五步拳武术社团活动记录

五步拳集体备课记录
会议主题：五步拳集体备课记录
会议日期：XXX年XX月XX日
与会人员：（列出与会教师名单）
会议议程：
1. 确定备课目标和要求
2. 分工合作，确定各自的任务
3. 查找资料，收集备课所需材料
4. 分享和讨论备课成果
5. 总结会议，明确下一步行动计划
会议内容及记录：
1. 确定备课目标和要求
- 确定备课目标：以五步拳为主题，完成一节高质量的集体备课
- 确定备课要求：确保备课内容充实，教学方法多样，教学过程合理安排
2. 分工合作，确定各自任务
- 教师A：负责查找五步拳相关资料，并准备教学课件
- 教师B：负责设计备课教案，明确教学目标和教学策略
- 教师C：负责收集相关视频资源，以便在备课中展示和讨论- 教师D：负责整理备课过程中的问题和思考点，以备分享和讨论
3. 查找资料，收集备课所需材料
- 教师A查找五步拳相关资料，并整理成备课所需的ppt课件- 教师C收集相关五步拳实操和教学视频资源
4. 分享和讨论备课成果
- 教师A分享五步拳相关资料，讨论备课所需的教学课件内容- 教师B分享备课教案，讨论教学目标和教学策略是否合理
- 教师C展示和讨论收集到的五步拳实操和教学视频资源
- 教师D整理备课过程中的问题和思考点，供大家讨论和解答
5. 总结会议，明确下一步行动计划
- 教师们一起总结备课会议的成果和讨论结果
- 确定下一步行动计划，如继续完善备课内容，准备实验器材等
备注：以上为该次备课会议的大致内容和记录，具体细节可根据实际情况进行调整和补充。

武术社团活动记录活动日期：2022年10月15日活动地点：学校体育馆参与人员：武术社团全体成员活动内容：本次活动是武术社团秋季集体训练和交流活动。

活动开始前，全体成员在体育馆集合并进行热身运动，包括跑步、拉伸和基本动作训练。

热身结束后，社团指导老师给大家进行了一次简短的讲话，强调了锻炼的重要性和培养团队合作精神的意义。

之后，我们进行了一系列的技术训练。

首先是基本动作的练习，包括拳法、腿法和基本功的训练。

指导老师耐心地示范和讲解，同时逐个指导每个成员的练习。

大家认真学习，积极参与，互相帮助。

经过多次练习，大家的动作越来越准确流畅。

接着，社团成员们分组进行互动训练。

每个小组由不同的技术水平的成员组成，旨在促进彼此之间的交流和学习。

每个小组都制定了一套自己的练习计划，包括拳法套路、散打和对抗演练等。

大家相互观摩、交流经验，并给予彼此宝贵的建议。

这样的训练过程提高了每个成员的技术水平和应对能力。

下午，我们进行了花式表演的练习。

社团成员们分别组成了几个小组，展示了各自独特的武术技巧和表演。

每个小组都经过了反复排练，精心设计了一套精彩的节目。

大家用优美的动作和精准的配合将自己的表演呈现给全体观众，获得了热烈的掌声和赞誉。

在活动最后，我们进行了集体合影。

全体成员排成了整齐的队列，在学校的标志性背景前拍摄了一张珍贵的合影。

这个合影记录了我们共同努力和团队精神，也成为了社团活动的美好回忆。

通过这次活动，我们不仅加深了彼此之间的交流和合作，还提高了自身技术水平。

大家纷纷表示，将继续努力学习，为将来的比赛和演出做准备。

活动圆满结束，大家满载而归。

体育武术“五步拳”教学实录红毛中学王文跃课前部分：（文体委员整队，报告人数，师生问题）师：今天我们让课的内容是学习武术“五步拳”。

同学们对学好五步拳有没有信心？生：有。

师：老师相信你们一定行！开始部分：师：在学习之前，我们先做做准备活动。

（腕关节和踝关节活动，膝关节活动，髋部活动，左弓步压腿，右弓步压腿，体转活动动）师：准备活动之后，教师整理队伍。

师：同学们，你们是否知道什么叫做武术吗？生：知道，武术就是武功，或者说武术就是打架的技巧窍门等等。

师：你们回答都很正确个个都有道理，武术是制敌的技巧窍门也是强身健体体育项目之一。

主要部分：师：学习“五步拳”首先学习和掌握好五步拳中的五个基本步法的站立姿势，五个基本步法分别是弓步、马步、虚步、蟹步和仆步。

（学生旁观听讲）师：教师先把五个基本步法的站立姿势分别边做示范边讲理论给学生。

(学生列队旁边观模心中有个现象)师：传授给学生“五步拳”的五个基本步法的站立姿势。

（学生集体成体操队形模仿教师基本步法的站立姿势）师：教师边教学边观察学生的站立姿势是否模仿正确，如发现错误及时给予纠正。

（学生反复几次练习基本步法的站立姿势）师：考核学生掌握五个基本步法的站立姿势程度。

学生基本掌握好五个基本步法之后，接着传授给学“五步拳”的套路。

五步拳的套路诀普1、准备姿势，2弓步冲拳，3弹腿冲拳，4马步架掌，5蟹步冲拳，6提膝穿掌，7仆步亮掌，8虚步挑掌，9还原。

师：教五步拳的套路之前，教练先把整个套路的系列连贯动作示范一次。

(学生列队旁边观模心中有个现象)师：整理队伍学生成体操队形拉开，传授五步拳的套路。

（学生反复多次模仿教练的每一个步法姿势及每个拳路动作）师：考核学生掌握整个武术套路的程度。

结束部分：师：整队集体放松。

师：小结师：安排练习师：宣布下课生：老师再见！。

第1篇一、活动背景五步拳是我国传统武术中的基本拳术之一，具有动作简单、易学易练、健身强体的特点。

为了提高学生的武术技能，增强体质，培养学生良好的意志品质，我校决定开展五步拳教研活动。

本次教研活动旨在通过教师之间的交流与合作，探讨五步拳教学的有效方法，提高教学质量。

二、活动目标1. 提高教师对五步拳教学法的理解和掌握。

2. 探索五步拳教学中的创新方法，提高教学效果。

3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的武术技能。

4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高教学水平。

三、活动内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳教学技巧与方法探讨3. 五步拳教学案例分享4. 五步拳教学创新方法研究5. 教师分组练习与互评四、活动时间2022年10月10日——2022年10月14日五、活动地点学校体育馆六、活动流程（一）准备阶段（2022年10月10日）1. 教师集中学习五步拳基本动作，由资深教师进行讲解与示范。

2. 教师分组，每组确定一名组长，负责组织本组教师进行五步拳教学研究。

（二）实施阶段（2022年10月11日——2022年10月13日）1. 每组教师根据五步拳教学技巧与方法探讨，制定本组的教学方案。

2. 教师分组进行五步拳教学实践，组长负责组织本组教师进行教学。

3. 各组教师进行五步拳教学案例分享，交流教学心得。

4. 教师分组进行五步拳教学创新方法研究，探讨如何提高教学效果。

（三）总结阶段（2022年10月14日）1. 各组教师汇报本组五步拳教学研究成果。

2. 全体教师对本次活动进行总结，提出改进意见。

3. 学校领导对本次活动进行点评，对教师们的工作给予肯定。

七、活动要求1. 参与教师应认真对待本次活动，积极参与讨论与实践。

2. 教师应充分发挥自己的专业特长，为本次活动提供有益的建议。

3. 教师应认真记录活动过程中的心得体会，为今后教学工作提供参考。

八、预期效果1. 教师对五步拳教学法的理解和掌握得到提高。

第1篇一、活动背景五步拳是我国传统的武术拳种之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

为了弘扬中华民族优秀传统文化，提高学生的身体素质和武术素养，我校于2022年3月开展了五步拳教学实践活动。

本次活动旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习五步拳，感受武术的魅力。

二、活动目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，提高武术技能水平。

2. 培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神。

3. 传承中华民族优秀传统文化，增强民族自豪感。

三、活动准备1. 场地：选择宽敞的室内场地，铺设地毯，确保学生安全练习。

2. 器材：准备武术服装、拳靶、沙袋等辅助器材。

3. 教学内容：五步拳的基本动作、套路演练、实战技巧等。

4. 教师团队：聘请具有丰富教学经验的武术教练，负责本次活动的教学和指导。

四、活动过程1. 热身运动活动开始前，教练带领学生进行热身运动，包括跑步、跳绳、拉伸等，让学生充分活动筋骨，预防运动损伤。

2. 基本动作教学教练详细讲解五步拳的基本动作要领，包括起式、拳法、步法、身法等。

学生跟随教练的动作进行模仿练习，教练逐一纠正动作不规范的地方。

3. 套路演练在掌握基本动作的基础上，教练带领学生进行套路演练。

学生按照套路要求，连贯地完成每一个动作，教练在旁指导，纠正动作错误。

4. 实战技巧教学教练讲解五步拳的实战技巧，包括攻防转换、步法移动、拳法运用等。

学生分组进行实战演练，教练在旁指导，提高学生的实战能力。

5. 总结与展示活动最后，教练对学生的表现进行总结，肯定学生的努力和进步。

学生分组进行展示，展示自己的五步拳技艺，活动圆满结束。

五、活动效果1. 学生掌握了五步拳的基本动作要领，提高了武术技能水平。

2. 学生在活动中培养了吃苦耐劳、团结协作的精神。

3. 学生对中华民族优秀传统文化有了更深刻的认识，增强了民族自豪感。

六、活动反思1. 教学过程中，教练应注重学生的个体差异，针对不同水平的学生进行有针对性的指导。

2. 活动内容应丰富多样，提高学生的兴趣，激发学生的潜能。

第1篇一、活动背景五步拳是我国传统武术中的一种基本拳术，具有动作简单、易学易练、健身效果显著等特点。

为了提高我校体育教学质量，丰富学生的课余生活，培养学生的武术兴趣，我校决定开展五步拳体育教研活动。

二、活动目的1. 了解五步拳的基本动作和技巧；2. 掌握五步拳的教学方法；3. 提高体育教师的教学水平；4. 培养学生的武术兴趣和爱好。

三、活动时间及地点时间：2022年9月15日-9月30日地点：学校体育馆四、活动内容1. 五步拳基本动作学习2. 五步拳教学方法研讨3. 五步拳教学实践4. 五步拳教学成果展示5. 总结与反思五、活动过程1. 五步拳基本动作学习活动开始，由我校武术教练员进行五步拳基本动作的讲解和示范。

教练员详细讲解了五步拳的起势、进步、退步、跳跃等基本动作，并进行了动作示范。

在教练员的带领下，全体体育教师跟随动作进行了反复练习。

2. 五步拳教学方法研讨在基本动作学习的基础上，体育教师们展开了五步拳教学方法的研讨。

大家结合自身教学经验，分享了在五步拳教学过程中遇到的问题和解决方法。

研讨内容包括：（1）如何激发学生的学习兴趣；（2）如何培养学生的动作协调性；（3）如何合理安排教学进度；（4）如何进行教学评价。

3. 五步拳教学实践根据研讨成果，体育教师们进行了五步拳教学实践。

在实践过程中，大家将研讨内容融入到教学活动中，尝试运用不同的教学方法。

如：（1）分组教学，让学生在小组内互相学习、互相帮助；（2）设置游戏环节，提高学生的学习兴趣；（3）运用多媒体技术，直观展示动作要领；（4）开展教学比赛，激发学生的学习积极性。

4. 五步拳教学成果展示经过一段时间的教学实践，体育教师们展示了五步拳教学成果。

学生们在舞台上展示了五步拳的基本动作，动作整齐划一，表现出良好的学习效果。

家长们也纷纷为孩子们的进步点赞。

5. 总结与反思活动结束后，体育教师们进行了总结与反思。

大家认为，五步拳教学活动取得了一定的成果，但也存在一些不足。

第1篇一、活动背景五步拳是我国传统的武术套路之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

五步拳动作简单、节奏明快，适合不同年龄段的学生练习。

为了提高学生的身体素质，培养学生的武术兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神，我们特设计本次教研活动，旨在通过五步拳的教学实践，探讨有效的教学方法，提升教学质量。

二、活动目标1. 了解五步拳的基本动作、技法和要领。

2. 掌握五步拳的教学方法和技巧。

3. 提高教师对五步拳教学的认识，丰富教学手段。

4. 培养学生练习五步拳的兴趣，提高学生的身体素质。

三、活动时间2022年X月X日（星期X）下午2:00-4:00四、活动地点学校体育馆五、活动对象1. 体育教师2. 相关学科教师3. 学生代表六、活动流程1. 开场致辞（10分钟）由教研组长主持，介绍活动背景、目的和意义，对参加活动的教师和学生表示欢迎。

2. 五步拳基本动作讲解（30分钟）由武术教练对五步拳的基本动作、技法和要领进行详细讲解，包括动作分解、动作要点、动作节奏等。

3. 五步拳示范表演（20分钟）武术教练现场表演五步拳，展示动作的优美和力道，激发教师和学生的兴趣。

4. 分组练习（60分钟）将参加活动的教师和学生分成若干小组，每组由一名武术教练负责指导。

在教练的带领下，各组进行五步拳的练习，互相观摩、交流、学习。

5. 教学方法探讨（30分钟）教师们结合自己的教学经验，共同探讨五步拳的教学方法，如如何引导学生练习、如何纠正动作错误、如何激发学生的学习兴趣等。

6. 总结发言（20分钟）教研组长对本次活动进行总结，对教师们在教学方法上的探讨给予肯定，并对今后的五步拳教学工作提出建议。

七、活动评价1. 参与度评价：教师和学生是否积极参与活动，是否认真听讲、练习。

2. 教学效果评价：教师能否运用所学知识进行教学，学生是否掌握五步拳的基本动作和要领。

3. 教学方法评价：教师是否能够创新教学方法，提高教学质量。

八、活动预期成果1. 提高教师对五步拳教学的认识，丰富教学手段。

第1篇一、案例背景五步拳，又称“五步长拳”，是我国传统的武术拳种之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

五步拳动作简单、易学，适合各个年龄段的人群练习。

为了提高学生的身体素质，增强学生的自我保护能力，我校决定将五步拳纳入体育课程。

以下是一篇关于五步拳教学实践案例的分享。

二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本动作、要领和技巧。

2. 培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神。

3. 提高学生的身体素质，增强自我保护能力。

三、教学过程1. 准备阶段（1）课前热身：组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，使学生身体充分活动开，预防运动损伤。

（2）讲解五步拳的基本知识：向学生介绍五步拳的起源、特点、锻炼价值等，激发学生的学习兴趣。

2. 教学阶段（1）分解动作教学：将五步拳的动作分解成若干个部分，逐一讲解每个动作的名称、要领和技巧。

（2）示范教学：教师亲自示范五步拳的动作，让学生观察、模仿。

（3）分组练习：将学生分成若干小组，每组由一名学生担任组长，负责组织本组练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

（4）集体练习：组织学生进行集体练习，让学生在练习中体会五步拳的动作节奏和技巧。

3. 检查阶段（1）个别检查：教师对个别学生的动作进行细致检查，指出不足之处，并给予指导。

（2）集体检查：组织学生进行集体练习，检查整体动作的准确性。

4. 总结阶段（1）教师总结：对本次课程进行总结，肯定学生的优点，指出不足之处，并提出改进建议。

（2）学生总结：让学生谈谈自己在学习五步拳过程中的收获和体会。

四、教学反思1. 教学方法：本次教学采用分解动作、示范教学、分组练习和集体练习等多种教学方法，提高了学生的学习效果。

2. 教学进度：根据学生的接受能力，合理安排教学进度，确保学生在规定时间内掌握五步拳的基本动作。

3. 学生参与度：通过分组练习和集体练习，提高了学生的参与度，培养了学生的团队协作精神。

4. 教学效果：经过一段时间的五步拳教学，学生的身体素质得到了提高，自我保护能力也得到了增强。

武术教案（五步拳）基本部分25’认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1．讲解：2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤队形：△OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范五步拳动作；2、听教师口令进行练习；3、教师巡回指导；4、典型学生五步拳的示范；5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习；7、、听教师口令分散进行肩肘倒立针对性练习；学练法与步骤：1、认真听讲，明确练习方法2、积极参与，认真完成20分钟⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方； ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌； 如图： ②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； 如图： ⒍提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。

随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。