打造积极心态—PPT_图文讲义-课件PPT(演示稿)

小A在合资酒店做白领，觉得自己满腔抱负，没有得到上 级的赏识，经常想：如果有一天能见老总，有机会展示一
下自己的才干就好了！！ 小A的同事小B，也有同样的想法，他更进一步，去打听老 总上下班的时间，算好他大概会在何时进电梯，他也在这 个时候去坐电梯，希望能遇到老总，有机会可以打个招呼
。 小C更进一步。他详细了解老总的奋斗历程，弄清老总毕 业的学校，人际风格，关心的问题，精心设计了几句简单 却有份量的开场白，在算好的时间去乘坐电梯，跟老总打
你认为工作是什么，你就会付出多 少努力；
你付出了多少努力，你就会得到相 应回报！
好好利用现有的平台，不要在这山 看那山好！
每个山的风景都不一样，疲于奔波 错过机会！
做企业的主人，做自己的主人！
要到了吗？”
秀才一听，更有道 理，于是精神振奋 地参加考试，居然
中了个探花。
14世纪蒙古皇帝莫卧儿在一次战役中大败，自 己卷缩在一个废弃马房的食槽里，垂头丧气。 这时，他看到一只蚂蚁扛着一粒玉米，在一堵 垂直的墙上艰难地爬行。玉米粒比蚂蚁的身体 大许多，蚂蚁爬了69次，每次都掉下来。当他 尝试第70次时，蚂蚁终于扛着玉米爬上墙头 莫卧儿大叫一声跳起来！蚂蚁尚能如此，我为 什么不？莫卧儿终于重整旗鼓，打败了敌人。
为什么呢？
这就是因为握手的对象不同时，你的 心态不同。
心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队 、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭 你自己。
先讲几个故事
九个人过桥的故事
教授说：你们九个人听我的指挥，从这里走过独木桥对面，千万别 掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——大家顺利过 桥
哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走 了三步就吓爬下了。

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养成一种习惯，发现生活的美好方面
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；
• 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
• 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
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心态树
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主讲：龙钟英
积极 心态
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为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？
为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
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一、改变态度
• 你不能改变事实，但你可以改变态度； • 你不能左右天气，但你可以改变心情； • 你不能改变容貌，但你可以改变笑容； • 你不能控制他人，但你可以把握自己； • 你不能预知明天，但你可以利用今天； • 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
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快乐与痛苦，决定于他的心态。 成功与失败，决定于他的心态。
对事物的看法没有绝对的对错， 积极与消极的态度，决定了不同的结果。
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成功是因为心态
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心情 决定能力！
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成功是因为心态
能力
心态
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四类人
能力
有能力 无心态
有能力 有心态
你是哪种人？

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我们应该相信， 不论风雨多大，乌云多密， 它们终归会过去，曾经被它们遮 住的阳光，依旧灿烂。
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！
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秀才赶考
三个梦
第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；
第二个梦是梦到自己在下雨天戴了斗笠还打着伞；
第三个梦则是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在 一起，但是背靠着背。
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第四 适度发泄
适当发怒也不妨，换个角度天地宽 丈夫有泪要轻弹，男人不妨吹吹牛 快乐食品，快乐心情
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调整习惯是“调”心态的第三个层次。
“调整习惯”
习惯，“长时期养成的不易改 变的动作、生活方式、社会风尚等”
（最新版的《新华词典》语）。
习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的 刺激情绪和强化状态下形成的。
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以积极心态消除心病：你有内疚情绪， 那很好！但是你要祛除这种内疚情绪；当 两种行为相互冲突时，你所肩负的重担就 是发现什么是对的，什么是错的，认识特 定条件下、特定时间内，什么是善的，什 么是恶的。
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以积极心态克服忙碌不安：事情无论 大小，从个人私事以至于国家大事，如果 在处理过程中过于焦虑，便足以影响身心 的平衡；没有你们，地球仍然旋转；平缓 紧张情绪的最好方法就是以从容不迫的心 情完成任何事；日光浴的主要功能是减缓 生活的步调，抚平内心的焦虑，以保持应 战的精力。
积极心态 积极行动
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以积极心态正确思考：你就是你所想 的那样的人，你的思想决定于你的心态是 积极还是消极；清除你心中的蜘蛛网“消 极的情感、情绪、酷爱、倾向、偏见、信 条、习惯”等；当你面临被别人误解的问 题时，你必须首先从检查你自己开始；当 你运用思维进行推理时，要保证你的大、 小前提都是正确的。

为什么会产生消极心态？
对未来悲观 悲观的情绪象瘟疫，会迅速传染开去。悲观
与前面几大习性有关，可称作一种消极的 “并发症”。因缺乏人生的意义与目标，必 然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来； 因“害怕”“半途而废”而无成就感，必定 自惭形秽，因而得过且过，表现得十分自私； 为了保持做人的最后一点点“尊严”，必然 要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒 等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。
“如果事情可能向坏的方向发展， 它一定会这样。”
可见，消极心态的破坏力是巨大的。
“口”字游戏答案
田，甲，由，目，召，只，叭， 叻，号，叶，叽，可，旧，另， 古，右，叮，史，兄，句，叱， 台，叹，叨，叼，司，叩，叵， 石，电，囚，巴，占，申
你认为老板喜欢什么样的人？
根据对国际100家大公司的调查：他们在 用人时考虑的不仅仅是做事的能力，他 们考量的标准绝大部分集中在以下几点：
“是的，我已经准备好了”意味着：
“我虚心地接受公司上司的指示，全力以赴” “我已准备好要全心全力地学习完成工作的技巧” “我已准备好将挫折和失败当作价值无穷的经验” “我已准备好接受各项挑战，以增长我的能力” “我已准备好要全心全力地服务我的客户” “我已准备好以积极进取的态度迎接每一天” “我已准备好在某一个领域要成为专家” “不以新人、弱者的姿态自居”
这里，坚持、不放弃就是他的成功公式。
吕蒙是三国时东吴将领，英勇善战。虽然深得周瑜、孙权器重，但 吕蒙十五六岁即从军打仗，没读过什么书，也没什么学问。为此， 鲁肃很看不起他，认为吕蒙不过草莽之辈，四肢发达头脑简单，不 足与谋事。吕蒙自认低人一等，也不爱读书，不思进取。
有一次，孙权派吕蒙去镇守一个重地，临行前嘱咐他说：“你现在 很年轻，应该多读些史书、兵书，懂的知识多了，才能不断进步。”

王娜：在这种情况下，有什么其他的方式能帮助 你吗？
李红：我会对自己说：“天上掉陷饼也有砸着人 的时候，”每个人都有可能发生不幸，我 不能为我无法控制的事情而自责。
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3
李红展现了许多“奋起者”的 特征，他没让逆境影响他的心态， 他保持着积极的心态，并希望事情 会有所改善。他不是让自己停留在 过去，沉浸在问题里，而是面向未 来，更为积极地解决问题。
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1
练习
对于孙平，一连串的打击严重动摇了他的信 心。面对这样的逆境，你可能保持积极的心态吗？ 请选择你认为正确的说法。（单选题）
逆境总是 引起消极 心态
当人奋起 克服逆境 的挑战时， 可以保持 积极心态。
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1
答案
逆境总是引起 消极心态
当人奋起克服逆 境的挑战时，可 以保持积极心态。
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指责，他们也不会自甘“堕
落”。
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“奋起者”的共同特征
接受 独立 乐观 信任 弹性
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分组讨论
李红：“开始觉得保险人人都需要， 银行客户多，银保不难做。但做了段 时间发现，渠道经常有拒绝，产品也 没太大优势。可是每天又总听到、看 到身边的伙伴不断的上业绩。”
如果你是李红，你怎么办？
消极心态者使自己总处在压力中，总对自 己和周围事物不满，心情不悦。
7
积极心态者把成功归 功于自己的性格，把 失败者看作是暂时的 坏运气。
当出现失误时，消极 心态者会责备自己， 但是即使他们取得了 很大的成功，他们也 不会为此赞扬自己。
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只要不断取得成功，人自然就会变得积 极起来，但心态是复杂的，是不断从实 践中获取信息而后形成的。
1
练习
心态是如何随着年龄而变化的？（多选题） 经历过心灵创伤的人不可能保持积极的心态。 积极心态者从来不会感到消极。 经历严重打击的人，心态可能会变得消极。 随着年龄增长，大多数人能调整心态。

南充坤和汽贸
不要担忧，只要快乐
小鸟不会试图比邻居多筑几个 巢，狐狸不会因为自己只有一 个洞可以栖身而烦恼，松鼠不 会因为担心贮藏的硬果只够吃 一个冬天，而不是两个冬天焦 虑而死，狗也不会因为没储藏 足够的骨头养老而彻夜失眠。
南充坤和汽贸
[案例]大部分压力毫无必要
40%的担忧永远不会发生； 30%的忧虑涉及过去的决定，是无法改变的； 12%的忧虑集中于别人出于自卑感而做出的批评； 10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重； 8%的忧虑可以列如“合理”范围。
南充坤和汽贸
培养积极的心态
思维的态度决定人生的高度
成功人士与失败者之间的差别是： 成功人士始终用最积极的思考，最 乐观的精神和最辉煌的经验支配和 控制自己的人生。失败者刚好相反， 他们的人生是受过去的种种失败与 疑虑所引导和支配的。
南充坤和汽贸
[案例]她败给了自己。
一位苏联运动员和一位美国运动员同时参加铅球比 赛。论实力，苏联运动员要超过美国运动员。 比赛的前一天晚上，两人先后到场地练球。美国运 动员不管怎样也撇不了苏联运动员那样远，她干脆 拿铅球在苏联运动员的最远球痕前砸了两个坑，然 后就去睡觉。苏联运动员看到美国运动员的“记录” 后，大吃一惊，由于心理压力太大，整个晚上没有 睡好。 第二天正式比赛时，苏联运动员的正常水平没有发 挥出来，败给了美国运动员。
南充坤和汽贸
态度决定人生成败
我们的态度在很大程度上决定了我们人生的成败：
1） 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们； 2）我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们； 3）我们在一项任务刚开始时的态度决定了最后有
多大的成功，这比任何其他因素都重要； 4）人们在任何组织中地位越高，就越能找到最佳
的态度。

积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
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用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
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改善情绪

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
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如何塑造积极心态(PPT64页)
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如何塑造积极心态(PPT64页)
养成一种习惯，发现生活的美好方面
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。 感恩吧，下雨空气湿润有益健康；
• 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
信
念
价值
规条
性格
态度
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态度是什么？
应该
是
信
念
好处
为
价值
怎样
规条
ห้องสมุดไป่ตู้
做
表现 出
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态度
性格
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对学习积极态度
简述
举例
信念
应该是怎样
学习无论对社会对个人都是极重要 的事。
价值 好处是什么 帮助我成长，对社会有益。
规条 怎样去操作 我要认真听课。
态度 表现得如何 坐前排，记笔记，不懂就问。
1、离开环境； 2、改变环境；3、适应环境； 4、抱怨环境。
你有什么样的态度， 就有什么样的世界， 就决定你有什么样的人生。
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如何塑造积极心态(PPT64页)
人因为心态会成为囚
不接受！
不可能！
不行动！
不支持！
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如何塑造积极心态(PPT64页)
• 您选择的是：C充满丛林野兽的原野森林 • 测试结果：
你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦，期待 一点放荡不羁的浪漫，给自己寻找一个远 方，安排一次放肆的假期，对你会有莫大 的帮助。

让我们共同遵守……
➢ 以愉悦的心情积极参与培训 ➢ 敞开心扉共同讨论 ➢ 认真倾听他人的发言 ➢ 不要脱离主题 ➢ 不同的意见也要多听 ➢ 遵守时间，按时开始
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课程介绍
一. 拥有积极的心态 二. 开开心心工作 三. 如何完成工作 四. 培养责任感 五. 建立良好的人际关系 六. 团队协助精神
4. 心存侥幸，不愿付出；
5. 不能宽容别人；
6. 自卑懦弱，无所事事；
7. 自高自大、清高虚荣；
8. 不守信用等等；
9. 不能充分享受人生
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墨非定律
1949年一位名叫墨非的空军上尉工程师，认 为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑 话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就 一定会弄糟。”
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1. 心态的重要性
黑猫的故 事
故事给我们的 启发是什么?
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看待事物的结果取决于心态
带着悲观的心态去看世界，所有的一切都 会很痛苦，也丝毫找不到生活的乐趣。
带着乐观的心态去看世界，所有的一切都 是快乐的。
以感激的心情去对待世界，所有的一切都 会令你感激不尽。
因你所持的心态不同，这个世界对你而言, 有可能是天国，也有可能是地狱。
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消除忧虑的方法
❖ 明确地写出心中忧虑的事； ❖ 找出事情的真相，忧虑自然消失； ❖ 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变； ❖ 把注意力放在你需要解决的问题的方法与程序上； ❖ 相信一切都会过去的； ❖ 请记住：忧虑和消极是人生的敌人。
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4. 如何培养积极的心态 ？ - 视困难为乐趣 - 阳光思维 - 胸怀感恩的心
………… 我永远心存感恩， 感恩一切使我成长的人！

2021/2/28
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关于情绪，态度
1、情緒是可以控制的，所有的決定都 在於你自己是否願意，在於你的選擇。
我们平时都会 2、情緒具有感染性：積極的情緒可以 感染你身邊的每一個人都積極樂觀。 消極的的情緒可以像瘟疫一樣傳染所 有人。 (踢猫的故事）
2021/2/28
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踢猫
总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良 情绪来到了公司。一来公司碰到副总经理，就随便找个事情把副 总经理给训一顿——成心要找个事情训人哪能找不到呢？那副总 经理当然敢怒不敢言——回到办公室去，把经理叫过来也给训了 一顿。这经理一大早莫名其妙就给副总K了一顿，也敢怒不敢言， 就回到自己办公室，正好看到一个助理，也顺手找个事将他训一 顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个助理是个女孩子， 莫名其妙地被经理训一顿，也敢怒不敢言，这个时候接到一个电 话。谁打来的电话？男朋友打来的。女助理正好抓住了一个对象， 顺势就把男朋友也给K了一顿：你对我不好，一直不体贴我，一 直不关心我等等，没事找事把人家骂一顿。这个男朋友一大早的 心情很舒畅地给自己的女朋友打个电话报个到，结果莫名其妙被 女朋友K一顿。心里实在不舒服啊，一看左右没人，不好发泄， 往脚下一看正好一只猫蹲在那里，就一脚飞过去：“你这该死的 猫！哪里不好蹲你蹲在这里！”一脚就踢过去。
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積極心態
乐观
热情
信心
进取
宽容
爱心 平静
沉着
执着
理解
真诚
善良
成就感
坚强
幽默
信任
感恩
2021/2/28
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消極心態
2021/2/28
積極心態
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健康與心態
1.健康的體魄 2.良好的心理素質 3.真確積極的觀念