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“秋老虎”天气下疾病知多少？健康专家指出，立秋后，虽然没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生感冒、腹泻等疾病，一旦出现“秋老虎”天气，公众应密切注意天气预报，注意防暑。
专家同时指出，节气的变化，直接影响人体生命节律的调节。
倘若自然变化违反常度，必将影响人体正常的气血运转，造成功能节律紊乱、正气下降、阴阳失调，极易感邪致病。
所以，中医学常将节气与人体生理、疾病的诊断和转归，以及养生等方面密切联系起来。
消化系统疾病：天热就想吃凉的，可胃喜温怕冷，往往快活了嘴，伤了肠胃。
再加上夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，更为人们的肠道安全埋下隐患。
中暑：温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。
不过，专家表示，平常注意通风，有对流风时，闷热感会相对缓解。
心脑血管疾病：夏季出汗增加，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心脑血管疾病发作。
室内外一冷一热的刺激，会使血管出现骤缩骤扩，血压也会随之上下波动，易引发脑出血意外。
呼吸系统疾病：一般认为，呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，夏季闷热天气里，感冒、伤风等病的发病率高于全年平均水平。
打败“秋老虎”，饮食四件“宝”■最适合的茶：绿茶——不仅解渴消暑，还能清热解毒。
■最适合的蔬菜：瓜类和豆类——丝瓜、冬瓜等有利湿作用，闷热天里吃点海米冬瓜，可祛暑除湿。
四季豆、豇豆等能够健脾，有助于调节肠胃功能。
■最适合的水果：西瓜——西瓜是夏天最常见的水果，既北方不能吃多，而且最好不要吃冰镇的，以免损伤肠胃。
■最适合的作料：生姜和蒜——姜蒜温胃，有助于发散阳气，畅通排汗，而且能解毒，可减少因吃了不干净东西而导致腹泻的危险。
人们在起居上，注意“避高温、自然凉”。
秋季养生因人而异 饮食起居有讲究适当地“冻一冻” 我国自古流传“春捂秋冻”的养生保健谚语。
立秋之后，温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，并适当地“冻一冻”。
但“秋冻”并不是说冷了也不多加衣，而是指以感觉凉而不寒为宜，要以身体的接受为限度。
秋老虎时候应对秋老虎的方法秋老虎是什么时候？秋老虎在汉族民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。
一般发生在8月至9月之间。
如何应对秋老虎?宜穿透气性强的衣服秋老虎期间昼夜温差大,建议穿透气性强的衣服,白天可以穿的凉快点,但夜里出行散步一定要注意保暖,以免受凉感冒。
此外,在此期间不适宜进补,应饮食清淡,适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等。
初秋运动宜舒缓初秋是锻炼的最正确季节,但运动要因人而异,体质较弱的人适合比较柔和的运动,如散步、做操、打太极拳、慢跑等。
另外,登山可增强血液循环,能增强机体适应能力,对哮喘、支气管炎等疾病可以起到辅助治疗作用,还可以降低血糖,是一种很好的运动方式。
醋泡脚安眠提神秋老虎让暑热重返,影响睡眠,经常用醋泡脚可缓解这种病症。
每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
水的温度一般以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。
高血压或心脏病患者慎用。
莫要太贪凉迷你电扇、防暑降温贴、降温带秋老虎来袭,各地依然持续高温,人们对防暑降温类商品需求持续增长。
面对市场上把戏繁多、琳琅满目的消暑利器,人们究竟应该如何使用呢?太原营盘社区卫生效劳站主任于建文表示,过分贪凉,痴迷使用,会给人体造成不适。
止汗喷雾等防暑产品以局部降温为主,长期使用可能会引发关节炎等病症,假设使用面积较大,会抑制皮肤汗腺排汗,进而会造成中暑。
他建议,高温期间,人们应多饮水、多吃蔬菜水果,保证体内水分,防止在烈日下暴晒。
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什么叫秋老虎什么叫秋老虎秋老虎是指立秋以后短期回热天气。
一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。
一般发生在8-9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。
气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温不会太高。
由于空气中的水分减少，人体容易出现“秋燥”症状。
主要表现为皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝，甚至会有发热的情况。
民间还有二十四个秋老虎的说法，意思就是每年的立秋当天如果没有下雨的话，那么立秋之后的二十四天里天气将会很炎热，这二十四天就被称为二十四个秋老虎；但是如果立秋当天下雨了，即使只是小雨，就是“顺秋”。
一场秋雨一场寒，这也意味着顺秋后天气会变得越来越清爽宜人。
秋老虎期间注意什么1、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
2、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
3、饮食：木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
秋季养生--秋老虎是什么意思秋老虎如何应对一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。
这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2~4个节令。
另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。
“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
二、秋老虎伤人招数：1、温差大易致血压升高夏秋之交容易引发血压波动，其原因就是早晚温差。
当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升。
所以，高血压患者在此阶段要注意监测血压，合理用药，同时还要注意保暖，多喝水。
2、初秋一到全身瘙痒立秋后空气逐渐变干燥，如果人不注意饮水，再加上睡眠不足、饮食肥腻等影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、大便干燥等。
为此，人们除了要多喝水、保证睡眠之外，还应该多吃一些鲜藕、银耳等能润燥的食物。
3、猛吃冷食大伤阳气盛夏时节气温很高，气血外浮于体表，造成脾胃正气不足。
到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已经比较虚弱了。
如果这时人们继续吃生冷食物，就会进一步损伤阳气。
三、如何应对秋老虎？1、防暑降温要继续入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。
因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。
多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
立秋养生的注意事项一、立秋养生的注意事项当心秋老虎发威伤人火烧七月半，八月木樨蒸，立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，从中医养生角度看是人体由升、散转入到收、养的关键时期。
老人常说，秋老虎过不好爱生病。
现代医学也证明，秋老虎天气易诱发多种疾病。
今秋从运气学说讲，肝胆系统、呼吸系统及心脑血管系统疾病的发病概率会增大，要特别注意养护。
1.心血管疾病会高发秋老虎闷热高温天，人体大量出汗，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。
同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
2.面瘫多发危害大立秋后早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。
秋风为邪风贼风，过度劳累后开夜车甚至有饮酒坐车打开窗户的司乘，或者老年人夜里开窗睡觉，常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。
建议秋老虎时间，少吹凉风，让身体自然降温。
3.严重中暑伤人命今年三伏天是加长版的，要足足晒够40天，每一天的炙烤都让人感觉度日如年。
立秋过后，依旧是中暑高发期，尤其是中暑最严重的热射病，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
4.湿邪饮冷伤脾胃立秋后天气仍热，雨水多发。
湿或与热交蒸或与寒相伴，合而为湿邪犯病。
此时如果不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿，人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。
因此，立秋后取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃。
调节心情防止秋燥伤肺继续清除暑湿的同时还得预防秋燥。
夏季酷热大汗，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。
进入秋季，天气渐凉，气候干燥，极易出现秋燥，常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、烦躁不安、入睡困难等一系列症状，医学上称之为秋燥综合征。
肺为娇脏，不耐寒热，通过鼻与外界相通，很容易被秋燥所伤，这个季节犯鼻炎的也增多。
秋燥伤肺，重点养肺。
立秋后基本以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。
健康 | 秋老虎要发威啦，如何避免被“咬”伤！热了一夏天，终于熬到末伏，今年末伏日期从8月16日至25日，这就意味着酷热难耐的夏天要接近尾声啦！欢呼吧！末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。
秋老虎是指立秋之后，气温还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道。
“早上凉飕飕，中午热死牛”，这句话就是形容“秋老虎”多变的天气的。
别看北京今天降温了，但是据气象部门介绍，今年全国直至8月下旬都将会处于炎热气候之中，即使进入9月份，也常有“高温天气”出现。
总而言之，今年的“秋老虎”要发威啦！秋老虎的到来，引起气温炎热，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等。
除此以外，“秋老虎”发威还易引起以下几种疾病。
本编提醒大家擦亮眼睛，谨防被“秋老虎”咬伤。
当心“秋老虎”发威所引发的疾病！1、急性出血性眼结膜炎(俗称红眼病)红眼病是由肠道病毒引起的一种传染病，潜伏期一般为1-2天。
临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血，伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。
主要通过接触传播，如公用毛巾、手帕、浴巾等，甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。
八九月为流行高峰，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。
本编提醒大家，要养成勤洗手，不用公共毛巾洗脸、不用手揉眼睛等良好的个人卫生习惯。
一旦发现类似症状者，应及时就诊治疗，家庭做好隔离消毒。
2、消化系统疾病天热就想吃凉的，可胃喜温怕冷，往往快活了嘴，伤了肠胃。
再加上夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，更为人们的肠道安全埋下隐患。
腹泻、肠炎是“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜，不但有助于消化，还可以很好的起到保护作用。
对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。
能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
3、中暑温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。
不过，专家表示，平常注意通风，有对流风时，闷热感会相对缓解。
“秋老虎”来啦我国民间通常把立秋（今年立秋为8月7日) 以后短期回热天气称为“秋老虎”。
这种天气出现的原因是由于控制我国的西太平洋副热带高压在秋季逐步南移，南退后的副热带高压又向北抬，在其控制下形成连日晴朗，日射强烈，重新出现暑热天气让人们感到炎热难当，被人们称为秋老虎上山。
初秋仍保持着盛夏的高温，再加上秋天的天晴少雨，气候干燥，暑气更加逼人，另外秋季也是各种疾病的多发季节，其善变而对人体健康造成的危害也居四季之首，自古就有“多事之秋”一说，那么我们就需要小心提防，做到了解秋老虎，这样才能，知己知彼，百战不殆！秋老虎上山，谨防易发疾病：1、防心脑血管病当气温升至32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。
这种超常的血液循环下，可因情绪不稳定造成血管痉挛，血压升高;体液丢失使血液粘度增高;血管为散热而扩张，诱发出血。
另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发心脑梗死性卒中。
2、防热伤风立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。
人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，发烧，老百姓俗称热伤风。
热伤风发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是热不退。
3、防中暑当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。
有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不畅，亦可发生中暑。
年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、穿着紧身不透风的衣裤以及发热、糖尿病、心血管病等，常为中暑的高危因素。
4、防电冰箱肠炎由于气候炎热，许多人喜欢吃冰箱中的食物。
吃时似乎冰凉透心，浑身舒坦，令人惬意。
立秋暑未消，警惕“秋老虎”，谨防心脑血管崩溃！俗话说，立秋不立秋，还有一个月的好热头。
立秋反比大暑热，中午前后似烤火。
“秋老虎”指的是入秋之后，天气忽然反复，过了夏天，但是气温却比夏天还要高，热的叫人受不了，因此，秋老虎这几天其实比夏天还要难熬。
由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。
再加上温差大、气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，糖尿病患者极易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管等并发症。
可以说，秋老虎这几天是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。
所以，在日常生活中，糖尿病患者要特别注意，千万别做过激的事情，尤其要注意下面几件很容易导致心脑血管问题的事！01渴了猛灌水，可能导致心梗秋老虎期间，天气炎热出汗多，容易渴，很多人端起杯子就猛灌水。
虽然一时解渴了，可你的心脏却遭殃！适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水喝太快水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担。
尤其是糖尿病人，尤其要提防心脑血管方面的并发症；患有冠心病的糖人，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死！建议：喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。
晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
02晨练太早，可能带来致命风险不少老年人，起床特别早，就想趁天凉快，亮得早，去晨练，但在立秋后一个月，昼夜温差逐渐变大，患者一定要及时注意增减衣物，既要防暑又要防寒，否则有可能带来致命风险。
相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在凌晨4点~上午10点，这段时间被业内称为心脑血管病的“魔鬼时间”。
建议：有心脑血管病史的患者应尽量避开早间时段锻炼；在炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口密集的地方；可以穿浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
03午饭后立即午睡，当心脑中风！老年人尤其糖尿病一般都嗜睡，多有午睡的习惯，但午饭后立即午睡，大量的血液流向了消化道，血压及大脑供氧及营养明显下降；再加上静卧不动，可能造成大脑供血不足而发生脑中风。
如何预防秋老虎
火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶。
“秋老虎”何以有恃无恐?原来是伏天里的暑热在助纣为虐，使“秋老虎”得以仗势欺人，横行一时。
如何预防秋老虎，可采取以下几法：
四大方法教你如何预防秋老虎
1、安情志
暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，此时，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到神清气和，胸怀宽阔，遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅，始终保持心理平衡和良好的心境。
2、祛暑热
仍须加强防暑降温，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水等各种清凉饮料。
3、保睡眠
要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠和休息，尤其是午睡，保护好心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
4、调饮食
此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品，但要注意“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃，由于此时肠道抗病能力减弱，稍不留意，即可发生菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病，故要特别注意饮食卫生，以防“病从口入”。
结语：现在你知道如何预防秋老虎了吧，以上四点一定要记住哦~~。
秋老虎发威如何养生
秋老虎是我国民间指立秋(8月7日左右)以后短期回热天气。
一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。
这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但是“秋老虎”也不好对付。
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
养生先养好习惯
养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。
从中医角度讲，“早睡以利养阴，早起以利舒肺”。
呼吸新鲜空气，能够使机体津液充足，精力充沛；加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生。
秋天正是养阴补虚好时节，但是你只有了解自己的体质才好对症进补。
如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚性体质。
用黄芪、党参、西洋参沏水喝、泡酒，或者做粥是最简单的方式。
爱感冒的人一般都是气虚，胃气不固，因此，进补这些还能起到预防感冒的功效。
如果你面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。
你可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、。
