维生素D的研究进展

Low Levels of Vitamin D Might Hurt Your Brain

Low levels of vitamin D can cause many health problems. One of these problems may be an

increased risk of brain disease such as dementia.

From VOA Learning English, this is the Health & Lifestyle report.

Health experts have long known that vitamin D is important for healthy bones and teeth. It may

also help to protect the body against diseases such as diabetes and cancer. And now, researchers

say vitamin D might help fight brain diseases called dementias.

Dementias are brain diseases that damage thinking and memory processes, what scientists call

“cognitive abilities.” Dementias are difficult to treat. Taking care of someone who has dementia

is extremely demanding. And the disease is very frightening to sufferers.

Chris Roberts suffers from dementia. He says the worst part of living with this disease was getting

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维生素D与抑郁症相关性研究进展

作者：王雪梅 吴彦 毛旭东

来源：《上海医药》2012年第17期

摘 要 抑郁症是一种常见精神障碍，且病程易反复，但发病原因并不明确，目前普遍认为是综合原因所致。许多研究表明，维生素D缺乏在抑郁症发生与发展中起着重要作用。本文对维生素D与抑郁症的相关性研究及进展作一综述。

关键词 抑郁症 维生素D 25-羟基维生素D

中图分类号：R749.4 文献标识码：A 文章编号：1006-1533(2012)17-0013-05

Recent research progress in the correlation between vitamin D and depression*

WANG Xue-mei1, WU Yan1**, MAO Xu-dong2

(1. Shanghai Mental Health Center, School of Medicine of Shanghai Jiao Tong University,

Shanghai 200030, China;

2. Shanghai Xuhui Central District Hospital, Shanghai 200040, China)

ABSTRACT Depression is one of the common and leading causes of disability mental disorders,

and the course easily repeats, whose etiology is still unknown. At present, it generally believes that it

is caused by comprehensive reasons. Lots of studies have found that shortage of vitamin D may play

维生素D与健康的关联研究

维生素D是一种脂溶性维生素，人体获得维生素D的主要途径是通过日光照射使皮肤产生。此外，维生素D还存在于某些食物中，如鱼类、奶制品等。维生素D在人体内具有重要的生理功能，如参与钙和磷代谢、促进骨骼生长和维持免疫系统功能等。近年来，越来越多的研究发现维生素D与健康的关联密不可分。

首先，维生素D与骨骼健康的关系被广泛关注。维生素D可以帮助人体吸收和利用钙和磷，从而促进骨骼的生长和发育，维持骨骼的强度和稳定性。因此，缺乏维生素D会导致骨骼畸形、软骨病、骨质疏松等疾病。一项对老年人的研究发现，维生素D可以减少骨折的风险，特别是腰椎和髋部的骨折。

此外，维生素D对免疫系统的功能也有一定的影响。维生素D可以调节T细胞的活性和增殖，从而增强免疫系统的反应能力，抵御感染。一项研究发现，维生素D缺乏与呼吸道感染的风险增加有关，尤其是对于儿童和老年人而言。此外，维生素D还可以减少自身免疫疾病的风险，如多发性硬化、炎症性肠病等。

另外，近年来的研究表明，维生素D与心血管健康的关系也值得关注。维生素D可以调节心血管系统的功能，如减少血压、改善血管内皮功能等。一项对老年人的研究发现，维生素D缺乏与高血压和冠心病的风险增加有关。

维生素D与人体健康的关系是复杂的，然而，缺乏维生素D在人体中发挥的负面影响是显而易见的。维生素D缺乏可以导致骨骼疾病、免疫系统紊乱和心血管疾病等不良后果。因此，应注意补充足够的维生素D。首先，通过日光照射使皮肤产生维生素D是最自然的途径，但要注意避免过度曝晒。其次，通过饮食来摄入维生素D也是可行的，如鱼类、蛋黄、奶制品等。此外，在维生素D缺乏的情况下，可以通过口服维生素D的方式进行补充。

维生素D与人体健康有着密不可分的关系，越来越多的研究证明了它的重要性。因此，我们应该保持足够的维生素D水平，以保护身体健康。

维生素 D 的研究新进展

维生素 D 与癌症

●美国科学家在《美国公共卫生杂志》网络版撰文说,他们对上世纪 60年代以来几乎所有 探讨维生素 D 与癌症关系的科学论文进行了一次评估,发现维生素 D 摄取不足现象广泛存 在,表明维生素 D 缺乏可能是每年数千计因结肠癌、乳癌、卵巢癌和其他癌症而早死的个 案之元凶。

●一项为期 40年的研究发现,平日增加维生素 D 的摄入,能把乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的 发病风险降到 50%。

●现代医学研究认为,维生素 D 可以促进细胞分化,抑制细胞的增殖,从而有助于抵御癌 症的发病风险。但是,如果人体缺乏维生素 D ,则可增加罹患癌症的风险。

●芬兰科学家对 19000名年龄在 40-50岁的男性进行了 13年的追踪研究发现,如维生素 D 缺乏,患前列腺癌的几率将会大大提高。还有报道,美国和台湾的研究者称,维生素 D 可 通过限制特定酶的活动来减缓前列腺癌的扩散。

●美国肿瘤临床协会于 2008年 5月 16日发布一项新科研成果显示,维生素 D 有助于抑制 乳腺癌。在新的研究中,补充适量维生素 D 还可降低胰腺癌、肝癌、子宫内膜癌、皮肤癌 等癌症的患病风险。

维生素 D 与糖尿病

最新的研究也发现,维生素 D 与成人糖尿病(2型及幼年型(1型糖尿病有关。芬兰的 科研人员对 4000名男女进行了 17年的追踪研究显示,血液中维生素 D 含量较高的人比含 量较低的人罹患 2型糖尿病的风险低 40%。

据统计, 哺乳期儿童如果不补充维生素 D , 他们患幼年型糖尿病的几率比补充维生素 D 的儿 童高出 7倍多。 芬兰研究人员对 1.2万名儿童进行调查后发现, 维生素 D 含量较高的儿童患 1型糖尿病的几率要低 80%。

维生素 D 与心脑血管病

人体维生素 D 水平的高低与心脑血管病的发病也有关系。据美国《循环》月刊近期公布的 一项研究结果显示, 维生素 D 含量低的人群罹患心脏病、 心力衰竭及中风的风险与维生素 D 含量较高的人群相比,要高 60%。如同时患有高血压的话,这种风险将加倍。