生气有哪些危害？
（1）伤脑
（2）伤神
（3）伤肤
生气有哪些危害？ （4）大脑反应慢 （5）心律不齐 （6）增加肝脏脂肪 （7）皮肤长斑
生气时,该怎样做？
先冷静下来。
听听别人的解释和想法。
生气时,该怎样做？
转移注意力
向朋友或者长辈倾诉
生气时,你还有其他化解的好办法吗?
马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体 排出游离脂肪酸。
如果不让气球炸裂,你会怎样做?这个活动对 你处理生气时的情绪有什么启发呢?
生气了，要想办法正确对待，要及时消除生 气这种情绪，不及时处理就会影响我们的健康， 甚至带来严重的危害。
（三）心灵氧吧
三气周瑜
赤壁大战后,周瑜去夺取荆州,付出了惨重的代价,自己还中了毒箭,结果 荆州被诸葛亮抢先夺去。周瑜十分愤怒：“不杀诸葛村夫，怎息我心中怒 气!”
周瑜本想假借孙权的妹妹嫁给刘备,借机将刘备扣下,逼诸葛亮交出荆州。 不料，诸葛亮用计，使周瑜“赔了夫人又折兵”。 周瑜气得箭疮迸裂。
周瑜向刘备讨还荆州不果,就率兵攻打,结果又遭到失败。周瑜气得箭 疮再次复发,临终前仰天长叹:“既生瑜,何生亮!”
（三）心灵氧吧 同学们，读后有什么感受？
生气严重的时候就成了愤怒。虽然周瑜是非 常有才华的将军，却没有正确处理好“生气”这种 情绪，没有注意调节自己的情绪,从而影响了他的 理智,危害了自己健康,情况越加恶化,导致严重的 后果。
心理健康教育
生气的时候
新知导入
生气是一种很正常的情绪，但是由于我们不能很 好地调节它，通常我们同学采取的方式女生大多是憋 气，而男生大多是撒气，这样的方式既伤害了自己又 会伤害到别人，那么，生气作为一种我们不可避免的 情绪，如何合理有效的调节呢？
