大学体育的目的与任务.

高校课外体育活动的策划5篇高校课外体育活动的策划怎么写?养成同学乐观主动的体育熬炼习惯，提高同学的思想道德素养、文明礼仪素养和身体健康素养，这里给大家共享一些关于高校课外体育活动的策划，期望能帮到各位。

高校课外体育活动的策划1一、【活动主题】团结、友爱、合作、拼搏二、【活动目的】在20______年响应学校号召，《关于开展高校生“走下网络、走出宿舍、走向操场”高校生主题群众性课外体育熬炼活动的通知》体育周是一个新的开头。

为丰富同学们课余生活，加强同学们熬炼身体的意识，同时促进同学们之间团结、友爱、沟通，进而提高我班分散力而举办的。

三、【举办单位】________科技高校连续教育学院____级建筑学全体人员四、【参与对象】____级建筑学01班与02班全班同学五、竞赛项目1、乒乓球男子单打和女子单打2、乒乓球混双3、羽毛球男子单打和女子单打4、羽毛球混双5、男女混合制篮球六、【竞赛时间】第八周和第十一周具体时间支配如下：第八周周一下午放学之后进行单打羽毛球球初赛周三下午在羽毛球场地进行羽毛球单双打初赛周五下午放学之后进行羽毛球决赛第十一周周一下午放学之后进行单打乒乓球初赛周三下午放学之后进行乒乒球双打预赛周五下午放学之后进行乒乓球双打决赛七、【竞赛地点】校乒乓球场，羽毛球场，篮球场。

八、【参赛要求】参赛队员必需是本班同学。

九、【流程】1、报名第七周开头报名，尽量做到让每个同学都参与。

一个报名者至少填报一项。

在抽签打算混双的组合状况以便留取时间给参赛者练习。

2、竞赛流程乒乓球男单和女单以及羽毛球男单和女单一二班分别进行，选出单项前三名再在两个半之间进行角逐一二名。

羽毛球混双和乒乓球混双由一二班混合进行。

篮球实行四男一女进行竞赛，留意趣味性。

两个班的参赛人员共同参与分为两组进行竞赛。

高校课外体育活动的策划2一、活动背景与意义为关爱班级女同学，呈现班级同学朝气蓬勃，乐观向上的青春风采，全面活跃班级课余文化生活，在女同学节到来之即，结合班级实际状况，体育系20______级特举办“女同学节，我们一起度过”主题活动，让大家乐观参与活动，共享节日的欢快，体验难得的感动;同时也能加强班级、班级同学之间的沟通，促进男女同学之间的友情，给同学们熬炼和呈现自我的舞台。

大学体育课教案•相关推荐2、教学目标：（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。

（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。

（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。

3、教学重点：健康的内涵和科学体育健身方法。

4、教学难点：健身计划的设计。

5、教学过程：一、知识决定命运，健康成就未来：1、现代教育两个高于一切的目标：1.1培养合格的社会公民1.2培养心智和情感健全的人。

2、高校体育教会学生四个“学会”：学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。

3、高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。

二、树立“健康第一”的观念：1树立体育参与的责任感； 2树立科学健身的观念；3树立终身体育观念。

三、健康内涵：1、心理健康；2、躯体健康；3、道德健康；4、社会适应性良好。

四、健康的误区：1、对健康内涵的认识不全面；2、观念与行为的不一致；3、未给予体育应有的地位；4、健康投资主题错位； 5体育健身行为不当。

五、保持健康要素：1、科学体育锻炼；2、合理营养；3、心理健全4、生活方式良好；5、定期体检、体测，加强医学监督。

六、健康体质测试的意义和要求七、西亚斯体育课程设置八、健身无涯路，莫在途中绝！九、课后小结：我运动我健康我的健康我做主大学体育课教案篇2一、指导思想：我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想，坚持以学生发展为中心，体现学生的主体地位，培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念，围绕教学内容，通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识，积极思维，掌握适合自己的运动技能，促使全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育服务。

大学体育教学计划6篇大学体育教学规划篇1为加强学校体育工作的建立和治理，在改善体育设施设备的根底上，严密结合学校的办学宗旨，推动素养教育，仔细贯彻落实《学校体育工作条例》，实施《全民健身纲要》，树立安康第一的思想。

为使学校体育工作再上新台阶，特制订学校体育教学工作规划如下：一、指导思想仔细贯彻落实党的教育方针，全面实施素养教育，坚固树立“安康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，执行《学生体质安康评定》标准，在全面完成体育教学任务的根底上，培育学生特长，进展学生的力量，培育学生逐步养成“终身体育”的意识。

二、奋斗目标1、根据国家课程规划要求开齐、开全体育课与活动课，开课率达100。

2、仔细学习新教材，执行课程标准，完成规定的教学任务。

3、结合体育教材向学生进展思想品德教育，培育学生良好的体育道德风气，陶冶美的情操。

4、学校体育活动开展率到达100。

5、坚持体育训练，加强我校的优势工程（跳绳）的提高训练。

6、学生体育合格率力争到达98以上。

7、大课间操活动坚持常常、敏捷。

为学生供应有效的体育活动时间。

8、积极参与教育局举办的各项文体活动，竞赛活动，参加与提高并重，不断提高运动水平。

三、详细措施（一）加强体育教学治理，提高标准化课堂教学模式的构建。

1、确定本学期体育及教学工作的重点，标准教学工作要求，把主要精力投入到标准化体育课堂的构建模式上。

2、学习新课标，新教材，执行《学校体育工作条例》，落实体育课程标准的实践，开齐、开全体育课，要求教师按规定的课时和课程规划仔细授课。

3、提高授课质量，提高教师的自身素养，大力加强现有的设备的使用，充分进展与提高学生的素养。

4、在全面完成体育教学工作任务的同时，加强体育教学讨论工作，确定出本学年的体育教研专题，并在时间中逐步实施，定期组织体育教研活动，推动教学讨论工作的深入开展。

5、在体育教学中，充分发挥学科特点，向学生进展爱国主义，集体主义，道德品质，行为习惯，安全教育，心理安康教育，陶冶学生美的情操。

教学大纲基础课教材纲要1、理论部分1.1系统理论知识讲授1.1.1大学体育1.1.1.1学校体育与学校教育1.1.1.2学校体育的目的与任务1.1.1.3学校体育的特点1.1.1.4学校体育的内容与组织形式1.1.2大学身心发展特点与体育的培养1.1.2.1大学生身体发育的特点1.1.2.2大学生身体素质、运动能力特点1.1.2.3大学生的心理特征1.1.2.4大学生体育意识的培养1.1.3大学生的身体锻炼1.1.3.1身体锻炼的意义1.1.3.2身体锻炼的内容与特点1.1.3.3身体锻炼的原则与方法1.1.3.4女大学生的身体锻炼1.1.3.5身体锻炼效果的评定1.1.4运动竞赛1.1.4.1运动竞赛的意义和种类1.1.4.2运动竞赛的组织与编排1.1.4.3学校运动竞赛1.1.5国内外大型运动竞赛与体育欣赏1.1.5.1国际大型运动会1.1.5.2国内大型运动会1.1.5.3体育欣赏1.1.6我国传统的养生与保健1.1.6.1我国医学的传统养生保健理论1.1.6.2我国传统养生功法1.1.6.3国外养生理论与方法简介1.1.7常见运动损伤的防治与保健按摩1.1.7.1运动损伤概述1.1.7.2运动损伤的处理1.1.7.3运动中常见的生理反应及处置1.1.7.4保健按摩1.1.8运动处方1.1.8.1运动处方的意义1.1.8.2制订运动处方的原则，程序及方法1.1.8.3运动处方的内容1.1.8.4运动处方实例介绍1.1.8.4.1一般健康人的运动处方的编制1.1.8.4.2各种慢性病或疾病期间的运动处方1.1.8.4.3病合恢复期运动处方的编制1.1.8.4.4运动处方锻炼的注意事项1.2理论知识小课堂1.2.1养生保健小常识1.2.1.1基础理论篇1.2.1.2科学炼身篇1.2.1.3情志篇1.2.1.4养生保健篇1.2.1.5饮食卫生篇1.2.1.6卫生常识篇1.2.1.7环境与健康篇1.2.2运动知识小常识1.2.2.1篮球运动基础知识与规则裁判法1.2.2.2排球运动基础知识与规则裁判法1.2.2.3足球运动基础知识与规则裁判法1.2.2.4健美、健美操运动小知识1.2.2.5滑冰、游泳运动小知识1.2.2.6武术运动小知识1.2.2.7奥林匹克运动知识与体育的奇闻轶事2.运动技术教材2.1身体锻炼2.1.1徒手体操：臂的举、摆、振、绕球、屈伸动作。

高校体育的目的高校体育的目的在于锻炼大学生身体和心理素质;随着学生们日益成熟,面临的学习和今后的工作压力也在逐步加大,让大学生通过体育课学在锻炼身体的同时,学会释放压力,调节心情,养成一个良好的通过运动缓解压力的习惯无疑是高校体育最有价值的目的之一;大学时期是人的一生中心理变化最大的时期;学生们既要应付生理变化带来的心理问题,还要应付社会环境变化产生的心理矛盾,常常处于错综复杂的心理矛盾之中;不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题;心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法,而体育教学恰恰在这方而具有得天独厚的优势,以思维活动为主要活动方式的文化课,由于学生的心理思想和外部行为不宜表现,所以在课堂中实施心理健康教育多以理性的说教为主,学生的主体参与水平仅处于较低的被动认同活动阶段,故难以实施有针对性、及时性的教育来改善增进他们的心理健康水平;相比之下,体育实践课由于它具有群体性、竞争性、艰苦性、娱乐性、释放性、外显性等特点,故可以看成它是个社会活动的缩影,或者说是社会活动模拟游戏化,人们沉浸在体育实践课活动中,会感受到丰富多变的刺激,也会体验到几乎和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突;所以,它更易于有效地把培养学生的心理健康意识与心理健康行为有机地结合起来,使学生能在寓心理健康教育于课堂身体活动的过程中主动加强主体的参与性,并充分地体验、领悟、内化,然后附诸实践直接接受实践的检验;正因为体育教育在这方面表现出来的优势,使得越来越多的专家学者关注体育对心理健康教育的积极影响;大学阶段是人们接受系统的学校教育的最后时期,也是人们进入社会前的最后阶段;大多数学生离开了家长而独自生活和学习,其中有来自日常生活的苦恼、有与同学交往过程中发生的关系矛盾、有学习中的困难和挫折以及即将毕业进入社会而产生的就业压力,同时还要应付生理变化带来的心理问题,从而常常处于错综复杂的心理矛盾之中;不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题;1、体育锻炼能促进认知能力的提高体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知,从而快速协调自己的身体以保证动作的完成,从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展,提高人的反应速度和知觉判断能力,使人变得敏捷、灵活;2、体育锻炼能获得良好的情绪体验体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验状态,在这种状态下,人们能忘我地投入到运动中,并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受,这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的情绪状态;研究表明：用力的运动可使人减少情绪上的负担,甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担;3、体育锻炼能强化“自我概念”,对自尊产生积极影响“自我概念’,是个体主观上关于自己看法和感觉的总和;自我概念是相对稳定的,在适应社会的人格的形成方面起很大的作用;众多研究表明:体育锻炼可使自我概念清晰度明显提高,肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现正相关,通过力量训练个体的自我概念显着增强;4、体育锻炼能协调人际关系随着社会的发展以及生活节奏的加快,许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和人际交往,体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式,在活动中共同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流,可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感,使身心得到舒适的体验,产生良好的情绪状态;5、体育活动能降低应激反应,消除疲劳应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应;锻炼会引起人脑释放自然合成的镇静剂一一内啡肽,发挥作用时,内啡肽具有阻断大脑中与应激有关的化学反应的作用;有研究表明,体育锻炼能提高诸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能,这就能减少疲劳的产生;6、体育锻炼能预防和治疗心理疾病焦虑和抑郁是人学生遇到的几种最为常见的情绪困扰,身体锻炼既可降低特质性抑郁,也可降低状态性抑郁,身体锻炼既可降低正常人的抑郁,也可降低精神病患者的抑郁,有氧练习低强度、长时间和无氧练习高强度、短时间均可降低抑郁；体育锻炼与心理治疗相结合更能有效的降低抑郁”;教学过程是具有目的性和计划性的,它可以根据具体的教学内容,从中挖掘出具有心理健康教育的素材,从而有目的来“改善和调解大学生的精神状态,使其适应繁重的学习生活及来自各方而的压力,树立积极向上的思想意志品质,培养学生自强、自立、自尊、自爱的健康人格,为成功走向社会打好基础;其次,体育活动是在一定的社会环境中进行的,总是与人群发生着交往和联系,在活动中要努力控制和约束自己的内心冲突,这对培养协调人际关系,扩大社会交往,遵守公共生活中的基本道德行为规范起着积极的影响” ;同时在教学过程中通过不同体育活动内容、教学方法和手段,可以缓解心理矛盾、消除忧郁和焦虑等各种心理问题、调节心理状况、维持心理平衡;综上所述,高校体育的开设未必一定要让学生们达到多少的运动量,关键还是要从学生的兴趣为着力点,让学生尽可能多的积极投入到自己喜欢的体育活动中去,让学生养成主动锻炼的好习惯,为今后的工作生活打好基础;。

高校体育教师工作计划一.体育课教学的目的通过基础体育课教学，使学生正确认识体育的目的和意义，获得必要的体育基本理论知识，打下良好的身体素质基础，学会科学锻炼身体的方法，养成终身体育锻炼的好习惯，使他们成为体魄健壮、精力充沛、品德高尚、勇于克服困难、具有开拓创新能力的社会主义建设者的合格人才。

二.体育课教学的任务（一）传授体育基本理论知识、技术、技能和锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健知识。

增强学生体质，提高运动能力。

（二）根据学生的生理、心理特点，在全面发展身体机能的基础上，注重发展身体素质，提高心血管系统功能与对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗力。

（三）发展学生个性，培养学生运动，促进身心健康。

学会一、二项独立锻炼身体的手段和方法，以及自我评价的能力。

养成锻炼的习惯，使其终身受益。

（四）用现代教育思想教育学生，提高其思想素质，正确认识锻炼身体的意义，端正学习态度，培养学生具有高尚的道德品质，顽强的意志和勇于拼搏、开拓创新的精神。

三.选编教材的原则（一）从增强学生的体质出发，根据大学生的生理和心理特点，选编有利于学生全面发展身心健康的教材。

（二）根据国家教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，以及河南省普通高校体育课程教学大纲所规定的教材，并结合我院的实际情况，选择锻炼价值高，发展形体及增强体质最有效的内容。

（三）注意民族特色，地方特点和时代特征，同时考虑与中学体育教材相衔接，与《国家体质健康标准》相结合。

四.教材的时数分配和说明一年级进校较晚和军训的原因，第一学期只有____周，第二学期____周，每周2学时，总学时为66学时。

每学时按____分钟计算。

每堂课教材可安排两个内容，也可以分钟为单位安排教材，便于充分发挥教师和学生积极性和主动性，给教师更多的主动权。

（一）根据体育教学的基本任务，基础体育课基本教材分为五类：1.体育理论知识2.运动项目3.身体素质4.娱乐体育（情感培养的可操作性内容）5.民族体统体育项目（二）各类教材说明：1.体育基本理论知识：重点讲授大学生身心健康及养护，科学锻炼身体的方法;同时要介绍高校体育的目的与任务，体育对增强体质的作用，如何制定运动处方等知识。

前言高等学校体育是高等教育的重要组成部分，体育课程教学是高等学校体育工作的中心环节，是达到学校体育目的，完成学校体育任务的主要途径，为贯彻党的教育方针，促进学生的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的建设者和接班人。

我校对体育课程教学大纲进行了重新修订，新的体育课程教学大纲是依据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》及国家教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的通知》的精神，结合我校的实际情况，以培养新世纪高素质人才为目标，新体育课程教学大纲的编写，将使体育课程教学更加规范、统一，教学目标更加明确。

在认真总结近几年体育课程建设和教学改革经验的基础上，构建了具有我校特色的体育教学新模式。

新生入学的第一学期为体育基础课，开设我校特色项目游泳和速度滑冰，通过一“水”、一“冰”的特色教学，培养学生参与体育活动的积极性和主动性，为大学体育选项课程的学习打下良好的基础。

在体育选项课程的教学中，我们采用“三自主”的选课方式，即学生“自主选择上课时间、自主选择授课教师、自主选择学习内容”；在教学中坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

在内容的选择与实施过程中充分体现“以人为本、健康第一”的指导思想，与学校体育教育的总目标一一对应。

创造性地开设出丰富多彩具有时代、民族传统和校本特色的教学项目供学生选择，新增设拳击、现代力量、跆拳道、珍珠球、休闲体育等教学内容。

精心选择体现科学化、生活化和健身化的教学内容，重视学生体育素养的培养。

在考核评价上，构建了与“三评”相结合的体育学习综合评价体系。

本版教学大纲经编写成员多次研讨、修改，广泛征求体育部全体教师意见，最后经体育学院教学工作委员会审查通过后定稿。

体育课程性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养，是促进身心和谐发展、思想品德、文化科学、生活与体育技能教育，是实施素质教育培养全面发展人才的重要途径，是学校课程体系的重要组成部分，是大学生必修课程。

大学体育活动策划方案大学体育活动策划方案4篇为了确保工作或事情顺利进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。

写方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的大学体育活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

大学体育活动策划方案1一、活动名称：趣味体育二、主题：团结友爱、加强锻炼三、口号：友谊第一、比赛第二四、活动目的：为了丰富学生们的体育活动，培养学生们的顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质和团队进取精神，以及增加体育和上同学们的`凝聚力分享多姿多彩的大学生活，特举行此次活动。

五、活动对象：综合班全体学生。

六、活动流程：1、袋鼠接力跳。

规则：全体学生平均分成六个小组（那女平均分配），并给每个人进行编号，每组每个人间距为十米，有丝带捆绑每个人的双腿，从第一个人往第二个人跳，等到第二个人跟前时第二个人开始跳，直至轮到最后一人。

两组两组比赛，一共比赛三轮，每轮比赛惩罚比较慢的那一组。

惩罚：慢的那一组再跳一次。

2、一分钟踢毽子。

全体学生平均分成五个小组（那女平均分配），每人踢毽子一分钟，由一人计算每组踢毽子数的总和。

惩罚：踢毽子数最少的两组，合唱个搞笑歌曲。

大学体育活动策划方案2一、活动主题激情四月，阳光体育。

二、活动目的为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的`空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“激情四月”体育活动竞赛。

通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。

鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

三、活动单位活动参与者；10级生物科学活动组织者；10级生物科学3班四、活动流程第一阶段：前期准备1、联系各班体委，鼓励班上同学积极报名；2、联系好乒乓球馆、羽毛球馆和篮球场管理员；3、买好奖状、奖品等。

大学体育工作制度是为了保障大学生身心健康，提高体育教育质量，促进校园体育文化发展而制定的一系列规定和措施。

以下是一篇关于大学体育工作制度的文章，共计1000字以上。

一、引言体育是教育事业的重要组成部分，关系到学生的身心健康、综合素质的提高以及人才培养的质量。

随着社会经济的快速发展，高等教育逐渐呈现出多样化和全面发展的趋势，体育教育在大学教育中的地位和作用日益凸显。

为了更好地开展大学体育工作，提高大学生身体素质和体育教育质量，制定一套完善的大学体育工作制度至关重要。

二、大学体育工作制度的基本原则1. 育人为本：体育工作要始终坚持以培养学生全面发展为根本目标，将体育与德育、智育、美育等有机结合，促进学生身心健康、意志坚强、品格高尚。

2. 普及与提高相结合：广泛开展体育普及活动，让每一位学生都能参与其中，提高体育锻炼的覆盖面；同时，注重发现和培养体育特长学生，提高竞技水平，为学校体育代表队参加各类比赛创造条件。

3. 师生共建：体育工作要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，师生共建，共同推动学校体育工作的深入开展。

4. 科学管理：建立健全体育工作制度，实行科学管理，确保体育工作有序、高效地进行。

三、大学体育工作制度的主要内容1. 体育课程设置与教学（1）体育课程设置：根据学生年级、性别、体质状况等因素，设置不同类型的体育课程，满足学生个性化需求。

（2）体育教学：遵循教育教学规律，采用科学的教学方法，注重学生身体素质、技能水平、心理素质的全面发展。

（3）体育考核：建立完善的体育考核制度，真实反映学生的体育成绩，激发学生的学习积极性。

2. 课外体育活动（1）课外体育活动组织：定期举办各类体育比赛和活动，激发学生的体育兴趣，丰富校园体育文化。

（2）体育社团：鼓励学生自发组织体育社团，开展丰富多彩的活动，提高学生的团队协作能力和组织能力。

（3）体育锻炼制度：制定学生体育锻炼计划，确保学生每天有不少于1小时的体育锻炼时间。

大学公共体育课公共体育是学校教育的重要组成部分，公共体育课教学是学校最基本的组织形式，是高等学校学生的必修课。

我校体育以体育教学、课外锻炼、业余训练、运动竞赛等主要形式培养和塑造全面发展的人才。

它是学校教育的重要组成部分，同时也是素质教育不可缺少的内容与手段。

随着教育观念的转变，教学改革的深化，通过合理的体育教育过程和科学的体育锻炼方法，使学生树立终身体育的意识，提高体育运动能力，掌握更多的科学锻炼身体的方法，养成体育锻炼的习惯并受到良好的思想品质教育。

根据《高等学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程指导纲要》有关规定，结合我校实际，对体育课程设置进行了重新调整，使体育课教学更有利于促进大学生的身心健康。

一、体育课程目的和任务通过合理的体育教育过程和科学的体育锻炼方法，使学生树立终身体育的意识，提高体育运动能力，掌握更多的科学锻炼身体的方法，养成体育锻炼的习惯并受到良好的思想品质教育，成为体魄强健的社会主义事业的接班人和建设者。

增进学生身心健康、增强学生体质，同时使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯。

培养学生的爱国主义和集体主义思想，使学生树立正确的体育道德和勇于拼搏，团结进取，开拓创新的精神面貌。

二、课程设置内容及要求1. 为1、2年级学生的必修课程，本、专科学生必须修满4个学期的体育课程，四个学期共8个学分。

任何学生不得免修。

体育学院公共课指导性计划（四年标准学程）2. 第1、2两个学期里，为体育素质课，以自然班形式授课。

3. 第3、4两个学期里，以学生自主选课形式授课，开设的课程有：男女生：篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、健美操、武术、轮滑和保健等等。

4. 对部分身体特型和病、残、弱和不宜参加剧烈运动的特殊群体的学生，开设保健为主的适应性体育课程。

三、课程结构1. 根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设多种类型的体育课程，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣、不同体质学生的需要。

课程教学一、课程的性质和任务课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径;课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能,增强体能；培养运动兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式；发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度;二、课程的教学目的和要求教学目的：1、通过体育理论知识的学习,使学生正确认识体质、健康与体育的关系,为体育锻炼提供有效的指导；2、通过运动技能的教学,使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能,能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法；3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质,增强体质；4、了解各项规则与裁判法,提高欣赏高水平比赛的能力；5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质;教学要求：1、坚持从实际出发注重实效的原则;以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点,力求课设置的新颖性,多样性,注重实效,实事求是；2、教师要以提高学生身心健康为主线,培养终身体育意识;在教学过程中充分发挥主导作用,尊重学生的主体地位,调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷,把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；4、教师必须对学生加强安全教育,避免伤害事故;三、教学内容一体育基础理论教学目的：使学生提高对身体和健康的认识,掌握有关身体健康的知识和科学健身的方法,提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法,提高欣赏能力;主要内容：1、体育概论：体育的功能2、终身体育：终身体育原则、内容与方法3、运动竞赛：规则与裁判法教学重点：终身体育、各项目竞赛规则;教学难点：怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则;4、运动解剖学、生理学、心理学;二田径教学目的：使学生了解和掌握短跑、中长跑的基本知识、基本技术和锻炼方法；发展学生速度、耐力等身体素质;主要内容：1、短距离跑2、中长跑3、身体素质练习教学重点：中长跑教学难点：掌握中长跑正确的呼吸方法;三篮球教学目的：使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术,了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质,增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识;主要内容：1、移动2、传、接球3、投篮4、运球5、持球突破6、个人防守7、抢篮板球8、基本战术9、比赛方法和规则介绍10、身体素质练习教学重点：掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术;教学难点：篮球战术的运用;四足球教学目的：使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术,了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质,增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识;主要内容：1、颠球2、踢球3、停球4、头顶球5、运球6、抢截球7、掷界外球8、基础战术9、场地器材和竞赛规则介绍10、身体素质练习教学重点：掌握踢球、运球基本技术;教学难点：基础战术的运用;五排球教学目的：使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术,了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速度等身体素质,增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识;主要内容：1、准备姿势和脚步移动2、垫球3、传球4、发球5、扣球6、拦网7、基本战术8、比赛和规则简介9、身体素质练习教学重点：掌握排球垫球、传球技术;教学难点：基本战术的学习和运用;六网球教学目的：使学生初步掌握网球运动主要技术,基本战术及练习方法；提高学生速度、爆发力,灵敏等身体素质；培养学生顽强拼搏精神；了解网球运动比赛基本规则与裁判方法,提高欣赏水平;主要内容：1、握拍法2、正手击球3、反手击球4、发球5、截击球6、挑高球7、高压球8、步伐9、基本战术10、场地、器材和规则介绍11、身体素质练习教学重点：正手、反手击球、发球;教学难点：控制球的能力培养;七乒乓球教学目的：使学生基本掌握乒乓球技术；提高灵敏、速度、爆发力等身体素质；培养竞争意识；发展判断、注意、反应等心理素质；了解乒乓球运动比赛规则与裁判方法,并能进行一般的裁判工作;主要内容：1、握拍法2、基本站位与基本姿势3、基本步伐4、发球5、接发球6、推挡球7、攻球8、撮球9、基本战术10、规则介绍11、身体素质练习教学重点：掌握接、发球技术;教学难点：如何提高接、发球质量;八羽毛球教学目的：掌握羽毛球基本技术、战术；了解羽毛球的竞赛规则、裁判工作；发展灵敏性、协调性；增进身体健康；培养勇敢顽强、吃苦耐劳、遵守纪律的品质;教学内容：1、发球法2、接球法3、击球法4、球路5、战术运用6、力量素质教学重点：掌握发球、接发球技术;教学难点：如何提高接、发球质量;九健美操教学目的：使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体的方法,增强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质;教学内容：1、健美操的基本姿态2、健美操的基本步伐及基本技术3、大众健美操一、二、三级4、有氧耐力练习教学重点：健美操的基本步伐;教学难点：动作力度、节奏感;十武术教学目的：通过学习,使学生掌握武术基本技能,具备一定的防身自卫能力；懂得武术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协调素质；培养顽强拼搏的竞争意识;教学内容：1、手型：拳、掌、勾2、手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌3、步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步4、步法：击步、垫步、弧型步5、步型与步法组合练习6、武术套路：三路长拳7、24式简化太极拳8、散打9、身体素质练习教学重点：手型、手法、步型、步法;教学难点：手型、手法、步型、步法的组合;六、教学方法教学方法要讲究个性化和多样化,提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动,努力提高学生的参与积极性,最大限度地发挥学生的创造性;不仅要注重教法的研究,更要加强对学生学习方法和练习方法的指导,提高学生自学自练的能力;七、学时分配二选修课学时分配第三学期1、篮球2、足球3、排球4、网球总学时 32学时,理论 4 学时,实践 28 学时;5、乒乓球6、羽毛球7、健美操8、武术三、保健课学时分配八、成绩评定1、体育课成绩每学期评定一次,实践课考试按教学计划规定的项目,均在每项教学内容结束后随堂进行,实行同一项目统一标准；体育理论考试采用笔试形式在第二学期末进行,由教务处统一安排;2、记分比例第一、三学期：学习态度、出勤情况20%；实践部分80%;第二学期：学习态度、出勤情况20%；实践部分60% ；理论成绩20%。

大学班级体育活动策划书大学班级体育活动策划书1一、活动目的：为了更好地推动我班的体育文化建设，促进班级的交流，体现当今大学生应有的朝气蓬勃的时代精神面貌，同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，展现青春活力，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

特举办此次团体意识性的比赛。

活动期间，我们准备一些相关的热身活动，主要有羽毛球赛，篮球赛，乒乓球赛等素质拓展训练活动，通过这些活动以促进和增强个人及组织（团队）的系列优势，通过游戏，培养团队意识、领导技能、组织能力、创新精神，增进成员友谊。

让学生在活动过程中感受集体的魅力，感受彼此之间的友谊，更让学生对自身有个全面的了解，得到一些启示等，分别从几个方面来锻炼当地学生的能力，使之有新的感悟与提升。

就现实的意义而言，刚考完试，带领同学们出门透透空气，活动活动身体，加强体育锻炼，实现自身抵抗力的提高，为全心全意的学习打下坚实基础。

二、活动形式：篮球赛，跳绳，羽毛球赛，乒乓球赛三、活动时间：待定（大概在5月22日周三上午体育课星期天下午）四、活动地点：第二体育场第四体育场五、参加对象：20__级创新实验班所有同学活动过程：（一）篮球赛：根据参赛的人数来确定，可打全场，也可打半场。

游戏时间：四十分钟左右需要场地：第二体育场需要道具：篮球一个一桶矿泉水活动细则：一、比赛采用2_20分钟模式，半场休息时间为10分钟。

二、比赛不加时，如遇两队结束时得分相等，以罚球定胜负，此时男女得分都按正规比赛计算，第一轮每队出五名队员（含两名女队员），每人罚一球，如还未分出胜负，则下面轮次每轮出一名队员，直到分出胜负。

三、比赛过程中要尊重对手与裁判，不得出现暴力冲突。

四、其他规则与正规篮球比赛相同。

五、负责在一旁监督，以防止暴力事件的发生。

（二）羽毛球赛（1）比赛场地：第二体育场（2）器材设备：比赛羽毛球球拍班级准备（3）羽毛球比赛细则：一、比赛全程实行淘汰制，参赛队员进行抽签分组。

大学体育锻炼计划
大学生活充满了各种挑战和压力，而体育锻炼不仅可以帮助我们保持身体健康，还能够缓解压力，提高学习和工作效率。

因此，制定一个科学合理的大学体育锻炼计划对于我们来说至关重要。

首先，我们需要明确自己的体育锻炼目标。

不同的人有不同的锻炼需求，有的人希望增强体质，有的人希望减肥塑身，有的人希望提高运动技能。

因此，我们需要根据自己的实际情况确定锻炼目标，然后有针对性地制定锻炼计划。

其次，要合理安排每周的锻炼时间。

大学生通常课业繁重，因此我们需要在课余时间充分利用每天的碎片时间进行锻炼。

可以选择早晨跑步、午间健身操、晚上打篮球等多种形式的锻炼，每次持续30分钟到1小时左右。

通过科学合理的时间安排，可以保证我们在不影响学习的情况下完成锻炼计划。

此外，要根据自己的兴趣爱好选择适合自己的运动项目。

体育锻炼应该是一件愉快的事情，只有找到适合自己的运动项目，才能坚持下去。

可以选择游泳、瑜伽、网球、羽毛球等项目，或者参加校园里的各种体育俱乐部，与同学一起进行团体运动。

最后，要注意科学饮食和休息。

体育锻炼需要消耗大量的能量，因此我们需要保证充足的营养摄入，合理搭配膳食。

同时，要保证
充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

总之，大学体育锻炼计划的制定需要我们根据自身情况合理安
排锻炼时间，选择适合自己的运动项目，并注意科学饮食和休息。

只有坚持锻炼，才能保持健康的体魄，更好地投入到学习和生活中去。

希望每一位大学生都能拥有一个科学合理的体育锻炼计划，享
受健康快乐的大学生活。