导致单纯性肥胖的原因 遗传因素 社会环境的因素 心理的因素 运动有关的因素
防治措施 1、 适当减低膳食热量。 2、 用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。 用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶 油冰激凌、糖果应不吃。 3 、尽量不消减食物的体积和数量。在减少糖多、油大、热 值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等茎类蔬菜如: 芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如:冬瓜、西葫芦等。 4 、优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起 肥胖。
LOGO 肥胖 定义:肥胖是指一定程度 的明显超重与脂肪层过厚, 是体内脂肪,尤其是甘油 三酯积聚过多而导致的一 种状态。由于食物摄入过 多或机体代谢的改变而导 致体内脂肪积聚过多造成 体重过度增长并引起人体 病理、生理改变或潜伏。
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评定标准 1.肥胖度 肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 2.肥胖的判定 目前常用的体重指数(body mass index)简称BMI,又 译为体质指数。它是一种计算身高比体重(weight for height)的指数。
治疗肥胖的草药 草本曲纤类 海藻 海带 赤小豆 绿茶多酚 瓜拿那 甲壳素 山楂
减肥方法 灌肠减肥法 渗透压减肥法 桑拿减肥法 奶粉减肥法 跳绳减肥法 普洱茶减肥法 最好的减肥方法是控制饮食和多运动。
膳食减肥原则 (1)食物多样、谷物为主 (2)控制食物量,不能多吃蔬菜、水果和薯类 含丰富蔬 菜、水果和薯类的膳食。这些食物吃多了,同样发胖。 (3)常吃豆类及其制品 含有丰富的蛋白质和维生素,含 钙量较高,利用率高。 (4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油
2.病理性肥胖(继发性肥胖)
病理性肥胖包括的范围较 广,但主要是指因某种疾病 引起的肥胖,如柯兴氏综合 征、甲状腺机能减退性肥 胖、肝炎后肥胖等,单纯性 肥胖出现较严重的并发症, 也意味着肥胖成为病理性。