②距骨：位于跟骨上方，高出于其他的跗骨； ③内侧楔骨（第一楔骨） ④中间楔骨（第二楔骨） ⑤外侧楔骨（第三楔骨）分别位于足舟骨与第1至3跖骨之间； ⑥骰骨：位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨粗隆； ⑦足舟骨：位于距骨与三块楔骨之间，内侧有一向下方的园形突 出部，称舟骨粗隆。 2、跖骨：在足的中部，共5块，自内向外依次为： ①第一跖骨，在近脚跟一端下方为第一跖骨粗隆；②第二跖骨； ③第三跖骨；④第四跖骨；⑤第五跖骨，近脚跟一端外侧有一乳 状突起，称为第五跖骨粗隆，居足外侧的中部。 每块跖骨又分为底（靠近足跟的一端）、体及头（靠近脚趾的一 端）等三部分。
2、用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区 处定点向足趾方向按压5~7次。
3、用单食指叩拳法在肾反射区处定点按压并 由前向后推按5~7次。
4、用单手食指叩拳在输尿管反射区处开始端 深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5~7 次。
5、用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并 由前向后推按5~7次。实际按摩中，肾上腺、 肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组 反射区一次操作完成。
足部解剖学
3、趾骨：共14块，包括：拇趾二节（近节趾骨、远节趾骨）； 第二趾至第五趾各三节（称为近节趾骨、中节趾骨及远节趾骨）； 每块趾骨又分为底（靠近足跟的一端），体及滑车（靠近足趾一 端）等三部分。 在足部可摸到的明显骨性标志： （足内侧）内踝； 舟骨粗隆（内踝前约2.5厘米处）； 第一跖骨粗隆；第一跖骨小头（第一跖骨近拇趾的一端）。 （足外侧）外踝；第五跖骨粗隆； 第五跖骨小头。 （足底）跟骨结节（脚跟下方）； 跟骨载距突（内踝下2.5厘米，距骨下方）； 第1一5跖骨小头； 第1一5跖骨基底膨大部。
足疗的作用
散 祛邪解表、舒肝解郁、舒神利窍 和 调和阴阳、调节升降、调理脏腑 敛 敛汗、止血、固精、涩肠 缓 舒缓急迫、舒挛缓痉 镇 安神、平喘、降压
