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心理健康、欣赏我自己ppt课件

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悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。

小学心理健康教育课件-认识自己、喜欢自己——心理课(共31张PPT)-全国通用

小学心理健康教育课件-认识自己、喜欢自己——心理课(共31张PPT)-全国通用

4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制
5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心
6. 能够长时间做枯燥-单调的工作
7. 与人交往不卑不亢
8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手
9. 理解问题总是比别人慢些
10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍
11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
盲目区
未知区
自己知道
别 人
公开区
知
道
别
人 不
隐秘区
知
道
自己不知道
盲目区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。
2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度 诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
你特别乐 于助人！
你篮球打 得真棒！
优点轰炸
✓ 选择一位同学被“轰炸” ✓ 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、
相貌、处事……）
✓ 要求：每人至少说一个优点，且不重复 ✓ 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的，
并对同学们的欣赏表示感谢。
你的叶子
每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。
环肥燕瘦的变迁
社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。
认识自己、喜欢自己
——自我探索活动
教
• 我是谁？
学
• 全面的自己！
目
• 我喜欢我自己！
标
我是谁？
——自我探索活动
寓言
“狮子狼”与狮子
在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫 它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了， 这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后 被狮子吃掉了。

心理健康教育课认识你自己PPT课件

心理健康教育课认识你自己PPT课件
第2页/共10页
提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法，可以从“我是谁？ ”“我是一个怎样的人”等问题开始，还可以在“我有什么特长”“我和 老师、同学的关系如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答 案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。只有 能正确认识自己的人，才能正确的认识他人，才能与他人融洽共处，更好 的适应社会。
人最难的丌是认识别人而是认识自己就像别人脸上的黑一目了然自己脸上的污点却难以看到一样看到自己的优点长处容易发现承认弱点缺陷却很难
心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
第1页/共10页
热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细 的打量自己，然后再想想自己是谁， 是一个什么样的人，并写到纸上。
第5页/共10页
热身活动三：别人眼中的我 活动说明：把学生分成若干组，进行
小组成员间的相互评价，发现彼此 的优点，并告诉对方。
第6页/共10页
提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对自己的评价。如果自我评价 与他人的评价相近时，这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这表明 自我认识上有偏差，需要调整。
第8页/共10页
第9页/3页/共10页
热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一 种植物，并将这种植物画下来，然 后向全班同学解释你选择这种植物 的理由。
第4页/共10页
提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一 株植物并画下来，画下来的植物就成了我们 的个性和特点的表现。我们要正确的评价自 己，学会发现自己的优点，坦然的接纳自我， 努力改正存在的缺点，并把优点发扬光大。
第7页/共10页
小结：

六年级上册心理健康教育ppt课件-正确认识我自己---北师大版

六年级上册心理健康教育ppt课件-正确认识我自己---北师大版
14
请同学们高呼：
认识自己 拥抱自己 做最好的自己！
15
相 信自 己
才会成功
16
12
活动六： 设计口头语
有人喜欢说“烦死了”“没意思”， 有人喜欢说“没问题”“我能行”。
看到这些生活当中的口头语，你能分 别说说这两种口头语流露出了说话人什么 样的心理情绪？
这些口头语实际上就是一种心理暗示， 不同的心理暗示体现着一个人不同的生活 态度，也影响着我们的学习生活。
13
今天，我们认识了自己，学会了 接受自己，欣赏自己，明白了每个人 都有令人赞赏的优点，也有需要改正 的缺点，只要我们扬起自信的风帆， 扬长避短，就会在进步中成长，在成 长中进步。希望你们在遇到困难、面 对挑战的时候，进行积极地自我暗示， 请对自已说： “我行！我一定能做到！ ”
要想成功，必先自信
7
神奇的发夹 有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此 有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂 亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说 漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去 学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她 打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约 她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开 朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己 头上根本没有带什么神奇的发夹，原来她付钱后 把发 卡留在了商店里。
给自己一个微笑，就是给自己一份鼓励，
一个自信。
8
给自已一个微笑,你的微笑首 先是给自已的。当你绽开笑脸时， 实际上在给自已一个暗示：我很 快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦 闷，带来轻松、愉快和自信。
9
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
10

小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件

小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件

诗歌欣赏
我是一个“点”， 曾为自己的渺小而难堪： 对着庞大的宏观世界， 只有闭上失望的双眼。 经过一位数学教师的启发， 我有了一个新的发现：
“ 点 ” 的 自 述白
瑞 兰
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”， “点”是我的名片。 我也有自己的半径， 我也有对着的圆点。 不信，从月球上看地球， 也有宇宙间渺小的雀斑。 我欣喜，我狂欢！ 谁没有自己的位置？ 不！你的价值在闪光， 只是你还没有发现。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界 观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、 地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。请从生 理自我、心理自我和社会自我这三方面 （每方面写五个）写一个寻人启事。名字 不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过 自我反思、自我检查来认识自己。
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念， 是个体对其存在状态的认知，包 括对自己的生理状态、心理状态、 人际关系及社会角色的认知。
2021/4/12
生理自我 心理自我 社会自我
自我的结构
对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等 生理方面的认识。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
Hale Waihona Puke 同学们来学校和回家的路上要注意安全
人际关系中的我
父母眼中的我：
老师眼中的我：
同学朋友眼中的我： 兄弟姐妹眼中的我：

大学生心理健康教育认识自己 ppt课件

大学生心理健康教育认识自己 ppt课件

编辑版ppt
26
自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
编辑版ppt
27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
编辑版ppt
33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
编辑版ppt
7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
编辑版ppt
8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
编辑版ppt
20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
编辑版ppt
21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？

六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己 北师大版(共23张PPT)

六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己 北师大版(共23张PPT)
我就是我，阳光。我就是我！
坦
然教面师对寄 语自 己 遇
到
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问
题
积 极 寻 找 解 决 问 题 的 途 径
要 相 信 方 法 总 比 问 题 多
才正
正 确 认 识 自 我
能 使 自 己 看 清 前
确 认 识 自 我 不 是
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方就
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正
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同 的学 逐们 步要 深对 入自 的己
只 看 自
己 有 的
不 看 我
所 没 有
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我 就 是 我
我 是 世 界 上 独 一 无 二
的
我
坦
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缺 点
受
自缺
己陷
的
不
足
通过这节课，我认识到了………
我就是我，一个平凡的我； 我就是我，一个无忧无虑的我； 我就是我，一个魔术师一样的我； 我就是我，一个爱哭并且多愁善感的我； 我就是我，一个矛盾的我； 我就是我，一个独特的我； 我就是我，一个能“七十二变”； 我就是我，不羁； 我就是我，潇洒； 我就是我，自信；
自我认识不够全面； 要么只看到自己的优点； 要么只看到自己的缺点； 通过他人评价能更好的认识自己。
金无足赤 人无完人
我来说说……
我来说说：我是谁
我是谁？我是一个____的人。
懒惰，粗心、胆小、 内向、害羞、 爱说谎、学习不好、 没有特长 冲动、易怒、没礼貌、 脾气不好、 不善于言谈
• 消极自我，使自己
思考:1.那个发卡真有那么神奇的力量吗？
2.是什么使别人改变了对她的态度？
“心理的发卡”让女孩自己撕掉了 自卑的标签， 增强了自信心， 让她有自信、有勇气 主动与他人交往。

小学主题班会课件——认识自我 悦纳自我 通用版(共27张PPT)

小学主题班会课件——认识自我 悦纳自我 通用版(共27张PPT)
认识自我 悦纳自我
1
暖身游戏“击鼓传玩偶”
游戏规则： 老师/一名学生敲鼓，各小组
同学们以组为单位顺时针传玩偶， 鼓声停，玩偶传到谁的手中，谁 就起来说一说自己的与众不同的 一个特点。
“我是一个
的人。”
2
漂亮的、谨慎的、聪明的、有创造力的、 大胆的、坚毅的、好奇的、宽容的、 独立的、冲动的、矮小的、高大的、 自信的、孤僻的、强壮的、独立的、 不合群的、温和的、善良的、体贴的、 爱运动的、诚实的、大方的、受欢迎的、 斤斤计较的、粗鲁的、友好的、敏感的、 机智的、乐观的、懒惰的、有耐心的、 能言善道的、消极的、瘦弱的……
26
谢谢同学们
27
17
悦纳自我，完善自我的方法： 发现优点，自我鼓励； 面对不足，努力改善； 不能改善，勇敢接受； 相信自己，永不放弃。
18
我真的很不错
19
畅谈体会： 在我们同学的身上，一定也有
类似小明和小米的烦忧，那么在 今后的学习生活中，你打算怎么 做呢？
20
客观地认识自己，自信地欣赏 自己。每个“我”都很独特，每 个“我”的生命都充满阳光！
25
《如果你不能成为山顶的一株松》
和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有 空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗小 草，甚至有别每人个未“曾我听”过都的很一独阵特虫，鸣。
做不了太每阳个，“就我做”星的星生，命在都自充己满的阳星光座，发热发光； 做不了大为树做，最就好做的小自草己，，以加自油己吧的！绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲， 关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广 阔，自己可以有不一样的活法。

大学生心理健康教育课件：认识自己

大学生心理健康教育课件：认识自己

积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
• 在实践、活动、与他人比较、反思中评价自我、发 展自我
积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
小问答
“家里的我”和“学校 的我”不一样。
别人都觉得我挺好的， 可我总觉得自己不 行……
小游戏
“我眼中的我”
外貌 性别 能力 ……
现实我的我
理想的我
罗夏墨迹测验
常见的人格投射测试
主题统觉测验
培养健全人格
乐观、感恩的心态
小问答
为什么我经常感到害羞， 我好想改变自己。
我该怎么走出孤独……
小测试
你是哪一种特性？
小游戏
“如果我是”……
思考与讨论
你认为什么样的人格特质最抗压？ 坚韧
偏
03
偏
喜
欢
自你
——
我
欣
赏
与
悦
纳
小安的困境
人格是什么……
人格的特征：
人格的常见理论：类型论பைடு நூலகம்
希波克拉底 的体液说
人格的常见理论：类型论
基于出生顺序的现代类型理论
人格的常见理论：类型论
荣格的心理类型说和MBTI测试
人格的常见理论：特质论
奥尔波特
人格的常见理论：特质论
艾森克
人格的常见理论：特质论
大五人格
常见的人格投射测试
• 我成人了嘛？ • 思考人生的价值
大学生自我意识的特点
情绪情感的体验更加 敏感
• 强烈的自我情绪体验 • 情绪体验的深度和丰富
程度增加 • 隐藏最深的情绪情感 • 情绪起伏较大
大学生自我意识的特点
行为心理的调节更加独立

心理健康教育：欣赏我自己ppt

心理健康教育：欣赏我自己ppt

评分标准：
A B C 1 5 0 1 2 1 5 0 3 0 5 1 4 0 5 1 5 1 5 0 6 5 0 1 7 1 5 0 8 5 1 0 9 0 5 1 10 5 0 1
评价： 1、40------50分：你是一个很有自信的人。你敢于自告奋勇地做事， 但必须小心，讲究工作技巧。 2、28------38分：你有较强的自信心，并在多数情况下能应付自如， 但在勇往直前时，要保持谨慎。 3、13------25分：你办事缩手缩脚，总怕出差错，你应设法肯定自我, 增强信心。 4、0 ------10分：你给人的印象似乎不存在似的，应能力改变这种 情况，须知自信是成功的一半。
欣赏自己：
也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰； 也许你想成为大树 可你却是一棵小草； 也许你想成为大河，可是你却只是一泓小溪； 于是，你很自卑 。 由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这 样：欣赏别人的时候，一切都好，审视自己的时候，总是 很糟。和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有空 气，也有寒来暑往。甚至有别人未曾见过的一棵小草，甚 至有别人未曾听过的一阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座里发光发热。 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是 必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现你的 天空一样高原，你的大地一样广阔。自己可以有不一样的 活法。 走向超越的只有靠你自己.
优点轰炸
活动规则： • ①本次活动志在建立一种“你行，我也行” 的观念；欣赏自己，悦纳自己； • ②尽量把自己的优点、同学的优点充分挖掘 出来； • ③尊重他人的评价，即使自己有不同的看法 和意见，也不要插嘴，更不能嘲笑。 • ④有关的积极评价要具体、明确。 • ⑤在倾听和进行评价的时候，应尽量带着肯 定、欣赏、高兴的神情，并充分表现出来。

欣赏自我(主题班会课件) (2)

欣赏自我(主题班会课件) (2)

定期评估个人进展，根据实际情况调 整计划，确保实现目标。
制定行动计划
为实现目标，制定具体的行动计划， 包括时间表、任务清单和优先级。
培养积极心态与情绪管理能力
培养积极心态
保持乐观、自信和积极的心态，面对挑战和困难 时保持冷静。
情绪识别与表达
学会识别自己的情绪，并恰当地表达情绪，避免 情绪压抑或过度反应。
建立自信
通过实践和经验积累，培养自信心，相信自己能够应 对各种挑战。
维护自尊心
保持自尊、自爱和自我价值感，不轻易受到他人评价 的影响。
积极面对挫折
遇到挫折时，积极面对并从中吸取教训，不断提高自 己。
03
自我提升
制定个人成长计划
明确个人目标
调整与评估
制定短期和长期目标，确保目标具有 可衡量性和可实现性。
06
总结与展望
回顾本次主题班会内容
自我认知
通过自我介绍和分享，同学们更加深入地了解了自己的兴趣、特长 和价值观。
自我欣赏
同学们分享了自己在成长过程中的亮点和成就，以及如何欣赏自己 的独特之处。
自我提升
通过讨论和交流，同学们找到了自己在某些方面的不足，并提出了改 进的方法和措施。
展望未来个人成长方向
05
自我展示
勇于表达自己的观点与想法
1 2
培养自信心
相信自己，相信自己的观点和想法是有价值的。
积极表达
在适当的场合和时机，积极表达自己的观点和想 法。
3
尊重他人
在表达自己的观点和想法时，要尊重他人的意见 ，避免冲突和争吵。
展示自己的才华与技能
发掘自己的潜力
通过学习和实践，发掘自己 的才华和技能。
通过这次班会，同学们之间建立了更加紧密的联系和友谊，彼此之 间更加了解和信任。
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候选人B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才 肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克 的白兰地。
候选人C：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯， 从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违 法的事？
A、富兰克林·罗斯福B、温斯顿·丘吉尔C、阿 道夫·希特勒
.
有的同学认为普通人才有缺点，名人 和伟人都是完美的。从刚才这道题中 你得到了什么启示？
第二课
欣赏我自己
吴婷 高作初级中学
.
第2课时
期待明天的我
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音乐中朗诵自己的诗
• 欣赏上节课学生活动页上的你的那首独一 无二的自传体诗《我是》
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上节课回顾：
• 分享上节课留给大家课后完成的五分钟作画
想象你在一片大森林里，你是一棵硕果累累的苹 果树，树上的每一个苹果，代表你的一个优点， 画出的这棵你独一无二的优点树！
选择并分享活动一表格 你的优势 在哪里？
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每日一做
１、每天起来，面对镜子中微笑的 自己，说声：我爱你！
２、做每件事情前告诉自己：我能 行。我可以。相信我。
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在这个世界上，你是独一无二的。生 下来你是什么样的，这是世界给你的 礼物；你将成为什么，这是你给世界 的礼物。
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教师寄语
跟自己比，多找找自己的进步； 跟别人比，多看看自己的短处， 走自己的路，多听听别人的评述， 勇于实践，走好人生每一步。
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第二课时
游戏环节：
《优点大轰炸》
击鼓传花，被捉到的同学要指 定一名同学，说出其若干优点。
.
讨论
• 分组讨论
• 完成课本活动一
•
活动二的内容
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世界今天由你做主：
• 请大家从三个人中选出一个作为造 福世界之主，请谨慎选择！
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从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？
候选人A：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史
人可生如蚁而美如神。（顾城）.Fra bibliotek谢谢大家！
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结论：“金无足赤,人无完人”十全十美的 人在现实生活中是不存在的。每个人既有 优点，也有缺点，既有长处，也有短处。 你的昨天也未必就代表你的今天。
.
• 麦克阿瑟的故事： • 在西点军校考试的前夜，麦克阿瑟感
到非常焦虑，这时他母亲走过来对他说： “我的儿子，你必须相信你自己；否则没 有人相信你；只要你抛弃了内心的怯懦， 你一定能赢；尽管你没有把握成为第一， 你必须做最好的自己。”当西点军校的考 试成绩公布时，麦克阿瑟名列第一，后来， 凭着自信，他成为美.国著名的将军。