从想要改变的坏毛病考虑; 从想要达成的目标考虑; 从健康,财富,技能考虑; 从想要养成的习惯考虑; 从长期考虑; 从短期考虑; 从家庭责任考虑; ……
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2
改变态度
不断给自己积极的心理暗示,先从言语中 改变。
《学会拒绝 》——做到自律的第一步
该拒绝不拒绝, 就会变成懦夫, 有可能永无出头之日。 你拒绝不良诱惑, 人生就得到一次升华; 你拒绝过早享乐, 人生就多一些希望; 你拒绝违心做恶事, 为自己就赢得了一份尊严。 适时说“不”很重要, 我们一定要学会拒绝!
培养自律能力小贴士
○认识自己 (这是自律的前提)
目录
什么是自律? 为什么要自律? 怎样做到自律?
什么是自律?
辞海解约束。
什么是自律?
总的来说:所谓自律,就是针对自身的情 况,以一定的标准和行为规范指导自己 的言行,严格要求自己和约束自己。
个人归纳: 该做的不想做,可是要强迫自己去做; 不该做的想做,抵制坚决不做; 该做和不该做的,都应该符合法律及道德标准。
共同点:共同之处在于,“放弃了自己的力 量,放弃了作为一个成年人所拥有的选择和 2决024/3定/18 的机会,而总想着逃避。”
自律,能使人自知
没有绝对的自由,只有相对的自由
自律如何养成?
2024/3/18
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动动笔:写下自己要变得自律的理由。
5 让自律成为一种习惯。
不断提醒自己,不断提醒自己,直到 拥有自律的潜意识。 像经营公司一样经营自己,定下规章 与制度,对自己也有总结有计划,有赏 也有罚。