2．养勿过偏 主张动静结合、劳逸结合、补泻 结合、形神共养，从机体全身着眼进行调养，不 可失之过偏，用之太偏就忽略了其他方面。
3．审因施养 强调养宜有针对性，要根据实际 情况，具体问题具体分析，可因人、因时、因地 不同而分别施养，不可一概而论。
二、中医养生的内容
情志养生 心理养生 饮食养生 起居养生 运动养生
夜食反多损的原则。
癌症本身为消耗性疾病，再加上手术 大伤元气，放化疗引起患者食欲不振、 呕吐、腹泻等胃肠道反应，严重影响营 养的吸收利用，造成患者饿体质下降， 消瘦，甚至恶病质。
这时保护患者的脾胃功能是关键，饮 食调理对病人的康复起着极为重要的作 用。
及时摄入基本营养素，以保持体重，维持机 体代谢。基本营养素有蛋白质、脂肪、碳水化 合物、维生素、纤维素、无机盐和水。含蛋白 质丰富的食品如鱼类、肉类、家禽、蛋、奶、 淀粉是机体能量的主要来源，维生素、纤维素、 无机盐等，参与调节机体新陈代谢。
症状：精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁、焦 虑等,在生理方面出现疲劳、乏力、气短、失眠、厌食、 便秘、腰腿疼痛、心悸等。出现“三高一低”(高血脂、 高血糖、高血粘度、低免疫力)等
有关的研究资料表明:世界人口中近半数处于亚健康 状态。
中医学对亚健康状态成因的认识
环境异常 环境污染 心理因素 工作节奏快，来自社会和各方面的
中医养生与冬季保健
主讲人:
引言
健康与长寿是人类永恒的主题之一; 健康是人类的最大的财富； 健康是最大的本钱； 特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，
精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提 高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此 也越来越重视学习并遵循养生之道。
中医养生方法是中国古代劳动人民 与历代医家在漫长的历史岁月中反 复探索、求证，逐步认识与实践后 形成的，具有较强的科学性和比较 系统的理论体系。
