郭敬峰老师《高效工作与时间管理培训》课件-66P

时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。

主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。

教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。

2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。

3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。

教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。

教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。

学具：笔记本、文具。

教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。

二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。

2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。

三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。

2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。

3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。

四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。

2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。

五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。

让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。

板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。

2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。

3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。

郭敬峰老师课纲4：《高效沟通艺术》《高效沟通艺术》课程大纲【课程介绍】：在现实生活中，人际交往无处不沟通无处不协调，企业管理需要高效沟通发挥工作绩效，夫妻关系需要情感交流经营幸福家庭，人际交往需要信息交流建立人脉财富，父母家人需要沟通关爱尽到子女孝道……可见人生在世，沟通是第一重要生产力。

什么是沟通？沟通人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

影响沟通的社会心理原则有1.交互原则（爱人者人恒爱之），2.功利原则（人际交往本质是社会交换），3.自我价值保护原则（自尊心与自我价值感)，4.人际吸引水平的增减原则，5.情境控制原则等。

另外同个人特质、相似性、价值观、曝光效应的熟悉性等有关。

失传的人际沟通秘笈是什么？如何快速说服他人？职场管理如何高效沟通？课程会详细介绍沟通的心理学效应和人际吸引力法则，学会黄金沟通十法，通过互动游戏、案例讲解、分组讨论等在实操感悟中掌握管理沟通技巧，提升团队绩效，打造人脉财富圈。

【培训收益】:了解沟通的五项基本原则、影响人际交往的心理学效应。

学会失传的沟通秘笈：同频同率，先跟后带。

快速建立信赖感12种方法，高效黄金沟通十法。

掌握有效倾听的技巧，明了言外之意，话外之音。

学会人际交往中控制他人情绪六步法。

如何用非言语性沟通技巧传递想法、交流情感。

管理者高效沟通艺术、提升团队凝聚力和绩效。

练就慧眼识人：从眼神、手势、站姿和“口头禅”等了解人心。

学会让领导喜欢的7个技巧等实用职场秘术。

了解演讲技巧与语言表达艺术做到即兴演讲魅力四射。

洞察四种人际交往心理地位，提升自己的同频沟通能力。

【授课方式】：针对客户需求定制课件，注重困扰问题解决和现场解疑答惑，行动学习教练式辅导培训采用案例分析、分组讨论、角色扮演，AB角训练、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。

《时间管理与高效工作》PPT大纲及要求大纲一、你热爱生命吗？——时间的意义（时间是什么、概括时间的特点、时间陷阱、突出时间的重要性<可从个人和组织的角度分析>）二、什么是时间管理？（时间管理的定义、特点、分类、作用等）三、时间管理的常见问题（列举并阐述导致时间浪费的各种因素）四、如何进行时间管理（原则、技巧、步骤）五、时间管理是高效工作的助推器（阐述二者之间的关系，可从时间与高效辩证关系的角度分析）六、工作中谁偷了你的“效率”？（列举并阐述工作效率的制约因素）七、高效工作的习惯是怎样炼成的？（突出高效工作的作用，总结归纳高效工作的习惯有哪些）八、时间管理与高效工作的秘诀（借鉴经验：高效人士的时间管理策略）众所周知，达尔文是英国一位著名的生物学家，也是人类进化论的奠基者。

他从小就非常热爱大自然。

在上学的时候，达尔文经常利用一些闲散时间广泛采集植物、昆虫的标本，尽管他的父亲更希望他能够成为一名“答贵的神父”，对他的爱好并不支持，甚至认为他不务正业。

达尔文很想满足父母的要求，不耽误学业，但也非常想港自己喜欢诊的书。

这该怎么办呢7于是，他每买一本新书，就把它一页页撕下来，放在口袋里。

朋友见了感觉很奇怪，便问达尔文：“多可惜，一本书就这样被你毁了。

”达尔文却曰答道：“我去外面采集标本，无法带上整本书，只能利用闲教的时间．躺在草地上把这一页的内皋者完。

把一本书保持完整很好，但是放在家里不看，岂不是更可惜，对我而言，还是撕下来好。

”达尔文正是这样想方设法充分利用一切闲散时间，为自己以后的事业积累了大量的资料．也使他成就了常人不能成就的伟业。

前星巴克总裁兼CEO唐纳德在职期间，每天早晨五点半．就前往位子西稚图住家附近的星巴克门市，实际了解门市的运营情况。

到了六点，他准时进入办公室，开始回复电子邮件、留言给各地区的门市经理，并亲手写感谢函给获下优秀的工作伙伴!唐纳德先前接受《财富》杂志专访时，就畅谈了他在时间管理上的一些个人观点.在唐纳德的观念里，他认为CEO应该学合计划时间．而非管理时间。

《自我综合管理与高效时间管理》课程大纲【课程介绍】：在竞争激烈的现代社会，企业间的竞争主要是人才的竞争，对人才的重视成为企业管理者的共识，中基层干部的职责与角色认知，如何提高自我修炼和非职权影响力，进行中基层干部自我综合管理，是值得企业深思的问题。

管理者自我修炼可以提升自我心态绩效和行为绩效，并能积极影响下属，充分发挥团队优势，实现企业的目标。

我们常运用自己所熟悉或直觉想到的方法做事，但事实上，这并不是最有效率的方法，效率的背后是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。

作为中基层管理者，十分有必要对时间进行高效管理，完成一件事情，可以有许多方法，重点在于你能否找出最快速的方法。

有什么方法可以更有效率的完成事情？一些数据：（1）人们一般每8 分钟会收到1 次打扰，每小时大约7 次，平均每次打扰大约是5 分钟，其中80%（约3 小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。

（2）20%的工作时间是“关键性”、“重要的”。

80%的时间用在了无意义的事情。

（3）花1 个小时进行计划，行动时会节约10 小时。

本课程包含中基层管理者的职责与角色认知、自我综合管理、高情商技巧，职场心态修炼、自我激励与领导提升、高效沟通艺术、有效时间管理重要法则、时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造。

带领学员向内修炼思维模式，向外学习影响力技巧，有效进行高效时间管理，打造高绩效团队。

【培训收益】:中基层干部职责与角色认知认识自我:情商测评，学会激励人心的7种方法了解情商和职业情商，高职业EQ管理者的五大标准学会优秀管理者的基本心态，领导者自我修炼技巧学会职场沟通秘笈，管理者教练技巧、处理冲突技术中基层干部的领导力提升认识合理利用时间资源的重要性了解浪费时间的因素与解决对策掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀如何由时间角度，列出您企业的管理死认识“管理时间”与“用时间管理”的区别掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升【授课方式】：运用企业教练技术，情商测试、分组讨论、案例分析、实战演练、角色扮演等。

《精力管理及高效时间管理技巧》课纲【课程介绍】生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。

人们匆匆忙忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，努力把每一天都安排得满满当当；上紧了发条，但是却彻底地垮了。

一天中有多少个小时是固定的，但所能调动的精力却不是这样的。

尽管不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，瞬间休息，瞬间心态迁善，瞬间疲劳修复，则是高效、健康与快乐的法门。

在激烈而复杂的市场竞争中，什么是精力管理呢？我们又怎样应用精力管理的方法呢？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。

概括地说，就是人们的精力有四种来源，Physical身体的、Emotional情感的、Thoughtful思想的和Spiritual精神的资源，需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。

由于工作和生活对人们提出的要求越来越高，因此需要相应地提高精力储备，这要依靠给自己适当地加压。

由于在加压的过程中会感到种种不适，因此需要在精力管理方面形成新的有效的习惯，以避免因不适而最终放弃改变的努力。

《精力管理及高效时间管理技巧》课程包括有效时间管理重要法则、日常工作中时如何管理身体、情感、思想和精神资源的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率精力管理方法以及工作生活平衡技巧等等。

从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，提升员工高效率，塑造企业竞争力。

【培训收益】✧了解精力管理的四个发展阶段，探索创造高品质生活。

✧明确时间管理的目的：提升工作效能，价值财富倍增。

✧找出工作中的“时间杀手”，列出您企业的管理死角针对优化。

✧运用精力管理的10大原则，充分挖掘个人整体效能。

✧学会价值2.5万美金的六点优先工作制，提高组织时间效益。

✧懂得目标管理计划的执行步骤，SMART目标提升业绩。

✧时间管理四象限正解，学会精力管理，轻松驾驭复杂工作。

《高效会议管理技巧》课程大纲【课程介绍】◆据调查，经理级和专业人员每周约花1/4的时间在开会上。

美国权威机构的统计表明，每年企业因不当的会议管理导致的损失高达60亿美元。

◆另一项调查表明，企业80%的员工提升来源于其在会议上的表现引起上司的注意和赏识。

◆如何开会，如何使会议有效益和有效率，对于企业和企业人来说，都具有重要的意义。

【课程目标】一、了解会议的目的、种类和体系二、了解会议效率不高的原因及对策三、掌握有效为会议做准备的要领掌握会议中的沟通和反馈技巧四、掌握会议主持人的会议管理技巧五、学会提高会议效率和质量的技巧【授课方式】理论讲解、案例分析、趣味游戏、分组讨论、角色扮演、心理测验。

课程内容追求实战、实操、实用。

体验式培训注重参与和互动、在感悟中学习获得积极的心灵体验，提升沟通能力和企业绩效，形成独特的培训风格。

【培训对象】: 中高层管理人员【授课时间】: 1天【课程大纲】第一单元会议的概念与效率分析1.会议的意义和目的2.会议的种类3.会议成本的计算与效率分析4.高效会议的八大特征5.会议规范6.会议效率不高的原因7.开会前的准备工作●是否要开会●准备工作的作用●会议准备的5W1H法●准备工作核对单●主持人的准备工作第二单元成功会议的五种策略1.如何做开场白2.如何分配发言时间3.如何掌握议事进度4.如何达成决议—决策方式5.如何圆满结束会议6.如何做开场白第三单元成功会议管理技巧1.会议中的沟通技巧2.会议中的反馈技巧3.倾听的技巧4.实际的说话技巧5.如何对待会议中的意外情况●与“cicada蝉”相遇●与“shark鲨鱼”相遇●与“donkey驴”相遇●遭遇“rabbit tracking兔子般追踪”●与“crab螃蟹（跑题者）”相遇第四单元主持人与参会者的守则与责任1.主持人的守则与责任2.参会者的守则与责任3.如何处理会议中的冲突第五单元会议记录与会后跟进1.会议记录者的功能2.谁能胜任会议记录者3.对会议记录的10大建议4.作参为者的会后跟进5.作为主持人的会后跟进6.自我评定7.怎样提高下次会议的质量8.关于习惯第六单元现场解疑答惑。

《高效时间管理-财富倍增秘笈》课纲【课程介绍】一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，工作效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间高效利用的不同。

对于活着的人，时间就是生命；对于商人，时间就是金钱；对于管理者，时间就是效率；对于员工，时间就是财富；对于濒死的人，时间就是全世界……浪费他人的时间，无异于谋财害命！ ---鲁迅浪费自己的时间呢？简直是慢性自杀！时间管理就是财富价值管理，你利用时间的方式，就是塑造自己人生价值的方式，人与人成就地位的差异就是时间管理能力的差异！高效时间管理课程包括时间管理能力测试、“时间杀手”都是什么？、时间管理5大原则，高效时间管理的的方法、技巧、工具等。

从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，提升员工职业素养，增强企业竞争力。

【培训收益】✧时间管理能力测试，带着问题学习。

✧了解时间管理的目的：效果<效率<效能。

✧掌握时间管理的5大原则。

✧学会利用目标管理的SMART原则。

✧利用ABC分类法梳理工作的轻重缓急。

✧掌握价值2.5万美金的六点工作制。

✧做好精力管理：抓住最关键的20%事项创造80%的价值。

✧重新认识时间管理四象限，优先处理重要不紧急的事情。

✧学会时间管理降龙18掌，做高效能的职场精英人士。

【授课方式】运用企业教练技术，心理测试、分组讨论、案例分析、实战演练、角色扮演等。

课程内容追求实战、实操、实用。

体验式培训注重参与和互动、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升团队凝聚力和战斗力，增强员工归属感和幸福满意度。

【培训对象】: 希望提高时间利用效率，实现财富价值倍增的人士。

【授课时间】: 1.5小时【课程大纲】1、时间管理能力测试（1）什么是时间？（2）正常人的时间帐目表（3）测测你的时间管理能力总结：我该如何高效利用时间？2、时间管理的目的（1）效果<效率<效能案例分析：买土豆的两个人（2）时间哪里去了？（3）常见的“时间杀手”3、时间管理的5大原则（1）原则一：制定计划-目标管理SMART原则练习：你的人生规划是什么？（2）原则二：ABC分类法练习：一周工作计划表（3）原则三：6点优先工作制作业：请按顺序列出每天工作上的六件重要的事情案例：莫法特工作（休息）法（4）原则四：帕雷托二八法则案例：杰克·韦尔奇的高效用人典范（5）原则五：正解时间管理四象限工具：高效能组织解决方法4、时间管理降龙18掌5、互动问题-解疑答惑。