河北中医肝病医院李学主任：浅谈新冠病毒病无症状感染者和个人如何应对(上)

自身防控措施在当前全球疫情严峻的形势下，自身做好防控措施成为每个人的责任和义务。

通过科学合理的防控措施，我们可以有效遏制疫情的蔓延，保障自身和他人的健康安全。

本文将从个人防护、生活习惯、社交活动等方面，阐述自身防控措施的重要性和具体方法。

一、个人防护个人防护是自身防控措施的首要步骤，包括正确佩戴口罩、勤洗手、健康监测等。

1. 正确佩戴口罩：疫情期间，戴口罩是必不可少的。

要选择符合标准的口罩，并正确佩戴。

一次性医用口罩是较好的选择，可有效过滤空气中的病毒颗粒。

佩戴时应使口罩完全覆盖口、鼻和下巴，避免留下缝隙。

定期更换口罩，并避免触摸口罩表面，以免交叉传播病菌。

2. 勤洗手：手是病毒传播的重要途径，因此保持手的清洁十分重要。

要用流动水和洗手液持续摩擦双手，确保清洁彻底。

尤其在接触公共场所后，或咳嗽、打喷嚏后应及时进行手卫生。

如无洗手条件，可使用免洗洗手液或含酒精成分的消毒湿巾清洁双手。

3. 健康监测：每个人都要时刻关注自己的身体状况。

定期量体温，记录体温变化。

一旦出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，并避免与他人接触，以免传播病毒。

二、生活习惯健康的生活习惯在自身防控中起到重要作用。

良好的饮食、作息和锻炼习惯能够增强身体免疫力，提高抵抗力。

1. 合理饮食：均衡的饮食有助于增强身体的免疫力。

要多食用新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。

避免摄入过量的油脂和糖分，以免增加肥胖和慢性疾病的风险。

2. 规律作息：保持规律的作息时间对于身体康复和健康至关重要。

要保证充足的睡眠时间，每晚7-9小时。

避免熬夜和长时间久坐，适当参与户外活动，增加日光浴。

3. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强免疫功能和身体素质。

可以选择一些适合自己的运动项目，如慢跑、瑜伽、太极等。

在户外活动时，要尽量保持社交距离，避免人群拥挤。

三、社交活动在疫情期间，社交活动需要谨慎进行。

减少不必要的聚会和人员接触，避免前往高风险地区。

1. 减少聚会：要避免参加大型集会、宴会等聚会活动。

新冠肺炎疫情防控期间医学观察中心感染防控要点及措施作者：赵洪莉侯静曹冬雪张艳肖辉斌来源：《医学食疗与健康》2021年第19期[中图分类号]R197.323 [文献标识码]A [文章编号]2096-5249（2021）19-0213-02新型冠状病毒肺炎（Coronavirusdisease2019，COVID-19）简称“新冠肺炎”，传播途径复杂，有极强的传染性。

自2019年12月暴发以来，截止到2020年7月31日为止，全球新冠肺炎确诊病例上升至17106007例。

2020年1月31日，WHO宣布新型冠状病毒肺炎属于“国际紧急公共卫生事件”。

我国疫情防控工作目前步入常态化阶段，外防输入、内防反弹仍是目前疫情防控工作的重中之重。

国家卫健委提出“早发现、早隔离、早诊断、早治疗”是防控新型冠状病毒肺炎最有效的办法。

传染病管理三要素“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”，现阶段有效的疫苗和预防药物十分缺乏，控制传染源和切断传播途径依然是十分紧迫的任务。

在控制传染源方面，密切接触者，境外回国人员，国内高风险地区人员可能具有传播风险，为此对这部分人采取隔离和医学观察十分重要。

根据当前新型冠状病毒肺炎疫情动态及集中隔离医学观察中心工作现状，按照医疗机构新型冠状病毒感染预防与控制技术指南（第一版）要求，梳理防控工作要点，拟定医学观察中心的具体防控措施，总结如下。

1防控要点及措施1.1组织机构及职责分工防控方案预先制定，在隔离点成立疫情防控处置工作领导小组，下设综合协调、医疗保障、安全保卫、后勤保障4个组。

综合协调组主要负责隔离点各小组之间的协调工作，制定各项规章制度，汇总每日工作，并按时上报。

医疗保障组主要负责医学观察中心的医疗技术支持，对暂住人员进行入住信息登记和医学观察，每日测量体温，评估身体状况，做好心理疏导，按时巡视，及早发现潜在的安全隐患并采取防范措施，实施24小时监护，并配合疾控部门做好核酸检测工作。

一线医生的抗击新冠经验总结：我们究竟该如何做？2023年，一线医生履行了自己的职责，积极地参加了新冠肺炎的抗疫工作。

他们不惧风险，勇往直前，用实际行动诠释了“白衣天使”的名义。

在这场灾难面前，他们撑起了整个社会的安全与稳定，为人民的生命安全贡献了自己的一份力量。

那么，在一线医生的抗击新冠的经验总结之中，我们究竟该如何做？首先，我们需要加强防控措施，迅速扩大医疗资源。

面对新冠疫情的突发性和变异性，我们绝不能掉以轻心。

我们需要通过严格的防控措施，降低我们的感染风险。

这就需要我们普及防护知识，在公共场合戴上口罩，勤洗手，保持社交距离等。

此外，我们还需要扩大医疗资源，加强医疗队伍和医疗设备的建设。

只有这样，我们才能迅速响应疫情，并保障疫情防控的效果。

其次，我们需要建立卫生监控系统，做好大数据预警和谣言监测工作。

在传染病的防控方面，建立卫生监控系统是非常重要的。

卫生监控系统能够覆盖较大范围，自动实现大数据的收集和分析，直观地反映疫情的趋势。

同时，建立健全的谣言监测机制，及时辟谣和梳理信息，也是非常必要的。

只有通过科技手段，我们才能有效地预警和管理公共卫生事件，保护人民生命健康。

再次，我们需要提高公众卫生意识，加强教育宣传。

通过大力开展公众卫生教育，提高公民的卫生意识和素养，各家医院可以在社区、学校、工厂等地开展巡回宣教，向公众传授健康养生的科学知识，普及新冠防控知识和疫情动态，以及信息的传达和谣言的辟谣等内容。

其中，主题教育和在线直播授课都是比较适合的教育形式，利用新型媒介和互联网技术，宣传效果更好，受众范围更广。

只有像提高卫生意识和素养，公众才能更好地掌握科学防护知识，增强自我防护能力。

最后，我们需要拓展国际合作，加强全球公共卫生治理。

疾病不分国界，全球各国应协调合作，建立一个更加稳定、公平、合理的全球公共卫生治理体系。

开展流感研究、病毒溯源和国际抗疫经验交流等，共同应对全球公共卫生事件，维护社会稳定和公共卫生安全。

如何应对新冠疫情自2020年初新冠肺炎疫情爆发以来，这一全球性的疫情已经影响了全球数十亿人口的生活。

疫情给我们的生活和工作带来了几乎不可避免的影响，为了更好地应对这一灾难，我们需要采取一系列措施。

一、防护措施防疫防护是最基本的措施，要做好以下几点：1.佩戴口罩佩戴口罩是最基本的防疫措施，我们可以选择医用防护口罩、普通口罩等，要根据实际情况合理选择。

2.勤洗手病毒会通过手部传播，因此我们要勤洗手，并且正确使用洗手液。

3.保持社交距离保持与他人一定的距离可以减少病毒传播的概率。

4.避免人群聚集不参与人群聚集活动，尽可能减少出行，避免拥挤交通工具。

5.加强个人卫生保持个人卫生是预防病毒传播的重要手段，因此要多洗澡、多晒太阳、保持环境清洁。

二、密切接触者隔离如果我们或身边的人有与阳性患者接触，就要自觉隔离14天，并密切关注自己的体温情况和身体状况。

如果出现发热、咳嗽等症状，就要及时就医。

三、加强个人免疫力我们要加强身体锻炼和营养均衡，增强自己身体的抵抗力。

平时可以多吃些新鲜蔬菜水果，保持充足睡眠，多喝水，保持心情舒畅。

四、重视疫苗预防随着疫苗的普及，打疫苗是预防疫情的重要方法之一。

但是在接种之前要咨询医生，了解自己的身体状况和病史，选择合适的疫苗和剂量。

五、落实疫情防控措施在疫情防控措施上，要积极配合政府和社区的防控工作。

遵守交通、公共场所、学校等场所的防疫要求，如测量体温、佩戴口罩、消毒等。

同时，积极配合疫情相关调查和核酸检测工作。

六、科学防治病毒科学防治病毒是预防和控制疫情的关键。

我们要积极配合疫情调查和治疗，按照医生的要求进行检查和治疗，避免自行使用药物并听取不可靠的信息。

同时，我们也要保持良好的心态，积极面对疫情，尽量减少对疫情的恐慌和不良情绪的影响。

总之，应对新冠疫情是一项系统的工作，需要全社会的共同努力。

我们每个人都有责任和义务积极配合，共同携手应对这一挑战，保护我们自己和我们所关爱的人。

新冠病防控措施及注意事项随着新型冠状病毒的全球传播，我们每个人都肩负起了防控疫情的责任。

为了遏制病毒的传播，并保护人民群众的生命安全和身体健康，相关部门采取了一系列的防控措施。

本文将介绍一些有效的防控措施和注意事项，帮助读者更好地防范和应对新冠病的传播。

一、加强个人卫生保护1.勤洗手：经常用肥皂和清水洗手，尤其是在接触公共场所、进食、外出返回家中等情况下，务必洗手20秒以上。

2.避免触摸脸部：尽量避免用手触摸眼、鼻、口等脸部开放的黏膜，因为病毒可以通过这些部位进入体内。

3.咳嗽和打喷嚏礼仪：准备纸巾或者肘部弯曲处，遮挡口鼻，防止飞沫传播。

4.使用口罩：在公共场所或人员密集区域使用口罩，特别是当无法保持一定社交距离时。

5.保持良好的室内通风：打开门窗，增加空气流通，减少病毒在室内积聚的机会。

二、采取社交距离措施1.避免人群聚集：尽量减少不必要的聚集活动，如聚会、集会、展览等。

2.保持社交距离：在公共场所，与他人保持至少1米的距离，避免直接面对面交流。

3.远离潜在感染源：避免与疑似感染者或有发热、咳嗽等症状者近距离接触。

4.在排队等候时保持距离：在银行、超市或其他排队场所，注意排队时的距离，避免人与人之间的接触。

三、加强环境清洁和消毒1.保持室内环境清洁：定期清洁家居、办公场所和公共设施，特别是常接触的物体表面，如门把手、桌面、电梯按钮等。

2.使用消毒剂进行清洁：选用有效消毒产品，根据相关说明，正确使用和擦拭表面，保持清洁度。

3.防止污染源的扩散：病毒传播主要通过飞沫传播，注意避免向他人打喷嚏、咳嗽等情况，且及时处理废弃物。

四、注意呼吸道健康1.保持良好的体育锻炼和饮食习惯：增强体质，提高免疫力，有助于抵抗病毒入侵。

2.养成良好的作息习惯：合理安排睡眠时间，保证充足的休息。

3.遵循健康生活方式：避免吸烟、喝酒和其他不良习惯，对呼吸道健康有益。

五、及时就医和追踪接触史1.出现疑似症状时，应及时就医：如发热、干咳、乏力等症状，应戴好口罩并及时就近就诊。

河北省新冠病毒感染者和密接人员居家中医
药干预指引-V1
随着新冠病毒的全球爆发，河北省也不幸成为疫情较为严重的省份之一。

为了控制疫情蔓延，很多感染者和密接人员都在家中接受隔离治疗。

中医药干预可以起到辅助治疗作用，下面是河北省新冠病毒感染者和密接人员居家中医药干预指引。

一、日常应对
1. 保持良好的生活习惯。

这包括规律作息、饮食健康、保持心情平稳等方面。

避免长时间卧床，尽量进行适度运动，保持质量舒适，以提高身体免疫力。

2. 增强抵抗力。

可以采用增加饮水量、多吃富含维生素C等食物或补充维生素C等方法来增强身体抵抗力，预防疾病侵袭。

3. 適當使用中药治療。

感染者和密接人员可以在醫生的指导下使用一些中药进行辅助治疗，如连翘、板蓝根等中药。

二、常见症状
1. 发热：可使用中药清热解毒法，如银翘解毒片、板蓝根颗粒等。

2. 干咳：可使用中药润肺止咳法，如枇杷核止咳颗粒、浙贝母止咳糖浆等。

3. 胸闷：可使用活血化瘀法，如三七、丹参、桃仁等。

但需要在医生
的指导下进行。

三、其他需注意事项
1. 饮食要清淡：脱离油腻、煎炸等刺激性食物，以腥发为主，适当多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

2. 远离烟酒：要远离烟酒等有害物质，以免影响身体康复。

3. 减少外出：居家期间尽量减少外出，避免接触其他人，以避免疫情蔓延。

总之，感染者和密接人员居家中医药干预指引需要针对个体情况进行制定，并在医生指导下操作。

我们要坚信科学指导下的中医药干预是有严谨治疗方法的，以此来更有效的抗击疫情。

2024年新型冠状病毒的心得体会在新型冠状病毒肆虐的时期，全球的人们都经历了一场非常艰难的时刻。

作为普通人，我们也深刻地感受到了疫情对生活的冲击和改变。

在这个过程中，我对疫情的认识和体会也逐渐深化和成熟。

以下是我对新型冠状病毒的心得体会，总结了一些我在这段时间内所经历和观察到的一些事情。

首先，我深刻地认识到疫情的严重性和危害性。

在疫情初期，我对这种新型冠状病毒所带来的影响并没有太多的了解，也没有太在意。

但随着疫情的发展和蔓延，我逐渐明白了疫情的严重性。

新型冠状病毒的传染性极强，感染后的死亡率较高，尤其是对年长和有慢性病的人群来说更加危险。

我看到了很多人因为病毒而失去了生命，也看到了医护人员为抗击疫情而付出的努力和牺牲。

这让我深刻地认识到，疫情不仅是一个个生命的消失，也是对社会秩序和安全的威胁。

其次，我体会到了疫情对生活的冲击和改变。

在疫情暴发后，很多地方实行了封城和限制出行的措施，人们的生活受到了很大的影响。

我看到了很多人因为无法外出工作而失去收入，很多商家和企业因为经营不善而倒闭。

我自己也经历了很多困难，比如无法像以前那样自由地出门玩耍和见朋友，也无法享受到一些基本的生活服务。

这让我明白到，疫情不仅会给人的健康带来危害，也会对经济和社会产生巨大的冲击。

第三，我看到了社会的团结和力量。

在疫情期间，我看到了很多社区和志愿者组织主动行动，为需要帮助的人提供援助。

医护人员们日以继夜地工作，各行各业的人们也纷纷捐款捐物，以支持抗击疫情的工作。

我看到了人们的团结和互助，也看到了社会的温暖和善良。

这让我深深地感受到了社会的力量和意义，以及在困难时刻相互支持的重要性。

第四，我体会到了个人责任和防护意识的重要性。

在抗击疫情的过程中，我意识到个人的责任和行动对于控制疫情的传播至关重要。

我发现只要每个人都严格遵守防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，就能够降低病毒传播的风险。

我也体会到了个人行动对他人安全的影响，只要一个人没有做好防护，就有可能将病毒传播给他人，给社区和社会带来更大的风险。

医生在疫情防控中的应对措施与经验在全球范围内，COVID-19疫情的蔓延给各个行业带来了巨大的挑战，医生作为第一线的抗疫工作者，肩负着重要的责任和使命。

在疫情防控的关键时刻，医生们积极应对，采取了一系列科学、有效的措施。

本文将从以下几个方面探讨医生在疫情防控中的应对措施与经验。

一、坚持戴口罩并加强个人防护作为医生，面对病毒的侵袭，最重要的是确保自身的安全。

戴口罩是预防病毒传播的最基本措施之一。

在疫情初期，有些医生未能及时戴口罩，导致感染的风险增加。

随着对病毒的认识不断深入，医生们意识到戴口罩的重要性，从而积极采取行动。

除了戴口罩外，医生们还加强了手部卫生、经常消毒、避免触摸眼睛等个人防护措施，有效降低了自身感染的风险。

二、科学合理安排工作在疫情期间，医生们承受着巨大的工作压力，需要面对大量的患者和复杂的情况。

为了更好地应对疫情，医生们采取了一系列科学合理的工作安排。

首先，医院严格控制出诊数量，确保每位医生有足够的休息时间，避免长时间的工作导致疲劳和注意力不集中。

其次，医生们根据病情的轻重缓急进行分级处理，合理安排患者的就诊时间和顺序，确保高危患者得到及时救治。

通过科学合理地安排工作，医生们提高了工作效率，保证了患者的安全和医疗质量。

三、精心开展病例筛查与隔离措施在疫情期间，医生们开展了精心的病例筛查工作，迅速发现和报告疑似病例，为后续的诊治和隔离工作提供了有力的依据。

医生们在接诊患者时，要仔细询问病史和症状，多方了解患者的情况，判断是否需要进行病毒检测和进一步的隔离措施。

对于已经确诊的患者，医生们根据疾病的严重程度和传播风险，合理安排患者的病区和床位，做到有序隔离，避免交叉感染的发生。

四、加强协作与信息共享在疫情防控中，医生们加强了科室之间和医院之间的协作与信息共享。

通过互通有无，共同应对，有效地提高了疫情防控的效果。

医生们开展了定期的疫情报告会议，分享各自的工作经验和教训，以取长补短、共同进步。

【理论探讨】基于“治未病”理论探讨新型冠状病毒无症状感染者的防治策略周丹妮'，吴霖光缙2,齐凤军'，王彦春3,吕文亮'（1.湖北中医药大学，湖北武汉430060；2.上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科，上海200120； 3.湖北中医药大学疫病研究所，湖北武汉430060）摘要：随着疫情的发展,加强对新型冠状病毒无症状感染者的管理成为我国防疫的重点之一。

在此背景下，以中医药防治作为切入点，灵活应用“治未病”的思想，于疾病未发之时，抓住“正虚邪实”这一基本状态，积极应用中医药干预，预见性的培补正气，逐邪外出，防病、防变、防复"于疾病未传之时，先证用药，延缓发病进程，扭转病势，避免出现邪毒闭肺扰神、阴竭阳亡等危候。

关键词：新型冠状病毒肺炎；无症状感染者；治未病；防治策略中图分类号：R259文献标识码：A doi：10.3969/j.issn.1008-987x.2020.06.11Discussion about Prevention and Treatment Strategy of2019-nCov Asympto­matic Infection Cases Based on the Theory of"Preventive Treatment of Diseases''ZHOU Danni1,WU Linguangjin2,QI Fengjun1,WANG Yanchun3,LYU Wenliang3(1.Hubei University of Chinese Medicine,Wuhan430060；2.Department of Oncology,Shuguang Hospital,Shanghai University of Trad让i o n al Chinese Medicine,Shanghai200120；3」n s titute of Epidemic Research,Hubei University ofChinese Medicine,Wuhan430060)Abstracts：With the development of the epidemic situation,strengthening the management of asymptomatic infected patients with coronavirus disease2019(COVID-19)has become one of the key points of epidemic prevention in China.Under this background,by the theory of'preventive treatment of diseases”,holding the basic physiological state of"healthy qi deficiency and lingering pathogen”before the occurrence of diseases is inevitable,and then active applying of TCM intervention so that it can predictively supply healthy qi,away from pathogenic factor and manage the entire pathological process of the ing appropriate medication to delay the progress before the spread of the disease,so as to avoid the emergence of the further development of pathogenic factors and resulted in yin and yang exhaustion.Keywords：Coronavirus Disease2019；asymptomatic infection cases；preventive treatment of diseases；prevention and treatment strategy2019年12月以来，湖北省武汉市陆续发现多例新型冠状病毒肺炎（COVID-19）患者，随后疫情全面爆发蔓延全国，经数个月的医疗救治和防控工作，以武汉为主战场的全国疫情传播已基本阻断，疫情防控取得阶段性重大成效。

管理观察 >>190针对新型冠状病毒疫情防疫期间的护理防控策略李　云中国人民解放军海军第九〇五医院摘要：临近年底，新型冠状病毒再次卷土重来，且来势汹汹。

为更好的做好疫情防控策略，医院方面需要对现有的护理防控举措进行完善，笔者分别从日常护理、疫情特殊护理以及培训和管理方面提出了相应的意见和建议，希望可以保障对医护人员的多重防护，避免感染，为疫情防控工作做出贡献。

关键词：新型冠状病毒；护理防控自2019年底以来，新型冠状病毒肆虐全国，一度成为社会关注重点，并且成为医院疾病防控的重中之重。

在政府、医院以及社会各界的综合防控之下，新型冠状病毒的蔓延得到了有效的控制，局势得到了极大的缓解，但是到2020年底，伴随着春节假期的到来，人流量不断增加，新型冠状病毒出现了反扑，河北成为疫情重灾区，疫情感染总量近期持续上升。

当前形势下，针对新型冠状病毒的防控再次成为医院工作的重点，门诊和住院部门作为医院人流量最大的两个部分，其护理防控工作需要继续严格把控，为保障医院无菌无感染环境奠定基础。

护理防控工作中，要严格参照国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗快速指南》，采取相关传染病预防和控制措施。

具体来看，医院的疫情护理防控策略可分为三个方面，即日常护理、疫情特殊护理以及培训和管理。

接下来将对医院疫情护理防控的三个方面进行具体分析。

1.日常护理日常护理工作作为其他疫情疾病防控工作的基础，占据了医院护理工作的极大比重，日常护理到位，能在关键时刻为疫情防控提供支撑和帮助。

1.1病房及日常工作区消毒日常消毒严格按照新冠疫情防控标准，对不同区域采取不同的消毒措施。

对病房等半污染区域采取每 4 h 次氯酸空气雾化消毒，并且针对桌面、床架等细菌易停留的地方进行擦拭消毒，针对厕所、门把手等细菌重灾区严格控制，提升这些地区的消毒液浓度和消毒频次，并落实相关消毒记录登记。

针对清洁区域，每日用 500 mg/L 有效氯消毒地面、桌椅、更衣柜表面、次氯酸空气雾化消毒每日 3 次。