高中心理健康教育《时间管理》优质教学设计、教案

高中生时间管理心理健康教案一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到高效利用时间对学习、生活的积极影响。

2. 培养学生良好的时间管理习惯，提高学生的时间管理能力。

3. 帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，形成合理的生活和学习节奏。

4. 增强学生的心理健康，提高学生的心理素质。

二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 高中生时间管理案例分析4. 心理健康与时间管理的关系三、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对时间管理的思考，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解时间管理的重要性：阐述时间管理对学习、生活的积极影响，让学生认识到高效利用时间的重要性。

3. 教授时间管理的方法和技巧：介绍常用的时间管理方法，如四象限法、番茄工作法等，并引导学生学会制定合理的时间计划。

4. 分析高中生时间管理案例：结合实际情况，分析高中生在时间管理方面的优点和不足，让学生从中吸取经验教训。

5. 讨论心理健康与时间管理的关系：阐述心理健康对时间管理的影响，以及时间管理对心理健康的作用，引导学生关注自身的心理健康。

6. 总结与反思：让学生分享自己在时间管理方面的收获和感悟，总结时间管理的要点，并提出改进措施。

7. 课后作业：布置一道与时间管理相关的实践作业，让学生在课后进行实践，巩固所学知识。

四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问、互动等情况，评价学生的参与程度。

2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，评价学生对时间管理方法和技巧的掌握程度。

3. 学生反馈意见：收集学生对时间管理教案的反馈意见，以便对教案进行不断完善和改进。

五、教学资源1. 教学PPT：制作精美的教学PPT，辅助讲解时间管理的方法和技巧。

2. 案例材料：收集与高中生时间管理相关的故事、案例，用于课堂分析和讨论。

3. 课后作业：设计具有针对性的课后作业，帮助学生巩固所学知识。

六、教学建议1. 注重理论与实践相结合：在教学中，既要讲解时间管理的方法和技巧，又要引导学生将这些方法运用到实际生活中，形成良好的时间管理习惯。

时间管理心理健康教育教案一、教学内容本节课的教学内容选自《心理健康教育》教材，第四章“时间管理”，具体内容包括：时间的概念、时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧、如何制定时间管理计划等。

二、教学目标1. 让学生理解时间的概念，认识到时间管理的重要性。

2. 培养学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学生的时间管理能力。

三、教学难点与重点重点：时间管理的方法和技巧，时间管理计划的制定。

难点：如何培养学生的时间管理习惯，提高学生的时间管理能力。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔。

学具：教材、笔记本、文具。

五、教学过程1. 引入：通过一个发生在学生身边的实例，引出时间管理的重要性。

2. 讲解：讲解时间的概念，分析时间管理的重要性，介绍时间管理的方法和技巧。

3. 实践：让学生分组讨论，每组制定一个时间管理计划，并分享计划制定的过程和心得。

4. 练习：让学生根据所学内容，完成课后练习题。

六、板书设计时间的概念时间管理的重要性时间管理的方法和技巧时间管理计划的制定七、作业设计1. 请简述时间的概念，并谈谈你对时间管理的认识。

2. 结合本节课所学内容，制定一个属于自己的时间管理计划，并按要求执行。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学方法和策略，以提高学生的时间管理能力。

同时，可以组织一些与时间管理相关的活动，如时间管理大赛、分享会等，让学生在实践中不断提高时间管理能力。

重点和难点解析一、引入环节的实例选择引入环节的实例选择对于激发学生的兴趣和关注非常重要。

在选择实例时，应尽量选择与学生生活密切相关的情境，以引起学生的共鸣。

例如，可以选择学生日常学习生活中的一个常见问题，如拖延症，通过讲述一个学生因为拖延症而错过重要截止日的故事，引发学生对时间管理的思考，从而引出本节课的主题。

二、讲解环节的时间管理方法和技巧的阐述1. 时间管理的方法：如优先级法、四象限法、番茄工作法等，详细介绍这些方法的具体操作步骤和应用场景。

时间管理教案-高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对身心健康的影响。

2. 培养学生制定计划、分配时间和监控时间的能力。

3. 帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率和生活质量。

二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定个人时间管理计划三、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法和技巧。

2. 案例分析法：分析成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。

3. 小组讨论法：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。

4. 实践操作法：让学生制定个人时间管理计划，并进行实际操作。

四、教学过程1. 导入：讲解时间管理的重要性，引起学生对时间管理的关注。

2. 讲解时间管理的方法和技巧：介绍常见的时间管理方法，如四象限法、番茄工作法等，并讲解如何运用这些方法。

3. 分析成功的时间管理案例：分享一些成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。

4. 小组讨论：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。

5. 制定个人时间管理计划：指导学生制定个人时间管理计划，包括每天的学习、生活和休息时间安排。

五、课后作业2. 制定个人时间管理计划，并在下一节课上进行分享。

3. 结合个人时间管理计划，观察自己在一段时间内的变化，并进行反思。

六、教学评价1. 学生对时间管理重要性的认识程度。

2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。

3. 学生制定并执行个人时间管理计划的效果。

七、教学资源1. 时间管理相关书籍和文章。

2. 时间管理案例材料。

3. 制定时间管理计划的模板和指导。

八、教学建议1. 针对不同学生的情况，可以适当调整教学内容和过程，以满足他们的个性化需求。

2. 在教学过程中，注重引导学生主动参与，提高他们的积极性和主动性。

3. 鼓励学生在课后进行实践，将所学的时间管理方法和技巧应用到实际生活中。

九、教学拓展1. 组织时间管理讲座或研讨会，邀请专家或成功人士分享他们的时间管理经验和心得。

《心理健康教案--时间管理》一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性。

2. 帮助学生掌握时间管理的基本方法。

3. 培养学生合理安排时间的能力和习惯。

二、教学重难点1. 重点：时间管理方法的学习和运用。

2. 难点：如何引导学生将时间管理理念落实到日常学习生活中。

三、教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法、实践操作法。

四、教学过程1. 导入（5 分钟）通过讲述一个因时间管理不善而导致不良后果的小故事，比如小明总是拖延作业，结果到考试前才发现很多知识点没掌握好，引发学生对时间管理的思考，导入课题。

2. 认识时间的特性（10 分钟）- 讲解时间的有限性、不可逆转性等特性。

比如一天只有24 小时，过去了就无法再回来。

- 引导学生思考时间特性对生活的影响。

3. 时间管理的重要性（10 分钟）- 结合实际例子，阐述时间管理对学习成绩、个人发展等方面的意义。

例如小红合理安排时间，学习效率高，成绩优秀，还能有时间发展自己的兴趣爱好。

- 让学生分享自己在时间管理方面的体会。

4. 时间管理的方法（20 分钟）- 介绍制定计划、设定优先级、合理分配时间等方法。

- 案例分析：小李每天早上会列出一天的任务清单，把重要且紧急的任务放在首位，如完成作业和复习功课，然后再安排一些次要的事情，如看课外书。

他还会根据不同任务分配不同的时间，比如用一个小时做数学作业。

- 组织小组讨论，让学生交流自己的时间管理技巧。

5. 实践演练（15 分钟）- 让学生根据给定的任务和时间，现场制定一个时间管理计划。

比如周末要完成作业、复习、做家务、运动等。

- 分享并点评部分学生的计划。

6. 总结（5 分钟）强调时间管理对中学生的重要性，鼓励学生在日常生活中不断实践和改进时间管理能力。

五、教学延伸要求学生在课后一周内，记录自己每天的时间安排，并进行分析和反思，下节课分享。

时间管理教案-高中心理健康一、教学目标：1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到高中心理健康与时间管理之间的关系。

2. 培养学生制定计划、合理安排时间的能力。

3. 帮助学生克服拖延现象，提高学习效率。

二、教学内容：1. 时间管理的基本概念及其重要性。

2. 高中心理健康与时间管理的关系。

3. 制定时间管理计划的技巧。

4. 克服拖延的方法。

5. 学习与生活的平衡策略。

三、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念、重要性以及相关技巧。

2. 案例分析法：分析拖延现象及其影响，分享成功的时间管理案例。

3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划制定及实施过程中遇到的问题，共同寻找解决方案。

4. 经验分享法：邀请学生分享自己在时间管理方面的经验和感悟。

四、教学过程：1. 导入：引导学生思考时间管理的重要性，提出本节课的教学目标。

2. 讲解时间管理的基本概念及其重要性。

3. 分析高中心理健康与时间管理的关系。

4. 讲解制定时间管理计划的技巧，引导学生分组讨论并制定个人计划。

5. 分析拖延现象及其影响，分享克服拖延的方法。

6. 讨论学习与生活的平衡策略，引导学生制定平衡计划。

五、课后作业：1. 结合本节课所学，完善自己的时间管理计划。

2. 观察自己在一周内的时间管理情况，记录并及时调整。

4. 向身边的朋友或家人分享时间管理的重要性，尝试帮助他们改进时间管理能力。

六、教学评估：1. 通过课后作业收集学生的学习效果，观察他们在实际生活中对时间管理的应用和改进。

2. 通过课堂表现、小组讨论和课后感悟文章，评估学生对时间管理概念的理解和运用能力。

3. 期末进行一次时间管理知识的测试，以评估学生对整个单元知识点的掌握情况。

七、教学资源：1. 教材：《高中心理健康教育》、《时间管理技巧》等。

2. 课件：制作精美的PPT，用于辅助讲解和展示案例。

3. 案例材料：收集一些关于时间管理成功或失败的真实案例，用于分析和讨论。

4. 时间管理工具：如时间管理表格、日程表等，供学生在课堂上实践使用。

2024年时间管理心理健康教育教案一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章“时间管理”部分，具体内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，以及如何制定合理的时间表。

二、教学目标1. 让学生认识到时间管理对心理健康的重要性。

2. 使学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率。

三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际生活中运用时间管理方法和技巧。

教学重点：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示一组时间管理不当的图片，引导学生思考时间管理对生活的影响。

2. 知识讲解（15分钟）（1）时间管理的重要性（2）时间管理的方法和技巧（3）如何制定合理的时间表3. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，引导学生运用所学知识解决问题。

4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成教材课后练习题，巩固所学知识。

5. 小组讨论（10分钟）学生分成小组，讨论如何在实际生活中运用时间管理方法和技巧。

六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定合理的时间表七、作业设计1. 作业题目：结合自己的实际情况，制定一份合理的时间表。

答案：（1）列出每天需要完成的任务清单。

（2）根据任务的紧急程度和重要性进行排序。

（3）将任务分配到合适的时间段。

（4）留出一定的休息时间。

2. 作业题目：思考自己在时间管理方面的不足，并提出改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思本节课的教学效果，了解学生在时间管理方面的需求，调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生阅读时间管理的相关书籍，提高自身的时间管理能力。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解和随堂练习的安排4. 小组讨论的主题和引导5. 作业设计的内容和答案一、教学难点与重点的确定教学难点：如何让学生在实际生活中运用时间管理方法和技巧。

心理课教案: 时间管理一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 了解时间管理的重要性； 2. 掌握常见的时间管理技巧； 3. 认识和改变自己的时间管理习惯。

二、教学内容1.什么是时间管理？–概念解释：时间管理是指合理规划、有效利用时间的能力。

–时间管理的重要性：时间是有限而宝贵的资源，合理管理时间可以提高工作效率，减少压力，提高生活质量。

2.常见的时间管理技巧–制定明确的目标：将大目标分解为小目标，设定具体的时间表。

–制定优先级：将任务按照重要程度和紧急程度排序，先做重要紧急的任务。

–制定计划：使用时间表、待办事项列表等工具，规划每天的工作安排。

–避免拖延：培养主动积极的工作态度，克服拖延心理。

–分配时间块：将工作时间划分为若干时间块，集中精力完成特定任务。

–学会说“不”：合理拒绝他人的请求，避免被他人占用过多时间。

–高效处理邮件和社交媒体：设定特定时间段处理邮件和社交媒体，避免分散注意力。

–寻找时间的碎片：充分利用每天的碎片时间，如坐车时间、排队时间等。

3.认识和改变自己的时间管理习惯–评估自己的时间管理习惯：分析自己目前的时间管理习惯，找出问题和不足之处。

–设定改变目标：明确想要改变的时间管理方面的目标，并制定具体的行动计划。

–培养良好的时间管理习惯：•养成制定计划的习惯：每天规划要完成的任务和时间安排。

•培养专注力：避免即时通讯工具和社交媒体的干扰。

•养成高效学习和工作的习惯：合理安排学习和工作时间，掌握学习和工作技巧。

•培养良好的休息习惯：合理安排休息时间，保持身心健康。

三、教学步骤1.导入（5分钟）–引入时间管理的重要性，以及将时间管理与心理健康的关系。

2.知识讲解（15分钟）–详细解释时间管理的概念和重要性。

–介绍常见的时间管理技巧，给出实例和案例以加深学生的理解。

3.小组讨论（20分钟）–将学生分成小组，让他们讨论自己的时间管理习惯、问题和困惑。

–每个小组选出一位代表就各自的讨论结果向全班汇报。

时间管理心理健康教案时间管理心理健康教案（通用5篇）时间管理心理健康教案1教学目标：1、促使学生了解时间的特性，理解时间的重要性，体验光阴似箭和不可逆转。

2、帮助学生检视个人的时间管理状况。

树立爱惜时间、合理利用时间的意识。

3、学习有效的时间管理方法。

重点难点：引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。

学情分析：处于中学阶段的青少年自我意识还没有完全形成，自我控制的能力也不强。

随着学习负担和心理压力的加重，一部分学生的学习效率会降低。

把握时间是有效学习的关键。

而进入中学阶段后，学生对科学利用时间的意识不是很清楚，他们还没有养成自主学习的习惯，更不用说对时间的有效利用。

要做到这一点，首先要让学生领悟时间的重要性和学习的紧迫性，其次让学生掌握科学的合理利用时间的方法，并在日常的学习生活中加以时间运用，不断调整好自己的身心状态，持之以恒，养成良好的用时习惯。

教学过程一、谜语导入1、著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。

“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。

”这是什么？是时间。

因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。

在等待的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。

计划可以把它任意分割；毅力又可以使它无限扩展。

在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最感惋惜。

没有时间，什么事情也做不成。

时间不会保留任何不值得纪念的东西；时间又会让所有崇高的东西生命常青。

2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。

不准把余额记账，不准预支和超支。

如果用不完第二天就自行作废。

请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？”也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。

时间管理教案优秀一、教学内容二、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的帮助。

2. 培养学生制定时间表和遵守时间表的能力，提高学生的自我管理能力。

三、教学难点与重点难点：培养学生的时间观念，使学生能够理解并实践时间管理的方法。

四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学课件学具：笔记本、文具盒、时间表模板五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个例子：小明每天放学后不知道如何安排时间，导致作业做不完，课外活动也无法参加。

让学生讨论如何帮助小明管理时间，引出时间管理的重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）教师通过课件讲解时间管理的基本概念，如何制定时间表，如何遵守时间表等。

3. 例题讲解（10分钟）教师通过一个具体的例子，讲解如何制定时间表，如何分配学习、休息和娱乐的时间。

4. 随堂练习（10分钟）学生根据教师提供的时间表模板，为自己制定一个一天的学习和生活计划，并遵守执行。

5. 学生分享（5分钟）学生分享自己制定和执行时间表的经历，讨论在时间管理过程中遇到的问题和解决方法。

6. 板书设计（5分钟）六、作业设计1. 作业题目：请学生根据自己的实际情况，制定一个一周的学习和生活计划，并遵守执行。

2. 答案：学生的作业答案应该包括合理的时间安排，有学习、休息和娱乐的时间，并且能够遵守执行。

七、课后反思及拓展延伸教师应该在课后对自己的教学进行反思，看学生是否掌握了时间管理的方法，是否能够在实际生活中应用。

同时，教师可以拓展延伸，让学生思考如何管理更复杂的时间表，如何提高时间管理的效率等。

重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1. 实践情景引入环节：选择一个符合学生生活实际的情景，让学生能够产生共鸣，从而更好地引导学生进入学习状态。

2. 理论知识讲解环节：对时间管理的基本概念和制定时间表的方法进行详细讲解，让学生能够理解和掌握。

3. 例题讲解环节：通过一个具体的例子，让学生学会如何制定时间表，如何分配学习、休息和娱乐的时间。

时间管理心理健康教育教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节“时间管理”，主要内容包括：认识时间的重要性，时间管理的方法与技巧，以及如何制定合理的时间规划。

二、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。

2. 掌握时间管理的方法与技巧，提高时间利用效率。

三、教学难点与重点教学难点：时间管理的方法与技巧的应用。

教学重点：认识时间的重要性，学会制定合理的时间规划。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、教学挂图。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入：通过展示一组时间管理成功的案例，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。

2. 讲解：（1）时间的重要性利用PPT展示时间的重要性，让学生认识到时间是一去不复返的，要珍惜时间。

（2）时间管理的方法与技巧介绍四象限法则、番茄工作法等时间管理方法，讲解如何设定优先级，提高时间利用效率。

（3）制定合理的时间规划3. 实践：分组讨论，让学生结合自己的学习生活，分享时间管理的经验与心得。

4. 例题讲解：选取一道时间管理的例题，讲解解题思路，引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习：设计时间管理的练习题，让学生当堂完成，巩固所学知识。

六、板书设计1. 时间的重要性2. 时间管理方法与技巧2.1 四象限法则2.2 番茄工作法2.3 设定优先级3. 制定时间规划七、作业设计1. 作业题目：根据本节课所学内容，制定一份属于自己的时间规划。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂上的表现，了解他们对时间管理知识点的掌握情况，及时调整教学方法。

2. 拓展延伸：推荐学生阅读有关时间管理的书籍，了解更多时间管理的方法与技巧，提高自身时间管理能力。

重点和难点解析1. 时间管理方法与技巧的应用2. 制定合理的时间规划3. 实践环节的讨论与分享4. 例题讲解与随堂练习的设计一、时间管理方法与技巧的应用1. 四象限法则：将任务按照重要性和紧急性分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务，合理安排其他任务。

高中心理健康教案-高中生的时间管理一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活和心理健康的影响。

2. 培养学生的时间管理意识和能力，提高学习效率和生活质量。

二、教学内容1. 时间管理的基本概念和方法2. 高中生时间管理的现状和问题3. 提高时间管理能力的策略和技巧4. 实例分析：优秀时间管理案例分享5. 自我反思与改进：制定个人时间管理计划三、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念、方法、现状和问题。

2. 案例分析法：分析优秀时间管理案例，引导学生从中学习。

3. 小组讨论法：分组讨论提高时间管理能力的策略和技巧。

4. 自我反思法：让学生制定个人时间管理计划，并进行自我监督和调整。

四、教学准备1. 准备相关PPT课件，展示时间管理的基本概念、方法、现状和问题。

2. 搜集优秀时间管理案例，用于课堂分析。

3. 准备时间管理调查问卷，了解学生的时间管理现状。

4. 准备纸笔，供学生制定个人时间管理计划使用。

五、教学过程1. 导入：通过时间管理调查问卷，了解学生的时间管理现状，引出本节课的主题。

2. 讲解时间管理的基本概念和方法，让学生认识到时间管理的重要性。

3. 分析高中生时间管理的现状和问题，让学生了解自己在时间管理方面的不足。

4. 讲解提高时间管理能力的策略和技巧，引导学生学会合理安排时间。

5. 分析优秀时间管理案例，让学生从中学习并激发兴趣。

6. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理方法和经验。

7. 让学生进行自我反思，制定个人时间管理计划。

8. 课堂小结，强调时间管理的重要性，鼓励学生积极实践。

9. 布置作业：让学生结合自己的时间管理计划，总结课堂收获和实践体会。

10. 课后跟进：定期了解学生的时间管理情况，提供必要的指导和帮助。

六、教学评估1. 评估内容：学生对时间管理的基本概念和方法的理解程度，以及他们制定的个人时间管理计划的合理性和可行性。

2. 评估方法：课堂参与度、小组讨论表现、个人时间管理计划的质量和执行情况。

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学生时间管理教学设计1、课题我的时间我做主中学生时间管理2、教材分析本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。

本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。

3、学情分析学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。

究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。

高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。

四、教学目标(一)知识与技能：了解时间管理的相关知识（二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法（三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观五、课型新授课6、课时第一课时7、教学重点自主时间管理的三个妙招8、教学难点引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享9、教具多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动大石块、小石块、沙子、水等、教学方法教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法一、教学过程教学步骤教师活动学生活动设计意图课堂引入1、提问：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚和小和尚。

有一天，老和尚对小和尚说，说什么呢？答案揭晓：老和尚说：“送君送到寺庙外，有句话儿要交待。

今日化斋莫悠哉，天黑之前要回来。

”2、小谜语：大家再思考一个问题：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐86400元，每年进帐31536000元，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。

（打一词语，两个字）学生回答：“从前有座山，山上有座庙……”大部分同学经过简单思考与计算后能得出答案暖身，同时导入到上课主题上来活跃气氛，逐步引导学生开始思考和“时间”有关的主题发现突破口—斧头太钝了。

高中心理健康教案-高中生的时间管理一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活和心理健康的影响。

2. 培养学生树立正确的时间观念，提高时间利用率。

3. 引导学生学会时间规划方法，提高学习效率和生活质量。

4. 增强学生自我管理能力，培养自律精神。

二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 常见的时间管理方法3. 制定个人时间管理计划4. 克服时间管理的障碍5. 实践与应用三、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法及注意事项。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中汲取经验。

3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，分享心得体会。

4. 实践操作法：让学生制定个人时间管理计划，并进行跟踪指导。

四、教学准备1. 教材：高中心理健康教育教材。

2. 课件：时间管理的相关图片、案例等。

3. 纸张：用于学生制定时间管理计划。

4. 计时器：用于时间管理实践环节。

五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考时间管理的重要性。

2. 讲解：介绍时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等。

3. 案例分析：分析典型案例，让学生从中了解时间管理的好处。

4. 小组讨论：分组讨论时间管理计划，分享心得体会。

5. 实践操作：让学生制定个人时间管理计划，并进行跟踪指导。

6. 总结：总结本节课的重点内容，强调时间管理的重要性。

7. 课后作业：让学生践行时间管理计划，下周课上分享成果。

六、教学评估1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问和互动情况，评估他们对时间管理的理解和兴趣。

2. 学生作业完成情况：检查学生制定的时间管理计划和实际执行情况，评估他们的实践能力。

3. 学生心得分享：听取学生在课后分享的时间管理经验和感悟，了解他们对时间管理的认识和改进。

七、教学反思1. 反思教学内容：检查教学内容是否符合学生的实际需求，是否有针对性。

2. 反思教学方法：思考教学方法是否适合学生，是否有助于提高他们的学习兴趣和实践能力。

时间管理教案-高中心理健康一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活和心理健康的影响。

2. 培养学生掌握时间管理的基本方法和技巧，提高学习效率。

二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定合理的学习计划4. 克服拖延症三、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法和技巧。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解时间管理的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧，培养学生合作学习的能力。

4. 实践操作法：让学生制定个人学习计划，并进行实际操作，提高时间管理能力。

四、教学过程：1. 导入：通过问题引导，让学生思考时间管理的重要性。

2. 讲解：讲解时间管理的方法和技巧，如四象限法、番茄工作法等。

3. 案例分析：分析典型案例，引导学生深入理解时间管理的重要性。

4. 小组讨论：分组讨论时间管理的方法和技巧，培养学生合作学习的能力。

5. 实践操作：让学生制定个人学习计划，并进行实际操作，提高时间管理能力。

五、课后作业：2. 制定个人的时间管理计划，并在下一节课上分享。

3. 观察自己在时间管理方面的变化，不断调整和改进。

教学评价：1. 课后收集学生的课后作业，评估他们对时间管理理解和掌握程度。

2. 在下一节课上，让学生分享自己的时间管理计划和实施情况，评估他们的实际操作能力。

3. 关注学生在课堂上的参与度和积极性，评估教学方法的有效性。

六、教学目标：1. 让学生掌握时间管理的实用技巧，提高学习效率。

3. 引导学生理解时间对个人成长的重要性，形成长远的时间观念。

七、教学内容：1. 时间管理实用技巧：如优先级排序、合理分配时间、避免拖延等。

2. 学习计划的制定与执行：如何制定切实可行的学习计划，并确保执行。

3. 自律与时间管理：培养自律意识，克服诱惑，坚持时间管理。

4. 长期时间管理：树立长远目标，合理规划时间，实现人生价值。

《心理健康教案--时间管理》一、教学目标1.引导学生深刻领会时间管理对于个人成长、学业进步以及生活品质提升的至关重要性，使其能够从内心深处高度重视时间管理。

2.全面细致地向学生传授一系列行之有效的基本时间管理方法，包括但不限于计划制定、优先级排序、碎片时间利用以及拖延克服等方面。

3.切实有效地培养学生养成合理安排时间的强烈意识和熟练掌握运用时间管理方法的实际能力，促使其能够将时间管理理念和方法自然融入日常生活与学习之中。

二、教学重难点●重点：对各种时间管理方法的深入阐释、详细讲解以及实际应用的指导，确保学生能够准确理解并熟练掌握这些方法的核心要点和操作流程。

●难点：如何巧妙地引导学生将所学到的时间管理方法切实可行地运用到自身的实际生活情境中，真正转化为日常行为习惯，并且能够根据不同情况进行灵活调整和持续优化。

三、教学方法采用讲授法，通过条理清晰、逻辑严谨的讲解，让学生对时间管理的概念、重要性以及方法有全面系统的认识和理解；运用案例分析法，借助生动鲜活的实际案例，增强学生对时间管理的感性认识和实际体验，提高学习兴趣和参与度；采用小组讨论法，激发学生的思维碰撞和团队合作精神，促进对时间管理问题的深入探讨和交流；结合实践演练法，让学生在实际操作中亲身体验时间管理方法的应用过程和效果，增强实践能力和自信心。

四、教学过程1.导入（5 分钟）精心挑选并讲述一个由于时间管理不善而导致学习成绩下滑、人际关系紧张或者其他不良后果的小故事，生动形象地引出时间管理的重要话题。

在讲述过程中，引导学生积极思考故事中人物在时间管理方面存在的问题以及可能带来的影响，从而有效激发学生对时间管理的好奇心和探索欲望。

2.时间管理的重要性（10 分钟）详细阐述时间的独特特性，如不可逆转性、有限性和连续性等，让学生深刻认识到时间一旦流逝就无法挽回，必须珍惜和合理利用每一刻。

结合大量具体实例，如优秀学生的学习安排、成功人士的时间管理经验等，全面说明时间管理对个人在学习成绩提升、事业发展、兴趣培养以及身心健康等方面的深远影响和重要意义，使学生切实感受到时间管理与自身息息相关。

时间管理心理活动课教学设计模板(精选)一、教学内容本节课的教学内容来自于心理健康教育教材的第三章第二节，主题是“时间管理”。

具体内容包括：时间管理的重要性、时间管理的方法、如何制定合理的时间表以及如何克服拖延症等。

二、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，提高他们的时间意识。

2. 培养学生制定合理时间表的能力，提高学习效率。

三、教学难点与重点重点：时间管理的方法和如何制定合理的时间表。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔。

学具：笔记本、文具。

五、教学过程1. 导入：通过一个故事引入主题，讲述一个拖延症学生因为不会管理时间而导致成绩下滑，生活混乱的故事，引发学生对时间管理的思考。

2. 新课导入：介绍时间管理的重要性，让学生认识到时间管理对学习和生活的重要性。

5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间表，以及如何克服拖延症。

6. 学生分享：邀请部分学生分享自己的时间管理方法和心得，促进学生之间的相互学习。

8. 课后作业：布置一道关于时间管理的课后作业，让学生结合自己的实际情况进行思考。

六、板书设计板书内容：时间管理的重要性、时间管理的方法、如何制定合理的时间表、如何克服拖延症。

七、作业设计1. 作业题目：请结合自己的实际情况，制定一个适合自己的时间表，并写一篇关于如何克服拖延症的心得体会。

2. 作业答案：由于作业答案因学生个体差异而异，故不提供具体答案。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：反思本节课的教学效果，观察学生在时间管理方面的实际改变，对教学方法进行调整和改进。

拓展延伸：可以组织一些关于时间管理的活动，如时间管理竞赛、分享会等，让学生在实践中不断提高时间管理能力。

重点和难点解析一、教学内容细节1. 教学内容中的“时间管理的重要性”需重点关注。

时间管理对小学生而言可能是一个较为抽象的概念，需要通过具体的生活案例和实践体验，让学生深刻理解时间管理对学习和生活的重要性。

二、教学目标细节1. 教学目标中的“让学生认识到时间管理的重要性，提高他们的时间意识”需重点关注。

教学设计课题：时间管理教法：体验法、小组讨论法、讲授法教学目标：1、学会分析自己的时间利用情况，对自己当前的时间安排形成清晰的认识；2、意识到时间的短暂和宝贵，产生珍惜时间的意愿；3、学会在学习和生活中管理自己的时间，从而提高学习效率。

重点难点：1、意识到自己时间安排的问题，感受时间的珍贵。

2、掌握时间管理的四象限法。

教学过程：一、谜语导入法国思想家伏尔泰曾出过一个谜语：“世界上哪样东西是最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。

”谜底：时间通过谜语让学生感受时间的特性，从而引导他们了解自己对时间的感知和运用都是很主观的。

同样的时间，不同的学生学到的知识量、完成的作业量差异很大，所以时间管理很重要。

二、感知时间（1）24 小时时间分配表让学生在5 分钟时间内按照自己的实际情况填写24 小时时间分配表，以小时为单位：填写表格需要注意以下三点：（1）学习的时间为有效学习的时间，不能按照作息时间表上的时间安排来算，要去掉上课走神、睡觉等这些情况。

如果利用其它非上课时间进行了有效学习也可以算在这一区域。

（2）如果有其它的花时间的项目，但是在表格中没有列出来，可以写在日常事务中的最后一行，并计算日常事务这一行的总时间。

（3）未知时间=24-有效学习时间-睡觉时间-日常事务时间。

（2）我的人生格4681012141618202224265658606264666870727476据2017 年的统计数据，中国的人口平均寿命约76 岁。

76 岁是912 个月，这个格子的设置为一个格子代表1 个月，一行24 个格子，代表2 年的时间，直到76 年。

请同学们根据指导语依次画出以下几项，注意每次都使用不同颜色的笔画：1.根据自己的年龄画出已逝去的时间。

2.画出高中毕业前假期的时间首先，带领学生计算今天到高考的时间（精确到月份），然后根据济南市中小学周历表（确定寒、暑假大约的时间）、国家法定节假日及我校两周放一次假的安排，确定高中毕业前总的假期时间。

心理健康教学设计：时间管理教案设计一、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、工作和生活的影响。

2. 培养学生树立正确的时间观念，提高时间意识。

3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率和生活质量。

4. 培养学生自我反思和调整时间管理策略的能力。

二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 如何制定合理的时间计划4. 时间管理案例分析5. 提高时间管理能力的实践操作三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的时间管理故事，引发学生对时间管理的思考，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解：讲解时间管理的重要性，阐述合理安排时间对个人发展的意义。

3. 分享：分享一些时间管理的方法和技巧，如四象限法则、番茄工作法等。

4. 讨论：分组讨论如何制定合理的时间计划，让学生学会将时间分配给不同的任务和活动。

5. 案例分析：分析一些时间管理失败的案例，让学生从中吸取教训，避免类似问题的发生。

6. 实践操作：引导学生制定自己的时间计划，并进行实际操作，检验时间管理的效果。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理的认识和掌握程度。

2. 搜集学生制定的时间计划，评估其合理性和可行性。

3. 课后跟踪调查，了解学生在生活中运用时间管理的情况，检验教学效果。

五、教学资源1. 时间管理相关书籍和文章。

2. 时间管理方法和小工具，如番茄工作法计时器等。

3. 时间管理案例资料。

4. 教学PPT。

5. 课堂讨论表格。

六、教学活动1. 互动游戏：通过时间管理互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习时间管理的方法和技巧。

2. 小组讨论：分组进行讨论，让学生分享彼此在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。

3. 角色扮演：设置一些时间管理的情境，让学生通过角色扮演，学会在不同场景下如何运用时间管理的方法和技巧。

七、教学策略1. 启发式教学：通过提问、案例分析等方式，激发学生的思考，培养他们的时间管理意识。

心理健康教学设计：时间管理教案设计第一章：引言1.1 教案目标：让学生了解时间管理的重要性。

培养学生意识到自己的时间使用情况。

引导学生掌握基本的时间管理技巧。

1.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理的重要性和方法。

案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。

小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。

1.3 教学内容：时间管理的重要性。

自己的时间使用情况分析。

时间管理的基本技巧。

第二章：时间管理的重要性2.1 教案目标：让学生认识到时间管理对学习和生活的重要性。

培养学生珍惜时间的意识。

2.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理对学习和生活的重要性。

视频观看法：观看有关时间管理的视频，增强学生的感性认识。

2.3 教学内容：时间管理对学习的影响。

时间管理对生活的影响。

珍惜时间的意义。

第三章：时间管理的基本技巧3.1 教案目标：让学生掌握制定计划的方法。

培养学生分配时间的技巧。

3.2 教学方法：讲授法：讲解制定计划的方法和分配时间的技巧。

实践操作法：学生分组进行时间管理的实践操作。

3.3 教学内容：如何制定计划。

如何分配时间。

如何优先处理重要任务。

第四章：案例分析与讨论4.1 教案目标：让学生通过案例分析，理解时间管理的方法和技巧。

培养学生运用时间管理技巧解决问题的能力。

4.2 教学方法：案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。

小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。

4.3 教学内容：时间管理成功案例分享。

学生分组讨论时间管理的方法和技巧。

第五章：总结与反思5.1 教案目标：让学生回顾所学内容，巩固知识点。

培养学生自觉运用时间管理技巧的习惯。

5.2 教学方法：讲授法：总结时间管理的重要性和方法。

反思讨论法：学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。

5.3 教学内容：时间管理的重要性和方法回顾。

学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。

第六章：了解自己的时间使用情况6.1 教案目标：让学生通过记录自己的时间使用情况，了解自己的时间管理习惯。

高中心理健康教案-高中生的时间管理（精选五篇）第一篇：高中心理健康教案-高中生的时间管理24式太极拳招式动作预备势第一组一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。

两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。

上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。

二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手(1)上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左腿随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

(2)身体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体继续向左转，左、右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，眼看左手。

2、右野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手(1)上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45度到60度)。

(2)左脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿，同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，眼看左手。

3、左野马分鬃后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手三、白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手(1)上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手，右脚跟前进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方，眼看右手。

(2)左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提，停于右前额，手心向左后方，左手落于右胯前，手心向下，指尖向前，眼平看前方。

第二组四、左右搂膝拗步1、左搂膝拗步转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推2、右搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推3、左搂膝拗步后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推五、手挥琵琶跟步展臂后坐引手虚步合手六、左右倒卷肱1、右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌2、左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌3、右倒卷肱稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌4、左倒卷肱稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌第三组七、左揽雀尾转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓下前挤转腕分手后坐引手弓步前按八、右揽雀尾后坐扣脚收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手弓步前挤转腕分手后坐引手弓步前按第四组九、单鞭转体运臂右脚内扣上体右转勾手收脚转体上步弓步推掌十、云手后坐扣脚转体松勾并步云手开步云手并步云手开步云手开步云手扣脚云手十一、单鞭转体勾手转体上步弓步推掌第五组十二、高探马跟步托球后坐卷肱虚步推掌十三、右蹬脚穿手上步分手弓腿收脚合抱蹬脚分手十四、双峰贯耳屈膝并手上步落手弓步贯拳第六组十五、转身左蹬脚后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手十六、左下势独立收脚勾手屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌十七、右下势独立落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌第七组十八、左右穿梭1、右穿梭落脚抱球转体上步弓步架推2、左穿梭后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步架推十九、海底针跟步提手虚步插掌二十、闪通臂提手提脚弓步推掌第八组二十一、转身搬拦捶后坐扣脚坐腿握拳摆步搬拳转体收拳上步拦掌弓步打拳二十二、如封似闭穿手翻掌后坐引手弓步前按二十三、十字手后坐扣脚弓步分手交叉搭手收脚合抱二十四、收势第二篇：高中生心理健康教案心理健康教育活动设计方案——高中生如何与异性交往高一（9）班班主任：黄森林一、课程设计高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。