金话筒主持人培训主持人仪态

主持人站姿正确方法主持人在舞台上展现自我的风采，这是他们必备的本领。

一个合格的主持人必须具备良好的气质、端庄的站姿、标准的手势和语言表达能力等。

为了更好地体现出主持人在舞台上的光彩照人，以及带给观众一场视觉盛宴，在站姿方面，主持人应当注意：因此，在主持人站姿方面，有一下几点是值得我们借鉴的：一、主持人在站立时要挺拔端庄，腰杆子不能弯曲。

要保持好的站姿，就要对自己的站立姿势进行一个严格的训练，要经常练习，才能让自己形成良好的习惯，使站立时的身体重心稳定，并将全身重量均匀地分布在两条腿上，两腿有力支撑着全身，整个人就会显得高大而挺拔。

二、不论任何姿势，都要双眼平视前方，不能东张西望或者四处乱看，这样会给观众一种不专心的感觉。

三、主持人的站立要符合节目内容的要求，比如主持人在主持新闻类的节目时，应当始终挺胸抬头，双肩放松，自然下垂，双臂自然下垂，身体重心稳定，可配合正确的面部表情，来传达信息，交流思想，感染观众；主持人在主持体育竞技类节目时，则应该注意动作的规范性，但也应该尽量舒展手臂，伸直双腿，呈现出饱满的精神状态。

四、主持人还应当学会微笑，这是主持人综合素质最基本的要求，微笑可以化解很多矛盾，让观众对你留下好印象，同时，微笑也是最好的服装，它不仅能提升你的形象，还能衬托出你的魅力。

一，站立时要做到挺拔，双肩自然下垂，不耸肩，双手放松垂放于两侧，不能随意插在裤袋里或放在背后。

两腿立正，右脚略前，左脚略后，自然向前，不能内八字或外八字，男士两膝间的距离为一拳，女士两膝间距离为两拳。

两腿挺直，不能弓腰驼背，不能含胸。

不能因为不适应而在某些细节方面失误。

主持人每天花很多时间与电视机前的观众打交道，所以需要保持健康、积极向上的心理状态，愉悦观众的情绪。

有了良好的心理状态，才能与观众产生共鸣，从而引起观众的兴趣，激发观众的参与热情。

二，主持人要有非凡的气质和良好的形象。

通过举止神态把主持人的内在美表现出来，令观众陶醉其中。

主持人站姿、走姿第一节、体态训练体态就是指身体得姿势,也就就是我们平常所说得站姿、坐姿、走姿以及手势等。

对一个人得第一印象大多就是从这个人得体态上来得，而第一印象在对一个人得评价中又会起很大得作用。

一、正确得体态(一)正确得站姿正确得基本站姿应该首先就是身体得各个部位都就是放松得,不就是僵直得,但要注意这里得放松不就是松懈,而就是积极得放松状态。

具体来讲就就是:头部－-自然摆正,眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得您在藐视对方,显得傲慢不平与;而仰视又会给人很卑微得感觉,缺乏自信。

自然摆正得头部姿势也有利于我们得发声,如果昂头，就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁发闷，卡在喉咙里出不来，字音不清楚。

还会因为头部得位置不对,造成咽腔得形状改变而使声音得不到很好得共鸣,影响声音得美感。

所以，头一定要放正,眼睛平视前方。

肩部-－自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩,应该就是放松得,可以自由活动得。

如果肩部紧张,会很容易造成气息上提，声音飘虚。

胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸，只就是微微有点含胸就行了。

故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作，端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。

而且，不管就是故意挺胸还就是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如。

腰部与背部－-背部要挺直,决不能驼背。

腰部要立起来,不要松松塌塌得，这样会给人很没精神得感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。

腹部-－有绷紧得感觉就行了,也就就是说要有控制得感觉。

但不就是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬得感觉。

脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。

这样既给人很端庄很踏实得感觉,还有利于语言表达,因为这样站立,将身体得重心均匀分配或放在丁字步得前脚上,比较稳，容易让小腹自然有紧绷感。

主持人的基本礼仪主持人，一般由具有一定职位的人来担任，其礼仪表现对会议能否圆满成功有着重要的影响。

里给大家分享一些关于，供大家参考。

主持人出场及站姿：1、主持人站讲台后或主席台左侧三分之一区;2、主持人宜静不宜动;3、主持人挺胸、收腹，口袋内不可放置杂物。

4.走上主席台应步代稳健有力，行走的速度因会议的性质而定，一般说，对快、热烈的会议步频应较慢。

5.入席后，如果是站立主持，应双腿并拢，腰背挺直。

持稿时，右手持稿的底中部，左手五指并拢自然下垂。

双手持稿时，应与胸齐高。

坐姿主持时，应身体挺直，双臂前伸。

两手轻按于桌沿，主持过程中，切忌出现搔头、揉眼、拦腿等不雅动作。

基本礼仪1.主持人应衣着整洁，大方庄重，精神饱满，切忌不修边幅，邋里邋遢。

2.走上主席台应步代稳健有力，行走的速度因会议的性质而定，一般地说，对快、热烈的会议步频应较慢。

3.入席后，如果是站立主持，应双腿并拢，腰背挺直。

持稿时，右手持稿的底中部，左手五指并拢自然下垂。

双手持稿时，应与胸齐高。

坐姿主持时，应身体挺直，双臂前伸。

两手轻按于桌沿，主持过程中，切忌出现搔头、揉眼、拦腿等不雅动作。

4.主持人言谈应口齿清楚，思维敏捷，简明扼要。

5.主持人应根据会议性质调节会议气氛，或庄重，或幽默，或沉稳，或活泼。

6.主持人对会场上的熟人不能打招呼，更不能寒暄闲谈，会议开始前，或会议休息时间可点头、微笑致意。

服饰礼仪对比色搭配分为1、强烈色配合：指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。

日常生活中，我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。

黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。

一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮;与黑色搭配时就显得昏暗。

因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。

不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。

主持人的仪态与微笑表情练习主持人作为一个媒体传播行业的重要角色，其仪态与微笑表情在节目主持过程中起到了至关重要的作用。

良好的仪态和微笑表情不仅能够传递积极的能量和情绪，还能够增强与观众之间的亲和力和信任感。

因此，主持人需要进行一系列的练习来提升自己的仪态和微笑表情的效果。

一、仪态的练习1. 姿势练习：主持人应注意保持端正的姿势，双脚可以微微分开，保持身体的稳定和平衡。

同时，肩膀要放松，胸部略微挺起，使整个身体看起来有活力和自信。

练习时可以站在镜子前，观察自己的姿势是否符合这些要求。

2. 手势练习：主持人的手势要流畅自然，不要过于夸张或僵硬。

可以练习一些常见的手势，如鼓掌、挥手、点头等动作。

要注意手势的用力度和速度，尽量做到合理和协调。

3. 表情练习：主持人在不同的氛围下需要展现出不同的表情。

练习时可以通过观看一些综艺节目或演讲，模仿其中主持人的表情。

同时还可以通过自拍或视频录制的方式，自己对照观察自己的表情，分析是否达到了预期的效果。

4. 步态练习：主持人在舞台上的行走和移动也是仪态的一部分。

要求主持人有流畅的步态和动作，这样可以营造出专业和自信的形象。

可以在适当的场地进行走路训练，注重每一步的稳定和节奏感。

二、微笑表情的练习1. 自然微笑：微笑是主持人与观众之间建立友好关系的重要表达方式。

主持人应当练习一种自然且真诚的微笑，不要过于做作和生硬。

可以通过练习笑话、开心的事情或看搞笑视频来帮助自己感受到微笑的愉悦和积极的情绪。

2. 眼神微笑：眼神是微笑中至关重要的组成部分，可以通过练习保持眼神的柔和和明亮来展现微笑的内在意义。

可以通过注视镜子或拍摄自己的眼部特写照片，来观察自己的眼神微笑效果。

3. 笑容维持：主持人在节目主持过程中需要时刻保持微笑，不论是台前还是幕后。

可以通过在日常生活中维持微笑的方式来训练自己的持续微笑能力。

例如，面对不愉快的事情时，也要学会以微笑来化解冲突和释放压力。

4. 情绪控制：主持人需要具备良好的情绪控制能力，保持稳定和平静的心态。

主持人的礼仪与仪态要求目录：一、主持人的仪态与形象二、主持人的言谈举止三、主持人的语言表达能力四、主持人的沟通技巧与应变能力五、主持人在节目中的表演艺术六、主持人的人际关系处理能力七、主持人的职业道德与责任感一、主持人的仪态与形象作为一名优秀的主持人，良好的仪态与形象是非常重要的。

首先，主持人应注意仪表整洁，衣着得体，以展现自己的专业形象。

其次，主持人应保持良好的站姿或坐姿，保持身体挺直，面带微笑，给观众以亲切感。

二、主持人的言谈举止主持人的言谈举止直接影响着观众对他的印象。

主持人应用亲切友好的语气与观众交流，避免使用过于生僻的词汇和复杂的句子，要简洁明了，能够与观众建立良好的沟通。

三、主持人的语言表达能力在主持人的角色中，流利的语言表达能力是必不可少的。

主持人应避免口齿不清、结巴或过于夸张的语调。

清晰地表达思想，以适当的语速、音量和语调引导观众的情绪，使观众更好地理解和接受信息。

四、主持人的沟通技巧与应变能力主持人需要具备良好的沟通技巧，与嘉宾和观众进行有效的交流。

主持人应具备应变能力，灵活应对突发状况，保持冷静并妥善处理问题，让整个节目顺利进行。

五、主持人在节目中的表演艺术主持人在节目中的表演艺术也是重要的一环。

主持人应具备一定的表演技巧，如手势运用、面部表情的把握等。

通过身体语言和细节的把握，提升观众的观赏体验。

六、主持人的人际关系处理能力主持人需要与嘉宾、同事以及观众保持良好的人际关系。

要善于倾听他人的意见和建议，及时与他人进行沟通，解决问题。

通过积极的互动，建立良好的人际关系，提升节目的质量。

七、主持人的职业道德与责任感作为一名优秀的主持人，应具备高度的职业道德和责任感。

主持人要保持中立、公正的立场，在节目中不偏袒任何一方，尊重并维护嘉宾和观众的权益，切实履行自己的职责。

同时，要注重保护节目内容的机密性，保护嘉宾及他人的隐私。

通过以上七点，我们能看出主持人的礼仪与仪态要求是多方面的，而且也需要不断地提升和改进。

主持人拿话筒标准站姿作为一名主持人，拿话筒时的站姿是非常重要的。

一个标准的站姿不仅可以让主持人在舞台上更加自信、大方，还可以使观众对主持人有更好的印象。

因此，我们在拿话筒时应该注意以下几点标准站姿的要求。

首先，站姿应该保持笔直。

主持人在拿话筒时，应该保持身体笔直，双脚并拢或者稍微分开，双肩放松自然，不要驼背或者耸肩。

这样的站姿可以让主持人看起来更加自信、大方，同时也更加舒适。

其次，双手握住话筒。

主持人在拿话筒时，应该用右手握住话筒的中部，左手轻轻托住话筒的底部，保持双手放松自然。

在讲话时，要保持话筒离嘴巴适当的距离，不要离得太近或者太远，保持声音清晰、响亮。

另外，眼神要自然。

主持人在拿话筒时，眼睛要保持自然的眼神交流，不要四处乱看或者死死盯着某个地方。

适当地与观众进行眼神交流，可以增加与观众的互动感，使现场气氛更加活跃。

此外，站姿要保持稳定。

主持人在拿话筒时，要保持站姿稳定，不要摇摆或者踱步。

特别是在现场直播或者重要场合，稳定的站姿可以给观众一种安全感，也可以让主持人更加专注于讲话内容。

最后，微笑是必须的。

主持人在拿话筒时，要保持微笑。

微笑可以让主持人看起来更加亲和、友善，也可以传递给观众积极的情绪。

无论是正式的场合还是轻松的活动，微笑都是主持人必不可少的表情。

总之，一个标准的站姿对于主持人来说是非常重要的。

它不仅可以展现主持人的自信与大方，还可以增加与观众的互动感，使现场气氛更加活跃。

因此，作为一名主持人，在拿话筒时一定要注意保持标准的站姿，让自己看起来更加专业、自信，给观众留下深刻的印象。

希望以上几点对于大家在拿话筒时的站姿有所帮助。

主持人如何培养良好的仪态举止在当今的媒体环境中，主持人不仅需要具备出色的语言表达能力和丰富的知识储备，良好的仪态举止也是其职业素养的重要组成部分。

一个主持人的仪态举止，直接影响着观众对其的印象和节目效果。

那么，主持人应如何培养良好的仪态举止呢？首先，主持人要注重自身的身体姿态。

站立时，应保持挺胸收腹、双肩自然下垂，双脚略微分开与肩同宽，重心均匀分布在双脚上，给人一种稳定、自信的感觉。

头部要保持正直，目光平视前方，展现出专注和尊重。

坐姿同样重要，要坐得端正，避免弯腰驼背或跷二郎腿。

入座时，动作要轻盈、优雅，轻轻坐在椅子的三分之二处，背部挺直，不要靠在椅背上。

行走时，步伐要适中，步态稳健，手臂自然摆动，身体保持平衡。

其次，面部表情的管理也是关键。

主持人要学会用表情来传达情感和信息，增强与观众的沟通效果。

微笑是最基本也是最具感染力的表情，但要注意微笑的自然和真诚，不要过于僵硬或做作。

眼神交流同样重要，主持人应通过眼神与观众建立联系，让观众感受到关注和尊重。

在面对镜头时，眼神要坚定、自信，避免游离或闪烁不定。

同时，要根据节目内容和氛围，适时调整表情，如在讲述悲伤的故事时，表情要显得沉重和同情；在分享欢乐的时刻，表情要充满喜悦和兴奋。

再者，手势的运用可以增强表达的效果。

手势应该简洁、明确，与语言内容相配合，起到辅助和强调的作用。

避免过于频繁或夸张的手势，以免分散观众的注意力。

例如，在强调某个观点时，可以用手指轻轻指向相应的方向；在描述较大的范围或数量时，可以适当张开手臂。

同时，要注意手势的幅度和力度，要根据场合和节目风格进行调整。

此外，主持人的着装打扮也会影响仪态举止。

穿着要符合节目类型和场合的要求，既要展现出个人的风格和品味，又要保持得体和专业。

例如，在新闻节目中，着装应简洁大方、稳重严肃；在娱乐节目中，可以相对时尚活泼一些。

同时，要注意服装的颜色搭配和款式选择，避免过于花哨或暴露的服装。

发型和妆容也要与整体形象相协调，保持整洁、清爽。

主持人如何培养良好的仪态举止在大众的视野中，主持人往往是舞台上的焦点，他们的一言一行、一举一动都备受关注。

良好的仪态举止不仅能够展现主持人的专业素养，还能够增强与观众的沟通效果，提升节目的质量。

那么，主持人应该如何培养良好的仪态举止呢？首先，主持人要有正确的站姿。

站立时，身体应挺直，收腹挺胸，头部保持正直，目光平视前方。

双脚微微分开，与肩同宽或者略窄，重心均匀分布在双脚上。

这样的站姿能够展现出主持人的自信和稳重。

切忌弯腰驼背、歪头斜肩或者双脚交叉站立，这些不良的姿势会给人一种懒散、不专业的印象。

坐姿也是主持人需要注意的重要方面。

当主持人坐在椅子上时，要保持背部挺直，不要靠在椅背上。

双腿并拢或微微倾斜，双手自然放在腿上或者桌子上。

避免跷二郎腿、抖动双腿或者过于随意地瘫坐在椅子上。

良好的坐姿能够体现主持人的修养和对他人的尊重。

行走姿势同样不容忽视。

主持人在舞台上行走时，步伐要稳健、轻盈，步幅适中，不要过大或过小。

双臂自然摆动，身体保持平衡。

转身时要流畅自然，不要显得仓促和笨拙。

通过优雅的行走姿势，主持人能够展现出从容不迫的气质。

除了基本的姿势，主持人的面部表情也至关重要。

保持微笑是主持人最常见也是最有效的表情之一。

微笑能够拉近与观众的距离，传递友好和亲和力。

但微笑要自然真诚，不要过于僵硬或者夸张。

同时，主持人还要根据节目内容和氛围，适时调整自己的表情，如严肃、专注、惊喜等，以增强与观众的情感共鸣。

眼神交流是主持人与观众建立联系的重要手段。

主持人应该用坚定、自信的眼神注视观众，让观众感受到被关注和重视。

但也要注意不要长时间盯着一个地方或者频繁地眨眼、斜视，这会给人一种不自在或者不专注的感觉。

在与嘉宾交流时，主持人要通过眼神传达出倾听和尊重，让嘉宾能够畅所欲言。

手势的运用能够增强主持人的表达效果。

手势应该简洁明了、自然流畅，与语言表达相配合。

不要过于频繁或者夸张地使用手势，以免分散观众的注意力。

常见的手势如指示、强调、欢迎等，要运用得当，恰到好处。

主持人的站姿、走姿主持人站姿、走姿第一节、体态训练体态就是指身体得姿势,也就就是我们平常所说得站姿、坐姿、走姿以及手势等。

对一个人得第一印象大多就是从这个人得体态上来得，而第一印象在对一个人得评价中又会起很大得作用。

一、正确得体态(一)正确得站姿正确得基本站姿应该首先就是身体得各个部位都就是放松得,不就是僵直得,但要注意这里得放松不就是松懈,而就是积极得放松状态。

具体来讲就就是:头部－-自然摆正,眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头,不要俯视也不要仰视,俯视会让人觉得您在藐视对方,显得傲慢不平与;而仰视又会给人很卑微得感觉,缺乏自信。

自然摆正得头部姿势也有利于我们得发声,如果昂头，就会使下巴不自觉地前伸,挤捏嗓子,使声音比较刺耳不圆润;如果低头,下巴会往后缩,牙关打不开,造成压嗓说话,使声音发扁发闷，卡在喉咙里出不来，字音不清楚。

还会因为头部得位置不对,造成咽腔得形状改变而使声音得不到很好得共鸣,影响声音得美感。

所以，头一定要放正,眼睛平视前方。

肩部-－自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩,应该就是放松得,可以自由活动得。

如果肩部紧张,会很容易造成气息上提，声音飘虚。

胸部--自然舒展,不要使劲故意地去挺胸,也不要过于含胸，只就是微微有点含胸就行了。

故意挺胸会让人觉得很不自然,很做作，端着架子不自如,过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑,没自信。

而且，不管就是故意挺胸还就是含胸都会造成气息不通畅,使声音控制不能自如。

腰部与背部－-背部要挺直,决不能驼背。

腰部要立起来,不要松松塌塌得，这样会给人很没精神得感觉,一点儿不积极向上,容易显得老态。

腹部-－有绷紧得感觉就行了,也就就是说要有控制得感觉。

但不就是故意往里收或毫无控制地往外凸,如果这样就会给人一种很紧张,很僵硬得感觉。

脚--可以稍微分开一点与肩同宽,或者一前一后,成丁字形站立。

这样既给人很端庄很踏实得感觉,还有利于语言表达,因为这样站立,将身体得重心均匀分配或放在丁字步得前脚上,比较稳，容易让小腹自然有紧绷感。