与军的交流中，发现军是个非常偏执，以自我为中心的人。

他只要与那女同学为中心，绝不管别人的感受是什么，为了帮助他走出这个思维误区，辅导老师利用“空椅子技术〞来解决他的问题。

辅导老师让军设身处地站在女生的角度考虑问题，而且在答复时，尽可能地模仿她的语调、语气和身体语言，经过几个回合，军似乎明白了别人为什么拒绝与他同桌。

经过这次辅导后，军的母亲打感谢心理辅导老师，说军现在好多了，回去后再也没有提换座位的事，学习也能学得进去了。

心理辅导老师让军的母亲周五再来做一次咨询，心理辅导老师明白，军母亲所说的问题解决，仅是外表现象，事实上，他更多的是靠自制力去压抑和约束自己，并没有找到问题的根结，如果只靠自我约束的话，难免还会重犯，甚至会以更严重的形式爆发出来。

军再一次来心理咨询室，辅导老师了解他的近况，得知，军虽然不再提换座位的事，但内心还是非常渴望与那个女生坐同桌，白天好些，晚上为此事，翻来覆去睡不着，他自己也奇怪，为什么单单项选择择那个女生做同桌。

心理老师在交谈中，发现军并不是青春期那种朦胧感情的萌发，推测有可能是早期的经历或者创伤由于压抑变成潜意识，以这种形式释放出来。

辅导老师让军尽可能轻松平躺在按摩床上，从头到脚做放松训练后，回忆小时候与女生交往的情况，军回忆起，小时候父母在外地做生意，他寄宿在姑妈家，因体形瘦小被男孩子欺负，是表姐帮他解的围，从此，他只愿与女孩子玩，不愿与男生交往。

疫情期间学生心理疏导记录
疫情期间，学生的心理健康受到了很大的影响。

作为班级辅导教师，我通过QQ或微信群对学生进行心理疏导。

其中一个学生询问了如何调整自己或家人焦虑不安的情绪。

我告诉学生，在疫情期间，很多人都会感到焦虑不安，这是很正常的。

我们需要尝试一些方式来调整自己的情绪。

例如，可以通过运动、深呼吸等方式放松自己。

也可以通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力。

此外，向家人朋友倾诉，得到他们的鼓励和支持也是很重要的。

还可以书写日记，记录心情，与自己不合理的想法“辩论”等等。

如果这些方法都不起作用，请及时联系我，我们可以一起探讨更好的解决方案。

疫情期间，大家都被迫呆在家里，这容易导致情绪问题。

但是，这也是正常的现象。

家庭成员之间应该互相理解、倾诉，及时互动，这样才能更好地排解不良情绪。

通过这次心理疏导，我收到了很多学生和家长的反馈，他们认为这次辅导让他们更好地认识了自己，也更好地了解了如何调整自己的情绪。

COVID-19疫情心理辅导案例简介本文档旨在提供一些COVID-19疫情期间心理辅导的案例，帮助人们应对疫情带来的压力和情绪困扰。

案例一：焦虑和恐惧案例描述李先生是一位年轻的职场人士，疫情爆发后，他开始感到焦虑和恐惧。

他担心自己或家人感染病毒，担心失去工作和收入来源。

他的睡眠质量下降，食欲不振，无法集中注意力。

辅导过程心理辅导师通过倾听和理解的方式与李先生建立了信任关系，让他有机会表达内心的担忧和恐惧。

在辅导过程中，心理辅导师帮助李先生认识到焦虑和恐惧是正常反应，但过度的情绪会影响生活和工作。

他们共同探讨了李先生可以采取的情绪调节和压力缓解方法，如通过锻炼、放松技巧和寻求社交支持来减轻焦虑。

经过一段时间的辅导和实践，李先生逐渐恢复了情绪稳定和生活正常。

案例二：孤独和沮丧案例描述王女士是一位年长的退休人员，由于疫情的限制措施，她无法与家人和朋友进行面对面的交流。

她感到孤独和沮丧，觉得没有人可以倾诉和分享自己内心的痛苦。

辅导过程心理辅导师鼓励王女士寻找替代的社交方式，如通过电话、视频通话或在线社区与亲友保持联系。

他们一起制定了一个日常计划，安排王女士参与一些喜欢的活动，如读书、听音乐、做手工等，以分散注意力并提升情绪。

心理辅导师还帮助王女士接受自己的情感，并鼓励她寻求专业支持，如在线心理咨询服务或社区心理辅导活动。

通过这些辅导措施，王女士逐渐摆脱了孤独感和沮丧情绪，重建了积极和有意义的生活。

结论COVID-19疫情期间，许多人面临着各种各样的心理困扰。

心理辅导在帮助人们应对疫情压力和情绪问题方面起着重要作用。

通过倾听、理解和共同探讨解决方案，心理辅导师能够帮助人们恢复情绪平衡和积极生活。

注：以上案例为虚构情景，仅用于示例目的。

疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案介绍本教案是为了帮助在疫情过后返校的学生适应新的研究环境和平稳过渡而设计的。

通过心理辅导课程，学生将有机会理解、表达和处理疫情对他们内心的影响，并获得适应和恢复的方法。

目标- 帮助学生了解疫情对内心的影响和情绪变化。

- 提供应对疫情带来的焦虑、恐惧和压力的应对策略。

- 促进学生之间的情感交流和支持。

- 培养学生积极的心态和应对困难的能力。

教学内容1. 疫情对内心的影响- 介绍疫情对学生内心状态的可能影响，如焦虑、恐惧、孤独等。

- 鼓励学生自由表达疫情对他们的影响和感受。

2. 理解自己的情绪- 引导学生探索和理解自己的情绪变化。

- 提供一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练等。

3. 应对疫情带来的压力和焦虑- 分享一些应对压力和焦虑的策略，如时间管理、积极思考等。

- 鼓励学生分享自己的应对经验和方法。

4. 情感交流和支持- 设计小组活动，鼓励学生互相分享他们的体验和情感。

- 提供一些支持和鼓励的方式，如互相倾听、互相支持等。

5. 培养积极心态和应对能力- 引导学生思考困难和挑战的积极意义，并提供应对困难的策略。

- 鼓励学生制定自己的目标和行动计划。

教学方法1. 小组讨论- 分组让学生在小组内分享和讨论他们的感受和应对方法。

- 鼓励学生互相倾听和支持。

2. 角色扮演- 设计一些情境，让学生扮演不同的角色演练应对策略。

- 通过角色扮演，让学生更好地理解和应用应对技巧。

3. 写作练- 给学生一些写作题目，让他们通过写作表达自己的感受和心情。

- 鼓励学生分享他们的写作作品。

评估方式1. 口头反馈- 在课堂上与学生进行一对一的口头交流，了解他们的理解和反应。

2. 写作作业- 要求学生在课后提交一篇写作作业，回顾他们对疫情的理解和应对方法。

3. 小组讨论评估- 观察小组讨论中学生的表现和互动情况，评估他们的参与和理解程度。

总结通过这个心理辅导开学第一课教案，我们希望能够帮助学生更好地应对疫情带来的挑战，并促进他们的心理恢复和适应能力的提升。

“我真想回到以前的学校”案例概述：这个案例中的女孩叫小欣，她是以优异成绩从外省考入上海一所重点高中的，在入学的欣喜还没来得急消退时，她掉入“新生适应不良”的沼泽中难以自拔，她告诉心理老师，她在学业、生活、交友，方方面面的不适应，吃不习惯学校伙食，听不懂老师的语言语，学校寝室又挤又吵，学校各种活动也无法参加，她拚命学习，但成绩还是上不去。

像小欣这样不适应新环境的学生不在少数，以前，她是学校师生的宠儿，但到了高中后，才发现自己很普通，成绩甚至落到年级和班级的未位，这让她产生强烈的心理落差，加上以前都以自我为中心，现在要学会适应集体生活，尤其要面对室友间情趣爱好、饮食习惯、家境状况、作息时间等方面的差异，令她应付不暇，无所适从。

初中到高中，她一下子从成功的顶峰跌入到低谷，迷茫中，失去了自信与目标，令小欣痛苦不堪，前来寻求心理老师的帮助。

像小欣这样，具有“新生适应不良”的孩子在入学后，常会产生迷茫、困惑、苦闷等情绪障碍，他们原来的心理平衡状态已彻底打破了，而新的平衡点没有建立，他们需要在老师及家长的引导下，打破以前那种一直很优秀的错误认知，学会自我调整及重新定位，只有领悟这点，她才能有决心与勇气走出自卑的泥沼，自信快乐起来。

心理老师第一次辅导小欣时，只是让小欣尽情宣泄出自己不良情绪，并给予无条件的心理关注与尊重，这种宣泄可让小欣获得轻松感，并在交流中让小欣产生愉悦的情感体验，通过内心暴露，找到问题的症结。

随后的辅导中，心理老师运用尊重、理解、同感的辅导技艺，让小欣感受到与心理老师之间是平等的，拉近两人的心理距离，再引导她确信自己有能力克服当前的困难，为她自我反省奠定了基础。

事实上，小欣的自卑是与同学的比较中产生的，心理老师引导小欣认识到：一个人如果将注意力总放在别人身上，有时会越比越灰心的，因为他在进步的同时，别人也在进步，这样无论她怎样努力，总与别人存在差距；而一个人只有与自己相比时，才会感到自信，因为与自己先前比较，已有很大的进步了。

高中生心理辅导案例解析专题一：学习适应性问题一、学习压力过大的辅导案例１：“我的每一天都暗无天日”二、学习动机过强的辅导案例２：“我努力了，却没有好成绩”三、厌学问题的辅导案例３：“我认为读书没有什么用”四、学校适应不良的辅导案例４：“我真想回到以前的学校”专题二：青春期性心理问题一、青春恋的辅导案例５：“不要说伤心总是难免的”二、性困惑的辅导案例６：“我不是一个好女孩”三、牛犊恋的辅导案例７：“特别的爱给特别的你”四、体相烦恼的辅导案例８：“胎记带来的烦恼”专题三：人际关系问题一、同伴关系的辅导案例９：“我非要和她坐同桌不可”二、亲子关系的辅导案例10：“我想退学”三、师生关系的辅导案例11：“老师对我越好，我越怕老师”四、人际交往技巧的辅导案例12：“同桌真让我无法忍受”专题四：情绪调控问题一、考试焦虑的辅导案例13：“艰难的选择”二、应激事件的情绪辅导案例14：“告别伤痛”三、压力状态下的情绪辅导案例15：“她为什么要割伤自己”专题五：自我意识的问题一、自卑心理的辅导案例16：“我觉得自己很差劲”二、自负心理的辅导案例17：“想不通我怎么会落选”三、自我迷失的辅导案例18：“我是一个失败者吗？”专题六：生涯发展问题一、文理分科的辅导案例19：“向左走，还是向右走”二、升学与择业的辅导案例20：“我应该去读什么专业呢？”三、生涯规划的辅导案例21：“我不知道自己能做什么”专题七：偏差行为问题一、网络成瘾倾向的辅导案例22：“在网吧里寻找属于自己的世界”二、偷窃成癖的辅导案例23：“他为什么要偷东西”三、自杀行为的干预案例24：“我被抛弃了，所以我不想活”四、离家出走行为的辅导案例25：“逃离家庭，收获了什么”案例1 我的每一天都暗无天日【案例概述】案例中的女孩就读的是某市最好的高中，她在初中曾是父母及老师心中的骄傲，升入高中后在强手如林的年级考试中，依然能保持年级前四十名的成绩，但这么优秀的成绩却带给她极大的压力，她害怕被别人追上，放弃了许多娱乐时间，一心扑在学习上，但由于过分关注自己的成绩，导致过于紧张，睡眠不好，心跳过快，这样让她又担心自己的身体会出问题，她想，自己才高一就如此，那到高三还了得，因此她向心理老师求助。