同学说话做小动作烦恼而难以静心学习
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小孩子上课爱说话小动作多怎么办?第一、强化孩子的学习兴趣。
学习兴趣是一种动力,没有兴趣,上课就可能乱说乱动。
解决这些孩子的纪律问题,应该从培养、强化孩子的学习兴趣入手。
值得注意的是,孩子的学习兴趣,跟与老师的感情疏密有关。
第二、帮助孩子树立课堂规则意识。
家长如果发现孩子有在未经教师允许在课堂上提问的习惯,要立即告诉孩子:如果你有问题要问老师,要在课下提问,这样一是你的问题不会打扰到其他同学,不会耽误老师和同学的课堂时间,二是你一对一地提问,老师可以有针对性地回答你的问题,效果更好。
第三、给予孩子更多的关注。
孩子之所以不断用上课插嘴这样的行为引起关注,一个很可能的原因是,爸爸妈妈平时比较忽视他,孩子获得的关注不足,没有满足他对成就感的追求。
所以,如果爸爸妈妈发现孩子上课爱说话,是这种表现,那么只告诉他“上课不可以随便插嘴、不可以随便接老师的话茬”,一定不会有效,更管用的办法,是增加爸爸妈妈在日常生活中对孩子的关注。
第四、让孩子养成在一段时间内做一件事的能力。
如在看书时,让孩子看完一本再换一本;给玩具时也不要一下子放一大堆。
干着这个,想着那个,容易形成注意力不集中的坏习惯。
第五、跟孩子讲明后果。
很多孩子上课随意讲话,有部分原因是不知道会带来什么样的后果和影响。
所以,要让孩子改变上课随意讲话的习惯,不可缺少的一部分工作是跟孩子讲事实、摆道理。
家长要让孩子明白,上课随意插话对自己、对其他同学和对老师授课的影响。
相信很多孩子都能听得明白。
第六、要营造一个集中注意力的环境。
在安静的环境中,心灵逐渐沉静,发掘学习的兴趣,增进注意力。
在孩子专注于学习时,大人不宜打搅。
若孩子无法独立学习,大人可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
另外,孩子在学习的时候,要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
小孩子上课爱说话小动作多的原因:与家庭环境有关。
一部分孩子上课讲话的原因,和习惯有关。
习惯,主要靠后天习得。
在孩子习惯培养过程中,家庭,是孩子习惯养成的学校,父母是孩子习惯养成的老师。
孩子上课经常搞小动作的应对方法是什么整理孩子上课常常搞小动作的应对方法是什么家长被老师告知,孩子上课总是有小动作的时候,切不行由于面子或者觉得孩子不仔细学习,直接对他们进行打骂教育,这样的教育对大部分孩子来说是无效的,并不会让他们熟悉到自己的问题所在。
下面我为大家带来孩子上课常常搞小动作的应对方法,盼望对您有所关心!孩子上课常常搞小动作的应对方法我家孩子今年读四年级,是个男生,从上学校的那天起,我和他爸爸就没有消停过,三天两头的被找家长,反映他上课的纪律问题。
他上课总是留意力不集中,常常搞小动作,老师不知道批判了多少次了,可就是不见效。
有一次老师还威逼他,说他上课假如再捣乱,就开除他,他倒是宁静了几天,可就是这两天,他也不听课,还玩铅笔、橡皮,实在是没有什么玩的时候就开头扣手。
其实他脑子挺聪慧的,也没有理解困难,对事物反映也很灵敏,就是在家做作业极为拖拉,一边写一边玩,一点作业能写到11点多钟,我真的很担忧他这样下去的话,学习成果会落后,老师我该怎么办?其实这位家长反映的这个孩子上课没有纪律性,常常搞小动作这样的问题,在此之前我们就有谈到过,孩子留意力不集中的主要体现在两个方面。
一个方面是孩子自身的缘由。
在成长过程中缺乏一些元素;其次就是运动,现在的孩子大都缺乏体育熬炼由于在运动中,孩子的肌肉、神经和感官都要相互协作,才能完成要做的动作。
另一方面就是孩子的心理缘由。
就比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力,但最重要的就是亲子关系。
父母的教育和哺育态度直接影响了孩子的专注力。
父母过度的呵护可以说是孩子专注力差的主要缘由。
由于现在只有一个孩子,父母更加是疼爱有加,原来孩子自己可以完成的却需要父母来代劳时间久了,孩子就会产生依靠的心理。
自己不需要动脑经去完成,作业错了爸妈给检查,上课没有听明白就会请家教,这样一来,孩子的专注力就会下降。
许多家长都会问,怎么去培育孩子这样一个专注力,专注力是一种习惯,但是习惯就要从小培育,抓的越早,后面的效果就会越好。
学生上课爱做小动作怎么办?杨雪莲小学低年级学生由于年龄特点和心理规律等原因,普遍存在着上课经常做小动作的不良行为,如:玩铅笔、尺、橡皮、纸巾之类的小物品;咬手指,咬笔杆;用手或笔敲桌子;用脚踢椅子;折纸飞机等等。
这些行为不仅使学生难以集中注意力专心学习,而且破坏了课堂秩序,往往引起上课老师的点名批评、大声斥责或处罚,因而严重地影响了教学效果,阻碍了学习的进程,甚至为其他儿童提供不良的行为榜样。
针对以上现象,根据低年级小学生的心理特点和认知规律,教师可以在语文课堂教学中有计划、有目的、有步骤地尝试矫正低年级小学生做小动作的行为,使这一不良行为得到有效的控制。
经过长期实践,我觉得以下几种矫正方法不仅简单易行,而且效果较好。
一、暗示法暗示是指不明白表示意思,而用含蓄的言语或示意的举动使人领会。
每个学生都有个性,有些学生经常做咬铅笔、敲桌子、摇椅子等小动作纯粹是出于无意识的,并非有意破坏课堂秩序。
如果当众点名批评他或大声训斥他,很可能会伤了他的自尊心。
这时可用暗示的方法。
正确地运用无意注意的规律教学,矫正学生的注意力不集中的不良习惯。
暗示法可以是肢体暗示,如教师可以边讲话边故意走到做小动作的学生身旁,或用手碰碰桌面,或突然终止讲课,用目光向他示意,使其引起注意,停止小动作行为;也可以是言语暗示,如点名请他读课文,或不直接点名,只说第几组的学生注意专心听讲,或利用课堂调控用语,师:“睁大眼睛——”生接:“认真看。
”师:“竖起耳朵——”生:“仔细听。
” 读课文前训练学生唱儿歌:“打开书本,左手按书,右手指字,眼跟字跑,字字过目。
” 写字前,教唱写字歌:“腰挺直,头放正,纸放平,两脚分。
笔要拿稳认真写,一尺一寸记得清,写字时候要安静,要安静!”这样,沉迷于做小动作的学生受到暗示,会立刻领会老师的意思,停止做小动作,将注意力转移到课本上来。
二、激趣法学生上课时做小动作有很大一部分原因是对学习不感兴趣。
如果在教学中通过生动活泼、直观形象的教学手段来激发学生的兴趣,增强他们的求知欲望,将会引起他们的注意,从而使小动作大大减少。
一年级学生常见的注意力问题及解决方法随着学龄儿童的学习压力不断增加,注意力问题也逐渐成为影响学生学习效果的一个重要因素。
一年级学生由于其年龄较小,普遍存在注意力不集中、容易分心等问题。
本文将探讨一年级学生常见的注意力问题,并提出一些解决方法,帮助孩子们提高学习效果。
一、注意力问题的类型1. 学习环境引发的问题:学生在课堂上对外界环境过于敏感,容易分心。
例如,其他同学的谈话声、走动声、窗外的嘈杂声等,都会使学生无法集中注意力。
2. 内心散漫导致的问题:一年级学生由于年纪小,经常出现好奇心旺盛,思维跳跃等问题。
他们往往对新奇事物充满好奇,容易分心,难以长时间专注于一件事情。
3. 任务无趣导致的问题:对于一年级学生来说,一些任务相对枯燥,缺乏趣味性。
他们对于这些任务缺乏积极的情绪投入,很难保持持续的注意力。
二、解决方法1. 营造良好的学习环境:为了帮助学生集中注意力,教师需要创造良好的学习环境。
例如,在课堂上可以关闭窗户,减少外界噪音的干扰;设置学习规则,要求同学们不要随意谈话或散步。
2. 修改学习策略:教师在教学过程中可以采取一些策略帮助学生提高注意力。
例如,可以引入游戏、小组讨论等方式,将学习内容与趣味性结合,激发学生的参与兴趣。
3. 培养良好的学习习惯:注重培养一年级学生的学习习惯,教育他们形成良好的学习习惯。
例如,定期规律的作息时间,每天坚持预习、复习等,帮助学生养成高效的学习方式。
4. 采用多样化的教学方式:针对一年级学生的注意力问题,教师可以采用多样化的教学方式,以满足不同学生的学习需求。
例如,利用多媒体教学、互动游戏等方式,激发学生对学习的兴趣。
5. 与家长积极沟通:一年级学生的家长在孩子的学习中扮演着重要的角色。
教师可以与家长积极沟通,了解学生在家庭中的学习情况,共同探讨解决注意力问题的方法。
三、小结注意力问题是一年级学生面临的普遍困扰,但通过创造良好的学习环境、修改学习策略、培养良好的学习习惯、采用多样化的教学方式以及与家长积极沟通等方法,可以帮助学生提高注意力,提升学习效果。
如何克服学习中的浮躁心态保持专注学习是人一生中持续进行的过程,而学习的效果与专注程度息息相关。
然而,现代社会充斥着各种诱惑和干扰,导致学习中的浮躁心态时常袭来,使我们难以专心致志。
那么,如何克服学习中的浮躁心态,保持专注呢?本文将分享几种有效的方法,帮助你达到学习的最佳状态。
一、制定明确的学习目标在学习过程中,我们需要有明确的目标来指导我们的学习方向和努力方向。
如果没有一个明确的学习目标,我们容易迷失在琐碎的学习内容中,失去专注力。
因此,在开始学习之前,我们应该制定具体、明确的学习目标,并将其分解成小步骤,有条不紊地完成每个步骤,最终实现整体目标。
二、创设良好的学习环境学习环境对我们保持专注至关重要。
首先,我们应该选择一个相对安静、整洁、明亮的学习场所,避免在杂乱或喧闹的环境中学习。
其次,要保持良好的坐姿和身体状态,保证舒适的学习体验。
此外,合理调节室温和湿度,营造舒适的学习环境,有助于提升学习效果。
三、制定科学的学习计划制定科学合理的学习计划可以帮助我们更好地规划学习时间和任务,避免学习中的浮躁心态。
首先,我们应根据自己的学习需求和时间情况,制定适宜的学习计划,合理分配每天的学习时间。
其次,要将学习任务分解成小块,每次集中精力完成一个小任务,逐步积累学习成果。
最后,要遵守学习计划,养成良好的学习习惯,不断培养自律能力。
四、改变学习方法和策略当遇到学习中的困难或瓶颈时,我们可以尝试改变学习方法和策略,以提升学习效果和专注力。
例如,我们可以通过主动思考、积极讨论、实践运用等方式,将抽象的知识转化为具体的实用技能,增强学习的实践性和应用性,激发学习的兴趣和动力。
此外,我们还可以尝试使用记忆法、思维导图、讲解给他人等方式来巩固和延伸所学知识。
五、控制学习过程中的干扰因素学习过程中,各种外部干扰因素会影响我们的学习效果和专注力。
因此,我们要学会控制这些干扰因素,提升学习效果。
具体而言,我们可以关闭手机或将其调至静音模式,避免被社交媒体、游戏等应用程序所干扰;同时,要杜绝学习环境中的噪音和其他干扰源,确保学习过程的安静和专注。
如何克服学习中的分心和注意力不集中问题学习中的分心和注意力不集中问题是许多学生面临的共同难题。
面对繁琐的学习任务和外界的干扰,我们常常难以保持专注。
然而,克服学习中的分心和注意力不集中问题并非不可能的任务。
本文将介绍一些有效的方法,帮助你提高学习效率、集中注意力,克服学习中的分心问题。
一、创造良好的学习环境首先,要创造一个适合学习的环境。
选择一个安静、整洁、宽敞的地方,远离嘈杂的声音和其他干扰因素。
保持桌面整齐有序,将手机、电视等可能引起分心的物品放在远离你的地方。
通过为学习创造一个舒适的环境,你可以更好地集中注意力。
二、制定合理的学习计划一个合理的学习计划对于克服分心问题非常重要。
在开始学习之前,制定一个详细的学习计划,并将其列入日程表。
分配适当的时间给每个学科,合理安排学习任务和休息时间。
遵循学习计划,按时完成任务,可以帮助你保持专注,并提高学习效率。
三、采用时间管理技巧良好的时间管理是克服学习中分心问题的关键。
使用时间管理工具,如番茄钟、任务清单等帮助你更好地掌控时间。
番茄钟方法是将学习时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,每25分钟为一个工作周期,连续工作几个周期后再休息更长时间。
这种时间管理方法能够帮助你保持高效集中的学习状态,减少分心和注意力不集中的问题。
四、使用专注技巧和学习方法有一些专注技巧和学习方法可以帮助你克服分心问题。
首先,使用目标设定法。
在开始学习之前,明确你的学习目标和任务,并将其写下来。
这样做可以帮助你集中注意力,避免分散思维。
另外,采用分块学习法也是一种有效的方法。
将任务分为小块,每次专注于一小块的学习内容,逐步完成整个任务。
这样做可以减少学习的压力,提高效率。
五、练习冥想和专注训练冥想和专注训练是提高专注力的有效方法。
通过冥想练习,你可以训练自己的意识集中于当前的任务,排除杂念。
选择一个安静的环境,闭上眼睛,专注于呼吸和身体感觉,排除干扰。
每天坚持练习,可以渐渐提高你的专注力和分心问题。
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,. 注意力不集中的10种常见表现
1、上课思想容易开小差,自我控制力差,喜欢做小动作、插嘴,手脚喜欢乱动,
眼睛喜欢东张西望。
2、平时作业速度过慢,拖拉,粗心大意,错误百出。
少做、漏做作业,甚至干
脆不做。
或者难题目能做上,简单的题目经常做错。
3、做作业很难安心,一会要喝水,一会要上厕所。
即使坐在写字台前也是一会
玩笔一会玩橡皮,或者观察家庭成员的活动干扰,容易受干扰。
4、对学习没兴趣,学习成绩不理想,厌学,随着年级越来越高,课程越来越深,
作业越来越多,容易导致课程跟不上,极易产生厌学情绪。
5、遇到不会做的题目就问人,不思考,意志力差,依赖性强。
6、不能静坐或者静坐时间短,多动,控制不住自己的身体。
7、上课“不带耳朵”,老师提问经常一问三不知。
8、老师、家长布置的任务经常忘记而完不成。
9、生字写了多遍,书背了多遍仍然记不住。
10、做作业时一会做语文,语文未做完又换做数学,科目经常换。
如果你的孩子具有上述情况,家长应该引起重视。
注意力不集中对孩子一生的成长都有着巨大影响,造成孩子对学习没兴趣,学习成绩不理想、厌学,随着年级越来越高,课程越来越深,作业越来越多,容易导致课程跟不上,产生厌学情绪,在学业上往往难有大的成就,限制了孩子的发展空间。
如何帮助小学生应对学习上的分心问题在当今信息爆炸的社会中,小学生在学习时常常会遇到分心的问题。
大家可能都有过这样的经历,无论是被窗外飘过的小鸟吸引,还是被身边同学聊天的声音干扰,这些都可能让小学生难以专心学习。
分心不仅浪费了宝贵的学习时间,还对学业成绩造成了不良影响。
那么,我们应该如何帮助小学生应对分心问题呢?以下是一些建议。
首先,为小学生创造一个适宜的学习环境是重要的。
小学生容易受到外界干扰,所以我们要保持学习环境安静、整洁。
可以将课桌放置整齐,摆放学习用具,减少杂物的干扰。
另外,选择一个安静的地方,最好是远离电视和游戏机,以减少分心的机会。
其次,培养小学生良好的学习习惯也很重要。
小学生应该养成按时完成作业的习惯,并进行时间管理。
可以为他们制定一个学习计划表,有规律地安排时间,避免学习时间过长或过短。
在制定学习计划表时,要根据孩子的实际情况,合理安排学习、休息和娱乐的时间。
此外,给小学生设定明确的学习目标也是解决分心问题的有效方法之一。
当学生明确知道自己要完成什么任务时,更容易集中注意力。
可以通过制定小目标来激发学生的学习兴趣和积极性。
例如,将学习内容分成小块,完成一个小目标后即可获得奖励,这样有助于学生集中精力完成任务。
另外,采用多样化的教学方法和工具对小学生的学习也十分重要。
传统的教学方法可能会让学生感到枯燥乏味,容易分心。
可以尝试运用多媒体教学、故事讲解、小组合作学习等方式,充分调动学生的积极性和注意力。
此外,也可以利用一些专门设计的学习工具,如闹钟定时提醒、学习计时器等,帮助学生掌握有效的时间管理技巧。
最后,家庭和学校之间的密切合作也能有效帮助小学生应对学习上的分心问题。
家长和老师应该保持沟通,了解孩子在学习中出现分心问题的具体情况,并共同制定解决方案。
家长可以给予孩子鼓励和支持,帮助他们培养学习的兴趣。
同时,学校也可以开展一些相关的教育活动,提供学习上的指导和帮助,让学生能够更好地应对分心问题。
期中考试的家长会班长演讲稿关于期中考试的家长会班长演讲稿(精选5篇)演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。
在我们平凡的日常里,接触并使用演讲稿的人越来越多,如何写一份恰当的演讲稿呢?下面是小编精心整理的关于期中考试的家长会班长演讲稿(精选5篇),希望能够帮助到大家。
期中考试的家长会班长演讲稿1亲爱的叔叔阿姨们:大家下午好!,我是本班的班长,xx。
我来为各位家长介绍半学期以来班里的整体情况。
在学习方面,大多数学生较为积极,在课堂上气氛很好。
但是在作业质量方面还是有必要强调一下。
从作业质量中可以看出每个人的学习态度,部分学生作业不是很认真,只要求速度,不讲质量,书写又脏又乱,该计算的地方不用笔算,在书上,甚至桌子上草草一算,有的时候算对了,但由于写的太潦草自己都看不清往作业本上一写又抄错了。
作业是回家对学习的即时巩固,如果每天都巩固不好,还怎么提高分数呢。
其次就是在纪律方面,一堂课的课堂效率是关键的,没有好的课堂纪律,何以得来的效率呢?本班的部分学生较为好动,但是如果这种性格在课堂上发作起来是万万不能的。
不仅对自己没有好的影响,对周围的同学影响都是较大的。
只有在课堂上安静下来,认真听讲,做好笔记,做作业时做到保质保量,才能达到真正地学习效果。
复习的时候看一下自己还没记住的地方,不用考试前几天每天复习到半夜,早上顶着个黑眼圈来学校。
下学期我们会以端正的学习态度来取得更好的成绩,祝各位家长身体健康,也预祝各位家长新年快乐。
我的演讲完了,谢谢大家。
期中考试的家长会班长演讲稿2亲爱的叔叔阿姨们:大家下午好!我叫吴xx,今年9岁了,是三(二)班的班长,首先我给大家介绍本班的一些基本情况,我们班共有55位同学,其中男同学有28位,女同学有27位。
我们班是一个团结、上进的班集体。
上学期我们班取得了许多荣誉,获得了优秀路队荣誉、跳绳比赛一等奖、卫生优秀班级体及朗诵比赛二等奖等。
这个学期在杨老师和其余老师的辅导下,通过全体同学的努力,取得了更多的成绩,如:这学期得了17面流动红旗;我们班的学习风气、上课纪律和集体荣誉感都得到了提升。
一年级孩子上课小动作多不认真听讲怎么办感孩子上学注意力不集中,听课不认真,喜欢走神,喜欢搞小动作,学会以下几点,帮助孩子改掉这些小毛病。
首先第一点:很多孩子上课听讲不会听重点,老师讲课时不专注,注意力集中时间很短,有的孩子不足三分钟,就被干扰走神,这种孩子怎么教呢?家多给孩子做听觉的集中能力训练。
家长报,一串数字出来,按照规律排序的数字,让孩子听完之后把遗漏的数字报出来,比如说一二三五六八九十,正确的答案是四和七。
第二点:父母跟孩子说话,他跟没听见一样,要说很多遍才有反应,这是很多家长反映的一种情况。
跟他说的时候呢,他看着很认真在听,其实脑袋里面可能在想别的东西,眼神是呆滞的。
你说完以后问他刚刚讲了什么,一问三不知。
这种情况怎么办呢?我们可以给孩子多做听觉的词语,用倒叙的训练方法,电视机,反过来让孩子去练机视电,电风扇呢念扇风电,猪八戒念戒八猪,反复练习,坚持训练21天,孩子听讲分神的情况会越来越少,注意力就会越来越集中。
第三点,平时孩子反应总是慢半拍,叫他做一件事情呢,要讲好几遍才会有反应的。
孩子缺少做听动的统合训练。
就是让孩子听一些指令来去做动作。
比如这个听动训练的游戏,报一组词语,让孩子听到动物类的举左手,听到植物类就举右手,比如香蕉、苹果、猴子、熊猫、西瓜、小鸟等等。
孩子听到这些指令,并要求他们迅速做出对应的动作,越快越准确,那么孩子的听动统合就会越来越好。
第四点:如果孩子听课认真,但放学后又记不住内容,理解能力差,听讲的效率很低的话该怎么办?这多半是他的听觉理解能力不够好。
我们可以给孩子做听觉理解方面的训练,方法也很简单,就是我们给孩子去读故事,让孩子呢,只能去用耳朵听,不能去看。
听完这个故事之后呢,去回答故事当中的问题。
家长们可以去给孩子试试看。
坚持做听觉理解力训练,可以让孩子听课的效率提高不少,听得进,听得懂,学得快。
同学说话做小动作烦恼而难以静心学习
霄鹰:我是那个因同学说话,做小动作而烦恼的学生,有时间想找你谈谈,老师,心烦了两个月,成绩倒2,你有信心彻底助我吗?我就是曾给你留言的那个高一学生——因同学讨论而无法学习,前段时间找老师调整了座位,对于新环境,声音的干扰减少了,但同桌习惯晃动,又搅得我心烦意乱。
两个月来,也并未在学习上投入过多,找了两三次心理老师,任何时候都在想这件事,看励志故事,品禅语,但一想到总会看到,就会纠结,无法释怀。
父母说只有你自己才能救自己,我也尝试把它当作自然,慢慢适应,却放不开自己;老师说找个心理大师彻底改变一下自己,或许能有意想不到的收获。
我始终坚信我是人才,曾因一位语文老师的一堂课与一位同学的交谈而在初三自信了一年(以前是中上)。
针对我的问题,你有何看法
杨永龙:在一个大集体中学习,你觉得会出现什么样的情况呢?
霄鹰:是不成熟的表现吗
杨永龙:这与成不成熟无关
霄鹰:我明白,总会有些东西使你分心
杨永龙:说话声、写作业的声音、桌椅的移动的声音、咳嗽声、吸鼻涕的声音等等,你说是不是必然会出现的呢?
霄鹰:是。
但它们都是暂时的啊,再说我现在对听的方面不那么敏感。
你试想有人在你面前一直晃动,你能心如止水吗
杨永龙:既然是必然会出现的,那我们能消灭和消除吗?杨永龙:它们就像白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨一样是自然规律的表现,它是不能人为控制的,我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。
倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜,或者认为下雨是不应该的,那么就违背了“自然规律”,结果肯定是自找苦吃。
同样你对教室内的声音、他人的晃动等的抱怨,也是违背了“自然规律”
霄鹰:首先请回答我的问题,谢谢。
再说我并不觉得我在抱怨,我很理解他们。
只不过影响到了我
杨永龙:遵循和接受你做到了吗?这难道不是在让你认识吗?
霄鹰:好的,但一想到,看到晃,你还会理智吗?这难道不是在让你认识吗?啥子意思杨永龙:这种情况又不是医院里的身体治病的医生,给你点药吃了就好了,这是需要认识上明白了才能自我去调节的
霄鹰:我认识上不明白才四处求方啊
杨永龙:你知道遵循是什么吗
霄鹰:接受一切
杨永龙:接受又是什么呢?
霄鹰:忍吗?我能忍住别人的诬陷等等,但这些不行
杨永龙:难道不是不管不顾,做自己此时此刻要做的事情么
霄鹰:在你眼边一直晃,咋能不顾呢,还有考试时
杨永龙:举一个形象的比喻,比如我们把平静的湖水比做是我们的思想,而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪的外在东西(晃动、说话声等等),那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石,根本不去管它。
霄鹰:我看到过
杨永龙:当然为了能让“根本不去管它”对你的问题产生效果,你的立即把自己的注意力放在此时此刻自己手中所做的事儿上,尽自己最大的努力把自己手中所做的事情往好里做。
当然也许刚开始的时候,那些困惑你的情绪仍旧让你感到痛苦,但只要你相信它们是迟早会自
然地消失的,并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。
那么,那些情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
这就是你的父母所说的“只有你自己才能救自己”的缘故,你的问题的关键就是没有把注意力放在自己此时此刻要事情之上,也没有坚持对此时此刻要做的事情去行动。
只要对此时此刻所要做的事儿坚持行动,实在坚持不下去了还要坚持,继续坚持挺过去了,那么影响你的东西也就自觉无趣而消退了。
同时你要把同学的声音以及同桌的晃动,当做是对自己意志、毅力和耐心的历练,以有这样的锻炼环境而欣欣然,看看又会是什么样子呢?
霄鹰:好吧,谢谢!。