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电大大学生心理健康教育参考答案心理健康1、荣格根据心理能量的指向划分性格类型。
个体心理能量的活动倾向于外部环境，就是（内倾型）的人；心理能量的活动倾向于自己，就是（外倾型）的人。
2、心理健康是指个体具有完善的个性特征，能够（适应）当前和发展着的环境；且其（认知）、（情绪反应）、（意志行为）处于积极状态，能保持正常的调控能力。
3、传统的气质类型有四种，即抑郁质、粘液质、（胆汁质）、（多血质）。
4、（择业）期望是指大学生对职业在多大程度上能满足个人愿望的评估。
5、（自我接纳）是指个体对自身以及自身所具有特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点骄傲，不因自己缺点而自卑。
二、不定项选择题；（每天5分，共25分）1、“一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两三条。
”这属于人际交往中的哪一种心理效应（ D ）。
A、晕轮效应B、刻板效应C、相似效应D、近因效应2、下列属于“自恋型人格障碍”特点的是（ AD ）。
A、过分地自我关心、自夸、自尊和以自我为中心；B、极度地依赖他人；C、以被动的方式表现其强烈的攻击倾向；D、以极端的眼光看人，对人的评价不是说得很好，就是一无是处。
3、产生挫折的内部因素有（ ABC ）。
A、智力因素B、挫折承受能力C、抱负水平因素D、社会因素4、爱情与喜欢的区别主要体现在哪几个方面（ ACD ）。
A、利他B、利己C、亲密D、依恋5、大学生主要的学习特征是（ ABC ）。
A、学习的自主性B、学习的专业性C、学习方式的多样化D、学习方法的单一性1、在现实生活中，我们要学会适度地释放自己的消极情绪。
（√）2、智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
（√）3、意志的强调与克服困难的大小、多少呈正相关性。
（√）4、气质和性格都有好坏之分。
（×）5、在学习活动中，学习动机越强，学习的效率越高，成绩提高越快。
（√）四、简答题；（每题7分，共28分）1、心理健康有什么意义？1、心理健康可预防精神疾病，心身疾病和恶性事故的发生2、使大学生成才3、对建设社会主义精神文明有着重要意义2、大学生如果加强自我意识的修养？1、树立远大志向，使自我意识向具有社会意义的远大目标2、学会调节情绪，保持良好的心境3、节制自我需求和欲望4、加强自我反省与监督，不断调整与完善自我5、加强社会实践的锻炼，增强承受挫折和克服困难的能力3、怎么样培养大学生健康的学习心理？1、进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力2、培养健康心理，提高学习效率3、克服学习过度焦虑4、预防、消除心理疲劳5、正确对待考试，提高应试技巧4、如何克服自我中心？1、要认识到自我中心是一种不成熟的心理特征2、要正视社会现实3、在社会上要做对他人负责的人，使自己有一种使命感4、在行为上首先要加强自我修养，控制自我的欲望与言行，把自我利益的满足置于合情合理、不损害他人的可行基础之上。
第1题单选题（2分）下列关于焦虑的认识错误的是（）A任何人都有焦虑情绪B焦虑是后天形成的，并非人的本能C “焦虑”使得我们思虑周全D中等程度的焦虑有助于提高工作效率您的答案：C参考答案：B第2题单选题（2分）人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）A自我催眠机制B心身交互影响机制C目标导航机制D压力调节机制您的答案：C参考答案：C第3题单选题（2分）下列对学习动机表述不正确的是（）A学习动机只产生于学习之前B学习动机有一定的指向性C学习动机起着维持学习的重要作用D学习中的收获可以增强学习动机您的答案：A参考答案：A第4题单选题（2分）努力保持职业的稳定性，避免失业属于（）A精神性需要B物质性需要C社交需要D尊重需要您的答案：B参考答案：B第5题单选题（2分）职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（）A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人群C 27至45岁年龄段的人群D处于即将退休的年龄段的人群您的答案：C参考答案：C第6题单选题（2分）处理情绪的基本方法是（）A回避B忙碌D放松您的答案：C参考答案：C第7题单选题（2分）下列哪一项不属于宣泄的方法（）A倾诉B写作C哭泣D休息您的答案：D参考答案：D第8题单选题（2分）心理现象分为（）A心理过程与个性心理B认知过程与个性心理C情感过程与个性心理D意志过程与个性心理您的答案：A参考答案：A第9题单选题（2分）“疑邻盗斧”的寓言故事体现的是人际交往中的（）。
A嫉妒心理B排他心理C猜疑心理D逆反心理您的答案：C参考答案：C第10题单选题（2分）人际交往中最难的是要掌握好交往的（）A广度B深度C频率D度您的答案：D参考答案：D 第11题单选题（2分）（）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。
A情绪指向B问题指向C积极您的答案：A参考答案：A第12题单选题（2分）所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。
安徽广播电视大学《心理健康教诲概论》第二次形成性考核作业参照答案第1题单选题(2分)（）是一种压力下复原和成长心理机制A.意志力B.心理调节C.心理韧性D.自我修复参照答案：C.心理韧性第2题单选题(2分)面对职业倦怠，个人干预方略普通有两种，一种是变化环境，另一种是（）A.变化自己B.变化性格C.更换工作D.变化工作方式参照答案：A.变化自己第3题单选题(2分)解决情绪基本办法是（）A.回避B.忙碌C.宣泄D.放松参照答案：C.宣泄第4题单选题(2分)人与人距离也是一种（）。
咱们可以在马路上依照人们之间距离判断其关系，也要学会在人际交往不同场合保持恰当礼貌距离。
A.面部表情B.身段表情C.声调表情D.肢体表情参照答案：B.身段表情第5题单选题(2分)（）是主体对自身结识而引起内心情感体验，是主观我对客观我所持有一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是( )。
A.自我结识B.自我评价C.自我体验D.自我控制参照答案：C.自我体验第6题单选题(2分)人际交往中喜欢与她人唱反调、对着干、充当反派角色是（）。
A.羞怯心理B.猜疑心理C.嫉妒心理D.逆反心理参照答案：D.逆反心理第7题单选题(2分)“疑邻盗斧”寓言故事体现是人际交往中（）。
A.嫉妒心理B.排她心理C.猜疑心理D.逆反心理参照答案：C.猜疑心理第8题单选题(2分)个性心理特性是在（）实践基本上形成和发展起来。
A.认知过程B.情感过程C.意志过程D.认知过程、情感过程、意志过程参照答案：D.认知过程、情感过程、意志过程第9题单选题(2分)（）已经成为当代人在各个阶段第一需要。
A.学习B.工作C.考试D.运动参照答案：A.学习第10题单选题(2分)“艾宾浩斯遗忘曲线”表白，有一半记忆会在（）内消失，因而对所学知识在遗忘前及时、重复复习是保持记忆有效办法。
A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时参照答案：D.4小时第11题单选题(2分)“时间是制造生命原料”一语出自（）。
电大心理健康教育测试题及答案1. 以下哪个是激素的作用？答案：调节机体生理功能的化学物质。
2. 下面哪种表述属于不正确的心理健康定义？答案：人人都应该快乐无忧。
3. 心理健康的基本特征是什么？答案：积极乐观、自信自强、疏导情绪、有适当的应对能力。
4. 以下哪些属于适度焦虑的表现？答案：提高工作效率；发现自己还有提升空间。
5. “杭州”、“苏州”、“广州”是中国的哪一类记忆？答案：地理记忆。
6. 以下哪种记忆不属于时间记忆？答案：过程记忆。
7. 以下哪项是负面的情绪应对策略？答案：情绪压抑。
8. “阅读英语报纸，提高英语阅读水平”属于以下哪种应对策略？答案：积极主动的应对策略。
9. 下面哪个是“心理危机干预”的常用的表述形式？答案：倾听、关心、支持。
10. 促进心理健康应选取的最佳心理健康教育途径是什么？答案：多种途径并重。
11. 下列哪一项是导致青少年心理问题主要原因？答案：学业竞争压力。
12. 下面哪种行为可能会增加青少年的心理健康问题？答案：长时间沉迷于网络游戏。
13. 以下策略中哪一项不适合在高考前进行？答案：彻夜复习，临时抱佛脚。
14. 下面哪项是影响创造性思维的因素？答案：创造性思维训练。
15. 下面哪项不属于心理健康干预措施？答案：提供咨询服务。
16. 以下哪个是正确的关于心理健康问题的认知？答案：心理健康问题需要专业人士的干预。
17. 下面哪种行为可能会增加心理健康问题的发生率？答案：长时间熬夜。
18. 下列哪种表述是不适合进行自我剖析的？答案：我总是不够聪明。
19. 下列哪项表述不属于倾听的基本要素？答案：提供中肯的建议。
20. 心理健康教育的目标是什么？答案：提高个体的心理健康水平。
在本次电大心理健康教育测试题中，我们了解到了心理健康的定义、特征以及心理健康的干预措施等相关知识。
心理健康是指个体在心理方面的稳定、健全和成熟，具有积极向上的心态和适应环境的能力。
这意味着我们应该保持乐观、自信，积极调节情绪，并学会应对生活中的各种挑战和压力。
安徽电大心理学考试答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 心理学研究的对象是（）A. 心理现象B. 生理现象C. 社会现象D. 文化现象2. 心理学的三大流派是（）A. 行为主义、认知主义、人本主义B. 精神分析、行为主义、认知主义C. 行为主义、认知主义、神经科学D. 精神分析、人本主义、认知主义3. 下列哪项不是情绪的功能？（）A. 适应功能B. 动机功能C. 组织功能D. 社会交往功能4. 弗洛伊德提出的人格结构理论中，本我遵循的原则是（）A. 快乐原则B. 现实原则C. 道德原则D. 社会原则5. 认知失调理论是由哪位心理学家提出的？（）A. 弗洛伊德B. 皮亚杰C. 阿伦森D. 费斯廷格6. 根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的进程是（）A. 先快后慢B. 先慢后快C. 均匀递减D. 先快后慢再快7. 以下哪种学习理论认为学习是通过观察他人的行为和后果来实现的？（）A. 经典条件作用B. 操作条件作用C. 社会学习理论D. 认知学习理论8. 以下哪项不是自我效能感的影响因素？（）A. 个人成就经验B. 替代经验C. 言语说服D. 情绪状态9. 根据马斯洛的需求层次理论，最高层次的需求是（）A. 生理需求B. 安全需求C. 社交需求D. 自我实现需求10. 以下哪项不是压力的积极作用？（）A. 提高警觉性B. 增强免疫力C. 促进适应性D. 激发潜能二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素可以影响知觉的选择性？（）A. 刺激物的特征B. 个体的知识经验C. 个体的需要和动机D. 个体的情绪状态2. 以下哪些是情绪调节的策略？（）A. 认知重评B. 表达抑制C. 问题解决D. 社会支持3. 以下哪些是人格发展的关键因素？（）A. 遗传因素B. 家庭环境C. 社会文化D. 个体经历4. 以下哪些是社会认知理论的核心概念？（）A. 自我效能B. 观察学习C. 归因理论D. 社会比较5. 以下哪些是应对压力的策略？（）A. 问题解决B. 情绪聚焦C. 认知重构D. 逃避应对三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述皮亚杰的认知发展阶段理论。
第 1 题单项选择题(2分)以下对于忧虑的认识错误的选项是（）A任何人都有忧虑情绪B忧虑是后天形成的，并不是人的本能C“忧虑”使得我们思虑周到D中等程度的忧虑有助于提高工作效率您的答案： C参照答案： B第2 题单项选择题 (2 分 )人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追赶目标的体制，该看法特指人的（）A自我催眠体制B心身交互影响体制C目标导航体制D压力调理体制您的答案： C参照答案： C第 3 题单项选择题(2分)以下对学习动机表述不正确的选项是（）A学习动机只产生于学习以前B学习动机有必定的指向性C学习动机起着保持学习的重要作用D学习中的收获能够增强学习动机您的答案： A参照答案： A第 4 题单项选择题(2分)努力保持职业的稳固性，防止失业属于（）A精神性需要B物质性需要C交际需要D尊敬需要您的答案： B参照答案： B第 5 题单项选择题(2分)职业疲倦最为集中也是最多的年纪段是（）A23 岁以前年纪段的人群B23 至 27 岁年纪段的人群C27 至 45 岁年纪段的人群D处于马上退休的年纪段的人群您的答案： C参照答案： C第 6 题单项选择题(2分)办理情绪的基本方法是（）A回避B繁忙C发泄D放松您的答案： C参照答案： C第 7 题单项选择题(2分)以下哪一项不属于发泄的方法（）A倾吐B写作C呜咽D歇息您的答案： D参照答案： D第 8 题单项选择题(2分)心理现象分为（）A心理过程与个性心理B认知过程与个性心理C感情过程与个性心理D意志过程与个性心理您的答案： A参照答案： A第 9 题单项选择题(2分)“疑邻盗斧”的寓言故事表现的是人际交往中的（）。
A妒忌心理B排他心理C猜忌心理D逆反心理您的答案： C参照答案： C第 10 题单项选择题(2分)人际交往中最难的是要掌握好交往的（）A广度B深度C频次D度您的答案： D参照答案： D第 11 题单项选择题(2分)（）的应付是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤慨、受挫感和惧怕等，但不去改变压力源自己。
钱志军心里健康作业一、第1题单选题 (2分) 对于来自外来的威胁、灾难与危险情况所表现出的焦虑是（）A 生存焦虑B 神经症性焦虑C 现实焦虑D 预期焦虑您的答案：C参考答案：C第2题单选题 (2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）A 自我催眠机制B 心身交互影响机制C 目标导航机制D 压力调节机制您的答案：C参考答案：C第3题单选题 (2分) 以生理为基础，与基本心理过程有关的能力被称为（）A 流体智力B 晶体智力C 语言智能1 / 25D 空间智能您的答案：B参考答案：B第4题单选题 (2分) （）是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。
A 契约学习B 分层教学C 经验学习D 合作学习您的答案：D参考答案：A第5题单选题 (2分) 职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（）A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人群C 27至45岁年龄段的人群D 处于即将退休的年龄段的人群您的答案：C参考答案：C第6题单选题 (2分) 处于职业瓶颈期的人群需要用（）替代职业规划A 退休规划B 生涯规划2 / 25C 生活规划D 休闲规划您的答案：B参考答案：B第7题单选题 (2分) （）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。
A 情绪指向B 问题指向C 积极D 消极您的答案：A参考答案：A第8题单选题 (2分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。
A 社会支持B 团结互助C 放松调节D 情绪控制您的答案：A参考答案：A第9题单选题 (2分) 教师在教学过程中，对正在进行的教学活动进行不断的自我认识和反思能力是（）。
1.下列哪种心理属于健康心理（）
A.抑郁
B.不愿与人交往
C.经常感到自己无能
D.遇到困难，能积极克服困难
正确答案:D
2.心理健康在社会交往中表现为（）
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
B.对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心
C.有自己喜欢与不喜欢的人
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
正确答案:C
3.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( )
A.见人都热情相待
B.见什么人说什么话
C.经常努力工作
D.经常保持乐观的心态
正确答案:D
4.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）
A.快乐
B.悲哀
C.愤怒
D.恐惧
正确答案:D
5.关于自卑感以下哪种说法是错误的（）
A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B.自卑的人往往对自己缺乏客观．清醒的认识，无法悦纳自己
C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
正确答案:A
6.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于( )
A.家庭内部
B.社会环境
C.人际关系的处理
D.自身的内部冲突
正确答案:D
7.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？（）
A.精力旺盛。
安徽电大《心理健康教育》网上作业及答案--------------------------------------------------------------------------------第1题单选题(2分) （）是一种压力下复原和成长的心理机制A 意志力B 心理调节C 心理韧性D 自我修复您的答案：参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第2题单选题(2分) 面对职业倦怠，个人干预策略通常有两种，一个是改变环境，另一个是（）A 改变自己B 改变性格C 更换工作D 改变工作方式您的答案：参考答案：A--------------------------------------------------------------------------------第3题单选题(2分) 职业倦怠不仅仅是个体现象，更是一种（）A 生活现象B 社会现象C 群体现象D 心理疾病您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第4题单选题(2分) 工作创新的首要前提（）A 方法创新B 意识创新C 自我创新D 保持工作环境“常新”您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第5题单选题(2分) （）会使人们产生不同的压力感受，例如一些天生容易焦虑的人，在出现特殊状况时，马上会从紧急、危险的角度去思考。
A 生活压力B 性格因素C 认知D 学习压力您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第6题单选题(2分) “男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。
这是（）的情绪调控方法。
A 转移注意力B 合理宣泄情绪C 放松调节D 情绪ABC您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第7题单选题(2分) 心理过程包括（）。
A 认识过程、情感过程、行为过程B 知觉过程、情感过程、行为过程C 感觉过程、知觉过程、意志过程D 认识过程、情感过程、意志过程您的答案：参考答案：D--------------------------------------------------------------------------------第8题单选题(2分) （）已经成为现代人在各个阶段的第一需要。
A 学习B 工作C 考试D 运动您的答案：参考答案：A--------------------------------------------------------------------------------第9题单选题(2分) 不属于个性心理特征的是（）。
A 能力B 气质C 性格D 智商您的答案：参考答案：D--------------------------------------------------------------------------------第10题单选题(2分) 角色认同的形成包含了（）和自我两个并行过程，每个特定的角色认同都代表个体的不同侧面，所有角色认同的总和构成一个整合的个体。
A 他人B 社会结构C 社会地位D 社会您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第11题单选题(2分) ( )是构成社会的基本细胞，是以婚姻、血缘或有继承关系的成员为基础组成的一种社会生活组织单位。
A 婚姻B 恋爱C 家庭D 社区您的答案：参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第12题单选题(2分) 在纳什看来，（）是最高级的休闲，而犯罪活动则处于最低的等级。
A 创造力活动B 积极休闲C 创造性活动D 快乐休闲您的答案：参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第13题单选题(2分) 以下关于职业兴趣的表述中，不正确的是（）。
A 应形成稳定的职业兴趣B 应着重培养直接兴趣而非间接兴趣C 应积极参加职业实践D 应注意培养广泛的兴趣您的答案：参考答案：B--------------------------------------------------------------------------------第14题单选题(2分) 在人的能力不变的条件下，由于客观物质的变化，导致职业能力相对下降，叫做（）。
A 职业能力的强化B 职业能力的绝对弱化C 职业能力的弱化D 职业能力的相对弱化您的答案：参考答案：D--------------------------------------------------------------------------------第15题单选题(2分) 职业生涯规划的核心是（）。
A 职业的选择B 职业生涯路线的确定C 职业生涯目标的设定D 行动计划的制订您的答案：参考答案：C--------------------------------------------------------------------------------第16题多选题(3分) 下列哪几项属于合理目标的特性（）A 具体性B 能衡量C 可行性D 无限期您的答案：参考答案：ABC--------------------------------------------------------------------------------第17题多选题(3分) 下列哪些是焦虑的调节策略（）A 自我回避B 自我放松C 自我疏导D 自我刺激您的答案：参考答案：BCD--------------------------------------------------------------------------------第18题多选题(3分) 导致个体产生职业倦怠感的因素大致包括如下哪些（）A 个体因素B 个体特征-职业特征匹配因素C 收入因素D 组织环境因素您的答案：参考答案：ABD--------------------------------------------------------------------------------第19题多选题(3分) 压力源是压力结果的直接来源。
主要的压力源有（）A 生活压力B 学习压力C 社会压力D 工作压力您的答案：参考答案：ABCD--------------------------------------------------------------------------------第20题多选题(3分) 以下属于非语言艺术的有（）。
A 学会赞赏B 学会微笑C 学会倾听D 学会幽默您的答案：参考答案：BC--------------------------------------------------------------------------------第21题多选题(3分) 科学的三大特征是（）。
A 客观性B 可验证性C 准确性D 系统逻辑性您的答案：参考答案：ABD--------------------------------------------------------------------------------第22题多选题(3分) 婚前应从哪些方面做好充分准备（）A 心理B 知识C 身体D 物质您的答案：参考答案：ABCD--------------------------------------------------------------------------------第23题多选题(3分) 喜欢与爱之间的区别主要有（）A 爱情相比喜欢有更多的物质需求B 爱情的情绪反应往往更为强烈和独特，难以自持，喜欢则容易控制得多C 爱情往往与性欲相联系，喜欢则不涉及这方面的需要D 喜欢是一种单纯的情感体验，爱情则与许多相互冲突的情感有关您的答案：参考答案：BCD--------------------------------------------------------------------------------第24题多选题(3分) 人类的自我管理主要经历了（）阶段。
A 19世纪初至一战前B 一战至二战末C 二战末至20世纪末期D 20世纪末期至现在您的答案：参考答案：ABCD--------------------------------------------------------------------------------第25题多选题(3分) 下列属于家庭休闲活动方式的类型有（）。
A 观赏鉴赏型B 学习提升型C 强体健身型D 参观游览型您的答案：参考答案：ABCD--------------------------------------------------------------------------------第26题判断题(2分) 职业倦怠主要是影响个体的工作状态，不会影响组织目标的实现。
您的答案：参考答案：错--------------------------------------------------------------------------------第27题判断题(2分) 在职业稳定阶段的人是不会产生职业倦怠的。
您的答案：参考答案：错--------------------------------------------------------------------------------第28题判断题(2分) “压力是一把双刃剑”。
压力不是越多越好，越重越好，但也不是越轻越好，没有最好。
您的答案：参考答案：对--------------------------------------------------------------------------------第29题判断题(2分) 最近的研究中人们发现可以通过更好的时间管理来彻底消除压力。
