高考生应注意的几点事项

2014年高考备考注意事项

▲一、班主任工作纪律

1、手机24保持畅通便于联系，并实行每天班级零报告制。

2、对于高考期间的各种问题和事件，实行首见负责制，不分班级、不分学生，立即进行应急处理并在第一时间向年级负责人报告。

3、从即日起，所有班主任须保姆式跟班，做好整体指导和个别交流，注意心理疏导。

▲二、学生生活注意事项

1、安全第一，既要确保考生安全、考试安全，也要防止学生恶意破坏等行为

2、教育学生注意饮食卫生，要以清淡为主，最好保持原有的饮食习惯，杜绝吃生冷、大油荤的食物，也不要吃平时没吃过的食物、水果、零食。从5日中午起食堂供应三荤两素一汤4元。

3、从即日起实行晨检制度，有发烧现象迅速医治。对学生异常生理周期寻求女老师协助，采取必要的医学治疗。提醒学生备齐常用的药品。

4、实行查岗巡视制度，尤其是午休和晚寝，班主任要定时和不定时巡查，保证学生按照作息时间学习和休息。晚寝10：30后班主任方可离开。

5、所有学生12：30前必须到教室午休，为不影响其他学生午休，12：30以后到的学生统一安排到一楼体育器材室午休。13：30前教室内不准走动。如有特殊情况不能到校午休的学生必须书面申请、家长签字，并留下能在第一时间通知学生信息的家长电话、学生住宿点的具体路段、楼层和楼号。高考期间班主任应随身携带所有学生家庭联系电话，要求家长保持24小时电话畅通。

6、时刻关注天气状况，做好防雨、防强风的预防措施，准备好雨具和适宜的衣服。

7、教育学生着装规范，不穿拖鞋、超短裤、超短裙进入考点，保持良好的考生形象。

▲三、学生两证的管理

1、要求学生将两证用透明胶带粘在一起并上交班主任统一管理。

2、必须坚持考前发、考后收的原则。学生到达考点，上好厕所后找班主任领取两证直接进入考室，考试结束到集合地点将两证交班主任。领取两证时任何学生不得代领，班主任严格把关。

3、请身份证过期的学生在6月6日12：00前必须将派出所证明交由班主任保管。

高考健康饮食注意事项

高考是每个学生都期待的一件大事，它的重要性自不必说。但是，高考不仅仅是一次对学生知识和能力的全面检验，还是一场身体健康状况的考验。因此，在备战高考期间，保持良好的饮食习惯尤为重要。本文将为大家详细介绍高考健康饮食的注意事项。

一、做到膳食均衡

膳食均衡是指平衡地摄取各种营养素，以满足人体生理需求的一种饮食方式。在高考期间，为了保持精力充沛，需要在保证膳食均衡的基础上增加热量的摄入。

1、摄入足够的碳水化合物

在高考前几天，要多吃富含淀粉质的食物，如米饭、面条、面包、土豆等，以补充足够的碳水化合物，为大脑提供能量，提高注意力和记忆力。但同时不可忽略蛋白质和脂肪的摄入，保持营养均衡。

2、增加蛋白质的摄入

蛋白质是构成人体组织的基本元素之一，也是构成人体免疫系统的重要组成部分。因此，高考前需要摄入足够的蛋白质来维持身体的功能。

可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物，以保证蛋白质的摄入量足够。 3、控制脂肪摄入

虽然脂肪是人体必备的营养成分，但是过度摄入会影响人体健康。因此，高考前应尽量控制脂肪的摄入，选择少油少盐的食物，如蔬菜、水果和低脂肪乳制品等。

二、注意规律饮食

规律饮食是指每天吃三餐，早餐吃足够、午餐吃饱、晚餐吃少的饮食方式。保证规律的饮食可以促进新陈代谢，增强免疫力，提高身体抵抗力。

三、保持饮食卫生

为了保证健康饮食，必须保持饮食卫生。在高考期间，应特别注意以下几点：

1、选择健康食品

选购食品时要选择新鲜、卫生、安全、有营养的食品，避免食用过期、变质、不卫生的食品。

2、加强饮食调理

在高考期间必须要加强身体调理。可以适当饮用益生菌饮品，增加益菌数量，调节肠道菌群平衡，消除紧张和疲劳。

3、避免油腻和刺激性食品

在高考前，尽量不要吃油腻和刺激性食品，如辣椒、烧烤等，以免消化不良造成身体负担。

4、保持饮食规律 保持饮食规律，尽量不要吃太多零食和糖果，以免影响饮食健康。

高考后期注意事项

篇一：高考期间各种注意事项

高考期间的注意事项

与考试对策

一、精神负担与物质准备

1、精神负担越少越好，尤其考试期间，绝不能再增加负担。所以考试期间，绝对不与同学对答案；考完了哪一科，绝不再翻看这科的资料，相信自己的答案是正确的；即使发现了答题错误，也应以这科的失分下科补的哲学观点勉励自己，不过多地想它。告诉父母，也不要问自己考试的情况。总之，要使自己保持良好的心境。

2、物质准备越充分越好。如文具（同色签字笔两杆、涂卡用铅笔、直尺、三角板、圆规、橡皮等）、准考证、身份证、手帕等，且要放入固定的透明塑料包里，以免考前忙乱，影响情绪。每场考试结束后，整理完毕，放入此包内。

二、认真认考场

不少人不看重认考场，这是万万要不得的。

1、熟悉考场的外部环境（尤其要找到厕所）

2、熟悉、适应考场的内部环境。

①适应座位与课桌，应在座位上坐一会，事先适应其光线、高度。 ②在考场多呆一会，主动适宜地与其他考生交谈，争取有好的人际环境。 总之，事先熟悉考场，一可为自己创造方便，二可增加对新环境的适应，三可事先排除外部信息对考试的干扰。

三、6月6、7日晚上怎么度过？

原则是让精神放松，因此：

1、原则上可以看书，看笔记、错题本、零星记录的碎东西，不做题，甚至不提考试的事，以分散对考试的注意力。

2、最好的方式是散步，或听听自己最喜欢的轻音乐。不要看刺激性很强的电视（如球赛、情节感人的节目），不激动的聊天，特别是住校生，以免高度兴奋而失眠。

3、不喝浓茶或咖啡，八点半后不要用西瓜。

4、有失眠症的学生，不要想自己会不会失眠，可在睡觉半小时前，遵医嘱用点安神补脑液等。

5、不要有意睡得太早，也不能太晚，以十点半上床为宜。

四、6月7、8日早晨怎么过？

1、起床时间应根据自己的习惯和离考场距离的远近而定，不可过早或过晚。

2、早餐不宜过饱，也不宜过少，食物要精，但不要过于油腻（如油条），可喝浓茶和咖啡。但水有要太多，要适量。

高考中的注意事项

1.准备充分：在考前一定要做好充分的准备，集中精力复习课程重点，做好试卷练习，弥补知识盲点。

2.调节好心态：高考是一场特殊的考试，在考试前一定要调节好自己的心态，保持镇静，不要因为紧张而影响发挥。

3.注意时间管理：在答题时要注意控制考试时间，不要因为某个题目耽搁太长时间，导致时间不够而影响后面题目的答题。

4.认真审题：在考试过程中，一定要认真审题，捕捉题目的重点，理解题目要求，避免因为理解不清而导致答错。

5.写题目号：答题时一定要注意写清题目号，避免因为题目混淆错答。

6.答题精度：在答题时一定要注意答案的精度，避免因为计算出现小数点位置错误而导致答案错误的情况。

7.注意作弊：高考是严肃的考试，任何作弊行为都是不被允许的，一旦被发现将会严重影响成绩，甚至可能遭受法律制裁。