篮球运动概述
- 格式:doc
- 大小:355.50 KB
- 文档页数:41
篮球运动概述一、篮球运动的起源篮球运动1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德旧译“春田”市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯JalliesNaismith博士为了解决学生们在寒冷的冬季上体育课的难题而发明的室内集体游戏活动项目,后逐渐发展完善成为世界上影响最大的运动项目之一,深受人们的喜爱.由于主要设备是挂在墙上10英尺约305厘米高的篮子Basket和需要投中篮子的球Ball,所以命名为“篮球”Basketball.至1940年前,篮球运动伴随着美国的文化、宗教等的扩张,通过基督教青年会组织以及教师、留学生间的交往,先后向世界各地传播推广.伴随着篮球活动的游戏性、健身性和娱乐性等特性,篮球竞赛应运而生并发展完善.二、篮球在中国的发展过程一旧中国的篮球运动篮球运动于1895年由美国国际基督教协会派往中国天津基督教青年会任职的第一任总于事来会理先生DavidWillardLyon,介绍传人我国的天津市.1896年在天津中华基督教青年会举行了最早的表演赛,以后逐步由天津向华北地区的北京、保定等地和华东地区的上海、南京等地以及华南地区的广州、香港等地区传播.1910年在南京举行的旧中国第一届运动会上进行了篮球表演赛:1914年篮球被列为第二届全国运动会的正式比赛项目.同年,女子篮球列为表演项目并在1930年的第四届全国运动会上成为正式的比赛项目.篮球运动在旧中国虽然有50多年的发展史,但由于受到当时社会发展状况的制约,其开展并不广泛,只在一些大中城市和一些院校及军队中开展,且大多作为体育课和文化娱乐的一种手段,发展比较缓慢.二新中国的篮球运动新中国成立后,国家非常重视体育活动的开展,篮球运动也得到了蓬勃发展.1949年新中国刚刚成立之时,我国就组成了大学生篮球队参加了国际比赛.以后,国家又采取了一系列措施,如1950年12月邀请世界劲旅苏联队前来访问比赛并借此组织学习研讨等活动,极大地促进了篮球运动在我国的普及和提高.至20世纪50年代末,我国的篮球运动已接近世界先进水平.但在十年动荡的“文化大革命”冲击下,中国篮球运动的发展出现了停滞和倒退,拉大了与世界强队之间的差距.1971年我国开始重新组织训练青少年运动员,1972年举办了全国五项球类运动会,逐步建立了自己的联赛体制,1973年后恢复国际间的交往,1974年开始参加世界性比赛.我国的男女篮球队分别在1975年和1976年获得了亚洲冠军,确立了亚洲强队的地位并走向了世界,1977年我国女篮在世界大学生运动会上取得第5名;1978年男篮参加第八届世界锦标赛获得第11名;1983年女篮在第九届世界锦标赛中荣获第3名,取得了历史性突破;1986年,男篮获得第十届世锦赛第9名.1994年底,我国开始篮球赛制改革,尝试将以前联赛的“赛会制”改为主客场制,并在1995年初试办了八强主客场赛,结果取得了巨大的成功.于是从1995年底开始,中国篮球联赛的赛制改为了跨年度的主客场联赛,简称CBA联赛.这一改革举措促使中国的篮球运动又进人了一个新的发展时期.2001年底,中国女篮也开始效仿男篮,举办了主客场联赛,简称WCBA联赛.2002年,在我国的江苏省又成功举办了世界最高水平的女子篮球比赛——第十四届世界女篮锦标赛.这是国际篮球协会对我国女子篮球运动发展所取得成绩的肯定.截至2003年5月,中国篮球在世界大赛中取得的最好成绩是:男篮在1994年第十二届世界锦标赛和1996年奥运会上两次闯入世界前8名;中国女篮则在1992年奥运会和994年世锦赛上两次荣登亚军领奖台.现代篮球运动首先表现为多层次性:职业竞技、群众业余、商业赞助等全方位发展,特别是群众业余篮球活动的迅猛开展,爱好者越来越多,3人篮球赛的吸引力越来越大就是一个例证.篮球运动的健身娱乐价值迅速提升.其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐关注和开发,由于参与人数多,观赏性强等特点,引起了政府、社会和企业等的关注.来自政府及社会较大的投入极大地改善了篮球运动的环境.三、现代篮球运动的发展趋势现代职业竞技篮球运动将继续向“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和女子篮球“男子化”、明星更加突出、技战术运用向“精练化”、“技艺化”、“智谋化”的方向发展,而“高、快、全、准、变”等的含义又有了新的变化.随着现代篮球运动的继续发展,将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短、篮架越来越低、篮筐越来越大、场上变化越来越快、队员身体接触越来越频繁剧烈、核心球员的特殊功能越来越突出、女子篮球越来越接近男子.高”:主要包括身高、弹跳、高空技战术和空间对抗能力等,要成为世界强队必须具备一定的“高度”.目前世界强队中男队的平均身高约为200-205厘米中锋身高约215厘米,前锋身高约200-210厘米,后卫身高约190—200厘米;女队的平均身高约为183—185厘米中锋身高约195~200厘米,前锋身高约185-190厘米,后卫身高约175—180厘米.除了身高之外,优秀运动员也都具备了出色的弹跳,许多男子运动员的净跳高度超过了100厘米,比赛中争抢篮板球的高度可达到330—350厘米以上,例如NBA的飞人乔丹,他的助跑摸高超过380厘米空中飞行的实际距离超过s米.被称为“滑翔机”的德雷克斯勒职业生涯1983--1998年面对着355厘米高的篮圈照样能扣篮.而早在20世纪60年代有“盖帽祖师爷”之称的拉塞尔身高206厘米,可以轻松地摸到篮板上沿395厘米.有资料可查的能扣篮的最矮的运动员是身高“号称”60厘米的美国黑人运动员托捏·勃加斯刘宗耀.“黑旋风”的奥秘.世界体育大观J.1987.4.1—4.有资料显示:20世纪80年代初就有美国的黑人女子篮球运动员在训练中表演了扣篮动作.现世界着名的美国女子篮球运动员莱斯莉洛杉矶火花队,身高196厘米,2002年世界女子篮球锦标赛及多次W74BA联赛等重大赛事的最有价值球员获得者,在2002年赛季的WNBA联赛中成功扣篮,成为第一个在职业联赛中扣篮的女子篮球运动员.我国也涌现出了一大批有“高度”的球员,例如前国家队队长孙风武身高186厘米可以轻松地双手正、反扣篮;王非前国家队队员,曾任国家队主教练,身高192厘米在比赛中可将队友投篮未中的球直接按进篮筐.来自山东的宋涛身高208厘米,是第一位被NBA球队亚特兰大鹰队选中的中国球员.近年来又涌现出了胡卫东身高198厘米、王治郅身高214厘米、姚明身高226厘米等一批能完成“空中接力扣篮”的优秀选手.当然,优异的身高及弹跳只是成为优秀选手的基本条件之一,在此基础上还必须具备高超的空间技、战术和空间对抗能力.从近年来的发展变化看,世界强队在提高技巧的同时,身高增长日趋平缓,但体重明显增加.这说明身体的对抗将日趋激烈.“快”:快速是篮球运动的核心和灵魂.现代高水平竞技篮球由于进攻时间的限制使得攻防转换的速度越来越快,各队不断强化“快”的意识和“快”的训练,使得比赛中各个环节的衔接越来越快,运动员完成技战术的动作速率及转换越来越快,各种有针对性的制约与反制约的变化也越来越快.但是,并不是在任何情况下都一味求快,因此,节奏的控制与把握更能显示出控制比赛水平的高低.“准”:具体反映在投篮和传球的准确性上,其中首先以远投和强对抗下的投篮命中率为代表.其次还表现为攻守技术运用的准确性的提高,以及实现技、战术配合在时间、空间、节奏等方面的准确把握.“全”:要求运动员具备全面的身体机能、身体素质、心理、智力、思维、技战术水平、协同配合等攻守能力全面均衡.同时,要求队伍具备全面的风格,兼容各种打法,不能偏废.“变”:技、战术的发展和规则的变化及对手的具体特点等迫使运动员不断提高自身能力并适当调整技、战术的运用.现代篮球运动既是实力的对抗,又是智谋的决战,在各队实力日趋接近的比赛中,如何面对赛场的千变万化已成为取胜的关键.“星”:现代篮球比赛中,明星球员的作用日趋重要.他们的共同特点是作风顽强、技术全面、特点突出、心理稳定、得分能力强、攻守兼备、智勇双全,在全队最困难和最需要的时候,往往是他们挺身而出,率领全队渡过难关.因此每个队都应有自己的明星球员,都应该下大力气培养自己的明星球员.”技”:现代篮球比赛已将技、战术与艺术融合为一体.有时,篮球比赛场已成为高水平运动员展示其高超技巧、体能和智慧的艺术舞台,给人以美的享受和健康向上的启迪.“阵”:在排兵布阵中苦思冥想,细致演练.依据自己现实的条件,结合对手的具体情况,追求最大限度地发挥本队个人和全队的特长,以扬长避短,尽可能有效地抑制对手的特长,争取比赛的主动.“帅”:教练员是一队之主帅,负责球队的训练和比赛,决定着球队的发展前途,特别是在一强一弱、实力相当或决战的关键时刻,他对赢得胜利起着决定性的作用.女子篮球“男子化”:现代的女子篮球运动与男子的差距日益缩小.以前只在男子篮球中才出现的技、战术等,现在已经越来越频繁地出现在女子篮球中.国际业余篮球联合会主要篮球组织1 简称“国际篮联.1932年6月由葡萄牙、阿根廷等8个欧美国家在瑞士日内瓦发起了“国际业余篮球联合会”简称“国际篮联”.并制定了第一部国际篮球规则1932-1936年.它的成立标志着篮球运动有了规范的国际化趋势.到2002年底,国际篮球联合会已经拥有了212个成员国或地区.现任国际篮球联合会主席是前亚洲篮球联合会主席、中国香港人程万琦先生.2 美国国家篮球协会美国国家篮球协会NationalBasketballAssociation,简称“NBA联盟”.由它举办的NBA 联赛开始于1946年,参赛队伍也从当初的11支扩大到目前的29支,是世界上篮球运动水平最高、规模最大、经济效益最好的职业联赛,成为各大职业体育联赛的典范.它的赛期为每年的11月至次年的6月,历时8个月.比赛按东、西两个大区又分别划分为几个小区进行.在每个赛季的常规赛中,各小区的队伍之间相互交手4场,各大区的队伍之间相互交手约2场,每支球队的常规赛都是82场.尔后,获得常规赛东、西两个赛区前8名的16支队伍进入季后赛.两大赛区的前8名按常规赛名次捉对交叉淘汰,最后产生出各自赛区的冠军争夺总冠军.获得总冠军的球队一个赛季要打90—110场比赛.3美国大学生体育协会美国大学生体育协会简称19afion~CollageAthleticsAssociation“NCAA'’,成立于1906年,它所承办的篮球联赛简称为NCAA联赛.NCAA比赛的历史可以追溯到篮球运动的起源时期,篮球活动一经问世,就在校园中推广,并开始有了校际间的交流比赛.1939年,举办了有5支球队参加的正式的大学生联赛.从此以后,便年年举行.在1946年NBA联盟成立前后的10年间,NCAA一直是美国影响最大的篮球联赛,其规模之大前所未有.几乎有大学的地方都涉及联赛.20世纪80年代,各参赛队每年约有30场比赛,而到了1996—1997年,仅参加季后赛的队伍就有64支,每队的参赛场次超过了6场,每年的决赛在3月举行,NBA照例停赛以示尊重.4欧洲联赛5欧洲的篮球联赛是除美国NBA联赛外水平最高的篮球联赛,分有男子联赛和女子联赛.其中,男子篮球的联赛就有卡拉奇杯、冠军联赛、俱乐部联赛等.女子比赛也有几个联赛.由于近年来国内媒体一直偏重于介绍NBA联赛,对欧洲的联赛介绍较少,关注欧洲联赛人也较少.有兴趣了解欧洲联赛可以点击.fiba.com网站欣赏或查询.6中国篮球协会中国篮球协会ChinaBasketballAssociation,简称“中国篮协CBA”.它所主办的CBA联赛是中国的跨年度主客场甲级联赛的简称,始办于1995年.联赛自每年的11月开始至次年的4月结束,历时约6个月.由12支甲级男子篮球队参加,预赛阶段采取主客场双循环赛制,根据参赛队伍的数量,每队的常规赛约22—26场.每年联赛的最后2名降为乙级队,改由当年甲B联赛的前2名参加下一年度的CBA联赛.2001年吸收了台湾的“新浪狮”队后,2002年又接收了香港“飞龙”队参加,使得2002--2003年赛季的联赛队伍达到了14支,为历年之最.从联赛的规模和管理、运作等方面比较,中国的CBA联赛已经成为仅次于美国NBA联赛的世界第二大的篮球联赛.。
篮球运动概述一、篮球运动的起源与发展篮球运动是一项集体性、综合性、围绕高空展开的立体型攻守对抗的活动性游戏,它起源于人类劳动生存过程,是社会文化进步的反映。
现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段,以主动控制球为争夺焦点,以主动掌握时间与速度为保证,在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。
现代篮球运动竞赛和各种形式的篮球活动性游戏,其基本活动方式都是围绕高3.05米、直径0.45米的篮筐和周长75-78厘米、重量600-650克的球,展开的空间与时间、控制球与争夺球、投篮与制约投篮的攻守对抗。
篮球运动以其特有的魅力,吸引并深受世界各国人民群众的喜爱,使国际篮球业余联合会成为世界单项体育人口最多的国际单项运动协会。
四年一度的奥林匹克运动会男、女篮球比赛,世界男、女篮球锦标赛,美国NBA职业联赛,这三大赛事代表世界篮球运动的最高水平。
1.它的起源1891年美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市加拿大出生的青年体育教师詹姆士.奈史密斯发明的。
启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏,即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐,展开投篮比赛,这便是篮球运动的雏形。
随后室外——室内,将桃筐悬挂在10英尺(3.05米)的墙壁上,以足球代替其他物体,展开攻守对抗。
后来将底部去掉,并将悬挂在墙壁上的篮筐安装在特殊的立柱架上,移至场地两边进行游戏比赛,,为避免将球投掷到场外远处,影响观看者,曾在篮筐后设有挡网,有些还用网形装置罩住整个场地,类似一个大网笼。
因此,有些国家和某些版本的书刊上仍将篮球运动称为笼球运动。
由于这种活动的游戏性和趣味性较强,有较好的健身作用,所以便在游戏的基础上很快充实活动内容,制定了某些限制性规则,不断改革比赛方式,从而逐步形成了现代篮球运动。
2.它的演进时期:初创试行时期时间:19世纪90年代-20世纪20年代主要规则:19世纪90年代,篮球运动无明确的竞赛规则,场地大小、人数不限,人数相等,进一球得一分,每进一球都要按开始的程序重新比赛。
篮球运动简介一、历史发展篮球运动,是一项很受大众喜欢的运动。
在当代大学生中,进行篮球运动,已经成为青春、时尚、活力的象征。
其实,篮球运动的发展史仅仅一百多年,发展到今天,变成一项全球流行的运动,可谓是一个奇迹。
篮球运动起源于美国1891年由詹姆士·奈史密斯博士,在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。
奈史密斯在斯普林菲尔德市青年训练学校担任体育教师期间,由于美国东部地区入冬较早,天气寒冷,因此面临冬季体育课难以应付的困难。
1890年冬天参加青年会活动的人明显减少,主要是缺少一项适合在冬季进行的室内运动项目,同时为了提高学员们对体育课的兴趣,因此他产生了发明一种适宜冬季能在室内活动、且趣味性强的体育活动。
奈史密斯博士尝试把各种室外运动项目搬进健身房内进行,但都有各自的弊端而失败:橄榄球运动?,球的猛烈旋转和变向难以在体育馆内坚硬的场地上进行;足球运动,许多窗户玻璃被踢的粉碎,且造成不少队员受伤;曲棍球运动,场地的限制,学生们经常搅在一起用球棍互相打击。
奈史密斯在剖析各种球类项目后,发现凡是用小球的运动项目,都是用脚和器具间接的控制球,这使技术复杂化。
而要用手控制支配球就便于作出各种动作,因此他认为应该设计一种用手直接控制球的新型运动项目?。
最初比赛用球使用足球,后来使用皮革缝扎比足球稍大的“开口篮球”代替A型足球。
早的篮球场地和参加活动的人数无统一规定,只规定参赛人数必须相等。
最早的篮圈是使用装桃子的竹筐,悬挂在健身房两侧栏杆上,离地10英尺(约3.05米),相当与现代球篮高度。
比赛开始,站在中间的双方队员抢裁判的抛球,开始攻守对抗,持球队员不可抱球跑,投中得一分,每次投中后要登上梯子取出球重新开始比赛,比赛在两个15分钟内进行,中间休息5分钟,结果以投中球多的队为胜。
若平局,经双方队长同意,比赛延至谁先命中一球为止。
这是最早的篮球运动。
为了纪念奈史密斯,在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上,决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。
第一章篮球运动概述第一节篮球运动的特点与作用篮球运动诞生一个多世纪以来,作为一项波及世界范围的竞技运动项目,深受世界各国人民的喜爱。
它从诞生那天起,就充满着勃勃生机,显示出强大的生命力。
目前国际间篮球运动交往频繁,世界性,地区性的大赛经常举行,篮球运动以其独特的姿态跻身于世界体坛。
一、篮球运动的特点(一)集体性特点篮球运动的比赛是各自以队的组成形式比赛,要想在比赛中占据优势和取得胜利,既要依靠队员的个人技术和拼搏精神,更要依靠球队集体的战术方法及配合的力量。
篮球运动的各种对抗,都是以个人对抗为基础,组成千变万化的全队对抗。
球队不仅要有精湛的个人技术,更要有默契的集体配合,才能在激烈的比赛中应付自如,进而战胜对手。
因此,篮球运动对每一个队员的团队意识和集体主义精神的要求尤为强烈,只有个人为集体,集体才能使个人的技术得到发挥与创新。
上述特性集中体现了篮球运动“积极进取、团队合作、人壮队强”的特点。
(二)综合性特点篮球运动是一项综合性的体育项目,队员必须熟练掌握一系类跑、跳、投、掷的专门动作,并在错综复杂、千变万化的对抗中运用,才能在比赛中争取时间和空间上的主动权。
因此运动不仅在技能上,而且在体能上和智能上,都对参加者提出了综合性的要求。
可见篮球比赛是一种要求运动员在思想作风,身体素质,技术能力、战术全面发展的基础上,进行比速度,比准确、比空间优势、比技术运用的组合性、战术配合的技巧性、节奏性和变化能力等方面的综合性体现。
(三)对抗性特点篮球运动是一项直接发生身体接触的对抗性比赛项目。
攻守的强对抗是其基本规律和特征。
比赛过程不仅表现在无球队员之间的攻守对抗,即攻守双方在争取获球与破坏获球时的对抗,而且表现在持球队员与防有球员之间的攻守对抗,即攻守双方在争取投篮与破坏投篮、突破、传球和运球时的对抗,同时还表现在投篮不中,攻守双方争取控制球权的对抗,即攻守双方争夺篮板球时的对抗。
这形势中的“有球对抗”、“无球对抗”、“抢篮板球对抗”有力地促进了队员在篮球比赛中高度、速度、技术、技能、心理素质等方面都受到了严格的检验。
篮球运动简介篮球运动是世界上最受欢迎的运动之一,我们身边的朋友都在打篮球,下面是店铺为你介绍篮球这项运动,希望大家喜欢!篮球简介篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。
篮球运动,起源于美国。
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明[2] 。
1896年,篮球运动传入中国1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目[1] 。
1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛[1-2] 。
主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会。
篮球发展历程篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。
当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。
由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。
这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其它球类项目的特点,创编了篮球游戏。
最初篮球游戏比较简单,场地大小和参加游戏的人数没有限制。
比赛队员分成人数相等的两队,分别站在球场的两端,在裁判员向球场中央抛球后,双方队员立即冲进场内抢球,并力争将球投进对方的篮筐。
因为桃筐是有底的,球投中以后就留在篮子里,人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。
随着场地设施的不断改进,篮筐取消了筐底,并改用铁圈代替桃篮,用木板制成篮板代替铁丝挡网,场地增设了中线、中圈和罚球线,比赛改由中场跳球开始。
与此同时,场上比赛队员也通常改为每队5人,开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。
此外,奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则,共13个条款,其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。
这大大提高了篮球游戏的趣味性,并且吸引了更多的人来参加这一游戏,从而使篮球运动很快普及到了全美国。
一、篮球运动发展概况及发展趋势(一)篮球运动的发展概况篮球运动起源于美国,是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市(或者译春田市)的基督教青年会训练体育学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士于1891 年设计发明的。
奈史密斯博士从当时儿童用球向桃子筐内做投准的游戏而受到启示,综合了其他一些项目的活动特点,设计了按投掷的准确性来计算得分和胜负的一种游戏。
因最初使用的是盛桃子的篮子和球,故取名为“篮球游戏”。
1891 年12 月21 日,奈史密斯在馆内体育课做了第一次这种游戏比赛的试验。
试验进行得非常成功,此后,这种游戏活动在国内得到广泛普及,并以惊人的速度向国外发展。
至今,全世界拥有约1 亿篮球运动员,平均每天在现场观看篮球比赛的观众达千万。
最初的篮球比赛由于没有明确的规则,时常浮现推、拉、撞人等粗暴动作,影响比赛的顺利进行。
鉴于这种情况,1892 年,奈史密斯博士制定了简单的13 条比赛规则。
进入30 年代以后,篮球运动登上了国际舞台,成为一项世界性的运动项目。
1936 年6 月18 日,由美国等8 个国家在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会。
1950 年,在阿根廷的布宜诺斯艾利斯举行了第一届世界男子篮球锦标赛。
篮球运动的发展总是与技、战术的改进、身体素质的提高、攻与守的对抗和竞赛规则的变化密切联系着的。
它们之间相互制约、相互促进,推动着篮球运动不断向更高层次发展。
(二)篮球运动发展趋势综观世界篮球运动发展现状,高速度、高空优势、高超技巧仍是现代篮球运动发展的主要趋势。
1、高速度世界强队比赛给人深刻印象的是运动员体力充沛,动作速率、挪移速度、重心调整、攻守衔接、战术意识和技术动作的变化,都在瞬间完成。
快攻仍然是各队进攻战术的重要组成部份,无论是争夺篮板球,还是抢断球,或者是后场边线、底线球,都竭力发动快攻,或者是以最快速度将球推进至前场。
2、高空优势目前,世界强队中锋队员的身高常在~米,前锋队员身高在~米,后卫队员中也浮现了米以上的队员,平均身高在2 米摆布。
篮球运动简介文档编制序号:[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]篮球运动简介一、历史发展篮球运动,是一项很受大众喜欢的运动。
在当代大学生中,进行篮球运动,已经成为青春、时尚、活力的象征。
其实,篮球运动的发展史仅仅一百多年,发展到今天,变成一项全球流行的运动,可谓是一个奇迹。
篮球运动起源于美国1891年由詹姆士·奈史密斯博士,在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。
奈史密斯在斯普林菲尔德市青年训练学校担任体育教师期间,由于美国东部地区入冬较早,天气寒冷,因此面临冬季体育课难以应付的困难。
1890年冬天参加青年会活动的人明显减少,主要是缺少一项适合在冬季进行的室内运动项目,同时为了提高学员们对体育课的兴趣,因此他产生了发明一种适宜冬季能在室内活动、且趣味性强的体育活动。
奈史密斯博士尝试把各种室外运动项目搬进健身房内进行,但都有各自的弊端而失败:橄榄球运动,球的猛烈旋转和变向难以在体育馆内坚硬的场地上进行;足球运动,许多窗户玻璃被踢的粉碎,且造成不少队员受伤;曲棍球运动,场地的限制,学生们经常搅在一起用球棍互相打击。
奈史密斯在剖析各种球类项目后,发现凡是用小球的运动项目,都是用脚和器具间接的控制球,这使技术复杂化。
而要用手控制支配球就便于作出各种动作,因此他认为应该设计一种用手直接控制球的新型运动项目。
最初比赛用球使用足球,后来使用皮革缝扎比足球稍大的“开口篮球”代替A型足球。
早的篮球场地和参加活动的人数无统一规定,只规定参赛人数必须相等。
最早的篮圈是使用装桃子的竹筐,悬挂在健身房两侧栏杆上,离地10英尺(约米),相当与现代球篮高度。
比赛开始,站在中间的双方队员抢裁判的抛球,开始攻守对抗,持球队员不可抱球跑,投中得一分,每次投中后要登上梯子取出球重新开始比赛,比赛在两个15分钟内进行,中间休息5分钟,结果以投中球多的队为胜。
若平局,经双方队长同意,比赛延至谁先命中一球为止。
第一节篮球运动的特点与作用篮球运动是一项以篮球为竞赛工具,在特定条件(规则、场地、器材、设备等)下,比赛双方各出5名队员,参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础,以掌握特定的专门技术和战术方法为手段,在比赛中争夺球权,力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分,并以得分多少决定胜负的集体运动项目。
突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高,注重速度与高度的统一。
一、篮球运动的特点㈠集体性特点㈡综合性特点㈢对抗性特点㈣健身性特点㈤增智性特点㈥商业性特点二、篮球运动的作用㈠具有培养团队精神的作用㈡具有提高国民体质的作用㈢具有推动社会发展的作用㈣具有促进国际交往和增进友谊的作用第二节篮球运动的起源与发展一、篮球运动的起源近代篮球运动起源于美国东部地区的马萨诸塞州斯普林•菲尔德尔市(春田市)基督教青年会训练学校,是由该校教师美籍加拿大人詹姆士·奈·史密斯博士于1891年发明的。
在当时的基督教青年会国际训练学校里,户外体育运动已开展的比较普及,橄榄球、足球、曲棍球等深受学生喜爱。
美国东部地区入冬较早,天气又较为寒冷,为了弥补冬季缺乏适当的室内集体运动项目之不足,体育教师詹姆斯·奈史密斯受到当地民间儿童摘桃投入桃筐的启发,几经尝试,于1891年12月发明了在室内进行的篮球游戏。
篮球运动就是在这种情况下诞生,历经百年,已成为风靡全球的现代体育竞技项目之一。
最初的篮球运动,以足球为工具,队员将球投入挂在室内两侧离地面10英尺高的墙壁上的篮筐,参赛人数不限,只要求场上双方队员人数相等。
新的运动项目一诞生就深受学生和大众喜爱,称之为“奈史密斯球”,奈史密斯根据“篮子”这一投掷目标,取名为“篮球”。
最初,由于桃筐底部是封闭的,每次投球进桃筐后,要爬梯子将球取出来才能继续比赛,开展起来十分不便。
随着篮球运动的开展,由室内转向室外,到1893年后,进一步充实了规则、简化了竞赛程序;取消了篮子的底部,使篮球能直接从篮筐中下落;在篮球场地上也增设了分区线、中圈及灯泡式的限制区,球场界限初步形成;逐渐形成了现代的篮板、篮圈、篮网的雏形;比赛从中圈跳球开始,场上队员也有锋、卫的分工,至此现代篮球运动基本形成。
第一章篮球运动概述第一节篮球运动的特点与作用各出5㈢具有推动社会发展的作用㈣具有促进国际交往和增进友谊的作用第二节篮球运动的起源与发展一、篮球运动的起源近代篮球运动起源于美国东部地区的马萨诸塞州斯普林?菲尔德尔市(春田市)基督教青年会训练学校,是由该校教师美籍加拿大人詹姆士·奈·史密斯博士于1891年发明的。
在当时的基督教青年会国际训练学校里,户外体育运动已开展的比较普及,橄榄球、足球、曲棍球等深受学生喜爱。
美国东部地区入冬较早,天气又较为寒冷,为了弥补冬季缺乏适当的室内集体运动项目之不足,体育教师詹姆斯·奈史密斯受到当地民间儿童摘桃投入桃筐的启发,几经尝试,于1891年12月发明了在室内进行的篮球游戏。
篮球运动就是在这种情况下诞生,历经百年,已成为风靡全球的现代体育竞技项目之一。
最初的篮球运动,以足球为工具,队员将球投入挂在室内两侧离地面10英尺高的墙壁上的篮筐,参赛人数不限,只要求场上双方队员人数相等。
新的运动项目一诞生就深受学生和大众喜爱,称之为“奈史密斯球”,奈史密斯根据“篮子”这一投掷目标,取名为“篮球”。
最初,由于桃筐底1895列。
1992年我国女篮在第二十五届奥运会上获得亚军,1993年在世界大学生运动会上获得女篮冠军,1994年在第十二届世界女篮锦标赛上,夺取第二名。
中国女篮已经成为世界强队之一。
1995年中国篮球协会推出篮球职业篮赛,以赛制改革为先导,积极与国际接轨,走职业化道路。
这是一条与国际通用的方式接轨之路。
我国球员走出国门,请进国外优秀球员和教练员到我国CBA职业联赛参赛和执教,使我国优秀球员有机会进入国际最优秀的职业培养环境,同时也引进了先进的理念、先进的打法。
一进一出,内外结合,共同提高,促进了我国的篮球竞技水平,使中国篮球充满了竞争与活力,蓬勃发展,健康向上。
二、我国篮球运动的差距与努力方向㈠差距⑴个人基本功和攻守能力不强,技术运用失误过多。
⑵身体体能与素质和对抗力量差。
⑶心理训练水平不高。
⑷内线攻守能力差。
⑸抢夺篮板球的意识技能与能力差。
8.重视并强化体能训练第二章篮球技术理论与实践篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。
篮球技术分为进攻技术和防守技术两大部分(见图2-1)。
三、移动技术的运用⑴根据篮球运动的特点与规律,充分发挥移动技术的基础功能作用,合理组合动作移动技术,善于处理移动技术和其他技术间的联系,提高移动技术的运用能力。
⑵控制重心、转移重心、保持身体平衡是运用移动技术的关键。
运用时,要根据球场上复杂多变的情况,始终保持重心的稳定,身体的平衡,提高移动技术运用的灵活性、多变性和突然性。
⑶明确运用的目的,提高移动技术运用的实效性和应变性。
移动技术运用的目的,就是要求运动员在激烈的对抗比赛中,通过敏锐的观察、准确的判断、多变的组合,为完成具体攻防任务争取时间优势和空间优势,力争做到静中有动、动中有静、真假结合、快慢结合。
四、移动技术的动作方法㈠起动起动是队员在篮球场上由静止状态变为运动状态时的一种脚步移动的方法。
㈡跑跑是队员在球场上为改变位置、争取时间完成攻防任务的脚步移动方法,具有快速、灵活、突然、多变之特点。
篮球场上常用的跑有侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑等。
12341212㈤转身转身是以一脚为中枢脚,另一脚向不同方向跨出后,使身体方向改变的一种转向方法。
1.前转身移动脚向中枢脚前的方向跨出,使身体位置和方向改变,叫前转身。
2.单脚跳移动脚向中枢脚脚后跟的方向撤步来改变身体位置和身体方向的转动叫后转身。
㈥跨步跨步是以一脚为中枢脚,另一脚向前方或侧前方跨出,但不改变身体方向的步法。
1.同侧步(跨步)2.异侧步(跨步)异侧步亦称交叉步。
移动脚向中枢脚的方向跨步叫异侧步。
㈦滑步滑步是防守的主要移动步法。
特点是移动速度快,重心转移快,易控制身体平衡,可向不同方向移动,堵截进攻或移动路线。
根据滑步时移动的方向,滑步可分为侧(横)滑步、前滑步和后滑步三种。
123运球是指持球队员在原地或移动中,用手连续按拍使球借助地面反弹起来的动作。
一、运球技术分类运球的方法较多,根据其动作结构和技术特点可按图2-2-1所示分类方法进行分类:,而且还要便于和其他技术动作结合。
球的落点位置和高度变化,根据运球技术的不同和防守位置的远近来决定。
一般情况下,向前推进的球,落点在运球手同侧脚的侧前方,速度越快,落点越远,反弹越高;在遇到防守队员较近时,运球的落点应在体侧或侧后方,身体侧对防守队员,以肩关节为轴,上臂带动小臂,通过腕指用力运球,使球的落点远离防守者。
㈣手脚的协调配合运球时,脚步动作和手腕、手臂动作是否保持协调一致,关键在于脚步动作、按拍球的部位、球的落点和力量大小的正确运用。
因此,在运球过程中,要想熟练控制球的落点、方向和力量,必须要保持好身体重心的平衡与稳定,控制好身体重心变化,保持运球手臂和脚步动作的协调配合。
第三节传接球传、接球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法,是进攻队员之间在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现进攻战术配合的桥梁。
传、接球技术的好坏,直接影响进攻战术质量和比赛的胜负;及时、准确的传接球,能够创造更多更好的投篮得分机会。
一、传接球技术分类㈠传球技术分类㈠传球技术分析1.持球动作23.球的飞行路线4.球的落点位置5.传球后身体的姿势㈡接球技术分析接球可分单手接球和双手接球两种。
根据来球路线和落点的不同,接球可分为接胸部高度的球、接头部高度的球、接低于腰部的球、接反弹球和地滚球等。
各种接球都是由接球前准备、接球手法和接球后的姿势三个技术动作组成。
无论何种接球,都要目视来球,观察判断来球的路线、力量、提高传球⑸传球要有目的,针对性强,发挥传球的桥梁作用,减少传球的盲目性。
传球要及时、准确,传球时机要得当。
当错过传球时机时,应重新寻找有利于攻击的传球机会。
⑹传出的球要便于同伴接球,同时便于和其他技术动作结合,有助于构成能投、能突、能传的“三威胁”进攻姿势。
㈡接球技术的运用接球和传球是个有机整体,是进攻的纽带,准确判断传球方向,积极寻找合适的接球位置和手法,做好接球前的准备工作。
⑴接球前,思想要集中,两眼观察来球方向,准确判断传球方向,积极寻找合适的接球位置和手法,做好接球前的准备工作。
⑵接球时,要积极主动伸臂迎球,保持正确的接球手形。
接球后要迅速屈臂缓冲,控制好身体平衡,保护好球。
⑶要善于运用身体、上肢和脚步动作,创造有利于接球的时间和空间,尽快摆脱防守,或挡住对手可能封断的路线,以保证球的安全。
⑷接球动作的结束即是其他技术动作的开始。
接到球后,要迅速形成“三威胁”进攻姿势,一、投篮技术分类投篮技术较多,按照投篮手法分为单手投篮和双手投篮两大类(见图2-4-1),它们可以在原地、行进间和跳起在空中完成。
图2-4-1投篮技术分类二、投篮技术分析㈠投篮的持球方法1.单手持球2.双手持球㈡投篮的出手方法(动作)1123一般情况下,出现下列时机应果断投篮:⑴在有效攻击区内持球摆脱对手后。
⑵在习惯投篮位置和有效区域内获球。
⑶防守者距自己较远,或注意力分散时。
⑷战术配合中出现预期的投篮时机。
⑹特定的战术行动需要强行投篮时。
㈣投篮技术的综合运用能力㈤身体训练水平第五节持球突破⑵选择正确的突破方向和突破形式,根据防守队员的防守能力,从其薄弱环节进行突破。
⑶善于创造突破机会,根据进攻战术需要,做到个人突破与整体战术协调统一。
既要运用突破技术扰乱防守阵形,创造进攻机会,又要利用防守者的错误及时突破,加强个人攻击。
⑷不断强化突破意识,提高观察、判断能力,灵活多变,合理运用突破技术,做到敢于突破,善于突破。
个人防守技术是指防守队员为阻挠和破坏对手进攻、合理运用脚步移动、手臂动作和身体姿势,积极抢占有利位置以达到控球目的所采用的各种专门动作的总称。
一、个人防守技术分类⑵脚步动作和手臂动作协调配合。
⑶选择有利位置是防守技术的关键。
⑷保持正确的姿势,重心平衡,与对手保持适当的距离。
⑸根据对手的情况,选用平步防守和斜步防守步法。
⑹“以球为主,人球兼顾”,视野开阔。
㈡个人防守技术的基本要素(影响个人防守技术质量的基本要素)1.位置抢占有利位置是防守技术的关键,对手、球、球篮间的方位关系是选择防守位置的基本原则。
防守无球队员。
要保持“球-握-他”的位置关系,防守人、球、对手三者形成钝角三角形,防守人始终站在钝角处。
防守有球队员,防守人应选在对手与篮球之间的有利位置上。
2.距离防守距离的选择取决于对手是否有球。
一般情况下,防有球队员,防守队员要和持球队员保持一臂距离,近篮则近,远离篮则远;防无球队员是近球紧,远球松。
3.姿势选择防守姿势要便于向各个方向移动。
防守无球队员时,要一手指向对方,另一手伸向球;防守有球队员时,一只手向球伸出,另一手侧举,阻挠对手进攻。
“冲抢”㈠观察判断㈡抢占位置㈢起跳动作㈣空中抢球动作1.双手抢篮板球2.单手抢篮板球3.点拨球㈤得球后的动作三、抢篮板球技术的运用㈠树立积极的拼抢意识㈡准确判断篮板球的反弹落点四、篮球战术分类第二节进攻战术基础配合进攻战术基础配合,是指在篮球竞赛中进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。
第三节防守战术基础配合快攻⑵快攻的结构:快攻是由发动与接应、推进、结束三个阶段组成。
若是长传快攻,则由发动和结束两个阶段组成。
①发动与接应阶段是组织快攻的首要阶段,是形成快攻的前提。
由守转攻后,队员及时按照战术行动路线分散,持球队员及时准确的一传和接应队员积极主动的接应一传,是发动阶段的重要环节。
接应队员的任务是保证将球迅速地转入推进阶段。
②推进阶段是快攻战术中承前启后的衔接阶段,无论传球推进或是运球推进都要体现一个③结束阶段是快攻最后的攻击阶段,进攻队员利用人数和位置优势,快速、果断地进攻得分,以达到快攻的最终目的。
(3)快攻的特点:①抢断球和反弹到外线的的篮板球是发动快攻的主要来源;②快攻固定接应逐渐减少,无接应和机动接应的数量增长;③推进方式愈发简练,尤以中路推进为主;第五节防守快攻战术防守快攻是由攻转守的瞬间组织起阻止和破坏对方快攻的防守战术。
一、防守快攻的方法㈠提高进攻成功率㈡拼抢前场篮板球㈢封一传,堵接应㈣防前锋㈤提高以少防多的能力二、防守快攻的基本要求⑴强化快速攻守转换意识:拼抢进攻篮板球与积极退守紧密衔接,失球后做到反应快、起动快、全场追防、多人退守。
(1)(2)攻。
(3)(4)防守战术向综合性方向发展。
(5)积极破坏进攻配合。
二、半场人盯人防守的基本要求⑴积极贯彻以防“球”为主的防守原则,对持球队员采用平步贴身紧逼防守姿势,扩大防守面积,积极拼抢,封盖投篮,干扰传球,堵截运球,及时追防。
下的路线。
⑶由于防区扩大,比赛的强度增大,要求队员有充沛的体能和良好的意志品质。