首都师范大学 大学生心里健康 各章思考题

《大学生心理健康教育》章节测试答案一、选择题1. 下列哪项不是大学生心理健康的标准？（）A. 良好的情绪调控能力B. 和谐的人际关系C. 高涨的物质欲望D. 积极向上的心态答案：C2. 下列哪项是心理辅导的目标之一？（）A. 提高学生的学习成绩B. 促进学生的全面发展C. 帮助学生解决心理问题D. 培养学生的特长答案：C3. 下列哪项是自我调适的方法之一？（）A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 强迫思维D. 幻想答案：B4. 下列哪项不是心理障碍的表现？（）A. 焦虑B. 抑郁C. 强迫症状D. 体重增加答案：D5. 下列哪项不是心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 感冒答案：D二、简答题1. 大学生心理健康的标准有哪些？答案：大学生心理健康的标准包括：良好的情绪调控能力、和谐的人际关系、积极向上的心态、良好的适应能力、具有健康的人格特征、有明确的自我认识和目标。

2. 心理辅导的目标是什么？答案：心理辅导的目标是帮助学生解决心理问题，提高学生的心理素质，促进学生的全面发展，使学生形成健康的心理状态和行为习惯。

3. 自我调适的方法有哪些？答案：自我调适的方法包括：认知重构、情绪宣泄、放松训练、积极思考、寻求支持、改变行为等。

4. 心理障碍的表现有哪些？答案：心理障碍的表现包括：焦虑、抑郁、强迫症状、恐惧、疑病、人格障碍等。

5. 心理疾病的类型有哪些？答案：心理疾病的类型包括：焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症、人格障碍、精神分裂症等。

三、论述题1. 论述大学生心理健康的重要性。

答案：大学生心理健康对于个人的成长和发展具有重要意义。

心理健康可以帮助大学生更好地适应大学生活，提高学习效率，形成健全的人格，促进全面发展。

同时，心理健康还有助于大学生建立和谐的人际关系，增强心理素质，应对生活中的压力和挑战。

2. 论述心理辅导在大学生心理健康教育中的作用。

答案：心理辅导在大学生心理健康教育中具有重要作用。

1.影响大学生心理健康的因素。

答．①社会因素，②家庭因素，③大学生群体因素，④个体心理因素。

2.情绪的要素内在感受生理过程外在表现情绪的外在表现：面部表情眉开眼笑、愁眉苦脸、目瞪口呆、面红耳赤体态表情捶胸顿足、手舞足蹈、垂头丧气、言语表情语言的声调、音色、节奏情绪的分类：愉快，愤怒，恐惧，悲哀情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力，对人的一生有着深远的影响。

大学生的情绪特点：情绪丰富性，情绪不稳定性，情绪掩饰性，情绪冲动性。

情绪对大学生的四大影响：学习，人际关系，健康，行为目标。

认识自己的情绪：个性特征情绪年龄识别不良情绪理解情绪能力情绪的心理表达包含以下四个层次:（一）向自我表达（二）向他人表达（三）向自我及他人以外的客观环境表达（四）升华表达有效地控制情绪：A.善于控制负性情绪B.调整认知C.学会自我平衡情绪a.不要期望值过高，不高过分苛求自己b.学会妥协和放弃c.学会自我安慰D.给自己积极的心理暗示E.尝试放松训练情绪调整的五大方法; 音乐，颜色，表情，呼吸，理发调整法。

3.人际交往主要有五个原则。

答：1.1真诚原则，1.2交互原则，1.3功利原则，1.4自我价值保护原则，1.5情境控制原则。

1.1真诚，一般指的就是真实、诚恳，没有虚假。

它是人的交往中的良好心态之一。

待人接物要以诚为本，能否以诚待人是衡量朋友质量的一个主要标准。

1.2交互，关键要出于真诚，这是一种崇高的道德力量,是纯洁友谊的内容；其次，交互时要注重双向性、互利性1.3功利，（一）人际交往的本质是社会交换。

六种基本回报类型：金钱、物品、信息、服务、地位和感情。

费力最小原则：维护合理性和心理平衡的倾向，使人倾向于自然地选择给双方都带来最大满足的行为。

实际生活中的人际关系更多时候都保持着一种礼尚往来的动态平衡，（二）增值交换与减值交换双赢：重内在情感价值的人，对交往媒介的价值估计，高于行动的发出者。

感到欠别人情分，回报时高于别人的期望，结果双方都感到得大于失。

《大学生心理健康教育》试题答案1汇总第三章大学生的人格与心理健康一．单选题（10）1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。

A卡特尔B弗洛伊德C奥尔波特D艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（）A行为主义 B 人本主义 C 精神分析D存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）A心境 B 情绪 C 情感 D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。

A 、A型人格B 、B型人格C、C型人格 D 、D型人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。

A 实验法B 问卷法C 因素分析D路径分析7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。

他的气质类型属于( ) 。

A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是（）A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳二．多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（）A 独特性B 稳定性C 整体性D功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）A 外倾性C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派第四章大学生的情绪健康一．单选题（10）1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。

心理健康与心理调适第一章1.简述人类健康模式的演变。

P.12.简述世界卫生组织（WTO）健康的定义。

P.23.现代健康观包括哪几项内容？P.24.现代健康的标准是什么？P.35.什么是心理健康？P.3它与生理健康的关系如何？P.46.简述马斯洛和密特尔曼的10条心理健康的标准。

P.67.简述第三届国际心理卫生大会的标准。

P.68.我国公认的心理健康的标准是什么？P.79.心理状态可以划分为哪些等级？ P.9 每一等级的特征有哪些？P.910.什么是心理异常？ P.11 为什么不易对他进行判别？P.1111.区分心理正常和异常的标准有哪些？ P.1112.什么是亚健康？P.12 其临床表现和危害有哪些？P.14 成因是什么？P.1513.什么是心理初级预防保健？P.15 她具体包括哪些项目？ P.1614.什么是心理和谐？P.17 其内容和特征是什么？P.18 它有什么作用？P.1815.如何构建社会心理和谐体系？P.2216.专业技术人员如何促进自我心理和谐？P.24第二章1.专业技术人员的主要心理问题有哪些？P.282.什么是心理压力？P.31 它对身心健康有哪些危害？P.323.导致专业技术人员心理异常的原因有哪些？P.344.缓解、消除心理压力的方法有哪些？P.37 P.415.什么是心理疲劳？P.44 心理疲劳的产生和影响因素有哪些？P.456.心理疲劳的症状有哪些？P.477.如何预防和调适心理疲劳？P.478.什么是职业倦怠？P.50 其指标是什么？P.519.职业倦怠的表现有哪些？P.5110.导致专业技术人员职业倦怠的原因有哪些？P.52 应如何应对？P.5411.什么是失眠？P.55 其原因是什么？P.55 会产生哪些后果？P.5612.简述失眠时的调适方法。

P.5813.失眠如何矫正和调适？P.6114.如何预防恶梦的发生？P.68第三章1.什么是情绪？P.71 它与情感有什么区别与联系？P.712.什么是情绪（情感）的两极性？P.73 具体表现有哪些？P.733.简述情绪、情感的类型。

大学心理学课后思考题心理学课后思考题第二章、感觉与知觉1、举例说明感觉与知觉的区别与联系。

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。

知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性的综合反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。

看到一张桌子就是知觉现象。

拍打桌子产生痛感就是感觉。

联系：两者都是刺激物直接作用于感官而产生的，都是我们对现实的感性反映形式。

知觉的产生以头脑中的感觉信息为前提，并且与感觉同时进行。

知觉是人对感觉信息的组织过程。

知觉以感觉为基础，但它不是个别感觉成分的简单总和。

知觉是人对感觉信息的解释过程。

两者合称“感知”2、引起感受性变化的主要因素有哪些？适应是同一感受器内，由于刺激物对感受器的持续作用而使感受性发生变化的现象。

对比是指感受的互相作用、相互影响而使感受性发生变化的现象。

联觉是指一种感觉引起另一种感觉的现象，它是感觉相互作用的另一种表现。

望梅止渴补偿是指某种感觉系统的机能丧失之后而由其他的感觉系统的机能来弥补。

3、知觉有哪些基本特性知觉的整体性：指人根据自己的知识经验把直接作用于感官的客观事物的多种属性整合为统一整体的组织加工过程。

大量的文字校对工作有时难以发现句中的错误。

知觉的选择性：人根据当前的需要，对外来刺激物有选择的作为知觉对象进行组织加工。

教师为字迹清楚，使用白色粉笔书写板书。

知觉的理解性：人在知觉某一客观对象时，总是利用已有的知识经验去认识它，并用词把它标志出来。

知觉的恒常性：当知觉对象的物理特性在一定范围内发生了变化的时候，被知觉的对象仍然保持相对不变的特性。

同一个花瓶在任何角度、光线下，仍将其知觉为同一个花瓶。

4、怎样培养学生良好的观察力【1】运用感知规律培养学生的观察力【2】明确观察的目的和任务；制定周密的观察计划；具备观察事物和想象的必要知识；掌握一定的观察方法。

5、在教学中老师如何运用直观教学的方法根据学生感知活动的规律，运用直观教学手段。

《大学生心理健康教育》习题与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、攻读感兴趣的学科的研究生，主要在进行哪一类学习？( )A、有意义学习B、接受学习C、发现学习D、机械学习正确答案：A2、精神障碍指由各种原因引起的( )的精神活动的紊乱或者异常，导致人出现明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。

A、感知B、情感C、思维D、以上三者正确答案：D3、( )是个人自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期。

A、青年期B、成年期C、老年期D、幼儿期正确答案：A4、自控力的研究表明：当遭遇挫折时，需要原谅曾经的失败，开始( )。

A、放弃B、行动C、屈服D、自我批评正确答案：B5、下列选项中，不属于良好人际关系原则的是( )。

A、互惠B、真诚C、平等D、独立正确答案：D6、“发现自己的兴趣，同时避免在众多兴趣中迷茫”属于大学生涯适应期中( )的任务。

A、人际交往方面B、学习策略方面C、个人成长方面D、专业发展方面正确答案：C7、一般来说，( )在家中享有父母等长辈们绝对的关注，拥有充足的安全感与不错的自尊感。

由于缺乏兄弟姐妹的物资分配经验，因此容易以自我为中心，在社交中亲和性不错，但灵活度不足，忍耐力也相对较差。

A、幼子（老幺）B、长子（女）C、独生子D、次子（女）正确答案：C8、小花的妈妈因病离世了，她一直不愿意承认这个事实，常常会想“她肯定还爱着我，她不会离开我的”，小花处于面临丧失的哪个阶段( )A、愤怒B、否认C、抑郁和消沉D、讨价还价正确答案：B9、让父母顺从自己的孩子一般表现出( )。

A、情绪不稳、冷漠、倔强，具有逆反倾向B、被动顺从，缺乏自信心，依赖性强C、独立性、攻击性强D、稳定、兴趣广泛、富有同情心正确答案：C10、如果心情低落、对任何事情没兴趣、无法集中注意力学习或工作等状况出现 ( )以上，需要找专业人士评估是否有患有抑郁症的风险。

A、半年B、3天C、三个月D、两周正确答案：D11、在公共场合非常不适，害怕被人评价，极度害羞属于哪一种人格障碍( )A、偏执型人格B、自恋型人格C、边缘型人格D、回避性人格正确答案：D12、如果一个大学生的家庭亚系统之间的界限是疏离的，他的资源是( )A、人际交往能力强B、好相处C、独立自主D、有爱心正确答案：C13、拒绝爱时有一些问题需要注意，以下哪一项是不恰当的？( )A、选择恰当的时机，在双方情绪稳定时提出B、不逃避责任C、言行一致D、尽可能含糊其辞正确答案：D14、相信能力、智力是可以提高的，倾向于迎接挑战。

首都师范大学大学生心里健康各章思考题第一章思考题心理健康与成才发展1、请结合实际谈谈心理健康对个人健康发展有何意义？2、心理健康的标准是什么？3、请结合实际评估一下自己的健康状况。

第二章思考题健康自我意识的培养1、怎样克服自卑，建立自信心？2、通过分析自己的优势与限制，提出完善我的打算。

第三章思考题良好的适应与发展1、你在适应与发展上有哪些成功的经验？2、你在适应与发展上遇到哪些问题？3、你常运用哪些方法解决自己在适应与发展中的困扰？第四章思考题人际沟通与交往1、请用人际交往理论分析你自己体会最深的一次人际交往实践。

2、如何运用你所学的人际交往理论和方法处理宿舍人际关系？第五章思考题积极有效的情绪管理１．请结合实际谈谈情绪对自身身心健康的影响。

２．通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析，分清事件、认识和情绪，并能找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的改善。

第六章思考题挫折应对与意志力培养1、挫折在人生发展中具有哪些积极意义，结合自己的体会谈一谈2、如何降低挫折的负面影响？如何使挫折向积极方面转化？3、怎样提高自己的意志力，培训良好的意志品质？第七章思考题性心理与健康发展1、为什么说性教育是人格的教育、生命的教育、人际关系的教育？2、大学生常见的性心理问题有哪些？3、大学生应当如何维护自己的性心理健康？第八章思考题恋爱与爱的能力培养1、大学生在爱情方面有哪些心理困惑？2、培养爱的能力对大学习的人生发展有什么意义？3、你认为怎样才能培养爱的能力？第九章思考题职业生涯规划与发展1. 职业生涯规划对大学生人生发展有什么意义？2. 进行职业生涯规划有那几个步骤？3. 设想一下你5年以后生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？。

大学生心理健康教育二年制章节答案大学生心理健康是一个日益受到关注的重要话题。

在大学的两年学习生活中，心理健康教育课程对于学生的成长和发展具有至关重要的作用。

以下是对大学生心理健康教育二年制课程中各个章节的答案及相关解析。

第一章：心理健康的基础知识心理健康的定义是什么？心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括良好的适应能力、情绪稳定、积极的自我评价、和谐的人际关系等。

一个心理健康的大学生能够有效地应对学习、生活中的各种压力和挑战，保持积极乐观的心态，充分发挥自己的潜能。

影响心理健康的因素有哪些？影响大学生心理健康的因素是多方面的。

首先是遗传因素，它为个体的心理健康奠定了基础。

其次是环境因素，包括家庭环境、学校环境和社会环境。

家庭中的教育方式、家庭成员之间的关系等对心理健康有深远影响。

学校的教育氛围、师生关系、同学关系等也会影响学生的心理状态。

社会中的文化、价值观、就业压力等同样是重要的影响因素。

此外，个体的自身因素，如性格特点、应对方式、认知风格等也在很大程度上决定了心理健康水平。

如何评估心理健康？评估心理健康可以采用多种方法。

常见的有心理测验，如症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等。

但心理测验只是一种辅助手段，还需要结合观察、访谈等方法来综合评估。

观察个体的行为表现、情绪反应、人际交往等方面的情况。

访谈则可以更深入地了解个体的内心感受、想法和经历。

第二章：大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题有哪些？大学生在学习和生活中可能会面临各种心理问题。

例如，学习压力导致的焦虑和抑郁，对未来职业发展的迷茫和担忧，人际关系不和谐引起的孤独和自卑，恋爱问题带来的情感困扰等。

此外，还有一些学生可能会出现网络成瘾、强迫症、人格障碍等较为严重的心理问题。

为什么大学生容易出现这些心理问题？大学生处于人生的特殊阶段，面临着诸多的转变和挑战。

从高中到大学，学习方式和环境发生了巨大变化，需要适应自主学习和多元化的评价体系。

《大学生心理健康教育》复习思考题第一章心理健康一、名词解释：心理健康人格障碍二、判断题三、简答题1.简述大学生心理健康的标准。

2.简述大学生中常见的心理困扰。

四、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康？第二章心理咨询一、名词解释：心理咨询团体心理咨询二、判断题三、简答题1.简述心理咨询的认识误区。

2.简述心理咨询服务的内容。

第三章认识自我一、名词解释：自我意识自卑理想自我二、判断题三、简答题1.简述自我意识的内容。

2.简述大学生自我认识的途径和方法。

四、论述题根据自己的个人成长经历，分析自己的优点及不足，提出一个自我完善的具体规划。

第四章人格优化一、名词解释：性格气质二、判断题三、简答题1.简述自己的气质类型和特点。

2. 简述自己的性格类型和特点。

1.试论述如何塑造大学生良好的个性。

2.结合自我成长经历，谈谈如何优化自己的性格特点。

第五章好心情我做主———情绪管理一、名词解释：七情情绪二、判断题三、简答题1.简述情绪与健康的关系。

2.简述不良情绪的危害。

3.简述不良情绪的控制和应对策略。

4.简述情商的内容及训练途径。

四、论述题根据自己的生活经验，谈谈自己常常使用的情绪调节方法。

第六章学会学习一、名词解释：学习建构主义高原现象动机二、判断题三、简答题1.简述大学学习的特点。

2.如何克服学习中的高原现象？3.如何适应大学阶段的学习？四、论述题根据大学生常见的学习问题，分析自己学习上存在的具体问题、表现及成因，提出改进和提高自身学习效率的对策。

第七章人际交往一、名词解释：人际关系二、判断题三、简答题1.简述影响人际吸引的要素。

2.简述大学生宿舍人际关系的特点。

3.简述良好沟通与不良沟通的区别。

1. 根据大学生常见的人际关系困扰，提出具体的改进人际关系的对策。

2. 根据自身的人际沟通经验，提出有效化解人际冲突的策略和沟通技巧。

第八章大学生的恋爱心理一、名词解释：同性恋网恋二、判断题三、简答题1.简述斯滕伯格的爱情三因素理论。