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冬季长跑启动仪式讲话稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家上午好！作为一年一度冬季长跑的启动仪式，我很荣幸能够站在这里与大家分享这个特别的时刻。
首先，我要感谢各位领导的关心和支持，以及同学们的热情参与。
今天，我们齐聚在一起，迎接冬季长跑活动的来临，这是一项对身体健康和精神素质都有很大帮助的活动。
冬季长跑作为一项传统项目，从我们的校园延伸到全国各地。
它具有很多好处。
首先，冬季长跑可以增强我们的体质。
冬季气候寒冷，身体往往容易感到疲惫和衰弱。
通过坚持长跑锻炼，我们可以增强身体的抗寒能力，提高免疫力，增强身体的耐力和力量，对于预防感冒和疾病都有很大的帮助。
其次，冬季长跑可以提高我们的精神素质。
冬天天气寒冷，天空阴沉，容易让人感到沮丧和懒散。
而长跑可以让我们积极面对困难，坚持不懈，培养自己的毅力和决心。
通过长跑，我们可以更好地调节情绪，减轻压力，提高注意力和专注力，提升学习和工作效率。
最重要的是，冬季长跑可以加强我们的团队合作意识。
长跑是一项个人的项目，但我们可以通过互相监督、鼓励和帮助，达到更好的成绩。
在长跑过程中，我们可以学会倾听，理解和尊重他人的意见，形成良好的团队合作精神。
这将对我们今后的学习和工作中都有很大的帮助。
值得一提的是，今年的冬季长跑活动将不仅仅是一场比赛，更是一个展示自己能力和团队合作精神的舞台。
我们将有机会与其他学校的学生进行交流和竞争，共同进步。
希望大家都能充分利用这个机会，以积极的态度参与活动，全力以赴，挑战自己，超越自我。
最后，我希望每一个参与冬季长跑的同学都能保持良好的状态和积极的心态，妥善安排自己的时间和身心，合理膳食，注意保暖，确保自己的身体健康。
无论是训练还是比赛，都要注重安全，遵守规则，尊重他人，发扬体育精神，享受运动的快乐。
在这里，我要再次感谢各位领导和老师们的辛勤付出和培养，感谢同学们的支持和参与。
让我们携起手来，共同迎接冬季长跑活动的挑战，为我们的健康和成长努力奋斗！谢谢大家！冬季长跑启动仪式讲话稿（二）亲爱的师生们：大家好！我很荣幸站在这里，作为冬季长跑启动仪式的讲话嘉宾。
冬季锻炼强身健体优秀演讲稿范文（通用7篇）冬季锻炼强身健体优秀演讲稿范文（通用7篇）演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。
现如今，演讲稿的使用越来越广泛，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编为大家整理的冬季锻炼强身健体优秀演讲稿范文（通用7篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
冬季锻炼强身健体优秀演讲稿1同学们：上午好，今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼”。
冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。
其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。
首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。
所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。
其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。
大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用；同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。
跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。
每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
这里还特别要指出的是：在校内进行锻炼时，要注意安全。
同学们，你们记住了吗？身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
冬季长跑活动学生的发言稿冬季长跑活动学生的发言稿「篇一」尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！我国青少年冬季长跑活动由来已久，是提高学生身体素质，培养顽强意志品质的有效活动形式，长跑属于有氧代谢，对提高我们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢，使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。
长跑是一项简单但效果明显的健身运动。
古希腊有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，学校希望全校师生积极参与到这项冬季长跑运动中来。
为开展好此次活动，学校提出如下几点要求：1、在校期间，同学们每天坚持参加跑步锻炼，为期1个月。
每次跑步参考路程为500—1000米。
长跑时间为大课间及课外活动时间。
2、参加跑步的各个年级，准时到规定场地集合，要求快速、有序。
各班级体育委员要做好协助工作。
跑步前要做好准备运动，跑步过程中班主任要注意学生安全。
3、希望老师们积极带头，也参与到长跑活动中。
希望大家节假日坚持锻炼。
老师们、同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！最后，祝我校的阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康、心情愉悦！我的发言完毕，谢谢大家！冬季长跑活动学生的发言稿「篇二」老师们，同学们：大家上午好！今天我们在这里举行20xx年阳光体育冬季长跑启动仪式。
我不想讲多少大道理，只想和大家分享一个小故事：一位野心勃勃的男子，看著自己只有1.000元的存折心想，如果我能让存款再多两个零就好了。
接著他开始努力的工作，沒有多久，他就达到了自己的目标。
冬季长跑活动讲话发言稿冬季长跑活动讲话发言稿1敬爱的老师、亲爱的同学们早上好!今天我校阳光体育冬季长跑活动正式启动了，这对我们大家来说，是一件十分高兴的事情。
因为，我们不愿意被每天关在教室里死读书，读死书;我们更不愿意稍稍站立时间长一点就晕倒或者趴下，我们需要阳光，我们需要体育，我们需要健康。
我们要认真上好每一节体育课，在跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年经的体魄，展示我们青春的活力。
我们要坚持做到每天锻炼一小时，坚持晨跑锻炼，争取每天长跑1000米。
让运动--- 成为我们终生的兴趣爱好;让健康--- 成为我们全面发展的不懈追求;让快乐--- 成为我们成长过程的伴奏音符。
体育锻炼使我们更愉悦、更欢畅!体育锻炼使我们更矫健、更端庄!体育锻炼使我们更敏捷、更聪明!体育锻炼使我们更坚强、更勇敢!亲爱的同学们，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨炼意志;亲爱的朋友们，让我们积极投入到阳光体育运动，树立健康第一的理念，塑造健美的青春形象。
为了拥有健康的体魄，为了拥有快乐的人生，让我行动起来，让运动、健康、快乐成为我们人生激越豪迈的篇章。
冬季长跑活动讲话发言稿2老师们、同学们早上好!为不断推进阳光体育运动，切实提高我们的体质健康水平，近日，教育部、省教育厅、市教育局、县教育局都下发了关于开展阳光体育冬季长跑活动的通知，要求我们从现在开始至2010年4月30日开展阳光体育冬季长跑活动。
今天我们隆重集会，举行xx小学冬季长跑活动启动仪式!同学们，冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高我们体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。
开展这项活动意义深远!平时，有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，气候稍有点变化就感冒了，等等，都说明这些同学的体质比较差。
2024年冬季长跑活动讲话发言稿模版老师们、同学们：早上好!为不断推进阳光体育运动，切实提高我们的体质健康水平，近日，教育部、省教育厅、市教育局、县教育局都下发了关于开展“阳光体育冬季长跑活动”____，要求我们从现在开始至____年____月____日开展“阳光体育冬季长跑活动”。
今天我们隆重集会，举行____小学“冬季长跑活动”启动仪式!同学们，冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高我们体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。
开展这项活动意义深远!平时，有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，气候稍有点变化就感冒了，等等，都说明这些同学的体质比较差。
为了我们今后的学习，将来的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓!根据上级文件精神，我们小学生每天长跑的总路程应该是____米，也就是从我们操场出发经校门到西校区再到东校区大约五圈路程，我们将把冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动相结合。
同学们，参与阳光体育冬季长跑活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入我们的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础!大家可以在活动中写长跑日记，与他人分享长跑体验。
我们看一下我们教学楼西侧墙壁上写的一句话“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这句话意蕴深远。
同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长，预祝我们____小学“阳光体育冬季长跑活动”取得圆满成功!谢谢大家!现在我宣布“____小学阳光体育冬季长跑”活动现在开始2024年冬季长跑活动讲话发言稿模版（2）老师们、同学们：早上好!为不断推进阳光体育运动，切实提高我们的体质健康水平，近日，教育部、省教育厅、市教育局、县教育局都下发了关于开展“阳光体育冬季长跑活动”____，要求我们从现在开始至____年____月____日开展“阳光体育冬季长跑活动”。
冬季长跑讲话稿（13篇）冬季长跑讲话稿冬季长跑讲话稿（精选13篇）冬季长跑讲话稿篇1尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好!迎着冬日的阳光，我校隆重举行阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。
增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。
从今天开始，学校利用大课间时间组织师生开展阳光体育冬季长跑活动。
长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。
希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质，在长跑中磨练意志，在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。
同时希望全体老师积极参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼，强健的体魄，为学生起到模范带头作用。
老师们、同学们，让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!祝全校师生身体健康、心情愉悦!冬季长跑讲话稿篇2老师们、同学们：大家好为了进一步增强身体素质，共青团经济与管理学院委员会、经济与管理学院学生会决定在2022年12月4日~2022年4月4日举办以“快乐奔跑阳光同行”为主题的冬季长跑活动，冬季长跑活动是贯彻落实中央7号文件精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我校具有较好的群众基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。
我院十分重视同学们的身体健康，在今天隆重举行阳光体育冬季长跑的启动仪式。
目前，有些同学缺乏运动，身体素质不是很好。
长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。
阳光体育冬季长跑启动仪式学生代表发言稿尊敬的领导、老师和亲爱的同学们：大家好！我是阳光体育冬季长跑活动学生代表。
首先，我要感谢学校给予我们这个机会，让我们能够参与这个有意义的活动。
在即将启动冬季长跑活动之际，我很荣幸能够站在这里，代表全体同学发言。
冬季长跑活动是学校为了增强同学们的体质，培养健康的生活方式，提高体育素养而开展的一项重要活动。
冬季长跑活动不仅可以锻炼我们的身体，还可以丰富我们的课余生活，提高我们的综合素质。
首先，冬季长跑活动对我们的身体健康有着重要的促进作用。
冬季是很多同学比较懒散的季节，很容易形成“冬眠”状态。
而长跑活动可以有效地激发同学们的体能，增强我们的抵抗力，提高我们的免疫力，从而预防一些常见的疾病。
其次，冬季长跑活动可以让我们充分享受户外活动的乐趣。
长跑不仅可以让我们呼吸到新鲜的空气，感受到阳光的温暖，还可以让我们欣赏到大自然的美景。
在长跑的过程中，我们可以欣赏到树木摇曳的姿态，鸟儿欢快的歌唱，感受到大地的力量，同时也可以感受到团结合作的力量。
最后，冬季长跑活动可以提高我们的综合素质。
长跑不仅需要我们有较好的体能，更需要我们有坚强的意志和顽强的毅力。
在长跑的过程中，我们会面对体力和心理上的挑战，只有持之以恒，坚持不懈，我们才能够达到自己的目标。
冬季长跑活动还是一项团队活动，我们可以与同学们一起互相鼓励，互相支持，分享彼此的喜悦和收获，从而培养我们的团队合作精神。
正如一句古语所说：“积一日之功，可得百日之用”。
希望通过冬季长跑活动，我们每个人都能够牢固树立健康的生活观念，坚持锻炼身体，培养良好的生活习惯。
相信只要我们每个人都积极参与，坚持不懈，我们一定能够在冬季长跑活动中收获到更多的快乐和成长。
最后，我要感谢学校的领导和老师们给予我们的大力支持和帮助，没有他们的关心，就没有我们的成长。
同时，也要感谢全体同学的配合和努力。
让我们一起满怀热情，投入到冬季长跑活动中，享受运动的快乐，展现阳光体育的精神！谢谢大家！。
冬季长跑国旗下讲话稿尊敬的领导、老师和同学们：大家好！今天我很荣幸站在这里，向大家发表冬季长跑国旗下的讲话。
首先，我要感谢学校给我这个机会，也要向长跑的参赛选手们表示崇高的敬意。
你们是我们全校的骄傲！冬季长跑是一项充满挑战性的运动，需要运动员们付出大量的汗水和努力。
在这个寒冷的季节里，许多人选择呆在温暖的室内，但你们却选择了勇敢地出门，挑战自我。
你们用坚持和毅力创造了奇迹，展示了强大的意志力。
无论你们的成绩如何，你们都是成功者，因为你们敢于挑战，敢于追求梦想。
长跑不仅仅是一项体育运动，更是一种精神的象征。
在长跑的过程中，你会遇到不同的困难和挑战，但只要你坚持不懈，就能够克服困难，迈向成功的终点。
这种精神可以应用到我们生活的方方面面，无论是学业、事业还是人际关系，只要我们敢于迈出第一步，坚定地向前走，就一定能够取得成功。
冬季长跑还寓意着团结和友爱。
在长跑比赛中，每个参赛选手都互相鼓励、帮助，共同度过困难和疲惫。
这体现了团队合作的重要性，我们要学会团结和合作，才能取得更好的成绩。
同时，长跑也是一项互助的比赛，我们要懂得帮助他人，关心他人，共同进步。
这样的友爱精神不仅仅适用于长跑比赛，也适用于我们日常生活中的每一个场景。
在冬季长跑比赛中，我们看到了同学们的不懈努力和奋发向上的精神。
无论你是冠军还是末位，你都值得骄傲。
长跑让我们学会了坚持、勇敢和团结，这些品质会伴随我们一生。
而且，长跑还可以帮助我们保持健康、强身健体，让我们拥有更好的精神和体力去面对生活中的各种挑战。
最后，我要对所有参加冬季长跑的同学表示祝贺和鼓励。
无论你的成绩如何，你都是优秀的。
你们的努力和付出让我们看到了年轻一代的希望和未来，让我们为你们感到骄傲。
希望你们能够在今后的比赛中继续拼搏，再创佳绩！谢谢大家！冬季长跑国旗下讲话稿（二）亲爱的同学们、教职员工及家长们：大家好！我很荣幸能在这里和大家一起共度这个特殊而美好的时刻。
首先，我要向所有参加冬季长跑的同学们表示衷心的祝贺和感谢。
冬季长跑讲话稿恭敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是XX学校的一位学生代表，今天我非常荣幸能够在这里向大家发表关于冬季长跑的讲话。
冬季长跑作为一项重要的体育活动，对于我们的身体健康和全面发展都有着积极的影响。
今天我将从五个方面向大家介绍冬季长跑的重要性和好处。
一、锻炼心肺功能1.1 冬季长跑能够增强心肺功能，提高心肺的耐力和适应能力。
在寒冷的冬季，长期的跑步锻炼可以促使心脏和肺部更好地协同工作，增加心肺功能的强度和效率。
1.2 长期坚持冬季长跑可以增加肺活量，提高氧气的吸收和利用能力，增强身体的反抗力和免疫力。
1.3 冬季长跑还能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，匡助我们保持健康的体重和身材。
二、增强体质和耐力2.1 冬季长跑可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的抗疲劳能力。
通过长期的跑步训练，我们的肌肉会逐渐适应并增强，从而提高身体的耐力和爆发力。
2.2 长期坚持冬季长跑可以增加韧带和骨骼的强度，预防和减少运动损伤的发生。
2.3 冬季长跑还能够提高身体的协调性和灵便性，增加身体的敏捷性和反应能力。
三、改善心理健康3.1 冬季长跑可以释放压力，舒缓紧张的情绪。
长期的跑步可以让我们的思绪放松，心情愉悦，缓解压力和焦虑。
3.2 冬季长跑还可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，提高注意力和思维的敏捷性。
3.3 冬季长跑可以增强自信心和毅力，培养坚持不懈的精神品质，对于我们的学习和生活都有积极的影响。
四、培养团队合作精神4.1 冬季长跑可以培养团队合作精神，增强集体意识和凝结力。
在长跑过程中，我们需要相互鼓励和支持，共同完成目标，这样可以培养我们的团队合作意识和能力。
4.2 冬季长跑还可以增加与队友之间的交流和沟通，加深彼此之间的了解和友谊。
4.3 冬季长跑可以让我们学会尊重他人，理解他人的难点和努力，培养包容和合作的精神。
五、培养良好的生活习惯5.1 冬季长跑可以培养良好的生活习惯，养成规律作息和健康饮食的习惯。
冬季长跑活动讲话发言模板亲爱的长跑爱好者们：大家好！首先，我要感谢每一位出席今天冬季长跑活动的朋友们，感谢你们为了这个运动，义无反顾地冒着严寒天气来参与。
也特别要感谢组织方和工作人员的辛勤努力，没有你们的付出，就没有今天这场盛大的活动。
冬季长跑活动作为一项对抗寒冷季节的挑战，不仅是锻炼身体的机会，更是展示体能与毅力的舞台。
无论是初学者还是资深长跑者，都能在这里找到属于自己的舞台，超越自我。
冬季长跑活动背后蕴含着更深层的意义。
首先，它是一种坚持与毅力的象征。
在寒冷的冬天，大多数人都更倾向于待在温暖的室内，舒适地度过漫长的季节。
然而，为了参与冬季长跑活动，我们需要鼓起勇气，战胜懒散，穿上暖和的衣物，迈出第一步。
这是对自己的挑战，也是对生活的挑战。
其次，冬季长跑活动宣扬着团结与合作的精神。
无论是与队友一起训练，还是与其他单位一起比拼，冬季长跑活动鼓励着我们共同拼搏，相互支持。
这个活动不仅是对个人实力的考验，也是对集体实力的考量。
希望大家在这里结交更多志同道合的朋友，一起奋斗，一起进步。
最后，冬季长跑活动为我们提供了一个放松身心，享受大自然的机会。
冬天的自然景观虽然寒冷，但却是独特而美丽的。
沿途的冰雪和白雾勾勒出一幅幅冬季风光的画卷。
在长跑的过程中，我们能够呼吸新鲜的空气，感受自然的力量，舒缓压力，放松身心。
同时，我们也要保护好自然环境，不乱丢垃圾，保持赛道的整洁。
在这个寒冷的季节，冬季长跑活动为我们点燃了内心的热情和激情。
在这个舞台上，我们将充分展现自己长跑的技巧、毅力和风采。
无论是突破个人纪录，还是争夺团体荣誉，都需要我们不断努力，坚持到底。
希望参与冬季长跑活动的每一位朋友都能够收获满满的成就感和自豪感。
无论你是第一个到达终点的人，还是最后一个，你的付出都是宝贵的。
只要你坚持走下去，不怕困难，就一定能够取得你想要的胜利。
最后，再次感谢大家的参与和支持。
愿冬季长跑活动圆满成功！愿每一个冬天都因为长跑而充满温暖与活力！谢谢大家！冬季长跑活动讲话发言模板（二）亲爱的校友、老师和同学们，大家好！首先，我代表学校向大家致以最热烈的欢迎和诚挚的祝福！今天我们齐聚在寒风凛冽的冬日，举办这场盛大的冬季长跑活动。
冬季锻炼强身健体的演讲稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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冬季长跑学生讲话3篇老师们、同学们，早上好！今天我国旗下讲话的题目是《培养良好行为习惯，争做文明守纪学生》。
同学们都知道这样一俗语，国有国法，家有家规，社会上各行各业，只要是涉及到人的组织或群体，都有相应的行为规则和规章制度，洪水没有堤坝的约束，它将冲毁家园；车辆没有交通规则的约束，将会付出生命的代价，学生没有纪律的约束，他将成为社会的危险品，我们的思想和行为如果不加控制就如同高速行驶的汽车没有方向盘的控制，那将是极其危险的。
学校是社会的一部，学校的纪律规章对全体师生都具有广泛的约束力，学校纪律是学生能更好地完成义务教育的保障，试想如果一个班级，一个学校没有纪律,那会是一种怎样的状况。
培养同学们的纪律观念和良好行为习惯，能为每个同学今后发展打下坚实的基础，保证我们每一位同学健康快乐成长，构建文明和谐的校园。
然而，当前我校同学们的纪律现状如何呢？让我们看看发生在我们身边的一小部分学生（主要是初三学生）的一些典型事件：迟到旷课、以大欺小、打架斗殴、沉迷吧、进营业歌厅、无理顶撞老师，该上课不上课，不听讲，不做作业，忘了自我的身份和本职，同学之间有了矛盾就运用武力来解决，自己解决不了，就请他人，结果只能是两败俱伤，对家长、老师说话态度粗暴等等，你能相信这是发生在学校的事吗？这是我们一些十四五岁的同学所为吗？但这确实是已经发生了，我对这些现象的发生深感痛心！我相信你的父母对你的表现也是失望的。
学们，还记得当初父母牵着你的小手把你送入学校的情景吗？那寄托着父母乃至全家人的希望，你理解吗？还记得你刚走进安阳一中大门时心中对未来的美好憧憬吗？如今的你做得怎样呢？扪心自问，你有没有需要反思的地方？先不说父母对你们的期盼，老师对你们的希望，我想问问同学们，你初中毕业走上社会后准备干什么？答案会是不一样的，但你要清楚，无论你从事什么职业，你绝对不能随心所欲，为所欲为吧？这就是说规则到处存在，规则你必须遵守！你是社会的一员，你就逃不出社会规则的约束，你是学生，你就必须遵守学校纪律！因此，在这里，我们需逐步培养良好的行为习惯，经受纪律的考验，只有这样我们才一步步走向成熟，今后才能较好地被社会接纳并能融入这个社会。
冬季长跑演讲稿（通用3篇）冬季长跑篇1同学们、老师们：为积极响应上级号召，贯彻落实全民健身计划纲要和大力实施体育法的有关规定，在我们学校迅速掀起全民健身的高潮，我们今天在这儿举行冬季越野长跑比赛，随着天气的不断变化，冬天来了。
在这个北风凛冽的季节了，万物萧条。
但是我们的运动健儿却是生龙活虎，意气风发。
今天参加比赛的有各班级代表队，有教工代表队，这次活动是对我校体育工作的一次检阅也是对大家意志品质的一次大练兵。
在我们欢庆祖国顺利举行奥运会和神州7号载人航天飞船成功发射的今天，我们为祖国的经济发展科技进步感到无比的骄傲和自豪，体育运动是一个民族综合实力的象征。
没有强大的经济实力和科技实力的支撑，是没有体育事业的蓬勃发展的。
我们学校的体育活动历史悠久，荣誉众多，学校的田径代表队在县市区举办的各类比赛中为学校获得团体总分第一名25个。
排球队在省中学生对抗赛中获得第二名的好成绩。
体育高考年年创造历史新高。
为国家的体育后备人才的选拔和培养作出了积极的贡献。
群体活动开展扎实有效，我们先后举行了秋季篮球赛，乒乓球比赛等体育活动。
我们正用自己的行动向祖国汇报，以自己的行动展示我们当代学校的风采，为了本次冬季长跑活动的顺利举行，我提以下几点要求，1.全体裁判人员要公正裁判，严格执法。
充分发挥裁判人员的职能，组织好本次的冬季越野长跑活动。
2.全体运动员要听从领导，服从安排。
尊重裁判。
坚持友谊第一比赛第二的宗旨，在比赛中发扬不怕吃苦，不怕受累的顽强拼搏的精神，在比赛中磨练自己的意志品质。
锻炼自己的体魄。
3.全体观众要发扬风格，为运动员加油喝彩。
听从安排。
最后我预祝本次冬季越野长跑活动圆满成功!冬季长跑演讲稿篇2利用冬季进行长跑活动是北方人喜爱的一项体育运动,俗话说“冬训吃一年”,这是体育业内人非常重视的训练阶段。
在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。
由于冬季天气寒冷人们为了保暖必然会增加衣服，这就无形中给人体增加了负荷，给运动增加了阻力，在运动中会对人的肌体产生更有效的锻炼结果，又由于在低温度下运动更会对人体各系统产生出微妙的影响，故此长跑成为北方人冬季喜爱的体育活动。
冬季长跑活动讲话发言稿各位亲爱的同学们：大家好！首先，我要感谢各位同学出席今天的冬季长跑活动，也要感谢老师们的辛勤付出和家长们的支持。
在这寒风凛冽的冬日里，我们齐聚在一起，共同迎接挑战，展现青春的活力与激情。
首先，冬季长跑能够锻炼我们的体质。
相信大家都知道，人的身体是革命的本钱。
只有拥有健康的身体，我们才能更好地学习、工作和生活。
长时间的跑步让我们的肌肉充分活动，加快了血液循环，增强了心肺功能，有助于提高身体素质，预防疾病的发生。
希望大家能够充分利用这次机会，认真参与训练，坚持锻炼，持之以恒。
其次，冬季长跑能够磨练我们的意志力。
在跑步的过程中，我们会遇到许多困难和挑战，例如寒冷的气温、长时间的疲劳、内心的压力等等。
但只有坚持下去，才能跨越困难，实现突破。
通过长跑锻炼，我们会对坚持不懈、不怕困难的品质有更加深刻的体会。
无论是在学习上还是工作上，都需要我们保持积极的心态和坚韧不拔的毅力。
最后，冬季长跑能够培养我们的团队合作意识。
在长跑中，每个人都有自己的目标和追求，但我们需要意识到，团队的力量是无比强大的。
在团队中，我们可以互相激励、互相帮助，在困难时能够坚持到最后。
同时，团队合作也能够培养我们的集体荣誉感，让我们懂得团队的力量是不可忽视的。
只有团结一心，才能在接下来的比赛中取得更好的成绩。
亲爱的同学们，冬季长跑活动不仅是一次锻炼身体的机会，更是一次展现自我的舞台。
我希望每个同学身上都能散发出青春的光芒，展示出勇气与坚持的力量。
让我们在冬季长跑中感受团队的温暖，激发出自己无限的潜能。
最后，我希望大家能保持积极的心态，不断超越自我，争取更好的成绩。
相信只要我们坚持不懈，付出努力，一定能够在冬季长跑中取得令人骄傲的成绩。
祝愿我们所有的同学都能在这次活动中收获满满的成果，让我们一起为学校争取光荣！谢谢大家！祝愿冬季长跑活动圆满成功！。
冬季长跑讲话稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够在这里给大家做一个关于冬季长跑的讲话。
冬季长跑作为一项重要的体育锻炼项目，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
在本次讲话中，我将从五个方面为大家介绍冬季长跑的重要性、训练方法和注意事项。
让我们一起来了解一下吧！一、冬季长跑的重要性1.1 提高心肺功能：冬季长跑是一项有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强心肺的耐力和适应能力。
1.2 增强免疫力：冬季长跑能够促进血液循环，提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，减少感冒和疾病的发生。
1.3 塑造体型：冬季长跑可以有效地燃烧体内多余的脂肪，使身体更加健美，塑造好的体型。
二、冬季长跑的训练方法2.1 选择合适的场地：冬季长跑应选择平坦、无障碍的场地进行训练，避免因地形不平而引发意外。
2.2 控制跑步强度：初学者应从低强度、小距离开始训练，逐渐增加跑步的强度和距离，注意不要一开始就过度训练。
2.3 注意保暖和防滑：冬季跑步时，要注意保暖，穿上合适的运动服装和鞋子，防止受凉；同时，还要注意防滑，选择有良好抓地力的鞋子，避免滑倒受伤。
三、冬季长跑的注意事项3.1 合理安排时间：冬季长跑最好选择在早晨或傍晚，避免高温时段，防止中暑。
3.2 适当补充水分：冬季虽然不像夏季那样容易出汗，但我们仍然需要适当补充水分，以保持身体的水平衡。
3.3 注意呼吸方式：冬季长跑时，要注意控制呼吸，保持均匀有节奏的呼吸，避免因呼吸不畅而影响跑步效果。
四、冬季长跑的技巧4.1 正确的姿势：冬季长跑时，要保持挺胸抬头、放松肩膀、摆臂自然的姿势，保持良好的跑姿。
4.2 控制步频和步幅：冬季长跑时，要注意控制步频和步幅，保持稳定的跑步速度，避免过快或过慢。
4.3 合理安排休息：冬季长跑训练中，要合理安排休息时间，避免过度疲劳，保证身体的恢复和休息。
五、冬季长跑的成果展示5.1 提高体能水平：经过冬季长跑的训练，我们的体能水平将得到显著提高，身体更加健康强壮。
关于冬季长跑的演讲稿3篇关于冬季长跑的演讲稿篇一各位老师、同学们，早上好!我是来自初二二班的林XX。
今天我演讲的主题是：开展阳光体育，完善冬季长跑。
现在正值寒冷的冬季，我们仿佛也顺应了自然规律进入了冬眠时期----在暖和的被窝里睡懒觉便是最惬意幸福的事情。
如果这时候把你从温暖的被窝里拎起来，让你去寒风中长跑，你愿意吗?随着中考体育分值的提高，长跑已然成为了一项最为普遍的校园运动：无论是每节体育课例行的长跑，还是初二、初三年级大课间的跑操，长跑都是冬季最为简单有效的运动方式，有着极多的益处。
首先，长跑可以暖身。
温度一降低，很多同学尤其是女生会出现手脚冰凉全身发冷的情况，穿再厚也无济于事。
那么这时候最有效的方法就是去操场上跑两圈，跑完了保证你全身发热充满能量。
同样，长跑有助于提高睡眠质量，提高抵抗力，尽量避免患上令人心烦的感冒。
其次，长跑有助于减少运动受伤的几率。
在慢跑锻炼中，肌腱、韧带、关节的抗损能力都会增强，对于爱好打篮球的男生来说更是上场前必不可少的运动。
如果你想要减少运动带来不可预知的受伤，在球场上多一些挥洒汗水的机会，那么就去长跑吧!长跑是一项需要全身协调配合的运动，它还可以塑形，让你保持青春匀称的体态，不至于坐在课桌前太久而发胖，这胜过任何一种节食方法。
如果你想要唤醒自己的能量，去跑吧!如果你想要让身体更强壮，去跑吧!如果你想要在球场上发挥的更好，去跑吧!如果你想要拥有青春健美的体态，去跑吧!并不是只有体育课或者为了考试去跑，而是为了自己而跑。
不要把自己宅在家里，在繁重的课业间隙，沐浴着冬日的暖阳，去塑胶跑道上奔跑吧，任汗水挥洒，这才是青春的真谛!我的演讲完毕，谢谢大家。
关于懂得感恩演讲稿_演讲稿的心志；感谢欺骗我的人，因为他增进了我的见识；感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；感谢轻视我的人，因为他觉醒了我的自尊；感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福……感恩，离我们并不遥远，做起来也很简单。
当有人向你投来赞美的目光时，请你报以甜甜的微笑；当他人向你伸出援手时，请你回赠真诚的谢意；当有人为你喝彩加油时，请你用语言和行动告诉他——你会努力的！虽然这仅仅小小的感恩，但能温暖你的亲人，朋友，甚至于，只是那个和你有过交集的陌生人。
我们发现，在我们的校园里，种着许多花草、树木，感谢这些花草树木原来的主人，尽管我们不一定相识，可是你们乐于分享，正在将快乐传播，感谢你们带来的这些美丽的生命，给我们的校园生活带来了不一样的乐趣和精彩。
而此时，我们的感恩就是，用行动来保护这些生命，不随便打扰他们，触碰他们，让他们自由自在的生活，让他们把校园也当成自己的家，把我们当成朋友。
感恩是一种情怀，更需要一份行动。
同学们，让我们用一个微笑，一张卡片，一句温暖的话语，去向你的亲人朋友表达这份感恩之情吧！因为，学会了感恩，就学会了感动，学会了宽容，学会了一种幸福生存的方式。
那么，就让我们心存感恩，自强不息吧！谢谢大家！篇二：懂得感恩,学会感恩演讲稿我们为什么要懂得感恩和学会感恩呢？下面这篇演讲稿就告诉我们为什么要这样做。
感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃，感恩是一种歌唱方式，感恩是一种处世哲感恩更是一种生活的大智慧。
懂得感恩，学会感恩，每个人便都会拥有无尽的幸福和快乐。
父母是我们人生的第一任老师，从我们呱呱坠地的那一刻起，我们的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。
或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了我们可贵的生命。
父母为子女撑起了一片爱的天空，当你受伤时，哭泣时，忧郁时，难过时，你可以随时回到这片天空，享受父母的爱，这，便是他们的幸福了。
感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，都能让他们感到欣慰。
记得央视曾播过一段感人的广告：一个大眼睛的小男孩，吃力的端着一盆水，天真的对妈妈说：妈妈，洗脚！就是这样的一段广告时至今日，仍在热播，动人的原因，不是演员当红，而是它的感情动人心腑，不知感染了天下多少有情人为其流泪，不但为了那可爱的男孩，也为了那一份至深的爱，和发自内心的感恩。
落叶在空中飞舞，谱写着一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅幅动人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。
因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有世间真挚的感情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
老师就像是一支红烛，一点点的融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。
她给我们的爱，轻柔，茉莉一般，散发着沁人心脾的香味。
老师的爱，无私中透露着平凡，却又是伟大的。
它像一股暖流，渗入我们的心田；像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路；像一阵春风，给我们温暖和温馨。
我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头；三尺讲台，是他们奉献的战场。
他们的幸福，是桃李满天下，是学生呼唤的一声老师。
感恩老师，用优异的成绩，用可骄的成功，用一点一滴的进步来告诉老师我能行！感恩老师，给我前进的动力；感恩老师，给我飞翔的翅膀；感恩老师，给我指明人生的方向；感恩老师，给我放眼世界的慧眼&& 传说有一天，爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄：LOVE的意义在哪里？阿佛洛狄说：L代表Listen(倾听)，爱就是要无条件无偏见地倾听对方的要求，并且予以协助。
O代表Obligate(感恩)，爱需要不断的感恩，付出更多的爱，灌溉爱的禾苗。
V代表Valued(尊重)，爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，发自内心的赞美。
E代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点和错误，接受对方的全部。
爱神对于爱的意义的诠释如此深沉厚重，我们只有用心聆听对方的心声，怀着一颗感恩的心面对对方，面对生活，才会享受到爱的快乐，爱的幸福。
感恩，不是为求得心理平衡的喧闹的片刻答谢，而是发自内心的无言的永恒回报。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。
这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。
殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。
换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀有一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。
生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，我们也就有了另一种阅历。
对于热爱生活的人，它从来不吝啬。
要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。
酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。
试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。
不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。
我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。
篇三：珍惜拥有学会感恩演讲稿珍惜拥有学会感恩演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学：星期一早上好，今天，我要和大家讲一个温暖的话题《珍惜拥有学会感恩》。
在物质生活富裕的今天，我们许多同学不懂得珍惜幸福生活，觉得这一切是应该的，也不懂什么是感恩，只知道一味地索取，从没想到过要回报。
大家要明白：没有人生来就应该为我们付出什么。
人们（包括父母和师长）对我们付出他们的爱，是因为他们有责任感，他们善良，拥有一颗仁爱之心，他们希望这世界因自己变得美好起来。
我们拥有现在的学习和生活环境，是因为有很多人在为我们付出；我们享受生活赐予的甜蜜，是因为有很多人为我们付出辛劳和汗水。
所以如果我们享受了别人的优待和关照，就要心存感谢。
其实，自然界到处都是感恩的和谐和平衡：大海给了鱼儿一个广阔的天空，因为感恩，鱼儿回报给大海一片生机；天空给了鸟儿飞翔的领空，因为感恩，鸟儿回报给天空一处美丽；大地给了树木一片沃土，因为感恩，大树反赠给大地一丝凉意。
大自然都懂得感恩，更何况我们人呢？“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”“谁言寸草心，报得三春晖”，这是祖先为我们留下的教诲。
一个感恩的人，对社会、对他人、对生活和学习，会充满感激，且这感激之情又会转化成刻苦学习、勤奋工作、孝敬父母、奉献社会的动力和行动。
年春节联欢晚会上的《千手观音》，让全国观众的感官和心灵受到了一次洗礼，更让人为之震撼的是，表演者全都是残疾人。
他们双耳失聪，听不到任何声音，却能跟着音乐的旋律翩翩起舞，聋哑人跳舞蹈是谈何容易的事！但每一个音符都勾勒出他们热情洋溢的青春，每一个动作都摇曳着他们对生命的感悟。
她们用真诚的感恩之心在舞蹈，在表现。
他们把对社会，对亲友，对关爱他们的人们的感恩之情通过舞蹈演绎得淋漓尽致。
感恩，不仅是一种内心情感，更是一种外在行为。
感恩有时只需要一句问候、一束鲜花、一次拥抱，甚至一个笑容。
在这里，我向全体同学发出倡议：学会感恩，从现在做起，从我做起。
我们要感恩时代。
同过去相比，我们的物质生活可以说是极大地丰富了，我们要感念时代的赐予，珍惜现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，懂得回报社会。
我们要感恩团队。
感恩集体中的每一个人给予自己的关心、帮助和支持，珍惜团体共有的每一份荣誉和成功。
如果你心存感恩，当同学间有了矛盾，哪怕你再委屈，也会用正确的方法去化解，而不是大打出手，因为你知道，同学不是敌人，要珍惜这份友情；如果你心存感恩，当你要钻纪律的窗子时，就会自觉约束自己的不良行为，因为你知道，集体的荣誉要靠每个成员来维护。
如果你心存感恩，你就再也不会随意扔垃圾，保护环境人人有责。
我们要感恩父母。
感念父母对我们生命的赐予，感谢父母的无私付出和养育之恩，对父母长辈多一份关怀、多一句问候，多尽一份孝心。
如果你心存感恩，就会体贴父母，帮助父母做一些力所能及的事情。
放学时肚子再饿也不会在校外小店铺逗留，因为你知道，要按时回家，家人在焦急地等你。
我们要感恩老师。
感谢老师对我们的启迪和成长的帮助，感念老师的辛勤付出和教诲。
如果你心存感恩，当你因没有履行学生的职责而受到老师的批评时，就会虚心接受，因为你知道，老师是真心帮助你，理解老师的良苦用心。
无论是严格要求还是谆谆教导，是热情洋溢的表扬还是苦苦的批评，我们的老师都是为了教会我们怎样学习，怎样做事，怎样做人。
还要对老师有礼貌，尊重老师的劳动，专心听好每一堂课，认真完成各学科作业。
最后，我想用三句话与同学们共勉：常怀一颗感恩之心，它会让我们拥有良好的行为习惯；常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进；常怀一种感恩之念，它会让我们的生活洒满温暖的阳光。
