2017中国传媒大学艺术与科学考研如何保持意志

如何调整考取中传广播电视学研究生的心态本文系统介绍中传广播电视学的心态问题，中传广播电视学硕士就业，中传广播电视学考研辅导，中传广播电视学考研参考书，中传广播电视学考研专业课五大方面的问题，凯程中传广播电视学考研老师给大家详细讲解。

特别申明，以下信息绝对准确，凯程就是王牌的中传考研机构！一、如何调节考研的心态稳定的心态：其实我觉得只要做到全力以赴，然后中间不徘徊、不彷徨，认定目标，心态基本上都是稳定的，成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。

还有就是建议大家不要逢人就说自己要考中传，感觉自己考中传挺牛逼，其实，你要想清楚，考哪里不牛逼，考上哪里才牛逼，你考上后再告诉别人才显得你牛逼。

因为总有些人会很善意地规劝你要实际点，不要太不自量力，尤其是你的最好最亲的朋友，而这对你的考研的心态有很严重的影响，到初试结束，都没几个人知道你考中传。

效率与时间：要记住效率第一，时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小时，基本都是瞌睡昏昏地过去的，那还不如几小时高效率的复习，大家看高效的学生，每天都是六点半醒，其实这到后面已经是一种习惯，都不给自己设置闹铃，自然醒，不过也不是每天都能这么早醒来，一周两周都会出现一次那种睡到八九点的情况，我想这是身体的需要的，所以从来也不刻意强制自己每天都准时起来，这是我的想法，还有就是当你坐在桌前感觉学不动的时候，出去听听歌或者看看广播电视学相关的新闻放松放松。

坚定的意志：考研是个没有硝烟的持久战，在这场战争中，你要时刻警醒，不然随时都会有倒下的可能。

而且，它不像高考那样，每天都有老师催着，每个月都会有模拟考试检验着。

所以你不知道自己究竟是在前进还是在退步、自己的综合水平是在提高还是下降。

而且，和你一起的研友基本都没有跟你考同一个学校同一个专业的，你也不知道你的对手是什么水平。

中国传媒大学艺术与科学考研如何保持好心态下面凯程老师为同学们分析一下如何保持一个良好的心态面对考研，稳定的心态：其实我觉得只要做到全力以赴，然后中间不徘徊、不彷徨，认定目标，心态基本上都是稳定的，成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。

还有就是建议大家不要逢人就说自己要考中国传媒大学，感觉自己考中国传媒大学挺牛逼，其实，你要想清楚，考哪里不牛逼，考上哪里才牛逼，你考上后再告诉别人才显得你牛逼。

因为总有些人会很善意地规劝你要实际点，不要太不自量力，尤其是你的最好最亲的朋友，而这对你的考研的心态有很严重的影响，到初试结束，都没几个人知道你考中国传媒大学。

效率与时间：要记住效率第一，时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小时，基本都是瞌睡昏昏地过去的，那还不如几小时高效率的复习，大家看高效的学生，每天都是六点半醒，其实这到后面已经是一种习惯，都不给自己设置闹铃，自然醒，不过也不是每天都能这么早醒来，一周两周都会出现一次那种睡到八九点的情况，我想这是身体的需要的，所以从来也不刻意强制自己每天都准时起来，这是我的想法，还有就是当你坐在桌前感觉学不动的时候，出去听听歌或者看看艺术与科学相关的新闻放松放松。

坚定的意志：考研是个没有硝烟的持久战，在这场战争中，你要时刻警醒，不然随时都会有倒下的可能。

而且，它不像高考那样，每天都有老师催着，每个月都会有模拟考试检验着。

所以你不知道自己究竟是在前进还是在退步、自己的综合水平是在提高还是下降。

而且，和你一起的研友基本都没有跟你考同一个学校同一个专业的，你也不知道你的对手是什么水平。

很长一段时间，都感觉不到自己的进步。

可能你某年的真题做了130多分，然后你觉得自己的水平很高了，但你要知道，也有很多人做了135多分，甚至140，所以这是考研期间很大的一个障碍。

中传考研最后冲刺时段怎样将心态调至最佳考研冲刺复习可谓压力山大，任务重，问题多，心理压力也直线飙升，该怎么办？凯程考研网认为考生需要具备六种力量，度过冲刺难关要靠它们。

▶必胜的信心有了信心，你每天的复习不会显得那么枯燥，而是越干越有劲，势头很足。

对于游戏竞技也是，信心对于一个选手的重要性来说，有时候远远超过了自身的实力，有玩过war3之类游戏的同学应该深有体会。

因为在我最煎熬的时候，信念让我有了惊人的毅力，虽然寸步难行，但是坚持了下来。

以及在最煎熬的三天，出于对自身复习结果的自信，对胜利的渴望，让你在最无助的时候也能坚持到最后一刻。

▶乐观的心态漫漫征途，夙兴夜寐，留下一路的脚印方能凝聚惊人的力量。

说实话，考研的日子是艰辛的，每天起早贪黑，逃不出"宿舍-食堂-考研教室"三点一线式的生活模式。

但是生活从来都是留给乐观的人快乐生活的，我们一定要学着乐观，考研的各个阶段都难免遇到不顺，如复习瓶颈、身体不适、心情低落等，这些都会把生活拖进越陷越深的沼泽。

然而，在这个时候，把悲观扼杀在摇篮里不失为自己走出困境之上策，或静下心来看看自己复习得比较熟悉的知识以增强自信，或走到户外臆想一下自己考上之后的生活，或找个研友把自己最近的烦心事一并吐槽一番以宣泄情绪等等。

我们要用心火点亮考研路上的昏暗，用乐观击碎求学途中的屏障，抬起头让眼泪停在眼眶，伸出手把信念紧握手心，日积月累，厚积薄发。

▶无畏的魄力考研过程中要处理好与自我身心(上火之类的难受，内心的困惑，迷茫)，与他人(包括亲情，友情，爱情)，与社会(考研的地方)，与自然的关系，这样才能全身心的投入，到这一雄心中去。

现在看来，当初觉得遥不可及的事，其实并没有那么恐惧。

考研过程中，我在教学楼的二楼，占了一个座位，让我同学在上面写了一首黄巢的《不第后赋菊》：待到秋来九月八，我花开后百花杀;冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

个人感觉这首诗气势恢宏，有种"不破楼兰终不还"的魄力，而我们每个考研人，所需要的也是这么一种魄力。

2017考研：如何坚定意志力？新东方在线推荐：2018年考研一次顺利提分课程！！一科不过，全科免费你是不是也是对新鲜事物才好奇?是不是在学习中经常“三天打鱼两天晒网”?是不是刚投入学习就走神?如果这些情况你都有的话，那么恭喜你，也中了“三分钟热度”的招了。

很快，你就会发现自己对复习越来越无力，效率越来越差，归根结底这都是因为我们的意志力不够坚定，其实很多时候你不是不能坚持，也许只是缺少技巧。

开始只要“一心一用”培养习惯时，一定要注意不要想着同时做多件事。

很多人只能做到一心一用，尝试把精力集中到一件事情上，会减少很多麻烦，还能提高效率。

坚持两个月养成习惯一个新的科学试验得出的结论是，培养一个长期的习惯，大致需要2个月的练习，而不只是21天。

想要培养一个好的习惯，首先就是能坚持，让它变成一个本能的东西。

由易到难，由少到多一口吃不成一个胖子，心急也吃不了热豆腐，所以不要一开始就追求完美，刚开始少做一点，然后不断增加，不断进步。

下定决心很重要下定决心就意味着给了自己一个明确的目标，有了努力的方向。

一旦开始一个新的决定，就要全力以赴。

如果你真的想做一件事，就一定会找到一个方法。

直面失败并解决培养习惯是不断尝试的过程，不要想着一次就成功。

面对失败时，不能一味因为挫败而灰心丧气，要把原因找出来，想出解决办法，保持足够的耐心，多几次尝试。

明确计划开展学习计划必须要明确可衡量。

开始之前，阅读一些书或者向一些人请教，做好充分的准备。

注意一些细节，会减少很多阻力。

为学习寻找舒适环境为你的目标而适当改变环境。

如果要在学习时集中注意力，整理书桌，换把好椅子，找个清静地方。

有一个好的环境，可以大大提高效率。

利用公开承诺的力量写一个公开承诺书，公开或分享给你的朋友。

让周围的朋友来监督你，有时候松懈或者退却时，这也会是一个激励的方法。

适当进行自我奖励给自己定个目标，完成后给自己一些奖励。

让每天的奋斗都有明确的目标，每天看到奖励会让自己非常有动力去完成这件事。

凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！第 1 页 共 1 页 2017考研倒计时冲刺保持自信 坚持到底距离2017考研还有一个月，考研的复习已经到了如火如荼的阶段，这个时候大家经过了考研复习的基础、强化阶段，身心非常疲惫，大部分同学都有一个矛盾的心里，既盼着考试快点到来，又感觉各科都还没复习好，复习时间又不够。

而且有些同学动辄以报考与录取比例来吓唬自己，搞得自己每天精神特别紧张，吃不好，睡不好，严重影响了考研复习。

其实，考试本身不一定能全面检验一个人的知识水平，但能很好地检验他的综合素质。

所以，在复习过程中，除了吸取别人的教训，求得良好的复习方法，从心态上调整好自己的状态也是至关重要的。

一、保持自信自信心是十分重要的，调整好信心状态，在一定程度上是超越学习本身的一个重要环节。

建议大家不要太注重自己所报考专业的录取和报考比例，因为在这庞大的大军里，有许多人只是想试一试，这些人的竞争力是不强的。

关键是自己有实力，相信自己，踏踏实实、按部就班的按照计划复习才是王道。

二、张弛有道漫长的复习过程难免会有疲乏、厌烦的倦怠期，此时，不妨让自己放松一下，停止复习一天睡个好觉，抑或出去逛逛街、去公园散散步呼吸一下新鲜空气，然后再以饱满的精力投入到复习中去，这时你会觉得劲头十足、精神饱满。

所谓磨刀不误砍柴工，休息一下也是为了下一步更好的复习。

三、坚持到底考试成绩是检验复习效果的最终标准，考试过程中，不论哪门课程考得是否理想，都要坚持考完全部考试科目。

因为有时人的主观感觉与客观考试结果不完全一致，往往自认为考得很糟糕的科目实际上却不错，所以一定坚持到最后一刻，否则，一点机会都没有，而且准备了这么长时间，却不能将考试进行到底，岂不可惜。

总之，考研最后一个月大家都有一种紧迫感，这是正常的，适当的压力可以转为动力，但是如果给自己的压力过大，每天学习效率很低，没有调整好心态，会直接影响到你的复习效果和考试成绩。

所以一方面要尽全力备考，另一方面要报以“得之我幸，不得我命”的心态来调整自己。

考研复习中如何保持坚持考研对于很多人来说是一件比较困难和繁琐的事情，不仅需要有坚定的毅力和信心，还需要付出大量的时间和精力。

在复习期间，保持坚持是很重要的，那么考研复习中如何保持坚持呢？下面分享一些具体的方法和建议。

一、建立明确的目标在复习期间，建立明确的目标是非常重要的，这可以帮助我们更好的规划学习的内容和时间。

在设置目标的时候，不仅要有目标数量，还要有目标的时间限制，例如某个科目要在一个月内学完或者每天要复习几个小时等等。

建立明确的目标可以帮助我们更好的掌控进度，同时也能对我们提高复习效率起到正面的促进作用。

二、制定合理的计划在经过目标的设定之后，就需要制定出具体的计划，这可以让我们更清晰地认识到自己想要达到的目标。

制定计划的时候，需要考虑到自己的实际情况，充分利用时间，例如课余时间、周末时间等等。

同时注意安排好每天的复习时间和内容，力争既保证覆盖面，又避免学习时间紧张而带来的焦虑和压力。

三、保持良好的心态保持良好的心态很重要，这可以帮助我们在学习过程中充满动力和信心。

在这一点上，建议大家要具备一些心理辅导机构，或者经常进行自我调节，例如通过阅读正能量的文章或者听一些励志的音乐等等。

同时学习的时候也要避免过度的担忧和着急，要采取积极主动的态度面对困难和挑战，相信自己一定会有所收获。

四、营造适合自己的学习氛围营造适合自己的学习氛围也是一个不可忽略的因素。

不同的人有不同的学习氛围，例如有些人喜欢在安静的环境下学习，有些人喜欢在繁华的咖啡厅学习。

了解自己自己的学习习惯，为自己营造一个舒适的学习环境，会让我们更加投入复习，从而提高学习的效果。

五、适当锻炼身体适当锻炼身体同样是非常重要的，这既可以缓解复习过程中的压力和疲累，同时也可以增强身体的抵抗力和免疫力。

建议大家不要忽略锻炼身体的时间，可以采取适合自己的运动方式，例如慢跑、瑜伽等等。

同时要保持充足的睡眠和饮食，这样可以让我们更加专注的投入学习。

总结复习考研所需要付出的精力和时间是非常大的，因此对于考生来说，坚持是非常重要的。

考研心态调整如何保持积极的学习态度渐渐地，考研已经成为了许多大学生的选择，无论是出于提升自己的学术水平，还是为了获得更好的就业机会。

然而，考研之路并非坦途，充满了困难和挑战。

在这个过程中，保持积极的学习态度变得尤为重要。

本文探讨如何调整考研心态，保持积极的学习态度。

一、端正态度，明确目标在考研之前，我们应该清楚地明确自己的目标。

无论是为了实现个人梦想，还是为了改变自己的人生轨迹，明确目标可以帮助我们更好地调整心态，保持积极的学习态度。

明确目标后，我们可以将目标分解为具体的短期目标，制定每天或每周的学习计划，并逐步实现这些目标，这将给予我们成就感和动力。

二、树立正确的认知在考研备考过程中，我们必然会面临一些困难和挫折。

然而，我们不能因为困难而气馁，相反，我们需要树立正确的认知，理解困难乃是成长的机会。

困难让我们学会坚持、学会逆境而行。

当我们遇到困难时，我们可以思考我们可以通过什么方式克服，可以寻求帮助，可以调整学习策略。

只有树立正确的认知，我们才能保持积极的学习态度，战胜困难，迈向成功。

三、建立良好的学习习惯良好的学习习惯是考研成功的重要保障。

建立起良好的学习习惯有助于保持积极的学习态度，使我们能够更高效地学习。

首先，我们需要合理规划自己的时间，划分出专门用于学习的时段，避免被其他事务所干扰。

在学习期间，我们也要注意休息，保持良好的工作休息节律，以提高学习效果。

此外，每天坚持预习、复习、总结，形成系统的学习模式，有助于加深对知识的理解和记忆。

四、保持积极的心态保持积极的心态是调整考研心态的关键。

面对竞争激烈的考研环境，我们需要学会对自己有信心，并相信自己能够克服一切困难。

当我们遇到学习上的困难或压力时，我们可以和身边的同学或朋友交流，寻求支持和鼓励。

此外，我们还可以通过参加学习小组，与其他同学一起分享学习经验、解决问题，共同学习，共同进步。

五、保持身心健康保持身心健康对于保持积极的学习态度也是至关重要的。

考研复习中如何保持专注力在考研复习的过程中，保持专注力是非常重要的。

只有当我们能够集中注意力，才能更有效地吸收知识和提高学习效果。

然而，随着社交媒体的盛行以及各种干扰源的增加，保持专注力变得越来越困难。

本文将探讨一些有效的方法来帮助考研学生在复习过程中保持专注力。

一、创造适合学习的环境要保持专注力，首先要有一个适合学习的环境。

选择一个宁静、整洁的地方，远离干扰因素。

关闭电视、手机等容易分散注意力的设备，创造一个安静的学习空间。

保持室内的明亮和通风，这有助于提高注意力的集中度。

二、制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划，可以帮助考研学生更好地管理时间和注意力。

将复习内容分成小块，每天制定明确的学习目标，并根据自己的节奏进行安排。

合理的学习计划能够帮助考生集中精力，避免过度疲劳和压力。

三、采取有效的时间管理方法对于复习考研的学生来说，时间管理是至关重要的。

通过合理地安排每天的时间，可以充分利用时间，提高学习效率。

建议使用番茄钟等时间管理工具来分配时间，将学习时间和休息时间进行科学的切换，有效利用时间片段来进行高效的复习。

四、锻炼身体，保持良好的生活习惯保持身体健康和良好的生活习惯也是保持专注力的重要因素。

定期参加适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以增加大脑的血液流量，提高专注力。

充足的睡眠、健康的饮食也能够帮助维持身体的良好状态，促进学习效果的提高。

五、注意力训练和集中力提升专注力是需要不断训练和提升的。

可以通过一些注意力训练的方法来增强专注力，如闭目冥想、认真阅读、解决难题等。

此外，可以通过采用番茄钟等时间管理工具，利用固定的时间段来集中精力完成任务，有助于增强注意力的持久度。

六、减少干扰源和诱惑社交媒体和手机等是我们复习中常见的干扰源和诱惑。

在复习期间，建议将手机设置为静音或关闭，避免频繁查看社交媒体。

同时，可以通过安装网站屏蔽插件等方式，提高集中注意力的能力。

七、良好的心态和情绪管理保持良好的心态和情绪也是保持专注力的关键。

考研培养专注力六大妙招[摘要]专注力是一种习惯，一个习惯于专注的人不论做什么事情都能很好的投入产出，那么训练集中力，培养高效复习方法又有哪些妙招呢？方法一：运用积极目标的力量就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

方法二：培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。

因此，就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，使自己有了注意力集中的能力。

方法三：要有对专心素质的自信千万不要受自己和他人的不良暗示。

自己总是觉得自己注意力不集中。

对于绝大多数人，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。

方法四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。

毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。

为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。

方法五：善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。

环境可能很安静，周围的人都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。

对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。

方法六：节奏分明地处理学习与休息的关系学习和休息、劳和逸的节奏要分明。

那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵这章的知识点，看我能不能背诵下来。

高度地集中注意力，尝试着一定把这些法规记下来。

学习完了，再休息，再玩耍。

当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。

这叫张弛有道。

一定要训练这个能力，永远不要熬时间，永远不要折磨自己。

一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。

真心希望同学们能够通过训练保持良好的专注力，提高复习效率，马到功成。

小提示：目前本科生就业市场竞争激烈，就业主体是研究生，在如今考研竞争日渐激烈的情况下，我们想要不在考研大军中变成分母，我们需要：早开始+好计划+正确的复习思路+好的辅导班（如果经济条件允许的情况下）。

艺考期间如何调整⼼态有哪些⽅法在艺考期间如果特别紧张，可以通过某种特定的呼吸⽅法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。

⽐如，紧张时，采⽤深呼吸的⽅法可减缓紧张感。

平时也可以到空⽓新鲜的⼤⾃然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

下⾯是⼀些调整⼼态的⽅法技巧，欢迎参考。

艺考期间如何调整⼼态1、重新认识考试我们不愿意⾯对考试，其实是不想⾯对⾃⼰，不想看到别⼈⽐⾃⼰优秀，但凡竞争总是让⼈不舒服，但是，中考，⾼考都是选拔性考试，你只有⽐别⼈考的更好，才能被更好的院校录取。

⾼考对你只有⼀次，剩下的考试都是为了让你不断了解⾃⼰的学习⽔平，了解其他同学（竞争对⼿）的学习⽔平，从⽽知⼰知彼，互相竞争，因为竞争才有提升。

考试不过是⽼师不断认识及了解考⽣的⼀个测试。

2、考试的时候适当降低期望值如果你平时只能考105，但⾃⼰的理想分数是110+，考试的时候你就需要调整⾃⼰的定位，考试的时候把⾃⼰定位在105的⽔平，保持这个⼼态，你就不会⼼慌意乱，因为紧张和压⼒往往是来⾃不确定和过度的⾃我要求中，同时，考试的时候给⾃⼰⼀个评估，⽐如这张试卷选择要错⼏道题，天空有⼏道要空着，⼤题有⼏道要放弃，⼀旦你明确了⾃⼰的错题，考试的时候会有所侧重的将其他能够拿分的尽量都答对，然后再研究预先留下的题。

这样⼀来更有可能考出好成绩。

3、考前⼼理暗⽰⼤家平时都在学校上课，都紧张，越是⼤家都紧张的时候，你逼着⾃⼰不要太紧张，只要能放松10%，你就领先其他考⽣10%。

脱颖⽽出的⼈往往不同于普遍的⼈。

参加艺考的注意事项别有停顿，别中断考前各种准备都做好了就要开始考试了，有⼀点⾮常重要，⼀定要记好了。

⽆论你考的是钢琴、器乐、声乐、视唱，即使弹错了、唱错了也不能停，⼀定要继续下去。

出错之后你要做的是继续下去，⽽不是从头反复消磨⽼师的耐⼼。

⾃信是你艺考时的盔甲看过有太多临近艺考却想要放弃的学⽣，打⼼⾥为他们觉得可惜。

别忘了，⾳乐⽣苦练那么久，忍受⼈们的不理解，咽下多少苦⽔，留下多少汗⽔，才⾛到如今这⼀步，所以请相信⾃⼰就是最棒的！⼤胆地去考场把你的才艺展⽰出来。

考研模拟培养自信心的途径在追求高等教育的道路上，考研无疑是一个重要的选择。

然而，随着竞争的加剧和压力的增大，考研生们常常会面临到自信心的挑战。

自信心对于考研生是非常重要的，它能够帮助他们在备考过程中更好地发挥自己的实力。

那么，如何培养并保持自信心呢？本文将介绍一些考研模拟培养自信心的途径。

一、积极参加模拟考试模拟考试是考研备考的重要一环，通过参加模拟考试，考生可以更好地了解考试的流程和要求，熟悉考试环境和紧张氛围。

通过模拟考试，考生能够真实地感受到考试的压力和紧张感，从而提前调整自己的心态和应对方法。

随着模拟考试的多次参加，考生的自信心将逐渐增强。

二、分析错题并找出原因在参加模拟考试后，考生应该仔细分析自己做错的题目，并找出错误的原因。

通过分析错题，考生可以了解自己在哪些方面存在不足，从而有针对性地进行学习和提高。

同时，错误的反思和改正也会为考生带来新的认识和进步，增强他们对自己的信心。

三、合理规划备考时间和任务备考是一个长期而紧张的过程，没有明确的计划和安排，考生容易在备考过程中产生迷茫和压力。

因此，考生应该制定合理的备考计划，包括每天、每周和每月的学习任务，将整个备考过程分解为具体的步骤，并设定合理的时间节点。

这样，考生可以更好地掌握备考的进度，减轻压力，提升自信心。

四、与他人交流分享经验在备考过程中，考生并不孤单，身边会有许多志同道合的考生。

与他人交流和分享备考经验可以帮助考生更好地了解备考的难点和技巧，相互鼓励和支持。

同时，考生也可以从他人的成功经验中获得信心和动力，相信自己也能够取得好的成绩。

五、保持良好的生活状态备考虽然重要，但也不宜过度地投入其中而忽略了生活的其他方面。

保持良好的生活状态对于考研生培养自信心非常重要。

饮食方面，考生应该保持均衡饮食，摄入足够的营养，保持身体健康。

运动方面，适当的运动可以提高考生的免疫力，缓解压力，增强自信心。

同时，考生还需要保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于大脑的学习和记忆能力有很大的帮助。

考研怎么坚持考研，是许多大学生都曾梦寐以求的一段旅程。

然而，这段旅程并不轻松。

无论是面对繁重的学业压力、复杂的考试内容还是长时间的备考过程，坚持是考研路上最重要的品质之一。

那么，我们应该如何坚持下去呢？一、树立明确的目标在考研的旅程中，明确的目标是持续坚持的基石。

我们应该清楚地知道自己为什么要考研，希望通过考研获得什么样的改变。

明确的目标能够为我们提供动力和方向，让我们在面对困难和疲惫时仍能坚定前行。

同时，在设定目标时，我们也要确保目标是合理和可行的。

考研是一个长期的过程，需要付出大量的时间和精力。

因此，我们要有足够的准备来应对各种挑战，并建立切实可行的学习计划。

二、制定科学的学习计划科学合理的学习计划可以帮助我们高效地利用时间，避免因时间不恰当而造成的焦虑和压力。

首先，我们要了解考研的整体考试内容和各科目的重要性，制定相应的备考顺序和重点。

其次，我们需要根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间和学习任务。

可以通过制定每周每月的学习目标和计划来帮助我们有计划地进行备考。

除了制定计划，我们还需要保持学习的持续性和专注性。

每天都要坚持按照计划进行学习，并且在学习中保持高度的集中力。

避免分散注意力和拖延学习的行为，有计划地进行复习和提高。

只有保持科学的学习计划，才能在备考中保持高效和稳定。

三、培养良好的学习习惯良好的学习习惯是坚持备考的关键。

首先，我们要保持良好的时间管理能力，充分利用时间来学习。

可以规划每天的学习时间表，将时间分配给各个学习任务，并尽量减少时间浪费。

另外，我们还可以利用碎片时间进行学习，如在坐车的时候听录音或阅读资料。

其次，我们要建立健康的生活习惯。

充足的睡眠和良好的饮食习惯能够保持我们的身体和精神状态良好，提高学习效果。

此外，适量运动和放松也是保持学习动力的重要因素。

最后，我们也要保持良好的心态。

备考过程中难免会遇到各种挫折和困难，但我们要以乐观的心态去面对，保持对自己的信心。

要相信自己的努力一定会有收获，坚持下去就能成功。

2017年考研——如何增强信心七大法则帮助你考研的过程中，信心是心态的关键。

因为，考研需要坚持不懈的行动，而只有坚定的信念才支撑着人去坚持到底。

因此，所有的认识上和所有的情感上的努力最终都要达成信心。

没有信心，你的认识再对，也没有勇气去做任何事情；心情再好，也是自我麻痹，因为内心是怯弱的。

这两者都不会促成行动。

信心是可以加强的——通过进一步的认识。

这也是基于一个基本的心理学结论：任何心态问题都是认识问题。

所以，信心不等于盲目自信，它首先是一种认识。

那么这些认识包括哪些方面呢？青年人网认为：除了前面提到的对考研本身的认识及考研观以外，还包括两方面的认识，其一，对本次考研，对自己的基本条件这些更微观方面的认识。

其二，对世界发展、人的发展的最一般规律这些更宏观方面的认识。

微观方面的认识，也就是知己知彼、心中有数，由此而具备信心。

包括对自己报考的专业的录取比例、考试难度的认识，对自己的优缺点、长短处的人是，从而心中有数并扬长避短。

另外，考研的过程中要对将遇到的问题有充分的准备，告诉自己：这些我早料到了，我一定能解决。

宏观方面的认识，也就是通过对事物和自身最一般属性的认识，觉悟到无论如何，我们必须具备信心。

这是最抽象意义上的信心，也正因如此也是最为稳固、最有用的。

那么，究竟信心从何而来呢？青年人网给你总结一下“信心的法则”——自己给自己信心没有谁能给你信心，不要凡事长别人之气，灭自己威风。

如果自己都不相信自己，谁会相信你呢？你又值得谁相信呢？相信一点，是一个人生活在这个世界上的基本条件：我相信我是强者，我愿做强者，而不做弱者。

给自己信心最好的办法就是凡是多往好的方面想，少往坏的方面想，因为事态的发展，可能是很好，也可能是很坏，但在它未发生之前，谁也无法预知，因此，我们完全有理由往好的方面想。

付出总有回报，坚持就是胜利这是万世不变的法则，无论是从科学还是从宗教上讲。

科学讲，一份耕耘，一分收获；宗教上讲，凡事有因缘。

自信心的艺术保持镇定和自信的窍门保持镇定和自信的窍门自信心是一种宝贵的心境，它给予我们勇气与力量去面对困难，追求成功。

然而，由于生活中的种种压力和挑战，我们常常感到自信心受到打击。

那么，如何保持镇定和自信呢？下面将为大家分享一些窍门。

1. 深呼吸放松法深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助缓解紧张和焦虑情绪。

当你感到压力或紧张时，可以闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼气。

重复数次，同时集中注意力在呼吸上，你会发现自己逐渐平静下来，焦虑感也会减轻。

2. 建立积极心态积极心态是保持自信的根基。

通过认识到自己的长处和优点，定期给自己鼓励和奖励，你可以培养出一种积极向上的心态。

当出现挑战或失败时，不要过于自责或灰心丧气，要学会从中吸取教训，相信自己能够战胜困难。

3. 培养自信姿态身体语言对于塑造自信心有着重要的作用。

保持笔直的姿势，放松肩膀，挺起胸腔，保持微笑和眼神坚定，这样的自信姿态会传达给他人你的自信心。

同时，注意自己的言谈举止，用积极向上的言辞表达自己的观点和意见，这也会增强你的自信心。

4. 设定目标和小步骤设定清晰的目标和切实可行的小步骤，可以帮助你更好地追求自己的梦想和目标。

将大目标分解成小目标，逐步实现，每一小步的胜利都会增强你的自信心。

同时，设定合理的时间表和计划，让自己在既定的时间内达到目标，这也会增加你的自信心。

5. 拥抱失败和挑战失败和挑战是成长的机会，不要害怕面对它们。

接受失败，从中吸取教训，并且相信自己可以战胜困难，这样的心态会帮助你保持自信。

迎接挑战，尽管可能会有不确定性和风险，但通过努力和坚持，你会发现自己能够克服困难，达到更高的成就。

6. 寻找支持和激励与朋友、家人或导师分享你的想法、目标和挑战，他们的支持和鼓励将会给予你信心和动力。

与志同道合的人交流和分享经验，你将从他们身上学到很多，并且受到激励去追求自己的目标。

同时，多阅读积极向上的书籍和文章，它们也会帮助你建立自信心。

考研的复习中如何提高自信心考研是一项重要的任务，对于许多人来说，它不仅仅是一次考试，更是一个对自己能力与潜力的考验。

在复习过程中，自信心的建立是至关重要的。

只有拥有充沛的自信，你才能在考试当中发挥最佳水平。

本文将探讨在考研的复习中如何提高自信心。

一、树立明确目标在考研的复习过程中，首先要有明确的目标。

明确你希望获得的分数和理想的学校，将其作为复习的动力和方向。

这样，你就能清楚地知道自己所要付出的努力和所取得的进步，从而增强自信心。

二、制定合理计划制定一个合理的复习计划是提高自信心的关键。

根据自己的实际情况和时间安排，合理地安排每天的复习内容和时间分配。

制定计划时应考虑全面，将各科目的复习情况都纳入考虑范围，合理分配复习时间。

有了一个明确的复习计划，你就会感觉更加有序、有条不紊，从而增加对考试的信心。

三、合理利用资源在复习的过程中，学习资源的利用起着至关重要的作用。

利用各类教材、课件、辅导资料以及网上的各类学习资源，有助于全面提高你的知识储备和解决问题的能力。

同时，找到适合自己的学习方法和技巧，如做题技巧、记忆方法等，能够事半功倍。

合理利用资源并融会贯通，能够增强自己对复习成果的认可，提高自信心。

四、保持积极心态在考研的复习过程中，面对大量知识点和复杂的题目，难免会出现挫折感。

这时，保持积极的心态非常重要。

要相信自己的实力，坚持努力。

遇到困难时，积极寻求解决方法，不要轻易放弃。

相信自己的能力和潜力，相信自己在复习中所做出的努力会得到回报，这种积极心态能够帮助你战胜一切困难，提高自信心。

五、多做模拟考试模拟考试是考研复习过程中必不可少的环节。

通过模拟考试，你可以了解自己的考试水平和考试时间管理能力，并及时发现自己的不足之处。

同时，模拟考试也可以提前适应考试的紧张氛围，增强应试能力和心理承受能力。

通过反复练习和模拟考试，你会发现自己的进步，增加对考试的信心。

六、注意调节情绪与身体在复习过程中，调节好情绪和保持良好的身体状态也是提高自信心的重要因素。

考研必须要坚持的4个好习惯，终身受益“没有什么比习惯的力量更强大”，对于考研复习更是如此，好的习惯可以让你提高效率，好的习惯可以让你经历充沛，好的习惯可以让你保持最佳状态，下面分享4个大家必须坚持的好习惯，加油！提前作计划，并列出轻重缓急“胸有成竹”是用来比喻在做事之前已经拿定主意，也可以理解成做事需要先有全盘规划，才能产生了不起的作品。

另一方面，从心理学的角度来讲，当你提前做好某项计划的时候，也就等于已经提前在心里将事情在理想状态下先“做”了一遍，这种提前设想的理想化成功会产生强烈的心理暗示，并由此对未来计划的真正实施产生强大的推动力。

因此，在学习之前，如果能够提前认真考察自己的目标设定、手头的既有学习资料、以及可以利用的时间，相互配合、订出理性的学习计划，将会对学习效率的提高产生不可预计的助力。

此外，不单单需要简单罗列学习计划，还可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。

这也非常重要。

因为从本能来讲，人们都会不自觉地先完成不重要、不急迫的琐碎事情，而将重要、急迫的工作尽量拖延。

列出事情完成的重要程度，会让你有意识地集中精力面对首要的任务，首先攻克，由此，完成20%的事情，却可以达成80%的效果。

在每天清晨开始一天的学习之前，先做个学习的详细计划，再排列出学习内容的优先次序，这最多可能花费你半小时的时间，却会使你的一天产生巨大的收获。

不要放弃，再坚持5分钟知难而退是学习中公认的坏习惯，大家一般都会有意识地避免。

但是除此之外，我们还可以有一个更进一步的举动。

那就是在每次学习计划已经完成的时候，对自己说，先别停止，让我们再把这种学习的状态多保持5分钟。

也许之前一小时的学习已经让你精疲力竭，但是5分钟只是一个很小的时间跨度，不会超越大多数人的疲劳承受极限，几乎每个人都可以坚持。

我们可以利用5分钟来做些什么呢?再多背10个单词，或者多看1道习题，又或者顺便复习一遍学习笔记……每次多坚持5分钟，不过是一个小小的习惯，但是一天下来，至少相比而言会多出半个小时的收获，刚好可以弥补前面做计划耽误的半个小时，也能收到事半功倍的效果。

考研如何树立自信心任何决定〔考研〕的人都会有信心，但关键是这个信心能够继续多久。

人都有一种惰性，如果意志不坚定的话都可能会丧失信心。

那么，考研如何树立自信心?文都教育我就来给大家分享一些建议。

方法一有了明确的方向之后，首先要有坚强的意志去实现目标。

如果说高考是一场持久战的话，考研和保研则是由一场场高强度的速决战组成的。

大家必须要在相对较的短时间内攻克一个个难关。

数学和英语的战线较长，必须要在平常奠定基础的前提下，在考研季实现突破。

专业课在平常都有所积存，也必须要在考研学年和考研季实现突破。

实现突破必须要动心、必须要忍性、必须要技巧。

一旦做到情感、熟悉、行动的良性循环，信心就会越来越大。

勇敢行动，全身心地接受挑战，先制定一个小目标，小目标达成的多了，就成功了。

方法二人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。

笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心互相促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者互相产生促进作用。

在备考过程中，在考试前后依据自己的状况运用自我暗示来改变自己的心态，来加强自己的信心。

例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。

这类的语言暗示都能起到加强你信心的作用。

方法三很多朋友搞疲惫战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。

这样使你精疲力竭，使你第二天无精打采。

只要你安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于加强信心。

不要攀比。

所谓考研成功就是像考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。

不要和别人比，因为你四周考研朋友的学习实力都不一样，因此不要互相攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己自己积极性。

方法四技巧不是投机取巧，而是科学、正确、有效地配置时间资源、智力资源和关系资源的方法。