肩颈穴位操作方法

头痛艾灸的穴位以及操作方法

艾灸就是其中最常见的一种养生方法，很多人都会经常艾灸，而且生活中很多人会有头痛的情况，其实利用艾灸也是可以治疗头痛的，只要灸对了穴位就行。今天小编给大家整理了头痛艾灸的穴位知识，希望对大家有所帮助。

头痛艾灸的穴位

风寒头痛艾灸

主要症状：发病较急，头痛如破，连及项背，恶风寒，口不渴，苔薄白。

艾灸取穴：患者取俯卧位或坐位，取百会穴，凤池穴，太阳穴，合谷穴，列缺穴施灸。

艾灸功效：疏风散寒，通络止痛。

痰浊头痛艾灸

主要症状：头痛昏蒙，胸脘满闷，呕吐痰涎，苔白腻。

艾灸取穴：患者俯卧位或坐位，取百会穴，风池穴，脾俞穴，胃俞穴，然后取仰卧位，取印堂，中脘穴，内关穴，丰隆穴施灸。

艾灸功效：化痰祛湿，通络止痛。

血虚头痛艾灸

主要症状：头痛而晕，心悸不宁，神疲乏力，面色不华，遇劳则重，舌淡苔薄白。

艾灸取穴：患者取俯卧位或坐位，取百会穴，心俞穴，脾俞穴，风池穴施灸。

艾灸功效：补益心脾，养血止痛。

肾虚头痛艾灸

主要症状：头痛而空，每兼眩晕，腰酸腿软，神疲乏力，遗精，妇女带下，舌红少苔。

艾灸取穴：患者俯卧位或坐位，取百会，风池，肝俞，肾俞穴，然后仰卧位，取关元，三阴交，太溪穴施灸。

功效：滋阴养肾，通络止痛。 艾灸治头痛操作方法

艾条温和灸

将艾条点着，一手中指，食指放于所取穴位旁边，临一手持艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上，离皮肤3-4厘米，以患者觉得温热至微有灼痛感觉为度，如果觉得太热可以回旋移动，使温热连续刺激，每穴灸5-10分钟。

艾炷隔姜灸

取新鲜老姜，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿数孔，施灸时，将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷放在姜片上，点燃艾炷施灸，待患者感到局部有灼痛感时，微微提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

头很痛的处理方法

1、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

中医肩颈调养方法

现代人多饮食寒冷、睡眠不足、压力过大造成肾阳虚损；再加上长时间开车、坐办公室、感受风冷造成了腰部的劳累劳损，形成了腰部一系列症状。

“颈肩背痛”是由于积累性劳损、外伤以及外感风寒潮湿等原因引起的颈肩背部慢性疼痛性疾病。多见于长期低头伏案工作的人员，由于颈肩背部的肌肉、筋膜被拉紧，使肌肉筋膜长期处于一种疲劳状态，便会造成被牵拉的肌肉缺血，产生病理产物，使肌肉筋膜产生无菌性炎症、水肿、渗出，久而久之，则发生肌肉筋膜的粘连及纤维性变。如再感受风寒潮湿，则使疼痛症状进一步加重。

颈肩不适主要表现为颈肩部疼痛、酸沉不适、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活，久坐或受凉后疼痛加重，颈肩部往往有明显的痛点，按压时疼痛加重，有时还可触摸到“条索状筋束”。有些病人还会出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不适、胸闷欲长出气等伴发症状。

中医认为，通过扶阳固本来补充人体一身的能量，再通过治标局部取穴施灸，来温通经络，增强病灶区域的气血循环，强壮肾气，达到改善消除腰部的不适症状。柳安堂针对调理因肾虚和劳损引起的腰痛、腰寒、腰酸、腰沉，温通经络气血、散寒止痛、舒展筋骨的功效，能够有效的解除颈肩酸痛、僵硬、疲劳、颈部活动不灵活。

肩颈按摩调养方法

沿着手三阳经按揉、推捋和拿捏。因为手三阳经的走向是从手走到

头，循行的路线经过颈肩部，所以循经按揉拿捏可以很好地疏通这些经的经气，放松没行的肌肉等软组织；然后就是肩颈，按压肩井可以很好地缓解颈肩部的肌肉紧张；还有天宗，点揉天宗穴，能够放松整个肩胛部的紧张感和疲劳感。如果方便的话，最好两个人再相互推一下背部，基本上是沿着足太阳膀胱经和循行路线由一侧从上到下推，然后从对侧下向上按摩，力量可以由轻到重。反复操作5分钟左右。

官网： 柳安堂

肩颈标准操作流程

1、 闻香薰精油

2、 做全身放松（按压脚底穴位，来回转动脚步）

3、 上油安抚（整个安抚动作要大些、慢、服帖特别是手掌，安抚时到大板经要完全服帖，提拉到颈部，再到头部，点穴到头颈）

4、 双手大拇指交替滑两侧颈动脉（走Z字）

5、 双手交替安抚颈部（用大拇指和四指）

6、 揉按颈部五条经脉，又下至上推，到穴位的地方都要点一下（颈椎、淋巴颈动脉）

7、 双手大拇指重叠推脊椎至八髎穴（点一下再拨）

8、 双手大拇指推夹脊

9、 双手大拇指推膀胱经

10、 点肩井穴，十二腧穴，环跳穴

11、 双手大拇指向外推膀胱经

12、 推大椎，大板经（分三条线推）有包块的地方按下去再推，把包块推散，双手大拇指重叠推大板经至手臂到手指，力度不能放，内侧，外侧都要推到位

13、 提拉大板经

14、 双手大拇指交替推肩胛骨缝和三角区

15、 点肩胛骨缝的穴位，天宗穴，腋下窝的穴（肩贞） 16、 推侧面胆经，淋巴，由腋下排出，手指排出每一根肋骨缝隙的穴位都要推到

17、 推手臂三焦经，小手臂的心经、心包经、肺经，先握拳推再用大拇指交替推，推到手掌要加强，将手掌每个部位都推到，排出手指，点劳宫（手臂加强把手臂抬起用五个手指提拉经络，包括肩周）

18、 全背部安抚

19、 握拳滑大板经，膀胱经、肩胛骨缝再向上点一下风府穴

20、 搓背，先搓脊椎，再搓膀胱经，到颈部安抚一下

21、 用刮痧板刮到颈部，大板经，头部

22、 加强型的要做松骨动作

１８　ＣｏｎｔｉｎｕｉｎｑＭｅｄｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ，　ｔ　２口彳匮　觏鲺ｊ２　Ｎｏ．８　

行手法松解组中仅有Ｉ８ｌ％患者较为满意。张洋卿等将９ｏ例冻结　

肩患者随机分为治疗组ｌ４５例采用注入一３５　ｍｌ扩张液（２％利多卡　

因５　ｍ１　生理盐水３Ｏ　ｒＩＩ１）液压扩张结合整肩三步九法治疗，对照　

组４５例单纯采用液压扩张治疗，同时两组均进行功能锻炼，结　

果治疗组肩关节疼痛与功能障碍指数（ｓｈｏｕｌｄｅｒ　ｐａｉｎ　ａｎｄ　ｄｉｓａｂｉｌｉｔｙ　

ｉｎｄｅｘ，ＳＰＡＤＩ）评分低于对照组。杨冬青【９］等将６０例肩周炎患者　

阿是穴注入０．７５％罗哌卡因３　ｎｌｌ、甲强龙２０—３０　ｍｇ、维生素Ｂ１２　

０．５　ｍｇ、生理盐水１Ｏ　ｍｌ后，再在肌间沟臂丛神经阻滞麻醉下行推　

拿手法治疗，结果治愈５１例，显效６例，好转３例，总有效率　

１００％。张允　等将：１２６例肩周炎患者随机分为３组，Ａ组４３例　

采用关节腔加压灌注曲安奈德注射液０．５　ｍｌ　２％利多卡因５　ｍＩ、　

生理盐水５０　ｍｌ，再以曲安奈德注射液３　ｍｌ、２％利多卡因５　ｍｌ、　

生理盐水１Ｏ　ｍｌ的混合液进行局部封闭，最后行推拿手法治疗；Ｂ　

组４２例行关节腔加压灌注与手法治疗；Ｃ组４１例采用局部封闭　

与手法治疗。结果Ａ组评分在治疗开始后７　ｄ即达到痊愈标准，　

而Ｂ组和Ｃ组患者的评分均于治疗开始后２ｌ　ｄ达到痊愈标准。　

４松动术配合注射　

柳海峰　等将保守治疗４个月以上无效的原发性冻结肩患者３０　

例随机分为两组。对照组ｌ５例仅在关节镜下行关节囊松解术，试验　

组术后２　ｄ于盂肱关节及肩峰下滑囊注射肾上腺皮质激素加曲安奈德　

４８Ⅱ１ｇ和利多卡因３ｌＩｌｌ。结果术后２周、１月后，试验组肩关节功能　

评分均高于对照组。韦阿琛　将１８例糖尿病合并冻结肩患者１．５％　

利多卡因１Ｏ～ｌ５　ｌｎｌ臂丛神经阻滞后行关节松动术，３　ｄ后关节腔内　

注射玻璃酸钠２．５　ｍｌ。结果有２例患者未完成治疗，１例患者失访，