《跳跃：上一步单脚起跳双脚落地游戏：叠垒》(教案) 体育与健康(水平一)二年级上册-人教版

小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。

本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。

一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。

2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。

3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。

二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。

2. 道具：椅子、篮球或软球等。

3. 蓝牙音箱或其他音响设备。

三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。

2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。

b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。

3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。

b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。

c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。

4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。

b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。

5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。

b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。

6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。

四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。

小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。

通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。

本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。

一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。

2. 提高学生的协调性和身体控制能力。

3. 培养学生的自信心和团队合作意识。

二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。

2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。

三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。

- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。

- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。

- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。

2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。

- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。

- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。

- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。

3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。

- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。

- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。

- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。

4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。

- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。

- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。

- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。

五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。

建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。

单脚起跳双脚落地教学设计一、指导思想本课践行新课标“健康第一”的指导思想，根据二年级学生的心理特点与认知规律，采取层层递进、逐步提高的教学原则，融入游戏和比赛增加学生的运动兴趣，采用自主学习、小组合作的学习方式进行学习。

以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异，充分给予学生表现与展示的机会，感受体育带给我们的愉悦，培养学生的运动自信，为终身体育奠定基础。

二、教材分析“单脚起跳双脚落地”是一至二年级跳跃教学的一项重要内容，是跳跃项目中运动负荷较大的一个项目，对于下肢力量、身体协调性要求较高，所以通过练习这项技术能发展学生的力量素质、灵敏素质和身体协调等素质，同时还能培养学生勇敢、顽强勇于克服困难的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。

根据动作特点，本次确定单脚起跳有力、双脚落地缓冲、双臂带动上提为教学重点，摆臂与起跳的配合为教学难点。

三、学情分析二年级学生喜欢上体育课、活动能力强，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，但是课上存在自我约束能力差、注意力集中时间不长的情况。

学生对于带有模仿性、竞争性的学习有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中，学生更容易接受。

根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容、设计生动的故事情节促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

四、学习目标1、认知目标：初步学习单脚起跳双脚落地的方法，了解此项技术的动作要领，能说出动作的名称及动作要点。

2、技能目标：学会单脚起跳双脚落地的方法，发展学生的上下肢力量、弹跳能力和身体协调配合的能力。

3、情感目标：培养学生乐于学习、积极探索、勇于克服困难的优良品质。

五、教学重难点教学重点：单脚起跳有力、双脚落地缓冲、双臂带动上提教学难点：摆臂与起跳的协调配合六、教学流程课堂常规—热身跑—呼啦圈热身操—在情景状态下模仿小兔跳—送小白兔回家—和小白兔一起练习—难度挑战练习—勇闯难关接力游戏—小结放松七、场地器材篮球场、呼啦圈40 个、大体操垫8 张、音响、图纸4 张。

水平一（二年级）《跑几步单脚起跳双脚落地》课的设计一、设计思想以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。

二、教材分析“跑几步单脚起跳双脚落地”是二年级跳跃教材的一项内容，它既是一年级“单脚起跳双脚落地”这一教学内容的延伸，又是今后学习蹲踞式跳远的基础。

因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。

三、学情分析二年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。

对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。

但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄。

对借班授课的陌生老师既好奇又期待。

因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。

四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：（一）认知与技能目标：让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。

（二）体能与健康目标：让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。

（三）情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。

五、教学程序（为了完成本课教学目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分导入：以日常生活中经常会遇到有关跳跃的现象直接导入本课教学内容。

热身：首先，用“节奏跑”进行热身，遵循人体生理活动规律，脚步由慢到快，循序渐进，使人的肌体逐渐适应并转入运动状态，同时也让学生初步感知脚步和节奏的关系，为主教材的学习做好铺垫；其次是“呼啦圈韵律操”，呼啦圈是学生喜欢的一项运动器材，采用它来做操，能激发学生做操的兴趣，培养肌体动作与节奏协调的感知能力。

（二）学习提高部分1、新授课程，根据学生喜好韵律和节奏的特点和跳跃学习的重难点，我以节奏辅助学习贯穿教学过程，同时采用了学思结合、因材施教、循序渐进的教学策略和直观教学法，引导学生自主探究、互帮互助，善于观察和模仿，使学生习得策略，养成习惯。

《跳跃：助跑几步，单脚起跳、双脚落地》教学设计
实践“我们都是小青蛙”利用体感交互软件“小跳蛙”进行动作监测，在动作规范
的动作完成下，每个小组进行接龙跳荷叶，完成成功率高的小组获胜。

打破以往枯燥的反复练习形式，从传统的竞赛形式出发，利用体感交互软件体感技术促进学生多次练习解决屈膝缓冲的要领难点。

根据学生完成度，提升动作完成度，设计高度这个难点，在“爱挑战的小青蛙”练习环节中充分解决单脚起跳、双脚同时落地的学习重点。

升华：“小青蛙本领大”它是跳跃高手，更是抓害虫的小专家，利用体感交互软件通过体感技术实现学生沉浸式练习手舞足蹈“抓害虫”，学生从下肢的跳跃动作过渡到全身运动，夸张的肢体活动不仅有利于学习者对概念的认知，也能帮助他们在运动中放松舒缓情绪，在轻松欢乐的环境中实现有效的学习。

五、教学设计
（见下页）
教学流程图
开始
自主性练习
AR定
制
增强现实，
探究性学习
虚拟现实，
合作性学习。

水平一二年级《跳跃与游戏》教学设计学校：锦屏县平略小学执教者:杨泽民年级：水平一（二年级）一、指导思想：以《体育与健康课程标准》为依据，运用以人为本的教学理念，力求对体育传统教学有所突破，无论是从场地布置，还是教学形式都能够有所创新；改变传统的教师教、学生学的简单教学模式，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，注重把培养学生的运动兴趣和发展学生基本活动能力的学练相结合进行教学，以趣促学，以趣促练，学练结合。

从身体练习、心理体验和相互交流三个方面提高学生学习单脚起跳，双脚落地技术的能力。

培养学生在合作中学习，在发现中学习，在探索中学习，在体验中学习，并能够创造性的学习。

二、教材分析：跳跃是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。

根据水平一学生的年龄与生理、心理特征，在跳跃运动项目教学中，联系小学生的生活经历，以小学生运动喜爱的教学方法，引导小学生积极参加练习，促进小学生身体与心理全面发展。

单、双脚跳是低年级体育教学的重点内容。

教学重点是单脚起跳，双脚落地，所以教学应着重解决这两个问题：1、培养学生正确的跳蹬姿势，为学生以后的发展与提高打下基础。

2、学会单脚起跳、双脚轻巧落地的方法，增加安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

三、学情分析：本节课的授课对象是小学二年级学生，经过一年级的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，对跳跃有了一定的基础认识。

并且该年龄段孩子对借班上课的陌生老师既好奇又期待。

因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。

四、教学目标1、95%的学生知道助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的动作方法。

2、80%的学生能模仿助跑几步，一脚踏跳，双脚落地的动作。

3、激发学生对课堂学习的兴趣，培养学生勇敢，果断的优良品质和团结合作，互相帮助的意识。

四、教与学的特色：（一）围绕重点教学，体现练习的渐进性、有效性本课重点是“单脚起跳，双脚落地”，本课设计从开始到最后始终围绕着这个重点进行，从一开始的帮小兔想办法节奏“单-双-单-双”到小兔学本领“踏——落”到“走-走-踏——落”，“跑-跑-踏——落”循序渐进地引导学生掌握动作技术。

水平一（二年级）跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落地教学设计武汉市洪山区第一小学何晓燕设计说明一、指导思想本课依据《体育课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以快乐体验为主线，以学生参与为重点，培养学生的运动兴趣，提高学生的运动技能，促进学生全面、健康的成长。

二、教材分析“跑几步，一脚踏跳，双脚落地”属于水平一身体活动跳跃类教材，它是掌握跳跃基本动作和发展跳跃能力的重要内容，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，能促进身体灵敏性、协调性等素质的发展，为以后学习蹲踞式跳远打下初步基础。

因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，还要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。

本单元共分4次课完成：4-1跳跃：单、双脚连续跳；4-2跳跃：单踏双落；4-3跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落地（重点：踏跳有力，落地屈膝缓冲）；4-4跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落地（重点：动作连贯）。

三、学情分析二年级学生活泼好动，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。

他们意志薄弱，自制力差，互帮互助意识较淡薄。

在学习过程中本节课根据学生的身心特点，采用情景教学，让学生融入其中，改变小垫的拼接形式，由易到难循序渐进的练习和小组合作，让孩子们保持积极的学习态度，紧扣重难点，达成本课目标。

四、教学流程及设计意图激趣导入：创设“动物小镇”的情境引起学生兴趣，队列练习展现队伍精神面貌，通过韵律操进行热身，身体充分活动开，为接下来的学习做好身心准备。

探究体验：整个教学由简入难，由浅入深，层层深入，通过趣味练习跳房子激发兴趣并让学生复习了各种形式的跳跃为后面的内容做准备——通过拍“叫叫”的趣味练习解决学生落地屈膝缓冲的重点——通过踩“叫叫”的趣味练习解决踏跳有力的重点——“我能行”检查学生掌握情况——“看谁本领高”根据学情设置不同远度进行分层教学。

在“龙飞凤舞”游戏中，锻炼了小组团结合作的能力，培养了敢于拼搏、勇于挑战的精神，同时也体验了成功所带来的快乐。