田径考试知识点总结

田径知识点归纳田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。

它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。

下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。

1.跑步项目跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。

短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。

中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。

长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。

2.跳远项目跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。

跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。

立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。

三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。

3.投掷项目投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。

在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。

铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。

4.径赛项目径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。

在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。

接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。

除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。

每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。

田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力的培养都有很大的帮助。

通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。

总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有其独特的技巧和要点。

通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。

田径必懂知识点总结1. 跑步技巧跑步是田径运动中最基本的项目，包括短跑、中跑、长跑等。

在跑步过程中，要注意呼吸、节奏、步伐等技巧，同时要学会控制节奏，以保持长跑耐力和速度。

2. 跳跃技巧跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳等。

跳跃项目需要跳跃者在短时间内发挥出爆发力和技术功底，同时要注意起跳和落地的技巧，保证跳得更远或更高。

3. 投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪、链球等。

投掷项目需要投掷者有一定的力量和技术水平，掌握好扔铅球或投标枪的技巧，以最大化投掷距离和精准度。

4. 撑杆跳技巧撑杆跳是田径项目中较为复杂的项目之一，需要撑杆跳者具备很高的爆发力和平衡感，同时需要掌握好撑杆跳的技巧，包括撑杆选杆、起跳、飞行和着地等环节。

5. 田径训练田径运动员在训练中需要进行系统的力量训练、爆发力训练、技术训练等，以提高自身的身体素质和技术水平。

同时，要注意合理安排训练计划，避免过度训练或受伤。

6. 竞赛策略在田径比赛中，运动员需要制定合理的竞赛策略，根据自身水平和对手情况制定出战术，比如在短跑比赛中要抢跑、加速和突破等，以争取最好的成绩。

7. 裁判规则了解田径比赛的裁判规则是非常重要的，包括犯规判罚、比赛规则、计时计分等，运动员要严格遵守比赛规则，以免影响比赛成绩。

8. 装备选用在田径比赛中，合适的装备是非常重要的，比如跑鞋、撑杆跳杆、投掷器材等，要选择适合自己的装备，以最大化发挥自身水平。

9. 体能锻炼田径运动员需要进行大量的体能锻炼，包括有氧运动、无氧运动、核心肌群训练等，以提高自身的爆发力、耐力和协调能力。

总之，田径是一项需要全面身体素质和技术功底的综合性运动，需要运动员在训练和比赛中掌握好技巧、策略和规则，以取得更好的成绩。

同时，要注意保护好自己的身体，避免受伤。

希望以上知识点能够帮助田径爱好者更好地了解这项古老而充满魅力的运动项目。

2.投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。

3.超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。

4.标准田径场：半径36.50米，直段长84.39米，弯道长115.61米。

5.在设计田径场地布局时：1、要根据田径场地的情况，尽可能充分利用场地面积，便于观众观看比赛；2、要考虑比赛的安全性，各项目场地间尽量减少相互干扰；3、要考虑场地的实际使用需要。

6.起跑前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多余的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑前伸数。

7.非标准田径场地的画法：1、确定场地的纵轴线和中心点；2、确定两个半圆的圆心；3、画直曲段分界线；4、画两个弯道；5、画直段和直道；6、标出各项目标志线。

8.非标准田径场地的设计方法与步骤：1.丈量空地的长和宽,确定分道数,分道宽和场地四周余地.。

2.初步计算弯道内突沿半径,公式如下: r= 空地宽—2(跑道宽+余地)3.根据半径,计算第1分道两个弯道线长,公式如下: C=2π(r+0.30)4.计算直段长,公式如下: 一个直段长=空地长—2(跑道宽+余地+半径)5.计算跑道全长跑道全长=两个弯道长+两个直段长6.调整跑道全长为整数.可在弯道或直段减去整数的多余数.7.落实设计方案,绘制场地平面图.9.田径场地的相关术语：一、纵轴线：是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线；二、中心点：是整个场地的中心，位于纵轴线的中点，它是确定两端弯道圆心的基准点；三、圆心：位于纵轴线上，是弯道内外突沿和各分道线的圆心，纵轴线上两个圆心的距离即直段的距离；四、直曲段分界线：它是通过圆心，垂直于纵轴的线，它把直段与曲段分开，通常终点处为第一直曲段分界线，依次逆时针方向确定。

一、填空题：1、短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑和终点跑。

2、100米栏高是：0.762米、栏间距8米、起跑后第一步到第一栏的距离是13米、最后一栏到终点的距离是15米。

3、铅球的有效落地区是34.92°，标枪是29.2°，铁饼34.2°。

4、跑的速度是指：步频与步幅。

5、影响跳跃成绩的因素：助跑与起跑跳的相结合。

6、两块表计同一跑道的成绩时，取最慢一块表的成绩，三块表时取中间成绩。

7、标枪以8米半径划弧。

8、决定投掷项目的因素：初速度。

9、铅球投掷圈的直径是：2.135米。

10、在全能赛中跳跃类项目试跳不能超过3次。

11、丈量跑道长度时是以起点后沿到终点前沿。

12、铅球教学中分为持握球、滑步、最后用力、铅球出手维持身体平衡。

13、半圆田径场是由两个相等的半圆形和两个对称的直段组成。

14、跳远助跑时的跳跃姿势：静止时的开始启动的半蹲式和站立式、行进间开始启动。

二、判断题：1、田径场的直径为100米。

错2、分道宽应包括左侧的分道线。

错3、跳高在任何情况下都可以免跳是错误的。

对4、铅球、铁饼的有效落地区都是40°。

错5、运动员跑、压枪都是犯规。

对6、发令员发出预备后，都是等运动员全部稳定后再明抢。

对7、标枪投掷线的高分道线的高都是5厘米。

错三、名词解释;1、超越器械；在助跑最后阶段，最后用力开始前，身体(尤其是下肢)以更快的速度向前运动，造成横轴超越肩部横轴的，使器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前，上体在后的倾斜姿势。

2、田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。

3、径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

4、腾空步;跳远起跳离地后，做空中动作之前所保持的姿势，根据该姿势的形象，称之为腾空跳。

5、极点：在长跑过程中，有一段时间身体感到特别不舒服，会出现胸部发闷，心跳急骤，腿软头晕恶心，步子发沉等现象。

6、恢复训练：训练课内以及训练比赛之后，为运动员消除疲劳，促进恢复所采用的联系手段和方法。

田径基础知识要点1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”3、田赛和径赛合称为田径运动4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。

②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。

③王丽萍，女，2000年9月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。

④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。

⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。

2006年以12秒88的成绩打破世界纪录。

9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。

10影响跑的力一般分为内力和外力①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，如肌肉的收缩力。

田径初中知识点汇总田径是一项强调个人运动能力的体育项目，它涵盖了多个跑步、跳跃和投掷项目。

对于初中生而言，了解田径的知识点既可以提升对这项运动的兴趣，也能够帮助他们更好地参与学校或社区的田径比赛。

以下是对田径初中知识点的详细汇总。

一、田径起源与历史田径的起源可以追溯到古代希腊，最早是为了庆祝奥林匹克运动会而诞生的。

奥林匹克运动会是古代希腊城邦间的体育比赛，包括奔跑、跳远和标枪投掷等项目。

而现代田径则起源于19世纪末的英国，起初被称为“运动会”。

二、田径比赛项目1.短跑项目：100米、200米和400米短跑是最基本的比赛项目，它们考验了选手的爆发力和速度。

2.中长跑项目：800米、1500米和3000米是中长跑项目的典型代表，需要选手具备良好的耐力和战术运用能力。

3.长跑项目：5000米和10000米是长跑项目的主要项目，需要选手有很高的耐力和持久力。

4.跳远项目：跳高和跳远考验选手的爆发力、协调性和技巧性，需要选手通过助跑和起跳的力量，以及合理的起跳姿势来完成跳跃动作。

5.投掷项目：铅球、标枪和铁饼是常见的投掷项目，通过选手的爆发力和投掷技巧来决定投掷物体的飞行距离。

三、田径比赛规则1.比赛场地：田径比赛场地一般为400米标准的橢圆型田径场，每圈为400米。

2.起跑姿势：短跑项目的起跑姿势一般为趴地起跑，选手需要在起跑线上摆放脚跟，并在起跑枪响后全力冲刺。

3.规定走道：田径赛道通常有8个走道，选手需要按照自己分配的赛道进行比赛，不可跑到其他赛道上。

4.终点判定：短跑项目中，选手的终点判定是由胸前到手指第一个过终点的部位。

中长跑项目则以胸部横线过终点为准。

5.阶段性比赛：田径比赛一般分为预赛、半决赛和决赛，通过预赛和半决赛的排名来决定晋级情况。

6.淘汰赛规则：在同一赛道上丢掉接力棒、越过界限或者有错误姿势的选手将会被取消资格。

四、田径训练注意事项1.热身准备：在参加田径训练或比赛之前，进行适当的热身操和拉伸运动，以提高肌肉的弹性和防止运动损伤。

1、决定跑的因素：步频、步长。

2、投掷助跑的形式：直线、旋转。

3、人体腾起的初速度的组成：水平速度、垂直速度。

4、跳高教学要把：助跑、起跳作为主要环节。

5、编排竞赛项目的时间间隔：200米一下为45分钟。

200到1000米为90分钟。

1000米以上不在同一天。

6、合理的田径运动形式和内容都应符合：运动解剖、运动生理、运动力学的规律。

7、影响后蹬跳的因素：后蹬力量、后蹬方向、后蹬速度、蹬伸角度、后蹬蹬伸程度。

8、影响人体跑动的外力：支撑反作用力（最主要的力）、重力、空气作用力、摩擦力。

9、提高速度的有效方法：调节步长和步频的比例关系。

10、跑的阶段：起跑、加速、途中跑、冲刺。

11、接力交接棒的方法：上挑式、下压式、推压式。

12、完整的跳高动作分为：助跑、起跳和过杆落地。

13、跳远的空中动作：蹲踞式、挺身式、走步式。

14、典型直观的田径教学方法：示范法。

15、身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏及柔韧。

16、编排竞赛日程的方法：竞赛、田赛、全能、单项。

17：铅球场地的直径:2.135m、角度：34.92度。

18、竞赛场地的丈量：从起跑线的前沿到终点线的后沿。

19、铅球的重量|：男、7.26公斤。

女、4公斤。

20、栏高和栏间距：男子，栏高1.067米，栏间距9.14米、第一栏13.72米、最后栏距14.02米。

女子，栏高84厘米，栏间距8.5米、第一栏13米、最后栏距10.5米。

22、什么是径赛：以时间计算成绩的跑和走的竞赛项目的统称。

23、什么是田赛：是以高度或远度计算成绩的跳跃及投掷项目竞赛的统称。

24、什么是背越式跳高：背越式跳高是人体通过弧线助跑，起跳腾起背对横杆，然后身体依次越过横杆的一种跳高方法。

25、什么是经济性：指在运动过程中，合理的运用体力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

26、什么是实效性：运动技术的实效性是指完成动作时，能发挥人体的最大能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

1、田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。

以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑跳投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。

3、跑的技术原理：跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调连贯的周期性运动。

5、影响跑的力：分为内力和外力。

外力包括：支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力等。

6、跑速的决定性因素：步长和步频7、全程跑的划分：可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑四个部分8、影响投掷远度的因素：a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态和空气效应11、田径运动的教学方法包括：a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法13、田径训练的主要内容：即身体训练，技术训练，战术训练，心理训练18、起点裁判工作：①发令协调员，发令员，助理发令员和召回发令员按规定时间准时到达工作岗位，检查物品和器材。

②助理发令员接收运动员，并核实运动员号码，道次号和道次，组织运动员安装起跑器和进行训练。

③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。

④赛前3分钟，助理发令员通知运动员停止练习，组织运动员站在各自道次的集合线上等候。

⑤赛前2分钟，指挥中心发出即将开始比赛的信号，并在显示屏上显示本组运动员的检录表，同时宣告员介绍运动员。

⑥发令员看到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令，助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作，符合规则要求则举手示意；发令员发出“预备”口令，待运动员完全稳定后鸣枪。

如发现运动员犯规，立即鸣枪召回，由发令员通知犯规的运动员，并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。

⑦发令员的口令要清晰洪亮，“各就位”口令稍长一些，“预备”口令要平稳短促。

体育田径知识点总结初中1. 竞技场地田径运动需要专门的场地来进行比赛和训练。

田径赛道为标准400米圆形，在内侧有八个标准赛道，外圈为3000米、5000米、10000米的长跑赛道。

另外还有跳高、跳远、三级跳等跳台，还有投掷项目的投掷区。

椭圆形的中心为运动员休息和准备的区域。

2. 短跑项目短跑项目包括100米、200米、400米等比赛。

这些项目考验了选手的爆发力和速度。

在比赛中，选手需从起跑线短距离内迅速加速，并保持最高速度冲刺到终点。

短跑项目对于运动员的速度、力量和反应能力都有极高的要求。

3. 中长跑项目中长跑项目包括800米、1500米和3000米等比赛。

这些项目考验了选手的耐力和体能。

在比赛中，选手需要在一定的规定时间内以适中的速度坚持完成全程，这对选手的耐力和持久力提出了极高的要求。

4. 长跑项目长跑项目包括5000米、10000米和马拉松等比赛。

这些项目更加考验选手的耐力和毅力。

长跑比赛需要选手在较长的时间内保持坚定的意志和持续的体能输出，因此对于选手的意志力和身体素质有很高的要求。

5. 跳高项目跳高项目是指运动员在规定的起跳点，以一定的速度奔跑，通过蹬离地面的脚力，把身体尽量高地跳过横置的跳高杆。

跳高需要选手具备出色的爆发力和弹跳力，并且还需要良好的技术来克服杆的高度，以完成规定高度的跳跃。

6. 跳远项目跳远项目是指运动员在起跳点起跳后，飞跃一定距离的田径项目。

这项项目需要运动员拥有出色的爆发力和技术，同时还需有良好的速度、力量和灵活性，以便完成最大限度的跳远。

7. 推铅球项目推铅球是一项使用重量为7.26千克的铅球进行推力的田径项目。

这项项目主要考察了选手的力量和技术，选手需通过合理的摆动和推力技术，将铅球推出尽可能远的距离。

推铅球项目要求选手具备良好的力量和爆发力，同时还需要掌握正确的技术动作。

8. 投掷项目投掷项目包括铅球、标枪和铁饼等比赛。

这些项目需要选手拥有极好的力量和技术，以便通过合理的摆动和发力方式将器械投掷出去。

田径期末考试复习重点体育教育专业一、名词解释1.田径运动：是有走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。

2.田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。

3.径赛：以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目4.田径运动实效性：实效性指在完成动作时，能充分发挥人体运动能力，从而活的最佳的运动效果。

5.田径运动技术：是人们人们在田径运动实践中合理的运用和发挥自身的运动能力，有效的完成跑的快、跳的高、掷的远的动作方法。

6.探究学习教学法：是指在教学过程中教师注重引导学生通过实践不断寻求答案的教学活动方式。

7.合作学习教学法：是指以合作小组为基本形式，利用教学中动态因素之间的互动，在老师的引导下，让学生在合作互动的情景中探索问题，掌握技术，并以团体成绩为评价的主要依据评定成绩，从而共同达到教学目标的教学活动。

8.条件教学法：是指利用具体形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹、节奏以及通过触觉和肌肉的本题感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。

9.间歇训练法：是指在训练中设定动作结构、负荷强度、间歇时间，在机体还未完全恢复时就开始下一次训练的方法。

10.重复训练法：是指训练方法动作结构恒定、运动负荷不变、按照要求反复进行练习，练习间的间歇时间较充分，并能使机体基本恢复的训练方法。

11.超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而尽可能保持长的工作距离。

12.变换训练法：是对训练参数如：练习内容、练习形式、运动负荷进行交换，以提高运动员趣味性、积极性、适应性及应变能力的训练方法。

13.定向运动：定义为一项参与者借助定向地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。

14.地斜角：在投掷类运动中出手点与落地点的连线与水平线之间形成的一个夹角，通常叫做地斜角。

1.径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。

2.田径：由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。

3.田径运动的特点：1.健身特点2.竞技特点3.运动基础特点4.教育特点5.娱乐特点6.回归自然特点4.公元前776年古希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥运会；1896年在希腊雅典举行的第一届现在奥林匹克运动会是现在世界田径运动会的开始。

5.我国运动员郑凤荣以1.77米的成绩打破美国运动员麦克。

丹尼尔保持的女子跳高记录。

6.倪志钦在1970年以2.29米的成绩刷新了男子跳高世界纪录。

7.朱建华1983年至1984年先后以2.37、2.38、2.39米的成绩3次创造男子跳高世界纪录8.田径运动员选材内容：1.身体形态（身高、下肢长、指距、克托来指数、肩宽髋宽髂宽）2.生理机能3.运动素质4.心理素质5.运动技术6.教练员经验评价9.田径运动员选材方法：1.遗传选材法2.年龄选材法3.体型选材法4.身体素质选材法5.生理机能选材法6.生化特征选材法7.心里选材法8.运动技能选材法10.田径运动业余训练：利用业余时间，在业余田径教练员的指导下和业余田径运动员的积极参与下，为了不断提高业余田径运动员的身心健康水平、提高和保持运动员的技术水平和运动成绩，培养优秀的田径后备人才而专门组织的一种教育过程.11.田径运动业余训练的特点：1. 田径运动业余训练时间的业余性2.田径运动业余训练的基础性和全面性3.田径运动业余训练对象的广泛性。

12.田径业余训练原则有：动机激励原则、全面发展原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、直观教练原则、区别对待原则和适时恢复原则。

13.竞赛规则：1.根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的、任务、主办与承办单位，比赛日期、地点，参加单位与组别等.2.确定比赛项目、性别、年龄、组别，各有关项目的场地器材规格要求.3.规定参加比赛的方法.包括参赛单位可报运动员组别、人数、对数，运动员资格要求每项限报人数、每人限报项数，领队、教练、运动员、队医和其他工作人员人数.14.竞赛日程编排原则：1.要保证间隔休息时间.1000米以上各项目不在同一天;全能各单项间休息30分钟，以最后一人结束比赛到下项比赛第一人开始计算时间.2.减少兼项冲突3.对性质相近的项目要注意先后顺序.4.不同组别的项目，一般不安排在同一单元内.5.不同组别的同一田径项目，最好衔接进行.6.跨栏项目一般应安排在各单元的第一项，还可以安排在长距离跑、竞走之后。

田径复习资料1、运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。

2、背越式跳高的完整技术是由助跑、起跳、过杆、落垫四个部分组成。

3、长距离跑分组决赛时，一般把成绩较好的集中编在一组。

4、跨栏项目一般都安排在各单元的第一项，还可安排在长距离竞走、跑项目之后。

5、人体运动时受到的外力有重力、空气阻力、支撑反作用力、摩擦力。

6、跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的。

7、编排记录公告工作可分为赛前、赛中和赛后的三个工作阶段。

8、当田赛项目参加人数过多时，可经行及格赛，以确定正式参赛的运动员。

名词解释1、腾起初速度：是指人体起跳离地的瞬间，身体重心所具有的速度。

2、出手角：是指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。

3、地斜角：器械的出手点和落地点的连线与地平线所形成的夹角。

4、栏间跑技术：从下栏着地到下一栏起跨攻栏点前的垂直部位之间的跑法。

5、鞭打:是掷标枪用力的重要动作特征，是发挥人体生物力学优势的核心。

1、影响投掷远度的因素有哪些？1.器械出手速度2.器械出手角度3.器械出手高度4.器械在空中的姿态和气流的影响2、跨栏全程跑的任务是什么？加快过栏速度，提高栏间跑频率。

3、背越式跳高中出现起跳后过早倒体的原因及其纠正方法？1.有急于过杆的心里，起跳时增加了横向杆方向的用力2.在沿弧线跑时，没有很好地控制身体逐步地加大内倾斜或者由于最后两步跑成直线，在离心力惯性作用下，加快了上体倒向横杆3.在助跑倒数第二部摆动腿支撑过度阶段，由于没有获得“牢固”的支撑和保持身体内倾姿势踏向起跳点，造成过早倒杆纠正方法：1.消除怕过不了杆的心理障碍。

2.反复进行全程助跑、全程助跑起跳和过杆练习。

4、跑时决定步长、步频的因素有哪些？影响步长的因素：1.肌肉力量的大小。

2.下肢的长度。

3.柔韧性影响步频的因素：1.神经过程的灵活性。

2.肌肉中快肌纤维与面积所占的百分比及其增大程度。

3.由于从事运动时间的长短不同，强度也不同，而对肌肉中的快肌纤维与面积所占的百分比要求也不同。

短跑田径知识点总结一、短跑的基本原理1. 短跑类型短跑项目包括60米、100米、200米、400米等短距离赛跑。

其中，60米和100米属于短距离项目，200米和400米则属于中短距离项目。

2. 起跑姿势短跑的起跑姿势是非常重要的。

通常，起跑姿势包括俯身、双手撑地、脚趾着地、膝部微屈等。

起跑姿势是影响短跑成绩的重要因素之一。

3. 爆发力与速度短跑项目需要运动员在极短的时间内爆发出最大的力量和速度。

爆发力和速度是决定短跑成绩的关键因素。

4. 转弯技巧对于200米和400米短跑项目，赛道上有转弯，需要掌握转弯技巧。

在转弯时，需要适当减速并调整姿势，以保持速度和稳定性。

二、短跑的训练方法1. 起步训练起步训练是短跑训练中的重要环节。

它包括起跑姿势的训练、起步爆发力的提升等内容。

通过不断的起步训练，可以提高短跑运动员的起步速度和爆发力。

2. 速度训练速度训练是提高短跑成绩的关键。

它包括短跑跑道上的爆发力和加速训练、间歇训练、障碍训练等内容。

速度训练可以有效提高短跑运动员的速度和耐力。

3. 技术训练短跑项目需要一定的技术和动作。

技术训练包括起跑姿势的训练、加速阶段的动作训练、转弯技巧的训练等内容。

通过技术训练，可以提高短跑运动员的技术水平和赛道适应能力。

4. 强化训练强化训练是为了提高短跑运动员的爆发力和肌肉力量。

它包括体能训练、重量训练、爆发力训练等内容。

通过强化训练，可以增强短跑运动员的肌肉力量和爆发力。

5. 调整训练在训练过程中，需要根据运动员的个体差异和状态调整训练内容和强度。

合理的调整训练可以有效避免运动损伤，提高训练效果。

三、短跑的比赛规则1. 起跑短跑比赛中，起跑姿势和起步速度是非常重要的。

运动员需要在起跑时保持稳定、快速的状态，以争取领先优势。

2. 加速短跑项目中，加速阶段是决定成绩的关键。

运动员需要在加速阶段发挥出最大的速度和爆发力，以尽快达到最高速度。

3. 跑道短跑赛道是直线赛道，通常为室外400米标准跑道。

田径短跑知识点总结一、技术要点（一）起跑1. 起跑姿势：双手握拳置于出发线上，身体重心前倾，目光注视终点。

2. 起跑姿势：起跑姿势要保持平衡，重心在前脚掌，后脚跟稍微离地，并保持身体肌肉的紧张状态。

3. 发令枪声：起跑者在听到发令枪声后，要迅速用力蹬起，发力快速奔跑。

（二）加速1. 加速姿势：开始起跑后，要迅速加速，将身体重心向前倾斜，利用重心向前推动，加速奔跑。

2. 步频和步幅：加速阶段要控制好步频和步幅，保持良好的速度和节奏，并且要保持出发时的爆发力。

（三）终点冲刺1. 冲刺姿势：接近终点时，要全力冲刺，保持良好的冲刺姿势，身体重心稍微后倾，双手摆动有节奏，用力蹬地奔跑。

2. 冲刺技巧：冲刺时要注重呼吸控制和节奏感，保持最后一段距离的最高速度，争取最好的成绩。

（四）转身技巧1. 转身姿势：短跑项目中，部分项目要进行转身，如200米和400米跑，要掌握好转身技巧，通过正确的姿势和动作进行转身。

2. 转身节奏：转身时要减少速度损失，保持惯性和动力，控制好弯道和转身的节奏，迅速调整姿势和步伐。

二、训练方法（一）爆发力训练1. 跳跃训练：通过蛙跳、摆臂跳、倒立跳等练习，提高腿部爆发力和协调能力。

2. 起跑训练：通过定点起跑、爆发起跑、起跑速度训练等提高起跑爆发力和速度。

（二）速度训练1. 短跑训练：进行60米、100米、200米等不同距离的短跑训练，提高速度和爆发力。

2. 加速训练：通过加速跑、爆发加速跑、滑行加速跑等训练方式，提高加速能力和技术。

（三）耐力训练1. 短距离耐力训练：进行重复短距离冲刺、坡度冲刺等训练，提高短跑比赛的耐力和持久力。

2. 肌肉耐力训练：进行爬山跑、爬楼梯跑、深蹲跑等训练，提高肌肉耐力和持续爆发力。

三、赛事注意事项（一）选手准备1. 赛前热身：比赛前要进行充分的热身活动，包括绳索跳、踢毽子、抬膝活动等来热身，提高身体的柔韧性和血液循环。

2. 心理调整：赛前要调整好心态，保持放松和专注，充分自信，准备好应对各种情况。

1，超越器械：在预先加速进入最后用力之前，加速下肢动作，形成下肢在前、上体和器械在后的上体略向后倾或者旋转结束后躯干扭转的姿势，使髋轴和肩轴形成交叉状态，为加大最后用力的工作距离创造有利条件，同时也为合理地用力及发挥全身的最大力量做好准备。

2，出手角度：指投掷器械出手瞬间，器械质心速度方向与出手点的水平线所构成的夹角，其大小由水平分速度和垂直分速度的对比关系所决定。

3，起跨：是指从起跨腿的脚接触到起跨点到后蹬结束离地瞬间的整个支撑时期。

4，腾起初速度：是指人体起跳离地瞬间，身体重心所具有的速度。

5，田径运动：径赛和田赛运动及公路跑、竞走、越野跑、山地跑。

6，周期性运动：有一定规律的运动，有时间段的循环。

7，步长和步频：步长是指跑的运动中人体左右两只脚着地点之间的距离，步频是指人体跑动时，单位时间内跑的步数，通常用步每秒表示。

8，出手速度：指器械出手时水平速度与垂直速度的合速度。

9，运动技术的实效性：是指完成动作时能充分发挥人体运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

10，径赛：田径场地内的跑类项目11，跨栏步：是指从起跨脚踏上起跨点到过栏后摆动腿着地的过程（分为起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三个阶段）12，内力和外力：内力是系统内的相互作用力；外力是指多个物体组成的系统中，由系统以外的物体对此系统的作用力13，终点跑：全程跑的最后一段，应尽力保持途中跑的高速度跑过终点，即冲刺阶段。

14，腾起角：是指人体起跳离地瞬间，身体重心腾起初速度的方向与水平线之间的夹角。

简答：1，跑的支撑时期分为哪两个阶段，分别是怎样界定的？分为着地缓冲阶段和后蹬阶段。

着地缓冲阶段是从脚着地至身体重心移到支撑垂直部位之前，开始进入后蹬动作之前的这一动作过程。

后蹬阶段是从身体重心移过垂直支撑部位之后开始，至后蹬腿的前脚掌离地为止的动作过程。

2，学习跨栏跑过栏技术时，常见的错误动作有哪些？1、摆动腿直腿摆动攻栏2、摆动腿攻摆方向不正或用小腿绕栏3、摆动腿膝关节角度过大形成弯腿过栏的动作4、过栏时身体重心过高形成跳栏5、过栏时两腿的‘剪绞’动作慢，时机不当6、下栏时身体不平衡，动作停顿7、起跨腿起跨无力或起跨腿过早着地8、起跨腿侧提拉时高于膝或小腿在栏上提拉过早向外撩腿的错误动作9、过栏时人体在栏上悬停错误动作等。

1.田径运动是指人类从跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。

2.田径运动是由田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。

3.田径运动的功能：健身、竞技、基础、教育、娱乐、回归自然（功能）4.田径竞技运动项目分类：竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、投、部分项目组成的全能运动5类，短距离跑（100.200.400）（男子：110M栏高1.067m、400m栏高0.914m）（女子100M栏高0.84、400m栏高0.762m）5.男子铅球7.26kg、女子4kg6.男子五项全能：跳远、掷标枪、200m、掷铁饼、1500m7.1957年我国跳高运动员郑凤荣跳过1.77m.打破女子1.76m记录、1984年23届奥运会朱建华获男子跳高铜牌。

1988年24届奥运会李梅素铅球铜牌。

1992年25届陈跃玲10公里竞走金牌黄志红女子铅球银牌，曲云霞和李春秀分别1500和10公里竞走铜牌。

1996年26届，王军霞女子5000m跑金牌和10000米跑银牌隋新梅女子铅球银牌。

刘翔12.91秒。

8.中国田径协会1954年成立，亚洲田径联合会1973年成立，国际田径系会联合会1912年成立，9.国内外重大田径赛事：世界大学生运动会田径比赛10.大运会比赛项目10个规定：田径、篮球、击剑、足球、体操、游泳、跳水、水球、网球、排球。

11.田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑、跳、投的动作的方法。

12.合理的动作既要符合力学规律，在田径运动中，合理的动作既要符合力学规律，也要符合人体解剖学和人体生理学的规律与要求。

它在形式与内容上包括动作的方向、路线、幅度、力量、速度、用力顺序、路线、幅度、力量、速度、用力顺序、协调配合程度以及动作的效率等。

13.通常以动作的时效性和经济性作为客观标准。

14.人体内力：若将人体看作一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。