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3-6岁体能标准表项目一：坐位体前屈测查要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。
膝盖不能弯曲。
要做准备活动，以防肌肉拉伤。
测查目的：躯干和下肢柔韧性。
女孩达到优秀的标准值：4岁>15.9cm；5岁>16.6cm；6岁>16.7cm。
4岁>14.9cm；5岁>14.4cm；6岁>14.4cm。
项目二：立定跳远测查要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
测查目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
女孩达到优秀的标准值：4岁>89cm；5岁>102cm；6岁>116cm。
4岁>95cm；5岁>110cm；6岁>127cm。
项目三：网球掷远测查要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。
球出手时。
后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
测查目的：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁>5.0m；5岁>8.5m；6岁>8.0m。
4岁>6.0m；5岁>9.0m；6岁>12.0m。
项目四：双脚连续跳测查要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。
双脚并齐，从软方包上跳过。
测查目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁<5.9秒；5岁>5.2秒；6岁>4.6秒。
男孩达到优秀的标准值：4岁<5.6秒；5岁>5.1秒；6岁>4.4秒。
项目五：10米往返跑测查要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。
测查目的：反映幼儿身体的灵敏素质。
女孩达到优秀的标准值：4岁<7.2秒；5岁>6.7秒；6岁>6.1秒。
男孩达到优秀的标准值：4岁<6.9秒；5岁>6.4秒；6岁>5.8秒。
东莞市幼儿园体能测试标准一、体能测试的重要性嘿，宝子们！咱先唠唠为啥幼儿园要有体能测试哈。
你想啊，幼儿园的小宝贝们就像小树苗，得茁壮成长。
体能测试就像是给这些小树苗做个健康检查，能看看他们的身体发育咋样，运动能力强不强。
这可关系到他们能不能开开心心地在幼儿园玩耍，以后能不能健健康康地长大呢。
而且，适当的运动对小宝贝们的大脑发育也超级有好处，就像给小脑袋瓜注入活力剂一样。
二、具体的测试项目1. 身高体重测量这就像是给小宝贝们画个身体小画像。
身高嘛，能反映出他们是不是在正常生长。
体重呢，也很重要，如果太轻或者太重，可能都有点小问题哦。
比如说，如果一个小宝贝体重太轻，可能是营养没跟上或者身体有点小毛病。
要是太重呢，可能就是运动少啦，吃太多甜食之类的。
这个项目虽然简单，但就像小宝贝们健康的小灯塔，能给我们一些基本的提示。
2. 立定跳远这对小宝贝们来说可有趣啦。
你看他们小小的身子，像小弹簧一样，“嗖”地一下跳出去。
这个项目能测试小宝贝们的下肢力量和协调性。
如果小宝贝跳得远，说明他们的腿部肌肉发育得不错，身体的协调性也好。
要是跳得近呢，也别担心，可能就是还需要多锻炼锻炼。
就像小宝贝们学走路一样，一开始走不稳，多走走就好啦。
3. 10米往返跑小宝贝们就像小旋风一样在10米的距离里跑来跑去。
这个测试能看出来他们的速度和反应能力。
你想啊，他们得快速地转身，然后再跑向另一个方向，这可需要小脑袋和小身体的完美配合呢。
有些小宝贝可能跑起来有点慢，或者会摔倒，这时候老师和家长就可以鼓励他们，就像给他们加油打气的小喇叭一样。
4. 投掷小球小宝贝们拿着小球，用力地扔出去。
这可以测试他们的上肢力量和手眼协调能力。
有的小宝贝能把球扔得老远，就像小小的投球小能手。
而有些小宝贝可能扔得比较近，不过没关系，只要多练习，小手就会越来越有力气的。
5. 走平衡木这就像小宝贝们走在小独木桥上，需要他们小心翼翼地保持平衡。
这个项目能很好地测试他们的平衡能力。
幼儿园儿童体能测试标准幼儿园儿童体能测试标准是评估幼儿园儿童身体素质和健康状况的一种方法。
以下是一份详细的幼儿园儿童体能测试标准，包括测试项目、测试方法和评分标准。
测试项目：1.跑步能力测试2.弹跳能力测试3.投掷能力测试4.平衡能力测试5.灵敏能力测试测试方法：1.跑步能力测试测试者在跑道上完成一定距离的奔跑。
测试者需要在规定时间内跑完指定的距离，测试时间根据年龄段的不同而有所不同。
比如，3-4岁的幼儿需要在60秒内跑完10米，5-6岁的幼儿需要在50秒内跑完15米。
2.弹跳能力测试测试者需要在一定高度的跳跃平台上做垂直向上的跳跃。
测试者的成绩取决于他们跳跃的高度。
3-4岁的幼儿需要跳1次，5-6岁的幼儿需要跳2次。
测试的平台高度根据年龄段的不同而有所不同。
3.投掷能力测试测试者需要用力把一个标准的球投掷到指定的目标区域。
测试者的成绩取决于球落点与目标区域的距离。
3-4岁的幼儿需要站立投掷，5-6岁的幼儿可以采用踏步投掷。
4.平衡能力测试测试者需要站在一条细长的木板上，试图保持平衡。
测试者的成绩取决于他们站立的时间长度。
3-4岁的幼儿需要站立5秒钟，5-6岁的幼儿需要站立10秒钟。
5.灵敏能力测试测试者需要在指定的方向上尽可能快地跑过障碍物。
测试者的成绩取决于他们完成任务的时间。
测试者需要从指定的位置开始，沿着指定的路线跑过一系列障碍物。
6.柔韧性测试测试者需要在指导者的引导下完成一系列的柔韧性动作，包括站姿前屈、坐位分腿、跪姿后伸等。
测试者的成绩取决于他们能够完成的动作数量和动作的灵活度。
测试者需要按照指定的动作完成，动作完成得越好，得分越高。
7.快速反应测试测试者需要在指导者的引导下完成一系列的快速反应动作，包括手、脚、眼部等。
测试者的成绩取决于他们能够在规定的时间内完成的动作数量和准确度。
测试者需要根据指导者的指令迅速完成动作，完成得越好，得分越高。
8.爬行能力测试测试者需要在指导者的引导下完成一系列的爬行动作，包括匍匐前进、翻滚爬行等。
幼儿体质测试项目及标准一、幼儿体能测试的项目:立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木、坐位体前屈二、幼儿体质测试的意义：立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映人体的灵敏素质。
走平衡木：反映人体平衡能力。
坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性三、幼儿体质测试的方法：*坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸,膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止.＊10米折返跑:幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线，用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回，直奔目标线。
＊立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
＊网球掷远：幼儿站在投掷线后,两脚前后分开，单手(右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线.*走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举,当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进.*双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始"的口令后，双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
四、体质测试标准：3岁男童指标评分表:测试指标 1分2分3分4分5分10米折返跑（秒）15.8～12。
912。
8~10。
310。
2～9.19。
0～8.0〈8。
0立定跳远(厘米）21～2930~4243～5859～76〉76网球投掷（米） 1.5 2.0~2.53。
0～3。
5 4.0～5.5>5。
5双脚连续跳（秒）25。
0~19.719.6～13。
113.0~9。
29.1～6.6>6。
6坐位体前屈（厘米）2.9～4。
84。
9～8.58。
6～11.611。
幼儿园大班学生体能测试标准与训练1.引言幼儿园大班学生正处于身体和心理快速发展的阶段，体能测试是评估他们身体素质的重要手段。
为了让孩子在成长过程中更好地发展体能，我们将介绍幼儿园大班学生的体能测试标准以及相应的训练方法。
2.体能测试标准(1)身高和体重：身高和体重是衡量孩子生长发育的基础指标。
根据我国相关标准，4-6岁孩子的身高和体重应分别处于相应年龄段的正常范围。
(3)速度和灵敏性：孩子速度和灵敏性的发展可以通过短跑、折返跑、障碍跑等测试项目来评估。
例如，男孩60米短跑在11秒以内，女孩60米短跑在12秒以内等。
(4)柔韧性和协调性：孩子柔韧性和协调性的发展可以通过坐位体前屈、立位跳远、平衡木行走等测试项目来评估。
例如，孩子能将手伸直触摸到地面，立位跳远超过50厘米等。
3.训练方法(1)身高和体重：保证孩子营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、奶制品等，同时鼓励孩子参加户外活动，晒晒太阳，促进钙质吸收。
(2)力量：通过玩抓握游戏、投掷玩具、跳绳等活动来锻炼孩子的力量。
还可以让孩子多做一些家务，如提水、搬物品等。
(3)速度和灵敏性：通过组织孩子参加足球、篮球、羽毛球等团队运动，或者开展接力跑、捉迷藏等游戏来提高他们的速度和灵敏性。
(4)柔韧性和协调性：让孩子多做一些拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等，以提高柔韧性。
通过参加平衡木、跳绳等运动，可以有效提高孩子的协调性。
(5)耐力：通过带孩子参加长跑、游泳、骑自行车等户外活动，可以锻炼他们的耐力。
同时，也可以让孩子多做一些有氧运动，如跳绳、健身操等。
幼儿园大班学生的体能发展对于他们的健康成长至关重要。
通过了解体能测试标准和训练方法，我们可以有针对性地引导孩子参加各种运动，促进他们在力量、速度、柔韧性、协调性和耐力等方面的全面发展。
让我们携手为孩子创造一个充满活力、健康成长的童年！在引导孩子进行体能训练时，我们还可以利用一些趣味性的游戏来提高他们的参与度和兴趣。
例如，组织孩子参加“动物快跑”游戏，模仿各种动物的动作进行短跑比赛，既能锻炼他们的速度和协调性，又能让他们在游戏中体验到快乐。
幼儿园儿童体能测试标准3篇（1）1.背景介绍：幼儿园儿童体能测试是评估幼儿身体发育和运动能力的重要手段，旨在帮助教师和家长了解儿童的身体状况，提供个性化的身体发展指导。
下面是一份详细的儿童体能测试标准。
2.测试项目：(1) 跑步能力测试：- 幼儿在指定距离（例如30米）内的跑步速度。
- 记录所用时间，计算平均速度。
(2) 爬行能力测试：- 幼儿在规定时间内（例如1分钟）爬行的距离。
- 记录所达到的距离。
(3) 跳跃能力测试：- 幼儿连续跳跃的次数。
- 记录跳跃的次数。
(4) 平衡能力测试：- 幼儿单脚站立的时间。
- 记录站立的时间。
(5) 投掷能力测试：- 幼儿使用指定重量的球投掷的距离。
- 记录投掷的距离。
(6) 灵敏度测试：- 幼儿快速反应的能力。
- 使用专业的测试仪器进行测试，并记录测试结果。
(7) 柔韧性测试：- 幼儿完成特定柔韧性动作的能力。
- 例如，前屈身体触碰脚尖，记录完成动作的情况。
(8) 协调性测试：- 幼儿完成特定协调性动作的能力。
- 例如，单脚跳跃着地后迅速转身，记录完成动作的情况。
(9) 力量测试：- 幼儿进行简单的力量测试，例如屈膝蹲起或俯卧撑。
- 记录完成的次数或持续的时间。
3.测试方法：(1) 测试应在幼儿园室内或室外开展，确保测试场地的安全性和适宜性。
(2) 测试前，幼儿应进行充分的热身运动，预防运动伤害。
(3) 测试过程中，教师或专业测试员应进行示范，确保幼儿正确理解和执行测试项目。
(4) 测试时，要给予幼儿积极的鼓励和支持，营造轻松的测试环境。
(5) 记录测试结果时，应准确记录每个幼儿的成绩，并对测试过程中的注意事项进行备注。
4.结果评估：(1) 测试结果应以个体为单位进行评估，考虑幼儿的年龄和性别因素。
(2) 可根据标准曲线或评估表将测试结果分为不同水平，例如优秀、良好、一般等。
(3) 将测试结果反馈给幼儿的家长，提供针对个体的发展建议和训练指导。
5.注意事项：(1) 在测试过程中，确保幼儿的安全，避免意外伤害。
幼儿园五项体能测查达标标准五项体能测查是评估幼儿身体发育指标的重要手段。
幼儿园五项体能测查主要包括跑、跳、爬、侧身移动和球类投掷五个项目，下面是幼儿园五项体能测查达标标准的相关介绍。
一、跑测试路线：在400米长的操场上，设有起点和终点，跑道为直线。
测试方法：幼儿在老师的指挥下从起点开始跑，直至终点。
跑的速度应该能够让教师能够记录幼儿跑的时间，不能乱跑，不能一路奔跑而忘记了终点。
达标标准：根据《幼儿五项体能测评指南》规定，幼儿的测试时间应该达到相应的标准时间。
具体标准如下：2~3岁：1分30秒以内；二、跳测试路线：在直径为2米的圆内，距离圆心一米处杆子上挂1米高横布，距地面0.8米。
测试方法：幼儿从跳线起点起跳，跳到圆内在跳起时作标记，同时触碰横布下沿，落地后在落地线重踩一下，然后返回起点。
达标标准：2~3岁：起跳形式不做要求，完成次数为5次以下；5~6岁：起跳形式为连续单脚跳和双脚跳，完成次数为15次以上。
三、爬测试路线：设有一个高度为30厘米的爬板，幼儿跨过爬板，接着从一束杆中间穿过，再跨过一个平梁，绕过一个圆的围栏，最后从另一束杆中间穿过。
测试方法：老师指挥幼儿进行测试，观察幼儿的动作是否符合要求，完成时间是否在规定时间内。
达标标准：完成时间在60秒以内。
四、侧身移动测试路线：设有两个圆半径为50厘米的圆形障碍物，两个障碍物之间的距离为150厘米。
测试方法：幼儿站在其中一边，向前走过障碍物，然后侧身移动，穿过障碍物并返回起点。
2~3岁：侧身转移动作清晰，完成2次即可；3~4岁：完成5次以上；五、球类投掷测试路线：设有一个直径为1米的圆形标志，标志中央放有球门。
测试方法：距离球门1~2米处，让幼儿站在发球线上，持球用力推到球门。
2~3岁：使用平衡球或乒乓球进行测试，落入球门者2次即可；3~4岁：使用棉被，落入球门3次以上；以上就是幼儿园五项体能测查达标标准的相关介绍，希望有助于家长和教师更好地了解幼儿的身体发育情况，促进幼儿的身心健康发展。
幼儿园儿童体质测试标准体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、沙包掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木每各项目的意义：坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。
沙包掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映人体的灵敏素质。
走平衡木：反映人体平衡能力。
测试方法：坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
沙包掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手持沙包（150g）；将沙包从肩上方投出，沙包出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。
双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。
评分说明:体质测试各项指标评分标准采用5分制,5分为优秀,4分为良好,3分为及格,2分为中下,1分为差。
附：标准如下表标准：表一 10╳2往返跑（秒）{男}表一10╳2往返跑（秒）{女}表二立定跳远（厘米）{男}表二立定跳远（厘米）{女}表三沙包掷远（米）{男}表三沙包掷远（米）{女}表四坐位体前屈（厘米）{男}表四坐位体前屈（厘米）{女}表五走平衡木（秒）{男}表五走平衡木（秒）{女}表六双脚连续跳跃（秒）{男}表六双脚连续跳跃（秒）{女}。
德邻幼儿园儿童体质测试标准体质测试的项目：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木每各项目的意义：坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映人体的灵敏素质。
走平衡木：反映人体平衡能力。
测试方法：坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。
双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。
评分说明:体质测试各项指标评分标准采用5分制,5分为优秀,4分为良好,3分为及格,2分为中下,1分为差。
标准：表一10╳2往返跑（秒）{男}表一10╳2往返跑（秒）{女}表二立定跳远（厘米）{男}表二立定跳远（厘米）{女}表三网球掷远（米）{男}表三网球掷远（米）{女}表四坐位体前屈（厘米）{男}表四坐位体前屈（厘米）{女}表五走平衡木（秒）{男}表五走平衡木（秒）{女}表六双脚连续跳跃（秒）{男}表六双脚连续跳跃（秒）{女}。
测试标准：
每项内容的测试指标分为 1 分、2 分、3 分、4 分、5 分，达到3分为及格分数，3分以上为优良，年龄段不同，测试标准不同，评分表比较繁琐，为方便各位老师，把每个年龄段、每个项目的及格标准列表给大家。
测试方法：
*10 米折返跑：幼儿至少2 人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
*立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球
出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
*双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10
个软方包停止。
*坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，
脚尖自然分开。
测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
*走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。
幼儿体能测试标准国家标准幼儿体能测试是对幼儿身体素质和运动能力进行评估的重要手段，也是幼儿健康成长的重要保障。
国家对幼儿体能测试标准进行了规范，以确保测试结果的客观性和准确性，促进幼儿体能素质的全面发展。
本文将介绍幼儿体能测试标准国家标准的相关内容，希望能够为幼儿体能测试工作提供参考和指导。
一、测试项目。
1. 身体素质测试，包括身高、体重、肺活量、柔韧性等指标的测试，以评估幼儿的身体素质水平。
2. 运动能力测试，包括跑步、跳跃、投掷等运动项目的测试，以评估幼儿的基本运动能力和协调能力。
3. 功能能力测试，包括平衡、灵敏度、反应能力等功能项目的测试，以评估幼儿的功能能力水平。
二、测试标准。
1. 测试对象，适用于3-6岁幼儿的体能测试标准，以不同年龄段的幼儿为测试对象，制定相应的测试项目和标准。
2. 测试方法，采用标准化的测试方法和工具，确保测试结果的客观性和可比性。
3. 测试环境，测试场地应具备安全、整洁、通风等基本条件，保障测试的顺利进行。
4. 测试要求，测试过程中，幼儿应穿着适合运动的服装和鞋子，保证测试的准确性和安全性。
5. 测试评定，根据测试结果，对幼儿的体能水平进行评定，并制定相应的改进和提高计划。
三、测试意义。
1. 促进健康成长，通过体能测试，发现幼儿存在的身体素质和运动能力问题，及时采取相应的干预措施，促进幼儿的健康成长。
2. 评估教育效果，体能测试结果可作为教育教学的重要参考依据，评估教育教学的效果，为教师提供改进教学方法和内容的依据。
3. 个性化发展，通过体能测试，了解幼儿的个体差异，为其制定个性化的体育活动方案，促进其全面发展。
4. 培养运动兴趣，通过体能测试，发现幼儿的优势和潜力，引导其参与喜欢的体育活动，培养其对运动的兴趣和热爱。
四、测试实施。
1. 测试前准备，制定测试计划，准备测试场地和器材，培训测试工作人员，确保测试的顺利进行。
2. 测试过程，按照标准化的测试流程和要求，对幼儿的身体素质、运动能力和功能能力进行测试。
幼儿园体能测试项目及标准体能测查是幼儿园健康教育的一部分，测评内容为制定幼儿健康活动的目的、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。
幼儿体能测查的四大作用：1、了解幼儿目前的体能状况。
2、提供个人化运动处方的依据。
3、可针对较弱的体能进行强化。
4、评估运动前后的效果与进步情形。
项目一：坐位体前屈双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。
膝盖不能弯曲。
要做准备活动，以防肌肉拉伤。
躯干和下肢柔韧性女孩达到优秀的标准值：4岁>15.9cm 5岁>16.6cm 6岁>16.7cm男孩达到优秀的标准值：4岁>14.9cm 5岁>14.4cm 6岁>14.4cm项目二：立定跳远站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
女孩达到优秀的标准值：4岁>89 5岁>102 6岁>116男孩达到优秀的标准值：4岁>95cm 5岁>110cm 6岁>127cm项目三：网球掷远两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。
球出手时。
后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁>5.0m 5岁>8.5m 6岁>8.0m男孩达到优秀的标准值：4岁>6.0m 5岁>9.0m 6岁>12.0m项目四：双脚连续跳双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。
双脚并齐，从软方包上跳过。
反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
女孩达到优秀的标准值：4岁<5.9秒 5岁>5.2秒 6岁>4.6秒男孩达到优秀的标准值：4岁<5.6秒 5岁>5.1秒 6岁>4.4秒项目五：10米往返跑跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。
3-6岁幼儿体测标准
3-6岁幼儿体测标准是根据幼儿身体生长和发展的特点制定的。
以下是常用的幼儿体测项目及其标准：
1. 身高：男女幼儿的平均身高差异较小。
3岁幼儿的平均身高为90-100厘米，4岁为100-110厘米，5岁为110-120厘米，6岁为120-130厘米。
2. 体重：男女幼儿在体重上有一定差异。
3岁男幼儿的平均体重为
13-15千克，女幼儿为12-14千克。
4岁男幼儿为15-18千克，女幼儿
为14-17千克。
5岁男幼儿为18-23千克，女幼儿为17-22千克。
6岁
男幼儿为20-26千克，女幼儿为19-25千克。
3. 肺活量：幼儿肺活量是评估幼儿呼吸功能的重要指标。
一般来说，
3岁幼儿的肺活量为250-400毫升，4岁为400-600毫升，5岁为600-750毫升，6岁为750-900毫升。
4. 眼视力：幼儿的眼视力是观察幼儿眼睛健康的重要标志。
正常视力
应达到1.0以上。
如有发现视力问题，建议及时就医。
5. 听力：幼儿的听力发育也需要被关注。
一般在幼儿3-6岁期间，应
能够清楚听到低至25分贝的声音。
以上是3-6岁幼儿体测的一些常用项目和标准，家长和教育工作者可
以根据这些标准了解幼儿的身体发展情况，及时发现异常并及时就医。
幼儿体能测试标准幼儿体能测试标准幼儿体能测试指标分为身体形态和素质两类。
身体形态指标包括身高和体重。
身高反映幼儿骨骼方面发育情况，使用身高计测试，精度为0.1厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上，记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
体重反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况，使用体重秤测试，精度为0.1千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，记录以千克为单位，保留小数点后一位。
素质指标包括10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈和走平衡木。
10米折返跑使用秒表测试，记录以秒为单位，保留小数点后一位。
立定跳远使用沙坑或软地面、卷尺和三角板测试，记录以厘米为单位，不计小数。
网球掷远使用网球和卷尺测试，在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。
注意事项：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
在测试过程中，需要保证测试环境平坦、安全，测试员需要严格按照测试要求进行操作，确保测试结果准确可靠。
During the test。
the subject XXX step XXX line。
The subject holds the ball with one hand over their head and throws it forward as far as possible。
When the ball is released。
the backfoot can step forward。
but cannot step on or cross the throwing line。
The valid result is the straight-line distance een the throwing line and the point where the ball lands。
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每项内容的测试指标分为1 分、2 分、3 分、4 分、5 分，达到3分为及格分数，3分以上为优良，年龄段不同，测试标准不同，评
分表比较繁琐，为方便各位教师，把每个年龄段、每个项目的及格标准列表给大家。
测试方法：
*10 米折返跑：幼儿至少2 人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立
即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
*立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球
出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。
*双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10
个软方包停止。
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*坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，
脚尖自然分开。
测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指
指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
*走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。
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幼儿园儿童体质测试标准
体质测试的项目：
坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、
走平衡木
每各项目的意义：
坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性
立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。
网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。
双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量
10米折返跑：反映人体的灵敏素质。
走平衡木：反映人体平衡能力。
测试方法：
坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。
测试时，幼儿双
手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双
手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。
10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；
当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触
摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。
立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。
网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；
将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但
不能踩线或过线。
走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前
进。
双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。
评分说明:体质测试各项指标评分标准采用5分制,5分为优秀,4分为良好,3分为及格,2分为中下,1分为差。
标准：
表一10╳2往返跑（秒）{男}
表一10╳2往返跑（秒）{女}
表二立定跳远（厘米）{男}
表二立定跳远（厘米）{女}
表三网球掷远（米）{男}
表三网球掷远（米）{女}
表四坐位体前屈（厘米）{男}
表四坐位体前屈（厘米）{女}
表五走平衡木（秒）{男}
表五走平衡木（秒）{女}
表六双脚连续跳跃（秒）{男}
表六双脚连续跳跃（秒）{女}。
