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体育风尚SPORT & STYLE健美操“俱乐部式”教学模式的构建及价值探寻王建利 苏笑朋 宋萌 内蒙古科技大学摘要：随着教学改革的推动和发展，在高校的体育课程教学中，对体育的教学内容提出新的要求，健美操作为体育教程重要组成部分之一，不仅能够提高学生的身体素质，还能够提高学生间的团结协作意识，对于提高学生的竞争精神起到积极的促进作用，因此，本文对高校体育课程中构建“俱乐部式”健美操教学模式，通过分析其内涵，提出运用俱乐部教学法的价值优势，增强学生的身心体验，提升学生的体育认知水平，提升高校体育课程的教学质量和效率。
关键词：健美操；俱乐部式；价值；应用探究健美操是大众十分喜爱并且非常流行的一项健身运动，也是健身俱乐部的崛起的原因之一，健美操俱乐部式教学模式不同于传统的健美操教学，教学模式更加灵活多样，能够有效的激发学生学习和参与的兴趣，充分调动学生的积极性，有助于实现更好的教学效果。
基于此，在高校构建健美操俱乐部式的教学模式，提高学生的身心健康发展，增强学生的活力，提高学生的节奏感和韵律感。
同时也是深化和落实高校体育教学改革和发展模式上的创新，对今后高校的体育发展具有积极的作用。
一、健美操俱乐部式教学模式的内涵健美操俱乐部式教学是在音乐的连续作用下，采用分层式的教学，一种教师与学生共同参与的教学模式，这一教学模式让学生边看边学，达到了教与学的相结合，而且教学方式灵活多样，更易吸引学生的注意力和参与的积极性。
同时，健美操俱乐部式教学方式区别与传统的教学方式，不仅能够提高学生动作节奏感和协调性，而且更注重不间断的学习过程，有利于学生整体动作的连贯性，帮助学生提高动作的记忆，通过动态表象和不断的训练过程提高学生自己纠正动作上的错误的能力，避免因随意的中断耽误课堂上的教学时间，影响其他学生的学习情绪，保证学生保持良好的学习状态，提高学生继续参与的热情和动力，因此大大提高了健美操的教学的效率。
另外，在健美操俱乐部式教学过程中，教师需注重学生每个人的性格特点，在注重个性发展的同时，将教育知识与技能和体育意识逐渐渗透到教学中，优化体育教学模式，实现更好的体育教学效果。
课程目标：1. 让学生掌握基本的健美操动作和节奏，提高身体的协调性和灵活性。
2. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
3. 培养学生积极向上的团队精神和健康的生活态度。
教学对象：大学俱乐部会员教学时间：60分钟教学场地：俱乐部健身教室教学器材：音响设备、健美操音乐CD、哑铃（可选）教学过程：一、热身阶段（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
2. 学生跟随教师进行原地踏步、高抬腿、摆臂等基本动作，提高心率，为接下来的健美操训练做好准备。
二、健美操教学阶段（40分钟）1. 教师播放健美操音乐，引导学生跟随音乐节奏进行基本动作的学习。
2. 教师示范动作，包括：a. 基本步伐：踏步、走步、跑步、跳跃等；b. 手臂动作：摆臂、绕臂、击掌等；c. 腰部动作：侧腰、转腰、扭腰等；d. 腿部动作：踢腿、摆腿、跳跃等。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 教师带领学生进行完整的健美操套路练习，让学生熟悉整个动作流程。
三、放松阶段（10分钟）1. 教师带领学生进行全身的拉伸运动，帮助学生放松肌肉，缓解运动后的疲劳。
2. 学生进行深呼吸练习，调整呼吸节奏，达到放松心情的目的。
教学评价：1. 学生对基本动作的掌握程度；2. 学生在健美操训练中的参与度；3. 学生在训练过程中的团队合作精神；4. 学生对健美操课程的满意度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学进度和难度；2. 注重培养学生的团队精神和集体荣誉感；3. 关注学生的个体差异，因材施教；4. 提高教学效果，激发学生对健美操的兴趣。
备注：1. 教学过程中，教师应注意学生的安全，避免运动损伤；2. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心；3. 教师应具备一定的健美操专业知识，提高教学质量。
一、教学目标1. 让学生掌握健身操的基本动作和节奏，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生对健身操的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
二、教学内容1. 健身操基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等。
2. 健身操组合动作：舞蹈动作、有氧运动、力量训练等。
3. 健身操音乐节奏感训练。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生跟随音乐慢跑，活动全身关节，提高身体活力。
（2）热身运动：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等，让学生充分活动身体。
2. 教学内容（30分钟）（1）基本动作教学：讲解并示范健身操的基本动作，让学生跟随示范动作练习。
（2）组合动作教学：讲解并示范健身操组合动作，让学生跟随示范动作练习。
（3）音乐节奏感训练：播放音乐，让学生跟随音乐节奏进行健身操练习。
3. 实践活动（20分钟）（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组选择一种健身操组合动作进行练习。
（2）比赛：每组展示自己练习的健身操，评选出最佳表现小组。
4. 总结与放松（5分钟）（1）总结：对本节课的教学内容进行总结，强调健身操的重要性。
（2）放松：让学生跟随音乐进行全身放松，缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 观察学生是否掌握健身操的基本动作和节奏。
2. 观察学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 观察学生对健身操的兴趣和参与度。
五、教学反思1. 教学过程中，要注意观察学生的身体状况，适时调整教学内容和强度。
2. 鼓励学生积极参与，提高他们的自信心和团队精神。
3. 注重培养学生的音乐节奏感，提高他们的审美能力。
六、教学资源1. 健身操音乐：选择节奏感强、旋律优美的音乐，激发学生的兴趣。
2. 健身操视频：收集优秀的健身操视频，供学生参考和学习。
3. 教学器材：音响设备、舞蹈毯等。
通过本教案的实施，使学生掌握健身操的基本动作和节奏，提高身体素质，培养团队协作精神和集体荣誉感，激发学生对健身操的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
初中健美操社团表演教案年级学科：初中体育与健康课时：2课时教材内容：《青春活力健美操》教学目标：1. 让学生了解健美操的基本动作和组合，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生艺术表现力，培养学生审美情趣。
教学重点与难点：重点：健美操基本动作和组合的掌握。
难点：动作的连贯性与流畅性，团队协作。
教学过程：一、课前准备1. 教师提前准备健美操音乐、场地、器材等。
2. 学生提前学会健美操基本动作和组合。
二、课堂导入1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作规范，保持良好的身体状态。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、教学内容1. 教师讲解健美操的基本动作和组合，示范动作要领。
2. 学生跟随教师学做健美操，注意动作规范，培养良好的身体姿态。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、实践练习1. 学生分组进行健美操练习，互相观摩，互相纠正。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价，鼓励学生积极参与。
五、表演展示1. 学生分组进行健美操表演，展示学习成果。
2. 教师对学生的表演进行评价，鼓励学生发挥潜能。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，交流健美操技巧。
七、课后作业1. 学生回家后，观看健美操视频，巩固所学内容。
2. 家长监督学生完成作业，鼓励学生积极参与健美操锻炼。
教学评价：1. 学生动作掌握情况：基本动作和组合的熟练程度。
2. 学生团队合作精神：在练习和表演过程中，是否能积极配合，完成任务。
3. 学生艺术表现力：在表演过程中，是否能展现出良好的气质和风采。
教学反思：教师在教学过程中，要注意动作的规范性，引导学生养成良好的身体姿态。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣。
在表演展示环节，鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和团队协作精神。
课时：1课时教学目标：1. 培养学生对健美操运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 通过学习健美操基本动作，增强学生的节奏感、协调性和表现力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。
教学重点：1. 健美操基本动作的学习与掌握。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
教学难点：1. 基本动作的连贯性和规范性。
2. 学生的动作协调性和表现力。
教学内容：1. 健美操基本动作：头部动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、腿部动作等。
2. 健美操组合动作：包括简单的步伐组合、手臂动作组合、跳跃动作组合等。
3. 健美操音乐的选择与欣赏。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍健美操运动的起源、特点及锻炼价值。
2. 通过互动提问，激发学生对健美操运动的兴趣。
二、基本动作学习1. 头部动作：头部前后左右转动，上下点头等。
2. 肩部动作：肩部前后左右摆动，上下耸肩等。
3. 胸部动作：胸部前后左右摆动，上提下压等。
4. 腰部动作：腰部左右转动，前后弯曲等。
5. 腿部动作：腿部前后左右摆动，上下抬起等。
三、组合动作学习1. 简单步伐组合：包括慢跑、快走、踏步等。
2. 手臂动作组合：包括拍手、摆手、勾手等。
3. 跳跃动作组合：包括小跳、中跳、大跳等。
四、音乐选择与欣赏1. 教师选择适合健美操的音乐，让学生感受音乐节奏。
2. 学生跟随音乐进行健美操练习，培养节奏感。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
六、课后作业1. 学生课后跟随音乐练习所学动作，巩固学习成果。
2. 学生尝试编排简单的健美操组合动作。
教学评价：1. 学生对健美操运动的兴趣和积极性。
2. 学生对基本动作的掌握程度。
3. 学生在课堂上的表现力和团队合作精神。
健美操社团教案一、教案简介本教案旨在为健美操社团的教学提供一个详细的指导，匡助教练和学员们更好地掌握健美操的基本技巧和动作要领。
通过系统的教学计划和教学方法，培养学员的身体协调性、柔韧性和肌肉力量，提高他们的健康水平和舞蹈表现能力。
二、教学目标1. 培养学员对健美操的兴趣，提高他们的参预度和学习积极性。
2. 通过练习健美操，提高学员的身体协调性、柔韧性和肌肉力量。
3. 培养学员的舞蹈表现能力和舞台表演自信心。
4. 培养学员的团队合作意识和集体荣誉感。
三、教学内容1. 健美操基本功训练：a. 身体拉伸和热身运动：包括颈部、肩部、背部、腰部、手臂、腿部等部位的拉伸运动，以及跑步、跳绳等热身动作。
b. 基本站姿和步伐训练：教授正确的站姿和步伐，包括站立、行走、转身等基本动作。
c. 基本技巧练习：教授基本的手臂、腿部和身体动作技巧，如手臂挥动、跳跃、转体等。
2. 健美操动作编排：a. 教授常见的健美操动作，如踏步、摆臂、转体、跳跃等。
b. 编排健美操动作组合，提高学员对动作的联贯性和流畅性。
c. 教授舞台表演技巧，如面部表情、手势运用和舞蹈节奏感等。
3. 团队合作训练：a. 组织学员进行团队合作训练，培养他们的协作能力和团队意识。
b. 定期组织社团内部演出，提高学员的舞台表演经验和集体荣誉感。
四、教学方法1. 示范教学法：教练员通过示范正确的动作和技巧，引导学员摹仿练习。
2. 分组训练法：根据学员的水平和能力，将他们分成不同的小组进行训练，提高教学效果和个体关注度。
3. 游戏化教学法：通过设计一些有趣的游戏和活动，增加学员的参预度和学习兴趣。
4. 反馈评价法：及时赋予学员反馈和评价，匡助他们发现问题并及时纠正。
五、教学计划1. 第一周：a. 热身运动和身体拉伸训练。
b. 教授基本站姿和步伐，进行基本步伐练习。
c. 教授手臂挥动和跳跃动作，进行基本技巧练习。
2. 第二周：a. 复习热身运动和身体拉伸训练。
学校健美操社团舞蹈教案一、教案目的。
通过健美操舞蹈教案的设计和实施，让学生在锻炼身体的同时，培养自信心、团队合作精神和艺术表现能力，提高学生身体素质和舞蹈技能。
二、教学内容。
1. 健美操基础动作。
健美操基础动作包括，站姿、步伐、手臂动作、转体动作等。
通过教学让学生掌握健美操的基本动作，提高身体协调性和柔韧性。
2. 舞蹈基础动作。
舞蹈基础动作包括，舞步、舞姿、舞蹈表情等。
通过教学让学生掌握舞蹈的基本动作，培养舞蹈的表现力和舞台表现能力。
3. 健美操舞蹈编排。
将健美操和舞蹈动作结合，设计编排出符合音乐节奏和舞蹈风格的健美操舞蹈动作。
通过教学让学生学会健美操舞蹈的编排和表演技巧。
4. 团队合作。
通过合作练习和团队排练，培养学生团队合作精神，提高团队协作能力。
5. 舞台表演。
通过舞台表演，让学生在观众面前展示所学的健美操舞蹈，培养学生的舞台表现能力和自信心。
三、教学步骤。
1. 健美操基础动作教学。
首先向学生介绍健美操的基本动作，包括站姿、步伐、手臂动作等。
然后通过示范和练习让学生掌握基本动作。
2. 舞蹈基础动作教学。
向学生介绍舞蹈的基本动作，包括舞步、舞姿、舞蹈表情等。
通过示范和练习让学生掌握舞蹈的基本动作。
3. 健美操舞蹈编排教学。
向学生介绍健美操舞蹈的编排技巧，包括如何将健美操和舞蹈动作结合，如何根据音乐节奏设计舞蹈动作等。
通过示范和练习让学生学会健美操舞蹈的编排技巧。
4. 团队合作训练。
安排学生分组进行合作练习和团队排练，培养学生团队合作精神和团队协作能力。
5. 舞台表演训练。
安排学生进行舞台表演训练，让学生在舞台上展示所学的健美操舞蹈，培养学生的舞台表现能力和自信心。
四、教学方法。
1. 示范教学法。
通过老师的示范让学生直观地了解健美操和舞蹈的动作要领。
2. 分组练习法。
安排学生分组进行合作练习和团队排练，培养学生团队合作精神和团队协作能力。
3. 实践教学法。
通过实际练习和舞台表演训练，让学生在实践中掌握健美操舞蹈的技能和表现能力。
健美操课内俱乐部教学
1.健美操课内俱乐部产生背景
1.1健美操项目的发展
1.1.1健美操的概念
随着社会的不断发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为大众追求高质量生活的一个新目标，越来越多的人参与到了体育运动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。
健美操是深受广大群众的喜爱的一项体育运动，目前已成为社会体育和学校体育的重要组成部分。
在我国全民健身活动中也占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
目前社会上流行的健美操种类繁多，且存在不同的流派。
比较公认的为：“健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段”。
1.1.2健美操近几年的发展
国内外流行的健身健美操大致可分为六类，即：按不同年龄编制的系列健美操；培养姿态和塑造形体的健美操；锻炼身体各部位的健美操；徒手或轻器械健美操；按不同性别编制的男、女健美操；按人数多少编制的单、双人和集体健美操。
目前我国社会体育比较流行的健美操系列有：拉丁风格的健身操、街舞风格的健身操、钢管舞、肚皮舞、拉丁舞、街舞、广场舞、排舞、瑜伽、武术风格的搏击操、踏板操等等琳琅满目。
受以上因素的影响，以及人们生活理念的改变，目前高校健美操教育也发生了很大变化。
单单一项“大众锻炼标准”已不能满足当前大学生的需求了，因此，学校体育必须与社会体育接轨，教学内容、教学方法也必须不断进行改革。
1.2校内体育教育教学改革的产物
几年来我校不断深化教育教学改革，致力于学生的个性化教育，在学生培养方面已形成鲜明特色。
体育教育也不甘落后，结合体育教育的特性，学校领导和部领导，把大学生体育教学改革作为一项重要的个性化教育改革项目，对体育课程的教学模式进行大胆探索，实行了体育俱乐部式教学。
经过一年的试运行，教学效果良好，深受学生的欢迎。
在健美操俱乐部式教学内容制定，学生调查问卷中发现，学生的学习兴趣不再集中，比较分散。
因此，为了更好满足学生的需求，
我们在课堂内实施了小俱乐部教学，即健美操课内俱乐部教学。
主要有以下几个俱乐部：排舞类、体育舞蹈类、交谊舞类、爵士舞类、健身街舞类、民间舞类、广场舞类、健身操类。
2.健美操课内俱乐部的实施
课内俱乐部的产生，首先由教师把学习兴趣相同的学生集中到一起，了解学生的学习基础，推选出教学骨干—小组长，即课内小俱乐部产生。
2.1组织管理
2.1.1教师在课内俱乐部教学中的角色和责任
课内小俱乐部教学只是一堂课教学的一部分，目的是为了满足学生的兴趣爱好，为学生搭建一个彰显自我，发扬团队精神，团结互助的一个平台。
教学任务是自主学习，自主练习，自我管理。
教师是学生学习过程中的，指导者，宏观调控者，为学生学习服好务。
2.1.2教学组长的角色和责任
课内俱乐部成败与否，学生教学组长关系重大。
因为，大家的学习内容，学习方法，教学组织，完全由教学组长来把控。
学生组长的组织能了，协调沟通能力也是团队学习的关键。
在学习过程中，组长是指挥者，组织者，不是编舞，不要大包大揽。
要发动每一个成员，参与到动作的编排和练习当中去。
因此，学习组长的确定非常重要。
2.1.3成员的角色和责任
每个俱乐部的成员，既是学生，又是教师。
课下每个人都有搜集资料，编排动作的责任和义务。
课堂中，每个人都是教师，互相学习，共同提高。
2.2考核内容与方法
（1）考核内容。
在教师统一要求范围内，小团体俱乐部自己编创。
（2）考核方法。
每个组出一名或两名，组成考核小组。
（3）考核标准。
由教师统一制定。
3.结论与建议
3.1结论
经过一年的教学实验，教学效果良好。
通过问卷调查，主要有以下几方面：
第一，学生主动学习的热情，有了很大提高，改变了以往教师教，学生只是被动接受的局面；第二，学生间的交流及团队精神有了很大提高；第三，学生对动作的认知，表述能了，有了很大提高；第四，学生课下练习的积极性有了很大提高；第五，学生的心理素质有了很大提高。
3.2建议
（1）每个小俱乐部动作的选取，难易度要适中，考虑到每个成员的接受能力和安全。
（2）组长要充分发挥每个成员的作用，调动每个人的积极性。
（3）课内俱乐部教学，最好放在开学三次课之后进行。
便于教师与学生，学生与学生的了解沟通。
同时教师前几周的教学内容、教学方法要为后边的课内俱乐部实施做好铺垫，提供一定的素材。
（4）教师的总体规划要周详。
比如，学生的动作编排要求，考核标准的制定以及安全等。
（5）教师的知识面要广。
平时要多积累相关的理论知识以及基本技术的学习，以满足学生学习的需要。
[科]。
