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1192019年/第19期/7月（上）音乐在高校健美操教学中的运用王芳芳（山西警察学院警务战术指挥系山西·太原030000）摘要健美操作为青年学生非常喜爱的一项体育运动，在促进学生运动发展，锻炼身体，树立终身运动意识方面发挥着积极的作用。
音乐作为健美操运动中的重要元素，对健美操运动起着多种促进作用，不光可以激发学生运动的兴趣、促进运动发展，还可以为健美操动作的创编提供灵感，增强学生对美的体会与表达。
因此，为了更好的发挥健美操多方面的积极作用，教师在选择健美操音乐时一定要注意各影响因素，要做到符合高校学生年龄及身心发展的特点，符合运动发展的规律，同时选择的音乐与编排的动作互相协调一致等，共同促进健美操运动的发展。
关键词音乐健美操教学作用选择中图分类号：G424文献标识码：A DOI:10.16400/ki.kjdks.2019.07.055Application of Music in College Aerobics TeachingWANG Fangfang(Police Tactical Command Department of Shanxi Police College,Taiyuan,Shanxi 030000)Abstract Bodybuilding is a very popular sport for young students.It plays an active role in promoting the development ofstudents'sports,exercising their bodies and building up the consciousness of lifelong sports.Music,as an important element in aerobics,plays a variety of role in promoting aerobics.It can not only stimulate students'interest in sports and promote the development of sports,but also provide inspiration for the creation of Aerobics movements and enhance students'experience and expression of beauty.Therefore,in order to give full play to the positive role of Aerobics in many aspects,teachers must pay attention to various factors when choosing aerobics music.They should conform to the characteristics of college students'age and physical and mental development,the law of sports development,and the harmony between the selected music and the arranged movements,so as to jointly promote the development of aerobics.Keywords music;aerobics teaching;role;choice健美操是一项集健身、舞蹈、体操、音乐、娱乐等项目于一体的新兴体育运动项目，因其自身所具有的动感、热情奔放、积极向上等的独特性质，深受大众的喜爱，特别是在高校的青年群体中推广普及性极强。
音乐在健美操运动中的影响研究音乐作为一种特殊的艺术形式，具有独特的魅力和影响力。
它能够让人们陶醉其中，引起人们的情感共鸣。
近些年来，研究人员开始关注音乐在健美操运动中的影响，探索音乐如何改变人的运动体验以及对运动效果的影响。
本文将对音乐在健美操运动中的影响研究进行浅谈。
首先，音乐对健美操运动的影响主要体现在运动体验的改变上。
研究表明，运动时听音乐可以增加人的动力和动力感，提高运动时的愉悦感和参与度。
音乐的节奏和旋律可以激发人的积极情绪，让人保持乐观的心态和积极的动力，增强人的运动意愿和投入度。
此外，音乐还可以转移人的注意力，减少运动时的疲劳感和痛苦感，提高运动能力和持久力。
许多健美操运动者在训练过程中都会选择自己喜欢的音乐作为背景音乐，这不仅可以增加乐趣，还可以使运动者更好地投入到训练中，提高训练效果。
其次，音乐对健美操运动的影响还体现在运动技巧和表现力的提高上。
音乐的节奏和旋律可以帮助运动者更好地掌握动作的节奏和步伐，提高动作的准确度和流畅度。
运动者可以根据音乐的节奏来调整动作的速度和力度，使动作更加协调和优美。
另外，音乐还可以激发人的创造力和表演欲望，让运动者在表演过程中更具表现力，展示个人的艺术才华和独特魅力。
许多健美操运动中的动作编排都与音乐的节奏相结合，通过音乐的引导和控制，使运动动作更加完美和具有观赏性。
此外，音乐对健美操运动的影响还体现在心理状态的调节和情绪管理上。
研究发现，运动时听音乐可以减少紧张和焦虑情绪，增加积极情绪和愉悦感。
音乐的旋律和节奏可以引起人的情绪共鸣，唤起人心中的一种愉悦感和满足感，减轻压力和疲劳。
音乐可以在运动前、运动中和运动后起到不同的作用，如运动前听音乐可以提前放松紧张的情绪，准备好全神贯注地投入到运动中；运动中听音乐可以帮助调节运动时的情绪和注意力，保持积极的心态和动力；运动后听音乐则可以帮助恢复身心的平衡，缓解疲劳和紧张，提高睡眠质量。
总的来说，音乐在健美操运动中有着重要的影响。
音乐在健美操运动中的影响研究音乐是人类文化和社会生活中不可或缺的一部分，在体育运动中也占有极为重要的地位。
对于健身爱好者来说，音乐是健美操运动中不可或缺的一个因素。
因此，本文将从音乐在健美操运动中的作用、声音的特点对健美操的影响、不同类型的音乐对健美操的不同效果等方面展开探讨，解释音乐在健美操运动中的重要性和影响。
一、音乐在健美操运动中的作用音乐在健美操运动中扮演着非常重要的角色。
它能够对运动员的情绪和动力产生很大的影响，使运动员更专注于运动，提高运动员的动作品质、准确度和协调性。
研究表明，音乐会引起身体与大脑的积极反应，从而改变身体的感知和情绪状态，增强肌肉收缩的力量和速度，提高整个运动的难度和效果。
同时，音乐还能够让运动员更轻松地进入情绪高涨的状态，从而提高运动效率和心理素质。
二、声音特点对健美操的影响1. 节奏健美操运动在进行中，动作的协调和精度是非常重要的。
恰当的节奏相当于一种脉搏，能够调整运动员的速度、呼吸和动作的准确性。
能够持续、稳定而具有节奏感的音乐，对运动员的能力、情绪和动态反应都有着积极的影响。
2. 速度音乐的速度会影响运动员的身体反应和心理状态。
较快的音乐会让人感觉紧张、激动和快速，而较慢的音乐则会让人感觉轻松、静谧、慢慢的。
因此，在选择音乐时，需要根据运动的需要和氛围来匹配音乐的节奏和速度，从而达到最佳的运动效果。
3. 音色音色是音乐中不同音调、音质、音高的总和，每种音色都会影响运动员的心理和感官反应。
例如，高音会让人感觉愉悦、轻松、激发想象力，而低音则会让人感觉深沉、稳定、有力量感。
因此，选择适合健美操运动的音色也是非常重要的。
三、不同类型音乐的效果1. 轻松的音乐轻松的音乐可以让人感觉到心情舒畅、放松身心，进而进入到完全放松和快乐的状态。
因此，在健美操运动之前和之后，选择一些轻松、柔美的音乐，可以让身体得到放松，帮助运动员尽快恢复活力。
2. 动感的音乐动感的音乐会让人感觉到兴奋、激情和活力，常常被用作健美操运动中的背景音乐。
