全民健身金句

论健身舞蹈在全民健身中的作用

摘要：《全民健身计划纲要》是一项具有深远战略意义和造福子孙后代的宏伟工程，而健身舞蹈符合我国国情，易于普及，对推动全民健身活动有着重要的意义。文章阐述了健身舞蹈的特征和作用，并提出大力推广和普及的具体实施办法，以促进全民健身计划的顺利进行。

关键词：全民健身计划；健身舞蹈；作用

一、前言

实施《全民健身计划纲要》，开展全民健身活动，形成比较系统的全民健身体系，不仅是体育事业发展的需要，更是经济和社会各项事业协调发展的要求。广泛深入的开展全民健身运动，而健身舞蹈作为一种时尚的健身方式逐步为人民大众所接受，它对于提高国民的身心素质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，建立科学、文明、健康的生活方式，促进经济发展和社会稳定，都有着及其重要的作用。

二、什么是健身舞蹈

（一） 健身舞蹈的含义。健身舞蹈既不是单纯的舞蹈，也不是单纯的健美操，它是在建立在以健身为目的的基础上实施的舞蹈，可以说健身舞蹈是健美操与舞蹈的结合体。

（二）本质特征。健身舞蹈具有群众性和广泛性，因此就决定了它自身不同与专业性的舞蹈和专业性的健美操，其目的主要是为了达到强健体魄，增强体质的目的。健身舞蹈使那些没有基础的人

投入到锻炼当中去，使他们的身心得到愉悦，以此来提高他们的积极性与锻炼的热情，从而达到促进身心健康的目的。

（三）健身舞蹈的种类。由于健身舞蹈不具有专业性且具有一定的群众性与广泛性，因此它包含的种类可以有很多，比如爵士舞、拉丁、肚皮舞、街舞、钢管舞（当今社会已经成为白领们减压的一种方式）等等的一些时尚运动，还比如秧歌[3]、交谊舞、集体健身舞、民间舞等等一些作为中老年人喜爱的舞蹈运动。

三、健身舞蹈的作用

（一）健身舞蹈具有广泛的群众性。健身舞蹈不像舞蹈和健美操那样需要具备一定的基础才能进行锻炼，它还不受器械、场地、经济条件的限制：动作编排灵活多变，可易可难，老少皆宜，不受年龄、性别、职业的限制，早晚、课间、室内外，一年四季都可根据自身生活规律和身体状况来安排练习；不受时间、气候、季节影响，具有广泛的群众基础。

开展“强身健体、快乐工作”

机关干部职工全民健身活动工作方案

（2016年10月）

根据******文件精神，现制定我局机关干部职工全民健身活动工作方案：

一、活动时间

***

二、活动地点

***

三、活动主题

贯彻《全民健身计划纲要》，引领机关干部职工追求积极、健康向上的生活方式，提高机关干部职工的身体素质和健康水平，加强机关文化建设，激发干部职工团结力和向心力。

四、竞赛项目

本次健身活动共设四项比赛，分别是乒乓球、羽毛球、跳绳、拔河。

五、竞赛规则

（一）乒乓球

1、比赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打五项。 2、每局比赛采用3局2胜11分制。

3、比赛采用分组内每场比赛淘汰制。

4、分组内单人项取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，双人项取前三名。

（二）羽毛球

1、比赛分男子双打、女子双打、男女混合双打三项。

2、每局比赛采用3局2胜15分制。

3、比赛采用分组内每场比赛淘汰制。

4、分组内取各项前三名。

（三）跳绳

1、比赛分个人赛和团体赛两项。

2、比赛时长一分钟。

3、个人赛以一分钟结束时次数为个人最后成绩。

4、团体赛3人组合，每人一分钟，3人累计总次数为团队最后成绩。

5、分组内个人赛取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，团体赛取前三名。

（四）拔河

1、比赛以处室为单位。

2、每支参赛队要求由3男3女组成，本处室人数不足时，可向其他处室借人参赛，但本处室所有人必须参加。

3、比赛采取淘汰赛制。 4、比赛取前三名。

六、参赛办法

机关干部职工均可报名参加。为保证活动公平公正，本次比赛设中年组和青年组。各处室需保证每项比赛每个分组都有干部职工参加。参赛人员应根据自身条件，量力参赛，比赛时请注意着装，保护场地设施，保证个人安全。

七、奖项设置

（一）乒乓球（2个单人项、3个双人项，2个分组）

一等奖16人、二等奖20人、三等奖24人

（二）羽毛球（3个双人项，2个分组）

全民健身中心全民健身月

公益活动

全民免费体测健身月活动方案&流程

一、活动宗旨:

（发展体育运动|增强人民体质）

改革开放三十年来，人民的物质文化水平得到了很大的提高。但是，随着现代工业的高速发展，环境的污染、化学污染、电磁污染，现代生活的不良习惯，正在困扰的着人们的健康，慢性退化性疾病，亚健康普遍存在，在各大医院人满为患。全民健身中心在各级政府领导关心支持下，就是要立足于本地的资源优势，以人民健康为中心，以全民健身为龙头画圆，做强做大健康产业，做出品牌，做出模式，做出典范，带动整个行业发展，为中华民族的伟大复兴，为实现“中国梦”贡献力量。

二、活动简介： 全民健身中心将于8月举办全民免费体测健身月，为全市人民免费预约体测，免费健身通过健身提高全民身体素质。引领全民健身热潮。

三、活动地点

全民健身中心

四、

活动时间：8月9日—12日

五、活动流程

1、前期（宣传及宣传物料）

1)、报纸、媒体、网站。

2)、全民健身中心会籍顾问动员。

3)、海报、条幅、展架、免费健身卡、档案表

4)、综合物料准备工作，体测仪器摆放，体测流程规划。

2、中期（报名接待）

1)、对客服进行接待礼仪培训，给所有打电话报名者建立档案，（客服部准备接待礼仪培训内容）

3)、由会籍顾问引导体测人员，进场参观（先参观）

4）、参观完毕后，进入待体测区，先拍摄对比照片，然后依次开始体测。

5)、体测完毕后，进入健康运动课堂，由教练讲解健身运动相关知识，及健康养生课堂（教练部准备课程内容）

6)、体测完毕后为其身体状况作出分析。 8）、分析数据，给出体测报告。并赠送免费健身月卡。

4)、通过体测免费健身引导亚健康人群走向健康。

3、后期（运动课堂，健身调养）

1)、由教练部建立体测健身档案。

2）、做健康运动课堂、健康养生课堂。

3)、由教练示范动作，讲解注意事项，带领市民健身，健身月体验结束后。

4）、做健身成果展示，或做健康对比照片留念。

全民健身规章制度

【篇一：《全民健身设施建设和管理办法(试行)》】

各镇人民政府：为加强对我县全民健身设施的建设和管理,根据《中华人民共和国体育法》和国务院《全民健身计划纲要》(国发〔1995〕14号)的有关规定,制定本办法。一、本办法所称全民健身设施是指为开展全民健身活动,由各级政府财政资金、体育彩票公益金和其他资金在全市各类公共场所建设并向市民开放的体育健身设施。二、各镇人民政府要将本行政区域内的全民健身设施建设纳入当地文化体育设施建设整体规划,加强领导,加大投入,确保本地区全民健身计划的实施。 县文化体育局负责本行政区全民健身设施的指导和监督管理工作。 各镇人民政府、街道办事处和社区作为全民健身设施的受益单位和产权单位,负责工程的日常维护和管理工作。三、全民健身设施的建设工作要求1、由县文化体育局根据辖区全民健身设施建设需要提出建设计划,确定建设项目,各镇人民政府、街道办事处具体负责建设。建设项目选址如涉及土地、规划、园林绿化等部门,由所在地人民政府负责协调。2、全民健身设施建设工程的施工要严格按照国家、省和市有关工程建设规定执行。施工前,必须与施工单位签订合法有效的建设施工合同,并与器材供应厂家签订安全质量、售后服务、使用保险等合同。施工时,要严格管理,确保工程的质量和使用安全。所使用的健身器材必须符合国家有关部门要求。严禁未经检测评审、核价、保险的健身器材用作全民健身设施。3、全民健身设施的建设按照上级有关部门的标准执行,县文化体育局应当加强对全民健身设施建设的监督检查,对不符合标准的,依法责令限期改正。4、县文化体育局应会同建设、财政等有关部门负责对全民健身设施的建设质量、资金使用情况等进行检查。四、全民健身设施的使用和管理规定1、全民健身设施必须向社会开放。各地要积极组织群众开展形式多样的体育健身活动,充分发挥全民健身设施的效益。县文化体育局要定期对全民健身设施管理人员和志愿者进行管理知识及技能培训。各级社会体育指导员要积极宣传科学健身知识,推广科学健身方法,以促进市民群众身体素质的提高。2、县文化体育局应定期对本区域内全民健身设施的安全和卫生状况、设施完好程度、管理措施落实情况等进行监督检查。3、各镇人民政府、街道办事处等产权单位要结合实际,制定本辖区全民健身设施管理办法,落实长效管理措施;要落实1―2名兼职管理人员,加强对本辖区全民健身设施的管理。各社区、居委会及行政村要落实志愿者或专兼职人员负责对全民健身设施的日常管理。如发现健身设施存在质量问题,要及时向所在地的镇人民政府、街道办事处报告。各镇人民政府、街道办事处要及时进行修理、确保全民健身设施的安全使用。全民健身设施建成后,其产权单位应在醒目位置设置器材标志牌、功能牌和活动须知牌,并标明使用方法和注意事项等。4、全民健身设施投入使用后,任何单位和个人不得以任何名义占用其场地和设施,不得擅自拆除或改变其用途。确因规划、布局调整等原因需要改变其性质、用途或场地面积的,须经县文化体育局审核同意,报嘉兴市体育行政部门备案,并按照《中华人民共和国体育法》及其他有关规定,在同类地段先行择地新建偿还,并不得低于原有规模和标准。5、全民健身设施在使用后因老化磨损需要分批更换的,所需经费由镇财政、县体育彩票公益金负责解决。五、奖励和处罚1、奖励:对在全民健身设施建设和管理工作中做出显著成绩的单位及个人,将给予表彰和奖励。