泡荷叶茶的时候，要谨记这3个“不要”，忽视了就没有减肥的效果

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生活常识分享怎样泡荷叶茶能有效减肥
导语：荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大
荷叶茶是我们常见的一种花茶，荷叶茶不但味道非常好而且还含有丰富的营养，经常喝荷叶茶是可以起到很好的保健养生功效，所以荷叶茶受到了大家的喜爱，荷叶茶有养生保健和减肥瘦身的效用，很多朋友可能会认为泡荷叶茶比较简单，其实在泡荷叶茶的时候还是有很多细节需要注意的，下文我们介绍一下怎样泡荷叶茶能有效减肥。

一，用量是多少？
你必须知道每次要泡多少，虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题，但是，我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键。

为什么呢，荷叶不是灵丹妙药，不是你喝一点点就能减肥，你必须大量的饮用才能见到效果。

正确的用量是：每次使用15克-20克荷叶茶，一天喝三次，饭前半小时喝。

只需要泡一次，不需要煮。

一天最少要使用50克，10天需要500克，一个月需要差不多3斤荷叶茶。

大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。

小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少，我们每袋都会赠送一个15克的小包装，以后你按照我们的小包装冲泡即可。

友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶，包装很精美，但是里面只有几十克，或者100多克，请想想，这个顶多能喝几天而已，你怎么可能会瘦呢。

关于荷叶茶的用量，最后还请你看看我国着名的中医博士吴圣贤的介绍，吴圣贤在其《中医养生》一书中说道：“干荷叶茶掌握在15-30。

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生活常识分享荷叶茶减肥茶效果如何
导语：荷叶茶减肥茶已经在减肥的市场上流行起来，荷叶茶减肥茶没有副作用而且食用起来比较方便，见效快。

拥有一个好的身材，已经成为很多女生的梦
荷叶茶减肥茶已经在减肥的市场上流行起来，荷叶茶减肥茶没有副作用而且食用起来比较方便，见效快。

拥有一个好的身材，已经成为很多女生的梦想。

荷叶茶减肥茶具有清热解暑，美容养颜、去湿气等众多的作用。

荷叶茶作为减肥茶应该怎么科学的饮用，具有什么减肥效果呢？
配方一
①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

配方二
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

（此配方未经验证，请慎重使用。

）
配方三
家常荷叶减肥茶
荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳，荷叶去除水分，效果更佳。

[组成]干荷叶适量。

[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。

这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。

对于减肥没有任何影响。

1、荷叶的用量多少合适？应当特别注意荷叶减肥的用量，现在网络上很多人在讲，荷叶减肥一定要喝浓荷叶茶，用量越大越好。

这些帖子都不是中医专业人员所写，大家一定要辨别。

荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉的，量太大了恐怕要伤胃。

而且过量使用有没有其他副反应，现在还不是很清楚。

因此，希望大家还是按照中医传统的用量服用。

而且，不同的用法，荷叶用量也不一样。

荷叶灰方用量掌握在10-20克，干荷叶茶掌握在15-30克，鲜荷叶茶掌握在30-60克，荷叶煎剂掌握在15-30克，荷叶粥掌握在50克左右。

儿童适当减量，胃口不好的也要减量，或者直接用荷叶粥。

2、荷叶茶饭前喝还是饭后喝？荷叶茶通常应当饭前半小时左右喝，效果最好。

可以减少对肉食的欲望。

3、荷叶茶只有第一泡才有用吗？荷叶茶的第一泡颜色和味道都最浓，效果最好。

根据中医的经验，第二泡仍然有很好的效果，就像汤药要煎煮两次一样，建议不要浪费资源。

4、煎煮的荷叶会不会效果更好？荷叶内的减肥成分很容易在水中溶出，煎煮和泡茶的效果几乎是一样的。

5、荷叶茶味道太涩怎么办？荷叶茶确实有一些苦涩的味道，但如果坚持喝上三到五天，就自然习惯它的味道了。

有的人实在难以接受这个味道，有两个办法，一是放凉再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦涩的味道就减少很多。

二是加入少量干山楂片，也可以减少一些苦涩味道。

如果还是不行，那您就试试荷叶粥吧。

6、儿童能喝荷叶茶吗？现在儿童肥胖的发病率越来越高，已经成了社会问题了。

荷叶虽然性味平和，儿童可以用，但用量要少一些，最好减半。

7、为什么喝了荷叶茶不管用？有些朋友跟我讲，就您告诉我那个办法，喝了荷叶茶，一点用都没有。

这是怎么回事？这里面可能有很多方面的因素，有的人是坚持不住，三天打鱼，两天晒网，当然不管用了。

有的人刚刚喝了三五天，不到一周，就嚷着说没有效果，还有的人比较谨慎，用量不够，效果也不好。

但是呢，就有那么一些人，按时按量用了，体重一点儿没减，有的还长了几斤。

荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么很多朋友经常会用荷叶来泡水喝，因为荷叶可以起到清热解暑的功效，特别适合在夏季食用，但是由于荷叶是偏寒性的一种物质，所以我们在服用的时候一定要注意，特别是女性朋友在来例假的时候要禁止服用，孕妇也不适合服用，那么荷叶茶的功效与作用及禁忌是什么呢？
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。

4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。

所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。

6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将
荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。

所以说，我们在平时用荷叶泡茶的时候一定要多加注意，经常喝荷叶茶不仅对我们的身体没有好处，反而会影响到我们的身体健康，所以我们在喝这类茶的时候一定要注意适量，要合理的饮用，这样才能保证我们身体的健康。

荷叶茶晚上可以喝吗荷叶茶适合什么时候喝荷叶茶是用莲科植物莲荷的叶制成的茶，又叫做荷钱茶。

经过炮制的荷叶茶在保留荷叶原有的功效的基础上还减少了荷叶苦涩的口感。

那么荷叶茶晚上可以喝吗？一、荷叶茶晚上可以喝吗荷叶茶晚上如果要喝的话，适当喝点也没关系。

荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。

同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。

所以，睡前是可以适当喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶。

二、荷叶茶适合什么时候喝1、早餐时早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

2、中午饭我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

3、下午茶下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。

三、荷叶茶怎么泡1、水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。

荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

2、先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。

(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。

)3、加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

四、荷叶茶有哪些好处1、常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。

有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

2、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用.3、荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

荷叶减肥茶的副作用
*导读：相信很多人都知道荷叶能够减肥和养生吧，并且很多人都采用这种方法减肥取得很好的效果，但是你知道荷叶减肥茶的副作用吗？不知道吧？……
相信很多人都知道荷叶能够减肥和养生吧，并且很多人都采用这种方法减肥取得很好的效果，但是你知道荷叶减肥茶的副作用吗？不知道吧？那就请看下面小编的介绍吧。

荷叶茶的副作用
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。

2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

注意事项：荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止
血等作用，对多种病症均有一定疗效。

但是，喝荷叶茶有几点必须注意：
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

以上就是荷叶减肥茶的副作用的介绍啦，大家可要好好的阅读清楚哦，不过纯天然的荷叶减肥茶对人体是没有大的副作用的，当然这样不排除每个人不同的体质。

喝荷叶减肥茶要注意什么呢？*导读：万物都有相克的食物，荷叶减肥茶也不会例外。

那么，想要通过荷叶减肥茶减肥的朋友一定要注意认真阅读下文，掌握了下文小编对于……万物都有相克的食物，荷叶减肥茶也不会例外。

那么，想要通过荷叶减肥茶减肥的朋友一定要注意认真阅读下文，掌握了下文小编对于荷叶减肥茶的总结才能科学、有效减肥喔。

依据荷叶茶，根据中医改良的荷叶瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，可用于保健理疗方面的功效，而且有助于养颜美白，调节脏腑机能。

被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶减肥茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒，安全的优点。

经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

适应人群：1、吃过减肥药无作用的人群；2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群；3、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿；4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；饮用方法：荷叶茶应选择成熟配方，而不是散装荷叶茶，因为散装荷叶茶随意饮用，效果不稳定，只有独立小包装的荷叶茶，每袋分量一致，坚持饮用才能获得可靠的效果。

另外，荷叶茶不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

通过本文对于荷叶减肥茶的详细介绍，大家掌握了怎样利用荷叶茶减肥这个简单的减肥方法了吗？另外，小编温馨提示：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。

腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。

减肥虽然重要，但是身体是革命的本钱，大家一定要留心注意喔。

荷叶泡水喝的注意事项现在的人们每天都可以吃到大鱼大肉的，这样就会严重导致自己的身体非常的不好的，就会处在亚健康的状态的，身材也会因为长期的吃肉类出现走形的现象的，所以想要去减肥的，其实荷叶泡水就是非常好的一种减肥方法的，而且还非常有食疗的作用，那么在用荷叶泡水喝的时候需要注意什么呢？食疗作用荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

饮用注意1.荷叶茶不用煮。

开水冲泡即可。

最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。

而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

2.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

3.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

4.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

5.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

6.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

7.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

冬天不宜凉了喝。

不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。

所以要分别对待。

一般来讲，需要多次饮用。

两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

女性经期暂停饮用。

上文就是介绍了一下荷叶泡水喝需要注意一些什么的事情的，最重要的一点就是女性朋友们在月经期间的时候是不能够去用荷叶泡水喝的，而且减肥也需要适度的，不要太过于要求的。

荷叶茶不能和什么一起吃荷叶茶可以天天喝吗在喝荷叶茶的时候有哪些注意事项呢？哪些食物是不能和荷叶茶一起吃的呢？天天喝荷叶茶又会不会对身体造成什么影响呢？一、荷叶茶不能和什么一起吃寒性食物荷叶性寒，所以在饮用荷叶茶时不宜再食用其他寒凉性食物，例如苦瓜、绿豆等，不然会大大增加体内含量之气，这样会对脾胃造成刺激和损伤。

利尿食物荷叶茶饮具有很好的利尿作用，能起到利水消肿的作用，但是在喝荷叶茶时不宜再喝其他具有利尿作用的食物、例如西瓜、冬瓜、咖啡等，不然会大大增加排尿量，这样会增加肾脏的负担，同时还容易导致体内的水液代谢出现异常。

茯苓荷叶和茯苓的药性相冲，所以饮用荷叶茶时不宜食用茯苓，不然会影响两者的药性，同时还可能对身体造成损伤。

二、荷叶茶可以天天喝吗因人而异。

如果本身属于热性体质，或者是在炎热的夏天的话，是可以每天适量喝一点荷叶茶的。

荷叶茶能起到加好的清暑利湿作用，能缓解因暑热所引起的咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状，另外经常喝一定荷叶茶还能起到降脂减肥的作用。

但如果本身体质偏寒的话，则不宜过多饮用荷叶茶，不然就会刺激脾胃引起肠胃不适。

三、荷叶茶可以治便秘吗能起到一定缓解便秘的作用。

1.荷叶茶具有很好的清热解毒作用，而很多时候便秘是由上火引起的，所以像这种情况的话，喝荷叶茶就能起到较好的通便下火效果，同时还能帮助改变大便干结的情况。

2.荷叶当中含有大量的纤维素成分，食用之后能促进肠胃的蠕动，这样也能加速体中宿便的排出。

四、荷叶茶可以减肥吗有一定的减肥作用。

1.荷叶茶当中的荷叶碱成分能与胃内多余胃酸结合，从而可降低食欲，能减少其他高热量食物的摄入，非常适合减肥人士饮用。

2.荷叶茶当中的荷叶碱成分还能帮助去除肠道内油脂，同时还能促进体内垃圾毒素的排出，对减肥十分有好处。

怎样才能正确使用荷叶茶减肥呢*导读：一说到简单的减肥方法，大家都会想到了荷叶茶减肥。

但是，怎样使用正确使用荷叶茶减肥，大家又是否知道呢？接下来，小编就详细……一说到简单的减肥方法，大家都会想到了荷叶茶减肥。

但是，怎样使用正确使用荷叶茶减肥，大家又是否知道呢？接下来，小编就详细为大家介绍一下怎样正确使用荷叶茶减肥啦。

不同时间喝荷叶茶，其减肥效果是不一样的。

那么，首先我们来认识一下什么时候和荷叶减肥茶好。

1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食。

另外，如果大家觉得单单是喝荷叶茶会厌烦，不用担心，可以尝试着下列几种荷叶茶配方。

1、桂花荷叶茶材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。

作法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。

煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

2、陈皮荷叶茶原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。

将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

再者，小编温馨提示：每一个人的体质等各种情况都有差异，所以想要通过荷叶茶减肥的朋友就一定要注意了：1.孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。

原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

2.月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

总而言之，一定要根据自己的实际情况来减肥喔。

通过本文对于荷叶减肥茶的介绍，相信大家已经可以科学运用这一种方法啦。

但是，小编温馨提示：荷叶减肥发虽然简单，但是如果你没有良好的生活习惯，瘦身后很可能反弹喔。

如何正确饮用荷叶减肥茶来减肥*导读：相信很多朋友都了解过荷叶减肥茶对于减肥的显著疗效了吧，小编听我的一个好朋友说，她喝了荷叶减肥茶之后瘦了好多，让小编十分羡慕。

……相信很多朋友都了解过荷叶减肥茶对于减肥的显著疗效了吧，小编听我的一个好朋友说，她喝了荷叶减肥茶之后瘦了好多，让小编十分羡慕。

但她还重点提醒了小编要正确饮用荷叶减肥茶才能减肥哦，那如何正确饮用荷叶减肥茶呢？跟着小编一起去了解一下吧！1、对于荷叶减肥茶的选择。

别小看这个哦，选择不对可能疗效就会变得不一样的。

荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。

其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。

每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。

这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。

散装荷叶茶不可取。

尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。

因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。

且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。

勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

2、泡荷叶减肥茶的开水。

以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。

水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。

荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

3、如何冲泡荷叶减肥茶。

时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。

对肠胃也没刺激。

方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。

（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯）。

小编提醒：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

上文的内容是不是给正在使用荷叶减肥茶来进行减肥的你一个救星般的存在呢？小编在此还得提醒一下：孕妇及哺乳期妇女切勿服用荷叶减肥茶，在使用荷叶减肥茶是切勿使用其他茶类。

荷叶茶的减肥功效这么好刮油又消脂喝荷叶茶减肥已经成为减肥的主流方法，那么你知道荷叶茶怎么喝最减肥吗？喝荷叶茶也有窍门，下面跟着一起来看下。

荷叶自古以来都被奉为减肥良药，那么荷叶茶的减肥功效与作用是什么呢？怎么喝荷叶茶减肥效果最好？下面让为大家详细介绍荷叶茶减肥法。

荷叶减肥法瘦身原理1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

专家提议：消水肿排第一，减肥排第二荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。

荷叶茶减肥小窍门1、喝荷叶茶最好是在空腹的时候喝，在饭前喝最好。

2、一天可以按3;4包冲，分成3;4次喝完最好，如果有便秘现象，第一个兴起可以按照1天充4包，分四次喝完。

3、一小包荷叶茶可以充一茶杯4、荷叶茶必须是浓茶才有减肥的效果，如果是第二泡差，那么对减肥是毫无作用可言的。

5、不要将减肥的重心都放在喝荷叶茶身上，因此减肥是一个盘点而困难的工程，因此在和荷叶茶的同时应该尽量少摄入高热量的食物，并且多加强锻炼，才有很好的效果。

但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。

荷叶山楂减肥茶如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。

荷叶茶的功效与作用及禁忌荷叶茶是一种古老而神奇的中草药，自古以来就被人们广泛使用，并享有良好的口碑。

荷叶茶的功效与作用非常多，可以解暑降温、清热解毒、解馋消食、美容养颜、减肥健身等。

但需要注意的是，对于一些特定人群而言，荷叶茶也存在一些禁忌。

下面我将详细介绍一下荷叶茶的功效与作用以及禁忌。

一、荷叶茶的功效与作用1. 解暑降温荷叶茶具有清热解暑的功效，并能够调节体温，有效地降低体温，缓解热感。

夏天来临时，可以适量饮用荷叶茶，帮助身体降温，预防中暑。

2. 清热解毒荷叶茶具有清热解毒的作用，可以有效地清除体内的毒素，净化血液，增强身体免疫力，预防感染疾病。

荷叶茶对一些草履虫、沙门氏菌等病菌有抑制作用。

3. 解馋消食荷叶茶有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善食欲不振、消化不良等问题，缓解胃痛、恶心和呕吐等症状，起到解馋消食的作用。

4. 美容养颜荷叶茶含有大量的维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以中和体内自由基，减缓衰老过程，有效地保持皮肤的弹性和光滑。

同时，荷叶茶还有助于排出体内的毒素，改善皮肤质量，让肌肤更加细腻光滑。

5. 减肥健身荷叶茶含有丰富的咖啡碱和茶碱，这两种物质可以促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧，有助于减少体内脂肪的积累。

同时，荷叶茶还能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，帮助消化食物，防止食物在体内积聚，从而起到减肥作用。

二、荷叶茶的禁忌1. 孕妇禁忌荷叶茶具有收敛作用，孕妇饮用后容易导致胎儿缺氧，增加早产的风险。

因此，孕妇应避免饮用荷叶茶。

2. 月经期禁忌荷叶茶具有收敛和止血的作用，摄入过多会导致月经量减少，甚至停经。

在月经期间，女性应避免饮用荷叶茶。

3. 便秘严重禁忌荷叶茶具有收敛作用，摄入过多会使肠道蠕动减弱，加重便秘症状。

因此，便秘严重的人群应避免长期饮用荷叶茶。

4. 高血压禁忌荷叶茶含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分会刺激中枢神经系统，导致血压升高，对高血压人群不利。

高血压患者应避免饮用荷叶茶。

荷叶茶减肥会不会反弹荷叶茶减肥有副作用吗荷叶茶是我们经常喝的茶，而且是很好的减肥茶，很多女性朋友都知道喝荷叶茶能减肥，那么荷叶茶减肥会不会反弹？一、荷叶茶减肥会不会反弹喝荷叶茶不会反弹。

根据中医改良的荷叶瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，可用于保健理疗方面的功效，而且有助于养颜美白，调节脏腑机能。

被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶减肥茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒，安全的优点。

二、荷叶茶减肥有副作用吗一般来说，正确饮用荷叶茶来达到减肥效果的话是没有任何毒副作用的。

喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的瘦身方法。

如果饮用荷叶茶的方法得宜，则不会有任何副作用。

毕竟荷叶也是有一定的药用价值的，所以一般适量食用就好，吃太多可能会有不良反应。

而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。

另外，孕妇、女性经期勿饮用鲜荷叶泡制的荷叶茶。

有些朋友对荷叶有过敏等不适情况，但这毕竟是少数，属于正常现象，不属副作用。

三、荷叶茶减肥原理荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

用荷叶来泡茶喝，能很大程度上使其发挥其减脂的功效，因此荷叶茶也被当成是相对健康的一种减肥茶。

四、荷叶茶怎么喝减肥一、鲜荷叶茶用料：荷叶适量，绿茶8g，荷叶1张做法：将荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

注意，加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

二、荷叶薏仁茶用料：惹仁、生山检各10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中，然后注入热开水。

荷叶减肥茶饮用技巧*导读：现在很多人都会通过饮用荷叶减肥茶来减肥。

荷叶减肥绿色健康，但很多人应该不知道荷叶减肥茶饮用技巧。

下面，药师详细给你讲解……现在很多人都会通过饮用荷叶减肥茶来减肥。

荷叶减肥绿色健康，但很多人应该不知道荷叶减肥茶饮用技巧。

下面，药师详细给你讲解荷叶减肥茶饮用技巧。

1、必须是浓茶。

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，3、最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、不必节食。

因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。

大便畅通，对减肥更有帮助。

5、荷叶茶不用煮。

将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。

而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

相信上面介绍的荷叶减肥茶饮用技巧对你有所帮助。

当然还可以通过减肥药来减肥。

如需购买减肥药，可以到。

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自制荷叶减肥茶要注意什么
*导读：荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可。

荷叶减肥茶不仅减肥效果好，还可以自制喔。

对于人们来说，是十分方便的。

但是，自制荷叶减肥……
荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可。

荷叶减肥茶不仅减肥效果好，还可以自制喔。

对于人们来说，是十分方便的。

但是，自制荷叶减肥茶要注意什么呢？
1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。

具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。

对高血压、肥胖症有效。

3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。

分小包装。

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。

每天2-3包。

通过本文的介绍，相信大家已经很清楚自制荷叶减肥茶的注意事项啦。

另外，小编温馨提示：自制荷叶减肥茶饮用时你还该注意：
①必须是浓茶。

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

本文整理于网络，仅供阅读参考
喝荷叶茶的坏处有哪些
不知道大家对荷叶的了解有多少，荷叶中有一种叫做荷叶碱的东西，它可以帮助我们减少残留在肠道里面的多余脂肪，所以我们在平时多喝荷叶茶对我们的身体是很有益的，还能起到减肥的功效呢，不过，有些不了解荷叶茶的朋友会担心有什么副作用，那么喝荷叶茶的坏处有哪些呢？
1、荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。

2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。

荷叶茶是以荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子等纯天然中草药制作而成，荷叶茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血和治便秘等作用，荷叶茶对人体其实是没有什么副作用的。

也许有人喝荷叶茶会出现很多问题，比如说反胃、恶心。

其实这是由于生产荷叶茶的厂家的加工处理问题，他在采摘加工的时候因其用大规模收割机进行采摘，造成了荷叶的清洁问题，再有就是随着人们对农药的使用，也许会有些农药残留，这些都是导致饮用荷叶茶后不舒服的因素。

为了保证大家的身体健康，在购买荷叶茶的时候一定要购买优质的茶叶，上面就是关于荷叶茶的一些坏处，希望大家在喝的时候要注意自己是不是寒性的体质，同时，再好的东西一次性摄入过多对身体都是没有好处的，所以大家一定要注意适量。

荷叶茶能减药性吗茶是一种健康的饮品，中医上一直认为茶是可以解毒的。

今天我们来看一下荷叶茶的一些作用以及药性。

荷叶茶在中国一直以来就被人奉为可以瘦身的佳品。

因为我们都知道荷叶本身就是有自己的功效的，比如说藕和荷叶都是可以利尿和通便的，所以用荷叶做成的荷叶茶也是备受人们喜欢，但是有些人就会有这样的担心，荷叶茶会减药性吗？茶会分解药性，最为普通的一个解释就是：茶叶中所含的鞣酸很容易与胃中的生物碱发生作用形成不溶的沉淀，从而使药不能被人体吸收，发挥不了药效作用。

而很多中药的有效成分都是生物碱，如麻黄含有麻黄碱和伪麻黄碱，黄连与黄柏都含有小蘖碱，百部含有百部碱，其他如元胡、大蓟、小蓟、川牛膝、曼陀罗等的有效成分也主要是生物碱。

因此，含有这些成分的药和茶水同服，就会发生沉淀而影响药效的发挥。

另外，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白质等营养物质的吸收，因而在服用党参、黄芪、山药等补养药时，饮用茶水，特别是饮用浓茶，也会降低药效。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。

其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

不必节食因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

因为荷叶茶跟普通的茶是有区别的，所以不用担心荷叶茶会减药性的问题。

另外荷叶茶是不需要用水煮的，只要把茶包放在一个大的茶杯或者茶壶里边，将开水倒入其中就可以了。

但是如果可以盖上盖子再焖五分钟左右就更好了，就算它凉了也是会有效果的，所以夏天进过冰镇之后，味道会更好的。