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肢体语言肢体语言（body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。
广义言之，肢体语言也包括面部微表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。
谈到由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。
来访者以下肢体活动表达情绪，咨询师可由之辩识出其肢体所表达的心境。
解读来访者的“肢体语言”鼓掌——兴奋顿足——生气搓手——焦虑垂头——沮丧摊手——无奈捶胸——痛苦。
1、蹙眉皱额关怀、专注、不满、愤怒、受到挫折2、掀动嘴翼愤怒、爱情3、紧抿嘴唇对周围环境和人不肯定，打算保持距离或犹豫不决4、鼻翼掀动敌意、不满、愤怒5、紧抿嘴唇且避免接触他人眼光心中可能有秘密不想透露6、紧抿嘴唇且嘴角向下倾斜轻视、看不起7、双眉上扬，双目大张惊奇、惊讶8、双肩无力下垂潦倒、无力、心绪不好、疲倦、忧郁、失望、冷漠9、一边眉毛抬的比另一边高嘲讽、鄙夷、怀疑10、时常咬住自己的嘴唇怀疑自己、贬低自我1、咧着嘴笑；手掌打开；双眼平视。
2、谈话时，身体前倾，坐在椅子边缘；全身放松、双手打开；解开外套纽扣；手托着脸。
3、抬高下巴；坐时上半身前倾；站立时抬头挺胸、双手背在身后；手放在口袋时露出大拇指；掌心相对、手指合起来呈尖塔状；翻动外套领子。
4、吹口哨；抽烟；坐立不安；以手掩口；使劲拉耳朵；绞扭双手；把钱、钥匙弄得叮当响。
5、捏弄自己的皮肤；咬笔杆；两个拇指交互绕动；啃指甲。
6、呼吸急促；紧握双手不放；拨头发；抚摸后颈；握拳；绞扭双手；用食指点物。
挫折7、双臂交叉于胸前；偷瞄、侧视；摸鼻子；揉眼睛；笑时紧闭双唇；紧缩下巴；说话时眼睛看地上；瞪视；双手紧握；说话时指着对方；握拳作手势；抚摸后颈；摩拳擦掌；双手交握放在后脑勺，整个人向后靠在椅背上。
防卫8、抬起下巴并垂下眼睛不屑一顾9、低下下巴并两眼上望羞怯腼腆、有求于人10、双臂交叉放在胸前排斥、拒绝对方，不愿与其接触、自高自大，自卫常见动作解析：轻揉鼻子心理暗示的内容：代表着他还不敢信任您，他认为您在花言巧语。
微表情心理学：11个手部动作教你看懂微表情读心术双手是我们人类拥有的最实用的身体部位。
一个人用他的双手做了什么，能够告诉我们相当多的关于这个人的想法和感受方面的信息。
并且在手语中，双手能够像语言一样传达无尽的信息。
掌心干燥且握手力度很大通常表示一个人很自信，属于掌控他人之人。
而无力的握手或许会被认为是性格软弱的表现。
握手时手心出汗可能是因为紧张、焦虑，也有可能是因为天气太热了。
然而，所有的这些猜测都只是很笼统的结论。
有些力量很大的人并不会紧紧握住对方的手，因为他们担心那样做会使对方产生疼痛感。
依靠双手工作的艺术家或者外科医生为了保护自己，也可能不会紧握别人的手。
同样的，有些患有关节炎的人很有可能不愿意跟别人握手。
标准或平等的握手是这样的：双方的手掌垂直，握手时的力度一致，两只手紧握在一起，而不是互相挤压（见图1）。
握手的同时，双方的眼神交流控制在三次以内，这样的握手表示自信而非自大。
为了进一步表达自己友善真诚的态度，握手时请注意保持微笑。
图1在政客式握手中，主动握手的一方通常会用双手握住对方，而非用单只手（见图2）。
他们会用右手握住对方一只手，再以左手轻轻放在相握的两只手上面。
图2还有一种很普遍的握手方式，即以右手握手，同时用左手抓住对方的前臂或肩膀。
一般情况下，两个亲密的老朋友见面时，使用这样的握手方式是可以接受的。
通常双方在握手之后，还会立刻给对方一个热情的“熊抱”。
但若不是很亲密的朋友以这样的方式打招呼，大多数人会感到很不舒服。
因为他们错误地认为这种姿势不够真诚，是一种奉承巴结。
无论别人何时以这种方式跟我们打招呼，我们都应该将其视为真诚的表现。
在危难之中，人们一般不会通过握手表达自己真挚的感情，而是会温柔地拉起对方的双手，利用脸部表情交流她们深深的同情（图3），通常还会加上一个拥抱的动作。
这种方式即告诉需要帮助的人，你会一直陪着她，直到她渡过难关。
图3有时候，人们在初次握手时，会在无意识中表现出自己的优越感。
目录•微表情概述•微表情识别技巧•常见微表情及其心理含义•微表情在人际交往中应用•微表情识别误区及挑战•总结与展望微表情概述定义微表情是瞬间闪现的面部表情，能揭示人的真实感情和情绪。
难以控制微表情是下意识的反应，难以掩饰或伪装。
持续时间短通常只有1/25秒至1/5秒。
揭示真实情绪微表情能够泄露人试图隐藏的情绪。
定义与特点联系微表情和宏观表情都是情绪表达的方式，但微表情更真实、更难以控制。
区别宏观表情是明显的、持续时间较长的面部表情，而微表情则是瞬间的、不易察觉的表情。
微表情与宏观表情关系01深入了解人类情绪微表情研究有助于更深入地了解人类情绪的复杂性和真实性。
02提高人际交往能力通过识别和理解微表情，可以提高人际交往中的沟通效果和相互理解。
01心理咨询与治疗心理咨询师和治疗师可以通过观察微表情来更准确地了解客户的情绪和内心状态。
02安全与执法在安全检查和执法过程中，通过观察嫌疑人的微表情可以判断其是否在说谎或隐瞒信息。
03市场调研与广告通过观察消费者对广告或产品的微表情反应，可以评估广告效果和产品吸引力。
微表情识别技巧观察面部肌肉运动识别基本表情01通过观察面部肌肉的运动，可以识别出喜、怒、哀、乐等基本表情。
捕捉微妙变化02微表情往往瞬间即逝，需要仔细观察面部肌肉的微妙变化，如眼角上扬、嘴角下撇等。
分析肌肉紧张度03面部肌肉的紧张度可以反映人的情绪状态，如紧张、害怕等情绪会导致面部肌肉紧绷。
分析眼神变化观察瞳孔大小瞳孔大小的变化可以反映人的兴趣和情绪状态，如瞳孔放大表示兴奋、好奇，瞳孔缩小则表示不感兴趣或厌恶。
注意眼神方向眼神的方向可以揭示人的注意力和心理状态，如眼神游离可能表示不诚实或不安。
捕捉眼神闪烁眼神闪烁可能表示人在掩饰真实情感或说谎。
嘴唇的形状和动作可以反映人的情绪状态，如嘴唇紧闭可能表示紧张或不满，嘴唇张开且放松则表示愉悦或兴奋。
观察嘴唇形状口型的变化可以揭示人的言语和情感表达，如嘴角上扬表示开心，嘴角下撇则表示难过或失望。
