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青春期心理（2008—09-23 00:19：52)青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。
青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。
他们需要很长的一段时间,通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。
一、青春期的心理特点1、青春期的情绪特点：青春期的少男少女情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放,阳光灿烂,满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生,甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容，父母在碰到这种情境时,千万要冷静，否则很容易发生冲突。
2、青春期的人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈,形影不离,视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜，这些举止往往令家长很难理解，而这恰恰是典型的心理断乳表现，只是发生得太快，家长没有心理准备,如果此时的家长愈加束缚,他们离家长愈远,有的甚至逃离家庭去投奔同学。
同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往,但是在交往过程中心理变得很复杂，一方面渴望接近对方，另一方面又很害怕别人发现，结果，交往过程神神秘秘，羞羞答答，反而显得别扭；一般情况下,他们并不是真正意义的恋爱,只是彼此有共同的语言，喜欢一起交流和彼此欣赏。
但是，由于表现的别样，成为同学们的谈资，一经同学的夸大处理便成为有色新闻，令当事人非常尴尬,就这样,由一起异性同学的交往而引发严重的心理负担，直接影响到学习和生活的为数不少。
这就是青春期的苦恼┉┉3、青春期的情感特点：在这段时期,青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随,由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时,他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地,对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事,所以很容易受到伤害。
青春期心理健康青春期是人生中最特殊的时期，它意味着身体、心理和社会各个方面的变化。
因此，它也是心理健康问题最多的时期。
从生物学上说，青春期是身体发育最快的时期，但心理上的变化同样重要，因为它将决定一个人未来的性格、价值观和心理健康状况。
本文将探讨青春期的心理健康问题，并提供一些解决方法。
一、青春期的心理状况青春期的心理状态包含了独立性的出现，生活态度的影响，人生价值观的认识糊涂，身体上、心理上的痛苦。
青春期是突破和摆脱成人和童年之间的界限，也是对自己的角色和身份进行审视和反思的时期。
青少年从函数式依赖到逐渐获得自我管理，意识到独立和自我决定的重要性。
然而，青少年往往会觉得被命运束缚，自己无法掌控自己的生活。
他们可能会经历压力、焦虑和孤独，这些都是心理上的痛苦。
同时，青春期的心理健康问题还包括自我认同、交往困难、自卑、攻击倾向等等。
二、青春期心理健康问题的解决方法1. 加强沟通：青年期是交友的重要时期，家长和周围的成年人应该积极地与青年沟通，尤其是在青年情感出现问题的时候，家长应该多花时间和青年聊天，了解他们的内心世界。
这不仅可以使家庭环境更加和谐，也可以让家长更好地了解青少年，帮助他们解决问题。
2. 自我认知：青年自我意识越来越强，应该努力了解自己的自主能力和未来规划，并适应这一新阶段的需求。
通过交流，增强自己的思想体系和人生目标的感知，增强自我责任心和自我控制力。
同时，也应注意发扬传统美德，培养自己的情感人格和品德，以便在日后的人生道路上获得成功。
3. 积极心态：青春期，身体、心理上的变化对青年来说都是极不易受的，但这不应成为他们放弃发展的借口，而应该面对所存在的问题，调整自己的思想和心态，勇于寻求帮助和支持。
同时，青年应该积极学习，通过阅读、旅行、运动等方式丰富自己的知识和履历，增强自己的心理抗压能力。
4. 户外运动：户外运动可以放松大脑，增加体力，改善身心状态，对于青年来说可能是最好的心理健康方案之一。
青春期心理健康知识心理健康小常识青春期是人生中一个重要的阶段，与身体的发育和成长相伴随的还有心理上的变化和挑战。
在这个关键时期，了解青春期心理健康知识和心理健康小常识对青少年的成长和发展至关重要。
本文将介绍一些青春期心理健康的常见问题和相关建议，以帮助青少年更好地应对内心的变化和困扰。
一、身体与心理发展的关系青春期是生理和心理发展的高峰期。
在这个时候，身体开始经历巨大的变化，性征发育迅速，荷尔蒙水平剧烈波动。
身体发育的变化会直接影响到心理的发展，比如自我意识的觉醒、自我认同的建立等。
因此，了解自己的身体变化是非常重要的，可以通过与家长、老师或医生的交流来获取相关知识和建议。
二、情绪波动的原因与处理方式青春期常伴随着情绪的波动，青少年可能会感到情绪低落、易怒或焦虑等。
这些情绪变化往往是与内分泌系统的发育和荷尔蒙水平的波动有关。
同时，青少年也面临着学业和人际关系上的压力，这些因素都可能导致情绪的波动。
处理情绪波动的方式包括积极主动地寻求支持和倾诉、参加兴趣爱好活动、学习一些情绪调节的技巧等，不能把情绪内化或压抑。
三、自我认同的建立与探索青春期是青少年自我认同的关键时期。
在这个阶段，青少年开始思考并探索自己的身份认同、价值观和兴趣爱好等。
这种探索过程可能伴随着矛盾、困扰和迷茫。
在这个过程中，青少年应该给予自己足够的时间和空间来探索，同时，可以与身边的人进行交流和分享，通过与他人的交流和经验的积累，逐渐建立起自己的自我认同。
四、人际关系的处理和沟通技巧青春期是人际关系变化最为显著的时期。
青少年会接触到更多、更广泛的人群，包括同学、朋友、老师等。
在处理人际关系时，青少年需要学会和他人相处、分享、妥协等技巧。
同时，积极主动地进行沟通也是维护好人际关系的重要方式。
通过与他人的有效沟通，可以增进彼此之间的理解和信任，有效解决可能出现的矛盾和冲突。
五、积极心态与心理韧性的培养青春期所面临的身心变化和挑战是不可避免的，然而，积极的心态和心理韧性能帮助青少年更好地应对、适应和克服困难。
中学生青春期心理健康教育第一篇：青春期的心理变化青春期是生命中的一段 transition period，是从儿童向成年人转变的重要阶段。
在青春期，生理、心理和社会都发生了深刻的变化。
青春期不仅是身体上的成长和转变，也是心理上的成长和发展。
青少年在心理上的变化表现为独立性的增强和自我认同的建立。
在心理上，青少年意识到他们是独立的个体，有自己的观点和价值观念，并希望将这些观点和价值观念付诸行动，从而体现他们的独立性。
与此同时，他们也在努力实现自我认同，也就是说，他们通过寻找自己的长处和优点，以及学会识别自己的问题和困境，从而建立起一个清晰、积极和自信的自我形象。
青少年在青春期的心理变化还表现为情绪波动的增强。
这些情绪波动可能会表现为情绪的高涨和低谷，情绪的不稳定性等等。
由于荷尔蒙水平的波动和自我认识的人际互动，青少年在情感上会感到更加敏感和脆弱。
总之，青春期是呈现出许多心理变化的过渡时期。
了解这些变化和了解如何应对它们，有助于缓解青少年在这段时期可能经历的挑战。
第二篇：青少年情绪健康的调节在青春期，青少年的情绪健康调节是十分重要的，因为情绪的不稳定会影响他们的日常生活和学习。
在应对情绪上，青少年可以采取以下方法来调节情感：1、运动。
经常运动可以缓解压力、增强自信心并降低情绪浮动。
2、睡眠。
青少年需要充足的睡眠时间，以便在白天保持良好的精神和情绪。
3、与家人或亲密的朋友交流。
和别人分享感受有助于他们放松并获得支持。
4、培养兴趣和长处。
了解自己的兴趣和偏好，并找到自我认同的方法。
5、参加冥想或放松训练。
这有助于他们平静心境并缓解内部压力。
6、寻求专业帮助。
如果情感和心理健康问题严重影响了他们的日常生活，青少年可以寻求心理咨询或治疗。
总之，青少年需要学会通过积极的方式来调节情绪和保持情感健康。
老师和家长也应该与他们保持紧密联系，了解青少年的情感状态，并给予必要的支持和帮助。
第三篇：预防焦虑和抑郁症随着年龄的增长，青少年经常面临各种挑战，这可能会导致焦虑和抑郁症的发生。
青春期女孩心理健康讲座
青春期是人生中一个特殊的阶段，特别是女孩子，身体和心理
都发生着重要的变化。
因此，青春期女孩子的心理健康十分重要。
以下是关于青春期女孩子的心理健康的讲座内容：
一、自我认知
自我认知是青春期女孩子心理健康的基础。
女孩子应该的长处
和短处，学会欣赏自己，不要总是苛求完美。
女孩子要学会珍惜生
命中的每一个阶段，珍惜每一天。
同时，不能忽视自己的缺点，而
是要积极地改变自己，变得更加完美。
二、情感管理
青春期是情感最为丰富的时期，女孩子要学会管理自己的情感。
不要过分地追求刺激和快乐，也不要让负面情绪控制自己。
女孩子
应该学会表达自己的情感，不能把自己的感受藏在心里，同时也要
学会接受别人的情感，尊重别人的感受。
要学会正确地处理人际关系，处理好自己与家人、朋友、同学等人的关系。
三、适应能力
青春期女孩子要有较强的适应能力，才能适应社会的变化和挑战。
女孩子要学会所处的环境和社会，了解自己所在的社会环境和文化背景，同时也要向外界研究新的知识和技能。
女孩子还要学会适应各种压力，如考试压力、生活压力等。
要学会排解压力，保持心理健康。
以上是关于青春期女孩子心理健康的讲座内容，希望女孩子们能够将这些知识运用到实际生活中，保持心理健康，更好地度过青春期。
青春期心理健康知识青春期是人生中一个重要的阶段，人们在这个时期经历着巨大的身体和心理的变化。
在青春期，心理健康十分关键，它对一个人的未来和幸福感有着重要的影响。
了解青春期心理健康的知识是非常必要的，下面我们来详细探讨一下。
首先，我们需要明确什么是青春期心理健康。
青春期心理健康是指在这一阶段，个体能够充分认识和接受自己的身体和心理变化，积极应对和解决各种挑战，并能够建立积极的自我形象和自信心，与他人建立良好的人际关系。
青春期心理健康的关键在于平衡，包括身体和心理之间的平衡、个体与他人之间的平衡以及内外环境之间的平衡。
在青春期，身体发生着很多的变化，包括性征的发育、骨骼的生长以及内分泌系统的调整等。
这些变化对于个体来说是全新的，可能会对其产生一定的困扰和焦虑。
因此，为了保持身体和心理之间的平衡，个体需要接受这些变化，对自己的身体有正确的认识。
同时，个体还需要学会正确的保健知识，合理饮食和锻炼，保持良好的生活习惯，从而保持身体的健康。
除了身体上的变化，青春期还伴随着心理上的变化。
在这一时期，个体开始形成独立的思维方式和自我意识，开始思考自己的人生目标和意义。
这个过程中，个体可能会遇到很多挑战和困惑，比如对未来的迷茫、自我认同的建立以及情绪的波动等。
为了应对这些挑战，个体需要积极地寻求支持和帮助，与父母和老师进行沟通，寻找良好的角色模型，并学会建立自己的兴趣爱好和目标，从而找到自己的方向。
青春期的一个重要任务是建立良好的人际关系。
在这一阶段，个体的社交圈子开始扩大，与同龄人和其他人建立联系和交往。
然而，由于个体的情绪和认知的波动，可能会出现情感上的不稳定和沟通上的困难。
为了建立良好的人际关系，个体需要学会尊重他人、理解他人的情感和需求，并有效地表达自己的意见和情感。
此外，个体还需要树立正确的价值观，培养良好的道德修养，从而建立和谐的人际关系。
最后，青春期心理健康还需要考虑个体与内外环境的平衡。
个体的内外环境会对其心理健康产生重要的影响。
青春期的心理健康如何识别和应对孩子的心理问题青春期是人生发展过程中一个重要的阶段，不仅身体上出现了许多变化，心理上也会面临许多挑战和困惑。
对于父母来说，了解和关注孩子的心理健康问题至关重要。
本文将探讨青春期心理问题的识别和应对方法，以帮助家长和教育者更好地照顾孩子的心理健康。
一、心理问题的识别1. 观察变化：青春期是孩子生理和心理发展的关键时期，相关的变化和挑战也随之而来。
家长应该注意观察孩子的行为和情绪变化，如情绪波动、易怒、抑郁、自卑等。
频繁出现这些异常表现可能是心理问题的体现。
2. 沟通交流：与孩子建立良好的沟通渠道是识别心理问题的重要途径。
主动与孩子交谈，了解他们的内心感受和思维方式，这有助于发现潜在的心理问题。
3. 留意身体健康：身心健康密切相关，心理问题往往会对身体产生影响，如失眠、食欲改变、体重波动等。
家长需要关注孩子的身体状况，同时关注潜在的心理问题。
二、心理问题的应对1. 理解和关爱：青春期孩子面临身心变化和社会压力的双重挑战，他们需要理解和关爱。
家长应尊重孩子的感受和独立性，给予他们支持和鼓励，帮助他们建立自信和良好的自我认知。
2. 提供支持：家长的支持对于孩子克服心理问题至关重要。
尽可能为孩子提供情感上的支持，聆听他们的需求和烦恼。
同时，提供适当的帮助和指导，帮助他们解决问题和应对挑战。
3. 寻求专业帮助：如果孩子的心理问题超出了家长的能力范围，或者问题严重影响孩子的生活和学习，建议寻求专业帮助。
咨询心理学专家或学校心理辅导老师，他们能够提供专业的指导和支持，帮助孩子度过难关。
三、培养良好的心理健康习惯1. 进行适当的锻炼：体育运动对于心理健康具有积极的影响。
适当的运动可以缓解压力、舒缓情绪，并促进身心的健康发展。
2. 培养良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食、合理的作息等生活习惯对于心理健康至关重要。
家长应该引导和监督孩子形成健康的生活方式。
3. 培养社交能力：社交能力的培养对于青春期孩子的心理健康非常重要。
青春期心理健康青春期心理健康：一、青春期的特点：1、生理特征：青春期是孩子发育期，生理变化剧烈、身体持续变化，包括体形、体力、器官功能等的变化；2、心理特征：情绪变化不定、心理不稳定、兴趣爱好多样、思维活跃、情感体验强烈等。
二、青春期心理健康指导：1、更多爱：提高孩子学习自信、性格独立，鼓励他们发现内在自我，更好地应对青春期变化带来的压力；2、认知调整：帮助孩子塑造良好的团队合作意识，增强青春期阶段道德观念，促进良好的自我认知；3、活动倡导：提倡参加有益健康的各类活动，引导孩子参加科技、文学、体育、乐艺等多元活动，促进心理健康发展；4、慎重安排：控制有害社交网络，限制孩子接触暴力、过度刺激的书籍、网络视频及其它游戏，增强社会安全意识；5、及时干预：及时发现孩子的心理问题，采取心理咨询、辅导等措施帮助他们调节情绪、建立良好的心理避难所。
三、青春期心理健康预防：1、健康成长：营造良好的成长环境，丰富孩子的精神文化修养，养成健康的生活习惯；2、与孩子交流：积极的沟通和监督，增进对孩子心理的了解；3、动手及时处理：在青春期及早期发现和处理心理问题，以减轻青少年心理健康压力；4、科学教育：开展正确的性教育，帮助孩子正确认识自身；5、反思健康：提高孩子安全意识，抗拒违法违规行为，坚持正确健康的价值观。
四、青春期心理健康支持：1、教育支持：给予适当的学习指导，将心理健康内容定期融入课程教学；2、家庭支持：家长多多赞扬孩子的好表现，为孩子创设和谐的家庭氛围；3、学校支持：学校多开展有益心理健康的活动，例如表演、健康讲座、访谈；4、专业支持：必要时去心理服务机构咨询，及时帮助孩子解决心理上的困扰。
五、结论：青春期是孩子发展变化期，也是心理变化期，通过上述介绍，从孩子生理发育变化、心理变化及其产生的心理影响上，我们可以发现，促进青春期心理健康发展需要各方支持，比如家庭、学校以及专业机构需要及时采取有效措施和策略，以促进孩子正常成长与发展，帮助他们培养完善的人格与未来的职业规划。
青春期心理健康知识青春是每一个孩子都带有一个梦的世界，他们只沉醉在梦里却不知道青春期的心理健康很重要。
下面是店铺为大家整理了关于青春期心理健康知识，希望大家喜欢。
青春期心理健康知识知识一：实践是一个观察的过程实践可以通往真理。
孩子们的每一次小小的实验，意味他们对这个世界的认识。
我们的实验课程中通常也会有一些我们所熟知的内容。
留给我们印象最深刻的事情或许是，实践课学长们是一种实践，而我们或许开始是一种玩耍。
每当教科书发下来的时候，我们是否看到的内容，早早的就知道了。
很多提前知道的内容，大多都是学长们的人生经历被我们模仿。
知识二：自主是一个成长的过程自主是一种生活方式。
自主的人善于管理，他们有自己的思想。
善于表达自己的观点。
他们或许不会轻易的相信的他人，也不会轻易的认同他们的观点。
这就是具备自主观念人的特点。
知识三：反思是一个学习的过程反思是一种寻找答案。
今天孩子又去网吧了，回到家，他说他的作业完成之后才去的。
父母严厉的批评。
有一种气愤的感觉。
或许反思可以找到答案。
知识四：交流是一个理解的过程交流是一种相互理解。
这几天他都没有来上课?同学们的谈论有无数种见解。
后来，在交流中才真正的理解原因。
可能当我们的生活出现各种问题的时候，一般是印象作为评分标准。
其实，在某些时间，印象与现实还是存在有一定区别。
知识五：合作是一个领悟的过程合作是一种相互支持。
当孩子一个人面对许多问题，那么他的内心也会很混乱。
当一群朋友在一起解决问题，那么他们也会相互依靠。
集体精神是一股向前的力量。
青春期心理健康知识青春期不寂寞进入青春期的男生女生都会有这样一种感觉：觉得自己是大人了，想在一夜之间就能成熟。
父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳;老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信;就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了;自己一肚子的心事，不知道该和谁说。
进入第二次心理断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我!”“我好孤独!”为什么进入青春期后会感到特别孤独呢?因为青春期是儿童向成人转变的过渡阶段。
在这个阶段，有关自己和社会的各种信息纷至沓来，需要经过不断思考，最后确定自己的生活目标。
这个过程一开始，男生女生往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。
社会角色也一下子变多了：不仅要作为子女，还要当学生;在同学中，想成为被人接纳和喜爱的人;希望得到成年人的尊重和信任。
要在不同的环境中“扮演”好相应的角色，对于男生女生还不算是一件轻松的事情，可是他们又想表现得独立与成熟，一方面特别需要和别人探讨和交流，一方面又不愿意敞开心扉。
所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。
”这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会经验的丰富和自我探索的深入，青少年会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。
这时，既能够独立思考，也会乐于与人交流了。
如何化解青春期的寂寞感?想哭就哭医学心理学家认为，哭能缓解压力与孤独。
心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。
由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
分解法把生活中的压力与孤独一一罗列出来，写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。
穿上最爱的旧衣服穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤独感会不知不觉随之减轻。
因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去的生活中，人的情绪也会为之高涨起来。
一读解千愁在书的世界遨游时，一切忧愁、孤独与悲伤便付诸脑后，烟消云散。
读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力与孤独。
观赏鱼类一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减少。
男、女生青春期生理健康知识由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。
世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增;青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志;青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。
每期约持续2——4年。
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年。
青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。
女孩身高增长在月经初潮前后(11——13岁)速度最快，一般到19——23岁后停止长高。
男孩身高增长稍晚(13——15岁)，一般长到23——26岁停止。
个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。
在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。
结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。
由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。
有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
女孩青春期生理卫生知识关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。
第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。
她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。
女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
(一)乳房的发育通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。
乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。
乳头和乳晕颜色加深。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。
此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。
乳晕的范围更宽广，颜色更深。
在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。
此时为乳晕期，乳房呈锥形。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。
乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。
青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。
隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。
因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。
至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。
一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。
如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。
当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。
或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。
少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。
有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。
当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。
要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
(二)臀部和阴毛的变化女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。
通常把阴毛的发育分为五个阶段。
第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。
第二阶段：开始出现阴毛。
通常非常挺直和纤细，需要仔细分辨才能看见。
髋部开始发育成更丰满的形状。
第三阶段：阴毛变得越来越弯曲，越来越粗，颜色逐渐变深。
覆盖面积在扩展，更多地覆盖了阴阜和大阴唇。
髋部更宽。
第四阶段：阴毛更粗，更弯曲，颜色更深。
阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。
第五阶段：阴毛又粗双密，紧密地卷曲在一起，与前一阶段相比覆盖面更大，呈倒三角形分布。
髋部更宽，更丰满。
发育全部完成。
女性乳房和阴毛区域的发育，并不一定是同步发生的。
青春期与月经(一)认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。
这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。
月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。
女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。
第一次月经来潮叫月经初潮。
月经初潮一般在12岁——18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早;又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟;再如营养条件好、身体健康的初潮早……。
在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。
即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。
但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。
至于月经形成的原因，同学们在学生物课程的时候会有所了解，现在就不作过多的说明了。
月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。
通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。
月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。
