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早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢？如果有，那就说明你的身体有湿气了！秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气。
康华瑞体检连锁机构专家提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款粥品和汤水，就可以帮你祛湿养颜。
秋来“夏”未走，身体要祛湿漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。
虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。
当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。
所以，此阶段养生重在防“湿”。
身体湿气重的5个表现：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2、满面油光，毛孔粗大；3、舌苔很厚；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；5、体型肥胖，大腹便便。
【祛湿粥品】●淮山粥材料：淮山30克，米适量（1人份）制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
●莲子粥材料：莲子30克，米适量（1人份）制法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
●玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。
【除湿汤方】●竹笋银耳汤功效：祛湿利水养颜材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：1、先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
3、每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
●白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
去眼袋最有效的方法白扁豆花粥
*导读：去眼袋最有效的方法:白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显。
去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水……
去眼袋最有效的方法:白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显。
去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。
粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。
这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多。
因为白扁豆花有健脾和胃，消暑化湿的功效，只有脾胃强壮了，运化才有力量，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。
而女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。
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生活常识分享湿热体质的人吃什么药膳可以去湿
导语：湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致
湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致身体有一些变化。
有的时候湿热体质严重会导致自己的皮肤也会有一些变化。
脸上总是会觉得油腻腻的，而且胸前和后背也会有一些痘痘出现这些都是湿热体质的状态。
下面我们就来讲述一下湿热体质的人吃什么药膳可以去湿。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。
中医角度来说，红豆性平、味甘酸，。
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体内湿气重的表现药膳祛湿的方法
导语：在生活中，如果我们经常会出现疲倦且四肢沉重的症状，就要当心体内有湿气存在，而一旦发现身体上有湿气过重的表现，为避免更大的不适和损害
在生活中，如果我们经常会出现疲倦且四肢沉重的症状，就要当心体内有湿气存在，而一旦发现身体上有湿气过重的表现，为避免更大的不适和损害出现，大家就要赶紧的进行祛湿处理，下面本文就为大家体检几款药膳祛湿的方法。
体内有湿气的表现症状
1、起床时：看感觉
中医里讲“湿重如裹”，这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。
每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。
2、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、如厕时：看大便
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
齿痕多是不是湿气重？早晨起床后整个眼睛都有眼袋了，是不是湿气重？还有一些疾病比如风湿性关节炎，湿疹，这些是不是都跟湿气有关呢？那么如何判断自己体内湿邪重不重呢?最简单的方法就是观察自己的舌头。
伸伸舌头,有没湿气一看便知。
你可以在每天早晨刷牙的时候,对着镜子,仔细观察舌头。
看舌头主要看两部分:一是看舌体,二是看舌苔。
湿邪形成的原因多种多样,不过,其本质却是离不开水分太多这个特点。
通过舌体的大小,可以判断体液的多少。
水分越少,舌体越瘦水分多了,舌体就会胀大起来。
咱们去非洲的时候可以看看沙漠地带的人,他们很少有胖人,这就跟水分的蒸发有关系。
舌头胖了、大了,但是口腔还是原来的大小,舌头就会顶上牙齿,时间长了就留下齿痕。
另外,湿多了以后舌体也可能出现裂纹,像是泡发了一样,跟咱们洗澡时间长了手上起皱一样。
再来看舌苔。
正常的舌苔应该是薄白而清净的,干湿适中,不滑不燥。
如果舌苔达不到这个程度,出现了腻苔,那可能就预示着身体出现了问题。
腻苔是什么样呢?它就好像舌面上挂着一层刚喝完的牛奶一样,又白又厚。
像这种舌苔白厚,看起来比较滑腻的,说明体内湿气比较重或体内有寒;如果舌苔黄厚而且滑腻,则说明体内有湿热。
舌苔薄说明病只是处于初期,病位浅;舌苔厚,说明病已经逐渐侵入体内,病位较深。
那我们总结一下，看湿气在舌头的主要表现就是：舌体胖大,舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕，舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。
那么除了望诊，我们还可以通过这4个信号来判断。
1.起床后身体疲劳，四肢沉重——湿气重浊。
有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。
2.便完不爽，大便冲不干净，小便淋漓不尽。
有的人清晨大便后，发现大便黏，不容易擦干净，别人用一两张纸就行，他得用三四张。
而且，有可能冲一次水还冲不干净。
还有人在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。
3.下肢易水肿《黄帝内经》中说：“伤于湿者，下先受之。
”我们收水往低处流，湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下部位。
中药美容消除眼袋的中药配方眼袋是困扰很多人的美容问题之一，它给人显得疲惫、不健康的形象。
除了注意生活习惯和保持良好的睡眠，中药也是一种有效的解决眼袋问题的方法。
下面介绍几种中药配方，可以帮助消除眼袋，让您拥有明亮有神的双眼。
1. 金银花和菊花泡水材料：金银花10克、菊花10克做法：将金银花和菊花放入热水中浸泡15分钟，然后用纱布滤出花渣，将泡好的茶水放入冰箱冷藏。
用法：每天早晚各用一片化妆棉浸湿茶水敷在眼睛上，轻轻按压约15分钟。
金银花和菊花具有清热消肿的功效，可有效缓解眼袋问题。
2. 人参和枸杞煮水材料：人参10克、枸杞10克做法：将人参和枸杞放入开水中煮沸，煮约15分钟。
待汤水稍凉后取出人参和枸杞。
用法：每天早晨醒来时和晚上睡觉前喝一杯煮好的人参和枸杞汤水。
人参能提高免疫力，枸杞有明目养肝的效果，可以改善眼袋问题。
3. 银耳炖莲子汤材料：银耳20克、莲子15克、冰糖适量、红枣适量做法：将银耳和莲子洗净后，与红枣一同放入炖盅中，加入适量的水，用小火炖煮2小时，然后加入少许冰糖搅拌均匀即可。
用法：每天晚上睡前喝一碗银耳炖莲子汤。
银耳含有丰富的胶质，具有养颜效果，莲子可去除眼袋和改善黑眼圈。
4. 红棗糯米粥材料：红棗10个、糯米适量、冰糖适量做法：将糯米浸泡3小时，红棗去核。
将浸泡好的糯米和红棗放入锅中，加入适量的水，用小火煮熟，最后加入少许冰糖搅拌均匀即可。
用法：每天早晨起床后和晚上睡觉前喝一碗红棗糯米粥。
红棗富含铁和维生素C，可以改善眼睛周围的黑暗状态，减轻眼袋。
5. 黄酒炖冬虫夏草材料：黄酒适量、冬虫夏草10克做法：将冬虫夏草洗净，放入黄酒中煮沸，再煮约10分钟。
用法：每天晚上睡觉前喝一小杯炖好的冬虫夏草黄酒。
冬虫夏草具有滋阴养颜和消肿的功效，可以有效减轻眼袋的问题。
请注意，在使用以上中药配方之前，请确保您没有对相关材料过敏，并咨询专业医生或中医师的建议，以确保适合您的个人情况。
此外，配合良好的生活习惯如少熬夜、适度运动和良好的饮食习惯，可以更好地改善眼袋问题。
四道汤水祛湿气消水肿不再肿成猪头惹人笑作为一名高级美容护肤专家，我经常遇到人们抱怨皮肤浮肿、水肿的问题。
很多时候，这是由于身体积水过多，多数女性会在月经、怀孕、生产等生理周期时出现水肿症状，然而，一些不良的生活习惯和错误的饮食习惯也可能引起水肿。
为了帮助那些想摆脱水肿问题的人们，我特别向大家推荐四款汤水，这些汤水都有很好的祛湿效果，可消水肿，助您摆脱胖胖的脸庞，让您拥有更加健康、自信的美好形象。
首先，祛湿消水肿的第一道汤水是薏米红豆汤。
红豆含有丰富的蛋白质和铁质，能够补充人体的营养，同时，薏米具有渗湿和利尿的作用。
将两种材料一起煮成汤水，可以有效加强肾脏的代谢功能，排出多余的水分。
第二道祛湿消水肿汤水是茯苓莲子汤。
茯苓是一种名贵的中药材，具有清除湿气的作用。
与之搭配的莲子能够滋润肌肤，将茯苓和莲子一起用来煮汤水，则具有消除水肿的作用。
在选购材料时，建议选择新鲜的莲子和茯苓，这样能够保证汤水的效果更佳。
第三道祛湿消水肿汤水是海带花生汤。
海带富含多种矿物质和维生素，能够帮助消除皮肤的水肿问题。
花生则富含蛋白质和维生素E，能够保持皮肤的光滑和弹性。
将海带和花生一起煮成汤水，能够起到健康美容的双重效果。
最后一道祛湿消水肿的汤水是芹菜蘑菇汤。
芹菜富含维生素C 和纤维素，能够加强肝脏的代谢功能，促进排尿。
而蘑菇富含高蛋白和多种矿物质，在汤水中与芹菜一起煮，能够帮助消化，促进新陈代谢。
总的来说，这四道汤水均来自于天然的药材，富含丰富的营养物质，尤其适合想要减轻水肿问题的人群。
在平时生活中，也可以从饮食上入手，避免过咸、高糖、高油等不良饮食习惯，多喝水，多食用富含纤维质的食品，保持肠胃健康。
不仅可以缓解水肿问题，同时还能让皮肤更加健康美丽。
中药美容祛眼袋消除浮肿重拾明亮双眼中药美容：祛眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼眼袋和浮肿是许多人面临的美容问题之一，它们给人们的外貌带来不必要的困扰。
中药美容作为一种传统的护肤方法，可以有效地解决这些问题。
本文将介绍一些中药美容的有效方法，帮助你祛除眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼。
一、了解眼袋和浮肿的原因在开始介绍中药美容方法之前，我们首先需要了解眼袋和浮肿产生的原因。
眼袋通常是由于眼周肌肤的松弛和脂肪堆积导致的，而浮肿则是由于眼部组织的水分潴留引起的。
这些问题常常与年龄、睡眠不足、饮食不当和过度疲劳等因素有关。
二、中药美容方法1. 黄芪黄芪被广泛用于中药美容中，它具有提升肌肤弹性和促进血液循环的作用，有助于减少眼袋的出现。
你可以选择使用黄芪精华提取物进行按摩，或者将黄芪泡水用来敷在眼周肌肤上。
2. 川贝母川贝母对于消除眼部浮肿非常有效。
你可以将川贝母和黄瓜汁混合，然后用棉片浸湿涂抹在眼周肌肤上。
川贝母具有消炎和抗氧化的特性，可以减少眼袋的浮肿。
3. 红花红花是一种常见的中药材，具有舒缓眼部疲劳和消除浮肿的功效。
你可以使用红花泡水后涂抹在眼周肌肤上，或者购买红花精油进行按摩。
4. 金银花金银花被广泛用于中药美容中，它具有抗菌和抗炎的作用，可以有效地缓解眼袋和浮肿。
你可以将金银花泡水后敷在眼周肌肤上，或者使用金银花精油进行按摩。
5. 夏枯草夏枯草被认为是一种有效的排毒剂，它可以帮助消除眼袋和减少浮肿。
你可以将夏枯草与水煮沸，然后敷在眼周肌肤上，或者使用夏枯草精油进行按摩。
三、其他护理方法除了中药美容之外，以下的一些护理方法也可以帮助你祛除眼袋，消除浮肿，重拾明亮双眼。
1. 饮食调理合理的饮食习惯对于眼部保健非常重要。
尽量减少食用盐分和含高糖的食物，多摄入富含维生素C和E的水果和蔬菜，如柠檬、橙子和紫苏。
2. 眼部按摩眼部按摩可以促进血液循环，减轻眼部疲劳。
用无名指轻轻按摩眼睛周围的穴位，可以有效地改善眼袋和浮肿问题。
从眼皮肿看体内湿气5个方法教你去除体内湿气
本文导读：古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？从眼皮肿看体内湿气5个方法教你去除体内湿气（10／10张）第5招：妙用葱、姜、蒜逼出体内湿气
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
中医美容古方舒缓眼部浮肿古方中医美容：舒缓眼部浮肿眼部浮肿是许多人面临的常见问题之一。
长期的熬夜、劳累、过度使用电子产品以及生活紧张等因素都会导致眼部疲劳，进而引起眼部浮肿。
在中医美容中，有许多古方被广泛应用于舒缓眼部浮肿的问题。
本文将为您介绍一些常见的中医古方，并指导您如何正确使用它们。
1. 茶叶敷眼法茶叶敷眼法是一种古老的中医护眼方法，被广泛应用于舒缓眼部浮肿以及改善视力的问题。
具体做法如下：步骤一：准备一小段纱布，大约 5 厘米长；步骤二：将一匙茶叶放入纱布中，并扎成小包；步骤三：用温水洗净眼部；步骤四：将茶叶包放在眼睛上方，闭眼静养 10-15 分钟；步骤五：洗净眼部，并涂抹适量的眼霜。
茶叶敷眼法能够缓解眼部浮肿，还具有抗氧化的作用，可以减缓眼睛老化。
2. 眼部穴位按摩中医认为，通过按摩眼部周围的穴位，可以刺激经络，促进血液循环，有效缓解眼部浮肿。
以下是一些常用的眼部穴位按摩方法：（1）太阳穴按摩：用食指轻轻按压太阳穴，每次按压持续10 秒钟，重复数次；（2）睛明穴按摩：用食指或中指按压眼睛下方眶骨上凹陷的地方，稍微旋转按摩，每次持续 10 秒钟，重复数次；（3）丝竹空穴按摩：用食指或中指按压眼睛尾部的骨突部位，每次按摩持续 10 秒钟，重复数次。
通过按摩眼部穴位可以促进血液循环，缓解眼部浮肿。
3. 花草茶水洗眼法花草茶水洗眼法是一种用花草茶水来洗眼的中医护眼方法，该方法不仅可以舒缓眼部浮肿，还可以缓解眼疲劳和眼干涩的问题。
以下是具体操作步骤：步骤一：准备一小杯花草茶水，如洋甘菊茶、菊花茶、决明子茶等；步骤二：用温水洗净眼部；步骤三：将花草茶水倒入小杯中；步骤四：闭眼，将眼睛浸泡在花草茶水中，轻轻闭合眼睛转动眼球；步骤五：保持 5-10 分钟，然后用清水冲洗眼部。
花草茶水洗眼法可以改善眼部循环，缓解眼部浮肿和其他眼部不适症状。
4. 细嚼慢咽细嚼慢咽是一种中医饮食方法，通过细嚼慢咽食物来提高食物的消化吸收效率。
