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灾后恢复中的心理健康干预策略自然灾害、事故灾难等突发事件给人们带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤。
在灾后的恢复过程中，心理健康干预是至关重要的一环。
它能够帮助受灾群众缓解痛苦、重建信心，更好地回归正常生活。
以下将探讨一些有效的心理健康干预策略。
一、及时的心理评估与筛查在灾后的第一时间，对受灾群众进行心理评估与筛查是非常必要的。
专业的心理工作者可以通过问卷调查、面谈等方式，了解受灾群众的心理状态，包括是否存在焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）等问题。
这样可以迅速确定哪些人需要优先得到心理援助，为后续的干预工作提供依据。
例如，在地震灾区，可以在临时安置点设立心理评估点，让受灾群众能够方便地接受评估。
对于那些在评估中表现出明显心理问题的人，要及时给予关注和支持。
二、提供心理支持与安慰在灾后，人们往往感到恐惧、无助和孤独。
此时，给予他们心理上的支持和安慰能够让他们感到温暖和安心。
心理工作者可以通过倾听受灾群众的倾诉，表达对他们的理解和同情，让他们知道自己不是独自面对困难。
可以组织志愿者团队，为受灾群众提供陪伴和照顾。
一句简单的问候、一个温暖的拥抱，都可能给他们带来巨大的心理慰藉。
同时，要向受灾群众传达积极的信息，鼓励他们相信自己有能力度过难关。
三、开展心理健康教育很多受灾群众对心理问题缺乏了解，不知道如何应对自己的负面情绪。
因此，开展心理健康教育是非常重要的。
通过讲座、宣传手册、视频等方式，向他们普及心理健康知识，让他们了解常见的心理反应和应对方法。
比如，告诉他们焦虑和恐惧是正常的反应，但过度的焦虑和恐惧可能会影响身心健康。
教导他们一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助他们缓解紧张情绪。
四、个体心理治疗对于那些心理问题较为严重的受灾群众，个体心理治疗是必不可少的。
认知行为疗法、心理动力学疗法、眼动脱敏再处理疗法（EMDR）等都可以用于治疗灾后的心理创伤。
认知行为疗法可以帮助受灾群众改变不良的思维方式和行为习惯，从而减轻焦虑和抑郁情绪。
灾后重建中的心理干预机制自然灾害的发生往往给人们带来巨大的冲击和破坏，不仅是物质层面的损失，更有精神和心理上的重创。
在灾后重建的过程中，心理干预机制的建立和有效实施显得尤为重要。
灾难过后，许多幸存者会经历各种各样的心理问题。
失去亲人和家园的悲痛、对未来的迷茫和恐惧、强烈的无助感等情绪可能会长期困扰他们。
比如地震过后，一些人可能会频繁地做噩梦，回忆起灾难发生时的恐怖场景；洪水肆虐后，受灾群众可能会对再次发生类似灾害充满担忧，甚至出现不敢靠近水域的情况。
这些心理问题如果得不到及时有效的干预和处理，可能会进一步发展成为严重的心理障碍，如创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁症等，严重影响他们的正常生活和社会功能。
心理干预机制的建立首先需要有专业的心理干预团队。
这个团队应该由具有丰富经验和专业知识的心理咨询师、心理治疗师、社会工作者等组成。
他们需要在灾后第一时间深入灾区，对受灾群众进行心理评估，了解他们的心理状态和需求。
通过面谈、问卷调查等方式，迅速确定哪些人需要重点关注和干预，为后续的工作提供依据。
在干预方法上，心理危机干预是常见且有效的手段之一。
对于刚刚经历灾难、情绪处于极度不稳定状态的受灾群众，及时提供情感支持和安慰，让他们感受到有人关心和理解他们的痛苦，帮助他们释放内心的压力和负面情绪。
认知行为疗法也被广泛应用，通过改变受灾群众对灾难的不合理认知，帮助他们重新建立积极的思维方式和应对策略。
例如，让他们认识到灾难是偶然的事件，而不是自己的过错，并且引导他们学会如何在未来更好地应对类似的困难。
除了专业的心理干预，社会支持系统的构建也不可或缺。
家庭和朋友的关心和陪伴对于受灾群众的心理恢复起着至关重要的作用。
鼓励他们之间相互倾诉、相互支持，共同度过难关。
社区也应该组织各种活动，促进受灾群众之间的交流和互动，增强他们的归属感和凝聚力。
同时，政府和社会组织应该提供必要的物资援助和生活保障，让受灾群众感受到社会的关爱和支持，减轻他们的生活压力和心理负担。
城市防洪救灾的灾后心理援助与重建灾难是城市发展过程中不可避免的一部分，如洪水、地震等自然灾害，或者火灾、爆炸等人为意外事件。
在这些灾难发生后，灾民们常常面对巨大的心理压力和创伤。
因此，城市防洪救灾的过程中，灾后心理援助与重建显得至关重要。
一、心理援助在灾难发生后，许多人会面临严重的创伤和心理困扰，如焦虑、恐惧、抑郁等。
因此，城市防洪救灾工作需要重视灾后心理援助，帮助灾民们渡过难关。
首先，建立及时的心理干预机制是必要的。
政府和相关机构应成立专门的心理援助小组，由心理专家和社会工作者组成，及时赴灾区，为灾民提供心理支持和援助。
同时，要加强心理援助专业队伍的建设，提高心理援助人员的专业素质和救灾经验。
其次，要开展心理疏导与咨询活动。
在灾后救援过程中，组织开展心理疏导与咨询活动，为灾民提供情感宣泄和安慰。
可以在避难场所设立心理咨询点，让灾民们有机会倾诉自己的困惑和痛苦，并获得专业的心理辅导。
另外，要建立心理援助的长效机制。
除了及时援助，长期的心理支持也是至关重要的。
灾后心理援助工作应持续跟进，跟踪关注灾民的心理变化，并为其提供持续的心理辅导服务。
这不仅可以促进灾民们更好地走出心理创伤，还能帮助他们逐渐重建生活信心。
二、心理重建除了心理援助，城市防洪救灾的工作还需要关注灾后心理重建。
灾后心理重建主要包括以下几个方面。
首先，重建社会支持网络。
灾后，社会支持网络常常受到破坏，灾民们感到孤立和无助。
因此，重建社会支持网络是重建灾区心理健康的关键。
政府和社会组织应该加大对受灾地区的支持力度，提供物质和精神上的支持，鼓励社区居民相互帮助和支持，共同渡过难关。
其次，提供职业重建机会。
灾后，许多灾民失去了原有的工作岗位，面临失业和经济困难。
建设灾后经济工程项目，为灾民提供就业机会，帮助他们重新融入社会，实现职业重建。
另外，重建家庭与社交关系。
灾后，许多灾民失去了亲人和朋友，感到孤独和无助。
要重建家庭与社交关系，政府可以组织各种社区活动，提供机会让灾民们相互交流和认识新朋友，增强他们的社交网络。
5.12 地震后危机干预参考---灾后心理辅导手册一、灾后的身心反应在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。
在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。
作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
灾难后会经历到的情绪与身体症状象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。
这些情绪反应与身体症状包括：情绪反应很担心灾难会再发生害怕自己或亲人会受到伤害害怕只剩下自己一个人害怕自己崩溃或无法控制自己无助感觉得人们是多么脆弱，不堪一击不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫悲伤、罪恶感为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛觉得没有人可以帮助我恨自己没有能力救出家人希望死的人是自己而不是亲人因为比别人幸运而感觉罪恶愤怒觉得上天怎么可以对我这么不公平救灾的动作怎么那么慢别人根本不知道我的需要重复回忆一直想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事失望不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望希望期待重建家园，希望更好的生活将会到来身体症状‧疲倦‧发抖或抽筋‧失眠‧呼吸困难‧作恶梦‧喉咙及胸部感觉梗塞‧心神不宁‧恶心‧记忆力减退肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）‧注意力不集中‧子宫痉挛‧晕眩、头昏眼花‧月经失调‧心跳突然加快‧反胃、拉肚子二、纾解情绪与缓和身体症状的方法面对如此大的冲击，在灾变发生后，尽速的让我们回复日常的生活状态是最重要的。
首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。
以下就是一些简便的方式让我们可以用来帮助自己。
不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与学生一同分担悲痛不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象别忘记家人和学生都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外（如车祸）更容易发生三、重大创伤后压力症候群面临重大的灾难，压力使人们产生一些短期的症状。
地震测防管理事业单位的地震灾后心理援助与干预地震是一种自然灾害，常常造成人们的生命财产巨大损失。
地震测防管理事业单位在地震发生后，除了要进行抢险救灾外，还需要充分关注地震灾后的心理健康问题。
本文将探讨地震测防管理事业单位在地震灾后的心理援助与干预的重要性以及相关策略。
一、地震灾后的心理健康问题地震发生后，灾民可能会面临多种心理困扰，如恐慌、焦虑、恐惧、绝望等。
一方面是由于地震本身的可怕性和破坏力，另一方面也是因为地震导致的人身安全受到威胁、生活环境恶化等问题。
这些问题如果得不到及时的解决和干预，会给灾民的身心健康造成长期的负面影响。
二、地震测防管理事业单位在地震灾后心理援助与干预的重要性地震测防管理事业单位在地震灾后扮演着重要的角色。
他们不仅要迅速响应灾害，做好抢险救灾工作，还需要为灾民提供必要的心理援助与干预。
这是因为，灾后的心理健康问题同样需要得到关注和照顾。
地震测防管理事业单位能够主动了解到灾区的心理状况，提供专业的心理支持和援助，有助于促进灾区居民的心理恢复和生命重建。
三、地震测防管理事业单位的地震灾后心理援助与干预策略1. 心理咨询与疏导地震测防管理事业单位可以组织心理专家进行现场的心理咨询与疏导工作。
他们可以主动与灾民进行交流，倾听他们的心声，帮助他们排解困惑和焦虑。
心理专家可以通过开设临时的咨询热线、举办心理健康知识讲座等方式，提供心理支持和指导。
2. 心理教育与心理疗法地震测防管理事业单位可以利用各种途径进行心理教育和心理疗法的宣传和推广。
他们可以撰写心理教育手册、制作心理支持视频，并通过各种媒体渠道进行传播。
此外，心理专家还可以利用小组会谈、个别辅导等方式，给予灾民更为专业的心理疏导与治疗。
3. 心理支持网络建设地震测防管理事业单位可以与相关部门合作，建设心理支持网络。
通过建设专门的网站、微信公众号等平台，可以为灾民提供实时的心理支持与援助。
同时，该网络平台还可以为灾后心理健康的相关资源提供整合和共享，方便灾区的工作人员和灾民获得所需的帮助和支持。
地震是一种破坏性极大的自然灾害，不仅给人们的生命财产带来巨大威胁，还给人们的心理健康造成重大影响。
在地震救援中，除了物质援助和医疗救治外，心理支持与心理疏导也是至关重要的。
本文将探讨地震救援中心理支持与心理疏导的重要性，介绍相关工作的内容和方法，并提出加强心理援助工作的建议。
一、地震救援中心理支持与心理疏导的重要性1. 心理创伤的后果：地震发生后，受灾者往往面临生命危险、失去亲人、财产损失等巨大打击，容易出现各种心理创伤反应，如焦虑、恐惧、抑郁、创伤后应激障碍等。
如果不及时给予心理支持和心理疏导，这些心理创伤可能进一步加重，甚至演变成长期的心理问题。
2. 提高心理韧性：心理支持和心理疏导有助于受灾者提高心理韧性，增强应对灾难的能力。
通过与专业心理工作者的交流和辅导，受灾者能够更好地理解和应对自己的情绪和反应，积极面对困难，恢复自信和生活能力。
3. 促进社会稳定：心理支持与心理疏导不仅对个体有益，也对整个社会具有积极作用。
当受灾者得到充分的关爱和心理援助时，他们更容易恢复正常生活，减少社会紧张和冲突，保持社会稳定。
二、地震救援中心理支持与心理疏导工作的内容和方法1. 心理评估与干预：在地震救援开始阶段，专业心理工作者可以对受灾者进行心理评估，了解他们的心理状况和需求。
然后根据评估结果，采取相应的心理干预措施，如心理咨询、心理治疗等，帮助受灾者缓解心理压力和创伤。
2. 群体心理支持：在地震灾区设立临时心理支持站，为受灾群众提供集体心理支持。
通过小组讨论、集体活动等方式，鼓励受灾者相互分享自己的经历和感受，互相支持和鼓励，增强彼此之间的联系和凝聚力。
3. 心理教育与宣传：开展针对地震灾区居民的心理教育和宣传活动，提供有关心理健康的知识和技巧。
通过宣传手册、讲座等形式，向受灾者普及心理创伤的认识和处理方法，帮助他们更好地应对心理困境。
4. 心理援助热线：设立24小时心理援助热线，为受灾者提供随时随地的咨询和支持。
灾后重建如何应对社会的心理创伤在灾后重建过程中，重点应关注受灾群众的心理创伤。
为了有效应对社会的心理创伤，需要采取一系列措施，包括心理支持、社群支持和教育培训等。
本文将通过分析灾后重建时应对社会心理创伤的方法，来探讨此问题。
一、心理支持措施在灾后重建中，提供心理支持是至关重要的。
首先，需要组织心理援助团队，包括心理学专家和社工人员，来为受灾群众提供咨询和支持。
这些专业人员可以进行心理评估，了解受灾群众的心理状况，并提供相应的心理治疗。
同时，应建立心理热线和在线咨询平台，方便受灾群众随时寻求帮助和倾诉。
另外，还可以举办心理支持活动，如集体咨询、心理辅导班等，帮助受灾群众缓解心理压力，增强心理韧性。
在重建过程中，还可以开展心理康复培训，教授心理应对技巧和方法，帮助受灾群众更好地应对灾后心理困扰。
二、社群支持措施社群支持是重建时应对心理创伤的重要手段之一。
首先，需要加强社群的组织建设，鼓励社区居民间的互助和支持。
可以设立志愿者团队，协助受灾群众解决生活中的困难，提供物资和人力支持。
此外，还可以组织各类社群活动，如体育比赛、文化演出等，促进社区居民之间的交流和合作，建立紧密的社群网络。
社群支持还需关注特殊群体，如老年人、儿童和残障人士等。
针对这些人群，可以组织其所属的社群成员互相照顾和支持，为他们提供额外的关怀和帮助。
同时，还可以建立专门的社群服务机构，为特殊群体提供针对性的支持和服务。
三、教育培训措施受灾后，通过教育培训来提高社会大众的心理抗压能力是非常必要的。
可以组织心理健康教育讲座和培训班，向公众普及心理健康知识，教授心理调适技巧和方法。
此外，还可以在学校开展心理健康教育课程，培养学生的心理素质和应对能力。
教育培训还可以针对灾后重建的相关职业人员，如医护人员、社工人员和救援人员等。
通过培训，让他们了解灾后重建过程中心理创伤的特点和处理方法，提高他们的心理援助能力。
总结起来，应对社会的心理创伤需要综合运用心理支持、社群支持和教育培训等措施。
地震是一种破坏性极大的自然灾害，不仅会造成人员伤亡、房屋倒塌，还会给受灾人群带来巨大的心理创伤。
因此，在地震救援中，心理援助与康复工作显得尤为重要。
本文将论述地震救援中的心理援助与康复问题，并提出相应的解决方法。
一、心理援助问题地震发生后，受灾人群会面临着极大的心理压力和创伤。
以下是在地震救援中常见的心理援助问题：1. 创伤后应激障碍地震会导致人们经历剧烈的惊恐与恐慌，以及丧失亲人、财产等重大损失。
这些经历可能引发创伤后应激障碍，包括回忆性噩梦、焦虑、抑郁等症状。
2. 恐惧和焦虑地震对人们的生命安全造成了严重威胁，受灾人群普遍存在恐惧和焦虑情绪。
他们担心余震、再次地震等，对未来感到不安。
3. 社会支持的缺失地震造成的社会破坏和人员伤亡，可能导致受灾人群感到孤立和无助。
缺乏社会支持会加重他们的心理负担，影响康复和恢复能力。
为解决这些心理援助问题，可以采取以下措施：1. 心理咨询与辅导应组织专业心理援助人员，为受灾人群提供心理咨询和辅导服务。
通过与他们交流和倾听，帮助他们释放情绪、缓解压力，并提供恰当的应对策略。
2. 建立心理支持网络在地震救援现场设立心理支持中心或设置电话咨询热线，为受灾人群提供随时的心理支持。
同时，可以组织志愿者团队，开展心理支持活动，提供互助和交流的机会。
3. 恢复社会联系和重建社区重建社区和恢复社会联系对于受灾人群的心理康复至关重要。
可以组织各类社区活动，鼓励人们相互帮助和支持，重建社区的凝聚力和归属感。
二、心理康复问题地震对人们的身心健康造成了极大的冲击，因此，心理康复工作也是地震救援中不可忽视的问题。
以下是在地震救援中常见的心理康复问题：1. 复原力的提升地震对受灾人群的身心健康产生了严重影响，需要提升他们的复原力，增强抵抗灾害的能力。
可以通过心理训练、培养积极心态等方式，帮助他们恢复正常生活。
2. 心理支持的延续地震发生后，心理支持工作不能仅局限于救援阶段，还需要在灾后持续进行。
地震灾害中的灾后心理援助与康复地震是一种自然灾害，常常给人们的生命财产带来巨大损失。
地震一旦发生，其破坏性往往是灾难性的，给灾区居民心理带来沉重打击。
在地震灾害中，除了物质上的援助外，对于幸存者心理的关怀和帮助也至关重要。
本文将探讨地震灾后心理援助与康复的相关问题。
一、灾后心理援助的重要性地震灾害往往伴随着人员伤亡、房屋倒塌等严重后果，给幸存者造成了巨大的精神创伤。
在灾后，许多人会出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，甚至出现创伤后应激障碍等心理问题。
因此，灾后心理援助对于帮助灾区居民重建信心，恢复心理健康具有重要的意义。
二、灾后心理援助的形式和方法1.心理援助团队的组建在地震灾情发生后，各级政府和有关部门应组建专业的心理援助团队，包括心理医生、心理咨询师、社会工作者等，为灾区居民提供心理援助服务。
2.心理热线服务设立心理热线，为受灾群众提供咨询和支持，帮助他们释放情绪、减轻压力，并提供心理疏导和辅导。
3.心理康复活动开展各类心理康复活动，如心理援助讲座、心理康复培训等，帮助受灾群众学会自我调节、减压释压，提升心理韧性。
4.心理干预措施针对个体或群体出现的心理问题，及时进行心理干预，采取各种有效方法帮助他们恢复心理平衡，尽快摆脱不良情绪的困扰。
三、灾后心理援助的重点内容1.心理疏导对于经历灾难的人群，提供及时、专业的心理疏导服务，引导他们通过言语或行为表达内心的痛苦和恐惧，减轻心理压力。
2.心理健康教育开展心理健康知识宣传，普及心理保健知识，帮助受灾群众增强心理应对能力，预防心理问题的发生。
3.社会支持组织社会支持团体，促进灾区居民相互之间的支持和帮助，培养社会情感，增强社区凝聚力，共同度过难关。
四、地震灾后心理康复的长期性地震灾害所造成的心理创伤并不是一朝一夕可以痊愈的，其康复需要长期、持续的关注和援助。
政府、社会组织和个人应共同努力，为灾后心理康复提供持续不断的支持与关怀。
五、结语在地震灾害中，重视灾后心理援助与康复工作，不仅可以改善灾区居民的心理状态，促进灾区的社会稳定与和谐发展，更可以提升整个社会的凝聚力和抗逆能力。
城市防洪救灾的灾后心理干预与恢复近年来，全球各地频频发生自然灾害，其中包括城市洪水灾害。
城市防洪救灾是一项重要的任务，然而，我们往往忽视了灾后心理干预与恢复的重要性。
本文将探讨城市防洪救灾中的灾后心理问题，并介绍有效的干预与恢复措施。
第一部分：灾后心理问题的出现城市洪水灾害不仅给人们的生命财产造成巨大的损失，还对灾民的心理产生了重大影响。
在灾后，人们常常会出现恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。
他们可能会感到无助、沮丧、失去希望。
同时，社交支持体系的破裂也会增加灾民的心理痛苦。
第二部分：灾后心理干预的重要性灾后心理干预在城市防洪救灾中具有重要的意义。
首先，及时的心理干预可以减轻灾后心理疾病的风险。
如果不及时干预，灾民可能长期陷入心理困扰中，甚至发展成为严重的心理病症。
其次，有效的干预可以促进灾民的心理恢复和社会适应能力的提升，帮助他们更好地应对灾后重建的压力。
第三部分：灾后心理干预的有效措施1. 提供心理支持和咨询：在灾后，要建立心理支持和咨询的服务机制，为灾民提供及时的情感支持和心理辅导。
专业心理咨询师可以与灾民交流，倾听他们的心声，并给予积极的回应和建议。
2. 建立社区支持网络：灾后重建过程中，可以组织社区活动，促进灾民之间的相互关爱和支持。
建立社区支持网络可以让灾民感到被关注和尊重，减轻他们的心理负担。
3. 心理教育与技能培训：为了提升灾民的心理抗压力和适应能力，在防洪救灾过程中，可以开展心理教育和技能培训。
通过教授情绪管理、压力应对等相关知识和技能，帮助灾民有效地面对灾害和重建过程中的问题。
第四部分：灾后心理恢复的重要策略1. 改善生活环境：在城市防洪救灾和重建过程中，要注重改善灾民的生活条件和环境，为他们提供良好的住房、教育和医疗等基本设施。
良好的生活环境可以增强灾民的安全感和满意度，有助于促进心理恢复。
2. 建立社会支持体系：城市防洪救灾是一个庞大的系统工程，需要各级政府、社会组织和志愿者的共同参与。
地震后灾民的心理重建问题之灾后救济需要心理干预没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想象灾难、尤其是像大地震这样的强破坏性事件对幸存者的心理影响之深、持续时间之久。
首先，灾难事件由于相应的物理刺激强度通常都很大，它会立即在当事人的大脑中留下深深的“印记”，而且这个印记这辈子再也不会消失。
之后当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤起这个印记，并产生强烈的情绪反应。
比如，某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救，那么今后任何时候只要他再处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的“印记”就会被唤醒，从而出现惊恐、呼吸困难、绝望、逃离现场等强烈的应激反应。
其次，灾难的强破坏力往往在短时间内带来生命、财产的大量损失，从而导致人们的无力感、挫败感和脆弱感。
尤其强烈地震，房屋夷为平地，否认(不相信眼前的事实)、脆弱(人是多么不堪一击)等各种情绪反应将会出现。
第三种最常见的情绪是负疚感。
我曾看过一部反映空难之后幸存者心理历程的美国电影，女主角因为孩子的死而整日责怪自己，总以为如果当时她抱得更紧些，她的孩子就会安然无恙。
男主角为了帮助她摆脱自责，让她紧紧抱着一个背包，然后冒险将汽车撞到墙上。
撞墙的一瞬间，背包从玻璃窗飞出车外。
在这样一个铁的事实面前，女主角终于认识到当时她无论抱得多紧，她都无法挽救孩子的性命。
意识到这一点，女主角一下子释然了。
理论上说，卷入灾难事件的所有人都会留下心理阴影，区别只是在于程度的轻重。
这就要求整个社会形成一个能让幸存者把负面情绪顺利宣泄、释放、接纳的氛围。
我们中国人在情绪表达方面本来就比较压抑、委婉，我们平时劝人时也爱说“别哭、别哭”。
恰恰相反，我们应该让幸存者把悲伤、痛苦、甚至是攻击情绪发泄出来，告诉他们这是一种正常的情绪反应，绝对不是软弱、不坚强的表现。
值得注意的是，这种“创伤后应激障碍”还会以躯体不适的形式表现出来，比如出现呼吸困难、失眠、疲倦、喉咙及胸部梗塞感等。
相比而言，灾难事件对孩子造成的心理创伤更为严重，不进行有效的心理干预，他们今后出现强恐惧症、焦虑症等各种心理问题的概率会很高。
据文献记载，我国最早的灾后心理干预正式出现在1994年的新疆克拉玛依大火后，这十多年来心理干预工作取得了长足的进步。
近几年来随着环境、气候等的变化，世界进入高风险时期，我国出现各种灾难性事件的概率也呈上升趋势，在这样的形势下，重视心理干预、加大心理干预工作的力度势在必行。
也许有一天，第一批到达灾难现场的队伍中除了救援人员、医疗工作者、新闻工作者还有心理工作者。
灾难发生之后，所导致的最严重的心理疾病就是创伤性应激障碍（posttraumatic stress disorder, PTSD）。
它往往发生在一些威胁生命的事件之后，伴随着一系列令人痛苦的心理体验，并且长时间消磨不去。
PTSD的患者会持续的体验到创伤事件本身，灾难的梦魇不仅在日常生活中像挥之不去的幽灵折磨着他们，并且会持续不断的进入他们的梦境。
对于创伤性的事件本身，他们则采取避而不谈的态度。
他们会回避所有与事件有关的想法、感受和谈话，对于相关的活动、地点和人物也避之不及。
对于所经历的创伤事件，他们会表现出对于事件重要方面的遗忘：似乎所经历的一切在他们头脑中变成了一片空白。
PTSD的受害者在受难后还往往表现出对一般事件的麻木。
对于有意义的事件和有趣的事情，他们表现得异常冷漠。
身边的人也许能够体会出，他们不再像以往一样对他们的亲近，甚至更加疏远，就好像变了一个人一样。
他们的情绪表达也受到了禁锢，很多PTSD的患者在灾难过后不再能够很好的沟通情感，也无法向自己的爱人表达爱恋之情。
在很多亲人的严重，他们变得陌生，不再像以往那个具有人情味的亲人，而成为一个情感淡漠的“木头人”。
不仅如此，PTSD的患者还会表现得非常警觉。
他们常常辗转反侧，无法入睡。
即使好不容易睡着，也很容易被一点点响动就惊醒。
在与人交往的同时，他们变得容易激怒，脾气暴躁，注意力也特别容易分散。
回归心湖的平静地震和其它灾难性事件就像在心灵的平静湖水中投下一颗重磅炸弹，人内心原本平静的感知、情绪和意志状态在危机事件的重创之下变得遥遥欲坠，各部分的机能的平衡被在PTSD发生之时，人内心的平衡被突发的灾难性事件打乱，这时候就需要危机干预来恢复这种内心的平衡。
需要危机干预的人员不仅包括受灾的各个年龄段的人们，特别是那些劫后余生的幸存者，也同时包括了各种参与救援的工作人员，组织机构和工作人员。
这是因为不仅身处灾难现场的灾区受害者在心灵上受到了重大的创伤，那些与他们感同身受的救援者们同样也经历着类似的痛苦，同时他们还要担负着安抚、帮助幸存者的工作。
可以说，与灾难有关的每个人内心都承受着重大的心理压力，都需要危机干预为他们恢复内心的平衡。
危机干预在恢复这种心理平衡的过程中，要完成这样几个任务。
首先，怎么做才能使得受害者的症状不会继续恶化？也就是说，危机干预要完成一个预防的作用。
其次，怎么做才能去降低受害者的痛苦？这种痛苦包括他们在情绪上、心理上、身体上和行为…上的多重反应。
最后，这个人能否通过自我恢复的方式重新回到家庭和工作中去？如果答案是“Yes”，那么危机干预的任务就基本完成。
如果答案仍旧是“No”，那么就需要危机干预的专家来提供提供更高层次的帮助。
因此，危机干预最重要的任务不仅是减轻灾难受害者的痛苦，最重要的是通过干预的过程，让人们重新获得应对和解决问题的能力，从而能够减少长期痛苦的可能性。
目前，对于灾难的危机干预一种最为有效的方式是严重应激诱因疏泄治疗(critical incidence stress debriefing , CISD)。
这种疗法主要采取一种结构化的小组讨论的形式，引导灾难的幸存者谈论应激性的危机事件。
干预通常在危机发生的1-2天内进行，每次需要大概2-3小时的活动。
时间。
整个活动分为几个阶段进行：介绍阶段：治疗者与小组成员互相介绍，并引导所有的参与者制定一个大家公认的讨论规则和讨论基调，这个小组的“契约”主要的目的是鼓励所有的小组参与者的合作，并遵守保密的原则。
事实阶段：小组成员从自己在灾难中的视角出发，向其它人描述他们在灾难中的所见，所闻，所为，所嗅等等外部的现象。
感受阶段：小组成员向大家描述他们在经历灾难事件后，现在头脑中能够立即浮现出的有关灾难的主要想法和最痛苦的想法，让情绪毫无保留的表露出来。
反应阶段：参与者与治疗小组成员一起讨论，有可能遇到的最糟糕的情况。
这个阶段是小组成员情绪反应最强烈的阶段，治疗者在这时要能够很好的表现出关心和理解，让小组成感到安全。
症状阶段：小组成员一起分享和描述灾难当中和灾难之后困扰他们的痛苦症状，这些症状既包括心理的痛苦，也包括身体的不良反应和行动上和思想上的变化。
教育阶段：治疗者要让让小组成员认识到他们这些躯体和心理的行为反应在当下是非常正常和可以理解的。
同时，治疗者要提供一些健康的应对方式，并提醒一些不适当的应对方式（例如酗酒）。
再登入阶段：治疗者回答小组成员提出的各种问题，并作出一些总结性的评价。
有研究表明，重大灾害后精神障碍的发生率为10%~20%，一般性的心理应激障碍更为普遍。
在这种情况下，由政府组织实施心理危机干预。
一般来说，心理干预对象分为3个层面的人群：第一圈是遇难者家属；第二圈是旁观者（包括幸存者、目击者）；第三圈是外围人群（包括官员、记者、遇难者同事等一类人）。
我们认为，心理危机干预从一开始就应该处于相当重要的位臵，应该配合政府采取行动，应该有一套比较系统和详实的危机干预方案。
心理危机干预要分别针对不同人群分阶段逐步推进。
比如在对待家属来说，在第一阶段里，干预者不要直接面对家属进行干预，而要不断给政府提供建议和策划，对抵达灾难现场的居丧者在生活、生理上给予精心的照顾，体现个性化、细节化。
第二阶段，居丧者情感复活期，居丧者一般表现为三种情感：悲伤、愤怒或自责。
这三种情感之间也会相互转化。
专家应引导居丧者将悲伤的情感宣泄出来。
在这个重要的阶段，干预专家帮助政府策划一些活动，在活动中让遇难者家属之间保持信息通畅，使他们相互取得心理支持，这样有利于悲伤情绪的宣泄。
第三阶段，灾难真相出来后，应帮助遇难者家属充分宣泄悲伤的情感。
这个阶段，政府应将事实的真相公开，特别要保证信息传递的准确性和真实性。
第四阶段，理赔阶段要保证消息发布的准确性，此间媒体不应该发布没有确凿证据的信息。
第五阶段，对于返乡家属，要进行个体性干预。
第六阶段，过一段时间后，对遇难者家属进行回访心理危机干预即“心理救灾”，是灾后重建的一项重要措施。
对那些经历灾难的人们，特别对经历了生离死别的人来说，哀莫大于心死，若没有外界细致入微的抚慰疏导和心理干预，他们很难在短时间内脱离梦魇，回归正常状态。
卓有成效的心理干预，能帮助灾区群众的心灵伤口最大限度被爱心缝合，恐慌不安的公众情绪很快被舒解。
灾难会在人身上造成严重心理创伤，如果不及时治疗，会折磨一生，改变病人的性格，甚至导致极端行为如自杀和暴力。
尽管目前中国能够从事灾害心理干预的专业人员不足200人。
即便在我国一些经济发达城市，心理学专家的数量仅是美国、加拿大的1／20，若放在全国则连1／200都没有，远远无法适应灾害事件出现后对遇难者家属的心理干预辅导需求。
巨大的伤痛应该更加沉重地刺痛我们——建起一支相当规模的心理干预队伍，势在必行。
1976年唐山大地震后，灾区曾经有14.6%的劫生余生者，因亲人遇难和难以忍受震后满目废墟的惨状，产生不想活下去的念头；强烈地震造成的精神刺激导致一些人产生反应性精神病。
据1978年8月唐山市精神病院普查，确认因地震造成极度痛苦、悲伤和恐惧导致的反应性精神病有108例，占各类精神病的2.4%。
近几年我国的天灾多发，尤其以矿难为多。
今年又以台风、洪水、旱灾，致使千万人要么背井离乡，要么生命受到威胁。
到目前为止，今年已经有六次台风登陆我国，造成巨大的人员伤亡。
那么，面对遭受这些天灾祸及的人们，我们应该以什么样的姿态给予救助呢？可能大家立即又想到的就是物质支持。
但却很少有人关注到这些群体的心理需要。
其实有大量研究已经表明，在不良的灾难环境中，只有那些具有良好心理素质的人，才能够有好的抵抗能力。
二战时期，曾有一群海军士兵沉船落水。
几十个小时后生还的却并不是年富力强的青年士兵，而是一些上了年纪的老兵。
后来的访谈研究表明，正是因为这些老兵有丰富的个人经验，面对同样的险境有很好的心理应对。
东南亚海啸幸存者，他们虽然幸运地躲过灾难，但当时的场景仍然会在他们的脑海中徘徊不去，变成摆脱不了的“梦魇”。
面对灾难，人们首先面临就是对环境的否定。
突然之间自己熟悉的一切都没有了，面对陌生的环境，人们开始恐慌，并开始否定自己的不幸。
经常这个时刻的人们，会因为这种心理的失衡，而非常急躁不安，对周围的人与事产生怨恨。
