拓展训练项目：移动高尔夫

高尔夫趣味运动策划书3篇篇一高尔夫趣味运动策划书一、活动主题“挥洒高尔夫，趣味无极限”二、活动目的本次高尔夫趣味运动旨在通过一系列有趣的活动和比赛，让参与者更好地了解和体验高尔夫运动的魅力，同时增强参与者之间的互动和团队合作精神。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 高尔夫球知识讲解与演示由专业教练向参与者讲解高尔夫球的基本规则、技巧和礼仪，并进行现场演示，让参与者对高尔夫球有更深入的了解。

2. 趣味高尔夫比赛设置多个趣味比赛项目，如“最远距离奖”、“最近旗杆奖”、“最佳推杆奖”等，让参与者在轻松愉快的氛围中感受高尔夫球的乐趣。

3. 高尔夫球推杆挑战赛4. 高尔夫球教学与练习为初学者提供高尔夫球教学和练习的机会，帮助他们掌握基本技巧。

5. 互动游戏设置一些与高尔夫球相关的互动游戏，如“高尔夫球投篮”、“高尔夫球保龄球”等，增加活动的趣味性。

6. 颁奖仪式对比赛项目的获胜者进行颁奖，表彰他们的优秀表现。

六、活动流程1. 13:00-13:30 活动签到，发放活动 T 恤和礼品。

2. 13:30-14:00 高尔夫球知识讲解与演示。

3. 14:00-15:30 趣味高尔夫比赛和推杆挑战赛。

4. 15:30-16:00 高尔夫球教学与练习。

5. 16:00-16:30 互动游戏。

6. 16:30-17:00 颁奖仪式。

7. 活动结束，参与者可自由交流或离场。

七、活动注意事项1. 参与者需提前了解并遵守高尔夫球的基本规则和礼仪。

2. 活动现场提供专业教练指导，参与者可根据自身情况选择是否使用。

3. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。

5. 请遵守活动现场的秩序和规定，保持环境整洁。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 高尔夫球具租赁费用：[X]元3. 专业教练费用：[X]元4. 活动礼品和奖品费用：[X]元5. 餐饮费用：[X]元6. 宣传和推广费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解他们对活动的满意度和建议。

幼儿军事教育拓展话术娃娃不喜欢其他小朋友一起玩，总是喜欢一个人呆着。

”给孩子报名参加了少年军校的刘女士说，孩子总是不太合群，因为在和其他孩子一起游戏、共同完成某项任务时，他不知道该怎么办，也不知道自己该做什么，很多时候在游离在团队外面，久而久之，他就开始畏惧和其他小朋友一起。

另一位给孩子报了名的家长张先生说，男孩什么都好，就是有一点让家人头痛一内向。

12岁了，总是不肯主动跟人打个招呼，就算有人跟他说话，他也话不多，一副胆怯的模样，所以连朋友都很少。

针对家长们的问题，诚智拓展训练“少年军校”中，将学习与人交流作为一项重要的实践内容。

“开营当天，我们就让孩子融入这个大集体。

”我们将孩子按照相应的规则，每40名参训学员组成为一个连队，设连长、副连长；每10人为排，设排长、副排长。

并按公开竟选的形式选拔各职级负责人。

同时，各连队选队歌、队名、队旗、logo、口号、队长，并向学员提出希望和要求，力争做一名优秀的学员，培养学员团队建设等。

“我们的训练项目设置了丰富的集体协作项目，孩子很快会被集体气氛所包围，体验到快乐，认识到他人和团队对自己的重要性，学习与人沟通协作。

”负责拓展训练的教官说，“对于有自卑心理的孩子，“少年军校”会设定环节让他建立自信心，感受到自我的价值，得到他人尊重。

"在拓展项目中，孩子最喜欢的科目就是“真人CS"，并设置了遭遇战、攻防战、拯救人质、夺旗战、斩首行动、阵地保卫战等，培养学院的团队合作意识；配合意识、团队分工。

除此之外，还有其它拓展训练项目“齐眉棍”、“移动高尔夫”等拓展项目，这些科目都是很简单事情，但必须参与的学员相互配合才能完成，这就要求要学员做好自己，配合别人，在过程中，少一点责备，多一点鼓励，具备包容心态，只有这样才能取得胜利；设置的“急速60秒"、“驿站传书”等拓展项目，是让学员养成良好的沟通习惯，学会如何排除沟通障碍，根据不同的人采取不同的沟通方式，充分体现沟通的重要性；培养学员的沟通意识和方法。

拓展训练工程之挑战5分钟工程挑战五分钟规那么是要求每个小组不连续地在不同的6个地点完成6个工程，分别是数字城堡、移动(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个工程，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个工程的锤炼，找到团队目标最正确完成方法。

下面是为大家带来的关于挑战5分钟的拓展训练工程简介，欢送阅读。

1、数字城堡：队员分别手持用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。

缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是无视公司愿景，各自为政。

这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

组织活力的表达就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。

那么拓展训练工程“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!拓展训练工程挑战五分钟规那么是要求每个小组不连续地在不同的6个地点完成6个工程，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个工程，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个工程的锤炼，找到团队目标最正确完成方法。

1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。

2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

拓展培训项目挑战150项目简介及操作手册【简介】挑战150又叫挑战5分钟，其中150意思也是150秒，因为此项目刚出来时目前全国做的比较大的两家拓展培训公司（主要以师资培训、课程研发为主）的上海“众基”和北京“名扬天下”两个派别为了相互区别叫法不同，但是就项目的实施、操作和项目引导方向都差不多。

【课程目标】在规定的时间内，对整体项目内的几项内容挑战成功，用时越少越好。

【课程类型】团体配合类经典项目（无论是团建合适拓展培训都蛮适合）【课程目的】通过PK体现每个团队的整体配合、默契度以及领导层的领导力甚至是整体团队内部资源优化配置、细节把控等影响团队在追求和达到目标的差异性，通过把大项目、大目标细分成每一个小的细节来完成，从而引导团队提升整体默契度。

【课程时间】40-60分钟（项目开始有30分钟的准备时间，准备结束后开始始挑战）【课程项目】一、不倒森林所有队员围成一个圈，没人单手持杆，按照相同的节凑和方向，同时松开手中的杆子然后接住自己旁边伙伴的杆子（抓杆子和接杠子必须是同一只手），连续挑战10以上算成功，在这一环节中，一、杠子不允许插进柔软的土、沙或者任何缝隙中；二、任何人的杆子没抓住技术就必须从头开始（任何人除了手意外的身体部位不允许支撑杆子）；三、所有人在零失误的情况下，统一协调的完成规定的挑战，次项目算挑战成功。

二、珠行万里（移动高尔夫）每个团队用提供的PVC管组成一个通道，从规定的起点出发，将一枚高尔夫球传送至制定位置的杯中，在传送过程中不允许停球（用手或者其他部位卡主球）；溜球（当高尔夫球在自己的管道内时，不允许走动）；倒球（球只能已知往前传送，不允许往后倒）；掉球（球在移动过程中不允许调出来），当管道不够长时，管道内无球人员要迅速补充、接龙，直至把球运送至制定位置。

三、巧接彩珠团队内部所有成员两两分成小组，每组有一个投掷手，有一个接球手，两人相对长在制定的位置（两人距离大概为1.5~2米左右，中间有一块平铺在地面上的木板），投掷手需要手持一枚弹力球，投掷倒中间的木板上，街球手需要在球从木板弹起的第一次用一个球桶接住弹力球，如果两人挑战失败，则下一组继续。

团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练活动游戏⼤全 团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个） 团队拓展训练是培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜⼒。

下⾯是由⼩编为⼤家分享团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个），望对⼤家有所帮助。

团队拓展训练活动游戏⼤全1 1、造反运动-破冰游戏 ⼈数队形：10-20⼈为宜，围成⼀个圆圈 游戏⽅法： 1、参加者围成⼀个圆圈，主持⼈站中间。

2、主持⼈说“右”，全部⼈就将头转左，说“左”，所有⼈就将头转向“右”，说“前”则所有⼈的头向后，也就是要做和⼝令相反⽅向的动作。

3、裁判或主持⼈要仔细观察参加者，发现有⼈犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的⼈即为获胜。

注意：不⼀定要转头，也可⽤⼿上下左右动。

2、⼤风吹 ⽅法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各⼈的位置，主持⼈没有位置，⽴于中央。

2.主持⼈开始说：「⼤风吹!」⼤家问：「吹什么?」主持⼈说：「吹.有穿鞋⼦的⼈。

」则凡是穿鞋⼦者，均要移动，另换位置，主持⼈抢到⼀位置，使得⼀⼈没有位置成为新主持⼈，再吹。

备注:可「吹」之资料：有⽿朵的⼈、带表的⼈、两只⿐⼦的⼈、没有指甲的⼈、穿x颜⾊⾐服的⼈、带戒指的⼈、打领带、擦⼝红的⼈、有太太的⼈....。

ps:⼩风吹则吹相反的 3、沟通游戏 简述：藉着组员的动作，来猜题⽬是什么 ⼈数：不限场地：不限 适⽤范围：适合刚认识或不认识的⼈ 游戏⽅法： 1.分组，不限⼏组，但每组最好五⼈以上。

2.轮留每组派出⼀个⼈出来，⽼师给他看题⽬。

他只能以动作来告知组员题⽬。

3.视题⽬的难度来计时。

看那组的得分⾼低来算输赢。

4、如何建⽴信任 适⽤：团队建设 游戏⽅法：带眼罩⾏⾛，两⼈⼀组 第⼀阶段：⼀个⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈⼿牵⼿，可以提⽰; 第⼆阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈在其左右，但不能⾝体接触，也不能使⽤语⾔提⽰; 第三阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈与你保持⼀定距离，不能使⽤语⾔提⽰。

13个拓展训练项目，适合99%的公司，建议收藏哦~主要有以下户外拓展训练项目：1、户外拓展项目【极速60秒】参赛队伍站分别在ABCD四个地点，队长安排先后观察的顺序排成一个纵队，E地点有30张卡片，每个队依次派1名成员去E地点观察，观察时间为1分钟，观察时间结束后，队员需迅速归到队伍的最后面。

观察6轮结束后，有3分钟讨论时间，北京团建公司教练此时会问，是否有团队进行辨认，当有团队提出可以进行30张卡片辨认时，则该团队进行游戏，其他团队可继续讨论但不可去E地点观察。

进行游戏的团队，当教练说开始时便计时，由队长指定一人跑到到B地点进行确认，指定的人员需要将卡片从1~30的顺序依次指认给北京团建公司教练，无需挪动卡片，如发生错误，教练会让其立即返回，团队扣2分，如全部答对，并且是第1个/2个/3个答对的团队则加10分/5分/3分，游戏道具：代表数字含义的卡片20张、计时器、口哨奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：2名，负责计时，A地点规则查看2、户外拓展项目【信任背摔】项目简介：这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目。

训练中的每一个选手都要从1.5米的跳台上直直落下来，而其他选手则伸手接住并保护他。

现实生活中，每个人都希望彼此信任，否则会缺乏安全感。

要取得别人的信任，你首先要做一个值得信任的人。

怀疑别人的人很难获得别人的信任。

这种拓展训练计划使团队成员能够在活动中建立和加强他们对合作伙伴的信任和责任感。

3、户外拓展项目【雷区取水】项目介绍:直径5米的深潭中间有一盆水。

你要在不沾水的情况下，只用一根绳子就能拿到所有选手的救命宝。

4、户外拓展项目【空中断桥】项目介绍:参赛选手翻过9米高的断桥立柱，站在断桥桥面上，双臂自然水平伸展，身体保持平衡，移动到桥面侧边，用后脚的力量将身体向前推，然后跨过断桥，落在桥面上再次测量，顺利到达终点。

5、户外拓展项目【有轨电车】项目介绍:两块木板就是一双鞋。

户外拓展团建项目大全户外拓展项目有哪些？场地拓展项目有哪些？高空拓展项目有哪些？水上拓展项目有哪些？室内拓展项目有哪些？拓展热身破冰拓展项目有哪些？18年的拓展训练经验，使得君拓的拓展训练项目多元而丰富，无论是高抬背摔、高空断桥跨越、徒手攀攀爬岩壁训练，每一项活动除了考验每一位参加训练者的智慧和勇气，更是对队员间相互信任、通力协作的证明。

比如，面对4.2米的离墙。

团队的力量在求生墙面前得到了最好的验证。

每支团队都自然而然地将工作经验与训练心得充分发挥出来，当分工协作、服从指挥、同心协力、关键角色,这些要素迅速地汇集在一起时。

灾难严竟然会显得那么遥远，站在逃生台前彼此间的微笑与祝福则更显示出他们的心灵如此贴近。

身强力壮的都争先恐后地站到了.高摘下面，蹲好马步，甘为人梯，队员们踩着人梯求生墙上面的队员们和下面的一队员们拉推结合、齐心协力，一个个顺利地翻越了高墙。

这种团结协作的团队精神，会深深地感染在场的每一个人。

经过拓展训练，可以在员工心灵的土壤中种下三颗种子:一颗是信任人与人之间的友谊、和睦相处;一颗是合作部门与部门之间的沟通、理解、互助一颗是荣誉;集体荣誉感和凝聚力，这三颗种子它会伴随着企业未来的发展生根发芽。

下面为大家整理了户外拓展项目、团建项目、热身破冰拓展项目、水上项目、常规场地拓展项目、高空拓展项目、室内拓展项目、拓展训练项目合集！【破冰破冰热身】户外拓展破冰热身拓展项目齐眉棍户外拓展拓展项目缩小包围圈户外拓展拓展项目奥地利女王圈（信任坐）户外拓展破冰热身拓展项目俯身拔河户外拓展破冰热身拓展项目激情传递户外拓展拓展项目国王与天使户外拓展破冰热身项目捡数字户外拓展破冰热身拓展项目解手链户外拓展破冰热身拓展项目不倒翁户外拓展破冰热身拓展项目：传球户外拓展破冰热身拓展项目传染病户外拓展破冰热身拓展项目串名字户外拓展破冰热身项目群龙取水户外拓展破冰热身拓展项目电波速递户外拓展破冰热身拓展项目之飞毯拓展项目撕名牌拓展项目风雨同舟（扬帆远航）拓展项目多米诺骨牌拓展项目领袖风采拓展项目矩阵牧羊拓展项目汉诺塔拓展项目之动力绳圈拓展项目彩色跑拓展项目罗马炮架拓展项目雷区取水场地拓展项目翻叶子拓展项目移动高尔夫拓展项目瞎子背瘸子拓展项目履带战车拓展项目领导者脚步拓展项目驿站传书拓展项目疯狂市场拓展项目飞鼠行动拓展项目钉钉子拓展项目帝国战车拓展项目带球赛跑拓展项目木板压力拓展项目坎坷人生路拓展项目急速传真拓展项目红黑商战（红黑游戏、红黑博弈）拓展项目红黑商战（红黑游戏、红黑博把信送给加西亚拓展项目通天塔拓展项目穿越电网拓展项目偷天陷阱拓展项目蛟龙出海拓展项目孤岛求生拓展项目创新赢家拓展项目超级过山车拓展项目动力绳圈拓展项目穿越A4纸拓展项目步步高升拓展项目团队沙雕拓展项目呼吸的力量拓展项目无敌风火轮拓展项目T字之谜拓展项目挑战通天塔拓展项目牧羊拓展项目决战沙场拓展项目盲人摸象拓展项目月球漫步拓展项目收获的季节（捕鱼达人）鼓舞飞扬拓展项目拓展项目大脚板拓展项目巧解千千结拓展项目击鼓颠球拓展项目神笔马良极速60秒拓展项目拓展项目汉诺塔（愚公移山）拓展项目诺亚方舟拓展项目挑战魔王关拓展项目共同进退拓展项目达芬奇密码拓展项目完美乐章拓展项目信任天梯拓展项目鳄鱼潭拓展项目罐头鞋拓展项目潮起潮落拓展项目七巧板拓展项目风雨人生路（生命之旅）拓展项目卓越圈拓展项目：野外露营拓展项目:漂流户外拓展项目篝火晚会野外拓展项目悬崖速降拓展项目高空飞蛋野外拓展项目徒步穿越水上拓展项目赛龙舟野外拓展项目寻猎水上拓展项目建桥过河野外拓展项目扎伐泅渡野外拓展项目漂流野外拓展项目蹦极野外拓展项目搭帐篷拓展项目信任背摔拓展项目法柜奇兵拓展项目穿越黑洞【高空拓展项目】高空个人挑战项目攀岩高空拓展项目：合力过桥高空拓展项目空中断桥高空拓展项目抓杠高空拓展项目绳网高空拓展项目秋千桥高空拓展项目天梯高空拓展项目翻越未来【拓展训练项目】拓展训练项目信任不倒翁拓展训练项目痛苦的舍弃拓展训练项目水果连连看拓展训练项目搭人塔拓展训练项目竹竿舞拓展训练项目水球大战拓展训练项目挑战哥德堡拓展训练项目呼吸的力量拓展训练项目动物王国拓展训练项目撕名牌拓展训练项目创意盒子拓展训练项目共同蓝图拓展训练项目潮起潮落拓展训练项目人椅拓展训练项目盲屋【水上拓展项目】水上拓展项目水上铁锁桥水上拓展项目水上浮桥水上拓展项目水上平衡木水上拓展项目水上秋千水上拓展项目水行万里水上拓展项目水上圆桶桥水上拓展项目水球大战水上拓展项目水上蛇形桥水上拓展项目水上滚筒桥水上拓展项目水上钢丝绳水上拓展项目扎筏泅渡水上拓展项目水上缅甸桥【室内拓展项目】室内拓展项目领袖风采室内拓展项目红黑游戏室内拓展项目挑战哥德堡室内拓展项目动物王国室内拓展项目共同蓝图室内拓展项目盲屋室内拓展项目国王与天使室内拓展项目挖金矿室内拓展项目打击魔鬼室内拓展项目疯狂市场室内拓展项目啤酒游戏室内拓展项目画图游戏室内拓展项目驿站传书室内拓展项目空方阵室内拓展项目蒙眼作画室内拓展项目长江大桥室内拓展项目合力筑塔室内拓展项目产供销一条龙。

拓展项目介绍
项目名称：挑战五分钟
项目目标：团队在一系列活动面前，尽显本色逐个完成，并通过努力在5分钟之内完成，如果可能尽力达到最好成绩。

项目规则：
该项目总共有五个子项目组成，分别为：
1、鼓动人心：每个队有一个靠绳子牵拉的鼓。

每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球，完成教练的目标。

2、一圈到底：团队成员手拉手围成一个圆圈，在一定的规则限制条件下，将呼啦圈成功穿越团队全体成员身体一周；
3、不倒森林：每人手持一根1.2米的长管垂直竖与地面，要求在一定的规则限制条件下，团队成员不断进行位置的轮换；
4、移动高尔夫：每人手持一节导槽，在一定的规则限制条件下，利用团队成员间的配合将高尔夫球运送到一个特定区域；
5、激情报数：所有队员围成一个圆圈，击掌6次，每击一次说出一个字。

击掌时先用双手拍打左边同伴的肩膀，同时说“1”，然后拍到右边同伴的肩膀，同时说“1”，最后在自己面前击掌一次，同时说一个字。

依次左两次右两次，中间两次，数字由“1变为12”，字数由一个字变为两个字，以此类推。

注意事项：
1、将所有的器材检查一遍、确保场地安全。

2、项目挑战前，每个队至少有40分钟的练习时间。

3、一个队挑战时，保证其他队伍在自己的区域观察。

“庆十一”趣味运动会策一、活动背景本次“庆十一”运动会不同于传统运动会的田径比赛项目，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，形成融合了体育、文化、趣味、智力等元素的趣味运动，员工参与热情高。

二、活动意义趣味运动会具有趣味性及凝聚力，能够丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力。

本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，增进员工感情，增强团队协作精神。

一方面它比单纯的培训更具有趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的亲密感，从中学会团队协作；另一方面它具有强身健体的作用，对于整天在戈壁滩上工作的员工来说，它的经济性、趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。

三、活动名称“庆十一”风场趣味运动会四、活动主题“全员健身全员参与增强体质共御寒冬”五、活动简介（一）活动时间：2014年09月25日、2014年09月26日（二）活动地点：***风场（三）参赛对象：风场全体员工（四）比赛项目竞技项目1、足式保龄球；2、摸石头过河；3、大浪淘沙4、移动高尔夫；5、不倒森林；6、4*50m乒乓接力赛7、袋鼠跳8、搭桥过河9、双人三足接力赛10、拔河大赛备选项目兵乓球比赛、篮球比赛（五）参赛人员：干河口风电场全体员工；（六）奖励规则：1、本次比赛采取各个项目完成后，按照项目积分进行综合排名；根据项目总成绩取前三名；2、比赛最终获得奖品归属团队共享。

六、比赛项目及规则参赛项目（一）、足式保龄球：参赛道具：足球2个，装满水的矿泉水瓶10瓶比赛方法：1、在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。

2、参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。

每组8人参加，每人1次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高的小组胜者比赛规则：1、参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废2、如出现平分现象，将进行附加赛。