如何选择家用跑步机

选购家庭健身器材的三条建议随着社会的进步和生活节奏的加快，每天早九晚五上班的人们很难挤出时间去健身房锻炼。

然而在休息的时候去锻炼身体，不得不面对健身场地拥挤的尴尬，因为大家都趁着周末有时间去锻炼身体。

在这种情况下，在家锻炼也是一个不错的选择。

既然选在在家锻炼身体，健身器材的选择成为了运动爱好者们头疼的问题。

很多人买了许多健身器材，如跑步机、动感单车等，这些机器最后却闲置一旁，没有发挥应有的作用，沦落为一种摆设。

其实，有针对性的选择健身器材是一门很有讲究的学学问。

家庭健身器材选择适当，达到最大的使用频率，不仅不会造成资源浪费，而且能达到良好的健身效果。

适合家用的健身器材种类很多，简易轻便的有俯卧撑架、引体向上架、健腹轮、健身球、杠铃、哑铃等，大件的如跑步机、登山机、功率自行车等，这些健身器材在各大健身器材商城都有销售。

消费者要根据个人的身体状况、锻炼的目的、居住面积、经济条件、使用频率和人数等，综合考虑后适合需要的健身器材。

家庭健身器材的选择，一般遵循以下依据：第一、首先确定家庭健身目标，选择性价比高的健身器材。

无论你健身的目的是训练肌肉、减肥、增加耐力还是增强体质，都有适合你的那一款健身器材。

你需要做的就是明确自己健身的目标，这样在选购器材类型的时候才不会犹豫，也不会被别人误导。

例如你的目标是力量训练，那就应该从综合训练器这类器材中选择；如果你的目标是减肥，那椭圆机和跑步机可能更适合你。

乐动体育器材中心有一位客户介绍说，他一般喜欢户外运动，所以经常来乐动体育买一些户外运动用品。

他也不是不重视家庭健身运动，但是他的家庭健身器材只有一根跳绳。

他的目标很明确，在家里锻炼的时候只希望能够是身体各方面的肌肉都得到一般的锻炼，强度不要太高。

他认为跳绳就能满足他的要求，根据跳绳的频率控制，可以在运动时加快热量消耗，促使身体燃烧更多的脂肪。

使用几乎不受场地限制，极其便携，身体很多部位的肌肉都能锻炼到。

在这种情况下，跳绳确实是一件性价比最高的健身器材。

关键词：金史密斯家用跑步机标题1：盘点金史密斯家用跑步机不同型号及其功能标题2：解析金史密斯家用跑步机热门型号及特色功能家用跑步机一直是家庭健身的热门选择，家用跑步机的跑道、脚感、缓震、跑步时所产生的噪音，都是需要用户在选择时需要着重考虑的标准。

结合用户对家用跑步机的需求，北京金史密斯科技有限公司推出了小金系列家用跑步机，以减震护膝、安全防护为主打，此篇文章就来盘点金史密斯家用跑步机的热门型号及其具备的功能。

K9HK9H金史密斯家用跑步机机身采用了高强度合金加钢管的双重加固设计，在强度、硬度和韧抗疲劳性方面表现优异。

跑板和跑台则采用了悬空设计，650mm的加宽跑台不易滑到，完全不接触的跑板与跑台中间添加了与boost同源的爆米花颗粒聚合减震球，优良的弹性有效减少每一步的落地缓冲力，配合优质柔性跑板，减震性能更突出。

在扶手方面，K9H 采用了顺滑流畅的环形扶手，三边包围式设计可以将用户牢牢护住，扶手设计在机身两侧，用户无需向前伸手和探身就能触碰到，减少了运动时危险的发生。

同时，为了使运动过程更加安全放心，K9H控制面板采用了极简设计，纯平触控按键，高清LED数显，光电心率位于扶手右侧，实时反应用户运动心率，掌握身体载荷情况，避免运动过度。

K15K15金史密斯家用跑步机同样是目前品牌的热门型号之一，其具有悬空减震跑道、自动折叠收纳、一键启停、旋钮调速、互联APP等功能。

K15的跑台还原了自然的路跑感受，且跑台材料具有良好的慢回弹性能，可以保护膝盖不受损伤，金史密斯在K15中添加了专业动平衡技术，可以保持平稳的跑感输出。

在操控方面，K15延续了品牌的极简设计，使用HOME键即可控制跑步机的开启与停止，同时用户可通过HOME键直接进行速度调控，并根据自身需求调节HIIT模式、燃脂模式或是走步模式，三种强度随意调节。

同时K15可以通过专属APP记录运动数据，包括跑步距离、时间、平均速度、燃烧热量等数据。

K12 ProK12 Pro延续了金史密斯家用跑步机的智能功能，同时支持小度语音控制。

现在室内健身器材的种类多了分类也很详细了，一般在健身房、酒店健身房还有健身会所会使用商用健身器材，然而如果个人在家就一般选择的家用健身器材，那么这两种有什么区别呢？
商用健身器材和家用健身器材从外观到内在配置，从功能性到使用寿命方面都是有很大的区别的。

以跑步机为例——
1、家用跑步机的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。

2、家用跑步机的长度一般最长在1.8米左右，而商用跑步机的长度一般都超过2.1米。

3、家用跑步机电机马力比较小，一般都小于2匹；家
用跑步机的功率较大，一般都大于3匹。

而且家用跑步机没有变频器存在，升降马达的个头也要小很多。

4、家用跑步机的跑板和跑带都要比商用跑步机薄一些。

5、家用跑步机的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么专业。

6、大部分厂家的家用跑步机都要比商用跑步机的保修期要短。

对于其他类型的健身器材大致上不同点都一样，商用的健身器材在性能上还有强度上都会比家用的好。

健身已经成为现代生活中越来越重要的一部分，而家用健身器材则成为了越来越多人的选择。

跑步机、划船机、动感单车是其中最受欢迎的几种。

它们都有各自的优势和适用场景，下面将分别进行详细阐述。

一、跑步机跑步机是最受欢迎的家用健身器材之一，它的优势主要有以下几点：1.方便易用跑步机可以在家中使用，而且使用起来非常方便。

只需要按下开关，调整速度和坡度，就可以开始跑步了。

跑步机还可以根据个人需要调整速度和坡度，让用户可以根据自己的身体状况和健身目标来进行运动。

2.低冲击跑步机的跑步面板是柔软的，可以减少跑步时对膝盖和其他关节的冲击。

这对于那些关节不好的人来说非常重要。

3.多样化的运动方式跑步机不仅可以进行跑步，还可以进行快走、爬坡等多种运动方式，让用户可以根据自己的需要进行选择。

4.监测身体状况跑步机还可以监测用户的心率、步数、卡路里消耗等身体状况，让用户能够清楚地了解自己的身体状况和健身效果。

二、划船机划船机是一种全身性的健身器材，它的优势主要有以下几点：1.全身性锻炼划船机是一种全身性的健身器材，可以锻炼到身体的各个部位，包括手臂、背部、腹部、臀部和腿部等。

2.低冲击划船机的锻炼方式不会对关节造成太大的冲击，对于那些关节不好的人来说非常适合。

3.有氧运动划船机是一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发生。

4.适合多种人群划船机不仅适合年轻人，还适合老年人和身体不好的人，可以根据个人需要进行调整。

三、动感单车动感单车是一种室内有氧运动器材，它的优势主要有以下几点：1.有氧运动动感单车是一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发生。

2.低冲击动感单车的运动方式不会对关节造成太大的冲击，对于那些关节不好的人来说非常适合。

3.燃烧卡路里动感单车可以燃烧大量的卡路里，帮助用户减肥和塑形。

4.适合多种人群动感单车不仅适合年轻人，还适合老年人和身体不好的人，可以根据个人需要进行调整。

乔山跑步机哪个型号好？乔山家用折叠T86跑步机评测【竞步健康产品评测】全名健身时代，跑步机行业市场竞争可谓是越来越激烈，来自台湾的乔山JOHNSON品牌在行业里可是名列前茅，拥有台湾与上海两个生产基地。

乔山的每个零件都是自家生产设计的，其产品品质好，价格也适中，是一般家用和健身会所的主要选择。

今天小编为大家带来的是乔山家用T86跑步机，拥有特制耐摩擦，抗静电，优质、大规格跑步带，为您提供宽敞、舒适的跑步环境，丰富的外部接口：USB接口、SD卡接口、TV接口、AVIN接口、耳机输出接口；支持蓝牙音乐、蓝牙电话功能，如手机带蓝牙，找到跑步机蓝牙，配对成功后即可将手机中音乐通过蓝牙音频传输到跑步系统上，可边跑步边享受蓝牙音乐，心率测试，随时检测您的心率。

一、强劲马达乔山T86跑步机拥有大功率1.5HP数位马达。

只有乔山机种才会搭载数位马达，起始速度低至0.8km/h~16km/h，起步更稳，更安全。

在相同载重时，马达起步转速越低，证明马达输出扭矩越大，才是好马达。

80倍强度保护：具有80个齿轮回馈装置，马达立即反应速度和坡度的切换，避免马达寿命减损。

恒温马达：低转速运行设计，温度达摄氏40度自动恒温，防止零件被破坏。

精益求精：每一个小件都精益求精，动平衡设计减少震动、噪音、改善性能。

二、控制面板功能一目了然，简单易操作，轻松一按就能满足您的需求，特别是在速度快的时候，让您操作更加方便安全。

内置8组运动程序：卡路里燃烧、轻松减重、塑腿运动、健康1万步、肌力训练、半马训练、专属课程、水机课程，让您在科学的运动中释放压力。

三、手握心率根据心率测试数据，了解您的跑步节奏，及时调整和定制健康的健身计划，让你在足够有安全保障的环境下不会因强度过大而损伤身体。

四、坡度设计乔山T86跑步机拥有0%~10%的坡度，真实模拟爬坡、丘陵、登山等多种地形。

坡度在12%内的较为合理，能使人体肌肉得到充分有效锻炼，坡度高于12%之后人体肌肉群的运动量会逐步过量，一般非专业健身者很难控制合理的健身强度，导致肌肉算账！五、贴心小设计（1）Enegay Saver---能省电20%，降噪32%。

家用健身器材的最佳选择随着人们对健康生活的重视，越来越多的人开始关注家庭健身。

然而，在选择家用健身器材时，很多人会感到迷茫。

本文将为您介绍家用健身器材的最佳选择，帮助您打造完美的家庭健身空间。

有氧运动器材跑步机跑步机是家庭健身房中最常见的器械之一，它可以提供室内跑步和散步的便利，并且通常配备有各种程序和功能，如坡度调节、心率监测等。

选择跑步机时，应注意其架构稳固、性能稳定、噪音小等特点。

划船机划船机是一种全身性有氧运动器械，可以模拟划船动作，锻炼上半身肌肉，并具有低冲击力的特点。

在选择划船机时，应着重考虑其阻力调节、座椅舒适度以及运动过程中的稳定性。

动感单车动感单车是室内骑行爱好者的首选，它结合了有氧运动与辅助性训练的特点。

在购买动感单车时，要留意车架稳定性、调节便捷性以及后背支撑点是否符合人体工程学。

力量训练器材杠铃和哑铃杠铃和哑铃是进行力量训练的最基本装备，可以进行许多基础的力量训练动作。

在选购时，应当重视其质量和手柄握感。

多功能训练器多功能训练器集多种力量训练功能于一体，可以满足全身肌肉的锻炼需求。

购买时，需考虑其结构稳定性、可调节度和承重能力。

弹力带弹力带是一种非常便捷的力量训练工具，不仅价格相对较低，而且体积小巧，适合在家中进行各种软组织力量训练。

辅助性训练器材瑜伽垫瑜伽垫是瑜伽练习中必不可少的辅助工具，而且使用范围非常广泛。

购买时需注重其舒适度、防滑性和易清洁性。

瑜伽球瑜伽球是进行平衡锻炼和核心力量训练的利器，可以提高锻炼的挑战度。

选择瑜伽球时要留意其材质、防爆性能和直径大小是否适合自己。

推土车推土车是一种辅助性训练器材，可以进行推挽式训练，锻炼胸部和背部肌肉。

在选购时需要关注其推拉顺畅度和安全性。

总结在购买家用健身器材时，首先要明确自己的健身目标和偏好类型，再根据家庭空间和预算来选择合适的器械。

最重要的是要注重产品质量和自身需求，在使用过程中合理规划训练内容和强度，并且根据自己的身体状况调整运动量。

十大不建议买的跑步机排行榜虽然质量好的跑步机有很多，但还是有很多朋友后悔买了家用跑步机，因为有些太垃圾了，根本无法满足正常的使用需求，下面我们就来说说十大不建议买的跑步机，希望能帮到大家，避开跑步机的坑。

一、千元机预算1000元的跑步机是真心不建议大家买，多数买这种跑步机的都是交智商税了，用料真的是省到极致，除去运营费用和利润还有多少成本在里面，大家应该也是能想的到的。

买跑步机要考虑比较多的因素在里面，比如马达、跑带宽度、减震效果、静音效果等等，基本上能谈到减震静音的已经在3000价位了。

如果你的体重超过150斤，市面上也没什么1000元的跑步机能适合你，买回去也基本跑不了，跑几分钟马达发热、故障……关键是一点体验都没有！还不如去户外跑跑。

不知道买哪款跑步机好？建议参看《十款性价比高的跑步机推荐》。

二、杂牌机跑步机品牌是非常多的，国际品牌，国内品牌，互联网品牌，甚至山寨杂牌等一应俱全，对于没有知名度的品牌还是要谨慎一些，以免买来后成了晾衣杆……杂牌跑步机典型的减震偷工减料或者直接就没有，有很多黑心健身房使用劣质杂牌跑步机，没有减震措施，给使用者造成膝盖损伤，还拒不负责。

选购的时候我们一定要做好充分的市场调研和品牌分析。

哪些是杂牌机？具体的我就不太方便透露了，毕竟这会引来一些不必要的纷争。

像前两年的某强、启某斯都倒闭了，伊某康也销声匿迹了，这类型品牌我建议大家都要慎重对待。

国际上比较大牌的有爱康、乔山、锐步、司特拉、岱宇等，国内也有很多品质不错的牌子，像舒华、英派斯、汇祥等，无论从材质、性能上都比那些杂牌子要好很多，而淘系品牌或者一些不知名的杂牌子，质量和售后就一言难尽了。

如果你不知道跑步机什么牌子好请参看：《全球跑步机十大品牌排名_口碑最好的家用跑步机排名》品牌的知名度代表了：专业度，研发能力，品质品控，服务能力等，千万擦亮眼睛。

怎么判断专业品牌：看品牌历史，30年以上的品牌，看经销商分布，全国至少要百家以上经销商，看实体店，全国至少要有50家实体店，看产品线，一定要有全线健身器材生产能力，也就是说健身房里面的所有都覆盖，这类品牌都不会差到哪里去。

哪个牌子的家用跑步机静音效果好
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本文概述：相信大家都用过跑步机的，声音一般都是很大的，跑步的速度越快声音越大，那大家知道哪个牌子的家用跑步机静音效果好吗？跟着小编一起来了解了解吧。

在跑步机上跑步一般来说，30分钟左右的运动就可以有较好的运动效果了，通常30分钟以上持续、不累的运动简单理解，就是我们说的有氧运动了。

当然如果您对自己有更高的要求，连续跑45至60分钟就更好了。

对于普通健身者一般每次不要超过60分钟，因为时间过长容易造成过度疲劳，同时对于关节的磨损也可能增加，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。

可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。

这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。

跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么哪个牌子的家用跑步机静音效果好呢？。

家用跑步机那个品牌好跑步机选购攻略
选择家用跑步机时，可以考虑以下几点：
1. 品牌信誉：选择知名品牌可以保证产品的品质和售后服务，如NordicTrack、ProForm、Sole和Life Fitness等。

2. 功能和参数：根据个人需求选择合适的功率、速度范围、坡度调节、跑步板面积和缓冲技术等功能和参数。

3. 价位和预算：设定一个合理的预算，选择符合质量和功能需求的跑步机。

4. 折叠设计：如果空间有限，可以选择折叠设计的跑步机，方便收纳。

5. 用户评价和口碑：查看其他用户的评价和口碑，了解产品的优势和不足。

6. 耐久性和稳定性：选择结构稳固、耐久性强的跑步机，可以使用更长时间。

7. 保修和售后服务：查看品牌提供的保修服务和售后支持，避免出现问题后无法得到及时解决。

8. 其他功能和附加设备：一些跑步机可能配备有心率监测、娱乐功能、蓝牙连接等附加设备，可以根据个人需求进行选择。

最后，根据以上条件综合考虑，选择适合自己的家用跑步机。

跑步机尺寸
跑步机尺寸的区分一般是根据运用人群和运用环境的考虑来规划出不一样的尺寸的跑步机，在挑选跑步机的时分也是需求考虑到跑步机尺寸是不是与自己所寓居的环境的合适程度，比方小户型的房子最好是购买小型迷你家用跑步机，假如是户型比较大的房子或许在大型的星级酒店傍边所摆放的跑步机一般都是归于商用等级或许惯例尺寸的跑步机。

1、迷你型跑步机尺寸一般是在长130cm*宽65cm*高112cm左右，跑带尺寸是105cm*35cm，一般情况下这样的跑步机尺寸继续输出马力在1HP，跑步机的最大承载分量在90公斤左右，这一类跑步机报价一般都在千元以下，受众一般也是女士居多。

2、常规跑步机尺寸一般为长170cm*宽70cm*高130cm左右，跑带尺寸是125cm*45cm左右，跑步机的继续输出马力为2HP，最大承载分量为100公斤左右，这一类跑步机一般都是归于经济实用型家用跑步机，跑步机报价在两千元左右，这也是合适大部分三居室家庭的跑步机，相对来说受众集体比较多。

3、商务跑步机尺寸一般为长200cm*宽85cm*高140cm左右，跑带尺寸是150cm*58cm左右，跑步机的继续输出马力为5HP，最大承载分量为200公斤，这类跑步机可彻底到达愈加专业的健身瘦身训练的规范，在家用跑步机傍边归于高端机型了，跑步机报价也在五千元以上乃至上万元都是或许的。

关于以上三种跑步机尺寸的区分来看，在选购跑步机的时分假如
对健身或许瘦身要求比较专业的话，挑选商务等级的家用跑步机对错常有必要的，可是这样的尺寸的跑步机需求的空间面积会更大。