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医务人员职业倦怠的影响因素及应对措施一、医务人员职业倦怠的影响因素1.工作压力医务人员面临着巨大的工作压力，包括医疗事故的风险、工作量大、工作时间长、无法控制的工作环境等。
这些因素都会导致医务人员产生身心疲惫的感觉，加剧职业倦怠的发生。
2.情感疲劳医务人员往往需要面对患者的痛苦和逝去，长期的情感疲劳会消耗他们的情感资源，导致职业倦怠的产生。
3.职业期望落差医务人员对自己工作的期望往往与实际情况存在落差，比如想要对每个患者做到最好，但实际情况往往无法如愿。
这种落差会使医务人员感到挫折和失落，从而产生职业倦怠。
4.工作环境不良医院工作环境复杂，可能存在的问题包括人际关系紧张、资源短缺等。
这些因素会对医务人员的工作产生负面影响，加剧职业倦怠的发生。
5.个人因素医务人员个人的性格特点、自我价值观、社会支持等因素也会影响他们对工作的态度和情绪，进而影响职业倦怠的产生。
二、应对措施1. 制定科学的工作计划对于医务人员来说，合理的工作计划可以有效减轻工作压力，提高工作效率。
2. 建立支持系统医院可以建立心理沟通服务团队，为医务人员提供心理支持和沟通服务，帮助他们化解情感疲劳。
3. 加强团队协作医务人员可以通过团队协作来共享工作压力、情感负担，减轻个人压力，共同应对工作中的挑战。
4. 增加培训机会医务人员可以通过专业培训，提高自身能力和专业水平，从而增强信心，减轻职业倦怠的发生。
5. 提高自我调节能力医务人员可以学习一些自我调节的方法，比如夜间睡眠质量保障、定期进行体育锻炼等，以增强身心健康，减轻工作压力。
总结：医务人员职业倦怠是一个复杂的问题，它受到多种因素的影响。
应对职业倦怠需要医务人员本人的努力，同时也需要医院和社会的支持。
只有通过多方合作，才能有效减轻医务人员的职业倦怠，提高医疗服务的质量。
医务人员职业倦怠是一个严峻的问题，它对医务人员个人和患者的健康都会有不利的影响。
除了上文提到的应对措施外，还可以从以下几个方面进一步完善对医务人员职业倦怠的应对措施。
护士如何处理职业倦怠和情绪疲劳1. 引言随着社会的发展和进步，护士作为医疗团队中不可或缺的一部分，承担着照顾病人、提供医疗服务的重要职责。
然而，由于工作压力大、劳累程度高，护士们常常经历职业倦怠和情绪疲劳。
本文将探讨护士如何处理职业倦怠和情绪疲劳，帮助他们提高工作效能和生活质量。
2. 理解职业倦怠和情绪疲劳职业倦怠是指由于工作压力和长时间劳累导致的身体和心理疲劳感，常表现为对工作的消极情绪和疲惫感。
情绪疲劳则是一种情绪低落、疲惫和缺乏积极性的状态。
3. 增强护士的心理韧性心理韧性是一个人抵御压力和应对困境的能力。
护士可以通过以下方式增强心理韧性： - 学习积极的心理态度，鼓励自己保持乐观和积极的心态； - 寻找工作中的乐趣和意义，认识到自己的工作对于病人和社会的重要性； - 做好自我调节与放松，如定期进行休息、锻炼、社交等活动； - 培养问题解决和决策能力，遇到困难时能够积极寻找解决方法。
4. 寻求支持与交流护士们可以通过寻求支持与交流来缓解职业倦怠和情绪疲劳： - 参加工作相关的讨论会、研讨会，与同行分享经验和学习； - 加入护士团队、社交组织或专业协会，与其他护士建立联系； - 寻找导师或心理咨询师，获得专业的指导和支持； -利用社交媒体平台，与其他护士进行在线交流和互动。
5. 做好自我管理和自我保护护士们需要充分认识到自身的价值和重要性，并采取措施保护自己的身心健康：- 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累；- 培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等； - 寻找兴趣爱好和放松方式，如阅读、听音乐、旅行等； - 学会说“不”，合理分配工作负荷，避免超负荷工作； - 建立良好的工作边界，保持工作与生活的平衡。
6. 寻求专业帮助如果护士们感觉职业倦怠和情绪疲劳已经严重影响了工作和生活，他们应该寻求专业帮助： - 咨询心理健康专家，寻求专业的心理辅导和治疗； - 寻找专业的职业发展咨询师，探讨事业规划和发展方向； - 参加心理健康训练和工作压力管理培训，提升自我管理能力。
护士如何应对职业倦怠职业倦怠是指长期从事同一职业或工作任务而产生的厌倦、失去动力和兴趣的情绪状态。
护士作为医疗团队中至关重要的一员，常常承受着巨大的工作压力和责任，容易出现职业倦怠。
那么，面对职业倦怠，护士应该如何有效地进行应对呢？首先，护士们需要认识到自己的职业倦怠情况。
在工作中，护士们可能会感到疲惫、焦虑、沮丧甚至无助，这时就需要认真倾听自己的内心感受，及时发现自己是否存在职业倦怠的迹象。
只有正确认识自己的情绪状态，才能采取有效的措施加以改善。
其次，护士们应该学会寻求帮助和支持。
在工作中，护士们会面对患者疾病和生命的困扰，承受着巨大的心理压力。
这时，护士们可以借助团队合作和专业辅导来排解负面情绪，减轻心理压力。
同时，还可以参加心理疏导课程，学会自我调节和保护自己的心理健康。
此外，护士们需要培养健康的生活方式。
身体是革命的本钱，营养均衡、适量运动、良好睡眠等都是维持身心健康的重要因素。
在工作之余，护士们可以选择参加一些自己喜欢的爱好活动，放松心情，释放压力，让自己得到充分的休息和放松，调整情绪，减少职业倦怠带来的负面影响。
最后，护士们应该审视自己的工作状态和工作环境。
有时候职业倦怠是由于工作强度过大、工作环境恶劣或工作任务单一等原因导致的。
护士们可以和团队成员一起商讨如何合理分配工作任务，改善工作环境，并且向主管提出自己的想法和建议，以期获得更好的工作支持和帮助。
综上所述，护士如何应对职业倦怠，需要及时认识自己的职业倦怠状况，寻求外部支持和帮助，培养健康的生活方式，审视工作状态和工作环境等多方面综合考虑，从而有效应对职业倦怠，保持工作的热情和动力，为患者提供更好的护理服务。
希望护士们能够在工作中拥有健康的身心状态，充分发挥自己的专业能力，为医疗事业贡献自己的力量。
护士工作中的职业倦怠如何预防和应对护士，被誉为白衣天使，他们在医疗体系中扮演着至关重要的角色。
然而，由于工作的高强度、高压力和高责任，护士群体很容易面临职业倦怠的问题。
职业倦怠不仅会影响护士的身心健康，还可能对护理质量和患者的安全产生负面影响。
因此，探讨如何预防和应对护士工作中的职业倦怠具有重要的现实意义。
护士工作中的职业倦怠通常表现为身体和心理上的疲惫、对工作的消极态度、工作效率降低以及对患者的关怀减少等。
造成职业倦怠的原因是多方面的。
首先，高强度的工作负荷是一个重要因素。
护士常常需要长时间工作，包括夜班和加班，而且工作节奏快，需要处理各种各样的紧急情况。
这使得他们的身体和精神长期处于紧张状态，难以得到充分的休息和恢复。
其次，工作中的压力也不容忽视。
面对病情复杂的患者、紧张的医患关系以及不断更新的医疗知识和技术，护士需要时刻保持高度的专注和专业素养，这无疑增加了他们的心理压力。
再者，职业发展的受限也可能导致职业倦怠。
一些护士可能感到自己在职业晋升方面机会有限，缺乏成就感和个人成长的空间。
那么，如何预防护士工作中的职业倦怠呢？合理的工作安排至关重要。
医院管理层应该根据实际情况，合理配置护理人力资源，避免护士过度劳累。
同时，科学制定工作时间表，确保护士有足够的休息时间来恢复精力。
提供良好的工作环境也是必不可少的。
医院要努力营造一个支持性的工作氛围，鼓励团队合作和同事之间的相互支持。
加强与其他科室的沟通与协作，减少工作中的冲突和误解。
对于护士自身而言，学会有效的时间管理和任务分配能够帮助他们更好地应对工作压力。
制定清晰的工作计划，合理安排工作顺序，优先处理重要且紧急的任务，可以提高工作效率，减轻工作负担。
持续的职业培训和发展机会能够激发护士的工作积极性和创造力。
医院应定期组织专业培训，帮助护士更新知识和技能，提升业务水平。
同时，为护士提供晋升渠道和职业发展规划指导，让他们看到自己的职业前景和发展空间。
护士如何应对职业倦怠和压力在健康护理职业中，护士们经常面临职业倦怠和压力。
长时间的工作、高强度的工作环境以及对患者生命健康负责的责任感，都可能导致护士们感到疲惫和压力。
然而，护士们可以采取一些方法来应对这些问题，保持身心健康，提高工作效率。
1. 寻求支持和交流职业倦怠和压力往往是由于长时间的工作和高强度的工作环境所引起的。
护士们可以寻求家人、朋友或同事的支持和理解。
与他人交流自己的感受和困惑，能够减轻内心的负担，获得情感上的支持。
此外，护士们还可以参加专业组织或网络社区，与其他护士分享经验和心得，互相支持和鼓励。
2. 建立良好的工作生活平衡护士们经常需要长时间工作，往往忽视了自己的休息和娱乐时间。
为了应对职业倦怠和压力，护士们需要建立良好的工作生活平衡。
合理安排工作时间，确保有足够的休息时间，参与自己喜欢的活动，放松身心。
同时，护士们也要学会拒绝过度的工作要求，保护自己的私人时间和空间。
3. 培养健康的生活习惯身体健康是应对职业倦怠和压力的基础。
护士们需要注重饮食均衡，保证充足的睡眠时间，适当参加体育锻炼。
此外，护士们还可以尝试一些放松和减压的方法，如瑜伽、冥想、按摩等，来缓解身体和心理的紧张状态。
4. 提升自我认知和情绪管理能力护士们需要提升自我认知和情绪管理能力，以更好地应对职业倦怠和压力。
了解自己的情绪和压力来源，找到适合自己的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。
同时，护士们也可以通过参加培训课程或读相关书籍来提升自己的专业知识和技能，增强自信心和工作满意度。
5. 寻找工作中的乐趣和成就感护士们可以寻找工作中的乐趣和成就感，以缓解职业倦怠和压力。
关注患者的进步和康复，感受到自己对他们生命的影响，能够带来满足感和成就感。
此外，护士们还可以参与团队合作，与同事们共同努力，共同成长，从中获得工作的乐趣。
总结起来，护士们在面对职业倦怠和压力时，可以通过寻求支持和交流、建立良好的工作生活平衡、培养健康的生活习惯、提升自我认知和情绪管理能力，以及寻找工作中的乐趣和成就感来应对。
护理领域中的职业倦怠与工作满意度护理是一项充满挑战和责任的工作，护士们经常需要面对繁重的工作负荷、治疗过程中的不确定性以及与患者及其家属的情绪交流。
这些因素常常导致护士们出现职业倦怠的症状，影响其工作满意度与生活质量。
本文将探讨护理领域中的职业倦怠与工作满意度的关系，并提出一些防止倦怠和提高工作满意度的策略。
1. 护士职业倦怠的表现护士职业倦怠是指护士们在长期执业过程中，因繁重的工作负荷、情绪耗竭、缺乏工作反馈和成就感等因素而产生的身心疲惫感。
常见的职业倦怠表现包括情绪疲劳、身体疲惫、缺乏动力与兴趣，甚至出现抑郁和焦虑等心理问题。
这些倦怠症状不仅会影响护士们的个人幸福感，也会对患者护理质量和医疗安全产生负面影响。
2. 护士工作满意度的重要性工作满意度是指护士对其工作的满意程度和对工作环境的认可程度。
工作满意度的高低直接关系到护士们的工作动力、个人发展和组织绩效。
研究发现，工作满意度高的护士更容易保持积极的职业态度、提供高质量的护理服务，并且更有可能留在当前单位，减少人员流失率。
3. 职业倦怠与工作满意度的关系职业倦怠与工作满意度之间存在密切的关联。
当护士们感受到高度的职业倦怠时，他们的工作满意度往往较低。
情绪疲劳和身体疲惫会影响护士们对工作的投入和积极性，进而降低他们的满意度。
同时，倦怠也降低了护士们应对工作压力的能力，导致工作满意度的进一步下降。
因此，改善护士们的职业倦怠状况对提升工作满意度至关重要。
4. 防止职业倦怠和提高工作满意度的策略(1) 提供支持与资源：为护士提供足够的人力和物力资源，支持他们完成工作任务。
此外，建立良好的沟通渠道和支持体系，让护士能够得到必要的情感支持和专业指导。
(2) 促进职业发展：提供持续的职业培训和学习机会，让护士们能够不断更新知识和技能，并提供晋升和发展机会，激发他们的工作动力和兴趣。
(3) 强调工作反馈与认可：定期进行绩效评估和倾听员工意见，为护士们提供工作表现的正面反馈和认可。
护士如何应对工作压力和职业倦怠护士，这个被赞誉为“白衣天使”的职业，肩负着救死扶伤的重任。
然而，在其背后，护士们常常面临着巨大的工作压力和职业倦怠的困扰。
高强度的工作、长时间的轮班、复杂的人际关系以及对患者生命的责任，都使得护士们在工作中承受着巨大的心理和生理负担。
那么，护士们应该如何应对这些压力和倦怠，保持良好的工作状态和心理健康呢？首先，我们需要了解护士工作压力和职业倦怠的来源。
一方面，护士的工作强度极大。
他们需要长时间站立，频繁地进行护理操作，如打针、换药、协助患者翻身等，这对身体的耐力是一个巨大的考验。
另一方面，工作时间的不规律也是一个重要因素。
轮班制使得护士们的生物钟常常被打乱，影响睡眠质量和身体健康。
此外，护士需要与各种各样的患者和家属打交道，处理复杂的人际关系。
面对患者和家属的焦虑、恐惧和不满，护士们需要保持耐心和理解，这在心理上是一种极大的消耗。
同时，医疗行业的快速发展和不断更新的知识技能要求，也让护士们感到学习和提升的压力。
面对这些压力，护士们首先要学会有效地管理时间。
制定一个合理的工作计划和时间表，能够帮助护士们更有条理地完成工作，减少工作中的混乱和紧张感。
合理安排工作的优先级，将重要且紧急的任务放在首位，依次处理其他事务。
这样不仅可以提高工作效率，还能减轻因任务堆积而产生的压力。
自我调节情绪也是至关重要的。
护士们要学会识别和接纳自己的情绪，无论是焦虑、愤怒还是沮丧。
当负面情绪出现时，不要压抑它们，而是通过适当的方式进行宣泄，比如找朋友倾诉、写日记或者进行一些放松的活动，如听音乐、运动等。
同时，培养积极的心态，学会从工作中的小成就中获得满足感和成就感，以抵消负面情绪的影响。
良好的沟通技巧对于护士来说是减轻压力的有效手段。
与患者和家属进行有效的沟通，能够减少误解和冲突，建立良好的护患关系。
护士们应该以耐心、友善和专业的态度与患者交流，倾听他们的需求和关切，给予他们充分的解释和安慰。
护士职业倦怠的应对措施护士职业倦怠是指由于长期面对繁重的工作压力、身心疲劳以及职业生涯的困惑等原因导致的工作动力和满意度下降的状态。
为了应对护士职业倦怠，以下是一些相关的参考内容：1. 自我关爱与调整：护士可以通过关注自己的身心健康来减轻压力和倦怠感。
包括：保持良好的饮食习惯，定期运动，保证足够的睡眠，合理安排休息时间；发展个人兴趣爱好，参加有益的娱乐活动；与家人、朋友保持良好的沟通和互动等。
2. 寻求支持：寻求他人的支持和理解是缓解护士倦怠的关键。
护士可以与同事共同面对挑战，分享经验和故事，减轻压力。
此外，与家人、朋友进行心理沟通，诉说自己的困惑和焦虑，也能得到他们的帮助和鼓励。
3.整理自己的目标和价值观：当护士感到职业倦怠时，可以反思自己的职业目标和价值观。
重新评估和确定自己的目标，可能需要调整自己的职业发展道路或者寻找新的职业发展方向。
同时，明确自己在护理工作中的价值和重要性，为自己的工作寻找动力和满足感。
4.寻求职业辅导：如果护士感到无法独自应对职业倦怠，可以寻求职业辅导的帮助。
职业辅导师可以提供专业的建议和指导，帮助护士重新审视自己的职业发展，提供实用的工具和技巧来应对职业倦怠。
5.寻找平衡：护士可以通过建立工作和生活的平衡来减轻职业倦怠。
要合理安排工作时间，避免加班过多，确保有时间休息和调整。
在工作之外，尽量将注意力放在个人生活和兴趣爱好上，多参加社交活动，享受生活的美好。
6.培养心理韧性：护士可以通过培养心理韧性来更好地应对职业倦怠。
心理韧性是指应对压力和挫折的能力，包括积极的情绪管理、自我调节、积极应对问题、寻找解决方案等。
通过参加心理训练或者自我学习，护士可以提高自己的心理韧性，更好地应对职业倦怠。
7.参加职业发展活动：参加职业发展活动可以为护士提供新的学习机会和交流平台，帮助他们重新激发对护理工作的热情。
可以参加相关的学术会议、讲座或者研讨会，与同行交流，更新自己的专业知识和技能。
护理职业倦怠应对在医疗体系中，护理工作是至关重要的一环。
然而，由于工作的高强度、高压力以及复杂的人际关系等因素，护理人员很容易出现职业倦怠。
这不仅会影响他们的身心健康，还可能对护理质量产生负面影响。
因此，如何应对护理职业倦怠成为了一个重要的课题。
护理职业倦怠是指护理人员在长期的工作压力下，产生的身心疲劳、工作热情降低、工作效率下降等一系列消极症状。
这种现象在护理行业中并不罕见，其产生的原因是多方面的。
首先，工作强度过大是导致护理职业倦怠的重要因素之一。
护理人员通常需要长时间工作，经常需要值夜班，作息不规律。
而且，在工作期间，他们需要不断地照顾患者，进行各种护理操作，如打针、换药、照顾生活起居等，这使得他们的身体和精神都处于高度紧张的状态。
其次，工作压力过高也是一个关键原因。
护理工作不仅需要具备专业的知识和技能，还需要应对各种紧急情况和突发事件。
同时，他们还要面对患者和家属的高期望和不理解，承担着较大的心理压力。
再者，复杂的人际关系也会给护理人员带来困扰。
与医生、同事、患者及其家属之间的沟通和协作，如果出现问题，容易引发矛盾和冲突，从而增加工作的压力和烦恼。
面对护理职业倦怠，我们可以采取一系列的应对措施。
从个人层面来说，护理人员自身要学会自我调节。
要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和适当的运动，以维持良好的身体状态。
同时，要学会放松自己，比如通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。
此外，还要不断提升自己的专业素养和心理素质，增强应对工作压力的能力。
在心理方面，护理人员要保持积极的心态，学会正面看待工作中的困难和挑战。
遇到挫折时，不要过分自责和抱怨，而是要及时调整心态，寻找解决问题的方法。
可以通过与朋友、家人倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来释放内心的压力和负面情绪。
在职业发展方面，护理人员要树立明确的职业目标，不断学习和进修，提升自己的专业水平，争取更多的职业发展机会。
这不仅能够增加工作的成就感，还能够激发工作的热情和动力。
护士职业倦怠产生原因及对策摘要】简述了护士职业倦怠的概念，阐述了职业倦怠产生的原因，护理工作性质、护士人格特征、角色压力、社会地位及年龄、护理工作性质等均是导致护士出现职业倦怠的因素，针对上述因素提出相应对策，以减少职业倦怠的发生。
【关键词】护士职业倦怠神会地位角色冲突激励人际关系职业倦怠又称过疲劳综合症，是指在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就感降低的症状。
护理工作是一种典型的以人为服务对象的职业，因此，护士是职业倦怠的高发人群。
护士执业倦怠的产生不仅与个人因素有关，还与组织环境因素有着密切的关系。
倦怠具有消极性，有研究表明，倦怠与多种生理和心理健康问题有关。
可表现为焦虑、抑郁、失眠、猜疑、易激惹、烦躁不安、酒精和药物的依赖、头痛、食欲不佳和胃肠道功能紊乱等。
倦怠还会严重影响个体的工作，包括工作热情降低、工作效率下降、个人成就感缺失、医疗事故和个人意外的发生率增加，并可能激化个体的各种危机，导致冲动行为、同事冲突、婚姻和家庭冲突等。
由此可见，造成护士职业倦怠的原因是多方面的。
为全面认识护士职业倦怠，保障护士身心健康，现将护士职业倦怠原因分析如下，并提出相应的对策。
1 产生原因1.1 个人因素1.1.1 人格特征相关分析表明，人格特征是职业倦怠一个非常重要的原因。
在同样的工作环境中，不同的个体对相同的压力源反应有较大差异。
而在护理人员中，内向、固执、自控能力较差和A型性格的护士在工作过程中表现出较高的职业倦怠。
1.1.2 应对能力当人们遇到压力时，通常会产生焦虑、沮丧等不良情绪。
内向的护士较少与其他人沟通，面对挑战和压力往往很难积极面对，精神压力较大，容易产生倦怠。
固执的护士由于很难与患者和同事友好相处，人际关系的紧张使其倦怠程度较高。
自控能力较差的护士，因在工作中经常担心差错事故的发生，而引起不同程度的焦虑和紧张，遇到如患者死亡、工作压力过大等不良刺激，常引起强烈的情绪反应，甚至出现不理智的行为，导致身心俱疲，对工作及周围人群冷漠。
临床护士职业倦怠症临床表现、发生原因、危害及应对措施“职业枯竭症”又称“职业倦怠症”，只是一种源自心理的疲惫。
随着以病人为中心的护理观念的更新、患者自我保护意识不断增强、护理工作的要求日益严格、护士人力资源的配置和分工不科学、护士的心理及体力负荷随之日趋繁重。
导致“职业倦怠”现象更加普遍，护士常表现为：失眠、头痛、胃肠道功能紊乱、易激惹等症状。
临床表现一天工作之后感到筋疲力尽。
对病人慢慢变得冷漠，处理完事情后就避免跟他们接触。
经常有换个工作的想法。
工作使你变得对待家人性情暴躁。
由于人手不足，经常感到自己处于超负荷状态。
如符合以上五种情况，有可能患“职业倦怠症”。
导致职业倦怠发生原因1、患者因素在当今社会医患关系复杂的情况下，患者对医护人员的期望值越来越高。
当达不到患者满意时，就容易招来恶言恶语，甚至是打骂等恶劣情况，护士长期处于这种高度的精神紧张及心理压力下，极其容易对所从事的职业出现厌恶感。
2、职业因素护理工作负荷量大，工作繁琐，工作时间常常实行三班倒的制度，夜班频繁，随机加班，频繁的轮班倒和长时间的高强度工作严重扰乱了护士身体的生物规律，易产生慢性疲劳，进而影响护士的情绪、工作效率和质量，易产生职业倦怠。
加之没有周末及节假日，对护士家庭生活、社交活动有很大影响。
3、工作满意度医院不重视，护理人员长期配备不足，人力资源未优化合理配置，未真正体现人性化管理、缺少高绩效管理体系，护士本身工作任务繁重、执业环境复杂、个人获得感和被认可感低等原因使得护士工作满意程度低，就容易产生一定程度上的职业倦怠。
职业倦怠危害1、影响身心健康工作倦怠的个体，常出现焦虑、烦躁、失眠、忧郁等问题。
也有研究发现会带来生理上的影响，对疾病抵抗力的下降，出现食欲不振、胃肠道功能紊乱、血脂、血糖、血压出现异常等问题。
2、影响工作态度及行为工作倦怠高的个体，工作满意度低、工作承诺低、工作效率差。
如果护士产生倦怠感，就会对工作无激情、无热情、在工作中会出现漫不经心、注意力不集中、警惕性下降的情况，那必然会导致医疗差错的发生，直接影响护理工作质量与安全。
护士产生职业倦怠的因素及其防范措施摘要】职业倦怠是一种与工作压力有关的负性反应，它给护士的身心健康及护理专业的发展带来一定的负面影响，改善护士的职业倦怠不仅可以提高护理队伍的整体健康水平，还可促进护理专业的良性发展。
【关键词】职业倦怠应对措施护士护理工作是一项压力比较大的职业，当压力积累到一定程度会导致工作倦怠［1］。
工作倦怠是指持续接受重复性的压力而致情绪、情感、行为等方面的耗竭状态的综合反应［2］。
指导和帮助护士采取相应的对策，可有效缓解或释放压力，保持身心健康，增加对外界的适应能力，从而预防或降低工作倦怠的发生。
1 导致护士产生工作倦怠的因素1.1护士人员缺编现象严重在我国各级医疗机构中，临床护士编制不足仍是一个普遍存在的问题，为应对繁重的临床工作，管理者都比较重视护士业务技能培训和考核，忽略了工作中各种压力对护士身心健康的影响，缺乏预防工作倦怠的相关知识和技巧的培训，使护士工作压力不能以适当的方式排解和释放，且不断叠加，加重或加速了工作倦怠的产生。
由于工作倦怠的产生，影响了护士身心健康及工作热情，使工作效率及社会能力降低。
护士一般选择更换工作或离职。
1.2护士自身对工作倦怠的后果认识不足工作倦怠不是偶然的，其发生及形成是一个渐进的过程，工作倦怠严重影响着护士的身心健康，可致食欲减退、胃肠功能紊乱、头痛、疲乏、睡眠紊乱、记忆力减退等等［3］。
由于护士对其认识不足，工作后缺乏相关专业知识及技能的培训，造成护士对其结果缺乏足够的认识和重视，对工作压力导致的不适，未采取积极的应对方式进行缓解或释放，当压力积累到一定程度便可引起工作倦怠。
1.3对护士的心理调节普及教育相对滞后在护士的职业生涯中，不同时期有不同的压力。
如在校学习期间承受考试、成绩的压力，而实习期间需承受处理病人能力，担心出现护理差错，技术的掌握及运用，毕业后的去向。
在实际工作中工作负荷过重，体力透支，缺乏社会的尊重，收入偏低，人际关系及自我期望值过高等均是护士的主要压力源。
护士职业倦怠的产生及自我调节
发表时间：2014-06-10T11:21:10.483Z 来源：《中外健康文摘》2014年第2期供稿作者：高滨
[导读] 职业倦怠有其特殊的高发人群，主要是助人工作者、高压力人群以及自我评价底者。
高滨 (中国医大一院附属鞍山医院 114011）
【关键词】职业倦怠自我调节
【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085（2014）02-0192-01 职业倦怠也可称‘职业枯竭’或‘心理枯竭’。
它是一种在工作中的重压之下身心俱疲的状态，是身心能量被工作耗尽的感觉，从而使整个人处于一种身心耗竭的状态[1]。
职业倦怠发生在特定的工作环境中，工作量超负荷或负荷不足、无法提供个人所需的酬赏，竞争太过激烈、人际关系复杂都会导致职业倦怠。
所以，工作环境是产生职业倦怠的主要因素。
职业倦怠有其特殊的高发人群，主要是助人工作者、高压力人群以及自我评价底者，具体的则显示在警察、教师、医务人员、保险代理、高科技人员、新闻工作者等人群中。
1.护士职业倦怠的产生原因
1.1 工作超负荷，使热情丧失
护士在每天工作中重复穿处置，重复发药，宣教，加上护理人员短缺，医院护士长期超负荷运转，倒班的工作使护士生活无规律，医疗服务的要求不断提高，及先进技术的临床应用，客观加大了护士的工作量。
使护士产生工作疲惫感，对待工作的热情丧失。
1.2 人格特征因素
人格因素是一个主要的影响因素，不同的个体对待压力的有不同的反映，情绪不稳的护士在工作中往往产生焦虑、紧张，担心差错事故的发生，遇到应激事件，如突发病情变化，患者家属的不理解等原因常常出现不理智的行为，或者情绪激动等。
对待工作冷漠，对待患者缺乏同情心，和同事关系相处不和谐，易在工作中产生无力感，个人成就感也低，就易产生工作倦怠[2]。
1.3 工作的高风险因素
医疗纠纷日益增加，工作环境无安全感，处置中存在风险（针刺伤、接触化疗药物、传染病人多等）而相应的保护措施不健全，使护士的工作存在恐惧、担忧，病人的病情变化快，需要护士有很强的应对能力，随时根据变化给予相应的处理，长此下去，护士的心里容易产生倦怠情绪，工作热情下降。
1.4 护理工作低回报
我们国内的护理工作地位低，每日护士从事繁重的体力和脑力劳动，而社会只看到医生的治疗技术，而对护士的工作和贡献认可较少，缺乏应有的回报与尊重。
医院对护士的要求较高，只知道提高护理质量，待遇却没有相应的提高，医护收入差别较大，护士自身的价值没有体现，也是产生倦怠的主要原因。
2.自我调节
2.1 合理排班，避免超负荷工作
护士长根据工作实际情况合理分配人员，体谅工作的繁复性和不规则性，明确各班职责，避免超负荷工作，并且尽量为护士提供一个和谐的工作环境，与护士勤沟通，解决工作及生活中的疑难问题，减轻工作压力。
2.2 培养良好的心里素质，改善人际关系
作为护士，应学会自我调节，能够接受本工作的特殊性质，积极面对压力，正确认识自我，加强自我修养，培养良好的生活习惯，适当的业余爱好，充分的休息，规律的运动可以使精神放松，缓解工作压力。
与同事友好相处，必要时向同事和周围朋友寻求帮助。
2.3 管理者的支持
管理者要为工作人员提供一个安全的工作环境，对待工作的风险给予合理的保护措施，健全应对制度，减少职业损害。
对护士的工作和劳动给予认可和积极评价，更多接纳护士对工作流程和护理程序的意见，提升个人成就感。
提高护士待遇，注重报酬的合理性，公平性，并且提供进修，晋升机会。
2.4 加强社会理解，寻求社会支持
增加宣传，争取最大限度的社会支持与回报，家庭和社会的支持对缓解压力起着重要的作用，社会应消除医尊护卑的观念，尊重护士，理解护士，爱护护士，给予护士积极的支持，从而激发护士的工作热情，消除护士的职业倦怠感。
参考文献
[1] 孙红《职业倦怠》2009年9月人民卫生出版社
[2]骆红，叶志弘，冯莺，护士职业倦怠与工作领域心理社会因素的相关研究[J]中华护理杂志，2006,40（1）;12-14。
